Upload
kin-ilsor
View
230
Download
3
Embed Size (px)
DESCRIPTION
FREE
Citation preview
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
SMK CHUNG CHENG RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 1 2015MINGGU TUNJANG KEMAHIRANTAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
STRATEGI PENILAIAN
112 - 16
Jan
PJ1 KECERGASAN FIZIKAL
Kecergasan Fizikal(a) Daya Tahan KardiovaskularDaya tahan kardiovaskular bermaksud kecekapan jantung salur darah dan sistem pernafasan untuk membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan pada jangka masa yang panjang semasa latihan(i) Cadangan Aktiviti
Senamrobik 20 minit Berlari dan berjalan pantas
15 minit Skiping 15 minit
(ii) Kaedah latihan Prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(iv) Aspek-aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatan dalam melaksanakan aktiviti daya tahan kardiovaskular
Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan kardiovaskular
Aras 2 Menyatakan perasaan semasa
melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular
Menyatakan tiga organ yang terlibat dalam membekalkan oksigen kepada otot semasa aktiviti daya tahan kardiovaskular
Menyatakan otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular
Aras 3 Menjelaskan kaedah dan faedah
latihan daya tahan kardiovaskular
Menilai kecergasan daya tahan kardiovaskular melalui kadar nadi
Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan berpasangan
Melabelkan organ-organ yang terlibat dalam membekalkan oksigen kepada otot semasa aktiviti daya tahan kardiovaskular
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular
Membincangkan kaedah dan faedah latihan daya tahan kardiovaskular
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Disiplin murid
219 - 23
Jan
PJ1 KECERGASAN FIZIKAL
b) Daya Tahan OtotDaya tahan otot bermaksud kemampuan otot untuk melakukan kerja berulang kali dalam tempoh masa yang panjang tanpa merasa letih(i) Cadangan Aktiviti
Tekan tubi Bangkit tubi Kilas pinggang Shoulder shrug Heel raises Squat thrust
(ii) Kaedah latihan Prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(iv) Aspek-aspek Keselamatan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan otot
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot
Aras 2 Menyatakan perasaan semasa
melakukan aktiviti daya tahan otot
Menyatakan otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot
Aras 3 Menjelaskan kaedah dan faedah
latihan dalam aktiviti daya tahan otot
Menilai daya tahan otot melalui bilangan dan ulangan
Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan
Menamakan otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan otot
Menyediakan folio individu berkaitan dengan aspek-aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot
Membincangkan kaedah dan faedah latihan daya tahan otot
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
326 - 30
Jan
PJ1 KECERGASAN FIZIKAL
(c) Kekuatan OtotKekuatan bermaksud kemampuan otot untuk menghasilkan daya bagi mengatasi sesuatu rintangan(i) Cadangan Aktiviti
Tekan tubi Mendagu Naik turun bangku Bangkit tubi
(ii) Kaedah latihan Prinsip latihan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kekuatan otot
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti kekuatan otot
Aras 2 Menyatakan tiga otot utama
yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot
Melakukan aktiviti kekuatan otot secara individu dan berkumpulan
Menamakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan secara berkumpulan
Membincangkan kaedah dan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(iv) Aspek-aspek Keselamatan
Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti kekuatan otot
Aras 3 Menjelaskan kaedah dan faedah
latihan kekuatan Membincangkan otot penggerak
utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot
Menilai kekuatan otot melalui keupayaan mengatasi rintangan beban
faedah latihan kekuatan secara berkumpulan
Menulis dan menandakan otot-otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kekuatan
402 - 06
Feb
PJ1 KECERGASAN FIZIKAL
(d) KelenturanKelenturan bermaksud keupayaan menggerakkan anggota badan melalui julat pergerakan dengan maksimum(i) Cadangan Aktiviti
Meniarap angkat dada dan tengkuk
Melentik sisi Duduk melunjur sebelah
kaki dan jangkau bersilang Kilas pinggang
(ii) Kaedah latihan Prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(iv) Aspek-aspek Keselamatan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatandalam melaksanakan aktiviti kelenturan
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti kelenturan
Aras 2 Menyatakan otot utama yang
terlibat dalam aktiviti kelenturan
Aras 3 Menyatakan kaedah latihan dan
faedah latihan kelenturan Menilai tahap kelenturan
individu melalui julat pergerakan
Melakukan aktiviti kelenturan
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelenturan secara berkumpulan
Menyediakan folio individu berkaitan dengan kaedah dan faedah latihan kelenturan
Menandakan otot-otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelenturan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
Ujian Segak
509 - 13
Feb
PJ1 KECERGASAN FIZIKAL
(e) KuasaKuasa bermaksud kebolehan melakukan satu pergerakan yang pantas dengan daya maksimum dalam
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kuasa
Melakukan aktiviti kuasa Membincangkan aspek-
aspek keselamatan yang perlu
Penilaian PBS
Band 1Band 2
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
masa yang singkat(i) Cadangan Aktiviti
Lompat jauh berdiri Hop melepasi halangan Duduk melunjur melontar
bola Lompat pelbagai aras
(plyometric) Menggunakan kaedah
bebanan
(ii) Kaedah latihan Prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(iv) Aspek-aspek Keselamatan
Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat
Aras 2 Menyatakan otot utama yang
terlibat dalam aktiviti kuasa Melakukan sekurang-kurangnya
empat aktiviti kuasa dengan betul dan selamat
Aras 3 Menyatakan kaedah latihan dan
faedah latihan kuasa Menilai tahap kecergasan
melalui ujian kuasa
diambil kira dalam melakukan aktiviti kuasa
Menyediakan folio individu berkaitan dengan kaedah dan faedah latihan kuasa
Melukis dan menandakan otot-otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kuasa
Band 3Band 4Band 5Band 6
616 - 20
FebCUTI TAHUN BARU CINA
723 - 27
Feb
PJ1 KECERGASAN FIZIKAL
(f) KelajuanKelajuan bermaksud kebolehan seseorang bergerak ke satu arah tertentu dengan pergerakan pantas dalam masa yang singkat(i) Cadangan Aktiviti
Lari pecut 30 meter Lari pecut 60 meter
(ii) Kaedah latihan Prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(iv) Aspek-aspek Keselamatan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
latihan keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kelajuan
Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat
Aras 2 Menyenaraikan sekurang-
kurangnya tiga aktiviti yang memerlukan tahap kelajuan yang tinggi
Menyatakan otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan
Melakukan aktiviti kelajuan secaraindividu dan berkumpulan
Merekod masa pencapaian larian
Membincangkan kaedah dan faedah latihan aktiviti kelajuan secara berkumpulan
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan secara berkumpulan
Melukis dan menandakan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Aras 3 Mengaitkan kelajuan dengan
aktiviti-aktiviti harian dan sukan
Menjelaskan kaedah dan faedah latihan aktiviti kelajuan
Menilai tahap kelajuan individu melalui ujian
otot-otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelajuan
PJ1 KECERGASAN FIZIKAL
(g) Prinsip LatihanUntuk memperoleh faedah daripada sesuatu latihan setiap program latihan perlu berlandaskan beberapa prinsip latihan seperti(i) Prinsip Latihan
Ansur maju Tambah beban
- Kekerapan - Masa
Aras 1 Menyatakan prinsip-prinsip
latihan
Aras 2 Merancang jadual program
kecergasan diri
Aras 3 Membuat kesimpulan berkaitan
dengan tahap kecergasan fizikal bagi setiapindividu
Merasionalkan penggunaan prinsip-prinsip latihan dalam pembinaan kecergasan fizikal
Membincangkan prinsip-prinsip latihan secara berkumpulan
Menyusun jadual program kecergasan diri
Melayari laman web berkaitan dengan kecergasan fizikal
Menyediakan folio individu berkaitan dengan prinsip latihan
8 amp 902 - 13
MacPEPERIKSAAN PERTENGAHAN PENGGAL 1
1014 - 22
MacCUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1
11amp 1223 MacHingga03 April
PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
1 Permainan(a) Bola Sepak(i) Kemahiran
Menendang Menyerkap Mengelecek
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatan dalam permainan bola sepak
Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola sepak
Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola sepak secara berpasukan
Menyediakan folio
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Hantaran Menanduk Menjaga gol Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
Menyatakan empat kemahiran asas dalam permainan bola sepak
Aras 2 Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
kesalahan teknik lakuan yang dilakukan
semasa latihan dan permainan Menyatakan otot utama yang
digunakan dalam kemahiran bola sepak
Aras 3 Merancang strategi asas dalam
permainan bola sepak Mengenal pasti tindakan berbahaya
dalam situasi permainan
individu berkaitan dengan kemahiran bola sepak
Membincangkan komponen kecergasan yang digunakan dalam aktiviti permainan yang berkaitan
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan
Menjelaskan kesalahan teknik lakuan yang dilakukan semasa latihan dan permainan
Menamakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola sepak
Band 5Band 6
13 amp1406 - 17April
PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Bola Jaring(i) Kemahiran
Hantaran Menerima Mengacan Menghadang Menjaring
Aras 1 Menyatakan aspek keselamatan dalam
permainan bola jaring Melakukan kemahiran asas dalam
permainan bola jaringAras 2 Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola jaring
Menyediakan folio individu berkaitan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Pergerakan kaki Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
kesalahan teknik lakuan yang dilakukansemasa latihan dan permainan
Menyatakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran bola jaring
Aras 3 Merancang strategi asas dalam
permainan bola jaring Mengenal pasti tindakan berbahaya
dalam situasi permainan
dengan kemahiran bola jaring
Membincangkan komponen kecergasan yang digunakan dalam aktiviti permainan yang berkaitan
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan
Menjelaskan kesalahan teknik lakuan yang dilakukan semasa latihan dan permainan
Melukis dan menandakan otot-otot yang terlibat dalam permainan bola jaring
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola jaring
Membincangkan tindakan-tindakan berbahaya dalam permainan
Band 6
1520 - 24April
PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN
(c) Pingpong(i) Kemahiran
GripCara Pegangan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatan
Melakukan kemahiran asas dalam
Penilaian PBS
Band 1
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
REKREASI Pukulan pepat Pukulan kilas Servis Smesy Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
dalam permainan pingpong Melakukan kemahiran asas dalam
permainan pingpong
Aras 2 Membincangkan kesalahan teknik
lakuanyang dilakukan semasa latihan danpermainan
Menyatakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut
Aras 3 Mengenal pasti tindakan berbahaya
dalam situasi permainan Mengaplikasikan undang-undang dan
peraturan dalam situasi permainan
permainan ping pong secara berpasangan
Membincangkan latihan kemahiran mengikut kumpulan kemahiran asas
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan pingpong
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas
Menjelaskan kesalahan teknik lakuan yang dilakukan semasa latihan dan permainan
Menamakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut
Membincangkan undang-undang dan peraturan permainan
Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
1627 AprHingga01 Mei
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
2 Olahraga(a) Balapan(i) Acara lari pecut
Fasa permulaan Fasa berlepas Fasa melaju Fasa penamat Undang-undang dan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatansemasa melakukan acara lari pecut
Melakukan teknik lari pecut dengan betuldan selamat
Melakukan lari pecut mengikut
Melakukan teknik lari pecut dengan betul dan selamat
Menyenaraikan peraturan asas dalam teknik lari pecut
Membincangkan undang-undang dan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
peraturan
(ii) Aspek-aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
undang-undang dan peraturan
Aras 2 Mengenal pasti fasa-fasa acara lari
pecut Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
kesalahan teknik lakuan dalam acara lari pecut
Aras 3 Mengenal pasti otot utama yang
digunakan dalam acara lari pecut Menganalisis kedudukan badan yang
sesuai bagi setiap fasa
peraturan acara lari pecut
Membincangkan aspek-aspek keselamtan yang perlu diambil kira dalam acara olahraga
Membincangkan komponen kecergasan yang digunakan dalam acara olahraga
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas acara lari pecut dalam kumpulan
Menyediakan folio individu tentang fasa-fasa acara lari pecut
Melukis dan melabelkan otot-otot yang terlibat dalam acara lari pecut
1704 - 08
Mei
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
b) Padang(i) Acara lontar peluru
Teknik pegangan peluru Fasa persediaan
- gaya berdiri- Fasa lontaran
- sudut pelepasan- Fasa ikut lajak
- pemindahan daya- Undang-Undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek Keselamatan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatansemasa melaksanakan acara lontar peluru
Melakukan teknik lontar peluru denganbetul dan selamat
Melakukan lontaran mengikut undang-undang dan peraturan
Aras 2 Mengenal pasti otot utama yang
digunakan dalam acara lontar peluru
Melakukan teknik lontar peluru secara individu
Menyenaraikan peraturan undang-undang dan peraturan dalam acara lontar peluru
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lontar
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
Menyatakan sekurang-kurangnya tigateknik lakuan acara lontar peluru
Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara lontar peluru
Aras 3 Menganalisis kedudukan badan yang
sesuai bagi setiap fasa
peluru Membincangkan
komponen kecergasan yang digunakan dalam acara olahraga
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas acara lontar peluru
Menyediakan folio individu tentang acara lontar peluru
Menjelaskan kesalahan- kesalahan teknik lakuan yang dilakukan oleh rakan semasa melontar peluru
1811 - 15
Mei
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik ArtistikGimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara format dan terancang Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khususPola Pergerakan (i) Pola 1
- Pendaratan(ii) Pola 2
- Statik(ii) Aspek-aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatandalam melaksanakan kemahiran pendaratan dan statik
Melakukan sekurang-kurangnya tigakemahiran pendaratan
Melakukan sekurang-kurangnya tigakemahiran statik
Aras 2 Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
teknik lakuan dalam kemahiran pendaratan
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam kemahiran statik
Aras 3
Melakukan kemahiran pendaratan dan statik dengan teknik yang betul dan selamat
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik
Membincangkan teknik lakuan kemahiran pendaratan dan statik
Membincangkan bentuk perlakuan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
kecergasan murid Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran pendaratan yang sempurna
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran statik yang sempurna
yang sempurna dalam kemahiran pendaratan dan statik
19 amp 2018 - 28
MeiPEPERIKSAAN PENGGAL SATU
21 amp 2230 MeiHingga14 Jun
CUTI PENGGAL SATU
2315 - 19
Jun
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untukmenghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkordinasi dengan penggunaan alatanPola Pergerakan (i) Pergerakan 1
- Imbangan(ii) Pergerakan 2
- Melentik
(ii) Aspek-aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatansemasa melaksanakan kemahiran imbangan dan melentik
Melakukan sekurang-kurangnya enam kemahiran imbangan dengan teknik yangbetul dan selamat
Melakukan sekurang-kurangnya lima kemahiran melentik dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2 Melakukan ansur maju yang perlu
dibuatsebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam kemahiran imbangan
Melakukan kemahiran imbangan dan melentik
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik irama
Melakukan aktiviti ansur maju dalam kemahiran imbangan dan melentik
Menyenaraikan kemahiran asaspergerakan imbangan dan pergerakan melentik dalam gimnastik irama
Membincangkan komponen
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam kemahiran melentik
Aras 3 Menganalisis bentuk perlakuan
kemahiran imbangan yang sempurna Menganalisis bentuk perlakuan
kemahiran melentik yang sempurna
kecergasan yang diaplikasikan dalam kemahiran gimnastik irama
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama
Menjelaskan teknik lakuan kemahiran imbangan dan melentik
2422 - 26
Jun
PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan adalah satu pendekatan dalam pendidikan gimnastik Ianya memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan pembelajaran dan perkembangan pelajarTema gimnastik pendidikan (i) Tema 1 ndash kesedaran tubuh badan
bergerak secara sentuhan berselang
bergerak secara sentuhan selalu
bergerak tanpa sentuhan seketika
(ii) Tema 2 ndash kesedaran ruang Bergerak berbagai-bagai
cara menggunakan ruang am
Membuat pergerakan menggunakan ruang diri dan
Bergerak menggunakan berbagai-bagai aras
Aras 11048696 Melakukan langkah-langkah keselamatansemasa melaksanakan aktiviti gimnastikpendidikan1048696 Melakukan gaya pergerakan tema satu dandua dengan teknik yang betul dan selamatAras 21048696 Mengenal pasti komponen kecergasanyang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastikpendidikanAras 31048696 Mereka cipta aktiviti pergerakanberasaskan tema satu dan dua1048696 Menganalisis bentuk perlakuan yang unikdari segi gaya pergerakan dalam gimnastikpendidikan
Melakukan kemahiran gimnastikpendidikan
Membincangkan aspek aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pendidikan
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Menjelaskan kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
(ii) Aspek-aspek Keselamatan pendidikan25
29 JunHingga 03 Jul
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
(d) Pergerakan KreatifPergerakan kreatif bermaksud intepretasi idea perasaan serta tanggapan deria yang dilahirkan secara simbolik melalui pergerakanTema pergerakan (i) Tema 1 ndash kesedaran tubuh badan
keseluruhan tubuh badan lokomotor bukan lokomotor bahagian tubuh badan
(ii) Tema 2 ndash kesedaran rintangan beban dan masa
beban - halus-ringan - berat-kuat
masa - serta-merta - kawal-lambat(iii) Tema 3 ndash kesedaran ruang
kawasan - ruang diri - ruang am
arah(iv) Tema 4 ndash aliran beban badan dalamruang dan masa
aliran - aliran terikat - aliran bebas
ruang - terus - tidak terus
(ii) Aspek-aspek Keselamatan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatansemasa melaksanakan pergerakan kreatif
Melakukan gaya pergerakan tema satu dua tiga dan empat dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2 Menghuraikan komponen kecergasan
yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif
Aras 3 Mereka cipta aktiviti pergerakan
berasaskan tema Menganalisis bentuk perlakuan yang
unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan
Melakukan kemahiran pergerakan kreatif
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan kreatif
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara pergerakan kreatif
Menamakan otot penggerak utama yang terlibat dalam pergerakan kreatif
Menjelaskan kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
2606 - 10
PJ2 KEMAHIRAN
4 Rekreasi(a) Rekreasi
Aras 1 Menyatakan jenis-jenis khemah
Melukis dan melabelkan jenis-
Penilaian PBS
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Jul SUKAN DAN REKREASI
Rekreasi bermaksud aktiviti terancang untuk memenuhi masa lapang bukan untuk tujuan pertandingan tetapi untuk merehatkan fikiran dan badan(i) Perkhemahan
Jenis khemah - Saiz - Bentuk
Pengurusan tempat Lokasi
- tanah lapang - tepi pantai sungai tasik - kawasan pergunungan - hutan lipur - tanah pertanian - pulau
Kawasan cukup luas untuk menempatkan semua peserta
Ciri-ciri pemilihan tempat selamat daripada - ancaman binatang buas atau liar- tanah runtuh- banjir- dahan mati- pokok tumbang- elemen yang
menyebabkan gangguan Kemudahan asas
- jalan raya atau denai yang mudah dilalui semasa kecemasan
- sumber air bersih- tandas- tempat berhimpun- kemudahan
Menyatakan tempat yang sesuai untukberkhemah
Menyatakan ciri-ciri pemilihan tempatperkhemahan
Menyatakan cara mendiri dan mengemaskan khemah
Aras 2 Menyatakan aspek keselamatan semasa
melakukan aktiviti rekreasi Membincangkan pelan lokasi kawasan
perkhemahanAras 3 Menjelaskan faedah yang diperolehi
daripada aktiviti rekreasi
jenis khemah Membincangkan
tempat-tempat yang sesuai untuk berkhemah
Membincangkan ciri memilih tapak perkhemahan yang sesuai
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti perkhemahan
Merancang aktiviti rekreasi semasa waktu lapang
Menyediakan folio individu berkaitan dengan cara mendiri dan mengemaskan khemah
Membincangkan faedah yang diperolehi daripada aktiviti rekreasi
Melakar kedudukan pelan lokasi kawasan perkhemahan
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
perhubungan- tempat persalinan
Cara mendiri dan mengemaskan khemah
27 amp 2816 - 21
JulCUTI HARI RAYA
2822 - 24
Jul
PJ3 KESUKANAN
1 PengurusanPengurusan alatan sukan(i) Susun atur alatan sukan
Saiz objek Bentuk objek Berat objek
Aras 1 Menyusun alatan sukan dan permainan
dengan baik dan selamat Mengenal pasti alatan sukan dan
permainan mengikut saiz bentuk dan berat objek
Aras 2 Merancang dan menyusun alatan sukan
dan permainan dengan baik dan selamat
Aras 3 Menyatakan rasional susun atur alatan
sukan yang dirancang
Mengenal pasti alatan sukan danpermainan
Menunjuk cara pengurusan alatan sukan di sekolah
Melukis pelan susun atur alatan sukan dalam stor sukan
Merancang susun atur alatan sukan di sekolah
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
Ujian Segak
2927 - 31
Jul
PJ3 KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Sukan dan PermainanIsu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Rasuah(ii) Penggunaan bahan terlarang(iii) Amalan yang tidak jujur
Aras 1 Menyenaraikan isu-isu dalam sukan
dan permainanAras 2 Menyatakan implikasi-implikasi rasuah
dalam sukan danpermainan
Aras 3 Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu
dalam sukan dan permainan
Menyediakan folio individu berkaitan isu-isu sukan dan permainan
Membincangkan isu-isu dalam sukan
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan perrmainan
Membuat laporan berkaitan satu isu sukan dan permainan daripada keratan
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
akhbar Mengulas laporan
berkaitan satu isu sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membahaskan amalan rasuah dalam sukan
Menulis esei tentang penggunaan bahan terlarang dalam sukan
3003 - 07Ogos
PJ3 KESUKANAN
3 EtikaEtika dalam sukan bermaksud panduan tingkah laku atlit dan penonton yang terlibat dalam pertandingan atau permainanPengelolaan(i) Undang-undang dan peraturan sukan dan permainan(ii) Umur dan jantina(iii) Komunikasi
Aras 1 Menyatakan dua kesalahan yang
melanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan
Aras 2 Menyatakan cara mengatasi
pelanggaran peraturan dalam sukan dan permainan
Aras 3 Mencadangkan cara meningkatkan
etika atlit dan penonton dalam sukan dan permainan
Menyenaraikan kesalahan yangmelanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan
Membahaskan cara mengatasipelanggaran peraturan dalam sukan dan permainan
Membincangkan cara meningkatkan etika atlit dan penonton dalam sukan secara berkumpulan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3110 - 14Ogos
PK1 KESIHATAN
DIRI amp KELUARGA
11- Kesihatan Diria) Malnutrisii Definisi Jenis Penyakit Malnutrisi
Aras 1 Menyatakan maksud malnutrisi Menyenaraikan penyakit malnutrisi
Aras 2 Menjelaskan kesan penyakit malnutrisi
Aras 3
Perbincangan tentang jenis penyakit malnutrisi
Kuiz Kajian kes berkaitan
tanda dan simptom pengidap malnutrisi
Menggunakan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Mengenalpasti tanda dan symptom malnutrisi
rujukan pelbagai media berkaitan dengan akibat malnutrisi
Melawat ke hospital32
17 - 21Ogos
PK1 KESIHATAN
DIRI ampKELUARGA
2 KekeluargaanSetiap ahli keluarga mesti memainkan peranan masing-masing bagi memantapkan institusi kekeluargaan dan mengelakkan masalah kekeluargaan(a) Institusi kekeluargaan (i) Makna perkahwinan (ii) Kerukunan rumah tangga (iii) Menghormati
orang tua orang sakit orang berkeperluan khas
(b) Isu kekeluargaan (i) Persefahaman (ii) Menghormati antara satu sama lain (iii) Jurang generasi (iv) Lari dari rumah (v) Penceraian
Aras 1 Menyatakan makna perkahwinan dan
kerukunan rumah tangga Menyatakan cara menghormati orang
yang lebih tua ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan khas
Menyatakan isu-isu semasa kekeluargaan
Aras 2 Menerangkan cara penjagaan warga
tua ahli keluarga yang sakit dan orang istimewa
Aras 3 Membincangkan peranan ahli keluarga
untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia
Menyediakan folio tentang isu kekeluargaan
Main peranan Perbincangan dalam
kumpulan kecilMeneroka isu sumbang mahram
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3324 - 28Ogos
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
1 PemakananSemua jenis makanan dapat dikelaskan kepada empat aras dalam piramid makananPiramid makanan(i) Aras Satu
Bijirin hasil bijirin dan ubi-ubian
(ii) Aras Dua Buah-buahan dan sayur-
sayuran(iii) Aras Tiga
Aras 1 Menyatakan kumpulan makanan dalam
setiap aras piramid makanan
Aras 2 Menjelaskan peranan kumpulan
makanan pada setiap aras piramid makanan
Aras 3 Merancang hidangan makanan
seimbang pada sarapan pagi makan
Merujuk piramid makanan
Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan
Menyediakan folio Kuiz
Analisis makanan harian murid
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Ikan ayam daging dan kekacang
Susu dan hasil tenusu(iv) Aras Empat
Lemak minyak dan gula
tengah hari dan makan malam
3431 Ogos Hingga4 Sept
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
2 Pengurusan konflik dan stresStres boleh berlaku berpunca daripada pelbagai situasi dalam kehidupanPengurusan konflik dan stres(i) Maksud(ii) Punca(iii) Cara mengatasi
Aras 1 Menyatakan maksud konflik dan stres Menyatakan sebab-sebab berlaku
konflik dan stres
Aras 2 Menjelaskan kesan konflik dan stres
Aras 3 Menceritakan pengalaman menghadapi
konflik dan stres dan cara mengatasi
Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stres
Lakonan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
35 amp 3607 ndash 18
SeptPEPERIKSAAN PERTENGAHAN PENGGAL DUA
3719 ndash 27
SeptCUTI PERTENGAHAN PENGGAL DUA
3828 SeptHingga02 Okt
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahanDadah adalah berbahaya namun ia boleh digunakan sebagai ubat untuk merawat penyakit Penggunaan tanpanasihat doktor boleh memudaratkan(a) Definisi(i) Dadah(ii) Ubat(b) Klasifikasi dadah dan ubat
Aras 1 Menyatakan definisi penyalahgunaan
bahan iaitu dadah dan ubat
Aras 2 Mengklasifikasikan dadah dan ubat
Aras 3 Membincangkan bahaya dadah kepada
individu dan negara
Merujuk pelbagai media berkaitan dadah dan ubat
Perbahasan bahaya dadah
Membuat poster Perbincangan tentang
penyalahgunaan dadah dan ubat
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3905 - 09
Okt
PK3 KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN
1 KeselamatanAkta pengguna diadakan bagi melindungi pengguna daripada tertipu Pengguna mesti tahu hak mereka sebagai pengguna
Aras 1 Menyenaraikan hak dan
tanggungjawab pengguna
Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna
Menjalankan kajian
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
CEMAS Akta dan Undang-Undang(i) Hak pengguna(ii) Agensi terlibat
Kementerian Perdagangan Dalam Negeri dan Hal Ehwal Pengguna
Gabungan Persekutuan Pengguna Malaysia (FOMCA)
Mahkamah Tribunal Pengguna
Aras 2 Menjelaskan peranan agensi yang
terlibat dalam hal ehwal pengguna
Aras 3Membincangkan bagaimana pengguna boleh menggunakan perkhidmatan agensi yang terlibat
kes berkaitan akta dan undang-undang pengguna
Menyediakan folio berkaitan dengan akta dan undang-undang pengguna
Band 4Band 5Band 6
4012 ndash 16
Okt
PK3 KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN CEMAS
2 Pertolongan cemasProsedur dan penilaian awal ke atas mangsa kemalangan atau pesakit yang tidak sedar akan diri (unconscious)Kecederaan dan bantu mula(i) Prinsip dan prosedur DRABC
D danger (bahaya) R response (gerak balas) A airways (laluan
pernafasan) B breathing (bernafas)
C circulation (edaran darah)
Aras 1 Menyatakan prinsip dan prosedur
DRABC
Aras 2 Menerangkan cara melakukan
DRABC
Aras 3 Menunjuk cara prosedur pertolongan cemas DRABC dengan berkesan
Tunjuk cara Menyediakan folio
berkaitan dengan kecederaan dan bantu mula
Menonton video
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
4119 ndash 23
OktULANGKAJI amp LATIHAN LATIH TUBI
42 amp 4326 OktHingga06 Nov
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
4409 ndash 13
NovHARI PENYAMPAIAN SIJIL DAN HADIAH (13112015)
46 ndash 5121 NovHingga
03 Jan 15
CUTI AKHIR TAHUN 2015
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Disiplin murid
219 - 23
Jan
PJ1 KECERGASAN FIZIKAL
b) Daya Tahan OtotDaya tahan otot bermaksud kemampuan otot untuk melakukan kerja berulang kali dalam tempoh masa yang panjang tanpa merasa letih(i) Cadangan Aktiviti
Tekan tubi Bangkit tubi Kilas pinggang Shoulder shrug Heel raises Squat thrust
(ii) Kaedah latihan Prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(iv) Aspek-aspek Keselamatan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan otot
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot
Aras 2 Menyatakan perasaan semasa
melakukan aktiviti daya tahan otot
Menyatakan otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot
Aras 3 Menjelaskan kaedah dan faedah
latihan dalam aktiviti daya tahan otot
Menilai daya tahan otot melalui bilangan dan ulangan
Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan
Menamakan otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan otot
Menyediakan folio individu berkaitan dengan aspek-aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot
Membincangkan kaedah dan faedah latihan daya tahan otot
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
326 - 30
Jan
PJ1 KECERGASAN FIZIKAL
(c) Kekuatan OtotKekuatan bermaksud kemampuan otot untuk menghasilkan daya bagi mengatasi sesuatu rintangan(i) Cadangan Aktiviti
Tekan tubi Mendagu Naik turun bangku Bangkit tubi
(ii) Kaedah latihan Prinsip latihan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kekuatan otot
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti kekuatan otot
Aras 2 Menyatakan tiga otot utama
yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot
Melakukan aktiviti kekuatan otot secara individu dan berkumpulan
Menamakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan secara berkumpulan
Membincangkan kaedah dan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(iv) Aspek-aspek Keselamatan
Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti kekuatan otot
Aras 3 Menjelaskan kaedah dan faedah
latihan kekuatan Membincangkan otot penggerak
utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot
Menilai kekuatan otot melalui keupayaan mengatasi rintangan beban
faedah latihan kekuatan secara berkumpulan
Menulis dan menandakan otot-otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kekuatan
402 - 06
Feb
PJ1 KECERGASAN FIZIKAL
(d) KelenturanKelenturan bermaksud keupayaan menggerakkan anggota badan melalui julat pergerakan dengan maksimum(i) Cadangan Aktiviti
Meniarap angkat dada dan tengkuk
Melentik sisi Duduk melunjur sebelah
kaki dan jangkau bersilang Kilas pinggang
(ii) Kaedah latihan Prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(iv) Aspek-aspek Keselamatan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatandalam melaksanakan aktiviti kelenturan
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti kelenturan
Aras 2 Menyatakan otot utama yang
terlibat dalam aktiviti kelenturan
Aras 3 Menyatakan kaedah latihan dan
faedah latihan kelenturan Menilai tahap kelenturan
individu melalui julat pergerakan
Melakukan aktiviti kelenturan
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelenturan secara berkumpulan
Menyediakan folio individu berkaitan dengan kaedah dan faedah latihan kelenturan
Menandakan otot-otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelenturan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
Ujian Segak
509 - 13
Feb
PJ1 KECERGASAN FIZIKAL
(e) KuasaKuasa bermaksud kebolehan melakukan satu pergerakan yang pantas dengan daya maksimum dalam
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kuasa
Melakukan aktiviti kuasa Membincangkan aspek-
aspek keselamatan yang perlu
Penilaian PBS
Band 1Band 2
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
masa yang singkat(i) Cadangan Aktiviti
Lompat jauh berdiri Hop melepasi halangan Duduk melunjur melontar
bola Lompat pelbagai aras
(plyometric) Menggunakan kaedah
bebanan
(ii) Kaedah latihan Prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(iv) Aspek-aspek Keselamatan
Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat
Aras 2 Menyatakan otot utama yang
terlibat dalam aktiviti kuasa Melakukan sekurang-kurangnya
empat aktiviti kuasa dengan betul dan selamat
Aras 3 Menyatakan kaedah latihan dan
faedah latihan kuasa Menilai tahap kecergasan
melalui ujian kuasa
diambil kira dalam melakukan aktiviti kuasa
Menyediakan folio individu berkaitan dengan kaedah dan faedah latihan kuasa
Melukis dan menandakan otot-otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kuasa
Band 3Band 4Band 5Band 6
616 - 20
FebCUTI TAHUN BARU CINA
723 - 27
Feb
PJ1 KECERGASAN FIZIKAL
(f) KelajuanKelajuan bermaksud kebolehan seseorang bergerak ke satu arah tertentu dengan pergerakan pantas dalam masa yang singkat(i) Cadangan Aktiviti
Lari pecut 30 meter Lari pecut 60 meter
(ii) Kaedah latihan Prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(iv) Aspek-aspek Keselamatan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
latihan keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kelajuan
Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat
Aras 2 Menyenaraikan sekurang-
kurangnya tiga aktiviti yang memerlukan tahap kelajuan yang tinggi
Menyatakan otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan
Melakukan aktiviti kelajuan secaraindividu dan berkumpulan
Merekod masa pencapaian larian
Membincangkan kaedah dan faedah latihan aktiviti kelajuan secara berkumpulan
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan secara berkumpulan
Melukis dan menandakan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Aras 3 Mengaitkan kelajuan dengan
aktiviti-aktiviti harian dan sukan
Menjelaskan kaedah dan faedah latihan aktiviti kelajuan
Menilai tahap kelajuan individu melalui ujian
otot-otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelajuan
PJ1 KECERGASAN FIZIKAL
(g) Prinsip LatihanUntuk memperoleh faedah daripada sesuatu latihan setiap program latihan perlu berlandaskan beberapa prinsip latihan seperti(i) Prinsip Latihan
Ansur maju Tambah beban
- Kekerapan - Masa
Aras 1 Menyatakan prinsip-prinsip
latihan
Aras 2 Merancang jadual program
kecergasan diri
Aras 3 Membuat kesimpulan berkaitan
dengan tahap kecergasan fizikal bagi setiapindividu
Merasionalkan penggunaan prinsip-prinsip latihan dalam pembinaan kecergasan fizikal
Membincangkan prinsip-prinsip latihan secara berkumpulan
Menyusun jadual program kecergasan diri
Melayari laman web berkaitan dengan kecergasan fizikal
Menyediakan folio individu berkaitan dengan prinsip latihan
8 amp 902 - 13
MacPEPERIKSAAN PERTENGAHAN PENGGAL 1
1014 - 22
MacCUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1
11amp 1223 MacHingga03 April
PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
1 Permainan(a) Bola Sepak(i) Kemahiran
Menendang Menyerkap Mengelecek
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatan dalam permainan bola sepak
Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola sepak
Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola sepak secara berpasukan
Menyediakan folio
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Hantaran Menanduk Menjaga gol Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
Menyatakan empat kemahiran asas dalam permainan bola sepak
Aras 2 Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
kesalahan teknik lakuan yang dilakukan
semasa latihan dan permainan Menyatakan otot utama yang
digunakan dalam kemahiran bola sepak
Aras 3 Merancang strategi asas dalam
permainan bola sepak Mengenal pasti tindakan berbahaya
dalam situasi permainan
individu berkaitan dengan kemahiran bola sepak
Membincangkan komponen kecergasan yang digunakan dalam aktiviti permainan yang berkaitan
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan
Menjelaskan kesalahan teknik lakuan yang dilakukan semasa latihan dan permainan
Menamakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola sepak
Band 5Band 6
13 amp1406 - 17April
PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Bola Jaring(i) Kemahiran
Hantaran Menerima Mengacan Menghadang Menjaring
Aras 1 Menyatakan aspek keselamatan dalam
permainan bola jaring Melakukan kemahiran asas dalam
permainan bola jaringAras 2 Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola jaring
Menyediakan folio individu berkaitan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Pergerakan kaki Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
kesalahan teknik lakuan yang dilakukansemasa latihan dan permainan
Menyatakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran bola jaring
Aras 3 Merancang strategi asas dalam
permainan bola jaring Mengenal pasti tindakan berbahaya
dalam situasi permainan
dengan kemahiran bola jaring
Membincangkan komponen kecergasan yang digunakan dalam aktiviti permainan yang berkaitan
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan
Menjelaskan kesalahan teknik lakuan yang dilakukan semasa latihan dan permainan
Melukis dan menandakan otot-otot yang terlibat dalam permainan bola jaring
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola jaring
Membincangkan tindakan-tindakan berbahaya dalam permainan
Band 6
1520 - 24April
PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN
(c) Pingpong(i) Kemahiran
GripCara Pegangan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatan
Melakukan kemahiran asas dalam
Penilaian PBS
Band 1
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
REKREASI Pukulan pepat Pukulan kilas Servis Smesy Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
dalam permainan pingpong Melakukan kemahiran asas dalam
permainan pingpong
Aras 2 Membincangkan kesalahan teknik
lakuanyang dilakukan semasa latihan danpermainan
Menyatakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut
Aras 3 Mengenal pasti tindakan berbahaya
dalam situasi permainan Mengaplikasikan undang-undang dan
peraturan dalam situasi permainan
permainan ping pong secara berpasangan
Membincangkan latihan kemahiran mengikut kumpulan kemahiran asas
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan pingpong
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas
Menjelaskan kesalahan teknik lakuan yang dilakukan semasa latihan dan permainan
Menamakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut
Membincangkan undang-undang dan peraturan permainan
Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
1627 AprHingga01 Mei
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
2 Olahraga(a) Balapan(i) Acara lari pecut
Fasa permulaan Fasa berlepas Fasa melaju Fasa penamat Undang-undang dan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatansemasa melakukan acara lari pecut
Melakukan teknik lari pecut dengan betuldan selamat
Melakukan lari pecut mengikut
Melakukan teknik lari pecut dengan betul dan selamat
Menyenaraikan peraturan asas dalam teknik lari pecut
Membincangkan undang-undang dan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
peraturan
(ii) Aspek-aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
undang-undang dan peraturan
Aras 2 Mengenal pasti fasa-fasa acara lari
pecut Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
kesalahan teknik lakuan dalam acara lari pecut
Aras 3 Mengenal pasti otot utama yang
digunakan dalam acara lari pecut Menganalisis kedudukan badan yang
sesuai bagi setiap fasa
peraturan acara lari pecut
Membincangkan aspek-aspek keselamtan yang perlu diambil kira dalam acara olahraga
Membincangkan komponen kecergasan yang digunakan dalam acara olahraga
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas acara lari pecut dalam kumpulan
Menyediakan folio individu tentang fasa-fasa acara lari pecut
Melukis dan melabelkan otot-otot yang terlibat dalam acara lari pecut
1704 - 08
Mei
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
b) Padang(i) Acara lontar peluru
Teknik pegangan peluru Fasa persediaan
- gaya berdiri- Fasa lontaran
- sudut pelepasan- Fasa ikut lajak
- pemindahan daya- Undang-Undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek Keselamatan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatansemasa melaksanakan acara lontar peluru
Melakukan teknik lontar peluru denganbetul dan selamat
Melakukan lontaran mengikut undang-undang dan peraturan
Aras 2 Mengenal pasti otot utama yang
digunakan dalam acara lontar peluru
Melakukan teknik lontar peluru secara individu
Menyenaraikan peraturan undang-undang dan peraturan dalam acara lontar peluru
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lontar
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
Menyatakan sekurang-kurangnya tigateknik lakuan acara lontar peluru
Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara lontar peluru
Aras 3 Menganalisis kedudukan badan yang
sesuai bagi setiap fasa
peluru Membincangkan
komponen kecergasan yang digunakan dalam acara olahraga
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas acara lontar peluru
Menyediakan folio individu tentang acara lontar peluru
Menjelaskan kesalahan- kesalahan teknik lakuan yang dilakukan oleh rakan semasa melontar peluru
1811 - 15
Mei
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik ArtistikGimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara format dan terancang Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khususPola Pergerakan (i) Pola 1
- Pendaratan(ii) Pola 2
- Statik(ii) Aspek-aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatandalam melaksanakan kemahiran pendaratan dan statik
Melakukan sekurang-kurangnya tigakemahiran pendaratan
Melakukan sekurang-kurangnya tigakemahiran statik
Aras 2 Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
teknik lakuan dalam kemahiran pendaratan
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam kemahiran statik
Aras 3
Melakukan kemahiran pendaratan dan statik dengan teknik yang betul dan selamat
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik
Membincangkan teknik lakuan kemahiran pendaratan dan statik
Membincangkan bentuk perlakuan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
kecergasan murid Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran pendaratan yang sempurna
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran statik yang sempurna
yang sempurna dalam kemahiran pendaratan dan statik
19 amp 2018 - 28
MeiPEPERIKSAAN PENGGAL SATU
21 amp 2230 MeiHingga14 Jun
CUTI PENGGAL SATU
2315 - 19
Jun
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untukmenghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkordinasi dengan penggunaan alatanPola Pergerakan (i) Pergerakan 1
- Imbangan(ii) Pergerakan 2
- Melentik
(ii) Aspek-aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatansemasa melaksanakan kemahiran imbangan dan melentik
Melakukan sekurang-kurangnya enam kemahiran imbangan dengan teknik yangbetul dan selamat
Melakukan sekurang-kurangnya lima kemahiran melentik dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2 Melakukan ansur maju yang perlu
dibuatsebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam kemahiran imbangan
Melakukan kemahiran imbangan dan melentik
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik irama
Melakukan aktiviti ansur maju dalam kemahiran imbangan dan melentik
Menyenaraikan kemahiran asaspergerakan imbangan dan pergerakan melentik dalam gimnastik irama
Membincangkan komponen
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam kemahiran melentik
Aras 3 Menganalisis bentuk perlakuan
kemahiran imbangan yang sempurna Menganalisis bentuk perlakuan
kemahiran melentik yang sempurna
kecergasan yang diaplikasikan dalam kemahiran gimnastik irama
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama
Menjelaskan teknik lakuan kemahiran imbangan dan melentik
2422 - 26
Jun
PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan adalah satu pendekatan dalam pendidikan gimnastik Ianya memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan pembelajaran dan perkembangan pelajarTema gimnastik pendidikan (i) Tema 1 ndash kesedaran tubuh badan
bergerak secara sentuhan berselang
bergerak secara sentuhan selalu
bergerak tanpa sentuhan seketika
(ii) Tema 2 ndash kesedaran ruang Bergerak berbagai-bagai
cara menggunakan ruang am
Membuat pergerakan menggunakan ruang diri dan
Bergerak menggunakan berbagai-bagai aras
Aras 11048696 Melakukan langkah-langkah keselamatansemasa melaksanakan aktiviti gimnastikpendidikan1048696 Melakukan gaya pergerakan tema satu dandua dengan teknik yang betul dan selamatAras 21048696 Mengenal pasti komponen kecergasanyang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastikpendidikanAras 31048696 Mereka cipta aktiviti pergerakanberasaskan tema satu dan dua1048696 Menganalisis bentuk perlakuan yang unikdari segi gaya pergerakan dalam gimnastikpendidikan
Melakukan kemahiran gimnastikpendidikan
Membincangkan aspek aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pendidikan
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Menjelaskan kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
(ii) Aspek-aspek Keselamatan pendidikan25
29 JunHingga 03 Jul
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
(d) Pergerakan KreatifPergerakan kreatif bermaksud intepretasi idea perasaan serta tanggapan deria yang dilahirkan secara simbolik melalui pergerakanTema pergerakan (i) Tema 1 ndash kesedaran tubuh badan
keseluruhan tubuh badan lokomotor bukan lokomotor bahagian tubuh badan
(ii) Tema 2 ndash kesedaran rintangan beban dan masa
beban - halus-ringan - berat-kuat
masa - serta-merta - kawal-lambat(iii) Tema 3 ndash kesedaran ruang
kawasan - ruang diri - ruang am
arah(iv) Tema 4 ndash aliran beban badan dalamruang dan masa
aliran - aliran terikat - aliran bebas
ruang - terus - tidak terus
(ii) Aspek-aspek Keselamatan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatansemasa melaksanakan pergerakan kreatif
Melakukan gaya pergerakan tema satu dua tiga dan empat dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2 Menghuraikan komponen kecergasan
yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif
Aras 3 Mereka cipta aktiviti pergerakan
berasaskan tema Menganalisis bentuk perlakuan yang
unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan
Melakukan kemahiran pergerakan kreatif
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan kreatif
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara pergerakan kreatif
Menamakan otot penggerak utama yang terlibat dalam pergerakan kreatif
Menjelaskan kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
2606 - 10
PJ2 KEMAHIRAN
4 Rekreasi(a) Rekreasi
Aras 1 Menyatakan jenis-jenis khemah
Melukis dan melabelkan jenis-
Penilaian PBS
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Jul SUKAN DAN REKREASI
Rekreasi bermaksud aktiviti terancang untuk memenuhi masa lapang bukan untuk tujuan pertandingan tetapi untuk merehatkan fikiran dan badan(i) Perkhemahan
Jenis khemah - Saiz - Bentuk
Pengurusan tempat Lokasi
- tanah lapang - tepi pantai sungai tasik - kawasan pergunungan - hutan lipur - tanah pertanian - pulau
Kawasan cukup luas untuk menempatkan semua peserta
Ciri-ciri pemilihan tempat selamat daripada - ancaman binatang buas atau liar- tanah runtuh- banjir- dahan mati- pokok tumbang- elemen yang
menyebabkan gangguan Kemudahan asas
- jalan raya atau denai yang mudah dilalui semasa kecemasan
- sumber air bersih- tandas- tempat berhimpun- kemudahan
Menyatakan tempat yang sesuai untukberkhemah
Menyatakan ciri-ciri pemilihan tempatperkhemahan
Menyatakan cara mendiri dan mengemaskan khemah
Aras 2 Menyatakan aspek keselamatan semasa
melakukan aktiviti rekreasi Membincangkan pelan lokasi kawasan
perkhemahanAras 3 Menjelaskan faedah yang diperolehi
daripada aktiviti rekreasi
jenis khemah Membincangkan
tempat-tempat yang sesuai untuk berkhemah
Membincangkan ciri memilih tapak perkhemahan yang sesuai
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti perkhemahan
Merancang aktiviti rekreasi semasa waktu lapang
Menyediakan folio individu berkaitan dengan cara mendiri dan mengemaskan khemah
Membincangkan faedah yang diperolehi daripada aktiviti rekreasi
Melakar kedudukan pelan lokasi kawasan perkhemahan
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
perhubungan- tempat persalinan
Cara mendiri dan mengemaskan khemah
27 amp 2816 - 21
JulCUTI HARI RAYA
2822 - 24
Jul
PJ3 KESUKANAN
1 PengurusanPengurusan alatan sukan(i) Susun atur alatan sukan
Saiz objek Bentuk objek Berat objek
Aras 1 Menyusun alatan sukan dan permainan
dengan baik dan selamat Mengenal pasti alatan sukan dan
permainan mengikut saiz bentuk dan berat objek
Aras 2 Merancang dan menyusun alatan sukan
dan permainan dengan baik dan selamat
Aras 3 Menyatakan rasional susun atur alatan
sukan yang dirancang
Mengenal pasti alatan sukan danpermainan
Menunjuk cara pengurusan alatan sukan di sekolah
Melukis pelan susun atur alatan sukan dalam stor sukan
Merancang susun atur alatan sukan di sekolah
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
Ujian Segak
2927 - 31
Jul
PJ3 KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Sukan dan PermainanIsu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Rasuah(ii) Penggunaan bahan terlarang(iii) Amalan yang tidak jujur
Aras 1 Menyenaraikan isu-isu dalam sukan
dan permainanAras 2 Menyatakan implikasi-implikasi rasuah
dalam sukan danpermainan
Aras 3 Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu
dalam sukan dan permainan
Menyediakan folio individu berkaitan isu-isu sukan dan permainan
Membincangkan isu-isu dalam sukan
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan perrmainan
Membuat laporan berkaitan satu isu sukan dan permainan daripada keratan
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
akhbar Mengulas laporan
berkaitan satu isu sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membahaskan amalan rasuah dalam sukan
Menulis esei tentang penggunaan bahan terlarang dalam sukan
3003 - 07Ogos
PJ3 KESUKANAN
3 EtikaEtika dalam sukan bermaksud panduan tingkah laku atlit dan penonton yang terlibat dalam pertandingan atau permainanPengelolaan(i) Undang-undang dan peraturan sukan dan permainan(ii) Umur dan jantina(iii) Komunikasi
Aras 1 Menyatakan dua kesalahan yang
melanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan
Aras 2 Menyatakan cara mengatasi
pelanggaran peraturan dalam sukan dan permainan
Aras 3 Mencadangkan cara meningkatkan
etika atlit dan penonton dalam sukan dan permainan
Menyenaraikan kesalahan yangmelanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan
Membahaskan cara mengatasipelanggaran peraturan dalam sukan dan permainan
Membincangkan cara meningkatkan etika atlit dan penonton dalam sukan secara berkumpulan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3110 - 14Ogos
PK1 KESIHATAN
DIRI amp KELUARGA
11- Kesihatan Diria) Malnutrisii Definisi Jenis Penyakit Malnutrisi
Aras 1 Menyatakan maksud malnutrisi Menyenaraikan penyakit malnutrisi
Aras 2 Menjelaskan kesan penyakit malnutrisi
Aras 3
Perbincangan tentang jenis penyakit malnutrisi
Kuiz Kajian kes berkaitan
tanda dan simptom pengidap malnutrisi
Menggunakan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Mengenalpasti tanda dan symptom malnutrisi
rujukan pelbagai media berkaitan dengan akibat malnutrisi
Melawat ke hospital32
17 - 21Ogos
PK1 KESIHATAN
DIRI ampKELUARGA
2 KekeluargaanSetiap ahli keluarga mesti memainkan peranan masing-masing bagi memantapkan institusi kekeluargaan dan mengelakkan masalah kekeluargaan(a) Institusi kekeluargaan (i) Makna perkahwinan (ii) Kerukunan rumah tangga (iii) Menghormati
orang tua orang sakit orang berkeperluan khas
(b) Isu kekeluargaan (i) Persefahaman (ii) Menghormati antara satu sama lain (iii) Jurang generasi (iv) Lari dari rumah (v) Penceraian
Aras 1 Menyatakan makna perkahwinan dan
kerukunan rumah tangga Menyatakan cara menghormati orang
yang lebih tua ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan khas
Menyatakan isu-isu semasa kekeluargaan
Aras 2 Menerangkan cara penjagaan warga
tua ahli keluarga yang sakit dan orang istimewa
Aras 3 Membincangkan peranan ahli keluarga
untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia
Menyediakan folio tentang isu kekeluargaan
Main peranan Perbincangan dalam
kumpulan kecilMeneroka isu sumbang mahram
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3324 - 28Ogos
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
1 PemakananSemua jenis makanan dapat dikelaskan kepada empat aras dalam piramid makananPiramid makanan(i) Aras Satu
Bijirin hasil bijirin dan ubi-ubian
(ii) Aras Dua Buah-buahan dan sayur-
sayuran(iii) Aras Tiga
Aras 1 Menyatakan kumpulan makanan dalam
setiap aras piramid makanan
Aras 2 Menjelaskan peranan kumpulan
makanan pada setiap aras piramid makanan
Aras 3 Merancang hidangan makanan
seimbang pada sarapan pagi makan
Merujuk piramid makanan
Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan
Menyediakan folio Kuiz
Analisis makanan harian murid
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Ikan ayam daging dan kekacang
Susu dan hasil tenusu(iv) Aras Empat
Lemak minyak dan gula
tengah hari dan makan malam
3431 Ogos Hingga4 Sept
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
2 Pengurusan konflik dan stresStres boleh berlaku berpunca daripada pelbagai situasi dalam kehidupanPengurusan konflik dan stres(i) Maksud(ii) Punca(iii) Cara mengatasi
Aras 1 Menyatakan maksud konflik dan stres Menyatakan sebab-sebab berlaku
konflik dan stres
Aras 2 Menjelaskan kesan konflik dan stres
Aras 3 Menceritakan pengalaman menghadapi
konflik dan stres dan cara mengatasi
Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stres
Lakonan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
35 amp 3607 ndash 18
SeptPEPERIKSAAN PERTENGAHAN PENGGAL DUA
3719 ndash 27
SeptCUTI PERTENGAHAN PENGGAL DUA
3828 SeptHingga02 Okt
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahanDadah adalah berbahaya namun ia boleh digunakan sebagai ubat untuk merawat penyakit Penggunaan tanpanasihat doktor boleh memudaratkan(a) Definisi(i) Dadah(ii) Ubat(b) Klasifikasi dadah dan ubat
Aras 1 Menyatakan definisi penyalahgunaan
bahan iaitu dadah dan ubat
Aras 2 Mengklasifikasikan dadah dan ubat
Aras 3 Membincangkan bahaya dadah kepada
individu dan negara
Merujuk pelbagai media berkaitan dadah dan ubat
Perbahasan bahaya dadah
Membuat poster Perbincangan tentang
penyalahgunaan dadah dan ubat
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3905 - 09
Okt
PK3 KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN
1 KeselamatanAkta pengguna diadakan bagi melindungi pengguna daripada tertipu Pengguna mesti tahu hak mereka sebagai pengguna
Aras 1 Menyenaraikan hak dan
tanggungjawab pengguna
Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna
Menjalankan kajian
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
CEMAS Akta dan Undang-Undang(i) Hak pengguna(ii) Agensi terlibat
Kementerian Perdagangan Dalam Negeri dan Hal Ehwal Pengguna
Gabungan Persekutuan Pengguna Malaysia (FOMCA)
Mahkamah Tribunal Pengguna
Aras 2 Menjelaskan peranan agensi yang
terlibat dalam hal ehwal pengguna
Aras 3Membincangkan bagaimana pengguna boleh menggunakan perkhidmatan agensi yang terlibat
kes berkaitan akta dan undang-undang pengguna
Menyediakan folio berkaitan dengan akta dan undang-undang pengguna
Band 4Band 5Band 6
4012 ndash 16
Okt
PK3 KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN CEMAS
2 Pertolongan cemasProsedur dan penilaian awal ke atas mangsa kemalangan atau pesakit yang tidak sedar akan diri (unconscious)Kecederaan dan bantu mula(i) Prinsip dan prosedur DRABC
D danger (bahaya) R response (gerak balas) A airways (laluan
pernafasan) B breathing (bernafas)
C circulation (edaran darah)
Aras 1 Menyatakan prinsip dan prosedur
DRABC
Aras 2 Menerangkan cara melakukan
DRABC
Aras 3 Menunjuk cara prosedur pertolongan cemas DRABC dengan berkesan
Tunjuk cara Menyediakan folio
berkaitan dengan kecederaan dan bantu mula
Menonton video
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
4119 ndash 23
OktULANGKAJI amp LATIHAN LATIH TUBI
42 amp 4326 OktHingga06 Nov
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
4409 ndash 13
NovHARI PENYAMPAIAN SIJIL DAN HADIAH (13112015)
46 ndash 5121 NovHingga
03 Jan 15
CUTI AKHIR TAHUN 2015
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(iv) Aspek-aspek Keselamatan
Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti kekuatan otot
Aras 3 Menjelaskan kaedah dan faedah
latihan kekuatan Membincangkan otot penggerak
utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot
Menilai kekuatan otot melalui keupayaan mengatasi rintangan beban
faedah latihan kekuatan secara berkumpulan
Menulis dan menandakan otot-otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kekuatan
402 - 06
Feb
PJ1 KECERGASAN FIZIKAL
(d) KelenturanKelenturan bermaksud keupayaan menggerakkan anggota badan melalui julat pergerakan dengan maksimum(i) Cadangan Aktiviti
Meniarap angkat dada dan tengkuk
Melentik sisi Duduk melunjur sebelah
kaki dan jangkau bersilang Kilas pinggang
(ii) Kaedah latihan Prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(iv) Aspek-aspek Keselamatan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatandalam melaksanakan aktiviti kelenturan
Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti kelenturan
Aras 2 Menyatakan otot utama yang
terlibat dalam aktiviti kelenturan
Aras 3 Menyatakan kaedah latihan dan
faedah latihan kelenturan Menilai tahap kelenturan
individu melalui julat pergerakan
Melakukan aktiviti kelenturan
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelenturan secara berkumpulan
Menyediakan folio individu berkaitan dengan kaedah dan faedah latihan kelenturan
Menandakan otot-otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelenturan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
Ujian Segak
509 - 13
Feb
PJ1 KECERGASAN FIZIKAL
(e) KuasaKuasa bermaksud kebolehan melakukan satu pergerakan yang pantas dengan daya maksimum dalam
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kuasa
Melakukan aktiviti kuasa Membincangkan aspek-
aspek keselamatan yang perlu
Penilaian PBS
Band 1Band 2
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
masa yang singkat(i) Cadangan Aktiviti
Lompat jauh berdiri Hop melepasi halangan Duduk melunjur melontar
bola Lompat pelbagai aras
(plyometric) Menggunakan kaedah
bebanan
(ii) Kaedah latihan Prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(iv) Aspek-aspek Keselamatan
Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat
Aras 2 Menyatakan otot utama yang
terlibat dalam aktiviti kuasa Melakukan sekurang-kurangnya
empat aktiviti kuasa dengan betul dan selamat
Aras 3 Menyatakan kaedah latihan dan
faedah latihan kuasa Menilai tahap kecergasan
melalui ujian kuasa
diambil kira dalam melakukan aktiviti kuasa
Menyediakan folio individu berkaitan dengan kaedah dan faedah latihan kuasa
Melukis dan menandakan otot-otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kuasa
Band 3Band 4Band 5Band 6
616 - 20
FebCUTI TAHUN BARU CINA
723 - 27
Feb
PJ1 KECERGASAN FIZIKAL
(f) KelajuanKelajuan bermaksud kebolehan seseorang bergerak ke satu arah tertentu dengan pergerakan pantas dalam masa yang singkat(i) Cadangan Aktiviti
Lari pecut 30 meter Lari pecut 60 meter
(ii) Kaedah latihan Prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(iv) Aspek-aspek Keselamatan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
latihan keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kelajuan
Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat
Aras 2 Menyenaraikan sekurang-
kurangnya tiga aktiviti yang memerlukan tahap kelajuan yang tinggi
Menyatakan otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan
Melakukan aktiviti kelajuan secaraindividu dan berkumpulan
Merekod masa pencapaian larian
Membincangkan kaedah dan faedah latihan aktiviti kelajuan secara berkumpulan
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan secara berkumpulan
Melukis dan menandakan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Aras 3 Mengaitkan kelajuan dengan
aktiviti-aktiviti harian dan sukan
Menjelaskan kaedah dan faedah latihan aktiviti kelajuan
Menilai tahap kelajuan individu melalui ujian
otot-otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelajuan
PJ1 KECERGASAN FIZIKAL
(g) Prinsip LatihanUntuk memperoleh faedah daripada sesuatu latihan setiap program latihan perlu berlandaskan beberapa prinsip latihan seperti(i) Prinsip Latihan
Ansur maju Tambah beban
- Kekerapan - Masa
Aras 1 Menyatakan prinsip-prinsip
latihan
Aras 2 Merancang jadual program
kecergasan diri
Aras 3 Membuat kesimpulan berkaitan
dengan tahap kecergasan fizikal bagi setiapindividu
Merasionalkan penggunaan prinsip-prinsip latihan dalam pembinaan kecergasan fizikal
Membincangkan prinsip-prinsip latihan secara berkumpulan
Menyusun jadual program kecergasan diri
Melayari laman web berkaitan dengan kecergasan fizikal
Menyediakan folio individu berkaitan dengan prinsip latihan
8 amp 902 - 13
MacPEPERIKSAAN PERTENGAHAN PENGGAL 1
1014 - 22
MacCUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1
11amp 1223 MacHingga03 April
PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
1 Permainan(a) Bola Sepak(i) Kemahiran
Menendang Menyerkap Mengelecek
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatan dalam permainan bola sepak
Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola sepak
Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola sepak secara berpasukan
Menyediakan folio
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Hantaran Menanduk Menjaga gol Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
Menyatakan empat kemahiran asas dalam permainan bola sepak
Aras 2 Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
kesalahan teknik lakuan yang dilakukan
semasa latihan dan permainan Menyatakan otot utama yang
digunakan dalam kemahiran bola sepak
Aras 3 Merancang strategi asas dalam
permainan bola sepak Mengenal pasti tindakan berbahaya
dalam situasi permainan
individu berkaitan dengan kemahiran bola sepak
Membincangkan komponen kecergasan yang digunakan dalam aktiviti permainan yang berkaitan
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan
Menjelaskan kesalahan teknik lakuan yang dilakukan semasa latihan dan permainan
Menamakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola sepak
Band 5Band 6
13 amp1406 - 17April
PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Bola Jaring(i) Kemahiran
Hantaran Menerima Mengacan Menghadang Menjaring
Aras 1 Menyatakan aspek keselamatan dalam
permainan bola jaring Melakukan kemahiran asas dalam
permainan bola jaringAras 2 Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola jaring
Menyediakan folio individu berkaitan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Pergerakan kaki Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
kesalahan teknik lakuan yang dilakukansemasa latihan dan permainan
Menyatakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran bola jaring
Aras 3 Merancang strategi asas dalam
permainan bola jaring Mengenal pasti tindakan berbahaya
dalam situasi permainan
dengan kemahiran bola jaring
Membincangkan komponen kecergasan yang digunakan dalam aktiviti permainan yang berkaitan
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan
Menjelaskan kesalahan teknik lakuan yang dilakukan semasa latihan dan permainan
Melukis dan menandakan otot-otot yang terlibat dalam permainan bola jaring
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola jaring
Membincangkan tindakan-tindakan berbahaya dalam permainan
Band 6
1520 - 24April
PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN
(c) Pingpong(i) Kemahiran
GripCara Pegangan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatan
Melakukan kemahiran asas dalam
Penilaian PBS
Band 1
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
REKREASI Pukulan pepat Pukulan kilas Servis Smesy Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
dalam permainan pingpong Melakukan kemahiran asas dalam
permainan pingpong
Aras 2 Membincangkan kesalahan teknik
lakuanyang dilakukan semasa latihan danpermainan
Menyatakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut
Aras 3 Mengenal pasti tindakan berbahaya
dalam situasi permainan Mengaplikasikan undang-undang dan
peraturan dalam situasi permainan
permainan ping pong secara berpasangan
Membincangkan latihan kemahiran mengikut kumpulan kemahiran asas
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan pingpong
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas
Menjelaskan kesalahan teknik lakuan yang dilakukan semasa latihan dan permainan
Menamakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut
Membincangkan undang-undang dan peraturan permainan
Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
1627 AprHingga01 Mei
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
2 Olahraga(a) Balapan(i) Acara lari pecut
Fasa permulaan Fasa berlepas Fasa melaju Fasa penamat Undang-undang dan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatansemasa melakukan acara lari pecut
Melakukan teknik lari pecut dengan betuldan selamat
Melakukan lari pecut mengikut
Melakukan teknik lari pecut dengan betul dan selamat
Menyenaraikan peraturan asas dalam teknik lari pecut
Membincangkan undang-undang dan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
peraturan
(ii) Aspek-aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
undang-undang dan peraturan
Aras 2 Mengenal pasti fasa-fasa acara lari
pecut Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
kesalahan teknik lakuan dalam acara lari pecut
Aras 3 Mengenal pasti otot utama yang
digunakan dalam acara lari pecut Menganalisis kedudukan badan yang
sesuai bagi setiap fasa
peraturan acara lari pecut
Membincangkan aspek-aspek keselamtan yang perlu diambil kira dalam acara olahraga
Membincangkan komponen kecergasan yang digunakan dalam acara olahraga
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas acara lari pecut dalam kumpulan
Menyediakan folio individu tentang fasa-fasa acara lari pecut
Melukis dan melabelkan otot-otot yang terlibat dalam acara lari pecut
1704 - 08
Mei
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
b) Padang(i) Acara lontar peluru
Teknik pegangan peluru Fasa persediaan
- gaya berdiri- Fasa lontaran
- sudut pelepasan- Fasa ikut lajak
- pemindahan daya- Undang-Undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek Keselamatan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatansemasa melaksanakan acara lontar peluru
Melakukan teknik lontar peluru denganbetul dan selamat
Melakukan lontaran mengikut undang-undang dan peraturan
Aras 2 Mengenal pasti otot utama yang
digunakan dalam acara lontar peluru
Melakukan teknik lontar peluru secara individu
Menyenaraikan peraturan undang-undang dan peraturan dalam acara lontar peluru
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lontar
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
Menyatakan sekurang-kurangnya tigateknik lakuan acara lontar peluru
Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara lontar peluru
Aras 3 Menganalisis kedudukan badan yang
sesuai bagi setiap fasa
peluru Membincangkan
komponen kecergasan yang digunakan dalam acara olahraga
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas acara lontar peluru
Menyediakan folio individu tentang acara lontar peluru
Menjelaskan kesalahan- kesalahan teknik lakuan yang dilakukan oleh rakan semasa melontar peluru
1811 - 15
Mei
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik ArtistikGimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara format dan terancang Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khususPola Pergerakan (i) Pola 1
- Pendaratan(ii) Pola 2
- Statik(ii) Aspek-aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatandalam melaksanakan kemahiran pendaratan dan statik
Melakukan sekurang-kurangnya tigakemahiran pendaratan
Melakukan sekurang-kurangnya tigakemahiran statik
Aras 2 Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
teknik lakuan dalam kemahiran pendaratan
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam kemahiran statik
Aras 3
Melakukan kemahiran pendaratan dan statik dengan teknik yang betul dan selamat
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik
Membincangkan teknik lakuan kemahiran pendaratan dan statik
Membincangkan bentuk perlakuan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
kecergasan murid Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran pendaratan yang sempurna
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran statik yang sempurna
yang sempurna dalam kemahiran pendaratan dan statik
19 amp 2018 - 28
MeiPEPERIKSAAN PENGGAL SATU
21 amp 2230 MeiHingga14 Jun
CUTI PENGGAL SATU
2315 - 19
Jun
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untukmenghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkordinasi dengan penggunaan alatanPola Pergerakan (i) Pergerakan 1
- Imbangan(ii) Pergerakan 2
- Melentik
(ii) Aspek-aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatansemasa melaksanakan kemahiran imbangan dan melentik
Melakukan sekurang-kurangnya enam kemahiran imbangan dengan teknik yangbetul dan selamat
Melakukan sekurang-kurangnya lima kemahiran melentik dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2 Melakukan ansur maju yang perlu
dibuatsebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam kemahiran imbangan
Melakukan kemahiran imbangan dan melentik
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik irama
Melakukan aktiviti ansur maju dalam kemahiran imbangan dan melentik
Menyenaraikan kemahiran asaspergerakan imbangan dan pergerakan melentik dalam gimnastik irama
Membincangkan komponen
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam kemahiran melentik
Aras 3 Menganalisis bentuk perlakuan
kemahiran imbangan yang sempurna Menganalisis bentuk perlakuan
kemahiran melentik yang sempurna
kecergasan yang diaplikasikan dalam kemahiran gimnastik irama
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama
Menjelaskan teknik lakuan kemahiran imbangan dan melentik
2422 - 26
Jun
PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan adalah satu pendekatan dalam pendidikan gimnastik Ianya memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan pembelajaran dan perkembangan pelajarTema gimnastik pendidikan (i) Tema 1 ndash kesedaran tubuh badan
bergerak secara sentuhan berselang
bergerak secara sentuhan selalu
bergerak tanpa sentuhan seketika
(ii) Tema 2 ndash kesedaran ruang Bergerak berbagai-bagai
cara menggunakan ruang am
Membuat pergerakan menggunakan ruang diri dan
Bergerak menggunakan berbagai-bagai aras
Aras 11048696 Melakukan langkah-langkah keselamatansemasa melaksanakan aktiviti gimnastikpendidikan1048696 Melakukan gaya pergerakan tema satu dandua dengan teknik yang betul dan selamatAras 21048696 Mengenal pasti komponen kecergasanyang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastikpendidikanAras 31048696 Mereka cipta aktiviti pergerakanberasaskan tema satu dan dua1048696 Menganalisis bentuk perlakuan yang unikdari segi gaya pergerakan dalam gimnastikpendidikan
Melakukan kemahiran gimnastikpendidikan
Membincangkan aspek aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pendidikan
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Menjelaskan kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
(ii) Aspek-aspek Keselamatan pendidikan25
29 JunHingga 03 Jul
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
(d) Pergerakan KreatifPergerakan kreatif bermaksud intepretasi idea perasaan serta tanggapan deria yang dilahirkan secara simbolik melalui pergerakanTema pergerakan (i) Tema 1 ndash kesedaran tubuh badan
keseluruhan tubuh badan lokomotor bukan lokomotor bahagian tubuh badan
(ii) Tema 2 ndash kesedaran rintangan beban dan masa
beban - halus-ringan - berat-kuat
masa - serta-merta - kawal-lambat(iii) Tema 3 ndash kesedaran ruang
kawasan - ruang diri - ruang am
arah(iv) Tema 4 ndash aliran beban badan dalamruang dan masa
aliran - aliran terikat - aliran bebas
ruang - terus - tidak terus
(ii) Aspek-aspek Keselamatan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatansemasa melaksanakan pergerakan kreatif
Melakukan gaya pergerakan tema satu dua tiga dan empat dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2 Menghuraikan komponen kecergasan
yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif
Aras 3 Mereka cipta aktiviti pergerakan
berasaskan tema Menganalisis bentuk perlakuan yang
unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan
Melakukan kemahiran pergerakan kreatif
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan kreatif
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara pergerakan kreatif
Menamakan otot penggerak utama yang terlibat dalam pergerakan kreatif
Menjelaskan kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
2606 - 10
PJ2 KEMAHIRAN
4 Rekreasi(a) Rekreasi
Aras 1 Menyatakan jenis-jenis khemah
Melukis dan melabelkan jenis-
Penilaian PBS
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Jul SUKAN DAN REKREASI
Rekreasi bermaksud aktiviti terancang untuk memenuhi masa lapang bukan untuk tujuan pertandingan tetapi untuk merehatkan fikiran dan badan(i) Perkhemahan
Jenis khemah - Saiz - Bentuk
Pengurusan tempat Lokasi
- tanah lapang - tepi pantai sungai tasik - kawasan pergunungan - hutan lipur - tanah pertanian - pulau
Kawasan cukup luas untuk menempatkan semua peserta
Ciri-ciri pemilihan tempat selamat daripada - ancaman binatang buas atau liar- tanah runtuh- banjir- dahan mati- pokok tumbang- elemen yang
menyebabkan gangguan Kemudahan asas
- jalan raya atau denai yang mudah dilalui semasa kecemasan
- sumber air bersih- tandas- tempat berhimpun- kemudahan
Menyatakan tempat yang sesuai untukberkhemah
Menyatakan ciri-ciri pemilihan tempatperkhemahan
Menyatakan cara mendiri dan mengemaskan khemah
Aras 2 Menyatakan aspek keselamatan semasa
melakukan aktiviti rekreasi Membincangkan pelan lokasi kawasan
perkhemahanAras 3 Menjelaskan faedah yang diperolehi
daripada aktiviti rekreasi
jenis khemah Membincangkan
tempat-tempat yang sesuai untuk berkhemah
Membincangkan ciri memilih tapak perkhemahan yang sesuai
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti perkhemahan
Merancang aktiviti rekreasi semasa waktu lapang
Menyediakan folio individu berkaitan dengan cara mendiri dan mengemaskan khemah
Membincangkan faedah yang diperolehi daripada aktiviti rekreasi
Melakar kedudukan pelan lokasi kawasan perkhemahan
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
perhubungan- tempat persalinan
Cara mendiri dan mengemaskan khemah
27 amp 2816 - 21
JulCUTI HARI RAYA
2822 - 24
Jul
PJ3 KESUKANAN
1 PengurusanPengurusan alatan sukan(i) Susun atur alatan sukan
Saiz objek Bentuk objek Berat objek
Aras 1 Menyusun alatan sukan dan permainan
dengan baik dan selamat Mengenal pasti alatan sukan dan
permainan mengikut saiz bentuk dan berat objek
Aras 2 Merancang dan menyusun alatan sukan
dan permainan dengan baik dan selamat
Aras 3 Menyatakan rasional susun atur alatan
sukan yang dirancang
Mengenal pasti alatan sukan danpermainan
Menunjuk cara pengurusan alatan sukan di sekolah
Melukis pelan susun atur alatan sukan dalam stor sukan
Merancang susun atur alatan sukan di sekolah
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
Ujian Segak
2927 - 31
Jul
PJ3 KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Sukan dan PermainanIsu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Rasuah(ii) Penggunaan bahan terlarang(iii) Amalan yang tidak jujur
Aras 1 Menyenaraikan isu-isu dalam sukan
dan permainanAras 2 Menyatakan implikasi-implikasi rasuah
dalam sukan danpermainan
Aras 3 Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu
dalam sukan dan permainan
Menyediakan folio individu berkaitan isu-isu sukan dan permainan
Membincangkan isu-isu dalam sukan
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan perrmainan
Membuat laporan berkaitan satu isu sukan dan permainan daripada keratan
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
akhbar Mengulas laporan
berkaitan satu isu sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membahaskan amalan rasuah dalam sukan
Menulis esei tentang penggunaan bahan terlarang dalam sukan
3003 - 07Ogos
PJ3 KESUKANAN
3 EtikaEtika dalam sukan bermaksud panduan tingkah laku atlit dan penonton yang terlibat dalam pertandingan atau permainanPengelolaan(i) Undang-undang dan peraturan sukan dan permainan(ii) Umur dan jantina(iii) Komunikasi
Aras 1 Menyatakan dua kesalahan yang
melanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan
Aras 2 Menyatakan cara mengatasi
pelanggaran peraturan dalam sukan dan permainan
Aras 3 Mencadangkan cara meningkatkan
etika atlit dan penonton dalam sukan dan permainan
Menyenaraikan kesalahan yangmelanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan
Membahaskan cara mengatasipelanggaran peraturan dalam sukan dan permainan
Membincangkan cara meningkatkan etika atlit dan penonton dalam sukan secara berkumpulan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3110 - 14Ogos
PK1 KESIHATAN
DIRI amp KELUARGA
11- Kesihatan Diria) Malnutrisii Definisi Jenis Penyakit Malnutrisi
Aras 1 Menyatakan maksud malnutrisi Menyenaraikan penyakit malnutrisi
Aras 2 Menjelaskan kesan penyakit malnutrisi
Aras 3
Perbincangan tentang jenis penyakit malnutrisi
Kuiz Kajian kes berkaitan
tanda dan simptom pengidap malnutrisi
Menggunakan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Mengenalpasti tanda dan symptom malnutrisi
rujukan pelbagai media berkaitan dengan akibat malnutrisi
Melawat ke hospital32
17 - 21Ogos
PK1 KESIHATAN
DIRI ampKELUARGA
2 KekeluargaanSetiap ahli keluarga mesti memainkan peranan masing-masing bagi memantapkan institusi kekeluargaan dan mengelakkan masalah kekeluargaan(a) Institusi kekeluargaan (i) Makna perkahwinan (ii) Kerukunan rumah tangga (iii) Menghormati
orang tua orang sakit orang berkeperluan khas
(b) Isu kekeluargaan (i) Persefahaman (ii) Menghormati antara satu sama lain (iii) Jurang generasi (iv) Lari dari rumah (v) Penceraian
Aras 1 Menyatakan makna perkahwinan dan
kerukunan rumah tangga Menyatakan cara menghormati orang
yang lebih tua ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan khas
Menyatakan isu-isu semasa kekeluargaan
Aras 2 Menerangkan cara penjagaan warga
tua ahli keluarga yang sakit dan orang istimewa
Aras 3 Membincangkan peranan ahli keluarga
untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia
Menyediakan folio tentang isu kekeluargaan
Main peranan Perbincangan dalam
kumpulan kecilMeneroka isu sumbang mahram
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3324 - 28Ogos
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
1 PemakananSemua jenis makanan dapat dikelaskan kepada empat aras dalam piramid makananPiramid makanan(i) Aras Satu
Bijirin hasil bijirin dan ubi-ubian
(ii) Aras Dua Buah-buahan dan sayur-
sayuran(iii) Aras Tiga
Aras 1 Menyatakan kumpulan makanan dalam
setiap aras piramid makanan
Aras 2 Menjelaskan peranan kumpulan
makanan pada setiap aras piramid makanan
Aras 3 Merancang hidangan makanan
seimbang pada sarapan pagi makan
Merujuk piramid makanan
Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan
Menyediakan folio Kuiz
Analisis makanan harian murid
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Ikan ayam daging dan kekacang
Susu dan hasil tenusu(iv) Aras Empat
Lemak minyak dan gula
tengah hari dan makan malam
3431 Ogos Hingga4 Sept
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
2 Pengurusan konflik dan stresStres boleh berlaku berpunca daripada pelbagai situasi dalam kehidupanPengurusan konflik dan stres(i) Maksud(ii) Punca(iii) Cara mengatasi
Aras 1 Menyatakan maksud konflik dan stres Menyatakan sebab-sebab berlaku
konflik dan stres
Aras 2 Menjelaskan kesan konflik dan stres
Aras 3 Menceritakan pengalaman menghadapi
konflik dan stres dan cara mengatasi
Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stres
Lakonan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
35 amp 3607 ndash 18
SeptPEPERIKSAAN PERTENGAHAN PENGGAL DUA
3719 ndash 27
SeptCUTI PERTENGAHAN PENGGAL DUA
3828 SeptHingga02 Okt
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahanDadah adalah berbahaya namun ia boleh digunakan sebagai ubat untuk merawat penyakit Penggunaan tanpanasihat doktor boleh memudaratkan(a) Definisi(i) Dadah(ii) Ubat(b) Klasifikasi dadah dan ubat
Aras 1 Menyatakan definisi penyalahgunaan
bahan iaitu dadah dan ubat
Aras 2 Mengklasifikasikan dadah dan ubat
Aras 3 Membincangkan bahaya dadah kepada
individu dan negara
Merujuk pelbagai media berkaitan dadah dan ubat
Perbahasan bahaya dadah
Membuat poster Perbincangan tentang
penyalahgunaan dadah dan ubat
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3905 - 09
Okt
PK3 KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN
1 KeselamatanAkta pengguna diadakan bagi melindungi pengguna daripada tertipu Pengguna mesti tahu hak mereka sebagai pengguna
Aras 1 Menyenaraikan hak dan
tanggungjawab pengguna
Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna
Menjalankan kajian
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
CEMAS Akta dan Undang-Undang(i) Hak pengguna(ii) Agensi terlibat
Kementerian Perdagangan Dalam Negeri dan Hal Ehwal Pengguna
Gabungan Persekutuan Pengguna Malaysia (FOMCA)
Mahkamah Tribunal Pengguna
Aras 2 Menjelaskan peranan agensi yang
terlibat dalam hal ehwal pengguna
Aras 3Membincangkan bagaimana pengguna boleh menggunakan perkhidmatan agensi yang terlibat
kes berkaitan akta dan undang-undang pengguna
Menyediakan folio berkaitan dengan akta dan undang-undang pengguna
Band 4Band 5Band 6
4012 ndash 16
Okt
PK3 KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN CEMAS
2 Pertolongan cemasProsedur dan penilaian awal ke atas mangsa kemalangan atau pesakit yang tidak sedar akan diri (unconscious)Kecederaan dan bantu mula(i) Prinsip dan prosedur DRABC
D danger (bahaya) R response (gerak balas) A airways (laluan
pernafasan) B breathing (bernafas)
C circulation (edaran darah)
Aras 1 Menyatakan prinsip dan prosedur
DRABC
Aras 2 Menerangkan cara melakukan
DRABC
Aras 3 Menunjuk cara prosedur pertolongan cemas DRABC dengan berkesan
Tunjuk cara Menyediakan folio
berkaitan dengan kecederaan dan bantu mula
Menonton video
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
4119 ndash 23
OktULANGKAJI amp LATIHAN LATIH TUBI
42 amp 4326 OktHingga06 Nov
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
4409 ndash 13
NovHARI PENYAMPAIAN SIJIL DAN HADIAH (13112015)
46 ndash 5121 NovHingga
03 Jan 15
CUTI AKHIR TAHUN 2015
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
masa yang singkat(i) Cadangan Aktiviti
Lompat jauh berdiri Hop melepasi halangan Duduk melunjur melontar
bola Lompat pelbagai aras
(plyometric) Menggunakan kaedah
bebanan
(ii) Kaedah latihan Prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(iv) Aspek-aspek Keselamatan
Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat
Aras 2 Menyatakan otot utama yang
terlibat dalam aktiviti kuasa Melakukan sekurang-kurangnya
empat aktiviti kuasa dengan betul dan selamat
Aras 3 Menyatakan kaedah latihan dan
faedah latihan kuasa Menilai tahap kecergasan
melalui ujian kuasa
diambil kira dalam melakukan aktiviti kuasa
Menyediakan folio individu berkaitan dengan kaedah dan faedah latihan kuasa
Melukis dan menandakan otot-otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kuasa
Band 3Band 4Band 5Band 6
616 - 20
FebCUTI TAHUN BARU CINA
723 - 27
Feb
PJ1 KECERGASAN FIZIKAL
(f) KelajuanKelajuan bermaksud kebolehan seseorang bergerak ke satu arah tertentu dengan pergerakan pantas dalam masa yang singkat(i) Cadangan Aktiviti
Lari pecut 30 meter Lari pecut 60 meter
(ii) Kaedah latihan Prinsip latihan Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(iv) Aspek-aspek Keselamatan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
latihan keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kelajuan
Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat
Aras 2 Menyenaraikan sekurang-
kurangnya tiga aktiviti yang memerlukan tahap kelajuan yang tinggi
Menyatakan otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan
Melakukan aktiviti kelajuan secaraindividu dan berkumpulan
Merekod masa pencapaian larian
Membincangkan kaedah dan faedah latihan aktiviti kelajuan secara berkumpulan
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan secara berkumpulan
Melukis dan menandakan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Aras 3 Mengaitkan kelajuan dengan
aktiviti-aktiviti harian dan sukan
Menjelaskan kaedah dan faedah latihan aktiviti kelajuan
Menilai tahap kelajuan individu melalui ujian
otot-otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelajuan
PJ1 KECERGASAN FIZIKAL
(g) Prinsip LatihanUntuk memperoleh faedah daripada sesuatu latihan setiap program latihan perlu berlandaskan beberapa prinsip latihan seperti(i) Prinsip Latihan
Ansur maju Tambah beban
- Kekerapan - Masa
Aras 1 Menyatakan prinsip-prinsip
latihan
Aras 2 Merancang jadual program
kecergasan diri
Aras 3 Membuat kesimpulan berkaitan
dengan tahap kecergasan fizikal bagi setiapindividu
Merasionalkan penggunaan prinsip-prinsip latihan dalam pembinaan kecergasan fizikal
Membincangkan prinsip-prinsip latihan secara berkumpulan
Menyusun jadual program kecergasan diri
Melayari laman web berkaitan dengan kecergasan fizikal
Menyediakan folio individu berkaitan dengan prinsip latihan
8 amp 902 - 13
MacPEPERIKSAAN PERTENGAHAN PENGGAL 1
1014 - 22
MacCUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1
11amp 1223 MacHingga03 April
PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
1 Permainan(a) Bola Sepak(i) Kemahiran
Menendang Menyerkap Mengelecek
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatan dalam permainan bola sepak
Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola sepak
Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola sepak secara berpasukan
Menyediakan folio
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Hantaran Menanduk Menjaga gol Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
Menyatakan empat kemahiran asas dalam permainan bola sepak
Aras 2 Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
kesalahan teknik lakuan yang dilakukan
semasa latihan dan permainan Menyatakan otot utama yang
digunakan dalam kemahiran bola sepak
Aras 3 Merancang strategi asas dalam
permainan bola sepak Mengenal pasti tindakan berbahaya
dalam situasi permainan
individu berkaitan dengan kemahiran bola sepak
Membincangkan komponen kecergasan yang digunakan dalam aktiviti permainan yang berkaitan
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan
Menjelaskan kesalahan teknik lakuan yang dilakukan semasa latihan dan permainan
Menamakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola sepak
Band 5Band 6
13 amp1406 - 17April
PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Bola Jaring(i) Kemahiran
Hantaran Menerima Mengacan Menghadang Menjaring
Aras 1 Menyatakan aspek keselamatan dalam
permainan bola jaring Melakukan kemahiran asas dalam
permainan bola jaringAras 2 Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola jaring
Menyediakan folio individu berkaitan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Pergerakan kaki Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
kesalahan teknik lakuan yang dilakukansemasa latihan dan permainan
Menyatakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran bola jaring
Aras 3 Merancang strategi asas dalam
permainan bola jaring Mengenal pasti tindakan berbahaya
dalam situasi permainan
dengan kemahiran bola jaring
Membincangkan komponen kecergasan yang digunakan dalam aktiviti permainan yang berkaitan
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan
Menjelaskan kesalahan teknik lakuan yang dilakukan semasa latihan dan permainan
Melukis dan menandakan otot-otot yang terlibat dalam permainan bola jaring
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola jaring
Membincangkan tindakan-tindakan berbahaya dalam permainan
Band 6
1520 - 24April
PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN
(c) Pingpong(i) Kemahiran
GripCara Pegangan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatan
Melakukan kemahiran asas dalam
Penilaian PBS
Band 1
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
REKREASI Pukulan pepat Pukulan kilas Servis Smesy Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
dalam permainan pingpong Melakukan kemahiran asas dalam
permainan pingpong
Aras 2 Membincangkan kesalahan teknik
lakuanyang dilakukan semasa latihan danpermainan
Menyatakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut
Aras 3 Mengenal pasti tindakan berbahaya
dalam situasi permainan Mengaplikasikan undang-undang dan
peraturan dalam situasi permainan
permainan ping pong secara berpasangan
Membincangkan latihan kemahiran mengikut kumpulan kemahiran asas
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan pingpong
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas
Menjelaskan kesalahan teknik lakuan yang dilakukan semasa latihan dan permainan
Menamakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut
Membincangkan undang-undang dan peraturan permainan
Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
1627 AprHingga01 Mei
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
2 Olahraga(a) Balapan(i) Acara lari pecut
Fasa permulaan Fasa berlepas Fasa melaju Fasa penamat Undang-undang dan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatansemasa melakukan acara lari pecut
Melakukan teknik lari pecut dengan betuldan selamat
Melakukan lari pecut mengikut
Melakukan teknik lari pecut dengan betul dan selamat
Menyenaraikan peraturan asas dalam teknik lari pecut
Membincangkan undang-undang dan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
peraturan
(ii) Aspek-aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
undang-undang dan peraturan
Aras 2 Mengenal pasti fasa-fasa acara lari
pecut Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
kesalahan teknik lakuan dalam acara lari pecut
Aras 3 Mengenal pasti otot utama yang
digunakan dalam acara lari pecut Menganalisis kedudukan badan yang
sesuai bagi setiap fasa
peraturan acara lari pecut
Membincangkan aspek-aspek keselamtan yang perlu diambil kira dalam acara olahraga
Membincangkan komponen kecergasan yang digunakan dalam acara olahraga
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas acara lari pecut dalam kumpulan
Menyediakan folio individu tentang fasa-fasa acara lari pecut
Melukis dan melabelkan otot-otot yang terlibat dalam acara lari pecut
1704 - 08
Mei
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
b) Padang(i) Acara lontar peluru
Teknik pegangan peluru Fasa persediaan
- gaya berdiri- Fasa lontaran
- sudut pelepasan- Fasa ikut lajak
- pemindahan daya- Undang-Undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek Keselamatan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatansemasa melaksanakan acara lontar peluru
Melakukan teknik lontar peluru denganbetul dan selamat
Melakukan lontaran mengikut undang-undang dan peraturan
Aras 2 Mengenal pasti otot utama yang
digunakan dalam acara lontar peluru
Melakukan teknik lontar peluru secara individu
Menyenaraikan peraturan undang-undang dan peraturan dalam acara lontar peluru
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lontar
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
Menyatakan sekurang-kurangnya tigateknik lakuan acara lontar peluru
Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara lontar peluru
Aras 3 Menganalisis kedudukan badan yang
sesuai bagi setiap fasa
peluru Membincangkan
komponen kecergasan yang digunakan dalam acara olahraga
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas acara lontar peluru
Menyediakan folio individu tentang acara lontar peluru
Menjelaskan kesalahan- kesalahan teknik lakuan yang dilakukan oleh rakan semasa melontar peluru
1811 - 15
Mei
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik ArtistikGimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara format dan terancang Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khususPola Pergerakan (i) Pola 1
- Pendaratan(ii) Pola 2
- Statik(ii) Aspek-aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatandalam melaksanakan kemahiran pendaratan dan statik
Melakukan sekurang-kurangnya tigakemahiran pendaratan
Melakukan sekurang-kurangnya tigakemahiran statik
Aras 2 Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
teknik lakuan dalam kemahiran pendaratan
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam kemahiran statik
Aras 3
Melakukan kemahiran pendaratan dan statik dengan teknik yang betul dan selamat
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik
Membincangkan teknik lakuan kemahiran pendaratan dan statik
Membincangkan bentuk perlakuan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
kecergasan murid Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran pendaratan yang sempurna
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran statik yang sempurna
yang sempurna dalam kemahiran pendaratan dan statik
19 amp 2018 - 28
MeiPEPERIKSAAN PENGGAL SATU
21 amp 2230 MeiHingga14 Jun
CUTI PENGGAL SATU
2315 - 19
Jun
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untukmenghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkordinasi dengan penggunaan alatanPola Pergerakan (i) Pergerakan 1
- Imbangan(ii) Pergerakan 2
- Melentik
(ii) Aspek-aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatansemasa melaksanakan kemahiran imbangan dan melentik
Melakukan sekurang-kurangnya enam kemahiran imbangan dengan teknik yangbetul dan selamat
Melakukan sekurang-kurangnya lima kemahiran melentik dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2 Melakukan ansur maju yang perlu
dibuatsebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam kemahiran imbangan
Melakukan kemahiran imbangan dan melentik
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik irama
Melakukan aktiviti ansur maju dalam kemahiran imbangan dan melentik
Menyenaraikan kemahiran asaspergerakan imbangan dan pergerakan melentik dalam gimnastik irama
Membincangkan komponen
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam kemahiran melentik
Aras 3 Menganalisis bentuk perlakuan
kemahiran imbangan yang sempurna Menganalisis bentuk perlakuan
kemahiran melentik yang sempurna
kecergasan yang diaplikasikan dalam kemahiran gimnastik irama
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama
Menjelaskan teknik lakuan kemahiran imbangan dan melentik
2422 - 26
Jun
PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan adalah satu pendekatan dalam pendidikan gimnastik Ianya memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan pembelajaran dan perkembangan pelajarTema gimnastik pendidikan (i) Tema 1 ndash kesedaran tubuh badan
bergerak secara sentuhan berselang
bergerak secara sentuhan selalu
bergerak tanpa sentuhan seketika
(ii) Tema 2 ndash kesedaran ruang Bergerak berbagai-bagai
cara menggunakan ruang am
Membuat pergerakan menggunakan ruang diri dan
Bergerak menggunakan berbagai-bagai aras
Aras 11048696 Melakukan langkah-langkah keselamatansemasa melaksanakan aktiviti gimnastikpendidikan1048696 Melakukan gaya pergerakan tema satu dandua dengan teknik yang betul dan selamatAras 21048696 Mengenal pasti komponen kecergasanyang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastikpendidikanAras 31048696 Mereka cipta aktiviti pergerakanberasaskan tema satu dan dua1048696 Menganalisis bentuk perlakuan yang unikdari segi gaya pergerakan dalam gimnastikpendidikan
Melakukan kemahiran gimnastikpendidikan
Membincangkan aspek aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pendidikan
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Menjelaskan kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
(ii) Aspek-aspek Keselamatan pendidikan25
29 JunHingga 03 Jul
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
(d) Pergerakan KreatifPergerakan kreatif bermaksud intepretasi idea perasaan serta tanggapan deria yang dilahirkan secara simbolik melalui pergerakanTema pergerakan (i) Tema 1 ndash kesedaran tubuh badan
keseluruhan tubuh badan lokomotor bukan lokomotor bahagian tubuh badan
(ii) Tema 2 ndash kesedaran rintangan beban dan masa
beban - halus-ringan - berat-kuat
masa - serta-merta - kawal-lambat(iii) Tema 3 ndash kesedaran ruang
kawasan - ruang diri - ruang am
arah(iv) Tema 4 ndash aliran beban badan dalamruang dan masa
aliran - aliran terikat - aliran bebas
ruang - terus - tidak terus
(ii) Aspek-aspek Keselamatan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatansemasa melaksanakan pergerakan kreatif
Melakukan gaya pergerakan tema satu dua tiga dan empat dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2 Menghuraikan komponen kecergasan
yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif
Aras 3 Mereka cipta aktiviti pergerakan
berasaskan tema Menganalisis bentuk perlakuan yang
unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan
Melakukan kemahiran pergerakan kreatif
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan kreatif
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara pergerakan kreatif
Menamakan otot penggerak utama yang terlibat dalam pergerakan kreatif
Menjelaskan kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
2606 - 10
PJ2 KEMAHIRAN
4 Rekreasi(a) Rekreasi
Aras 1 Menyatakan jenis-jenis khemah
Melukis dan melabelkan jenis-
Penilaian PBS
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Jul SUKAN DAN REKREASI
Rekreasi bermaksud aktiviti terancang untuk memenuhi masa lapang bukan untuk tujuan pertandingan tetapi untuk merehatkan fikiran dan badan(i) Perkhemahan
Jenis khemah - Saiz - Bentuk
Pengurusan tempat Lokasi
- tanah lapang - tepi pantai sungai tasik - kawasan pergunungan - hutan lipur - tanah pertanian - pulau
Kawasan cukup luas untuk menempatkan semua peserta
Ciri-ciri pemilihan tempat selamat daripada - ancaman binatang buas atau liar- tanah runtuh- banjir- dahan mati- pokok tumbang- elemen yang
menyebabkan gangguan Kemudahan asas
- jalan raya atau denai yang mudah dilalui semasa kecemasan
- sumber air bersih- tandas- tempat berhimpun- kemudahan
Menyatakan tempat yang sesuai untukberkhemah
Menyatakan ciri-ciri pemilihan tempatperkhemahan
Menyatakan cara mendiri dan mengemaskan khemah
Aras 2 Menyatakan aspek keselamatan semasa
melakukan aktiviti rekreasi Membincangkan pelan lokasi kawasan
perkhemahanAras 3 Menjelaskan faedah yang diperolehi
daripada aktiviti rekreasi
jenis khemah Membincangkan
tempat-tempat yang sesuai untuk berkhemah
Membincangkan ciri memilih tapak perkhemahan yang sesuai
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti perkhemahan
Merancang aktiviti rekreasi semasa waktu lapang
Menyediakan folio individu berkaitan dengan cara mendiri dan mengemaskan khemah
Membincangkan faedah yang diperolehi daripada aktiviti rekreasi
Melakar kedudukan pelan lokasi kawasan perkhemahan
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
perhubungan- tempat persalinan
Cara mendiri dan mengemaskan khemah
27 amp 2816 - 21
JulCUTI HARI RAYA
2822 - 24
Jul
PJ3 KESUKANAN
1 PengurusanPengurusan alatan sukan(i) Susun atur alatan sukan
Saiz objek Bentuk objek Berat objek
Aras 1 Menyusun alatan sukan dan permainan
dengan baik dan selamat Mengenal pasti alatan sukan dan
permainan mengikut saiz bentuk dan berat objek
Aras 2 Merancang dan menyusun alatan sukan
dan permainan dengan baik dan selamat
Aras 3 Menyatakan rasional susun atur alatan
sukan yang dirancang
Mengenal pasti alatan sukan danpermainan
Menunjuk cara pengurusan alatan sukan di sekolah
Melukis pelan susun atur alatan sukan dalam stor sukan
Merancang susun atur alatan sukan di sekolah
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
Ujian Segak
2927 - 31
Jul
PJ3 KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Sukan dan PermainanIsu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Rasuah(ii) Penggunaan bahan terlarang(iii) Amalan yang tidak jujur
Aras 1 Menyenaraikan isu-isu dalam sukan
dan permainanAras 2 Menyatakan implikasi-implikasi rasuah
dalam sukan danpermainan
Aras 3 Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu
dalam sukan dan permainan
Menyediakan folio individu berkaitan isu-isu sukan dan permainan
Membincangkan isu-isu dalam sukan
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan perrmainan
Membuat laporan berkaitan satu isu sukan dan permainan daripada keratan
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
akhbar Mengulas laporan
berkaitan satu isu sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membahaskan amalan rasuah dalam sukan
Menulis esei tentang penggunaan bahan terlarang dalam sukan
3003 - 07Ogos
PJ3 KESUKANAN
3 EtikaEtika dalam sukan bermaksud panduan tingkah laku atlit dan penonton yang terlibat dalam pertandingan atau permainanPengelolaan(i) Undang-undang dan peraturan sukan dan permainan(ii) Umur dan jantina(iii) Komunikasi
Aras 1 Menyatakan dua kesalahan yang
melanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan
Aras 2 Menyatakan cara mengatasi
pelanggaran peraturan dalam sukan dan permainan
Aras 3 Mencadangkan cara meningkatkan
etika atlit dan penonton dalam sukan dan permainan
Menyenaraikan kesalahan yangmelanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan
Membahaskan cara mengatasipelanggaran peraturan dalam sukan dan permainan
Membincangkan cara meningkatkan etika atlit dan penonton dalam sukan secara berkumpulan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3110 - 14Ogos
PK1 KESIHATAN
DIRI amp KELUARGA
11- Kesihatan Diria) Malnutrisii Definisi Jenis Penyakit Malnutrisi
Aras 1 Menyatakan maksud malnutrisi Menyenaraikan penyakit malnutrisi
Aras 2 Menjelaskan kesan penyakit malnutrisi
Aras 3
Perbincangan tentang jenis penyakit malnutrisi
Kuiz Kajian kes berkaitan
tanda dan simptom pengidap malnutrisi
Menggunakan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Mengenalpasti tanda dan symptom malnutrisi
rujukan pelbagai media berkaitan dengan akibat malnutrisi
Melawat ke hospital32
17 - 21Ogos
PK1 KESIHATAN
DIRI ampKELUARGA
2 KekeluargaanSetiap ahli keluarga mesti memainkan peranan masing-masing bagi memantapkan institusi kekeluargaan dan mengelakkan masalah kekeluargaan(a) Institusi kekeluargaan (i) Makna perkahwinan (ii) Kerukunan rumah tangga (iii) Menghormati
orang tua orang sakit orang berkeperluan khas
(b) Isu kekeluargaan (i) Persefahaman (ii) Menghormati antara satu sama lain (iii) Jurang generasi (iv) Lari dari rumah (v) Penceraian
Aras 1 Menyatakan makna perkahwinan dan
kerukunan rumah tangga Menyatakan cara menghormati orang
yang lebih tua ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan khas
Menyatakan isu-isu semasa kekeluargaan
Aras 2 Menerangkan cara penjagaan warga
tua ahli keluarga yang sakit dan orang istimewa
Aras 3 Membincangkan peranan ahli keluarga
untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia
Menyediakan folio tentang isu kekeluargaan
Main peranan Perbincangan dalam
kumpulan kecilMeneroka isu sumbang mahram
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3324 - 28Ogos
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
1 PemakananSemua jenis makanan dapat dikelaskan kepada empat aras dalam piramid makananPiramid makanan(i) Aras Satu
Bijirin hasil bijirin dan ubi-ubian
(ii) Aras Dua Buah-buahan dan sayur-
sayuran(iii) Aras Tiga
Aras 1 Menyatakan kumpulan makanan dalam
setiap aras piramid makanan
Aras 2 Menjelaskan peranan kumpulan
makanan pada setiap aras piramid makanan
Aras 3 Merancang hidangan makanan
seimbang pada sarapan pagi makan
Merujuk piramid makanan
Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan
Menyediakan folio Kuiz
Analisis makanan harian murid
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Ikan ayam daging dan kekacang
Susu dan hasil tenusu(iv) Aras Empat
Lemak minyak dan gula
tengah hari dan makan malam
3431 Ogos Hingga4 Sept
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
2 Pengurusan konflik dan stresStres boleh berlaku berpunca daripada pelbagai situasi dalam kehidupanPengurusan konflik dan stres(i) Maksud(ii) Punca(iii) Cara mengatasi
Aras 1 Menyatakan maksud konflik dan stres Menyatakan sebab-sebab berlaku
konflik dan stres
Aras 2 Menjelaskan kesan konflik dan stres
Aras 3 Menceritakan pengalaman menghadapi
konflik dan stres dan cara mengatasi
Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stres
Lakonan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
35 amp 3607 ndash 18
SeptPEPERIKSAAN PERTENGAHAN PENGGAL DUA
3719 ndash 27
SeptCUTI PERTENGAHAN PENGGAL DUA
3828 SeptHingga02 Okt
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahanDadah adalah berbahaya namun ia boleh digunakan sebagai ubat untuk merawat penyakit Penggunaan tanpanasihat doktor boleh memudaratkan(a) Definisi(i) Dadah(ii) Ubat(b) Klasifikasi dadah dan ubat
Aras 1 Menyatakan definisi penyalahgunaan
bahan iaitu dadah dan ubat
Aras 2 Mengklasifikasikan dadah dan ubat
Aras 3 Membincangkan bahaya dadah kepada
individu dan negara
Merujuk pelbagai media berkaitan dadah dan ubat
Perbahasan bahaya dadah
Membuat poster Perbincangan tentang
penyalahgunaan dadah dan ubat
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3905 - 09
Okt
PK3 KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN
1 KeselamatanAkta pengguna diadakan bagi melindungi pengguna daripada tertipu Pengguna mesti tahu hak mereka sebagai pengguna
Aras 1 Menyenaraikan hak dan
tanggungjawab pengguna
Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna
Menjalankan kajian
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
CEMAS Akta dan Undang-Undang(i) Hak pengguna(ii) Agensi terlibat
Kementerian Perdagangan Dalam Negeri dan Hal Ehwal Pengguna
Gabungan Persekutuan Pengguna Malaysia (FOMCA)
Mahkamah Tribunal Pengguna
Aras 2 Menjelaskan peranan agensi yang
terlibat dalam hal ehwal pengguna
Aras 3Membincangkan bagaimana pengguna boleh menggunakan perkhidmatan agensi yang terlibat
kes berkaitan akta dan undang-undang pengguna
Menyediakan folio berkaitan dengan akta dan undang-undang pengguna
Band 4Band 5Band 6
4012 ndash 16
Okt
PK3 KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN CEMAS
2 Pertolongan cemasProsedur dan penilaian awal ke atas mangsa kemalangan atau pesakit yang tidak sedar akan diri (unconscious)Kecederaan dan bantu mula(i) Prinsip dan prosedur DRABC
D danger (bahaya) R response (gerak balas) A airways (laluan
pernafasan) B breathing (bernafas)
C circulation (edaran darah)
Aras 1 Menyatakan prinsip dan prosedur
DRABC
Aras 2 Menerangkan cara melakukan
DRABC
Aras 3 Menunjuk cara prosedur pertolongan cemas DRABC dengan berkesan
Tunjuk cara Menyediakan folio
berkaitan dengan kecederaan dan bantu mula
Menonton video
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
4119 ndash 23
OktULANGKAJI amp LATIHAN LATIH TUBI
42 amp 4326 OktHingga06 Nov
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
4409 ndash 13
NovHARI PENYAMPAIAN SIJIL DAN HADIAH (13112015)
46 ndash 5121 NovHingga
03 Jan 15
CUTI AKHIR TAHUN 2015
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Aras 3 Mengaitkan kelajuan dengan
aktiviti-aktiviti harian dan sukan
Menjelaskan kaedah dan faedah latihan aktiviti kelajuan
Menilai tahap kelajuan individu melalui ujian
otot-otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelajuan
PJ1 KECERGASAN FIZIKAL
(g) Prinsip LatihanUntuk memperoleh faedah daripada sesuatu latihan setiap program latihan perlu berlandaskan beberapa prinsip latihan seperti(i) Prinsip Latihan
Ansur maju Tambah beban
- Kekerapan - Masa
Aras 1 Menyatakan prinsip-prinsip
latihan
Aras 2 Merancang jadual program
kecergasan diri
Aras 3 Membuat kesimpulan berkaitan
dengan tahap kecergasan fizikal bagi setiapindividu
Merasionalkan penggunaan prinsip-prinsip latihan dalam pembinaan kecergasan fizikal
Membincangkan prinsip-prinsip latihan secara berkumpulan
Menyusun jadual program kecergasan diri
Melayari laman web berkaitan dengan kecergasan fizikal
Menyediakan folio individu berkaitan dengan prinsip latihan
8 amp 902 - 13
MacPEPERIKSAAN PERTENGAHAN PENGGAL 1
1014 - 22
MacCUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1
11amp 1223 MacHingga03 April
PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
1 Permainan(a) Bola Sepak(i) Kemahiran
Menendang Menyerkap Mengelecek
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatan dalam permainan bola sepak
Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola sepak
Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola sepak secara berpasukan
Menyediakan folio
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Hantaran Menanduk Menjaga gol Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
Menyatakan empat kemahiran asas dalam permainan bola sepak
Aras 2 Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
kesalahan teknik lakuan yang dilakukan
semasa latihan dan permainan Menyatakan otot utama yang
digunakan dalam kemahiran bola sepak
Aras 3 Merancang strategi asas dalam
permainan bola sepak Mengenal pasti tindakan berbahaya
dalam situasi permainan
individu berkaitan dengan kemahiran bola sepak
Membincangkan komponen kecergasan yang digunakan dalam aktiviti permainan yang berkaitan
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan
Menjelaskan kesalahan teknik lakuan yang dilakukan semasa latihan dan permainan
Menamakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola sepak
Band 5Band 6
13 amp1406 - 17April
PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Bola Jaring(i) Kemahiran
Hantaran Menerima Mengacan Menghadang Menjaring
Aras 1 Menyatakan aspek keselamatan dalam
permainan bola jaring Melakukan kemahiran asas dalam
permainan bola jaringAras 2 Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola jaring
Menyediakan folio individu berkaitan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Pergerakan kaki Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
kesalahan teknik lakuan yang dilakukansemasa latihan dan permainan
Menyatakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran bola jaring
Aras 3 Merancang strategi asas dalam
permainan bola jaring Mengenal pasti tindakan berbahaya
dalam situasi permainan
dengan kemahiran bola jaring
Membincangkan komponen kecergasan yang digunakan dalam aktiviti permainan yang berkaitan
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan
Menjelaskan kesalahan teknik lakuan yang dilakukan semasa latihan dan permainan
Melukis dan menandakan otot-otot yang terlibat dalam permainan bola jaring
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola jaring
Membincangkan tindakan-tindakan berbahaya dalam permainan
Band 6
1520 - 24April
PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN
(c) Pingpong(i) Kemahiran
GripCara Pegangan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatan
Melakukan kemahiran asas dalam
Penilaian PBS
Band 1
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
REKREASI Pukulan pepat Pukulan kilas Servis Smesy Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
dalam permainan pingpong Melakukan kemahiran asas dalam
permainan pingpong
Aras 2 Membincangkan kesalahan teknik
lakuanyang dilakukan semasa latihan danpermainan
Menyatakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut
Aras 3 Mengenal pasti tindakan berbahaya
dalam situasi permainan Mengaplikasikan undang-undang dan
peraturan dalam situasi permainan
permainan ping pong secara berpasangan
Membincangkan latihan kemahiran mengikut kumpulan kemahiran asas
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan pingpong
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas
Menjelaskan kesalahan teknik lakuan yang dilakukan semasa latihan dan permainan
Menamakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut
Membincangkan undang-undang dan peraturan permainan
Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
1627 AprHingga01 Mei
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
2 Olahraga(a) Balapan(i) Acara lari pecut
Fasa permulaan Fasa berlepas Fasa melaju Fasa penamat Undang-undang dan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatansemasa melakukan acara lari pecut
Melakukan teknik lari pecut dengan betuldan selamat
Melakukan lari pecut mengikut
Melakukan teknik lari pecut dengan betul dan selamat
Menyenaraikan peraturan asas dalam teknik lari pecut
Membincangkan undang-undang dan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
peraturan
(ii) Aspek-aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
undang-undang dan peraturan
Aras 2 Mengenal pasti fasa-fasa acara lari
pecut Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
kesalahan teknik lakuan dalam acara lari pecut
Aras 3 Mengenal pasti otot utama yang
digunakan dalam acara lari pecut Menganalisis kedudukan badan yang
sesuai bagi setiap fasa
peraturan acara lari pecut
Membincangkan aspek-aspek keselamtan yang perlu diambil kira dalam acara olahraga
Membincangkan komponen kecergasan yang digunakan dalam acara olahraga
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas acara lari pecut dalam kumpulan
Menyediakan folio individu tentang fasa-fasa acara lari pecut
Melukis dan melabelkan otot-otot yang terlibat dalam acara lari pecut
1704 - 08
Mei
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
b) Padang(i) Acara lontar peluru
Teknik pegangan peluru Fasa persediaan
- gaya berdiri- Fasa lontaran
- sudut pelepasan- Fasa ikut lajak
- pemindahan daya- Undang-Undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek Keselamatan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatansemasa melaksanakan acara lontar peluru
Melakukan teknik lontar peluru denganbetul dan selamat
Melakukan lontaran mengikut undang-undang dan peraturan
Aras 2 Mengenal pasti otot utama yang
digunakan dalam acara lontar peluru
Melakukan teknik lontar peluru secara individu
Menyenaraikan peraturan undang-undang dan peraturan dalam acara lontar peluru
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lontar
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
Menyatakan sekurang-kurangnya tigateknik lakuan acara lontar peluru
Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara lontar peluru
Aras 3 Menganalisis kedudukan badan yang
sesuai bagi setiap fasa
peluru Membincangkan
komponen kecergasan yang digunakan dalam acara olahraga
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas acara lontar peluru
Menyediakan folio individu tentang acara lontar peluru
Menjelaskan kesalahan- kesalahan teknik lakuan yang dilakukan oleh rakan semasa melontar peluru
1811 - 15
Mei
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik ArtistikGimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara format dan terancang Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khususPola Pergerakan (i) Pola 1
- Pendaratan(ii) Pola 2
- Statik(ii) Aspek-aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatandalam melaksanakan kemahiran pendaratan dan statik
Melakukan sekurang-kurangnya tigakemahiran pendaratan
Melakukan sekurang-kurangnya tigakemahiran statik
Aras 2 Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
teknik lakuan dalam kemahiran pendaratan
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam kemahiran statik
Aras 3
Melakukan kemahiran pendaratan dan statik dengan teknik yang betul dan selamat
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik
Membincangkan teknik lakuan kemahiran pendaratan dan statik
Membincangkan bentuk perlakuan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
kecergasan murid Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran pendaratan yang sempurna
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran statik yang sempurna
yang sempurna dalam kemahiran pendaratan dan statik
19 amp 2018 - 28
MeiPEPERIKSAAN PENGGAL SATU
21 amp 2230 MeiHingga14 Jun
CUTI PENGGAL SATU
2315 - 19
Jun
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untukmenghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkordinasi dengan penggunaan alatanPola Pergerakan (i) Pergerakan 1
- Imbangan(ii) Pergerakan 2
- Melentik
(ii) Aspek-aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatansemasa melaksanakan kemahiran imbangan dan melentik
Melakukan sekurang-kurangnya enam kemahiran imbangan dengan teknik yangbetul dan selamat
Melakukan sekurang-kurangnya lima kemahiran melentik dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2 Melakukan ansur maju yang perlu
dibuatsebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam kemahiran imbangan
Melakukan kemahiran imbangan dan melentik
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik irama
Melakukan aktiviti ansur maju dalam kemahiran imbangan dan melentik
Menyenaraikan kemahiran asaspergerakan imbangan dan pergerakan melentik dalam gimnastik irama
Membincangkan komponen
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam kemahiran melentik
Aras 3 Menganalisis bentuk perlakuan
kemahiran imbangan yang sempurna Menganalisis bentuk perlakuan
kemahiran melentik yang sempurna
kecergasan yang diaplikasikan dalam kemahiran gimnastik irama
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama
Menjelaskan teknik lakuan kemahiran imbangan dan melentik
2422 - 26
Jun
PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan adalah satu pendekatan dalam pendidikan gimnastik Ianya memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan pembelajaran dan perkembangan pelajarTema gimnastik pendidikan (i) Tema 1 ndash kesedaran tubuh badan
bergerak secara sentuhan berselang
bergerak secara sentuhan selalu
bergerak tanpa sentuhan seketika
(ii) Tema 2 ndash kesedaran ruang Bergerak berbagai-bagai
cara menggunakan ruang am
Membuat pergerakan menggunakan ruang diri dan
Bergerak menggunakan berbagai-bagai aras
Aras 11048696 Melakukan langkah-langkah keselamatansemasa melaksanakan aktiviti gimnastikpendidikan1048696 Melakukan gaya pergerakan tema satu dandua dengan teknik yang betul dan selamatAras 21048696 Mengenal pasti komponen kecergasanyang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastikpendidikanAras 31048696 Mereka cipta aktiviti pergerakanberasaskan tema satu dan dua1048696 Menganalisis bentuk perlakuan yang unikdari segi gaya pergerakan dalam gimnastikpendidikan
Melakukan kemahiran gimnastikpendidikan
Membincangkan aspek aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pendidikan
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Menjelaskan kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
(ii) Aspek-aspek Keselamatan pendidikan25
29 JunHingga 03 Jul
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
(d) Pergerakan KreatifPergerakan kreatif bermaksud intepretasi idea perasaan serta tanggapan deria yang dilahirkan secara simbolik melalui pergerakanTema pergerakan (i) Tema 1 ndash kesedaran tubuh badan
keseluruhan tubuh badan lokomotor bukan lokomotor bahagian tubuh badan
(ii) Tema 2 ndash kesedaran rintangan beban dan masa
beban - halus-ringan - berat-kuat
masa - serta-merta - kawal-lambat(iii) Tema 3 ndash kesedaran ruang
kawasan - ruang diri - ruang am
arah(iv) Tema 4 ndash aliran beban badan dalamruang dan masa
aliran - aliran terikat - aliran bebas
ruang - terus - tidak terus
(ii) Aspek-aspek Keselamatan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatansemasa melaksanakan pergerakan kreatif
Melakukan gaya pergerakan tema satu dua tiga dan empat dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2 Menghuraikan komponen kecergasan
yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif
Aras 3 Mereka cipta aktiviti pergerakan
berasaskan tema Menganalisis bentuk perlakuan yang
unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan
Melakukan kemahiran pergerakan kreatif
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan kreatif
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara pergerakan kreatif
Menamakan otot penggerak utama yang terlibat dalam pergerakan kreatif
Menjelaskan kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
2606 - 10
PJ2 KEMAHIRAN
4 Rekreasi(a) Rekreasi
Aras 1 Menyatakan jenis-jenis khemah
Melukis dan melabelkan jenis-
Penilaian PBS
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Jul SUKAN DAN REKREASI
Rekreasi bermaksud aktiviti terancang untuk memenuhi masa lapang bukan untuk tujuan pertandingan tetapi untuk merehatkan fikiran dan badan(i) Perkhemahan
Jenis khemah - Saiz - Bentuk
Pengurusan tempat Lokasi
- tanah lapang - tepi pantai sungai tasik - kawasan pergunungan - hutan lipur - tanah pertanian - pulau
Kawasan cukup luas untuk menempatkan semua peserta
Ciri-ciri pemilihan tempat selamat daripada - ancaman binatang buas atau liar- tanah runtuh- banjir- dahan mati- pokok tumbang- elemen yang
menyebabkan gangguan Kemudahan asas
- jalan raya atau denai yang mudah dilalui semasa kecemasan
- sumber air bersih- tandas- tempat berhimpun- kemudahan
Menyatakan tempat yang sesuai untukberkhemah
Menyatakan ciri-ciri pemilihan tempatperkhemahan
Menyatakan cara mendiri dan mengemaskan khemah
Aras 2 Menyatakan aspek keselamatan semasa
melakukan aktiviti rekreasi Membincangkan pelan lokasi kawasan
perkhemahanAras 3 Menjelaskan faedah yang diperolehi
daripada aktiviti rekreasi
jenis khemah Membincangkan
tempat-tempat yang sesuai untuk berkhemah
Membincangkan ciri memilih tapak perkhemahan yang sesuai
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti perkhemahan
Merancang aktiviti rekreasi semasa waktu lapang
Menyediakan folio individu berkaitan dengan cara mendiri dan mengemaskan khemah
Membincangkan faedah yang diperolehi daripada aktiviti rekreasi
Melakar kedudukan pelan lokasi kawasan perkhemahan
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
perhubungan- tempat persalinan
Cara mendiri dan mengemaskan khemah
27 amp 2816 - 21
JulCUTI HARI RAYA
2822 - 24
Jul
PJ3 KESUKANAN
1 PengurusanPengurusan alatan sukan(i) Susun atur alatan sukan
Saiz objek Bentuk objek Berat objek
Aras 1 Menyusun alatan sukan dan permainan
dengan baik dan selamat Mengenal pasti alatan sukan dan
permainan mengikut saiz bentuk dan berat objek
Aras 2 Merancang dan menyusun alatan sukan
dan permainan dengan baik dan selamat
Aras 3 Menyatakan rasional susun atur alatan
sukan yang dirancang
Mengenal pasti alatan sukan danpermainan
Menunjuk cara pengurusan alatan sukan di sekolah
Melukis pelan susun atur alatan sukan dalam stor sukan
Merancang susun atur alatan sukan di sekolah
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
Ujian Segak
2927 - 31
Jul
PJ3 KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Sukan dan PermainanIsu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Rasuah(ii) Penggunaan bahan terlarang(iii) Amalan yang tidak jujur
Aras 1 Menyenaraikan isu-isu dalam sukan
dan permainanAras 2 Menyatakan implikasi-implikasi rasuah
dalam sukan danpermainan
Aras 3 Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu
dalam sukan dan permainan
Menyediakan folio individu berkaitan isu-isu sukan dan permainan
Membincangkan isu-isu dalam sukan
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan perrmainan
Membuat laporan berkaitan satu isu sukan dan permainan daripada keratan
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
akhbar Mengulas laporan
berkaitan satu isu sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membahaskan amalan rasuah dalam sukan
Menulis esei tentang penggunaan bahan terlarang dalam sukan
3003 - 07Ogos
PJ3 KESUKANAN
3 EtikaEtika dalam sukan bermaksud panduan tingkah laku atlit dan penonton yang terlibat dalam pertandingan atau permainanPengelolaan(i) Undang-undang dan peraturan sukan dan permainan(ii) Umur dan jantina(iii) Komunikasi
Aras 1 Menyatakan dua kesalahan yang
melanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan
Aras 2 Menyatakan cara mengatasi
pelanggaran peraturan dalam sukan dan permainan
Aras 3 Mencadangkan cara meningkatkan
etika atlit dan penonton dalam sukan dan permainan
Menyenaraikan kesalahan yangmelanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan
Membahaskan cara mengatasipelanggaran peraturan dalam sukan dan permainan
Membincangkan cara meningkatkan etika atlit dan penonton dalam sukan secara berkumpulan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3110 - 14Ogos
PK1 KESIHATAN
DIRI amp KELUARGA
11- Kesihatan Diria) Malnutrisii Definisi Jenis Penyakit Malnutrisi
Aras 1 Menyatakan maksud malnutrisi Menyenaraikan penyakit malnutrisi
Aras 2 Menjelaskan kesan penyakit malnutrisi
Aras 3
Perbincangan tentang jenis penyakit malnutrisi
Kuiz Kajian kes berkaitan
tanda dan simptom pengidap malnutrisi
Menggunakan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Mengenalpasti tanda dan symptom malnutrisi
rujukan pelbagai media berkaitan dengan akibat malnutrisi
Melawat ke hospital32
17 - 21Ogos
PK1 KESIHATAN
DIRI ampKELUARGA
2 KekeluargaanSetiap ahli keluarga mesti memainkan peranan masing-masing bagi memantapkan institusi kekeluargaan dan mengelakkan masalah kekeluargaan(a) Institusi kekeluargaan (i) Makna perkahwinan (ii) Kerukunan rumah tangga (iii) Menghormati
orang tua orang sakit orang berkeperluan khas
(b) Isu kekeluargaan (i) Persefahaman (ii) Menghormati antara satu sama lain (iii) Jurang generasi (iv) Lari dari rumah (v) Penceraian
Aras 1 Menyatakan makna perkahwinan dan
kerukunan rumah tangga Menyatakan cara menghormati orang
yang lebih tua ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan khas
Menyatakan isu-isu semasa kekeluargaan
Aras 2 Menerangkan cara penjagaan warga
tua ahli keluarga yang sakit dan orang istimewa
Aras 3 Membincangkan peranan ahli keluarga
untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia
Menyediakan folio tentang isu kekeluargaan
Main peranan Perbincangan dalam
kumpulan kecilMeneroka isu sumbang mahram
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3324 - 28Ogos
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
1 PemakananSemua jenis makanan dapat dikelaskan kepada empat aras dalam piramid makananPiramid makanan(i) Aras Satu
Bijirin hasil bijirin dan ubi-ubian
(ii) Aras Dua Buah-buahan dan sayur-
sayuran(iii) Aras Tiga
Aras 1 Menyatakan kumpulan makanan dalam
setiap aras piramid makanan
Aras 2 Menjelaskan peranan kumpulan
makanan pada setiap aras piramid makanan
Aras 3 Merancang hidangan makanan
seimbang pada sarapan pagi makan
Merujuk piramid makanan
Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan
Menyediakan folio Kuiz
Analisis makanan harian murid
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Ikan ayam daging dan kekacang
Susu dan hasil tenusu(iv) Aras Empat
Lemak minyak dan gula
tengah hari dan makan malam
3431 Ogos Hingga4 Sept
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
2 Pengurusan konflik dan stresStres boleh berlaku berpunca daripada pelbagai situasi dalam kehidupanPengurusan konflik dan stres(i) Maksud(ii) Punca(iii) Cara mengatasi
Aras 1 Menyatakan maksud konflik dan stres Menyatakan sebab-sebab berlaku
konflik dan stres
Aras 2 Menjelaskan kesan konflik dan stres
Aras 3 Menceritakan pengalaman menghadapi
konflik dan stres dan cara mengatasi
Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stres
Lakonan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
35 amp 3607 ndash 18
SeptPEPERIKSAAN PERTENGAHAN PENGGAL DUA
3719 ndash 27
SeptCUTI PERTENGAHAN PENGGAL DUA
3828 SeptHingga02 Okt
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahanDadah adalah berbahaya namun ia boleh digunakan sebagai ubat untuk merawat penyakit Penggunaan tanpanasihat doktor boleh memudaratkan(a) Definisi(i) Dadah(ii) Ubat(b) Klasifikasi dadah dan ubat
Aras 1 Menyatakan definisi penyalahgunaan
bahan iaitu dadah dan ubat
Aras 2 Mengklasifikasikan dadah dan ubat
Aras 3 Membincangkan bahaya dadah kepada
individu dan negara
Merujuk pelbagai media berkaitan dadah dan ubat
Perbahasan bahaya dadah
Membuat poster Perbincangan tentang
penyalahgunaan dadah dan ubat
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3905 - 09
Okt
PK3 KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN
1 KeselamatanAkta pengguna diadakan bagi melindungi pengguna daripada tertipu Pengguna mesti tahu hak mereka sebagai pengguna
Aras 1 Menyenaraikan hak dan
tanggungjawab pengguna
Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna
Menjalankan kajian
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
CEMAS Akta dan Undang-Undang(i) Hak pengguna(ii) Agensi terlibat
Kementerian Perdagangan Dalam Negeri dan Hal Ehwal Pengguna
Gabungan Persekutuan Pengguna Malaysia (FOMCA)
Mahkamah Tribunal Pengguna
Aras 2 Menjelaskan peranan agensi yang
terlibat dalam hal ehwal pengguna
Aras 3Membincangkan bagaimana pengguna boleh menggunakan perkhidmatan agensi yang terlibat
kes berkaitan akta dan undang-undang pengguna
Menyediakan folio berkaitan dengan akta dan undang-undang pengguna
Band 4Band 5Band 6
4012 ndash 16
Okt
PK3 KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN CEMAS
2 Pertolongan cemasProsedur dan penilaian awal ke atas mangsa kemalangan atau pesakit yang tidak sedar akan diri (unconscious)Kecederaan dan bantu mula(i) Prinsip dan prosedur DRABC
D danger (bahaya) R response (gerak balas) A airways (laluan
pernafasan) B breathing (bernafas)
C circulation (edaran darah)
Aras 1 Menyatakan prinsip dan prosedur
DRABC
Aras 2 Menerangkan cara melakukan
DRABC
Aras 3 Menunjuk cara prosedur pertolongan cemas DRABC dengan berkesan
Tunjuk cara Menyediakan folio
berkaitan dengan kecederaan dan bantu mula
Menonton video
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
4119 ndash 23
OktULANGKAJI amp LATIHAN LATIH TUBI
42 amp 4326 OktHingga06 Nov
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
4409 ndash 13
NovHARI PENYAMPAIAN SIJIL DAN HADIAH (13112015)
46 ndash 5121 NovHingga
03 Jan 15
CUTI AKHIR TAHUN 2015
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Hantaran Menanduk Menjaga gol Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
Menyatakan empat kemahiran asas dalam permainan bola sepak
Aras 2 Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
kesalahan teknik lakuan yang dilakukan
semasa latihan dan permainan Menyatakan otot utama yang
digunakan dalam kemahiran bola sepak
Aras 3 Merancang strategi asas dalam
permainan bola sepak Mengenal pasti tindakan berbahaya
dalam situasi permainan
individu berkaitan dengan kemahiran bola sepak
Membincangkan komponen kecergasan yang digunakan dalam aktiviti permainan yang berkaitan
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan
Menjelaskan kesalahan teknik lakuan yang dilakukan semasa latihan dan permainan
Menamakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola sepak
Band 5Band 6
13 amp1406 - 17April
PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(b) Bola Jaring(i) Kemahiran
Hantaran Menerima Mengacan Menghadang Menjaring
Aras 1 Menyatakan aspek keselamatan dalam
permainan bola jaring Melakukan kemahiran asas dalam
permainan bola jaringAras 2 Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola jaring
Menyediakan folio individu berkaitan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Pergerakan kaki Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
kesalahan teknik lakuan yang dilakukansemasa latihan dan permainan
Menyatakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran bola jaring
Aras 3 Merancang strategi asas dalam
permainan bola jaring Mengenal pasti tindakan berbahaya
dalam situasi permainan
dengan kemahiran bola jaring
Membincangkan komponen kecergasan yang digunakan dalam aktiviti permainan yang berkaitan
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan
Menjelaskan kesalahan teknik lakuan yang dilakukan semasa latihan dan permainan
Melukis dan menandakan otot-otot yang terlibat dalam permainan bola jaring
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola jaring
Membincangkan tindakan-tindakan berbahaya dalam permainan
Band 6
1520 - 24April
PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN
(c) Pingpong(i) Kemahiran
GripCara Pegangan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatan
Melakukan kemahiran asas dalam
Penilaian PBS
Band 1
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
REKREASI Pukulan pepat Pukulan kilas Servis Smesy Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
dalam permainan pingpong Melakukan kemahiran asas dalam
permainan pingpong
Aras 2 Membincangkan kesalahan teknik
lakuanyang dilakukan semasa latihan danpermainan
Menyatakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut
Aras 3 Mengenal pasti tindakan berbahaya
dalam situasi permainan Mengaplikasikan undang-undang dan
peraturan dalam situasi permainan
permainan ping pong secara berpasangan
Membincangkan latihan kemahiran mengikut kumpulan kemahiran asas
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan pingpong
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas
Menjelaskan kesalahan teknik lakuan yang dilakukan semasa latihan dan permainan
Menamakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut
Membincangkan undang-undang dan peraturan permainan
Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
1627 AprHingga01 Mei
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
2 Olahraga(a) Balapan(i) Acara lari pecut
Fasa permulaan Fasa berlepas Fasa melaju Fasa penamat Undang-undang dan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatansemasa melakukan acara lari pecut
Melakukan teknik lari pecut dengan betuldan selamat
Melakukan lari pecut mengikut
Melakukan teknik lari pecut dengan betul dan selamat
Menyenaraikan peraturan asas dalam teknik lari pecut
Membincangkan undang-undang dan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
peraturan
(ii) Aspek-aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
undang-undang dan peraturan
Aras 2 Mengenal pasti fasa-fasa acara lari
pecut Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
kesalahan teknik lakuan dalam acara lari pecut
Aras 3 Mengenal pasti otot utama yang
digunakan dalam acara lari pecut Menganalisis kedudukan badan yang
sesuai bagi setiap fasa
peraturan acara lari pecut
Membincangkan aspek-aspek keselamtan yang perlu diambil kira dalam acara olahraga
Membincangkan komponen kecergasan yang digunakan dalam acara olahraga
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas acara lari pecut dalam kumpulan
Menyediakan folio individu tentang fasa-fasa acara lari pecut
Melukis dan melabelkan otot-otot yang terlibat dalam acara lari pecut
1704 - 08
Mei
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
b) Padang(i) Acara lontar peluru
Teknik pegangan peluru Fasa persediaan
- gaya berdiri- Fasa lontaran
- sudut pelepasan- Fasa ikut lajak
- pemindahan daya- Undang-Undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek Keselamatan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatansemasa melaksanakan acara lontar peluru
Melakukan teknik lontar peluru denganbetul dan selamat
Melakukan lontaran mengikut undang-undang dan peraturan
Aras 2 Mengenal pasti otot utama yang
digunakan dalam acara lontar peluru
Melakukan teknik lontar peluru secara individu
Menyenaraikan peraturan undang-undang dan peraturan dalam acara lontar peluru
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lontar
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
Menyatakan sekurang-kurangnya tigateknik lakuan acara lontar peluru
Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara lontar peluru
Aras 3 Menganalisis kedudukan badan yang
sesuai bagi setiap fasa
peluru Membincangkan
komponen kecergasan yang digunakan dalam acara olahraga
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas acara lontar peluru
Menyediakan folio individu tentang acara lontar peluru
Menjelaskan kesalahan- kesalahan teknik lakuan yang dilakukan oleh rakan semasa melontar peluru
1811 - 15
Mei
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik ArtistikGimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara format dan terancang Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khususPola Pergerakan (i) Pola 1
- Pendaratan(ii) Pola 2
- Statik(ii) Aspek-aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatandalam melaksanakan kemahiran pendaratan dan statik
Melakukan sekurang-kurangnya tigakemahiran pendaratan
Melakukan sekurang-kurangnya tigakemahiran statik
Aras 2 Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
teknik lakuan dalam kemahiran pendaratan
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam kemahiran statik
Aras 3
Melakukan kemahiran pendaratan dan statik dengan teknik yang betul dan selamat
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik
Membincangkan teknik lakuan kemahiran pendaratan dan statik
Membincangkan bentuk perlakuan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
kecergasan murid Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran pendaratan yang sempurna
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran statik yang sempurna
yang sempurna dalam kemahiran pendaratan dan statik
19 amp 2018 - 28
MeiPEPERIKSAAN PENGGAL SATU
21 amp 2230 MeiHingga14 Jun
CUTI PENGGAL SATU
2315 - 19
Jun
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untukmenghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkordinasi dengan penggunaan alatanPola Pergerakan (i) Pergerakan 1
- Imbangan(ii) Pergerakan 2
- Melentik
(ii) Aspek-aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatansemasa melaksanakan kemahiran imbangan dan melentik
Melakukan sekurang-kurangnya enam kemahiran imbangan dengan teknik yangbetul dan selamat
Melakukan sekurang-kurangnya lima kemahiran melentik dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2 Melakukan ansur maju yang perlu
dibuatsebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam kemahiran imbangan
Melakukan kemahiran imbangan dan melentik
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik irama
Melakukan aktiviti ansur maju dalam kemahiran imbangan dan melentik
Menyenaraikan kemahiran asaspergerakan imbangan dan pergerakan melentik dalam gimnastik irama
Membincangkan komponen
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam kemahiran melentik
Aras 3 Menganalisis bentuk perlakuan
kemahiran imbangan yang sempurna Menganalisis bentuk perlakuan
kemahiran melentik yang sempurna
kecergasan yang diaplikasikan dalam kemahiran gimnastik irama
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama
Menjelaskan teknik lakuan kemahiran imbangan dan melentik
2422 - 26
Jun
PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan adalah satu pendekatan dalam pendidikan gimnastik Ianya memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan pembelajaran dan perkembangan pelajarTema gimnastik pendidikan (i) Tema 1 ndash kesedaran tubuh badan
bergerak secara sentuhan berselang
bergerak secara sentuhan selalu
bergerak tanpa sentuhan seketika
(ii) Tema 2 ndash kesedaran ruang Bergerak berbagai-bagai
cara menggunakan ruang am
Membuat pergerakan menggunakan ruang diri dan
Bergerak menggunakan berbagai-bagai aras
Aras 11048696 Melakukan langkah-langkah keselamatansemasa melaksanakan aktiviti gimnastikpendidikan1048696 Melakukan gaya pergerakan tema satu dandua dengan teknik yang betul dan selamatAras 21048696 Mengenal pasti komponen kecergasanyang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastikpendidikanAras 31048696 Mereka cipta aktiviti pergerakanberasaskan tema satu dan dua1048696 Menganalisis bentuk perlakuan yang unikdari segi gaya pergerakan dalam gimnastikpendidikan
Melakukan kemahiran gimnastikpendidikan
Membincangkan aspek aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pendidikan
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Menjelaskan kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
(ii) Aspek-aspek Keselamatan pendidikan25
29 JunHingga 03 Jul
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
(d) Pergerakan KreatifPergerakan kreatif bermaksud intepretasi idea perasaan serta tanggapan deria yang dilahirkan secara simbolik melalui pergerakanTema pergerakan (i) Tema 1 ndash kesedaran tubuh badan
keseluruhan tubuh badan lokomotor bukan lokomotor bahagian tubuh badan
(ii) Tema 2 ndash kesedaran rintangan beban dan masa
beban - halus-ringan - berat-kuat
masa - serta-merta - kawal-lambat(iii) Tema 3 ndash kesedaran ruang
kawasan - ruang diri - ruang am
arah(iv) Tema 4 ndash aliran beban badan dalamruang dan masa
aliran - aliran terikat - aliran bebas
ruang - terus - tidak terus
(ii) Aspek-aspek Keselamatan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatansemasa melaksanakan pergerakan kreatif
Melakukan gaya pergerakan tema satu dua tiga dan empat dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2 Menghuraikan komponen kecergasan
yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif
Aras 3 Mereka cipta aktiviti pergerakan
berasaskan tema Menganalisis bentuk perlakuan yang
unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan
Melakukan kemahiran pergerakan kreatif
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan kreatif
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara pergerakan kreatif
Menamakan otot penggerak utama yang terlibat dalam pergerakan kreatif
Menjelaskan kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
2606 - 10
PJ2 KEMAHIRAN
4 Rekreasi(a) Rekreasi
Aras 1 Menyatakan jenis-jenis khemah
Melukis dan melabelkan jenis-
Penilaian PBS
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Jul SUKAN DAN REKREASI
Rekreasi bermaksud aktiviti terancang untuk memenuhi masa lapang bukan untuk tujuan pertandingan tetapi untuk merehatkan fikiran dan badan(i) Perkhemahan
Jenis khemah - Saiz - Bentuk
Pengurusan tempat Lokasi
- tanah lapang - tepi pantai sungai tasik - kawasan pergunungan - hutan lipur - tanah pertanian - pulau
Kawasan cukup luas untuk menempatkan semua peserta
Ciri-ciri pemilihan tempat selamat daripada - ancaman binatang buas atau liar- tanah runtuh- banjir- dahan mati- pokok tumbang- elemen yang
menyebabkan gangguan Kemudahan asas
- jalan raya atau denai yang mudah dilalui semasa kecemasan
- sumber air bersih- tandas- tempat berhimpun- kemudahan
Menyatakan tempat yang sesuai untukberkhemah
Menyatakan ciri-ciri pemilihan tempatperkhemahan
Menyatakan cara mendiri dan mengemaskan khemah
Aras 2 Menyatakan aspek keselamatan semasa
melakukan aktiviti rekreasi Membincangkan pelan lokasi kawasan
perkhemahanAras 3 Menjelaskan faedah yang diperolehi
daripada aktiviti rekreasi
jenis khemah Membincangkan
tempat-tempat yang sesuai untuk berkhemah
Membincangkan ciri memilih tapak perkhemahan yang sesuai
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti perkhemahan
Merancang aktiviti rekreasi semasa waktu lapang
Menyediakan folio individu berkaitan dengan cara mendiri dan mengemaskan khemah
Membincangkan faedah yang diperolehi daripada aktiviti rekreasi
Melakar kedudukan pelan lokasi kawasan perkhemahan
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
perhubungan- tempat persalinan
Cara mendiri dan mengemaskan khemah
27 amp 2816 - 21
JulCUTI HARI RAYA
2822 - 24
Jul
PJ3 KESUKANAN
1 PengurusanPengurusan alatan sukan(i) Susun atur alatan sukan
Saiz objek Bentuk objek Berat objek
Aras 1 Menyusun alatan sukan dan permainan
dengan baik dan selamat Mengenal pasti alatan sukan dan
permainan mengikut saiz bentuk dan berat objek
Aras 2 Merancang dan menyusun alatan sukan
dan permainan dengan baik dan selamat
Aras 3 Menyatakan rasional susun atur alatan
sukan yang dirancang
Mengenal pasti alatan sukan danpermainan
Menunjuk cara pengurusan alatan sukan di sekolah
Melukis pelan susun atur alatan sukan dalam stor sukan
Merancang susun atur alatan sukan di sekolah
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
Ujian Segak
2927 - 31
Jul
PJ3 KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Sukan dan PermainanIsu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Rasuah(ii) Penggunaan bahan terlarang(iii) Amalan yang tidak jujur
Aras 1 Menyenaraikan isu-isu dalam sukan
dan permainanAras 2 Menyatakan implikasi-implikasi rasuah
dalam sukan danpermainan
Aras 3 Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu
dalam sukan dan permainan
Menyediakan folio individu berkaitan isu-isu sukan dan permainan
Membincangkan isu-isu dalam sukan
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan perrmainan
Membuat laporan berkaitan satu isu sukan dan permainan daripada keratan
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
akhbar Mengulas laporan
berkaitan satu isu sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membahaskan amalan rasuah dalam sukan
Menulis esei tentang penggunaan bahan terlarang dalam sukan
3003 - 07Ogos
PJ3 KESUKANAN
3 EtikaEtika dalam sukan bermaksud panduan tingkah laku atlit dan penonton yang terlibat dalam pertandingan atau permainanPengelolaan(i) Undang-undang dan peraturan sukan dan permainan(ii) Umur dan jantina(iii) Komunikasi
Aras 1 Menyatakan dua kesalahan yang
melanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan
Aras 2 Menyatakan cara mengatasi
pelanggaran peraturan dalam sukan dan permainan
Aras 3 Mencadangkan cara meningkatkan
etika atlit dan penonton dalam sukan dan permainan
Menyenaraikan kesalahan yangmelanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan
Membahaskan cara mengatasipelanggaran peraturan dalam sukan dan permainan
Membincangkan cara meningkatkan etika atlit dan penonton dalam sukan secara berkumpulan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3110 - 14Ogos
PK1 KESIHATAN
DIRI amp KELUARGA
11- Kesihatan Diria) Malnutrisii Definisi Jenis Penyakit Malnutrisi
Aras 1 Menyatakan maksud malnutrisi Menyenaraikan penyakit malnutrisi
Aras 2 Menjelaskan kesan penyakit malnutrisi
Aras 3
Perbincangan tentang jenis penyakit malnutrisi
Kuiz Kajian kes berkaitan
tanda dan simptom pengidap malnutrisi
Menggunakan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Mengenalpasti tanda dan symptom malnutrisi
rujukan pelbagai media berkaitan dengan akibat malnutrisi
Melawat ke hospital32
17 - 21Ogos
PK1 KESIHATAN
DIRI ampKELUARGA
2 KekeluargaanSetiap ahli keluarga mesti memainkan peranan masing-masing bagi memantapkan institusi kekeluargaan dan mengelakkan masalah kekeluargaan(a) Institusi kekeluargaan (i) Makna perkahwinan (ii) Kerukunan rumah tangga (iii) Menghormati
orang tua orang sakit orang berkeperluan khas
(b) Isu kekeluargaan (i) Persefahaman (ii) Menghormati antara satu sama lain (iii) Jurang generasi (iv) Lari dari rumah (v) Penceraian
Aras 1 Menyatakan makna perkahwinan dan
kerukunan rumah tangga Menyatakan cara menghormati orang
yang lebih tua ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan khas
Menyatakan isu-isu semasa kekeluargaan
Aras 2 Menerangkan cara penjagaan warga
tua ahli keluarga yang sakit dan orang istimewa
Aras 3 Membincangkan peranan ahli keluarga
untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia
Menyediakan folio tentang isu kekeluargaan
Main peranan Perbincangan dalam
kumpulan kecilMeneroka isu sumbang mahram
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3324 - 28Ogos
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
1 PemakananSemua jenis makanan dapat dikelaskan kepada empat aras dalam piramid makananPiramid makanan(i) Aras Satu
Bijirin hasil bijirin dan ubi-ubian
(ii) Aras Dua Buah-buahan dan sayur-
sayuran(iii) Aras Tiga
Aras 1 Menyatakan kumpulan makanan dalam
setiap aras piramid makanan
Aras 2 Menjelaskan peranan kumpulan
makanan pada setiap aras piramid makanan
Aras 3 Merancang hidangan makanan
seimbang pada sarapan pagi makan
Merujuk piramid makanan
Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan
Menyediakan folio Kuiz
Analisis makanan harian murid
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Ikan ayam daging dan kekacang
Susu dan hasil tenusu(iv) Aras Empat
Lemak minyak dan gula
tengah hari dan makan malam
3431 Ogos Hingga4 Sept
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
2 Pengurusan konflik dan stresStres boleh berlaku berpunca daripada pelbagai situasi dalam kehidupanPengurusan konflik dan stres(i) Maksud(ii) Punca(iii) Cara mengatasi
Aras 1 Menyatakan maksud konflik dan stres Menyatakan sebab-sebab berlaku
konflik dan stres
Aras 2 Menjelaskan kesan konflik dan stres
Aras 3 Menceritakan pengalaman menghadapi
konflik dan stres dan cara mengatasi
Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stres
Lakonan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
35 amp 3607 ndash 18
SeptPEPERIKSAAN PERTENGAHAN PENGGAL DUA
3719 ndash 27
SeptCUTI PERTENGAHAN PENGGAL DUA
3828 SeptHingga02 Okt
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahanDadah adalah berbahaya namun ia boleh digunakan sebagai ubat untuk merawat penyakit Penggunaan tanpanasihat doktor boleh memudaratkan(a) Definisi(i) Dadah(ii) Ubat(b) Klasifikasi dadah dan ubat
Aras 1 Menyatakan definisi penyalahgunaan
bahan iaitu dadah dan ubat
Aras 2 Mengklasifikasikan dadah dan ubat
Aras 3 Membincangkan bahaya dadah kepada
individu dan negara
Merujuk pelbagai media berkaitan dadah dan ubat
Perbahasan bahaya dadah
Membuat poster Perbincangan tentang
penyalahgunaan dadah dan ubat
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3905 - 09
Okt
PK3 KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN
1 KeselamatanAkta pengguna diadakan bagi melindungi pengguna daripada tertipu Pengguna mesti tahu hak mereka sebagai pengguna
Aras 1 Menyenaraikan hak dan
tanggungjawab pengguna
Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna
Menjalankan kajian
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
CEMAS Akta dan Undang-Undang(i) Hak pengguna(ii) Agensi terlibat
Kementerian Perdagangan Dalam Negeri dan Hal Ehwal Pengguna
Gabungan Persekutuan Pengguna Malaysia (FOMCA)
Mahkamah Tribunal Pengguna
Aras 2 Menjelaskan peranan agensi yang
terlibat dalam hal ehwal pengguna
Aras 3Membincangkan bagaimana pengguna boleh menggunakan perkhidmatan agensi yang terlibat
kes berkaitan akta dan undang-undang pengguna
Menyediakan folio berkaitan dengan akta dan undang-undang pengguna
Band 4Band 5Band 6
4012 ndash 16
Okt
PK3 KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN CEMAS
2 Pertolongan cemasProsedur dan penilaian awal ke atas mangsa kemalangan atau pesakit yang tidak sedar akan diri (unconscious)Kecederaan dan bantu mula(i) Prinsip dan prosedur DRABC
D danger (bahaya) R response (gerak balas) A airways (laluan
pernafasan) B breathing (bernafas)
C circulation (edaran darah)
Aras 1 Menyatakan prinsip dan prosedur
DRABC
Aras 2 Menerangkan cara melakukan
DRABC
Aras 3 Menunjuk cara prosedur pertolongan cemas DRABC dengan berkesan
Tunjuk cara Menyediakan folio
berkaitan dengan kecederaan dan bantu mula
Menonton video
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
4119 ndash 23
OktULANGKAJI amp LATIHAN LATIH TUBI
42 amp 4326 OktHingga06 Nov
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
4409 ndash 13
NovHARI PENYAMPAIAN SIJIL DAN HADIAH (13112015)
46 ndash 5121 NovHingga
03 Jan 15
CUTI AKHIR TAHUN 2015
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Pergerakan kaki Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
kesalahan teknik lakuan yang dilakukansemasa latihan dan permainan
Menyatakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran bola jaring
Aras 3 Merancang strategi asas dalam
permainan bola jaring Mengenal pasti tindakan berbahaya
dalam situasi permainan
dengan kemahiran bola jaring
Membincangkan komponen kecergasan yang digunakan dalam aktiviti permainan yang berkaitan
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan
Menjelaskan kesalahan teknik lakuan yang dilakukan semasa latihan dan permainan
Melukis dan menandakan otot-otot yang terlibat dalam permainan bola jaring
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola jaring
Membincangkan tindakan-tindakan berbahaya dalam permainan
Band 6
1520 - 24April
PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN
(c) Pingpong(i) Kemahiran
GripCara Pegangan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatan
Melakukan kemahiran asas dalam
Penilaian PBS
Band 1
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
REKREASI Pukulan pepat Pukulan kilas Servis Smesy Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
dalam permainan pingpong Melakukan kemahiran asas dalam
permainan pingpong
Aras 2 Membincangkan kesalahan teknik
lakuanyang dilakukan semasa latihan danpermainan
Menyatakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut
Aras 3 Mengenal pasti tindakan berbahaya
dalam situasi permainan Mengaplikasikan undang-undang dan
peraturan dalam situasi permainan
permainan ping pong secara berpasangan
Membincangkan latihan kemahiran mengikut kumpulan kemahiran asas
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan pingpong
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas
Menjelaskan kesalahan teknik lakuan yang dilakukan semasa latihan dan permainan
Menamakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut
Membincangkan undang-undang dan peraturan permainan
Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
1627 AprHingga01 Mei
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
2 Olahraga(a) Balapan(i) Acara lari pecut
Fasa permulaan Fasa berlepas Fasa melaju Fasa penamat Undang-undang dan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatansemasa melakukan acara lari pecut
Melakukan teknik lari pecut dengan betuldan selamat
Melakukan lari pecut mengikut
Melakukan teknik lari pecut dengan betul dan selamat
Menyenaraikan peraturan asas dalam teknik lari pecut
Membincangkan undang-undang dan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
peraturan
(ii) Aspek-aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
undang-undang dan peraturan
Aras 2 Mengenal pasti fasa-fasa acara lari
pecut Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
kesalahan teknik lakuan dalam acara lari pecut
Aras 3 Mengenal pasti otot utama yang
digunakan dalam acara lari pecut Menganalisis kedudukan badan yang
sesuai bagi setiap fasa
peraturan acara lari pecut
Membincangkan aspek-aspek keselamtan yang perlu diambil kira dalam acara olahraga
Membincangkan komponen kecergasan yang digunakan dalam acara olahraga
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas acara lari pecut dalam kumpulan
Menyediakan folio individu tentang fasa-fasa acara lari pecut
Melukis dan melabelkan otot-otot yang terlibat dalam acara lari pecut
1704 - 08
Mei
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
b) Padang(i) Acara lontar peluru
Teknik pegangan peluru Fasa persediaan
- gaya berdiri- Fasa lontaran
- sudut pelepasan- Fasa ikut lajak
- pemindahan daya- Undang-Undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek Keselamatan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatansemasa melaksanakan acara lontar peluru
Melakukan teknik lontar peluru denganbetul dan selamat
Melakukan lontaran mengikut undang-undang dan peraturan
Aras 2 Mengenal pasti otot utama yang
digunakan dalam acara lontar peluru
Melakukan teknik lontar peluru secara individu
Menyenaraikan peraturan undang-undang dan peraturan dalam acara lontar peluru
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lontar
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
Menyatakan sekurang-kurangnya tigateknik lakuan acara lontar peluru
Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara lontar peluru
Aras 3 Menganalisis kedudukan badan yang
sesuai bagi setiap fasa
peluru Membincangkan
komponen kecergasan yang digunakan dalam acara olahraga
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas acara lontar peluru
Menyediakan folio individu tentang acara lontar peluru
Menjelaskan kesalahan- kesalahan teknik lakuan yang dilakukan oleh rakan semasa melontar peluru
1811 - 15
Mei
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik ArtistikGimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara format dan terancang Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khususPola Pergerakan (i) Pola 1
- Pendaratan(ii) Pola 2
- Statik(ii) Aspek-aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatandalam melaksanakan kemahiran pendaratan dan statik
Melakukan sekurang-kurangnya tigakemahiran pendaratan
Melakukan sekurang-kurangnya tigakemahiran statik
Aras 2 Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
teknik lakuan dalam kemahiran pendaratan
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam kemahiran statik
Aras 3
Melakukan kemahiran pendaratan dan statik dengan teknik yang betul dan selamat
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik
Membincangkan teknik lakuan kemahiran pendaratan dan statik
Membincangkan bentuk perlakuan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
kecergasan murid Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran pendaratan yang sempurna
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran statik yang sempurna
yang sempurna dalam kemahiran pendaratan dan statik
19 amp 2018 - 28
MeiPEPERIKSAAN PENGGAL SATU
21 amp 2230 MeiHingga14 Jun
CUTI PENGGAL SATU
2315 - 19
Jun
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untukmenghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkordinasi dengan penggunaan alatanPola Pergerakan (i) Pergerakan 1
- Imbangan(ii) Pergerakan 2
- Melentik
(ii) Aspek-aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatansemasa melaksanakan kemahiran imbangan dan melentik
Melakukan sekurang-kurangnya enam kemahiran imbangan dengan teknik yangbetul dan selamat
Melakukan sekurang-kurangnya lima kemahiran melentik dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2 Melakukan ansur maju yang perlu
dibuatsebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam kemahiran imbangan
Melakukan kemahiran imbangan dan melentik
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik irama
Melakukan aktiviti ansur maju dalam kemahiran imbangan dan melentik
Menyenaraikan kemahiran asaspergerakan imbangan dan pergerakan melentik dalam gimnastik irama
Membincangkan komponen
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam kemahiran melentik
Aras 3 Menganalisis bentuk perlakuan
kemahiran imbangan yang sempurna Menganalisis bentuk perlakuan
kemahiran melentik yang sempurna
kecergasan yang diaplikasikan dalam kemahiran gimnastik irama
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama
Menjelaskan teknik lakuan kemahiran imbangan dan melentik
2422 - 26
Jun
PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan adalah satu pendekatan dalam pendidikan gimnastik Ianya memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan pembelajaran dan perkembangan pelajarTema gimnastik pendidikan (i) Tema 1 ndash kesedaran tubuh badan
bergerak secara sentuhan berselang
bergerak secara sentuhan selalu
bergerak tanpa sentuhan seketika
(ii) Tema 2 ndash kesedaran ruang Bergerak berbagai-bagai
cara menggunakan ruang am
Membuat pergerakan menggunakan ruang diri dan
Bergerak menggunakan berbagai-bagai aras
Aras 11048696 Melakukan langkah-langkah keselamatansemasa melaksanakan aktiviti gimnastikpendidikan1048696 Melakukan gaya pergerakan tema satu dandua dengan teknik yang betul dan selamatAras 21048696 Mengenal pasti komponen kecergasanyang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastikpendidikanAras 31048696 Mereka cipta aktiviti pergerakanberasaskan tema satu dan dua1048696 Menganalisis bentuk perlakuan yang unikdari segi gaya pergerakan dalam gimnastikpendidikan
Melakukan kemahiran gimnastikpendidikan
Membincangkan aspek aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pendidikan
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Menjelaskan kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
(ii) Aspek-aspek Keselamatan pendidikan25
29 JunHingga 03 Jul
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
(d) Pergerakan KreatifPergerakan kreatif bermaksud intepretasi idea perasaan serta tanggapan deria yang dilahirkan secara simbolik melalui pergerakanTema pergerakan (i) Tema 1 ndash kesedaran tubuh badan
keseluruhan tubuh badan lokomotor bukan lokomotor bahagian tubuh badan
(ii) Tema 2 ndash kesedaran rintangan beban dan masa
beban - halus-ringan - berat-kuat
masa - serta-merta - kawal-lambat(iii) Tema 3 ndash kesedaran ruang
kawasan - ruang diri - ruang am
arah(iv) Tema 4 ndash aliran beban badan dalamruang dan masa
aliran - aliran terikat - aliran bebas
ruang - terus - tidak terus
(ii) Aspek-aspek Keselamatan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatansemasa melaksanakan pergerakan kreatif
Melakukan gaya pergerakan tema satu dua tiga dan empat dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2 Menghuraikan komponen kecergasan
yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif
Aras 3 Mereka cipta aktiviti pergerakan
berasaskan tema Menganalisis bentuk perlakuan yang
unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan
Melakukan kemahiran pergerakan kreatif
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan kreatif
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara pergerakan kreatif
Menamakan otot penggerak utama yang terlibat dalam pergerakan kreatif
Menjelaskan kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
2606 - 10
PJ2 KEMAHIRAN
4 Rekreasi(a) Rekreasi
Aras 1 Menyatakan jenis-jenis khemah
Melukis dan melabelkan jenis-
Penilaian PBS
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Jul SUKAN DAN REKREASI
Rekreasi bermaksud aktiviti terancang untuk memenuhi masa lapang bukan untuk tujuan pertandingan tetapi untuk merehatkan fikiran dan badan(i) Perkhemahan
Jenis khemah - Saiz - Bentuk
Pengurusan tempat Lokasi
- tanah lapang - tepi pantai sungai tasik - kawasan pergunungan - hutan lipur - tanah pertanian - pulau
Kawasan cukup luas untuk menempatkan semua peserta
Ciri-ciri pemilihan tempat selamat daripada - ancaman binatang buas atau liar- tanah runtuh- banjir- dahan mati- pokok tumbang- elemen yang
menyebabkan gangguan Kemudahan asas
- jalan raya atau denai yang mudah dilalui semasa kecemasan
- sumber air bersih- tandas- tempat berhimpun- kemudahan
Menyatakan tempat yang sesuai untukberkhemah
Menyatakan ciri-ciri pemilihan tempatperkhemahan
Menyatakan cara mendiri dan mengemaskan khemah
Aras 2 Menyatakan aspek keselamatan semasa
melakukan aktiviti rekreasi Membincangkan pelan lokasi kawasan
perkhemahanAras 3 Menjelaskan faedah yang diperolehi
daripada aktiviti rekreasi
jenis khemah Membincangkan
tempat-tempat yang sesuai untuk berkhemah
Membincangkan ciri memilih tapak perkhemahan yang sesuai
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti perkhemahan
Merancang aktiviti rekreasi semasa waktu lapang
Menyediakan folio individu berkaitan dengan cara mendiri dan mengemaskan khemah
Membincangkan faedah yang diperolehi daripada aktiviti rekreasi
Melakar kedudukan pelan lokasi kawasan perkhemahan
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
perhubungan- tempat persalinan
Cara mendiri dan mengemaskan khemah
27 amp 2816 - 21
JulCUTI HARI RAYA
2822 - 24
Jul
PJ3 KESUKANAN
1 PengurusanPengurusan alatan sukan(i) Susun atur alatan sukan
Saiz objek Bentuk objek Berat objek
Aras 1 Menyusun alatan sukan dan permainan
dengan baik dan selamat Mengenal pasti alatan sukan dan
permainan mengikut saiz bentuk dan berat objek
Aras 2 Merancang dan menyusun alatan sukan
dan permainan dengan baik dan selamat
Aras 3 Menyatakan rasional susun atur alatan
sukan yang dirancang
Mengenal pasti alatan sukan danpermainan
Menunjuk cara pengurusan alatan sukan di sekolah
Melukis pelan susun atur alatan sukan dalam stor sukan
Merancang susun atur alatan sukan di sekolah
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
Ujian Segak
2927 - 31
Jul
PJ3 KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Sukan dan PermainanIsu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Rasuah(ii) Penggunaan bahan terlarang(iii) Amalan yang tidak jujur
Aras 1 Menyenaraikan isu-isu dalam sukan
dan permainanAras 2 Menyatakan implikasi-implikasi rasuah
dalam sukan danpermainan
Aras 3 Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu
dalam sukan dan permainan
Menyediakan folio individu berkaitan isu-isu sukan dan permainan
Membincangkan isu-isu dalam sukan
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan perrmainan
Membuat laporan berkaitan satu isu sukan dan permainan daripada keratan
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
akhbar Mengulas laporan
berkaitan satu isu sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membahaskan amalan rasuah dalam sukan
Menulis esei tentang penggunaan bahan terlarang dalam sukan
3003 - 07Ogos
PJ3 KESUKANAN
3 EtikaEtika dalam sukan bermaksud panduan tingkah laku atlit dan penonton yang terlibat dalam pertandingan atau permainanPengelolaan(i) Undang-undang dan peraturan sukan dan permainan(ii) Umur dan jantina(iii) Komunikasi
Aras 1 Menyatakan dua kesalahan yang
melanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan
Aras 2 Menyatakan cara mengatasi
pelanggaran peraturan dalam sukan dan permainan
Aras 3 Mencadangkan cara meningkatkan
etika atlit dan penonton dalam sukan dan permainan
Menyenaraikan kesalahan yangmelanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan
Membahaskan cara mengatasipelanggaran peraturan dalam sukan dan permainan
Membincangkan cara meningkatkan etika atlit dan penonton dalam sukan secara berkumpulan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3110 - 14Ogos
PK1 KESIHATAN
DIRI amp KELUARGA
11- Kesihatan Diria) Malnutrisii Definisi Jenis Penyakit Malnutrisi
Aras 1 Menyatakan maksud malnutrisi Menyenaraikan penyakit malnutrisi
Aras 2 Menjelaskan kesan penyakit malnutrisi
Aras 3
Perbincangan tentang jenis penyakit malnutrisi
Kuiz Kajian kes berkaitan
tanda dan simptom pengidap malnutrisi
Menggunakan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Mengenalpasti tanda dan symptom malnutrisi
rujukan pelbagai media berkaitan dengan akibat malnutrisi
Melawat ke hospital32
17 - 21Ogos
PK1 KESIHATAN
DIRI ampKELUARGA
2 KekeluargaanSetiap ahli keluarga mesti memainkan peranan masing-masing bagi memantapkan institusi kekeluargaan dan mengelakkan masalah kekeluargaan(a) Institusi kekeluargaan (i) Makna perkahwinan (ii) Kerukunan rumah tangga (iii) Menghormati
orang tua orang sakit orang berkeperluan khas
(b) Isu kekeluargaan (i) Persefahaman (ii) Menghormati antara satu sama lain (iii) Jurang generasi (iv) Lari dari rumah (v) Penceraian
Aras 1 Menyatakan makna perkahwinan dan
kerukunan rumah tangga Menyatakan cara menghormati orang
yang lebih tua ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan khas
Menyatakan isu-isu semasa kekeluargaan
Aras 2 Menerangkan cara penjagaan warga
tua ahli keluarga yang sakit dan orang istimewa
Aras 3 Membincangkan peranan ahli keluarga
untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia
Menyediakan folio tentang isu kekeluargaan
Main peranan Perbincangan dalam
kumpulan kecilMeneroka isu sumbang mahram
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3324 - 28Ogos
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
1 PemakananSemua jenis makanan dapat dikelaskan kepada empat aras dalam piramid makananPiramid makanan(i) Aras Satu
Bijirin hasil bijirin dan ubi-ubian
(ii) Aras Dua Buah-buahan dan sayur-
sayuran(iii) Aras Tiga
Aras 1 Menyatakan kumpulan makanan dalam
setiap aras piramid makanan
Aras 2 Menjelaskan peranan kumpulan
makanan pada setiap aras piramid makanan
Aras 3 Merancang hidangan makanan
seimbang pada sarapan pagi makan
Merujuk piramid makanan
Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan
Menyediakan folio Kuiz
Analisis makanan harian murid
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Ikan ayam daging dan kekacang
Susu dan hasil tenusu(iv) Aras Empat
Lemak minyak dan gula
tengah hari dan makan malam
3431 Ogos Hingga4 Sept
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
2 Pengurusan konflik dan stresStres boleh berlaku berpunca daripada pelbagai situasi dalam kehidupanPengurusan konflik dan stres(i) Maksud(ii) Punca(iii) Cara mengatasi
Aras 1 Menyatakan maksud konflik dan stres Menyatakan sebab-sebab berlaku
konflik dan stres
Aras 2 Menjelaskan kesan konflik dan stres
Aras 3 Menceritakan pengalaman menghadapi
konflik dan stres dan cara mengatasi
Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stres
Lakonan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
35 amp 3607 ndash 18
SeptPEPERIKSAAN PERTENGAHAN PENGGAL DUA
3719 ndash 27
SeptCUTI PERTENGAHAN PENGGAL DUA
3828 SeptHingga02 Okt
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahanDadah adalah berbahaya namun ia boleh digunakan sebagai ubat untuk merawat penyakit Penggunaan tanpanasihat doktor boleh memudaratkan(a) Definisi(i) Dadah(ii) Ubat(b) Klasifikasi dadah dan ubat
Aras 1 Menyatakan definisi penyalahgunaan
bahan iaitu dadah dan ubat
Aras 2 Mengklasifikasikan dadah dan ubat
Aras 3 Membincangkan bahaya dadah kepada
individu dan negara
Merujuk pelbagai media berkaitan dadah dan ubat
Perbahasan bahaya dadah
Membuat poster Perbincangan tentang
penyalahgunaan dadah dan ubat
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3905 - 09
Okt
PK3 KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN
1 KeselamatanAkta pengguna diadakan bagi melindungi pengguna daripada tertipu Pengguna mesti tahu hak mereka sebagai pengguna
Aras 1 Menyenaraikan hak dan
tanggungjawab pengguna
Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna
Menjalankan kajian
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
CEMAS Akta dan Undang-Undang(i) Hak pengguna(ii) Agensi terlibat
Kementerian Perdagangan Dalam Negeri dan Hal Ehwal Pengguna
Gabungan Persekutuan Pengguna Malaysia (FOMCA)
Mahkamah Tribunal Pengguna
Aras 2 Menjelaskan peranan agensi yang
terlibat dalam hal ehwal pengguna
Aras 3Membincangkan bagaimana pengguna boleh menggunakan perkhidmatan agensi yang terlibat
kes berkaitan akta dan undang-undang pengguna
Menyediakan folio berkaitan dengan akta dan undang-undang pengguna
Band 4Band 5Band 6
4012 ndash 16
Okt
PK3 KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN CEMAS
2 Pertolongan cemasProsedur dan penilaian awal ke atas mangsa kemalangan atau pesakit yang tidak sedar akan diri (unconscious)Kecederaan dan bantu mula(i) Prinsip dan prosedur DRABC
D danger (bahaya) R response (gerak balas) A airways (laluan
pernafasan) B breathing (bernafas)
C circulation (edaran darah)
Aras 1 Menyatakan prinsip dan prosedur
DRABC
Aras 2 Menerangkan cara melakukan
DRABC
Aras 3 Menunjuk cara prosedur pertolongan cemas DRABC dengan berkesan
Tunjuk cara Menyediakan folio
berkaitan dengan kecederaan dan bantu mula
Menonton video
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
4119 ndash 23
OktULANGKAJI amp LATIHAN LATIH TUBI
42 amp 4326 OktHingga06 Nov
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
4409 ndash 13
NovHARI PENYAMPAIAN SIJIL DAN HADIAH (13112015)
46 ndash 5121 NovHingga
03 Jan 15
CUTI AKHIR TAHUN 2015
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
REKREASI Pukulan pepat Pukulan kilas Servis Smesy Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
dalam permainan pingpong Melakukan kemahiran asas dalam
permainan pingpong
Aras 2 Membincangkan kesalahan teknik
lakuanyang dilakukan semasa latihan danpermainan
Menyatakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut
Aras 3 Mengenal pasti tindakan berbahaya
dalam situasi permainan Mengaplikasikan undang-undang dan
peraturan dalam situasi permainan
permainan ping pong secara berpasangan
Membincangkan latihan kemahiran mengikut kumpulan kemahiran asas
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan pingpong
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas
Menjelaskan kesalahan teknik lakuan yang dilakukan semasa latihan dan permainan
Menamakan otot utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut
Membincangkan undang-undang dan peraturan permainan
Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
1627 AprHingga01 Mei
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
2 Olahraga(a) Balapan(i) Acara lari pecut
Fasa permulaan Fasa berlepas Fasa melaju Fasa penamat Undang-undang dan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatansemasa melakukan acara lari pecut
Melakukan teknik lari pecut dengan betuldan selamat
Melakukan lari pecut mengikut
Melakukan teknik lari pecut dengan betul dan selamat
Menyenaraikan peraturan asas dalam teknik lari pecut
Membincangkan undang-undang dan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
peraturan
(ii) Aspek-aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
undang-undang dan peraturan
Aras 2 Mengenal pasti fasa-fasa acara lari
pecut Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
kesalahan teknik lakuan dalam acara lari pecut
Aras 3 Mengenal pasti otot utama yang
digunakan dalam acara lari pecut Menganalisis kedudukan badan yang
sesuai bagi setiap fasa
peraturan acara lari pecut
Membincangkan aspek-aspek keselamtan yang perlu diambil kira dalam acara olahraga
Membincangkan komponen kecergasan yang digunakan dalam acara olahraga
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas acara lari pecut dalam kumpulan
Menyediakan folio individu tentang fasa-fasa acara lari pecut
Melukis dan melabelkan otot-otot yang terlibat dalam acara lari pecut
1704 - 08
Mei
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
b) Padang(i) Acara lontar peluru
Teknik pegangan peluru Fasa persediaan
- gaya berdiri- Fasa lontaran
- sudut pelepasan- Fasa ikut lajak
- pemindahan daya- Undang-Undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek Keselamatan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatansemasa melaksanakan acara lontar peluru
Melakukan teknik lontar peluru denganbetul dan selamat
Melakukan lontaran mengikut undang-undang dan peraturan
Aras 2 Mengenal pasti otot utama yang
digunakan dalam acara lontar peluru
Melakukan teknik lontar peluru secara individu
Menyenaraikan peraturan undang-undang dan peraturan dalam acara lontar peluru
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lontar
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
Menyatakan sekurang-kurangnya tigateknik lakuan acara lontar peluru
Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara lontar peluru
Aras 3 Menganalisis kedudukan badan yang
sesuai bagi setiap fasa
peluru Membincangkan
komponen kecergasan yang digunakan dalam acara olahraga
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas acara lontar peluru
Menyediakan folio individu tentang acara lontar peluru
Menjelaskan kesalahan- kesalahan teknik lakuan yang dilakukan oleh rakan semasa melontar peluru
1811 - 15
Mei
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik ArtistikGimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara format dan terancang Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khususPola Pergerakan (i) Pola 1
- Pendaratan(ii) Pola 2
- Statik(ii) Aspek-aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatandalam melaksanakan kemahiran pendaratan dan statik
Melakukan sekurang-kurangnya tigakemahiran pendaratan
Melakukan sekurang-kurangnya tigakemahiran statik
Aras 2 Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
teknik lakuan dalam kemahiran pendaratan
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam kemahiran statik
Aras 3
Melakukan kemahiran pendaratan dan statik dengan teknik yang betul dan selamat
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik
Membincangkan teknik lakuan kemahiran pendaratan dan statik
Membincangkan bentuk perlakuan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
kecergasan murid Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran pendaratan yang sempurna
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran statik yang sempurna
yang sempurna dalam kemahiran pendaratan dan statik
19 amp 2018 - 28
MeiPEPERIKSAAN PENGGAL SATU
21 amp 2230 MeiHingga14 Jun
CUTI PENGGAL SATU
2315 - 19
Jun
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untukmenghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkordinasi dengan penggunaan alatanPola Pergerakan (i) Pergerakan 1
- Imbangan(ii) Pergerakan 2
- Melentik
(ii) Aspek-aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatansemasa melaksanakan kemahiran imbangan dan melentik
Melakukan sekurang-kurangnya enam kemahiran imbangan dengan teknik yangbetul dan selamat
Melakukan sekurang-kurangnya lima kemahiran melentik dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2 Melakukan ansur maju yang perlu
dibuatsebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam kemahiran imbangan
Melakukan kemahiran imbangan dan melentik
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik irama
Melakukan aktiviti ansur maju dalam kemahiran imbangan dan melentik
Menyenaraikan kemahiran asaspergerakan imbangan dan pergerakan melentik dalam gimnastik irama
Membincangkan komponen
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam kemahiran melentik
Aras 3 Menganalisis bentuk perlakuan
kemahiran imbangan yang sempurna Menganalisis bentuk perlakuan
kemahiran melentik yang sempurna
kecergasan yang diaplikasikan dalam kemahiran gimnastik irama
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama
Menjelaskan teknik lakuan kemahiran imbangan dan melentik
2422 - 26
Jun
PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan adalah satu pendekatan dalam pendidikan gimnastik Ianya memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan pembelajaran dan perkembangan pelajarTema gimnastik pendidikan (i) Tema 1 ndash kesedaran tubuh badan
bergerak secara sentuhan berselang
bergerak secara sentuhan selalu
bergerak tanpa sentuhan seketika
(ii) Tema 2 ndash kesedaran ruang Bergerak berbagai-bagai
cara menggunakan ruang am
Membuat pergerakan menggunakan ruang diri dan
Bergerak menggunakan berbagai-bagai aras
Aras 11048696 Melakukan langkah-langkah keselamatansemasa melaksanakan aktiviti gimnastikpendidikan1048696 Melakukan gaya pergerakan tema satu dandua dengan teknik yang betul dan selamatAras 21048696 Mengenal pasti komponen kecergasanyang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastikpendidikanAras 31048696 Mereka cipta aktiviti pergerakanberasaskan tema satu dan dua1048696 Menganalisis bentuk perlakuan yang unikdari segi gaya pergerakan dalam gimnastikpendidikan
Melakukan kemahiran gimnastikpendidikan
Membincangkan aspek aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pendidikan
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Menjelaskan kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
(ii) Aspek-aspek Keselamatan pendidikan25
29 JunHingga 03 Jul
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
(d) Pergerakan KreatifPergerakan kreatif bermaksud intepretasi idea perasaan serta tanggapan deria yang dilahirkan secara simbolik melalui pergerakanTema pergerakan (i) Tema 1 ndash kesedaran tubuh badan
keseluruhan tubuh badan lokomotor bukan lokomotor bahagian tubuh badan
(ii) Tema 2 ndash kesedaran rintangan beban dan masa
beban - halus-ringan - berat-kuat
masa - serta-merta - kawal-lambat(iii) Tema 3 ndash kesedaran ruang
kawasan - ruang diri - ruang am
arah(iv) Tema 4 ndash aliran beban badan dalamruang dan masa
aliran - aliran terikat - aliran bebas
ruang - terus - tidak terus
(ii) Aspek-aspek Keselamatan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatansemasa melaksanakan pergerakan kreatif
Melakukan gaya pergerakan tema satu dua tiga dan empat dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2 Menghuraikan komponen kecergasan
yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif
Aras 3 Mereka cipta aktiviti pergerakan
berasaskan tema Menganalisis bentuk perlakuan yang
unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan
Melakukan kemahiran pergerakan kreatif
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan kreatif
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara pergerakan kreatif
Menamakan otot penggerak utama yang terlibat dalam pergerakan kreatif
Menjelaskan kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
2606 - 10
PJ2 KEMAHIRAN
4 Rekreasi(a) Rekreasi
Aras 1 Menyatakan jenis-jenis khemah
Melukis dan melabelkan jenis-
Penilaian PBS
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Jul SUKAN DAN REKREASI
Rekreasi bermaksud aktiviti terancang untuk memenuhi masa lapang bukan untuk tujuan pertandingan tetapi untuk merehatkan fikiran dan badan(i) Perkhemahan
Jenis khemah - Saiz - Bentuk
Pengurusan tempat Lokasi
- tanah lapang - tepi pantai sungai tasik - kawasan pergunungan - hutan lipur - tanah pertanian - pulau
Kawasan cukup luas untuk menempatkan semua peserta
Ciri-ciri pemilihan tempat selamat daripada - ancaman binatang buas atau liar- tanah runtuh- banjir- dahan mati- pokok tumbang- elemen yang
menyebabkan gangguan Kemudahan asas
- jalan raya atau denai yang mudah dilalui semasa kecemasan
- sumber air bersih- tandas- tempat berhimpun- kemudahan
Menyatakan tempat yang sesuai untukberkhemah
Menyatakan ciri-ciri pemilihan tempatperkhemahan
Menyatakan cara mendiri dan mengemaskan khemah
Aras 2 Menyatakan aspek keselamatan semasa
melakukan aktiviti rekreasi Membincangkan pelan lokasi kawasan
perkhemahanAras 3 Menjelaskan faedah yang diperolehi
daripada aktiviti rekreasi
jenis khemah Membincangkan
tempat-tempat yang sesuai untuk berkhemah
Membincangkan ciri memilih tapak perkhemahan yang sesuai
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti perkhemahan
Merancang aktiviti rekreasi semasa waktu lapang
Menyediakan folio individu berkaitan dengan cara mendiri dan mengemaskan khemah
Membincangkan faedah yang diperolehi daripada aktiviti rekreasi
Melakar kedudukan pelan lokasi kawasan perkhemahan
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
perhubungan- tempat persalinan
Cara mendiri dan mengemaskan khemah
27 amp 2816 - 21
JulCUTI HARI RAYA
2822 - 24
Jul
PJ3 KESUKANAN
1 PengurusanPengurusan alatan sukan(i) Susun atur alatan sukan
Saiz objek Bentuk objek Berat objek
Aras 1 Menyusun alatan sukan dan permainan
dengan baik dan selamat Mengenal pasti alatan sukan dan
permainan mengikut saiz bentuk dan berat objek
Aras 2 Merancang dan menyusun alatan sukan
dan permainan dengan baik dan selamat
Aras 3 Menyatakan rasional susun atur alatan
sukan yang dirancang
Mengenal pasti alatan sukan danpermainan
Menunjuk cara pengurusan alatan sukan di sekolah
Melukis pelan susun atur alatan sukan dalam stor sukan
Merancang susun atur alatan sukan di sekolah
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
Ujian Segak
2927 - 31
Jul
PJ3 KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Sukan dan PermainanIsu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Rasuah(ii) Penggunaan bahan terlarang(iii) Amalan yang tidak jujur
Aras 1 Menyenaraikan isu-isu dalam sukan
dan permainanAras 2 Menyatakan implikasi-implikasi rasuah
dalam sukan danpermainan
Aras 3 Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu
dalam sukan dan permainan
Menyediakan folio individu berkaitan isu-isu sukan dan permainan
Membincangkan isu-isu dalam sukan
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan perrmainan
Membuat laporan berkaitan satu isu sukan dan permainan daripada keratan
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
akhbar Mengulas laporan
berkaitan satu isu sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membahaskan amalan rasuah dalam sukan
Menulis esei tentang penggunaan bahan terlarang dalam sukan
3003 - 07Ogos
PJ3 KESUKANAN
3 EtikaEtika dalam sukan bermaksud panduan tingkah laku atlit dan penonton yang terlibat dalam pertandingan atau permainanPengelolaan(i) Undang-undang dan peraturan sukan dan permainan(ii) Umur dan jantina(iii) Komunikasi
Aras 1 Menyatakan dua kesalahan yang
melanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan
Aras 2 Menyatakan cara mengatasi
pelanggaran peraturan dalam sukan dan permainan
Aras 3 Mencadangkan cara meningkatkan
etika atlit dan penonton dalam sukan dan permainan
Menyenaraikan kesalahan yangmelanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan
Membahaskan cara mengatasipelanggaran peraturan dalam sukan dan permainan
Membincangkan cara meningkatkan etika atlit dan penonton dalam sukan secara berkumpulan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3110 - 14Ogos
PK1 KESIHATAN
DIRI amp KELUARGA
11- Kesihatan Diria) Malnutrisii Definisi Jenis Penyakit Malnutrisi
Aras 1 Menyatakan maksud malnutrisi Menyenaraikan penyakit malnutrisi
Aras 2 Menjelaskan kesan penyakit malnutrisi
Aras 3
Perbincangan tentang jenis penyakit malnutrisi
Kuiz Kajian kes berkaitan
tanda dan simptom pengidap malnutrisi
Menggunakan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Mengenalpasti tanda dan symptom malnutrisi
rujukan pelbagai media berkaitan dengan akibat malnutrisi
Melawat ke hospital32
17 - 21Ogos
PK1 KESIHATAN
DIRI ampKELUARGA
2 KekeluargaanSetiap ahli keluarga mesti memainkan peranan masing-masing bagi memantapkan institusi kekeluargaan dan mengelakkan masalah kekeluargaan(a) Institusi kekeluargaan (i) Makna perkahwinan (ii) Kerukunan rumah tangga (iii) Menghormati
orang tua orang sakit orang berkeperluan khas
(b) Isu kekeluargaan (i) Persefahaman (ii) Menghormati antara satu sama lain (iii) Jurang generasi (iv) Lari dari rumah (v) Penceraian
Aras 1 Menyatakan makna perkahwinan dan
kerukunan rumah tangga Menyatakan cara menghormati orang
yang lebih tua ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan khas
Menyatakan isu-isu semasa kekeluargaan
Aras 2 Menerangkan cara penjagaan warga
tua ahli keluarga yang sakit dan orang istimewa
Aras 3 Membincangkan peranan ahli keluarga
untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia
Menyediakan folio tentang isu kekeluargaan
Main peranan Perbincangan dalam
kumpulan kecilMeneroka isu sumbang mahram
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3324 - 28Ogos
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
1 PemakananSemua jenis makanan dapat dikelaskan kepada empat aras dalam piramid makananPiramid makanan(i) Aras Satu
Bijirin hasil bijirin dan ubi-ubian
(ii) Aras Dua Buah-buahan dan sayur-
sayuran(iii) Aras Tiga
Aras 1 Menyatakan kumpulan makanan dalam
setiap aras piramid makanan
Aras 2 Menjelaskan peranan kumpulan
makanan pada setiap aras piramid makanan
Aras 3 Merancang hidangan makanan
seimbang pada sarapan pagi makan
Merujuk piramid makanan
Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan
Menyediakan folio Kuiz
Analisis makanan harian murid
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Ikan ayam daging dan kekacang
Susu dan hasil tenusu(iv) Aras Empat
Lemak minyak dan gula
tengah hari dan makan malam
3431 Ogos Hingga4 Sept
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
2 Pengurusan konflik dan stresStres boleh berlaku berpunca daripada pelbagai situasi dalam kehidupanPengurusan konflik dan stres(i) Maksud(ii) Punca(iii) Cara mengatasi
Aras 1 Menyatakan maksud konflik dan stres Menyatakan sebab-sebab berlaku
konflik dan stres
Aras 2 Menjelaskan kesan konflik dan stres
Aras 3 Menceritakan pengalaman menghadapi
konflik dan stres dan cara mengatasi
Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stres
Lakonan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
35 amp 3607 ndash 18
SeptPEPERIKSAAN PERTENGAHAN PENGGAL DUA
3719 ndash 27
SeptCUTI PERTENGAHAN PENGGAL DUA
3828 SeptHingga02 Okt
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahanDadah adalah berbahaya namun ia boleh digunakan sebagai ubat untuk merawat penyakit Penggunaan tanpanasihat doktor boleh memudaratkan(a) Definisi(i) Dadah(ii) Ubat(b) Klasifikasi dadah dan ubat
Aras 1 Menyatakan definisi penyalahgunaan
bahan iaitu dadah dan ubat
Aras 2 Mengklasifikasikan dadah dan ubat
Aras 3 Membincangkan bahaya dadah kepada
individu dan negara
Merujuk pelbagai media berkaitan dadah dan ubat
Perbahasan bahaya dadah
Membuat poster Perbincangan tentang
penyalahgunaan dadah dan ubat
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3905 - 09
Okt
PK3 KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN
1 KeselamatanAkta pengguna diadakan bagi melindungi pengguna daripada tertipu Pengguna mesti tahu hak mereka sebagai pengguna
Aras 1 Menyenaraikan hak dan
tanggungjawab pengguna
Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna
Menjalankan kajian
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
CEMAS Akta dan Undang-Undang(i) Hak pengguna(ii) Agensi terlibat
Kementerian Perdagangan Dalam Negeri dan Hal Ehwal Pengguna
Gabungan Persekutuan Pengguna Malaysia (FOMCA)
Mahkamah Tribunal Pengguna
Aras 2 Menjelaskan peranan agensi yang
terlibat dalam hal ehwal pengguna
Aras 3Membincangkan bagaimana pengguna boleh menggunakan perkhidmatan agensi yang terlibat
kes berkaitan akta dan undang-undang pengguna
Menyediakan folio berkaitan dengan akta dan undang-undang pengguna
Band 4Band 5Band 6
4012 ndash 16
Okt
PK3 KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN CEMAS
2 Pertolongan cemasProsedur dan penilaian awal ke atas mangsa kemalangan atau pesakit yang tidak sedar akan diri (unconscious)Kecederaan dan bantu mula(i) Prinsip dan prosedur DRABC
D danger (bahaya) R response (gerak balas) A airways (laluan
pernafasan) B breathing (bernafas)
C circulation (edaran darah)
Aras 1 Menyatakan prinsip dan prosedur
DRABC
Aras 2 Menerangkan cara melakukan
DRABC
Aras 3 Menunjuk cara prosedur pertolongan cemas DRABC dengan berkesan
Tunjuk cara Menyediakan folio
berkaitan dengan kecederaan dan bantu mula
Menonton video
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
4119 ndash 23
OktULANGKAJI amp LATIHAN LATIH TUBI
42 amp 4326 OktHingga06 Nov
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
4409 ndash 13
NovHARI PENYAMPAIAN SIJIL DAN HADIAH (13112015)
46 ndash 5121 NovHingga
03 Jan 15
CUTI AKHIR TAHUN 2015
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
peraturan
(ii) Aspek-aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
undang-undang dan peraturan
Aras 2 Mengenal pasti fasa-fasa acara lari
pecut Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
kesalahan teknik lakuan dalam acara lari pecut
Aras 3 Mengenal pasti otot utama yang
digunakan dalam acara lari pecut Menganalisis kedudukan badan yang
sesuai bagi setiap fasa
peraturan acara lari pecut
Membincangkan aspek-aspek keselamtan yang perlu diambil kira dalam acara olahraga
Membincangkan komponen kecergasan yang digunakan dalam acara olahraga
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas acara lari pecut dalam kumpulan
Menyediakan folio individu tentang fasa-fasa acara lari pecut
Melukis dan melabelkan otot-otot yang terlibat dalam acara lari pecut
1704 - 08
Mei
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
b) Padang(i) Acara lontar peluru
Teknik pegangan peluru Fasa persediaan
- gaya berdiri- Fasa lontaran
- sudut pelepasan- Fasa ikut lajak
- pemindahan daya- Undang-Undang dan
peraturan
(ii) Aspek-aspek Keselamatan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatansemasa melaksanakan acara lontar peluru
Melakukan teknik lontar peluru denganbetul dan selamat
Melakukan lontaran mengikut undang-undang dan peraturan
Aras 2 Mengenal pasti otot utama yang
digunakan dalam acara lontar peluru
Melakukan teknik lontar peluru secara individu
Menyenaraikan peraturan undang-undang dan peraturan dalam acara lontar peluru
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lontar
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
Menyatakan sekurang-kurangnya tigateknik lakuan acara lontar peluru
Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara lontar peluru
Aras 3 Menganalisis kedudukan badan yang
sesuai bagi setiap fasa
peluru Membincangkan
komponen kecergasan yang digunakan dalam acara olahraga
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas acara lontar peluru
Menyediakan folio individu tentang acara lontar peluru
Menjelaskan kesalahan- kesalahan teknik lakuan yang dilakukan oleh rakan semasa melontar peluru
1811 - 15
Mei
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik ArtistikGimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara format dan terancang Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khususPola Pergerakan (i) Pola 1
- Pendaratan(ii) Pola 2
- Statik(ii) Aspek-aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatandalam melaksanakan kemahiran pendaratan dan statik
Melakukan sekurang-kurangnya tigakemahiran pendaratan
Melakukan sekurang-kurangnya tigakemahiran statik
Aras 2 Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
teknik lakuan dalam kemahiran pendaratan
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam kemahiran statik
Aras 3
Melakukan kemahiran pendaratan dan statik dengan teknik yang betul dan selamat
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik
Membincangkan teknik lakuan kemahiran pendaratan dan statik
Membincangkan bentuk perlakuan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
kecergasan murid Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran pendaratan yang sempurna
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran statik yang sempurna
yang sempurna dalam kemahiran pendaratan dan statik
19 amp 2018 - 28
MeiPEPERIKSAAN PENGGAL SATU
21 amp 2230 MeiHingga14 Jun
CUTI PENGGAL SATU
2315 - 19
Jun
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untukmenghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkordinasi dengan penggunaan alatanPola Pergerakan (i) Pergerakan 1
- Imbangan(ii) Pergerakan 2
- Melentik
(ii) Aspek-aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatansemasa melaksanakan kemahiran imbangan dan melentik
Melakukan sekurang-kurangnya enam kemahiran imbangan dengan teknik yangbetul dan selamat
Melakukan sekurang-kurangnya lima kemahiran melentik dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2 Melakukan ansur maju yang perlu
dibuatsebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam kemahiran imbangan
Melakukan kemahiran imbangan dan melentik
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik irama
Melakukan aktiviti ansur maju dalam kemahiran imbangan dan melentik
Menyenaraikan kemahiran asaspergerakan imbangan dan pergerakan melentik dalam gimnastik irama
Membincangkan komponen
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam kemahiran melentik
Aras 3 Menganalisis bentuk perlakuan
kemahiran imbangan yang sempurna Menganalisis bentuk perlakuan
kemahiran melentik yang sempurna
kecergasan yang diaplikasikan dalam kemahiran gimnastik irama
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama
Menjelaskan teknik lakuan kemahiran imbangan dan melentik
2422 - 26
Jun
PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan adalah satu pendekatan dalam pendidikan gimnastik Ianya memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan pembelajaran dan perkembangan pelajarTema gimnastik pendidikan (i) Tema 1 ndash kesedaran tubuh badan
bergerak secara sentuhan berselang
bergerak secara sentuhan selalu
bergerak tanpa sentuhan seketika
(ii) Tema 2 ndash kesedaran ruang Bergerak berbagai-bagai
cara menggunakan ruang am
Membuat pergerakan menggunakan ruang diri dan
Bergerak menggunakan berbagai-bagai aras
Aras 11048696 Melakukan langkah-langkah keselamatansemasa melaksanakan aktiviti gimnastikpendidikan1048696 Melakukan gaya pergerakan tema satu dandua dengan teknik yang betul dan selamatAras 21048696 Mengenal pasti komponen kecergasanyang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastikpendidikanAras 31048696 Mereka cipta aktiviti pergerakanberasaskan tema satu dan dua1048696 Menganalisis bentuk perlakuan yang unikdari segi gaya pergerakan dalam gimnastikpendidikan
Melakukan kemahiran gimnastikpendidikan
Membincangkan aspek aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pendidikan
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Menjelaskan kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
(ii) Aspek-aspek Keselamatan pendidikan25
29 JunHingga 03 Jul
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
(d) Pergerakan KreatifPergerakan kreatif bermaksud intepretasi idea perasaan serta tanggapan deria yang dilahirkan secara simbolik melalui pergerakanTema pergerakan (i) Tema 1 ndash kesedaran tubuh badan
keseluruhan tubuh badan lokomotor bukan lokomotor bahagian tubuh badan
(ii) Tema 2 ndash kesedaran rintangan beban dan masa
beban - halus-ringan - berat-kuat
masa - serta-merta - kawal-lambat(iii) Tema 3 ndash kesedaran ruang
kawasan - ruang diri - ruang am
arah(iv) Tema 4 ndash aliran beban badan dalamruang dan masa
aliran - aliran terikat - aliran bebas
ruang - terus - tidak terus
(ii) Aspek-aspek Keselamatan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatansemasa melaksanakan pergerakan kreatif
Melakukan gaya pergerakan tema satu dua tiga dan empat dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2 Menghuraikan komponen kecergasan
yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif
Aras 3 Mereka cipta aktiviti pergerakan
berasaskan tema Menganalisis bentuk perlakuan yang
unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan
Melakukan kemahiran pergerakan kreatif
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan kreatif
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara pergerakan kreatif
Menamakan otot penggerak utama yang terlibat dalam pergerakan kreatif
Menjelaskan kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
2606 - 10
PJ2 KEMAHIRAN
4 Rekreasi(a) Rekreasi
Aras 1 Menyatakan jenis-jenis khemah
Melukis dan melabelkan jenis-
Penilaian PBS
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Jul SUKAN DAN REKREASI
Rekreasi bermaksud aktiviti terancang untuk memenuhi masa lapang bukan untuk tujuan pertandingan tetapi untuk merehatkan fikiran dan badan(i) Perkhemahan
Jenis khemah - Saiz - Bentuk
Pengurusan tempat Lokasi
- tanah lapang - tepi pantai sungai tasik - kawasan pergunungan - hutan lipur - tanah pertanian - pulau
Kawasan cukup luas untuk menempatkan semua peserta
Ciri-ciri pemilihan tempat selamat daripada - ancaman binatang buas atau liar- tanah runtuh- banjir- dahan mati- pokok tumbang- elemen yang
menyebabkan gangguan Kemudahan asas
- jalan raya atau denai yang mudah dilalui semasa kecemasan
- sumber air bersih- tandas- tempat berhimpun- kemudahan
Menyatakan tempat yang sesuai untukberkhemah
Menyatakan ciri-ciri pemilihan tempatperkhemahan
Menyatakan cara mendiri dan mengemaskan khemah
Aras 2 Menyatakan aspek keselamatan semasa
melakukan aktiviti rekreasi Membincangkan pelan lokasi kawasan
perkhemahanAras 3 Menjelaskan faedah yang diperolehi
daripada aktiviti rekreasi
jenis khemah Membincangkan
tempat-tempat yang sesuai untuk berkhemah
Membincangkan ciri memilih tapak perkhemahan yang sesuai
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti perkhemahan
Merancang aktiviti rekreasi semasa waktu lapang
Menyediakan folio individu berkaitan dengan cara mendiri dan mengemaskan khemah
Membincangkan faedah yang diperolehi daripada aktiviti rekreasi
Melakar kedudukan pelan lokasi kawasan perkhemahan
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
perhubungan- tempat persalinan
Cara mendiri dan mengemaskan khemah
27 amp 2816 - 21
JulCUTI HARI RAYA
2822 - 24
Jul
PJ3 KESUKANAN
1 PengurusanPengurusan alatan sukan(i) Susun atur alatan sukan
Saiz objek Bentuk objek Berat objek
Aras 1 Menyusun alatan sukan dan permainan
dengan baik dan selamat Mengenal pasti alatan sukan dan
permainan mengikut saiz bentuk dan berat objek
Aras 2 Merancang dan menyusun alatan sukan
dan permainan dengan baik dan selamat
Aras 3 Menyatakan rasional susun atur alatan
sukan yang dirancang
Mengenal pasti alatan sukan danpermainan
Menunjuk cara pengurusan alatan sukan di sekolah
Melukis pelan susun atur alatan sukan dalam stor sukan
Merancang susun atur alatan sukan di sekolah
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
Ujian Segak
2927 - 31
Jul
PJ3 KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Sukan dan PermainanIsu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Rasuah(ii) Penggunaan bahan terlarang(iii) Amalan yang tidak jujur
Aras 1 Menyenaraikan isu-isu dalam sukan
dan permainanAras 2 Menyatakan implikasi-implikasi rasuah
dalam sukan danpermainan
Aras 3 Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu
dalam sukan dan permainan
Menyediakan folio individu berkaitan isu-isu sukan dan permainan
Membincangkan isu-isu dalam sukan
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan perrmainan
Membuat laporan berkaitan satu isu sukan dan permainan daripada keratan
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
akhbar Mengulas laporan
berkaitan satu isu sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membahaskan amalan rasuah dalam sukan
Menulis esei tentang penggunaan bahan terlarang dalam sukan
3003 - 07Ogos
PJ3 KESUKANAN
3 EtikaEtika dalam sukan bermaksud panduan tingkah laku atlit dan penonton yang terlibat dalam pertandingan atau permainanPengelolaan(i) Undang-undang dan peraturan sukan dan permainan(ii) Umur dan jantina(iii) Komunikasi
Aras 1 Menyatakan dua kesalahan yang
melanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan
Aras 2 Menyatakan cara mengatasi
pelanggaran peraturan dalam sukan dan permainan
Aras 3 Mencadangkan cara meningkatkan
etika atlit dan penonton dalam sukan dan permainan
Menyenaraikan kesalahan yangmelanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan
Membahaskan cara mengatasipelanggaran peraturan dalam sukan dan permainan
Membincangkan cara meningkatkan etika atlit dan penonton dalam sukan secara berkumpulan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3110 - 14Ogos
PK1 KESIHATAN
DIRI amp KELUARGA
11- Kesihatan Diria) Malnutrisii Definisi Jenis Penyakit Malnutrisi
Aras 1 Menyatakan maksud malnutrisi Menyenaraikan penyakit malnutrisi
Aras 2 Menjelaskan kesan penyakit malnutrisi
Aras 3
Perbincangan tentang jenis penyakit malnutrisi
Kuiz Kajian kes berkaitan
tanda dan simptom pengidap malnutrisi
Menggunakan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Mengenalpasti tanda dan symptom malnutrisi
rujukan pelbagai media berkaitan dengan akibat malnutrisi
Melawat ke hospital32
17 - 21Ogos
PK1 KESIHATAN
DIRI ampKELUARGA
2 KekeluargaanSetiap ahli keluarga mesti memainkan peranan masing-masing bagi memantapkan institusi kekeluargaan dan mengelakkan masalah kekeluargaan(a) Institusi kekeluargaan (i) Makna perkahwinan (ii) Kerukunan rumah tangga (iii) Menghormati
orang tua orang sakit orang berkeperluan khas
(b) Isu kekeluargaan (i) Persefahaman (ii) Menghormati antara satu sama lain (iii) Jurang generasi (iv) Lari dari rumah (v) Penceraian
Aras 1 Menyatakan makna perkahwinan dan
kerukunan rumah tangga Menyatakan cara menghormati orang
yang lebih tua ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan khas
Menyatakan isu-isu semasa kekeluargaan
Aras 2 Menerangkan cara penjagaan warga
tua ahli keluarga yang sakit dan orang istimewa
Aras 3 Membincangkan peranan ahli keluarga
untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia
Menyediakan folio tentang isu kekeluargaan
Main peranan Perbincangan dalam
kumpulan kecilMeneroka isu sumbang mahram
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3324 - 28Ogos
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
1 PemakananSemua jenis makanan dapat dikelaskan kepada empat aras dalam piramid makananPiramid makanan(i) Aras Satu
Bijirin hasil bijirin dan ubi-ubian
(ii) Aras Dua Buah-buahan dan sayur-
sayuran(iii) Aras Tiga
Aras 1 Menyatakan kumpulan makanan dalam
setiap aras piramid makanan
Aras 2 Menjelaskan peranan kumpulan
makanan pada setiap aras piramid makanan
Aras 3 Merancang hidangan makanan
seimbang pada sarapan pagi makan
Merujuk piramid makanan
Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan
Menyediakan folio Kuiz
Analisis makanan harian murid
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Ikan ayam daging dan kekacang
Susu dan hasil tenusu(iv) Aras Empat
Lemak minyak dan gula
tengah hari dan makan malam
3431 Ogos Hingga4 Sept
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
2 Pengurusan konflik dan stresStres boleh berlaku berpunca daripada pelbagai situasi dalam kehidupanPengurusan konflik dan stres(i) Maksud(ii) Punca(iii) Cara mengatasi
Aras 1 Menyatakan maksud konflik dan stres Menyatakan sebab-sebab berlaku
konflik dan stres
Aras 2 Menjelaskan kesan konflik dan stres
Aras 3 Menceritakan pengalaman menghadapi
konflik dan stres dan cara mengatasi
Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stres
Lakonan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
35 amp 3607 ndash 18
SeptPEPERIKSAAN PERTENGAHAN PENGGAL DUA
3719 ndash 27
SeptCUTI PERTENGAHAN PENGGAL DUA
3828 SeptHingga02 Okt
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahanDadah adalah berbahaya namun ia boleh digunakan sebagai ubat untuk merawat penyakit Penggunaan tanpanasihat doktor boleh memudaratkan(a) Definisi(i) Dadah(ii) Ubat(b) Klasifikasi dadah dan ubat
Aras 1 Menyatakan definisi penyalahgunaan
bahan iaitu dadah dan ubat
Aras 2 Mengklasifikasikan dadah dan ubat
Aras 3 Membincangkan bahaya dadah kepada
individu dan negara
Merujuk pelbagai media berkaitan dadah dan ubat
Perbahasan bahaya dadah
Membuat poster Perbincangan tentang
penyalahgunaan dadah dan ubat
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3905 - 09
Okt
PK3 KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN
1 KeselamatanAkta pengguna diadakan bagi melindungi pengguna daripada tertipu Pengguna mesti tahu hak mereka sebagai pengguna
Aras 1 Menyenaraikan hak dan
tanggungjawab pengguna
Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna
Menjalankan kajian
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
CEMAS Akta dan Undang-Undang(i) Hak pengguna(ii) Agensi terlibat
Kementerian Perdagangan Dalam Negeri dan Hal Ehwal Pengguna
Gabungan Persekutuan Pengguna Malaysia (FOMCA)
Mahkamah Tribunal Pengguna
Aras 2 Menjelaskan peranan agensi yang
terlibat dalam hal ehwal pengguna
Aras 3Membincangkan bagaimana pengguna boleh menggunakan perkhidmatan agensi yang terlibat
kes berkaitan akta dan undang-undang pengguna
Menyediakan folio berkaitan dengan akta dan undang-undang pengguna
Band 4Band 5Band 6
4012 ndash 16
Okt
PK3 KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN CEMAS
2 Pertolongan cemasProsedur dan penilaian awal ke atas mangsa kemalangan atau pesakit yang tidak sedar akan diri (unconscious)Kecederaan dan bantu mula(i) Prinsip dan prosedur DRABC
D danger (bahaya) R response (gerak balas) A airways (laluan
pernafasan) B breathing (bernafas)
C circulation (edaran darah)
Aras 1 Menyatakan prinsip dan prosedur
DRABC
Aras 2 Menerangkan cara melakukan
DRABC
Aras 3 Menunjuk cara prosedur pertolongan cemas DRABC dengan berkesan
Tunjuk cara Menyediakan folio
berkaitan dengan kecederaan dan bantu mula
Menonton video
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
4119 ndash 23
OktULANGKAJI amp LATIHAN LATIH TUBI
42 amp 4326 OktHingga06 Nov
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
4409 ndash 13
NovHARI PENYAMPAIAN SIJIL DAN HADIAH (13112015)
46 ndash 5121 NovHingga
03 Jan 15
CUTI AKHIR TAHUN 2015
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
Menyatakan sekurang-kurangnya tigateknik lakuan acara lontar peluru
Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara lontar peluru
Aras 3 Menganalisis kedudukan badan yang
sesuai bagi setiap fasa
peluru Membincangkan
komponen kecergasan yang digunakan dalam acara olahraga
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas acara lontar peluru
Menyediakan folio individu tentang acara lontar peluru
Menjelaskan kesalahan- kesalahan teknik lakuan yang dilakukan oleh rakan semasa melontar peluru
1811 - 15
Mei
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
3 Pendidikan Pergerakan(a) Gimnastik ArtistikGimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan ketangkasan dan lombol Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara format dan terancang Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khususPola Pergerakan (i) Pola 1
- Pendaratan(ii) Pola 2
- Statik(ii) Aspek-aspek Keselamatan
Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatandalam melaksanakan kemahiran pendaratan dan statik
Melakukan sekurang-kurangnya tigakemahiran pendaratan
Melakukan sekurang-kurangnya tigakemahiran statik
Aras 2 Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
teknik lakuan dalam kemahiran pendaratan
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam kemahiran statik
Aras 3
Melakukan kemahiran pendaratan dan statik dengan teknik yang betul dan selamat
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik
Membincangkan teknik lakuan kemahiran pendaratan dan statik
Membincangkan bentuk perlakuan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
kecergasan murid Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran pendaratan yang sempurna
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran statik yang sempurna
yang sempurna dalam kemahiran pendaratan dan statik
19 amp 2018 - 28
MeiPEPERIKSAAN PENGGAL SATU
21 amp 2230 MeiHingga14 Jun
CUTI PENGGAL SATU
2315 - 19
Jun
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untukmenghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkordinasi dengan penggunaan alatanPola Pergerakan (i) Pergerakan 1
- Imbangan(ii) Pergerakan 2
- Melentik
(ii) Aspek-aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatansemasa melaksanakan kemahiran imbangan dan melentik
Melakukan sekurang-kurangnya enam kemahiran imbangan dengan teknik yangbetul dan selamat
Melakukan sekurang-kurangnya lima kemahiran melentik dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2 Melakukan ansur maju yang perlu
dibuatsebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam kemahiran imbangan
Melakukan kemahiran imbangan dan melentik
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik irama
Melakukan aktiviti ansur maju dalam kemahiran imbangan dan melentik
Menyenaraikan kemahiran asaspergerakan imbangan dan pergerakan melentik dalam gimnastik irama
Membincangkan komponen
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam kemahiran melentik
Aras 3 Menganalisis bentuk perlakuan
kemahiran imbangan yang sempurna Menganalisis bentuk perlakuan
kemahiran melentik yang sempurna
kecergasan yang diaplikasikan dalam kemahiran gimnastik irama
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama
Menjelaskan teknik lakuan kemahiran imbangan dan melentik
2422 - 26
Jun
PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan adalah satu pendekatan dalam pendidikan gimnastik Ianya memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan pembelajaran dan perkembangan pelajarTema gimnastik pendidikan (i) Tema 1 ndash kesedaran tubuh badan
bergerak secara sentuhan berselang
bergerak secara sentuhan selalu
bergerak tanpa sentuhan seketika
(ii) Tema 2 ndash kesedaran ruang Bergerak berbagai-bagai
cara menggunakan ruang am
Membuat pergerakan menggunakan ruang diri dan
Bergerak menggunakan berbagai-bagai aras
Aras 11048696 Melakukan langkah-langkah keselamatansemasa melaksanakan aktiviti gimnastikpendidikan1048696 Melakukan gaya pergerakan tema satu dandua dengan teknik yang betul dan selamatAras 21048696 Mengenal pasti komponen kecergasanyang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastikpendidikanAras 31048696 Mereka cipta aktiviti pergerakanberasaskan tema satu dan dua1048696 Menganalisis bentuk perlakuan yang unikdari segi gaya pergerakan dalam gimnastikpendidikan
Melakukan kemahiran gimnastikpendidikan
Membincangkan aspek aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pendidikan
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Menjelaskan kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
(ii) Aspek-aspek Keselamatan pendidikan25
29 JunHingga 03 Jul
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
(d) Pergerakan KreatifPergerakan kreatif bermaksud intepretasi idea perasaan serta tanggapan deria yang dilahirkan secara simbolik melalui pergerakanTema pergerakan (i) Tema 1 ndash kesedaran tubuh badan
keseluruhan tubuh badan lokomotor bukan lokomotor bahagian tubuh badan
(ii) Tema 2 ndash kesedaran rintangan beban dan masa
beban - halus-ringan - berat-kuat
masa - serta-merta - kawal-lambat(iii) Tema 3 ndash kesedaran ruang
kawasan - ruang diri - ruang am
arah(iv) Tema 4 ndash aliran beban badan dalamruang dan masa
aliran - aliran terikat - aliran bebas
ruang - terus - tidak terus
(ii) Aspek-aspek Keselamatan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatansemasa melaksanakan pergerakan kreatif
Melakukan gaya pergerakan tema satu dua tiga dan empat dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2 Menghuraikan komponen kecergasan
yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif
Aras 3 Mereka cipta aktiviti pergerakan
berasaskan tema Menganalisis bentuk perlakuan yang
unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan
Melakukan kemahiran pergerakan kreatif
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan kreatif
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara pergerakan kreatif
Menamakan otot penggerak utama yang terlibat dalam pergerakan kreatif
Menjelaskan kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
2606 - 10
PJ2 KEMAHIRAN
4 Rekreasi(a) Rekreasi
Aras 1 Menyatakan jenis-jenis khemah
Melukis dan melabelkan jenis-
Penilaian PBS
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Jul SUKAN DAN REKREASI
Rekreasi bermaksud aktiviti terancang untuk memenuhi masa lapang bukan untuk tujuan pertandingan tetapi untuk merehatkan fikiran dan badan(i) Perkhemahan
Jenis khemah - Saiz - Bentuk
Pengurusan tempat Lokasi
- tanah lapang - tepi pantai sungai tasik - kawasan pergunungan - hutan lipur - tanah pertanian - pulau
Kawasan cukup luas untuk menempatkan semua peserta
Ciri-ciri pemilihan tempat selamat daripada - ancaman binatang buas atau liar- tanah runtuh- banjir- dahan mati- pokok tumbang- elemen yang
menyebabkan gangguan Kemudahan asas
- jalan raya atau denai yang mudah dilalui semasa kecemasan
- sumber air bersih- tandas- tempat berhimpun- kemudahan
Menyatakan tempat yang sesuai untukberkhemah
Menyatakan ciri-ciri pemilihan tempatperkhemahan
Menyatakan cara mendiri dan mengemaskan khemah
Aras 2 Menyatakan aspek keselamatan semasa
melakukan aktiviti rekreasi Membincangkan pelan lokasi kawasan
perkhemahanAras 3 Menjelaskan faedah yang diperolehi
daripada aktiviti rekreasi
jenis khemah Membincangkan
tempat-tempat yang sesuai untuk berkhemah
Membincangkan ciri memilih tapak perkhemahan yang sesuai
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti perkhemahan
Merancang aktiviti rekreasi semasa waktu lapang
Menyediakan folio individu berkaitan dengan cara mendiri dan mengemaskan khemah
Membincangkan faedah yang diperolehi daripada aktiviti rekreasi
Melakar kedudukan pelan lokasi kawasan perkhemahan
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
perhubungan- tempat persalinan
Cara mendiri dan mengemaskan khemah
27 amp 2816 - 21
JulCUTI HARI RAYA
2822 - 24
Jul
PJ3 KESUKANAN
1 PengurusanPengurusan alatan sukan(i) Susun atur alatan sukan
Saiz objek Bentuk objek Berat objek
Aras 1 Menyusun alatan sukan dan permainan
dengan baik dan selamat Mengenal pasti alatan sukan dan
permainan mengikut saiz bentuk dan berat objek
Aras 2 Merancang dan menyusun alatan sukan
dan permainan dengan baik dan selamat
Aras 3 Menyatakan rasional susun atur alatan
sukan yang dirancang
Mengenal pasti alatan sukan danpermainan
Menunjuk cara pengurusan alatan sukan di sekolah
Melukis pelan susun atur alatan sukan dalam stor sukan
Merancang susun atur alatan sukan di sekolah
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
Ujian Segak
2927 - 31
Jul
PJ3 KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Sukan dan PermainanIsu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Rasuah(ii) Penggunaan bahan terlarang(iii) Amalan yang tidak jujur
Aras 1 Menyenaraikan isu-isu dalam sukan
dan permainanAras 2 Menyatakan implikasi-implikasi rasuah
dalam sukan danpermainan
Aras 3 Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu
dalam sukan dan permainan
Menyediakan folio individu berkaitan isu-isu sukan dan permainan
Membincangkan isu-isu dalam sukan
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan perrmainan
Membuat laporan berkaitan satu isu sukan dan permainan daripada keratan
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
akhbar Mengulas laporan
berkaitan satu isu sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membahaskan amalan rasuah dalam sukan
Menulis esei tentang penggunaan bahan terlarang dalam sukan
3003 - 07Ogos
PJ3 KESUKANAN
3 EtikaEtika dalam sukan bermaksud panduan tingkah laku atlit dan penonton yang terlibat dalam pertandingan atau permainanPengelolaan(i) Undang-undang dan peraturan sukan dan permainan(ii) Umur dan jantina(iii) Komunikasi
Aras 1 Menyatakan dua kesalahan yang
melanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan
Aras 2 Menyatakan cara mengatasi
pelanggaran peraturan dalam sukan dan permainan
Aras 3 Mencadangkan cara meningkatkan
etika atlit dan penonton dalam sukan dan permainan
Menyenaraikan kesalahan yangmelanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan
Membahaskan cara mengatasipelanggaran peraturan dalam sukan dan permainan
Membincangkan cara meningkatkan etika atlit dan penonton dalam sukan secara berkumpulan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3110 - 14Ogos
PK1 KESIHATAN
DIRI amp KELUARGA
11- Kesihatan Diria) Malnutrisii Definisi Jenis Penyakit Malnutrisi
Aras 1 Menyatakan maksud malnutrisi Menyenaraikan penyakit malnutrisi
Aras 2 Menjelaskan kesan penyakit malnutrisi
Aras 3
Perbincangan tentang jenis penyakit malnutrisi
Kuiz Kajian kes berkaitan
tanda dan simptom pengidap malnutrisi
Menggunakan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Mengenalpasti tanda dan symptom malnutrisi
rujukan pelbagai media berkaitan dengan akibat malnutrisi
Melawat ke hospital32
17 - 21Ogos
PK1 KESIHATAN
DIRI ampKELUARGA
2 KekeluargaanSetiap ahli keluarga mesti memainkan peranan masing-masing bagi memantapkan institusi kekeluargaan dan mengelakkan masalah kekeluargaan(a) Institusi kekeluargaan (i) Makna perkahwinan (ii) Kerukunan rumah tangga (iii) Menghormati
orang tua orang sakit orang berkeperluan khas
(b) Isu kekeluargaan (i) Persefahaman (ii) Menghormati antara satu sama lain (iii) Jurang generasi (iv) Lari dari rumah (v) Penceraian
Aras 1 Menyatakan makna perkahwinan dan
kerukunan rumah tangga Menyatakan cara menghormati orang
yang lebih tua ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan khas
Menyatakan isu-isu semasa kekeluargaan
Aras 2 Menerangkan cara penjagaan warga
tua ahli keluarga yang sakit dan orang istimewa
Aras 3 Membincangkan peranan ahli keluarga
untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia
Menyediakan folio tentang isu kekeluargaan
Main peranan Perbincangan dalam
kumpulan kecilMeneroka isu sumbang mahram
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3324 - 28Ogos
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
1 PemakananSemua jenis makanan dapat dikelaskan kepada empat aras dalam piramid makananPiramid makanan(i) Aras Satu
Bijirin hasil bijirin dan ubi-ubian
(ii) Aras Dua Buah-buahan dan sayur-
sayuran(iii) Aras Tiga
Aras 1 Menyatakan kumpulan makanan dalam
setiap aras piramid makanan
Aras 2 Menjelaskan peranan kumpulan
makanan pada setiap aras piramid makanan
Aras 3 Merancang hidangan makanan
seimbang pada sarapan pagi makan
Merujuk piramid makanan
Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan
Menyediakan folio Kuiz
Analisis makanan harian murid
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Ikan ayam daging dan kekacang
Susu dan hasil tenusu(iv) Aras Empat
Lemak minyak dan gula
tengah hari dan makan malam
3431 Ogos Hingga4 Sept
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
2 Pengurusan konflik dan stresStres boleh berlaku berpunca daripada pelbagai situasi dalam kehidupanPengurusan konflik dan stres(i) Maksud(ii) Punca(iii) Cara mengatasi
Aras 1 Menyatakan maksud konflik dan stres Menyatakan sebab-sebab berlaku
konflik dan stres
Aras 2 Menjelaskan kesan konflik dan stres
Aras 3 Menceritakan pengalaman menghadapi
konflik dan stres dan cara mengatasi
Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stres
Lakonan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
35 amp 3607 ndash 18
SeptPEPERIKSAAN PERTENGAHAN PENGGAL DUA
3719 ndash 27
SeptCUTI PERTENGAHAN PENGGAL DUA
3828 SeptHingga02 Okt
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahanDadah adalah berbahaya namun ia boleh digunakan sebagai ubat untuk merawat penyakit Penggunaan tanpanasihat doktor boleh memudaratkan(a) Definisi(i) Dadah(ii) Ubat(b) Klasifikasi dadah dan ubat
Aras 1 Menyatakan definisi penyalahgunaan
bahan iaitu dadah dan ubat
Aras 2 Mengklasifikasikan dadah dan ubat
Aras 3 Membincangkan bahaya dadah kepada
individu dan negara
Merujuk pelbagai media berkaitan dadah dan ubat
Perbahasan bahaya dadah
Membuat poster Perbincangan tentang
penyalahgunaan dadah dan ubat
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3905 - 09
Okt
PK3 KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN
1 KeselamatanAkta pengguna diadakan bagi melindungi pengguna daripada tertipu Pengguna mesti tahu hak mereka sebagai pengguna
Aras 1 Menyenaraikan hak dan
tanggungjawab pengguna
Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna
Menjalankan kajian
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
CEMAS Akta dan Undang-Undang(i) Hak pengguna(ii) Agensi terlibat
Kementerian Perdagangan Dalam Negeri dan Hal Ehwal Pengguna
Gabungan Persekutuan Pengguna Malaysia (FOMCA)
Mahkamah Tribunal Pengguna
Aras 2 Menjelaskan peranan agensi yang
terlibat dalam hal ehwal pengguna
Aras 3Membincangkan bagaimana pengguna boleh menggunakan perkhidmatan agensi yang terlibat
kes berkaitan akta dan undang-undang pengguna
Menyediakan folio berkaitan dengan akta dan undang-undang pengguna
Band 4Band 5Band 6
4012 ndash 16
Okt
PK3 KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN CEMAS
2 Pertolongan cemasProsedur dan penilaian awal ke atas mangsa kemalangan atau pesakit yang tidak sedar akan diri (unconscious)Kecederaan dan bantu mula(i) Prinsip dan prosedur DRABC
D danger (bahaya) R response (gerak balas) A airways (laluan
pernafasan) B breathing (bernafas)
C circulation (edaran darah)
Aras 1 Menyatakan prinsip dan prosedur
DRABC
Aras 2 Menerangkan cara melakukan
DRABC
Aras 3 Menunjuk cara prosedur pertolongan cemas DRABC dengan berkesan
Tunjuk cara Menyediakan folio
berkaitan dengan kecederaan dan bantu mula
Menonton video
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
4119 ndash 23
OktULANGKAJI amp LATIHAN LATIH TUBI
42 amp 4326 OktHingga06 Nov
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
4409 ndash 13
NovHARI PENYAMPAIAN SIJIL DAN HADIAH (13112015)
46 ndash 5121 NovHingga
03 Jan 15
CUTI AKHIR TAHUN 2015
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
kecergasan murid Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran pendaratan yang sempurna
Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran statik yang sempurna
yang sempurna dalam kemahiran pendaratan dan statik
19 amp 2018 - 28
MeiPEPERIKSAAN PENGGAL SATU
21 amp 2230 MeiHingga14 Jun
CUTI PENGGAL SATU
2315 - 19
Jun
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
(b) Gimnastik IramaGimnastik Irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untukmenghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkordinasi dengan penggunaan alatanPola Pergerakan (i) Pergerakan 1
- Imbangan(ii) Pergerakan 2
- Melentik
(ii) Aspek-aspek Keselamatan Latihan yang sistematik Mengenal pasti
kemampuan tahap dan kecergasan murid
Kesesuaian pakaian Persekitaran atau tempat
beraktiviti Penyeliaan arahan dan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatansemasa melaksanakan kemahiran imbangan dan melentik
Melakukan sekurang-kurangnya enam kemahiran imbangan dengan teknik yangbetul dan selamat
Melakukan sekurang-kurangnya lima kemahiran melentik dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2 Melakukan ansur maju yang perlu
dibuatsebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam kemahiran imbangan
Melakukan kemahiran imbangan dan melentik
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik irama
Melakukan aktiviti ansur maju dalam kemahiran imbangan dan melentik
Menyenaraikan kemahiran asaspergerakan imbangan dan pergerakan melentik dalam gimnastik irama
Membincangkan komponen
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam kemahiran melentik
Aras 3 Menganalisis bentuk perlakuan
kemahiran imbangan yang sempurna Menganalisis bentuk perlakuan
kemahiran melentik yang sempurna
kecergasan yang diaplikasikan dalam kemahiran gimnastik irama
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama
Menjelaskan teknik lakuan kemahiran imbangan dan melentik
2422 - 26
Jun
PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan adalah satu pendekatan dalam pendidikan gimnastik Ianya memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan pembelajaran dan perkembangan pelajarTema gimnastik pendidikan (i) Tema 1 ndash kesedaran tubuh badan
bergerak secara sentuhan berselang
bergerak secara sentuhan selalu
bergerak tanpa sentuhan seketika
(ii) Tema 2 ndash kesedaran ruang Bergerak berbagai-bagai
cara menggunakan ruang am
Membuat pergerakan menggunakan ruang diri dan
Bergerak menggunakan berbagai-bagai aras
Aras 11048696 Melakukan langkah-langkah keselamatansemasa melaksanakan aktiviti gimnastikpendidikan1048696 Melakukan gaya pergerakan tema satu dandua dengan teknik yang betul dan selamatAras 21048696 Mengenal pasti komponen kecergasanyang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastikpendidikanAras 31048696 Mereka cipta aktiviti pergerakanberasaskan tema satu dan dua1048696 Menganalisis bentuk perlakuan yang unikdari segi gaya pergerakan dalam gimnastikpendidikan
Melakukan kemahiran gimnastikpendidikan
Membincangkan aspek aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pendidikan
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Menjelaskan kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
(ii) Aspek-aspek Keselamatan pendidikan25
29 JunHingga 03 Jul
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
(d) Pergerakan KreatifPergerakan kreatif bermaksud intepretasi idea perasaan serta tanggapan deria yang dilahirkan secara simbolik melalui pergerakanTema pergerakan (i) Tema 1 ndash kesedaran tubuh badan
keseluruhan tubuh badan lokomotor bukan lokomotor bahagian tubuh badan
(ii) Tema 2 ndash kesedaran rintangan beban dan masa
beban - halus-ringan - berat-kuat
masa - serta-merta - kawal-lambat(iii) Tema 3 ndash kesedaran ruang
kawasan - ruang diri - ruang am
arah(iv) Tema 4 ndash aliran beban badan dalamruang dan masa
aliran - aliran terikat - aliran bebas
ruang - terus - tidak terus
(ii) Aspek-aspek Keselamatan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatansemasa melaksanakan pergerakan kreatif
Melakukan gaya pergerakan tema satu dua tiga dan empat dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2 Menghuraikan komponen kecergasan
yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif
Aras 3 Mereka cipta aktiviti pergerakan
berasaskan tema Menganalisis bentuk perlakuan yang
unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan
Melakukan kemahiran pergerakan kreatif
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan kreatif
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara pergerakan kreatif
Menamakan otot penggerak utama yang terlibat dalam pergerakan kreatif
Menjelaskan kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
2606 - 10
PJ2 KEMAHIRAN
4 Rekreasi(a) Rekreasi
Aras 1 Menyatakan jenis-jenis khemah
Melukis dan melabelkan jenis-
Penilaian PBS
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Jul SUKAN DAN REKREASI
Rekreasi bermaksud aktiviti terancang untuk memenuhi masa lapang bukan untuk tujuan pertandingan tetapi untuk merehatkan fikiran dan badan(i) Perkhemahan
Jenis khemah - Saiz - Bentuk
Pengurusan tempat Lokasi
- tanah lapang - tepi pantai sungai tasik - kawasan pergunungan - hutan lipur - tanah pertanian - pulau
Kawasan cukup luas untuk menempatkan semua peserta
Ciri-ciri pemilihan tempat selamat daripada - ancaman binatang buas atau liar- tanah runtuh- banjir- dahan mati- pokok tumbang- elemen yang
menyebabkan gangguan Kemudahan asas
- jalan raya atau denai yang mudah dilalui semasa kecemasan
- sumber air bersih- tandas- tempat berhimpun- kemudahan
Menyatakan tempat yang sesuai untukberkhemah
Menyatakan ciri-ciri pemilihan tempatperkhemahan
Menyatakan cara mendiri dan mengemaskan khemah
Aras 2 Menyatakan aspek keselamatan semasa
melakukan aktiviti rekreasi Membincangkan pelan lokasi kawasan
perkhemahanAras 3 Menjelaskan faedah yang diperolehi
daripada aktiviti rekreasi
jenis khemah Membincangkan
tempat-tempat yang sesuai untuk berkhemah
Membincangkan ciri memilih tapak perkhemahan yang sesuai
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti perkhemahan
Merancang aktiviti rekreasi semasa waktu lapang
Menyediakan folio individu berkaitan dengan cara mendiri dan mengemaskan khemah
Membincangkan faedah yang diperolehi daripada aktiviti rekreasi
Melakar kedudukan pelan lokasi kawasan perkhemahan
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
perhubungan- tempat persalinan
Cara mendiri dan mengemaskan khemah
27 amp 2816 - 21
JulCUTI HARI RAYA
2822 - 24
Jul
PJ3 KESUKANAN
1 PengurusanPengurusan alatan sukan(i) Susun atur alatan sukan
Saiz objek Bentuk objek Berat objek
Aras 1 Menyusun alatan sukan dan permainan
dengan baik dan selamat Mengenal pasti alatan sukan dan
permainan mengikut saiz bentuk dan berat objek
Aras 2 Merancang dan menyusun alatan sukan
dan permainan dengan baik dan selamat
Aras 3 Menyatakan rasional susun atur alatan
sukan yang dirancang
Mengenal pasti alatan sukan danpermainan
Menunjuk cara pengurusan alatan sukan di sekolah
Melukis pelan susun atur alatan sukan dalam stor sukan
Merancang susun atur alatan sukan di sekolah
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
Ujian Segak
2927 - 31
Jul
PJ3 KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Sukan dan PermainanIsu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Rasuah(ii) Penggunaan bahan terlarang(iii) Amalan yang tidak jujur
Aras 1 Menyenaraikan isu-isu dalam sukan
dan permainanAras 2 Menyatakan implikasi-implikasi rasuah
dalam sukan danpermainan
Aras 3 Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu
dalam sukan dan permainan
Menyediakan folio individu berkaitan isu-isu sukan dan permainan
Membincangkan isu-isu dalam sukan
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan perrmainan
Membuat laporan berkaitan satu isu sukan dan permainan daripada keratan
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
akhbar Mengulas laporan
berkaitan satu isu sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membahaskan amalan rasuah dalam sukan
Menulis esei tentang penggunaan bahan terlarang dalam sukan
3003 - 07Ogos
PJ3 KESUKANAN
3 EtikaEtika dalam sukan bermaksud panduan tingkah laku atlit dan penonton yang terlibat dalam pertandingan atau permainanPengelolaan(i) Undang-undang dan peraturan sukan dan permainan(ii) Umur dan jantina(iii) Komunikasi
Aras 1 Menyatakan dua kesalahan yang
melanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan
Aras 2 Menyatakan cara mengatasi
pelanggaran peraturan dalam sukan dan permainan
Aras 3 Mencadangkan cara meningkatkan
etika atlit dan penonton dalam sukan dan permainan
Menyenaraikan kesalahan yangmelanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan
Membahaskan cara mengatasipelanggaran peraturan dalam sukan dan permainan
Membincangkan cara meningkatkan etika atlit dan penonton dalam sukan secara berkumpulan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3110 - 14Ogos
PK1 KESIHATAN
DIRI amp KELUARGA
11- Kesihatan Diria) Malnutrisii Definisi Jenis Penyakit Malnutrisi
Aras 1 Menyatakan maksud malnutrisi Menyenaraikan penyakit malnutrisi
Aras 2 Menjelaskan kesan penyakit malnutrisi
Aras 3
Perbincangan tentang jenis penyakit malnutrisi
Kuiz Kajian kes berkaitan
tanda dan simptom pengidap malnutrisi
Menggunakan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Mengenalpasti tanda dan symptom malnutrisi
rujukan pelbagai media berkaitan dengan akibat malnutrisi
Melawat ke hospital32
17 - 21Ogos
PK1 KESIHATAN
DIRI ampKELUARGA
2 KekeluargaanSetiap ahli keluarga mesti memainkan peranan masing-masing bagi memantapkan institusi kekeluargaan dan mengelakkan masalah kekeluargaan(a) Institusi kekeluargaan (i) Makna perkahwinan (ii) Kerukunan rumah tangga (iii) Menghormati
orang tua orang sakit orang berkeperluan khas
(b) Isu kekeluargaan (i) Persefahaman (ii) Menghormati antara satu sama lain (iii) Jurang generasi (iv) Lari dari rumah (v) Penceraian
Aras 1 Menyatakan makna perkahwinan dan
kerukunan rumah tangga Menyatakan cara menghormati orang
yang lebih tua ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan khas
Menyatakan isu-isu semasa kekeluargaan
Aras 2 Menerangkan cara penjagaan warga
tua ahli keluarga yang sakit dan orang istimewa
Aras 3 Membincangkan peranan ahli keluarga
untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia
Menyediakan folio tentang isu kekeluargaan
Main peranan Perbincangan dalam
kumpulan kecilMeneroka isu sumbang mahram
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3324 - 28Ogos
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
1 PemakananSemua jenis makanan dapat dikelaskan kepada empat aras dalam piramid makananPiramid makanan(i) Aras Satu
Bijirin hasil bijirin dan ubi-ubian
(ii) Aras Dua Buah-buahan dan sayur-
sayuran(iii) Aras Tiga
Aras 1 Menyatakan kumpulan makanan dalam
setiap aras piramid makanan
Aras 2 Menjelaskan peranan kumpulan
makanan pada setiap aras piramid makanan
Aras 3 Merancang hidangan makanan
seimbang pada sarapan pagi makan
Merujuk piramid makanan
Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan
Menyediakan folio Kuiz
Analisis makanan harian murid
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Ikan ayam daging dan kekacang
Susu dan hasil tenusu(iv) Aras Empat
Lemak minyak dan gula
tengah hari dan makan malam
3431 Ogos Hingga4 Sept
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
2 Pengurusan konflik dan stresStres boleh berlaku berpunca daripada pelbagai situasi dalam kehidupanPengurusan konflik dan stres(i) Maksud(ii) Punca(iii) Cara mengatasi
Aras 1 Menyatakan maksud konflik dan stres Menyatakan sebab-sebab berlaku
konflik dan stres
Aras 2 Menjelaskan kesan konflik dan stres
Aras 3 Menceritakan pengalaman menghadapi
konflik dan stres dan cara mengatasi
Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stres
Lakonan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
35 amp 3607 ndash 18
SeptPEPERIKSAAN PERTENGAHAN PENGGAL DUA
3719 ndash 27
SeptCUTI PERTENGAHAN PENGGAL DUA
3828 SeptHingga02 Okt
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahanDadah adalah berbahaya namun ia boleh digunakan sebagai ubat untuk merawat penyakit Penggunaan tanpanasihat doktor boleh memudaratkan(a) Definisi(i) Dadah(ii) Ubat(b) Klasifikasi dadah dan ubat
Aras 1 Menyatakan definisi penyalahgunaan
bahan iaitu dadah dan ubat
Aras 2 Mengklasifikasikan dadah dan ubat
Aras 3 Membincangkan bahaya dadah kepada
individu dan negara
Merujuk pelbagai media berkaitan dadah dan ubat
Perbahasan bahaya dadah
Membuat poster Perbincangan tentang
penyalahgunaan dadah dan ubat
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3905 - 09
Okt
PK3 KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN
1 KeselamatanAkta pengguna diadakan bagi melindungi pengguna daripada tertipu Pengguna mesti tahu hak mereka sebagai pengguna
Aras 1 Menyenaraikan hak dan
tanggungjawab pengguna
Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna
Menjalankan kajian
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
CEMAS Akta dan Undang-Undang(i) Hak pengguna(ii) Agensi terlibat
Kementerian Perdagangan Dalam Negeri dan Hal Ehwal Pengguna
Gabungan Persekutuan Pengguna Malaysia (FOMCA)
Mahkamah Tribunal Pengguna
Aras 2 Menjelaskan peranan agensi yang
terlibat dalam hal ehwal pengguna
Aras 3Membincangkan bagaimana pengguna boleh menggunakan perkhidmatan agensi yang terlibat
kes berkaitan akta dan undang-undang pengguna
Menyediakan folio berkaitan dengan akta dan undang-undang pengguna
Band 4Band 5Band 6
4012 ndash 16
Okt
PK3 KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN CEMAS
2 Pertolongan cemasProsedur dan penilaian awal ke atas mangsa kemalangan atau pesakit yang tidak sedar akan diri (unconscious)Kecederaan dan bantu mula(i) Prinsip dan prosedur DRABC
D danger (bahaya) R response (gerak balas) A airways (laluan
pernafasan) B breathing (bernafas)
C circulation (edaran darah)
Aras 1 Menyatakan prinsip dan prosedur
DRABC
Aras 2 Menerangkan cara melakukan
DRABC
Aras 3 Menunjuk cara prosedur pertolongan cemas DRABC dengan berkesan
Tunjuk cara Menyediakan folio
berkaitan dengan kecederaan dan bantu mula
Menonton video
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
4119 ndash 23
OktULANGKAJI amp LATIHAN LATIH TUBI
42 amp 4326 OktHingga06 Nov
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
4409 ndash 13
NovHARI PENYAMPAIAN SIJIL DAN HADIAH (13112015)
46 ndash 5121 NovHingga
03 Jan 15
CUTI AKHIR TAHUN 2015
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
bimbingan Perlakuan aktiviti Disiplin murid
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam kemahiran melentik
Aras 3 Menganalisis bentuk perlakuan
kemahiran imbangan yang sempurna Menganalisis bentuk perlakuan
kemahiran melentik yang sempurna
kecergasan yang diaplikasikan dalam kemahiran gimnastik irama
Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama
Menjelaskan teknik lakuan kemahiran imbangan dan melentik
2422 - 26
Jun
PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI
(c) Gimnastik PendidikanGimnastik pendidikan adalah satu pendekatan dalam pendidikan gimnastik Ianya memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan pembelajaran dan perkembangan pelajarTema gimnastik pendidikan (i) Tema 1 ndash kesedaran tubuh badan
bergerak secara sentuhan berselang
bergerak secara sentuhan selalu
bergerak tanpa sentuhan seketika
(ii) Tema 2 ndash kesedaran ruang Bergerak berbagai-bagai
cara menggunakan ruang am
Membuat pergerakan menggunakan ruang diri dan
Bergerak menggunakan berbagai-bagai aras
Aras 11048696 Melakukan langkah-langkah keselamatansemasa melaksanakan aktiviti gimnastikpendidikan1048696 Melakukan gaya pergerakan tema satu dandua dengan teknik yang betul dan selamatAras 21048696 Mengenal pasti komponen kecergasanyang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastikpendidikanAras 31048696 Mereka cipta aktiviti pergerakanberasaskan tema satu dan dua1048696 Menganalisis bentuk perlakuan yang unikdari segi gaya pergerakan dalam gimnastikpendidikan
Melakukan kemahiran gimnastikpendidikan
Membincangkan aspek aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pendidikan
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Menjelaskan kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
(ii) Aspek-aspek Keselamatan pendidikan25
29 JunHingga 03 Jul
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
(d) Pergerakan KreatifPergerakan kreatif bermaksud intepretasi idea perasaan serta tanggapan deria yang dilahirkan secara simbolik melalui pergerakanTema pergerakan (i) Tema 1 ndash kesedaran tubuh badan
keseluruhan tubuh badan lokomotor bukan lokomotor bahagian tubuh badan
(ii) Tema 2 ndash kesedaran rintangan beban dan masa
beban - halus-ringan - berat-kuat
masa - serta-merta - kawal-lambat(iii) Tema 3 ndash kesedaran ruang
kawasan - ruang diri - ruang am
arah(iv) Tema 4 ndash aliran beban badan dalamruang dan masa
aliran - aliran terikat - aliran bebas
ruang - terus - tidak terus
(ii) Aspek-aspek Keselamatan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatansemasa melaksanakan pergerakan kreatif
Melakukan gaya pergerakan tema satu dua tiga dan empat dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2 Menghuraikan komponen kecergasan
yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif
Aras 3 Mereka cipta aktiviti pergerakan
berasaskan tema Menganalisis bentuk perlakuan yang
unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan
Melakukan kemahiran pergerakan kreatif
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan kreatif
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara pergerakan kreatif
Menamakan otot penggerak utama yang terlibat dalam pergerakan kreatif
Menjelaskan kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
2606 - 10
PJ2 KEMAHIRAN
4 Rekreasi(a) Rekreasi
Aras 1 Menyatakan jenis-jenis khemah
Melukis dan melabelkan jenis-
Penilaian PBS
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Jul SUKAN DAN REKREASI
Rekreasi bermaksud aktiviti terancang untuk memenuhi masa lapang bukan untuk tujuan pertandingan tetapi untuk merehatkan fikiran dan badan(i) Perkhemahan
Jenis khemah - Saiz - Bentuk
Pengurusan tempat Lokasi
- tanah lapang - tepi pantai sungai tasik - kawasan pergunungan - hutan lipur - tanah pertanian - pulau
Kawasan cukup luas untuk menempatkan semua peserta
Ciri-ciri pemilihan tempat selamat daripada - ancaman binatang buas atau liar- tanah runtuh- banjir- dahan mati- pokok tumbang- elemen yang
menyebabkan gangguan Kemudahan asas
- jalan raya atau denai yang mudah dilalui semasa kecemasan
- sumber air bersih- tandas- tempat berhimpun- kemudahan
Menyatakan tempat yang sesuai untukberkhemah
Menyatakan ciri-ciri pemilihan tempatperkhemahan
Menyatakan cara mendiri dan mengemaskan khemah
Aras 2 Menyatakan aspek keselamatan semasa
melakukan aktiviti rekreasi Membincangkan pelan lokasi kawasan
perkhemahanAras 3 Menjelaskan faedah yang diperolehi
daripada aktiviti rekreasi
jenis khemah Membincangkan
tempat-tempat yang sesuai untuk berkhemah
Membincangkan ciri memilih tapak perkhemahan yang sesuai
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti perkhemahan
Merancang aktiviti rekreasi semasa waktu lapang
Menyediakan folio individu berkaitan dengan cara mendiri dan mengemaskan khemah
Membincangkan faedah yang diperolehi daripada aktiviti rekreasi
Melakar kedudukan pelan lokasi kawasan perkhemahan
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
perhubungan- tempat persalinan
Cara mendiri dan mengemaskan khemah
27 amp 2816 - 21
JulCUTI HARI RAYA
2822 - 24
Jul
PJ3 KESUKANAN
1 PengurusanPengurusan alatan sukan(i) Susun atur alatan sukan
Saiz objek Bentuk objek Berat objek
Aras 1 Menyusun alatan sukan dan permainan
dengan baik dan selamat Mengenal pasti alatan sukan dan
permainan mengikut saiz bentuk dan berat objek
Aras 2 Merancang dan menyusun alatan sukan
dan permainan dengan baik dan selamat
Aras 3 Menyatakan rasional susun atur alatan
sukan yang dirancang
Mengenal pasti alatan sukan danpermainan
Menunjuk cara pengurusan alatan sukan di sekolah
Melukis pelan susun atur alatan sukan dalam stor sukan
Merancang susun atur alatan sukan di sekolah
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
Ujian Segak
2927 - 31
Jul
PJ3 KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Sukan dan PermainanIsu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Rasuah(ii) Penggunaan bahan terlarang(iii) Amalan yang tidak jujur
Aras 1 Menyenaraikan isu-isu dalam sukan
dan permainanAras 2 Menyatakan implikasi-implikasi rasuah
dalam sukan danpermainan
Aras 3 Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu
dalam sukan dan permainan
Menyediakan folio individu berkaitan isu-isu sukan dan permainan
Membincangkan isu-isu dalam sukan
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan perrmainan
Membuat laporan berkaitan satu isu sukan dan permainan daripada keratan
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
akhbar Mengulas laporan
berkaitan satu isu sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membahaskan amalan rasuah dalam sukan
Menulis esei tentang penggunaan bahan terlarang dalam sukan
3003 - 07Ogos
PJ3 KESUKANAN
3 EtikaEtika dalam sukan bermaksud panduan tingkah laku atlit dan penonton yang terlibat dalam pertandingan atau permainanPengelolaan(i) Undang-undang dan peraturan sukan dan permainan(ii) Umur dan jantina(iii) Komunikasi
Aras 1 Menyatakan dua kesalahan yang
melanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan
Aras 2 Menyatakan cara mengatasi
pelanggaran peraturan dalam sukan dan permainan
Aras 3 Mencadangkan cara meningkatkan
etika atlit dan penonton dalam sukan dan permainan
Menyenaraikan kesalahan yangmelanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan
Membahaskan cara mengatasipelanggaran peraturan dalam sukan dan permainan
Membincangkan cara meningkatkan etika atlit dan penonton dalam sukan secara berkumpulan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3110 - 14Ogos
PK1 KESIHATAN
DIRI amp KELUARGA
11- Kesihatan Diria) Malnutrisii Definisi Jenis Penyakit Malnutrisi
Aras 1 Menyatakan maksud malnutrisi Menyenaraikan penyakit malnutrisi
Aras 2 Menjelaskan kesan penyakit malnutrisi
Aras 3
Perbincangan tentang jenis penyakit malnutrisi
Kuiz Kajian kes berkaitan
tanda dan simptom pengidap malnutrisi
Menggunakan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Mengenalpasti tanda dan symptom malnutrisi
rujukan pelbagai media berkaitan dengan akibat malnutrisi
Melawat ke hospital32
17 - 21Ogos
PK1 KESIHATAN
DIRI ampKELUARGA
2 KekeluargaanSetiap ahli keluarga mesti memainkan peranan masing-masing bagi memantapkan institusi kekeluargaan dan mengelakkan masalah kekeluargaan(a) Institusi kekeluargaan (i) Makna perkahwinan (ii) Kerukunan rumah tangga (iii) Menghormati
orang tua orang sakit orang berkeperluan khas
(b) Isu kekeluargaan (i) Persefahaman (ii) Menghormati antara satu sama lain (iii) Jurang generasi (iv) Lari dari rumah (v) Penceraian
Aras 1 Menyatakan makna perkahwinan dan
kerukunan rumah tangga Menyatakan cara menghormati orang
yang lebih tua ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan khas
Menyatakan isu-isu semasa kekeluargaan
Aras 2 Menerangkan cara penjagaan warga
tua ahli keluarga yang sakit dan orang istimewa
Aras 3 Membincangkan peranan ahli keluarga
untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia
Menyediakan folio tentang isu kekeluargaan
Main peranan Perbincangan dalam
kumpulan kecilMeneroka isu sumbang mahram
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3324 - 28Ogos
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
1 PemakananSemua jenis makanan dapat dikelaskan kepada empat aras dalam piramid makananPiramid makanan(i) Aras Satu
Bijirin hasil bijirin dan ubi-ubian
(ii) Aras Dua Buah-buahan dan sayur-
sayuran(iii) Aras Tiga
Aras 1 Menyatakan kumpulan makanan dalam
setiap aras piramid makanan
Aras 2 Menjelaskan peranan kumpulan
makanan pada setiap aras piramid makanan
Aras 3 Merancang hidangan makanan
seimbang pada sarapan pagi makan
Merujuk piramid makanan
Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan
Menyediakan folio Kuiz
Analisis makanan harian murid
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Ikan ayam daging dan kekacang
Susu dan hasil tenusu(iv) Aras Empat
Lemak minyak dan gula
tengah hari dan makan malam
3431 Ogos Hingga4 Sept
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
2 Pengurusan konflik dan stresStres boleh berlaku berpunca daripada pelbagai situasi dalam kehidupanPengurusan konflik dan stres(i) Maksud(ii) Punca(iii) Cara mengatasi
Aras 1 Menyatakan maksud konflik dan stres Menyatakan sebab-sebab berlaku
konflik dan stres
Aras 2 Menjelaskan kesan konflik dan stres
Aras 3 Menceritakan pengalaman menghadapi
konflik dan stres dan cara mengatasi
Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stres
Lakonan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
35 amp 3607 ndash 18
SeptPEPERIKSAAN PERTENGAHAN PENGGAL DUA
3719 ndash 27
SeptCUTI PERTENGAHAN PENGGAL DUA
3828 SeptHingga02 Okt
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahanDadah adalah berbahaya namun ia boleh digunakan sebagai ubat untuk merawat penyakit Penggunaan tanpanasihat doktor boleh memudaratkan(a) Definisi(i) Dadah(ii) Ubat(b) Klasifikasi dadah dan ubat
Aras 1 Menyatakan definisi penyalahgunaan
bahan iaitu dadah dan ubat
Aras 2 Mengklasifikasikan dadah dan ubat
Aras 3 Membincangkan bahaya dadah kepada
individu dan negara
Merujuk pelbagai media berkaitan dadah dan ubat
Perbahasan bahaya dadah
Membuat poster Perbincangan tentang
penyalahgunaan dadah dan ubat
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3905 - 09
Okt
PK3 KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN
1 KeselamatanAkta pengguna diadakan bagi melindungi pengguna daripada tertipu Pengguna mesti tahu hak mereka sebagai pengguna
Aras 1 Menyenaraikan hak dan
tanggungjawab pengguna
Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna
Menjalankan kajian
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
CEMAS Akta dan Undang-Undang(i) Hak pengguna(ii) Agensi terlibat
Kementerian Perdagangan Dalam Negeri dan Hal Ehwal Pengguna
Gabungan Persekutuan Pengguna Malaysia (FOMCA)
Mahkamah Tribunal Pengguna
Aras 2 Menjelaskan peranan agensi yang
terlibat dalam hal ehwal pengguna
Aras 3Membincangkan bagaimana pengguna boleh menggunakan perkhidmatan agensi yang terlibat
kes berkaitan akta dan undang-undang pengguna
Menyediakan folio berkaitan dengan akta dan undang-undang pengguna
Band 4Band 5Band 6
4012 ndash 16
Okt
PK3 KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN CEMAS
2 Pertolongan cemasProsedur dan penilaian awal ke atas mangsa kemalangan atau pesakit yang tidak sedar akan diri (unconscious)Kecederaan dan bantu mula(i) Prinsip dan prosedur DRABC
D danger (bahaya) R response (gerak balas) A airways (laluan
pernafasan) B breathing (bernafas)
C circulation (edaran darah)
Aras 1 Menyatakan prinsip dan prosedur
DRABC
Aras 2 Menerangkan cara melakukan
DRABC
Aras 3 Menunjuk cara prosedur pertolongan cemas DRABC dengan berkesan
Tunjuk cara Menyediakan folio
berkaitan dengan kecederaan dan bantu mula
Menonton video
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
4119 ndash 23
OktULANGKAJI amp LATIHAN LATIH TUBI
42 amp 4326 OktHingga06 Nov
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
4409 ndash 13
NovHARI PENYAMPAIAN SIJIL DAN HADIAH (13112015)
46 ndash 5121 NovHingga
03 Jan 15
CUTI AKHIR TAHUN 2015
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
(ii) Aspek-aspek Keselamatan pendidikan25
29 JunHingga 03 Jul
PJ2 KEMAHIRAN
SUKAN DAN REKREASI
(d) Pergerakan KreatifPergerakan kreatif bermaksud intepretasi idea perasaan serta tanggapan deria yang dilahirkan secara simbolik melalui pergerakanTema pergerakan (i) Tema 1 ndash kesedaran tubuh badan
keseluruhan tubuh badan lokomotor bukan lokomotor bahagian tubuh badan
(ii) Tema 2 ndash kesedaran rintangan beban dan masa
beban - halus-ringan - berat-kuat
masa - serta-merta - kawal-lambat(iii) Tema 3 ndash kesedaran ruang
kawasan - ruang diri - ruang am
arah(iv) Tema 4 ndash aliran beban badan dalamruang dan masa
aliran - aliran terikat - aliran bebas
ruang - terus - tidak terus
(ii) Aspek-aspek Keselamatan
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
keselamatansemasa melaksanakan pergerakan kreatif
Melakukan gaya pergerakan tema satu dua tiga dan empat dengan teknik yang betul dan selamat
Aras 2 Menghuraikan komponen kecergasan
yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif
Aras 3 Mereka cipta aktiviti pergerakan
berasaskan tema Menganalisis bentuk perlakuan yang
unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan
Melakukan kemahiran pergerakan kreatif
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan kreatif
Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara pergerakan kreatif
Menamakan otot penggerak utama yang terlibat dalam pergerakan kreatif
Menjelaskan kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan
Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
2606 - 10
PJ2 KEMAHIRAN
4 Rekreasi(a) Rekreasi
Aras 1 Menyatakan jenis-jenis khemah
Melukis dan melabelkan jenis-
Penilaian PBS
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Jul SUKAN DAN REKREASI
Rekreasi bermaksud aktiviti terancang untuk memenuhi masa lapang bukan untuk tujuan pertandingan tetapi untuk merehatkan fikiran dan badan(i) Perkhemahan
Jenis khemah - Saiz - Bentuk
Pengurusan tempat Lokasi
- tanah lapang - tepi pantai sungai tasik - kawasan pergunungan - hutan lipur - tanah pertanian - pulau
Kawasan cukup luas untuk menempatkan semua peserta
Ciri-ciri pemilihan tempat selamat daripada - ancaman binatang buas atau liar- tanah runtuh- banjir- dahan mati- pokok tumbang- elemen yang
menyebabkan gangguan Kemudahan asas
- jalan raya atau denai yang mudah dilalui semasa kecemasan
- sumber air bersih- tandas- tempat berhimpun- kemudahan
Menyatakan tempat yang sesuai untukberkhemah
Menyatakan ciri-ciri pemilihan tempatperkhemahan
Menyatakan cara mendiri dan mengemaskan khemah
Aras 2 Menyatakan aspek keselamatan semasa
melakukan aktiviti rekreasi Membincangkan pelan lokasi kawasan
perkhemahanAras 3 Menjelaskan faedah yang diperolehi
daripada aktiviti rekreasi
jenis khemah Membincangkan
tempat-tempat yang sesuai untuk berkhemah
Membincangkan ciri memilih tapak perkhemahan yang sesuai
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti perkhemahan
Merancang aktiviti rekreasi semasa waktu lapang
Menyediakan folio individu berkaitan dengan cara mendiri dan mengemaskan khemah
Membincangkan faedah yang diperolehi daripada aktiviti rekreasi
Melakar kedudukan pelan lokasi kawasan perkhemahan
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
perhubungan- tempat persalinan
Cara mendiri dan mengemaskan khemah
27 amp 2816 - 21
JulCUTI HARI RAYA
2822 - 24
Jul
PJ3 KESUKANAN
1 PengurusanPengurusan alatan sukan(i) Susun atur alatan sukan
Saiz objek Bentuk objek Berat objek
Aras 1 Menyusun alatan sukan dan permainan
dengan baik dan selamat Mengenal pasti alatan sukan dan
permainan mengikut saiz bentuk dan berat objek
Aras 2 Merancang dan menyusun alatan sukan
dan permainan dengan baik dan selamat
Aras 3 Menyatakan rasional susun atur alatan
sukan yang dirancang
Mengenal pasti alatan sukan danpermainan
Menunjuk cara pengurusan alatan sukan di sekolah
Melukis pelan susun atur alatan sukan dalam stor sukan
Merancang susun atur alatan sukan di sekolah
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
Ujian Segak
2927 - 31
Jul
PJ3 KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Sukan dan PermainanIsu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Rasuah(ii) Penggunaan bahan terlarang(iii) Amalan yang tidak jujur
Aras 1 Menyenaraikan isu-isu dalam sukan
dan permainanAras 2 Menyatakan implikasi-implikasi rasuah
dalam sukan danpermainan
Aras 3 Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu
dalam sukan dan permainan
Menyediakan folio individu berkaitan isu-isu sukan dan permainan
Membincangkan isu-isu dalam sukan
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan perrmainan
Membuat laporan berkaitan satu isu sukan dan permainan daripada keratan
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
akhbar Mengulas laporan
berkaitan satu isu sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membahaskan amalan rasuah dalam sukan
Menulis esei tentang penggunaan bahan terlarang dalam sukan
3003 - 07Ogos
PJ3 KESUKANAN
3 EtikaEtika dalam sukan bermaksud panduan tingkah laku atlit dan penonton yang terlibat dalam pertandingan atau permainanPengelolaan(i) Undang-undang dan peraturan sukan dan permainan(ii) Umur dan jantina(iii) Komunikasi
Aras 1 Menyatakan dua kesalahan yang
melanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan
Aras 2 Menyatakan cara mengatasi
pelanggaran peraturan dalam sukan dan permainan
Aras 3 Mencadangkan cara meningkatkan
etika atlit dan penonton dalam sukan dan permainan
Menyenaraikan kesalahan yangmelanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan
Membahaskan cara mengatasipelanggaran peraturan dalam sukan dan permainan
Membincangkan cara meningkatkan etika atlit dan penonton dalam sukan secara berkumpulan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3110 - 14Ogos
PK1 KESIHATAN
DIRI amp KELUARGA
11- Kesihatan Diria) Malnutrisii Definisi Jenis Penyakit Malnutrisi
Aras 1 Menyatakan maksud malnutrisi Menyenaraikan penyakit malnutrisi
Aras 2 Menjelaskan kesan penyakit malnutrisi
Aras 3
Perbincangan tentang jenis penyakit malnutrisi
Kuiz Kajian kes berkaitan
tanda dan simptom pengidap malnutrisi
Menggunakan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Mengenalpasti tanda dan symptom malnutrisi
rujukan pelbagai media berkaitan dengan akibat malnutrisi
Melawat ke hospital32
17 - 21Ogos
PK1 KESIHATAN
DIRI ampKELUARGA
2 KekeluargaanSetiap ahli keluarga mesti memainkan peranan masing-masing bagi memantapkan institusi kekeluargaan dan mengelakkan masalah kekeluargaan(a) Institusi kekeluargaan (i) Makna perkahwinan (ii) Kerukunan rumah tangga (iii) Menghormati
orang tua orang sakit orang berkeperluan khas
(b) Isu kekeluargaan (i) Persefahaman (ii) Menghormati antara satu sama lain (iii) Jurang generasi (iv) Lari dari rumah (v) Penceraian
Aras 1 Menyatakan makna perkahwinan dan
kerukunan rumah tangga Menyatakan cara menghormati orang
yang lebih tua ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan khas
Menyatakan isu-isu semasa kekeluargaan
Aras 2 Menerangkan cara penjagaan warga
tua ahli keluarga yang sakit dan orang istimewa
Aras 3 Membincangkan peranan ahli keluarga
untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia
Menyediakan folio tentang isu kekeluargaan
Main peranan Perbincangan dalam
kumpulan kecilMeneroka isu sumbang mahram
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3324 - 28Ogos
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
1 PemakananSemua jenis makanan dapat dikelaskan kepada empat aras dalam piramid makananPiramid makanan(i) Aras Satu
Bijirin hasil bijirin dan ubi-ubian
(ii) Aras Dua Buah-buahan dan sayur-
sayuran(iii) Aras Tiga
Aras 1 Menyatakan kumpulan makanan dalam
setiap aras piramid makanan
Aras 2 Menjelaskan peranan kumpulan
makanan pada setiap aras piramid makanan
Aras 3 Merancang hidangan makanan
seimbang pada sarapan pagi makan
Merujuk piramid makanan
Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan
Menyediakan folio Kuiz
Analisis makanan harian murid
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Ikan ayam daging dan kekacang
Susu dan hasil tenusu(iv) Aras Empat
Lemak minyak dan gula
tengah hari dan makan malam
3431 Ogos Hingga4 Sept
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
2 Pengurusan konflik dan stresStres boleh berlaku berpunca daripada pelbagai situasi dalam kehidupanPengurusan konflik dan stres(i) Maksud(ii) Punca(iii) Cara mengatasi
Aras 1 Menyatakan maksud konflik dan stres Menyatakan sebab-sebab berlaku
konflik dan stres
Aras 2 Menjelaskan kesan konflik dan stres
Aras 3 Menceritakan pengalaman menghadapi
konflik dan stres dan cara mengatasi
Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stres
Lakonan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
35 amp 3607 ndash 18
SeptPEPERIKSAAN PERTENGAHAN PENGGAL DUA
3719 ndash 27
SeptCUTI PERTENGAHAN PENGGAL DUA
3828 SeptHingga02 Okt
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahanDadah adalah berbahaya namun ia boleh digunakan sebagai ubat untuk merawat penyakit Penggunaan tanpanasihat doktor boleh memudaratkan(a) Definisi(i) Dadah(ii) Ubat(b) Klasifikasi dadah dan ubat
Aras 1 Menyatakan definisi penyalahgunaan
bahan iaitu dadah dan ubat
Aras 2 Mengklasifikasikan dadah dan ubat
Aras 3 Membincangkan bahaya dadah kepada
individu dan negara
Merujuk pelbagai media berkaitan dadah dan ubat
Perbahasan bahaya dadah
Membuat poster Perbincangan tentang
penyalahgunaan dadah dan ubat
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3905 - 09
Okt
PK3 KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN
1 KeselamatanAkta pengguna diadakan bagi melindungi pengguna daripada tertipu Pengguna mesti tahu hak mereka sebagai pengguna
Aras 1 Menyenaraikan hak dan
tanggungjawab pengguna
Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna
Menjalankan kajian
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
CEMAS Akta dan Undang-Undang(i) Hak pengguna(ii) Agensi terlibat
Kementerian Perdagangan Dalam Negeri dan Hal Ehwal Pengguna
Gabungan Persekutuan Pengguna Malaysia (FOMCA)
Mahkamah Tribunal Pengguna
Aras 2 Menjelaskan peranan agensi yang
terlibat dalam hal ehwal pengguna
Aras 3Membincangkan bagaimana pengguna boleh menggunakan perkhidmatan agensi yang terlibat
kes berkaitan akta dan undang-undang pengguna
Menyediakan folio berkaitan dengan akta dan undang-undang pengguna
Band 4Band 5Band 6
4012 ndash 16
Okt
PK3 KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN CEMAS
2 Pertolongan cemasProsedur dan penilaian awal ke atas mangsa kemalangan atau pesakit yang tidak sedar akan diri (unconscious)Kecederaan dan bantu mula(i) Prinsip dan prosedur DRABC
D danger (bahaya) R response (gerak balas) A airways (laluan
pernafasan) B breathing (bernafas)
C circulation (edaran darah)
Aras 1 Menyatakan prinsip dan prosedur
DRABC
Aras 2 Menerangkan cara melakukan
DRABC
Aras 3 Menunjuk cara prosedur pertolongan cemas DRABC dengan berkesan
Tunjuk cara Menyediakan folio
berkaitan dengan kecederaan dan bantu mula
Menonton video
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
4119 ndash 23
OktULANGKAJI amp LATIHAN LATIH TUBI
42 amp 4326 OktHingga06 Nov
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
4409 ndash 13
NovHARI PENYAMPAIAN SIJIL DAN HADIAH (13112015)
46 ndash 5121 NovHingga
03 Jan 15
CUTI AKHIR TAHUN 2015
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Jul SUKAN DAN REKREASI
Rekreasi bermaksud aktiviti terancang untuk memenuhi masa lapang bukan untuk tujuan pertandingan tetapi untuk merehatkan fikiran dan badan(i) Perkhemahan
Jenis khemah - Saiz - Bentuk
Pengurusan tempat Lokasi
- tanah lapang - tepi pantai sungai tasik - kawasan pergunungan - hutan lipur - tanah pertanian - pulau
Kawasan cukup luas untuk menempatkan semua peserta
Ciri-ciri pemilihan tempat selamat daripada - ancaman binatang buas atau liar- tanah runtuh- banjir- dahan mati- pokok tumbang- elemen yang
menyebabkan gangguan Kemudahan asas
- jalan raya atau denai yang mudah dilalui semasa kecemasan
- sumber air bersih- tandas- tempat berhimpun- kemudahan
Menyatakan tempat yang sesuai untukberkhemah
Menyatakan ciri-ciri pemilihan tempatperkhemahan
Menyatakan cara mendiri dan mengemaskan khemah
Aras 2 Menyatakan aspek keselamatan semasa
melakukan aktiviti rekreasi Membincangkan pelan lokasi kawasan
perkhemahanAras 3 Menjelaskan faedah yang diperolehi
daripada aktiviti rekreasi
jenis khemah Membincangkan
tempat-tempat yang sesuai untuk berkhemah
Membincangkan ciri memilih tapak perkhemahan yang sesuai
Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti perkhemahan
Merancang aktiviti rekreasi semasa waktu lapang
Menyediakan folio individu berkaitan dengan cara mendiri dan mengemaskan khemah
Membincangkan faedah yang diperolehi daripada aktiviti rekreasi
Melakar kedudukan pelan lokasi kawasan perkhemahan
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
perhubungan- tempat persalinan
Cara mendiri dan mengemaskan khemah
27 amp 2816 - 21
JulCUTI HARI RAYA
2822 - 24
Jul
PJ3 KESUKANAN
1 PengurusanPengurusan alatan sukan(i) Susun atur alatan sukan
Saiz objek Bentuk objek Berat objek
Aras 1 Menyusun alatan sukan dan permainan
dengan baik dan selamat Mengenal pasti alatan sukan dan
permainan mengikut saiz bentuk dan berat objek
Aras 2 Merancang dan menyusun alatan sukan
dan permainan dengan baik dan selamat
Aras 3 Menyatakan rasional susun atur alatan
sukan yang dirancang
Mengenal pasti alatan sukan danpermainan
Menunjuk cara pengurusan alatan sukan di sekolah
Melukis pelan susun atur alatan sukan dalam stor sukan
Merancang susun atur alatan sukan di sekolah
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
Ujian Segak
2927 - 31
Jul
PJ3 KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Sukan dan PermainanIsu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Rasuah(ii) Penggunaan bahan terlarang(iii) Amalan yang tidak jujur
Aras 1 Menyenaraikan isu-isu dalam sukan
dan permainanAras 2 Menyatakan implikasi-implikasi rasuah
dalam sukan danpermainan
Aras 3 Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu
dalam sukan dan permainan
Menyediakan folio individu berkaitan isu-isu sukan dan permainan
Membincangkan isu-isu dalam sukan
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan perrmainan
Membuat laporan berkaitan satu isu sukan dan permainan daripada keratan
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
akhbar Mengulas laporan
berkaitan satu isu sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membahaskan amalan rasuah dalam sukan
Menulis esei tentang penggunaan bahan terlarang dalam sukan
3003 - 07Ogos
PJ3 KESUKANAN
3 EtikaEtika dalam sukan bermaksud panduan tingkah laku atlit dan penonton yang terlibat dalam pertandingan atau permainanPengelolaan(i) Undang-undang dan peraturan sukan dan permainan(ii) Umur dan jantina(iii) Komunikasi
Aras 1 Menyatakan dua kesalahan yang
melanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan
Aras 2 Menyatakan cara mengatasi
pelanggaran peraturan dalam sukan dan permainan
Aras 3 Mencadangkan cara meningkatkan
etika atlit dan penonton dalam sukan dan permainan
Menyenaraikan kesalahan yangmelanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan
Membahaskan cara mengatasipelanggaran peraturan dalam sukan dan permainan
Membincangkan cara meningkatkan etika atlit dan penonton dalam sukan secara berkumpulan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3110 - 14Ogos
PK1 KESIHATAN
DIRI amp KELUARGA
11- Kesihatan Diria) Malnutrisii Definisi Jenis Penyakit Malnutrisi
Aras 1 Menyatakan maksud malnutrisi Menyenaraikan penyakit malnutrisi
Aras 2 Menjelaskan kesan penyakit malnutrisi
Aras 3
Perbincangan tentang jenis penyakit malnutrisi
Kuiz Kajian kes berkaitan
tanda dan simptom pengidap malnutrisi
Menggunakan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Mengenalpasti tanda dan symptom malnutrisi
rujukan pelbagai media berkaitan dengan akibat malnutrisi
Melawat ke hospital32
17 - 21Ogos
PK1 KESIHATAN
DIRI ampKELUARGA
2 KekeluargaanSetiap ahli keluarga mesti memainkan peranan masing-masing bagi memantapkan institusi kekeluargaan dan mengelakkan masalah kekeluargaan(a) Institusi kekeluargaan (i) Makna perkahwinan (ii) Kerukunan rumah tangga (iii) Menghormati
orang tua orang sakit orang berkeperluan khas
(b) Isu kekeluargaan (i) Persefahaman (ii) Menghormati antara satu sama lain (iii) Jurang generasi (iv) Lari dari rumah (v) Penceraian
Aras 1 Menyatakan makna perkahwinan dan
kerukunan rumah tangga Menyatakan cara menghormati orang
yang lebih tua ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan khas
Menyatakan isu-isu semasa kekeluargaan
Aras 2 Menerangkan cara penjagaan warga
tua ahli keluarga yang sakit dan orang istimewa
Aras 3 Membincangkan peranan ahli keluarga
untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia
Menyediakan folio tentang isu kekeluargaan
Main peranan Perbincangan dalam
kumpulan kecilMeneroka isu sumbang mahram
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3324 - 28Ogos
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
1 PemakananSemua jenis makanan dapat dikelaskan kepada empat aras dalam piramid makananPiramid makanan(i) Aras Satu
Bijirin hasil bijirin dan ubi-ubian
(ii) Aras Dua Buah-buahan dan sayur-
sayuran(iii) Aras Tiga
Aras 1 Menyatakan kumpulan makanan dalam
setiap aras piramid makanan
Aras 2 Menjelaskan peranan kumpulan
makanan pada setiap aras piramid makanan
Aras 3 Merancang hidangan makanan
seimbang pada sarapan pagi makan
Merujuk piramid makanan
Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan
Menyediakan folio Kuiz
Analisis makanan harian murid
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Ikan ayam daging dan kekacang
Susu dan hasil tenusu(iv) Aras Empat
Lemak minyak dan gula
tengah hari dan makan malam
3431 Ogos Hingga4 Sept
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
2 Pengurusan konflik dan stresStres boleh berlaku berpunca daripada pelbagai situasi dalam kehidupanPengurusan konflik dan stres(i) Maksud(ii) Punca(iii) Cara mengatasi
Aras 1 Menyatakan maksud konflik dan stres Menyatakan sebab-sebab berlaku
konflik dan stres
Aras 2 Menjelaskan kesan konflik dan stres
Aras 3 Menceritakan pengalaman menghadapi
konflik dan stres dan cara mengatasi
Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stres
Lakonan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
35 amp 3607 ndash 18
SeptPEPERIKSAAN PERTENGAHAN PENGGAL DUA
3719 ndash 27
SeptCUTI PERTENGAHAN PENGGAL DUA
3828 SeptHingga02 Okt
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahanDadah adalah berbahaya namun ia boleh digunakan sebagai ubat untuk merawat penyakit Penggunaan tanpanasihat doktor boleh memudaratkan(a) Definisi(i) Dadah(ii) Ubat(b) Klasifikasi dadah dan ubat
Aras 1 Menyatakan definisi penyalahgunaan
bahan iaitu dadah dan ubat
Aras 2 Mengklasifikasikan dadah dan ubat
Aras 3 Membincangkan bahaya dadah kepada
individu dan negara
Merujuk pelbagai media berkaitan dadah dan ubat
Perbahasan bahaya dadah
Membuat poster Perbincangan tentang
penyalahgunaan dadah dan ubat
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3905 - 09
Okt
PK3 KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN
1 KeselamatanAkta pengguna diadakan bagi melindungi pengguna daripada tertipu Pengguna mesti tahu hak mereka sebagai pengguna
Aras 1 Menyenaraikan hak dan
tanggungjawab pengguna
Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna
Menjalankan kajian
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
CEMAS Akta dan Undang-Undang(i) Hak pengguna(ii) Agensi terlibat
Kementerian Perdagangan Dalam Negeri dan Hal Ehwal Pengguna
Gabungan Persekutuan Pengguna Malaysia (FOMCA)
Mahkamah Tribunal Pengguna
Aras 2 Menjelaskan peranan agensi yang
terlibat dalam hal ehwal pengguna
Aras 3Membincangkan bagaimana pengguna boleh menggunakan perkhidmatan agensi yang terlibat
kes berkaitan akta dan undang-undang pengguna
Menyediakan folio berkaitan dengan akta dan undang-undang pengguna
Band 4Band 5Band 6
4012 ndash 16
Okt
PK3 KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN CEMAS
2 Pertolongan cemasProsedur dan penilaian awal ke atas mangsa kemalangan atau pesakit yang tidak sedar akan diri (unconscious)Kecederaan dan bantu mula(i) Prinsip dan prosedur DRABC
D danger (bahaya) R response (gerak balas) A airways (laluan
pernafasan) B breathing (bernafas)
C circulation (edaran darah)
Aras 1 Menyatakan prinsip dan prosedur
DRABC
Aras 2 Menerangkan cara melakukan
DRABC
Aras 3 Menunjuk cara prosedur pertolongan cemas DRABC dengan berkesan
Tunjuk cara Menyediakan folio
berkaitan dengan kecederaan dan bantu mula
Menonton video
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
4119 ndash 23
OktULANGKAJI amp LATIHAN LATIH TUBI
42 amp 4326 OktHingga06 Nov
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
4409 ndash 13
NovHARI PENYAMPAIAN SIJIL DAN HADIAH (13112015)
46 ndash 5121 NovHingga
03 Jan 15
CUTI AKHIR TAHUN 2015
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
perhubungan- tempat persalinan
Cara mendiri dan mengemaskan khemah
27 amp 2816 - 21
JulCUTI HARI RAYA
2822 - 24
Jul
PJ3 KESUKANAN
1 PengurusanPengurusan alatan sukan(i) Susun atur alatan sukan
Saiz objek Bentuk objek Berat objek
Aras 1 Menyusun alatan sukan dan permainan
dengan baik dan selamat Mengenal pasti alatan sukan dan
permainan mengikut saiz bentuk dan berat objek
Aras 2 Merancang dan menyusun alatan sukan
dan permainan dengan baik dan selamat
Aras 3 Menyatakan rasional susun atur alatan
sukan yang dirancang
Mengenal pasti alatan sukan danpermainan
Menunjuk cara pengurusan alatan sukan di sekolah
Melukis pelan susun atur alatan sukan dalam stor sukan
Merancang susun atur alatan sukan di sekolah
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
Ujian Segak
2927 - 31
Jul
PJ3 KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Sukan dan PermainanIsu-isu dalam Sukan dan Permainan(i) Rasuah(ii) Penggunaan bahan terlarang(iii) Amalan yang tidak jujur
Aras 1 Menyenaraikan isu-isu dalam sukan
dan permainanAras 2 Menyatakan implikasi-implikasi rasuah
dalam sukan danpermainan
Aras 3 Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu
dalam sukan dan permainan
Menyediakan folio individu berkaitan isu-isu sukan dan permainan
Membincangkan isu-isu dalam sukan
Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan perrmainan
Membuat laporan berkaitan satu isu sukan dan permainan daripada keratan
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
akhbar Mengulas laporan
berkaitan satu isu sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membahaskan amalan rasuah dalam sukan
Menulis esei tentang penggunaan bahan terlarang dalam sukan
3003 - 07Ogos
PJ3 KESUKANAN
3 EtikaEtika dalam sukan bermaksud panduan tingkah laku atlit dan penonton yang terlibat dalam pertandingan atau permainanPengelolaan(i) Undang-undang dan peraturan sukan dan permainan(ii) Umur dan jantina(iii) Komunikasi
Aras 1 Menyatakan dua kesalahan yang
melanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan
Aras 2 Menyatakan cara mengatasi
pelanggaran peraturan dalam sukan dan permainan
Aras 3 Mencadangkan cara meningkatkan
etika atlit dan penonton dalam sukan dan permainan
Menyenaraikan kesalahan yangmelanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan
Membahaskan cara mengatasipelanggaran peraturan dalam sukan dan permainan
Membincangkan cara meningkatkan etika atlit dan penonton dalam sukan secara berkumpulan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3110 - 14Ogos
PK1 KESIHATAN
DIRI amp KELUARGA
11- Kesihatan Diria) Malnutrisii Definisi Jenis Penyakit Malnutrisi
Aras 1 Menyatakan maksud malnutrisi Menyenaraikan penyakit malnutrisi
Aras 2 Menjelaskan kesan penyakit malnutrisi
Aras 3
Perbincangan tentang jenis penyakit malnutrisi
Kuiz Kajian kes berkaitan
tanda dan simptom pengidap malnutrisi
Menggunakan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Mengenalpasti tanda dan symptom malnutrisi
rujukan pelbagai media berkaitan dengan akibat malnutrisi
Melawat ke hospital32
17 - 21Ogos
PK1 KESIHATAN
DIRI ampKELUARGA
2 KekeluargaanSetiap ahli keluarga mesti memainkan peranan masing-masing bagi memantapkan institusi kekeluargaan dan mengelakkan masalah kekeluargaan(a) Institusi kekeluargaan (i) Makna perkahwinan (ii) Kerukunan rumah tangga (iii) Menghormati
orang tua orang sakit orang berkeperluan khas
(b) Isu kekeluargaan (i) Persefahaman (ii) Menghormati antara satu sama lain (iii) Jurang generasi (iv) Lari dari rumah (v) Penceraian
Aras 1 Menyatakan makna perkahwinan dan
kerukunan rumah tangga Menyatakan cara menghormati orang
yang lebih tua ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan khas
Menyatakan isu-isu semasa kekeluargaan
Aras 2 Menerangkan cara penjagaan warga
tua ahli keluarga yang sakit dan orang istimewa
Aras 3 Membincangkan peranan ahli keluarga
untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia
Menyediakan folio tentang isu kekeluargaan
Main peranan Perbincangan dalam
kumpulan kecilMeneroka isu sumbang mahram
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3324 - 28Ogos
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
1 PemakananSemua jenis makanan dapat dikelaskan kepada empat aras dalam piramid makananPiramid makanan(i) Aras Satu
Bijirin hasil bijirin dan ubi-ubian
(ii) Aras Dua Buah-buahan dan sayur-
sayuran(iii) Aras Tiga
Aras 1 Menyatakan kumpulan makanan dalam
setiap aras piramid makanan
Aras 2 Menjelaskan peranan kumpulan
makanan pada setiap aras piramid makanan
Aras 3 Merancang hidangan makanan
seimbang pada sarapan pagi makan
Merujuk piramid makanan
Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan
Menyediakan folio Kuiz
Analisis makanan harian murid
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Ikan ayam daging dan kekacang
Susu dan hasil tenusu(iv) Aras Empat
Lemak minyak dan gula
tengah hari dan makan malam
3431 Ogos Hingga4 Sept
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
2 Pengurusan konflik dan stresStres boleh berlaku berpunca daripada pelbagai situasi dalam kehidupanPengurusan konflik dan stres(i) Maksud(ii) Punca(iii) Cara mengatasi
Aras 1 Menyatakan maksud konflik dan stres Menyatakan sebab-sebab berlaku
konflik dan stres
Aras 2 Menjelaskan kesan konflik dan stres
Aras 3 Menceritakan pengalaman menghadapi
konflik dan stres dan cara mengatasi
Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stres
Lakonan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
35 amp 3607 ndash 18
SeptPEPERIKSAAN PERTENGAHAN PENGGAL DUA
3719 ndash 27
SeptCUTI PERTENGAHAN PENGGAL DUA
3828 SeptHingga02 Okt
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahanDadah adalah berbahaya namun ia boleh digunakan sebagai ubat untuk merawat penyakit Penggunaan tanpanasihat doktor boleh memudaratkan(a) Definisi(i) Dadah(ii) Ubat(b) Klasifikasi dadah dan ubat
Aras 1 Menyatakan definisi penyalahgunaan
bahan iaitu dadah dan ubat
Aras 2 Mengklasifikasikan dadah dan ubat
Aras 3 Membincangkan bahaya dadah kepada
individu dan negara
Merujuk pelbagai media berkaitan dadah dan ubat
Perbahasan bahaya dadah
Membuat poster Perbincangan tentang
penyalahgunaan dadah dan ubat
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3905 - 09
Okt
PK3 KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN
1 KeselamatanAkta pengguna diadakan bagi melindungi pengguna daripada tertipu Pengguna mesti tahu hak mereka sebagai pengguna
Aras 1 Menyenaraikan hak dan
tanggungjawab pengguna
Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna
Menjalankan kajian
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
CEMAS Akta dan Undang-Undang(i) Hak pengguna(ii) Agensi terlibat
Kementerian Perdagangan Dalam Negeri dan Hal Ehwal Pengguna
Gabungan Persekutuan Pengguna Malaysia (FOMCA)
Mahkamah Tribunal Pengguna
Aras 2 Menjelaskan peranan agensi yang
terlibat dalam hal ehwal pengguna
Aras 3Membincangkan bagaimana pengguna boleh menggunakan perkhidmatan agensi yang terlibat
kes berkaitan akta dan undang-undang pengguna
Menyediakan folio berkaitan dengan akta dan undang-undang pengguna
Band 4Band 5Band 6
4012 ndash 16
Okt
PK3 KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN CEMAS
2 Pertolongan cemasProsedur dan penilaian awal ke atas mangsa kemalangan atau pesakit yang tidak sedar akan diri (unconscious)Kecederaan dan bantu mula(i) Prinsip dan prosedur DRABC
D danger (bahaya) R response (gerak balas) A airways (laluan
pernafasan) B breathing (bernafas)
C circulation (edaran darah)
Aras 1 Menyatakan prinsip dan prosedur
DRABC
Aras 2 Menerangkan cara melakukan
DRABC
Aras 3 Menunjuk cara prosedur pertolongan cemas DRABC dengan berkesan
Tunjuk cara Menyediakan folio
berkaitan dengan kecederaan dan bantu mula
Menonton video
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
4119 ndash 23
OktULANGKAJI amp LATIHAN LATIH TUBI
42 amp 4326 OktHingga06 Nov
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
4409 ndash 13
NovHARI PENYAMPAIAN SIJIL DAN HADIAH (13112015)
46 ndash 5121 NovHingga
03 Jan 15
CUTI AKHIR TAHUN 2015
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
akhbar Mengulas laporan
berkaitan satu isu sukan dan permainan daripada keratan akhbar
Membahaskan amalan rasuah dalam sukan
Menulis esei tentang penggunaan bahan terlarang dalam sukan
3003 - 07Ogos
PJ3 KESUKANAN
3 EtikaEtika dalam sukan bermaksud panduan tingkah laku atlit dan penonton yang terlibat dalam pertandingan atau permainanPengelolaan(i) Undang-undang dan peraturan sukan dan permainan(ii) Umur dan jantina(iii) Komunikasi
Aras 1 Menyatakan dua kesalahan yang
melanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan
Aras 2 Menyatakan cara mengatasi
pelanggaran peraturan dalam sukan dan permainan
Aras 3 Mencadangkan cara meningkatkan
etika atlit dan penonton dalam sukan dan permainan
Menyenaraikan kesalahan yangmelanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan
Membahaskan cara mengatasipelanggaran peraturan dalam sukan dan permainan
Membincangkan cara meningkatkan etika atlit dan penonton dalam sukan secara berkumpulan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3110 - 14Ogos
PK1 KESIHATAN
DIRI amp KELUARGA
11- Kesihatan Diria) Malnutrisii Definisi Jenis Penyakit Malnutrisi
Aras 1 Menyatakan maksud malnutrisi Menyenaraikan penyakit malnutrisi
Aras 2 Menjelaskan kesan penyakit malnutrisi
Aras 3
Perbincangan tentang jenis penyakit malnutrisi
Kuiz Kajian kes berkaitan
tanda dan simptom pengidap malnutrisi
Menggunakan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Mengenalpasti tanda dan symptom malnutrisi
rujukan pelbagai media berkaitan dengan akibat malnutrisi
Melawat ke hospital32
17 - 21Ogos
PK1 KESIHATAN
DIRI ampKELUARGA
2 KekeluargaanSetiap ahli keluarga mesti memainkan peranan masing-masing bagi memantapkan institusi kekeluargaan dan mengelakkan masalah kekeluargaan(a) Institusi kekeluargaan (i) Makna perkahwinan (ii) Kerukunan rumah tangga (iii) Menghormati
orang tua orang sakit orang berkeperluan khas
(b) Isu kekeluargaan (i) Persefahaman (ii) Menghormati antara satu sama lain (iii) Jurang generasi (iv) Lari dari rumah (v) Penceraian
Aras 1 Menyatakan makna perkahwinan dan
kerukunan rumah tangga Menyatakan cara menghormati orang
yang lebih tua ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan khas
Menyatakan isu-isu semasa kekeluargaan
Aras 2 Menerangkan cara penjagaan warga
tua ahli keluarga yang sakit dan orang istimewa
Aras 3 Membincangkan peranan ahli keluarga
untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia
Menyediakan folio tentang isu kekeluargaan
Main peranan Perbincangan dalam
kumpulan kecilMeneroka isu sumbang mahram
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3324 - 28Ogos
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
1 PemakananSemua jenis makanan dapat dikelaskan kepada empat aras dalam piramid makananPiramid makanan(i) Aras Satu
Bijirin hasil bijirin dan ubi-ubian
(ii) Aras Dua Buah-buahan dan sayur-
sayuran(iii) Aras Tiga
Aras 1 Menyatakan kumpulan makanan dalam
setiap aras piramid makanan
Aras 2 Menjelaskan peranan kumpulan
makanan pada setiap aras piramid makanan
Aras 3 Merancang hidangan makanan
seimbang pada sarapan pagi makan
Merujuk piramid makanan
Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan
Menyediakan folio Kuiz
Analisis makanan harian murid
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Ikan ayam daging dan kekacang
Susu dan hasil tenusu(iv) Aras Empat
Lemak minyak dan gula
tengah hari dan makan malam
3431 Ogos Hingga4 Sept
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
2 Pengurusan konflik dan stresStres boleh berlaku berpunca daripada pelbagai situasi dalam kehidupanPengurusan konflik dan stres(i) Maksud(ii) Punca(iii) Cara mengatasi
Aras 1 Menyatakan maksud konflik dan stres Menyatakan sebab-sebab berlaku
konflik dan stres
Aras 2 Menjelaskan kesan konflik dan stres
Aras 3 Menceritakan pengalaman menghadapi
konflik dan stres dan cara mengatasi
Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stres
Lakonan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
35 amp 3607 ndash 18
SeptPEPERIKSAAN PERTENGAHAN PENGGAL DUA
3719 ndash 27
SeptCUTI PERTENGAHAN PENGGAL DUA
3828 SeptHingga02 Okt
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahanDadah adalah berbahaya namun ia boleh digunakan sebagai ubat untuk merawat penyakit Penggunaan tanpanasihat doktor boleh memudaratkan(a) Definisi(i) Dadah(ii) Ubat(b) Klasifikasi dadah dan ubat
Aras 1 Menyatakan definisi penyalahgunaan
bahan iaitu dadah dan ubat
Aras 2 Mengklasifikasikan dadah dan ubat
Aras 3 Membincangkan bahaya dadah kepada
individu dan negara
Merujuk pelbagai media berkaitan dadah dan ubat
Perbahasan bahaya dadah
Membuat poster Perbincangan tentang
penyalahgunaan dadah dan ubat
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3905 - 09
Okt
PK3 KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN
1 KeselamatanAkta pengguna diadakan bagi melindungi pengguna daripada tertipu Pengguna mesti tahu hak mereka sebagai pengguna
Aras 1 Menyenaraikan hak dan
tanggungjawab pengguna
Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna
Menjalankan kajian
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
CEMAS Akta dan Undang-Undang(i) Hak pengguna(ii) Agensi terlibat
Kementerian Perdagangan Dalam Negeri dan Hal Ehwal Pengguna
Gabungan Persekutuan Pengguna Malaysia (FOMCA)
Mahkamah Tribunal Pengguna
Aras 2 Menjelaskan peranan agensi yang
terlibat dalam hal ehwal pengguna
Aras 3Membincangkan bagaimana pengguna boleh menggunakan perkhidmatan agensi yang terlibat
kes berkaitan akta dan undang-undang pengguna
Menyediakan folio berkaitan dengan akta dan undang-undang pengguna
Band 4Band 5Band 6
4012 ndash 16
Okt
PK3 KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN CEMAS
2 Pertolongan cemasProsedur dan penilaian awal ke atas mangsa kemalangan atau pesakit yang tidak sedar akan diri (unconscious)Kecederaan dan bantu mula(i) Prinsip dan prosedur DRABC
D danger (bahaya) R response (gerak balas) A airways (laluan
pernafasan) B breathing (bernafas)
C circulation (edaran darah)
Aras 1 Menyatakan prinsip dan prosedur
DRABC
Aras 2 Menerangkan cara melakukan
DRABC
Aras 3 Menunjuk cara prosedur pertolongan cemas DRABC dengan berkesan
Tunjuk cara Menyediakan folio
berkaitan dengan kecederaan dan bantu mula
Menonton video
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
4119 ndash 23
OktULANGKAJI amp LATIHAN LATIH TUBI
42 amp 4326 OktHingga06 Nov
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
4409 ndash 13
NovHARI PENYAMPAIAN SIJIL DAN HADIAH (13112015)
46 ndash 5121 NovHingga
03 Jan 15
CUTI AKHIR TAHUN 2015
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Mengenalpasti tanda dan symptom malnutrisi
rujukan pelbagai media berkaitan dengan akibat malnutrisi
Melawat ke hospital32
17 - 21Ogos
PK1 KESIHATAN
DIRI ampKELUARGA
2 KekeluargaanSetiap ahli keluarga mesti memainkan peranan masing-masing bagi memantapkan institusi kekeluargaan dan mengelakkan masalah kekeluargaan(a) Institusi kekeluargaan (i) Makna perkahwinan (ii) Kerukunan rumah tangga (iii) Menghormati
orang tua orang sakit orang berkeperluan khas
(b) Isu kekeluargaan (i) Persefahaman (ii) Menghormati antara satu sama lain (iii) Jurang generasi (iv) Lari dari rumah (v) Penceraian
Aras 1 Menyatakan makna perkahwinan dan
kerukunan rumah tangga Menyatakan cara menghormati orang
yang lebih tua ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan khas
Menyatakan isu-isu semasa kekeluargaan
Aras 2 Menerangkan cara penjagaan warga
tua ahli keluarga yang sakit dan orang istimewa
Aras 3 Membincangkan peranan ahli keluarga
untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia
Menyediakan folio tentang isu kekeluargaan
Main peranan Perbincangan dalam
kumpulan kecilMeneroka isu sumbang mahram
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3324 - 28Ogos
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
1 PemakananSemua jenis makanan dapat dikelaskan kepada empat aras dalam piramid makananPiramid makanan(i) Aras Satu
Bijirin hasil bijirin dan ubi-ubian
(ii) Aras Dua Buah-buahan dan sayur-
sayuran(iii) Aras Tiga
Aras 1 Menyatakan kumpulan makanan dalam
setiap aras piramid makanan
Aras 2 Menjelaskan peranan kumpulan
makanan pada setiap aras piramid makanan
Aras 3 Merancang hidangan makanan
seimbang pada sarapan pagi makan
Merujuk piramid makanan
Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan
Menyediakan folio Kuiz
Analisis makanan harian murid
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Ikan ayam daging dan kekacang
Susu dan hasil tenusu(iv) Aras Empat
Lemak minyak dan gula
tengah hari dan makan malam
3431 Ogos Hingga4 Sept
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
2 Pengurusan konflik dan stresStres boleh berlaku berpunca daripada pelbagai situasi dalam kehidupanPengurusan konflik dan stres(i) Maksud(ii) Punca(iii) Cara mengatasi
Aras 1 Menyatakan maksud konflik dan stres Menyatakan sebab-sebab berlaku
konflik dan stres
Aras 2 Menjelaskan kesan konflik dan stres
Aras 3 Menceritakan pengalaman menghadapi
konflik dan stres dan cara mengatasi
Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stres
Lakonan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
35 amp 3607 ndash 18
SeptPEPERIKSAAN PERTENGAHAN PENGGAL DUA
3719 ndash 27
SeptCUTI PERTENGAHAN PENGGAL DUA
3828 SeptHingga02 Okt
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahanDadah adalah berbahaya namun ia boleh digunakan sebagai ubat untuk merawat penyakit Penggunaan tanpanasihat doktor boleh memudaratkan(a) Definisi(i) Dadah(ii) Ubat(b) Klasifikasi dadah dan ubat
Aras 1 Menyatakan definisi penyalahgunaan
bahan iaitu dadah dan ubat
Aras 2 Mengklasifikasikan dadah dan ubat
Aras 3 Membincangkan bahaya dadah kepada
individu dan negara
Merujuk pelbagai media berkaitan dadah dan ubat
Perbahasan bahaya dadah
Membuat poster Perbincangan tentang
penyalahgunaan dadah dan ubat
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3905 - 09
Okt
PK3 KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN
1 KeselamatanAkta pengguna diadakan bagi melindungi pengguna daripada tertipu Pengguna mesti tahu hak mereka sebagai pengguna
Aras 1 Menyenaraikan hak dan
tanggungjawab pengguna
Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna
Menjalankan kajian
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
CEMAS Akta dan Undang-Undang(i) Hak pengguna(ii) Agensi terlibat
Kementerian Perdagangan Dalam Negeri dan Hal Ehwal Pengguna
Gabungan Persekutuan Pengguna Malaysia (FOMCA)
Mahkamah Tribunal Pengguna
Aras 2 Menjelaskan peranan agensi yang
terlibat dalam hal ehwal pengguna
Aras 3Membincangkan bagaimana pengguna boleh menggunakan perkhidmatan agensi yang terlibat
kes berkaitan akta dan undang-undang pengguna
Menyediakan folio berkaitan dengan akta dan undang-undang pengguna
Band 4Band 5Band 6
4012 ndash 16
Okt
PK3 KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN CEMAS
2 Pertolongan cemasProsedur dan penilaian awal ke atas mangsa kemalangan atau pesakit yang tidak sedar akan diri (unconscious)Kecederaan dan bantu mula(i) Prinsip dan prosedur DRABC
D danger (bahaya) R response (gerak balas) A airways (laluan
pernafasan) B breathing (bernafas)
C circulation (edaran darah)
Aras 1 Menyatakan prinsip dan prosedur
DRABC
Aras 2 Menerangkan cara melakukan
DRABC
Aras 3 Menunjuk cara prosedur pertolongan cemas DRABC dengan berkesan
Tunjuk cara Menyediakan folio
berkaitan dengan kecederaan dan bantu mula
Menonton video
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
4119 ndash 23
OktULANGKAJI amp LATIHAN LATIH TUBI
42 amp 4326 OktHingga06 Nov
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
4409 ndash 13
NovHARI PENYAMPAIAN SIJIL DAN HADIAH (13112015)
46 ndash 5121 NovHingga
03 Jan 15
CUTI AKHIR TAHUN 2015
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
Ikan ayam daging dan kekacang
Susu dan hasil tenusu(iv) Aras Empat
Lemak minyak dan gula
tengah hari dan makan malam
3431 Ogos Hingga4 Sept
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
2 Pengurusan konflik dan stresStres boleh berlaku berpunca daripada pelbagai situasi dalam kehidupanPengurusan konflik dan stres(i) Maksud(ii) Punca(iii) Cara mengatasi
Aras 1 Menyatakan maksud konflik dan stres Menyatakan sebab-sebab berlaku
konflik dan stres
Aras 2 Menjelaskan kesan konflik dan stres
Aras 3 Menceritakan pengalaman menghadapi
konflik dan stres dan cara mengatasi
Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stres
Lakonan
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
35 amp 3607 ndash 18
SeptPEPERIKSAAN PERTENGAHAN PENGGAL DUA
3719 ndash 27
SeptCUTI PERTENGAHAN PENGGAL DUA
3828 SeptHingga02 Okt
PK2 GAYA HIDUP SIHAT
3 Penyalahgunaan bahanDadah adalah berbahaya namun ia boleh digunakan sebagai ubat untuk merawat penyakit Penggunaan tanpanasihat doktor boleh memudaratkan(a) Definisi(i) Dadah(ii) Ubat(b) Klasifikasi dadah dan ubat
Aras 1 Menyatakan definisi penyalahgunaan
bahan iaitu dadah dan ubat
Aras 2 Mengklasifikasikan dadah dan ubat
Aras 3 Membincangkan bahaya dadah kepada
individu dan negara
Merujuk pelbagai media berkaitan dadah dan ubat
Perbahasan bahaya dadah
Membuat poster Perbincangan tentang
penyalahgunaan dadah dan ubat
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
3905 - 09
Okt
PK3 KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN
1 KeselamatanAkta pengguna diadakan bagi melindungi pengguna daripada tertipu Pengguna mesti tahu hak mereka sebagai pengguna
Aras 1 Menyenaraikan hak dan
tanggungjawab pengguna
Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna
Menjalankan kajian
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
CEMAS Akta dan Undang-Undang(i) Hak pengguna(ii) Agensi terlibat
Kementerian Perdagangan Dalam Negeri dan Hal Ehwal Pengguna
Gabungan Persekutuan Pengguna Malaysia (FOMCA)
Mahkamah Tribunal Pengguna
Aras 2 Menjelaskan peranan agensi yang
terlibat dalam hal ehwal pengguna
Aras 3Membincangkan bagaimana pengguna boleh menggunakan perkhidmatan agensi yang terlibat
kes berkaitan akta dan undang-undang pengguna
Menyediakan folio berkaitan dengan akta dan undang-undang pengguna
Band 4Band 5Band 6
4012 ndash 16
Okt
PK3 KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN CEMAS
2 Pertolongan cemasProsedur dan penilaian awal ke atas mangsa kemalangan atau pesakit yang tidak sedar akan diri (unconscious)Kecederaan dan bantu mula(i) Prinsip dan prosedur DRABC
D danger (bahaya) R response (gerak balas) A airways (laluan
pernafasan) B breathing (bernafas)
C circulation (edaran darah)
Aras 1 Menyatakan prinsip dan prosedur
DRABC
Aras 2 Menerangkan cara melakukan
DRABC
Aras 3 Menunjuk cara prosedur pertolongan cemas DRABC dengan berkesan
Tunjuk cara Menyediakan folio
berkaitan dengan kecederaan dan bantu mula
Menonton video
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
4119 ndash 23
OktULANGKAJI amp LATIHAN LATIH TUBI
42 amp 4326 OktHingga06 Nov
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
4409 ndash 13
NovHARI PENYAMPAIAN SIJIL DAN HADIAH (13112015)
46 ndash 5121 NovHingga
03 Jan 15
CUTI AKHIR TAHUN 2015
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
CEMAS Akta dan Undang-Undang(i) Hak pengguna(ii) Agensi terlibat
Kementerian Perdagangan Dalam Negeri dan Hal Ehwal Pengguna
Gabungan Persekutuan Pengguna Malaysia (FOMCA)
Mahkamah Tribunal Pengguna
Aras 2 Menjelaskan peranan agensi yang
terlibat dalam hal ehwal pengguna
Aras 3Membincangkan bagaimana pengguna boleh menggunakan perkhidmatan agensi yang terlibat
kes berkaitan akta dan undang-undang pengguna
Menyediakan folio berkaitan dengan akta dan undang-undang pengguna
Band 4Band 5Band 6
4012 ndash 16
Okt
PK3 KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN CEMAS
2 Pertolongan cemasProsedur dan penilaian awal ke atas mangsa kemalangan atau pesakit yang tidak sedar akan diri (unconscious)Kecederaan dan bantu mula(i) Prinsip dan prosedur DRABC
D danger (bahaya) R response (gerak balas) A airways (laluan
pernafasan) B breathing (bernafas)
C circulation (edaran darah)
Aras 1 Menyatakan prinsip dan prosedur
DRABC
Aras 2 Menerangkan cara melakukan
DRABC
Aras 3 Menunjuk cara prosedur pertolongan cemas DRABC dengan berkesan
Tunjuk cara Menyediakan folio
berkaitan dengan kecederaan dan bantu mula
Menonton video
Penilaian PBS
Band 1Band 2Band 3Band 4Band 5Band 6
4119 ndash 23
OktULANGKAJI amp LATIHAN LATIH TUBI
42 amp 4326 OktHingga06 Nov
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
4409 ndash 13
NovHARI PENYAMPAIAN SIJIL DAN HADIAH (13112015)
46 ndash 5121 NovHingga
03 Jan 15
CUTI AKHIR TAHUN 2015
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 1