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Questionário de Esquemas de Young (Forma Curta)

Nome _________________________________________________ Data ____________________________

INSTRUÇÕES

São listadas abaixo afirmações que uma pessoa poderia usar para se descrever. Por favor, leia cada afirmação e decida quão bem ela descreve você. Quando não tiver certeza, baseie sua resposta no que você sente emocionalmente, não no que pensa ser verdade. Se desejar, reescreva a afirmação para torná-la ainda mais verdadeira a seu respeito. Então, escolha a avaliação de 1 a 6 que melhor a/o descreve (incluindo suas revisões) e escreva este número no espaço que antecede a afirmação.

ESCALA DE AVALIAÇÃO

1 = Inteiramente falsa 2 = Em grande parte falsa 3 = Levemente mais verdadeira do que falsa4 = Moderadamente verdadeira5 = Em grande parte verdadeira6 = Descreve perfeitamente

EXEMPLO A. ____ Eu me preocupo muito e me importo com a possibilidade de as pessoas não gostarem de mim.

1. ____ Na maior parte do tempo, não tenho ninguém para me dar carinho, compartilhar comigo e se importar profundamente com o que me acontece. 2. ____ Em geral, não havia pessoas para me dar carinho, segurança e afeição. 3. ____ Eu não senti que era especial para alguém, em grande parte da minha vida. 4. ____ Em geral, não tenho ninguém que realmente me escute, me compreenda ou esteja sintonizado com minhas verdadeiras necessidades e sentimentos. 5. ____ Eu raramente tenho alguma pessoa forte para me dar bons conselhos ou orientação quando não tenho certeza do que fazer.

*pe

6. ____ Percebo que me agarro às pessoas com as quais tenho intimidade, por ter medo de que elas me deixem.7. ____ Preciso tanto das pessoas que tenho medo de perdê-las. 8. ____ Eu me preocupo com a possibilidade de as pessoas de quem eu gosto me deixarem ou me abandonarem. 9. ____ Quando sinto que alguém com quem eu me importo está se afastando, fico desesperada/o. 10. ____ Às vezes, tenho tanto medo de que as pessoas me deixem, que acabo fazendo com que se afastem.

*ab

11. ____ Sinto que as pessoas querem tirar vantagem de mim. 12. ____ Sinto que não posso baixar a guarda na presença dos outros, pois eles me prejudicariam intencionalmente. 13. ____ E só uma questão de tempo antes que as pessoas me traiam. 14. ____ Desconfio muito dos motivos dos outros. 15. ____ Eu geralmente fico procurando os motivos escondidos das pessoas.

*da

16. _____ Eu não me encaixo.17. _____ Sou fundamentalmente diferente das outras pessoas.18. _____ Eu não pertenço a ninguém; sou um/a solitário/a.19. _____ Sinto-me alienada/o das outras pessoas.

Desenvolvido por Jeffrey E. Young, PhD., e Gary Brown, MEd. @ 1990 dos autores. É proibida a reprodução não-autorizada sem o consentimento escrito dos autores. Para mais informações, escreva para o Cognitive Therapy Center of New York, 120 E. 56th Street, Suite 530, New York, NY 10022, ou telefone para (212) 588-1998.

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20. _____ Sempre me sinto fora dos grupos.

*ia

21. _____ Nenhum/a homem/mulher que eu desejar vai me amar depois de saber dos meus defeitos.22. _____ Ninguém que eu desejar vai querer ficar perto de mim depois que conhecer meu verdadeiro eu.23. _____ Não sou digna/o do amor, da atenção e do respeito dos outros.24. _____ Sinto que não mereço ser amada/o.25. _____ Sou inaceitável demais, de todas as maneiras possíveis, para me revelar aos outros.

*dv

26. ____ Quase nada do que eu faço no trabalho (ou na escola) é tão bom quanto o que os outros fazem.27. ____ Sou incompetente no que se refere a realizações.28. ____ A maioria das pessoas é mais capaz do que eu no trabalho e em suas realizações.29. ____ Não tenho tanto talento quanto a maioria das pessoas tem em sua profissão.30. ____ Não sou tão inteligente quanto a maioria das pessoas no que se refere a trabalho (ou estudo).

*fr

31. ____ Não me sinto capaz de me arranjar sozinha/o no dia-a-dia.32. ____ Penso em mim como uma pessoa dependente, no que se refere ao funcionamento cotidiano. 33. ____ Falta-me bom senso. 34. ____ Não se pode confiar em meu julgamento nas situações do dia-a-dia.35. ____ Não confio em minha capacidade de resolver os problemas que surgem no cotidiano.

*di

36. ___ Não consigo deixar de sentir que algo de ruim vai acontecer.37. ___ Sinto que algum desastre (natural, criminal, financeiro ou médico) vai acontecer a qualquer momento. 38. ___ Tenho medo de ser atacada/o.39. ___ Tenho medo de perder todo o meu dinheiro e ficar pobre.40. ___ Tenho medo de pegar uma doença séria, mesmo que nada de sério tenha sido diagnosticado pelos médicos.

*vd

41. ___ Não consegui me separar de meu pai/minha mãe, ou de ambos, assim como outras pessoas da minha idade parecem conseguir.42. ___ Meus pais e eu tendemos a nos envolver excessivamente com a vida e com os problemas uns dos outros.43. ___ É muito difícil para meus pais e eu escondermos detalhes íntimos uns dos outros sem nos sentirmos traídos ou culpados.44. ___ Muitas vezes me parece que meus pais estão vivendo por intermédio de mim - eu não tenho uma vida própria.45. ___ Muitas vezes, sinto que não tenho uma identidade separada da de meus pais ou parceiro/a.

*em

46. ___ Acho que se eu fizer o que quero, só vou arranjar problemas.47. ___ Sinto que não tenho escolha além de ceder ao desejo das pessoas, ou elas vão me rejeitar ou me retaliar de alguma maneira.48. ___ Nos meus relacionamentos, deixo a outra pessoa ter o controle.49. ___ Sempre deixei os outros escolherem por mim, de modo que não sei realmente o que quero.50. ___ Tenho grande dificuldade em exigir que meus direitos sejam respeitados e que meus sentimentos sejam levados em conta.

*sb

51. ___ Sou aquela/e que geralmente acaba cuidando das pessoas de quem sou próxima/o.52. ___ Sou uma boa pessoa, pois penso nos outros mais do que em mim mesma/o.53. ___ Fico tão ocupada/o fazendo coisas para as pessoas de quem gosto que tenho muito pouco tempo para mim.54. ___ Sempre fui aquela/e que escuta os problemas de todo o mundo.55. ___ As pessoas me vêem fazendo demais pelos outros e pouco por mim.

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*as

56. ___ Tenho muita vergonha de demonstrar sentimentos positivos em relação aos outros (por exemplo, afeição, mostrar que me importo).57. ___ Acho embaraçoso expressar meus sentimentos para os outros.58. ___ Tenho dificuldade em ser carinhosa/o e espontânea/o.59. ___ Eu me controlo tanto que as pessoas acham que não sou emotiva/o.60. ___ As pessoas me vêem como emocionalmente contida/o.

*ie

61. ___ Preciso ser a/o melhor em tudo o que faço; não consigo aceitar vir em segundo lugar.62. ___ Tento fazer o melhor; não consigo aceitar o "suficientemente bom".63. ___ Preciso cumprir todas as minhas responsabilidades.64. ___ Sinto que existe uma pressão constante sobre mim para conquistar e fazer coisas.65. ___ Não consigo me soltar ou me desculpar por meus erros com facilidade.

*pi

66. ___ Tenho muita dificuldade em aceitar um "não" como resposta quando quero alguma coisa de alguém.67. ___ Sou especial e não deveria ter que aceitar muitas das restrições impostas às outras pessoas.68. ___ Detesto ser obrigada/o a fazer alguma coisa, ou impedida/o de fazer o que quero.69. ___ Acho que não deveria ter que obedecer às regras e convenções normais assim como os outros.70. ___ Sinto que aquilo que tenho a oferecer é muito mais valioso do que as contribuições dos outros.

*me

71. ___ Parece que não consigo me disciplinar e levar até o fim tarefas rotineiras ou chatas.72. ___ Quando não consigo atingir algum objetivo, fico facilmente frustrada/o e desisto.73. ___ Para mim, é muito difícil sacrificar uma gratificação imediata para atingir um objetivo a longo prazo.74. ___ Não consigo me obrigar a fazer coisas de que não gosto, mesmo sabendo que é para o meu próprio bem.75. ___ Raramente consigo cumprir minhas resoluções.

*ai

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Interpretando o

Questionário de Esquemas de Young

(Forma Longa, Segunda Edição) * Os itens do questionário estão agrupados segundo esquemas específicos. Esses agrupamentos de itens estão separados por um asterisco e um código de duas letras que é uma abreviação do esquema. Por exemplo, os itens 1-9 são seguidos pela abreviação "pe", indicando que esses itens específicos avaliam o esquema de Privação Emocional. As abreviações dos 16 esquemas são:

pe - Privação Emocionalab - Abandonoda - Desconfiança/Abusoia - Isolamento Social/Alienaçãodv - Defectividade/Vergonha (inclui provavelmente a Indesejabilidade Social)fr - Fracassodi - Dependência/Incompetênciavd - Vulnerabilidade a Danos e Doençasem - Emaranhamentosb - Subjugaçãoas - Auto-Sacrifícioie - Inibição Emocionalpi - Padrões Inflexíveisme - Merecimentoai - Autocontrole/ Autodisciplina Insuficientes

Os escores para cada esquema são obtidos somando-se o número de itens de cada esquema avaliados como 5 ou 6. Na Forma Longa considera-se qualquer escore de 3 ou mais, como significativo. Na Forma Curta, qualquer escore de 2 ou mais é significativo. Após a obtenção do escore, explicamos ao paciente quais esquemas receberam escores moderados e quais receberam escores altos. Explicamos então o que cada esquema significa, na linguagem comum, e encorajamos o paciente a discutir como cada esquema tem sido de importância na sua vida.

Se muito poucos esquemas, ou nenhum esquema, têm escores altos para um paciente, geralmente se presume que o paciente é um “evitador de esquema”, não se considerando os resultados do questionário. Outras estratégias de avaliação determinarão quais esquemas são relevantes. Em algum ponto o estilo evitativo aparecerá e poderá ser abordado.

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