1ª Sesión

Tema: Regulación Emocional Objetivo: Desarrollar la capacidad de regular correctamente los estados emocionales Población: grupo de 1ro “D” Preparatoria Alfonso Calderón Moreno

TEMA OBJETIVO TECNICA RECURSOS DURACION

PRODUCTO

EVALUACION

Técnica de integración

Generar disponibilidad y dar movilidad al grupo

El cartero Pelota pequeña de esponja y lista de preguntas

5 min

Romper el hielo.

Dinámica de grupo y disposición.

Presentación del tema

Regulación emocional

Identificar los primeros pasos para el proceso de regulación de emociones

Exposición en Prezi

Laptop cañón

Moderadores

10 min Atención y participación de los alumnos a través de la expresión de sus dudas.

CÓMO?

Experiencias personales de acontecimientos que involucran los elementos de la regulación emocional

A través del reconocimiento

de una experiencia personal de conflicto , identificar

reacciones en cuanto a

pensamiento

emoción, y acción

Dueño de mis

emociones

Laptop

Bocinas música para concentrarse

Hojas blancas y plumas

10 min.Hoja de acontecimiento

Identificación de reacciones como un proceso consecuente.

CÓMO?

Retroalimentación

Generar escucha y

promover la participación en el grupo para compartir su experiencia

Retroalimentación y exposición espontanea

Alumnos, moderadores y hoja de acontecimiento

20 El compartir

Escucha, atención, participación, formas de expresión oral, corporal y espontaneidad

CÓMO?

2ª Sesión

Tema: Regulación Emocional/ Manejo de Emociones Objetivo: Desarrollar la capacidad de regular correctamente los estados emocionales Población: grupo de 1° “D” ;Preparatoria Alfonso Calderón Moreno

Socialización del contenido de la sesión objetivo e indicaciones

Reconocer la segunda fase de la regulación emocional

Explicación oral

Moderadores 5 min

Técnica de integración

Captar la atención del grupo para generar disposición.

Escucho y actúo

Hoja de instrucciones

5 min Disposición y

Flexibilidad corporal

Presentación del tema

Manejo de emociones

Que los alumnos sean capaces de reconocer sus emociones y el impacto que puedan generar

Exposición en power point

Laptop cañón 10 min Atención y participación durante la exposición

Las emociones hablan

Que los alumnos

reconozcan sus emociones las

acepten y visualicen formas de moderarlas

Escenificación de una escena de impulsivida

d

Laptop

Bocinas

Video –ejemplo

10 min.

Escena y su representación Reconocimiento y

aceptación de las emociones para moderarlas

Retroalimentación

Generar escucha y

promover la participación en

Retroalimentación y exposición

Alumnos y moderadores

20 min

el grupo para compartir su experiencia

espontanea

Escucha, atención, participación, formas de expresión oral, corporal y espontaneidad

3ª Sesión

Tema: Regulación Emocional /Coherencia Emocional y Pensamiento Objetivo: Desarrollar la capacidad de regular correctamente los estados emocionales Población: grupo de 1° “D” ;Preparatoria Alfonso Calderón Moreno

Regulación Emocional

Recuperar información de la sesión anterior

Explicación oral

Moderadores 5 min

Técnica de integración

Captar la atención del grupo para generar disposición.

“El Hilo de la Vida”

4 bolas de estambre 5 min Organización corporal

Disposición y

Flexibilidad corporal

Conectar la emoción (lo que siento) con la razón (lo que pienso).

Saber claramente cuáles de mis pensamientos me producen emociones desagradables.

Exposición en power point y video

Laptop cañón 10 min Identifica con claridad la relación emoción –pensamiento.

Que pensamientos me producen emociones desagradables

Que los alumnos

identifiquen si existe

coherencia entre lo que piensan y sienten

Ficha descriptiva

Laptop

Bocinas

Video –ejemplo

10 min. FichaDinámica de grupo y actitud individual

Retroalimentaci Generar Retroalimen Alumnos y 20 min El

ón

escucha y promover la

participación en el grupo para compartir su experiencia

tación y exposición espontanea

moderadores compartir

Escucha, atención, participación, formas de expresión oral, corporal y espontaneidad

4ª Sesión

Tema: Regulación Emocional / posibilidades de solución del conflicto. Objetivo: Desarrollar la capacidad de regular correctamente los estados emocionales Población: grupo de 1° “D” ;Preparatoria Alfonso Calderón Moreno

Regulación Emocional

Recuperar información de la sesión anterior

Explicación oral

Moderadores 5 min

Técnica de integración

Captar la atención del grupo para generar disposición

Kim de sonido

Silbato y paliacates 10 min Organización corporal

Disposición y

Flexibilidad corporal

Pensar en maneras de resolver la situación que generó sentimientos o emociones desagradables

Generar disposición para la reflexión de situaciones de conflicto

Exposición en power point y video

Laptop cañón 10 min Disposición para la reflexión ante situaciones de conflicto

De emociones negativas a emociones positivas

Manejar las emociones tanto positivas como

negativas

Lista de las cosas que

podría hacer para sentirse

mejor sin lastimar al

otro.

Laptop

Bocinas

Música de relajación

10 min. Inventario

Dinámica de grupo y actitud individual

Retroalimentación

Generar escucha y

promover la participación en el grupo para compartir su experiencia

Retroalimentación y exposición espontanea

Alumnos y moderadores 20 min El

compartir

Escucha, atención, participación, formas de expresión oral, corporal y espontaneidad