QAT - Questionário de Ansiedade face aos Testes

Nome: Idade:

Ano Escolar Frequentado: Data:

Costumo…

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1. Dormir mal uns dias antes do teste porque tenho medo de falhar e penso muitas vezes nisso. (T)

1 2 3 4 5

2. Antes do teste, ficar tão preocupado/a com a possibilidade de poder correr mal que nem aproveito o tempo que ainda tenho para estudar. (T)

1 2 3 4 5

3. Ficar muito preocupado/a e agitado/a antes dos testes importantes, penso que o teste pode correr mal e isso põe-me muito nervoso/a. (T)

1 2 3 4 5

4. Sentir-me muito perturbado/a e nervoso/a durante a realização dos testes. (T) 1 2 3 4 5

5. Começar a sentir-me muito nervoso/a antes da entrega e correcção do teste. (T) 1 2 3 4 5

6. Durante o teste, quando alguém faz uma pergunta ao/à professor/a, tentar adivinhar qual foi a dúvida colocada. (C)

1 2 3 4 5

7. Olhar para a cara dos meus colegas e tentar adivinhar se o teste lhes está a correr bem ou mal. (C).

1 2 3 4 5

8. Durante o teste, pensar como seria bom se eu fosse outra pessoa ou estivesse noutro sítio. (C)

1 2 3 4 5

9. Pensar como seria se eu tivesse a melhor nota da turma. (C) 1 2 3 4 5

10. Pensar se as respostas que dei no teste foram as melhores e estes pensamentos perseguem-me durante algum tempo. (C)

1 2 3 4 5

FIM

Tensão Pensamentos em Competição

1 6

2 7

3 8

4 9

5 10

TOTAL: TOTAL:

Ansiedade TOTAL (Tensão + Pensamentos em Competição):