Quiero crecer SANO y ACTIVO, así que por favor…

Anímame a serfísicamente activo al seractivo conmigo y así poderjugar y divertirnos juntos.

Recuerda que para míes divertido estar activosin importar las condicionesdel tiempo.

Ayúdame a aprender alimitar el tiempo que pasofrente a la pantalla parapoder ser activo ahora ycuando crezca.

Vísteme en ropa y zapatos que me permitanmoverme y jugaractivamente con facilidad.

No limites mi tiempode juego como castigo.Algunas veces meencuentro inquieto ynecesito gastar energía.

Planea que cada día yotenga tiempo para correr,escalar, bailar, saltary disfrutar de serfísicamente activo.

Ten paciencia yayúdame cuando estéaprendiendo una destrezanueva como saltar, montarbicicleta o atrapar una pelota.

Entiende que ser físicamente activo me harámás fuerte y me ayudaráa aprender.

Asegúrate que lasactividades, equipos y áreasde juego sean seguraspara mi.

• Quienes tienen niños a su cuidado tienen un rol importante en ayudarlos a que crezcan seguros y listos para participar en actividades físicas.

• Ser un buen ejemplo a seguir es el mejor maestro para los niños porque ellos aprenden de nosotros cuando somos físicamente activos juntos.

• Los primeros años brindan la oportunidad de desarrollar hábitos saludables para toda la vida, y la actividad física es importante para la salud en general y el mantenimiento de un peso saludable.

— http://www.aahperd.org/naspe/standards/nationalGuidelines/ActiveStart.cfm

Planea por lo menos 60minutos cada día para queyo esté físicamente activoal interior o al aire libre.