QIGONG iMmunologic

EXERCICIS DE TXIKUNG PER ESTIMULAR LA INMUNITATSELECCIONATS PER DANIEL REID

• Adequats per tot l'any però importants amb la polinització i les epidènies víriques.

• Mantenen i consoliden la nostra essència vital, treballant específicament timus, columna, glàndules suprarrenals, ronyons, fetge i diafragma, a més de segregar saliva amb alta potència inmunològica.

• Ens activen i enforteixen contra

• atatcs de nutrients inadequats o alimentació insuficient,

• contaminació atmosfèrica,

• toxines i agressions viro-bacterianes,

• pèrdua de salut i vitalitat per emocions negatives contingudes i arrossegades en el temps

• Es poden realitzar seguint qualsevol dels tres graus d'intensitat i de tres maneres diferents:

• Independents

Recomano escollir un dels tres nivells d'aprofundiment i realitzar-los en aquest ordre.

• Com a inici d'una sessió a modus d'escalfament, previ a una sèrie definida: emocionals, 8 joies, sons curatius, 5 palmes de Buda...Cal mesurar el nombre de cicles i fer el mínim recomanat par a cada exercici, o superer-lo lleugerament,

• Com a sèrie completa

Realitzant un escalfament suau general: cervicals, espatlles, colzes, mans, lumbars, pelvis, genolls, turmells.Es pot arribar al màxim de ciclesCal tancar la sèrie centrant la respiració al dantien per assolir el màxim benefici energètic


NIVELLS D'APROFUNDIMENT

BÀSIC I PRIMORDIAL

• ESTIMULACIÓ DEL TIMUS:

• nodreix el timus, atraient sang i energia

• 3 a 5 minuts

• en qualsevol moment del dia, especialment efectiu de nit

BASIC COMPLET

• ESTIMULACIÓ DEL TIMUS

• ESTIMULACIÓ DELS RONYONS

• activa glàndules suprarrenals i atreu sang i energia a ronyons

• entre 2 i 3 minuts

• ESTIRAMENT DE COLUMNA

• Alinea i estiimula la columna, poyenciant el fluid neuro-espina, i estimulant timus i ronyons

• entre 6 i 12 cicles

• PALMELLS AL CEL PER REGULAR EL TRIPLE ESCALFADOR

• (alt (respiració i circulació), mig (sistema digestiu), baix (excretor, sexual )



PROFUND

Tots els exercicis, tenint molta cura de ser suaus com una ploma en els tres darrers.

• ESTIMULACIÓ DEL TIMUS / ESTIMULACIÓ DELS RONYONS / ESTIRAMENT DE COLUMNA / PALMELLS AL CEL PER REGULAR EL TRIPLE ESCALFADOR

• MOURE CAP I CUA PER APAIGAVAR EL FOC DEL COR:

• Potencia l'exercici anterior i calma profundament cor i ment

• entre 4 cicles i 6 cicles verticals / entre 4 i 6 cicles girant cap (la meitat a cada costat: 2 o 3)

• EL PONT D'ACER:

• Potencia profundament els beneficis dels dos exercici anteriors


• EL DRAC GIRA EL CAP

• Estimula el diafragma, que fa un intens massatge detots els òrgans, actua sobre lles funcions de fetges, suprarrenals i ronyons

• entre 6 i 12 cicles a cada costat


















Documents

QIGONG iMmunologic