Rok Szkoły w Ruchu Realizacja zadań obszaru 1

Realizacja zadań obszaru nr 1: wychowanie fizyczne

wychowanie fizyczne – zajęcia edukacyjne (szkoła)/ zajęcia organizowane w ramach

podstawy programowej wychowania przedszkolnego (przedszkole). Zadanie dla nauczycieli

wychowania fizycznego i nauczycieli edukacji przedszkolnej:Przekazanie

udokumentowanych przykładów dobrych praktyk szkoły lub przedszkola związanych z

aktywnością fizyczną społeczności szkolnej/przedszkolnej, które dowodzą, że lekcje

WF/aktywne zajęcia wychowania przedszkolnego mogą być ciekawe i atrakcyjne; napisanie

dwóch scenariuszy zajęć WF/aktywnych zajęć wychowania przedszkolnego (foto, wideo, opis,

scenariusz zajęć)

W ramach realizacji zadania z obszaru 1 Ogólnopolskiej Akcji Ministra Edukacji Narodowej

„Ćwiczyć każdy może” organizowanej w ramach Roku Szkoły w Ruchu ucząca wychowania

fizycznego przeprowadziłą zajęcia w klasie V, kształtujące ogólną sprawność

psychomotoryczną w dniu 08.01.2014 r. odbyła się lekcja akrobatyki sportowej w klasie V.

Celem zajęć było ogólne usprawnienie dzieci ze szczególnym uwzględnieniem poprawy

koordynacji ruchowej, zwinności, gibkości i siły. Zajęcia prowadzone w małych 4-osobowych

zespołach pozytywnie wpłynęły na uczniów, gdyż mogli wspólnie się bawić, a jednocześnie

ze sobą rywalizować. Lekcja bardzo podobała się uczniom, mogli sami dostosowywać tempo

ćwiczeń i wykonywania zadań do własnych możliwości. Uczniowie uznali lekcję za bardzo

ciekawą i atrakcyjną formę urozmaicenia zajęć wychowania fizycznego.

Teresa Babiarz

SP w Ostrowach Tuszowskich

Temat: Kształtowanie ogólnej sprawności psychomotorycznej

Zadania główne: Umiejętności:

-Doskonalenie umiejętności kozłowania piłki koszykowej slalomem,

-stosowanie różnorodnego sprzętu, przyborów i pomocy współćwiczących w kształtowaniu

sprawności fizycznych

-pomiar tętna

Motoryczność:

-Rozwijanie podstawowych cech motorycznych: szybkości, siły, koordynacji ruchowej,

zwinności

Wiadomości:

-Sposoby kształtowania siły, szybkości, zwinności

Działania wychowawcze:

-Inspirowanie do dokonywania samokontroli, samooceny rozwoju fizycznego

-Współpraca i pomoc uczniów w organizacji zajęć

Miejsce ćwiczeń. : sala gimnastyczna

Ilość ćwiczących: 14 uczniów( chł i dzw)

Klasa V

Czas: 45 min

Metoda: zadaniowa- ścisła, zabawowa

Forma: grupowa, strumieniowa

Pomoce: materace, ławeczki gimnastyczne, kocyki, szarfy, piłki koszykowe, pachołki

Tok lekcji Realizacja zadań Uwagi org.

metodyczne

Organizacja lekcji

Ćwiczenia

rozgrzewające

Część I wstępna

Zbiórka. Sprawdzenie gotowości do lekcji. Motywacja uczniów do

czynnego udziału w lekcji. Przywitanie sportowe. Podanie tematu

lekcji.

1. Zabawa ożywiająca: Człowiek i cień

Dzieci poruszają się truchtem w parach po całej sali. Dziecko

biegnące z przodu wykonuje różne ćwiczenia, zadaniem drugiego

dziecka jest dokładne odzwierciedlenie ruchów swojego

poprzednika. Po chwili zamiana ról.

Zbiórka w szeregu.

Uczniowie

dobierają się w pary

Kształtowanie

umiejętności,

doskonalenie

sprawności,

rozwijanie

zdolności

twórczych

(realizacja zadań

lekcji)

Ćwiczenia

uspokajające

Zakończenie

lekcji.

2. Poruszając się w truchcie rzędami do półmetka i z powrotem:

krążenia RR w przód, w tył, oburącz, na przemian, krok odstawno -

dostawny, krok skrzyżny, bieg tyłem, sliping A, bieg z przysiadami i

obrotem, bieg z wyskokiem

3. Ćwiczenia rozciągające w pozycji stojącej: skłony, krążenia całego

tułowia, wymachy i wyrzuty nóg,

4. Ćwiczenia w pozycji niskiej

Część II główna

Ćwiczenia w 4 zespołach kilkuosobowych, każda grupa ćwiczy 5

minut, po czym następuje zmiana miejsca ćwiczeń

1. Bieg slalomem między pachołkami z kozłowaniem jednorącz piłki

koszykowej, rzut piłką o ścianę i chwyt, powrót truchtem z wyrzutem

piłki w górę i jej złapanie

2. Przeskoki dowolnym sposobem przez ławeczki gimnastyczne

ustawione wzdłuż linii biegu

3. Ślizgi na kocyku w różnych pozycjach: w siadzie klęcznym, na

brzuchu, na plecach

4. Przewrót lub przetoczenie się bokiem na materacu, przełożenie

szarfy przez tułów

Część III końcowa

1. Pomiar tętna

2. Leżenie na plecach, wdech i wydech wspomagany ruchem ramion,

określenie 1minuty w ciszy

3. Omówienie lekcji, wyróżnienie najlepiej ćwiczących uczniów,

pożegnanie

Ustawienie

w rozsypce

Podział klasy na 4

zespoły,

Przygotowanie

torów zadaniowych

powrót obok

ławeczek

w obie strony

4 materace, przy

każdym materacu

jest szarfa

Zbiórka w siadzie

skrzyżnym.

Pokaz i

przypomnienie

sposobu pomiaru

tętna

Wyznaczeni

uczniowie

porządkują salę

Druga lekcja w ramach realizacji zadania odbyła się w klasie IV. Realizacja tematu

lekcji: „ Kształtowanie szybkości i siły na ćwiczebnym obwodzie stacyjnym” pokazała uczniom,

że przygotowanie organizmu do realizacji lekkoatletyki w szkole może być ciekawą i

przyjemną zabawą. Zajęcia rozwijały cechy motoryczne – szybkość , koordynację ruchową i siłę, wdrażały do współdziałania w zespołach ćwiczebnych, kształtowały dyscyplinę na lekcji. Kształtowanie szybkości na obwodzie ćwiczebnym przypadło

uczniom do gustu i wywołało wiele radości, sami mogli dostosować tempo ćwiczeń do możliwości, zapomnieli oni o zmęczeniu, a założone cele lekcji zostały osiągnięte.

Teresa Babiarz

SP w Ostrowach Tuszowskich

Kształtowanie szybkości i siły na ćwiczebnym obwodzie stacyjnym

Klasa IV

Liczba uczniów: 16

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Zadania szczegółowe:

Umiejętności : wykorzystanie piłek lekarskich do kształtowania siły,

złapanie piłki odbitej od ściany, rzuconej pod nogą

Motoryczność: kształtowanie siły, zręczności i szybkości

Wiadomości: dobór różnych przyrządów do rozwijania siły i szybkości

współdziałanie w grupie

Metody: zabawowa, zadaniowa-ścisła

Pomoce : piłki lekarskie, koszykowe, ręczne, siatkowe, Ławeczki gimnastyczne,

skrzynia, szarfy

Tok lekcji Realizacja zadań Uwagi org.

metodyczne

Organizacja lekcji

Ćwiczenia

rozgrzewające

Kształtowanie

umiejętności,

doskonalenie

sprawności,

rozwijanie siły

Część I wstępna

Zbiórka. Sprawdzenie gotowości do lekcji. Motywacja uczniów do

czynnego udziału w lekcji. Przywitanie sportowe. Podanie tematu

lekcji.

1. zabawa rzutna i bieżna- dwoje dzieci w kole stara się

przechwycić piłkę rzucaną pozostałych różnych kierunkach

przez pozostałych uczniów

2. ćwiczenia ramion- krążenia, wymachy,

3. Cwiczenia mm TT- krążenia bioder, skręty tułowia w

różnych płaszczyznach, skłony w przód, bok i tył,

4. ćwiczenia mm NN: wymachy, wyskoki z przysiadu, skip A

z klaśnięciem pod kolanem, przebieżki na krótkich

Odcinkach

5. ćwiczenia rozciągające w parach

Część II główna

1. Zabawy z piłką lekarską: w siadzie skrzyżnym- podania piłki

nad głową do kolegi do tyłu, w pozycji stojąc- podania piłki

pomiędzy nogami, podania do kolegi stojącego obok

Zbiórka w szeregu.

Ustawienie na

okręgu

Ustawienie

w rozsypce

Dobrać w pary

dzieci o podobnym

wzroście i wadze

Podział klasy na

dwie grupy

ustawione w

rzędach obok siebie

(realizacja zadań

lekcji)

Ćwiczenia

uspokajające

Zakończenie

lekcji.

2. Walka na papierowe kule- przerzucanie kul na pole drugiej

drużyny

3. Ćwiczenia na obwodzie stacyjnym:

I. Przerzucanie piłki ręcznej pod uniesionym kolanem prawej i

lewej nogi

II. W leżeniu przodem przesuwanie się na ławeczce

III. Wejście lub naskok na 3 części skrzyni, zeskok na drugą

Stronę

IV. Rzut piłką koszykową zza głowy w ścianę i jej złapanie

V. Chwyt rękami za szczebel drabinki i naskok obunóż na

drabinki na różnej wysokości

VI. Próba odbici piłki siatkowej od ściany

VII. Skoki zawrotne przez ławeczkę

VIII. Stanie w rozkroku – podrzuty i podania dolne piłki lekarskiej

i jej chwyty

Część III końcowa

Marsz dookoła Sali na palcach, piętach 3-4 kroki, unoszenie rąk w

górę- wdech i opuszczanie- wydech,

Uprzątnięcie pomocy,

Zbiórka w siadzie skrzyżnym- podsumowanie lekcji, wyróżnienie

uczniów,oceny

Zabawa trwa 1-2

minuty

Uczniowie ćwiczą

w parach- każda

para na innej stacji,

po 2 minutach

następuje przejście

na następną stację