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Race Briefing Triathlon de Portocolom 2015 en ESPAÑOL
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Antes de venir a Mallorca
No olvides…
• Todo lo que necesites para la carrera • DNI • Ficha federativa de tu Federación • 10 euros (Licencia de un día)
Registro • En la EXPO • Busca tu dorsal • Enseña tu DNI • Enseña tu ficha federativa
anual o compra la de un día • Comprueba tus datos • Recibirás tu pulsera de triatleta • Recoge tu pack de participantes y tu regalo
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Starter Pack
• 1 gorro (azul para 111 y amarillo 55.5) • 1 dorsal • 1 bolsa nylon • 1 chaleco (111) o camiseta (55.5) • 1 pegatina para la bici • 3 para el casco • Pulsera • Chip
Reconocimiento circuito CICLISTA
_VIERNES 10:30 • Reconocimiento (50km) del circuito ciclista • Salida desde el Arco Meta en área Club
Nautic
¡Entrenamiento NATACIÓN! • Entrenamiento y Test de neoprenos _Sábado 12:00 Alquiler NEOPRENOS • 35€ fin de semana (desde el viernes) Fianza: 150€ • Zona de meta, bahía de Portocolom • Modelos Zoot 1.0 y 3.0 y Aquaman ADN • [email protected] • Telf. 971666951
Bike Service
• 667441207 Mecánico • 615821966 Información • 616616920 Ciclos Gomila Tenemos un Bike Service a tu disposición en el club Náutic de Portocolom Ciclos Gomila
Información sobre el Check-In Sábado
• El Check-in es obligatorio para todos los participantes
• El Check-in termina a las 19:00! • NO se pueden recoger dorsales el DOMINGO RACE BRIEFING / REUNIÓN TÉCNICA • 19:00 en el CENTRO CÍVICO (Expo)
Prepárate para el Check-In Sábado
• Coloca las 3 pequeñas pegatinas en tu casco (en la parte frontal y en ambos lados)
• Coloca la otra pegatina en tu bici
El proceso del Check-In Sábado
• Ven a la entrada del Bike Park con tu DNI y pulsera
• Con el casco puesto, el cierre abrochado • Supervisarán los frenos • Supervisarán tu casco • Coloca tu bici en tu sitio (puedes dejar las zapatillas puestas en los pedales) • Hay servicio de GUARDARROPA
Antes de la carrera
• ¡Desayuna bien! • Lleva contigo las cosas que necesites
para la prueba • No te olvides de tu bolsa para dejar la
ropa en el Guardarropas • ¡No te olvides de tu chip!
• Aparca tu coche en el pabellón Toni Peña
111 y 55.5 El Bike Park abre para TODOS de 7h00 – 8h30 • Rellena tus ruedas • Hay WC en el Bike Park • Sal del Bike Park a las 08:30 • No dejes nada en el suelo, todo tiene que
quedar dentro de la CESTA
Antes de la salida • Lleva tu bolsa al Guardarropas. Desde las 07:00
hasta las 07:45 • Ve a la zona de salida • Lleva tu gorro de natación • Colócate en la zona acorde a tu nivel (Los Pros
estarán en la primera fila) • Calentamiento en la zona de salida. Termina a las
08:30 • No se permite el uso de sandalias/chanclas en la
zona de salida • Ponte el tattoo con tu dorsal en el neopreno
08:45 Salida natación 111 11:00 Salida natación 55.5
• Salida de 1 km/0.5 km de natación • SALIDA DESDE EL AGUA. Una sola vuelta • Tiempo de corte para el 111: 45‘ en tiempo
de carrera (09:30) • Hay 4 boyas de giro naranjas y una para evitar
que cortes. Siempre se pasan a la derecha.
HORARIOS SALIDAS:
« 8h45 111 todos los hombres « 8h47 111 mujeres y relevos
« 11h00 55.5 pro hombres y junior, sub23 y absolutos
« 11h02 55.5 todos los veteranos « 11h04 55.5 mujeres y relevos
Transitión 1 Natación - Ciclismo
• Deja tu material en la cesta • Colócate el casco y abróchate el cierre • Recoge tu bici • Llévala hasta la salida • Móntate en la bici
una vez que salgas del Bike Park
CICLISMO 50/100km
• 1 vuelta para el 55.5 y 2 vueltas para 111. • 495 m de subida • 4 Energy Stations para el 111, 2 para el
55.5 • Prohibidos avituallamientos personales • Coche de Bike Service • Tiempo de corte: 05h15 tiempo de carrera
(13:45 horas)
Bike ATENCIÓN
• SUBIDA/BAJADA a Sant Salvador • Carretera muy estrecha de dos sentidos,
¡mantente siempre a tu derecha! • ¡Descenso muy técnico!
• Ojo en el 9.9 km • ¡Descenso muy técnico!
• Ojo en el 14.4 km • ¡Atención! Cruce peligroso.
Premios • Hay un cronometraje especial de la subida a Sant Salvador. Hay que
terminar la prueba. • El mejor tiempo masculino y femenino del 55 y del 111 en la subida
serán premiados con una inscripción gratis para 2015. • El ganador masculino y femenino del 55.5 logran una estancia de 3
noches para 2 personas en el Hotel Cala Marçal en 2016 • El ganador masculino y femenino de la prueba 111 se premia con una
estancia de tres noches para 2 personas en los Apartamentos Bendinat.
• Para los ganadores absolutos (masculino y femenino) hay un lote de productos Heliocare / IFC y una dotación económica total de 4.000 € que se repartirán de la siguiente forma:
« Distancia 111: 1º 600€ 2º 400€ 3º 250€ « Distancia 55.5: 1º 350€ 2º 250€ 3º 150€
Transición 2 Ciclismo - Carrera • Bájate de la bici antes de entrar al Bike Park
• Coloca tu mismo tu bici en tu box/sitio.
• Deja tu ropa de ciclismo dentro de tu cesta.
• Comienza a correr tus 5/10 km
Corre 5 km • 1 vuelta
• 1 Energy Station que se pasa 1 vez en cada
sentido
• Cada KM estará marcado
• Tiempo de corte Swim + Bike + Run: 15:15
Corre 10 km • 2 vueltas
• 1 Energy Station que se pasa 2 veces en
cada sentido.
• Cada KM estará marcado
• Tiempo de corte Swim + Bike + Run: 15:15
RUN Energy Stations
• Agua en vasos • Coca-Cola • Geles HIGH 5 • Bebidas energéticas HIGH 5 • Frutas
Relaxing Zone
• Coge tu medalla • Coge tu recuerdo Finisher • Disfruta un masaje • Come en la Energy Station • Para tu comodidad y seguridad, no se
permite el paso de familiares y amigos a la zona de Relax, ¡sólo los Finishers!
Proceso del Check Out
• Necesitas tu dorsal y la pulsera de participantes para poder hacer el check out.
• Cuando salgas del bike park, ¡lleva en la mano el chip! ¡Sin Chip no podrás recoger la bici!
• Hay duchas en el Pabellón Toni Peña
Entrega de premios
• 16h30. En la zona de post meta • Trofeos para los 3 mejores de cada grupo de
edad. • Celebra tu éxito con la familia y amigos.
• 13h00 ceremonia premios 3 primeros 111 y
55.5 en zona arco de meta
REGLAMENTO
Está prohibido: • Cortar o doblar tu dorsal
• Tener ayuda de terceras personas
• Coger avituallamientos fuera de los
oficiales (Energy Stations)
Reglas NATACIÓN
• Es obligatorio nadar sin el dorsal de papel • El neopreno debes quitártelo
en la zona de transición. • Pégate el número-tattoo en el
brazo o en el neopreno
Reglas CICLISMO • Prohibido el Drafting • El casco debe ser llevado
siempre con el broche cerrado. • El dorsal debe ser visible en tu
espalda • Respeta las señales de la carretera • Mantente siempre a la derecha del carril • El acompañamiento (coche, motos, bicis…) y la
asistencia están prohibidas.
SIN Drafting • La distancia entre dos ciclistas
(Drafting zone) es 3x10m (de rueda a rueda)
• Si no respetas esa distancia, recibirás una tarjeta azul.
• Tú eres responsable de ir a la zona de castigo cuando regreses a la zona de transición.
• Si no cumples el castigo serás descalificado.
Tarjetas / penalizaciones = 5 minutos de penalización en la zona
de castigo = stop & go en la zona de castigo
(parada) = Descalificación
Reglas Carrera a pie
• Lleva el dorsal visible en la parte frontal • Si usa un cinturón para el dorsal, llévalo
en la cintura • Prohibido correr sin
camiseta o top • El acompañamiento y la asistencia están prohibidos. • Prohibido usar auriculares
Normas generales
Acata las decisiones de los jueces O:
Las reclamaciones deben ser efectuadas antes de las 16:00 ante un juez de carrera rellenando el formulario correspondiente y con el depósito de € 50.
Si...
• Te retiras, entrega tu dorsal a un juez. Así tu familia podrá preguntarnos en el punto de información. Tu obligación es contarnos qué te ha pasado.
• Por favor, dinos también si vuelves a la zona de meta o si te vas directamente al hotel.
¿Tienes dudas?
• Antes de venir a Mallorca: Mándanos un mail a [email protected]
• Durante el evento: Ven a vernos al stand de información en la Expo en el Centro Cívico