7/17/2019 Reguli

http://slidepdf.com/reader/full/reguli-568dd7198fe88 1/2

Orice femeie care doreste sa dea nastere unui copil trebuie sa aiba grija atat de propria

sanatate cat si de a copilului sau, iar acest lucru include si ingrjirea prenatala. Pentru a stii

cum sa se ingrjieasca inainte de sarcina orice viitoare mama trebuie sa solicite sfatul

medicului de familie sau medicului obstetritician. Sanatatea optima a unei femei inainte de

sarcina poate preveni aparitia unor boli grave. Unele femei gravide pot manifesta complicatii

cum ar diabetul gestational sau preeclampsia, dar chiar si aceste afectiuni pot tinute sub

control. Ingrijirea prenatala contribuie la mentinerea unei stari optime de sanatate atat a

mamei cat si a copilului. Copiii nascuti de mame care nu au beneciat de ingrijire prenatala ausanse de trei ori mai mari de a avea o greutate mai mica la nastere sau chiar sa inceteze din

viata decat cei nascuti de mame care sau ingrjit prenatal. !edicii pot depista eventualele

probleme de sanatate, inca din faza de debut a acestora daca mamele vor veni la consult in

mod regulat. "cest lucru permite specialistilor sa le trateze in timp util. !edicul va informa

viitoarea mama ce trebuie sa faca pentru a oferi noului nascut un start sanatos in viata.Orice

femeie care doreste sa devina mama va acorda o atentie deosebita sanatatii sale inainte ca

testul de sarcina devina pozitiv. Un rol important il are cunoasterea si constientizarea

problemelor sale de sanatate si a factorilor de risc care ar putea afecta atat mama cat si

micutul.

#e e$emplu, unele obiceiuri sau medicamente pot afecta copilul chiar inainte ca acesta sa econceput, iar unele probleme de sanatate pot in%uenta in mod negativ o sarcina. &ste esential

pentru orice femeie sa discute cu medicul inainte de a ramane gravida pentru a a%a ce

anume poate face pentru asi pregati corpul pentru cele noua luni de sarcina. In mod ideal,

perioada de ingrijire trebuie sa debuteze mai devreme cu trei luni ca viitoarea mama sa a%e

ca este insarcinata. Printre cele mai importante lucruri pe care le poate face o femeie inainte

de a ramane gravida sunt'

sa utilize zilnic ())*)) micrograme +sau ).().* mg de acid folic, cu cel putin trei luni

inainte de a ramane insarcinata pentru a reduce riscul aparitiei unor defecte din nastere ale

creierului si coloanei vertebrale care apar in stadiile timpurii ale sarcinii, inainte ca testul de

sarcina sa se pozitiveze.

sa renunte la fumat si la consumul de alcool

sa tina sub control eventualele afectiuni medicale

sa discute cu medicul legat de folosirea oricaror medicamente eliberate fara prescriptie

medicala, indiferent ca este vorba despre suplimente din plante sau alimentare. -u este

recomandata administrarea unora dintre medicamente de acest tip in timpul sarcinii.

sa evite contactul cu substantele sau materialele to$ice sau daunatoare +produse chimice,

e$cremente de pisica sau rozatoare de la locul de munca sau domiciliu. Pentru a avea o stare

optima de sanatate, viitoarea mama trebuie'

sa mearga la vizitele prenatale din timp si in mod constant, deoarece, astfel daca e$ista vreo

problema de sanatate, medicul o va depista rapid si va recomanda tratamentul adecvat.

sa utilizeze zilnic multivitamine sau vitamine prenatale care vor contine intre ())*))

micrograme, atat inainte de sarcina dar si in timpul sarcinii.

sa se adreseze medicului inainte sa intrerupa administrarea oricaror medicamente sau sa

inceapa folosirea de medicamente noi. Unele medicamente nu sunt recomandate in timpul

sarcinii +inclusiv medicalemtele eliberate fara prescriptie medicala sau cele sau pe baza de

plante.

sa evite e$punerea la raze . #aca totusi femeia insarcinata doreste sa nalizeze lucrari

dentare sau trebuie sa faca diverse teste de diagnostic, va anunta medicul ca este

insarcinata, astfel incat sa se ia masuri suplimentare de protectie.

sa se vaccineze antigripal. /ripa se poate manifesta destul de virulent la femeile insarcinate

si prin vaccinare sar putea evita internarea in spital

0iitoarea mama nu trebuie sa acumuleze foarte multe 1ilograme in tipul sarcinii' medicul ii va

oferi informatii inclusiv in aceasta directie. 2emeia insarcinata va evita fumatul, alcoolul sau

utilizarea drogurilor, care pot afecta copilul pe termen lung sau pot duce chiar si la decesul

7/17/2019 Reguli

http://slidepdf.com/reader/full/reguli-568dd7198fe88 2/2

acestuia. #aca nu va putea renunta la anumite vicii, va solicita ajutorul medicului. Cu e$ceptia

cazului in care medicul ii va interzice, femeia gravida va face saptamanal intre 3) minute si 4

ore de activitate moderata de aerobic. Intensitatea si tipul e$ercitiilor zice vor analizate

impreuna cu medicul.

Se vor evita baile erbinti dar si sauna. Important este ca viitoarea mama sa se odihneasca

sucient si sa gaseasca modalitati pentru asi controla stresul. #e asemenea, se va cere sfatul

medicului referitor la cursurile prenatale care vor implica prezenta atat a femeii insarcinate

cat si a partenerului acesteia.