Relax.tv magazine #3

Ежемесячный журнал «RELAX» ¹ 3 (22)

тираæ издания:15 000 экземпляров по гг. Астана,

Караганда, Алматы, ПавлодарДата выхода: 20 апреля

Собственник: V&D Tour

Свидетельство о постановке на учет средства массовой информации

¹ 10514 - Ж от 30 ноября 2009 года, г. Караганда. Выдано Министерс-

твом культуры и информации Республики Казахстан.

главный редактор:Валентина Тихенко

редактор отдела моды:Марина Байшулакова

Фотограф: Амирхан Сулейманов

Адрес редакции:Республика Казахстан,

г. Караганда, ул. Ерубаева, 51

отпечатано:ТОО «Print House Gerona»

РК, г. Алматы, пр. Сейфуллина, 458/460, оф. 201-205,

Тел.: + 7 727 250 47 40, 266 29 19,279 93 41

рекламный отдел æурнала «RELAX»:+7 (7212) 922 341, 922 359

Екатерина Лях, +7 702 1366220Алексей Пак, + 7 701 396 04 04

Кристина Бутакова, +7 702 589 99 33Представители в городе Астане:

Александр Genau, + 7 701 992 55 53Представитель в городе Алматы:Самбай Талгат, +7 701 752 95 30

дизайн и верстка: Светлана Леонова, Станислав Ãуреев

Ты пишешь рассказы? Кидай нам! [email protected]

Издание специализируется на сообщениях и материалах реклам-ного характера. Редакция не несет

ответственности за содержание рекламных материалов. Мнение редакции не всегда совпадает с

мнением авторов.

Öена свободная.

территория распространения:VIP-залы аэропортов, консульства, посольства и международные орга-низации, гостиницы, кинотеатры,

клубы, салоны красоты, фитнес-клу-бы, бутики модной одежды, элитные

места отдыха, борт самолета.

В этом номере

16 YOU&I

53 CHILL ZONE

56 YOUR HOROSCOPE

34 ФотоконкурС«детки»

38 L’APPETIT

Пасха!

урумЧи.Известное еще со времен Øелкового пути популярное экскурсионное направление.

Продолжение конкурса на лучшее фото вашего чада.

8 HOT ARTICLE

Куба – прекрасное начало семейной жизни!

18Принты, принты, принты!

THE GUIDE OF STYLE

Мокасины.

48FOR MEN

12 HOTELS OF THE WORLD

Sheraton Urumqi 5*

24 STREET FASHION

премьерА рубрики!Мы прогулялись по улицам нашего города и встретили много интересных, модных, стильно одетых людей.

28 HEALTHY VACATION

Фитнес – лучший антидепрессант.

32 HAND MADE

Прощаясь с золотой рыбкой, или Как создать доску желаний.

практический журнал о качестве жизни, отдыха и путешествиях

hot aRticle

Урумчи принадлежит Синьцзян-Уйгур-скому автономному району и является его административным центром. С древнемон-гольского языка «урумчи» означает «прекрас-ное пастбище». И это правда: центр города расположен на территории оазиса, с одной стороны зажатого заснеженным пиком Богдо (Восточный Тянь-Øань), а с другой— круп-ным соленым озером.

Урумчи — известное еще со времен Øелкового пути, популярное экскурсионное направление. Здесь находится город Дабань, славящийся национальными обычаями Эрда-оцяо, прекрасные Наньшаньские альпийские луга, Öзюйхуатай и живописное ущелье Белого тополя.

климатКлимат в Урумчи— суровый, резко

континентальный. Лето жаркое, сухое, зимы холодные, морозные, малоснежные.

Средняя темперАтурА

урумчи +11°Ñ -8°С +26°С

в январе в июне

транспорт Международный аэропорт Диуопу при-

нимает рейсы из основных крупных городов Китая и ÞВА. В Урумчи также есть три вокзала— Þжный, Западный и Северный, с которых отправляются поезда во все главные города страны.

куõнÿ и рестораныВ Урумчи везде можно встретить ресто-

раны сычуаньской, гуандунской и, конечно, национальной кухни, где готовят по-уйгурс-ки, монгольски и хуэйски. Стоит обязательно попробовать синьцзянский шашлык, пече-ного барана, лепешки нан и плов. Лучший местный десерт— синьцзянские дыни.

Èзâестное еùе со âðеìен Øелкоâоãо ïути ïоïулÿðное ýкскуðсионное

наïðаâление.

�

практический журнал о качестве жизни, отдыха и

жалобы и предлоæения:+7 701 992 55 53

hot aRticle

лечение Турбаза Øуймогоу в 5 км от Урумчи:

живописные, покрытые многолетниками склоны, старинная кумирня и беседки. Попу-лярен местный теплый источник (+28¾30°С), в воде которого содержатся калий, натрий, магний, радон, цинк и другие минераль-ные вещества. Вода источника помогает в лечении ревматизма и кожных заболеваний, кроме того, ее можно пить.

развлечениÿ, ýкскурсии и достопри-мечательности

Пейзажный район Ãорная ширма находится в 80 км к югу от Урумчи, в горной долине Краучэн. У вúезда в долину высится каменная скала, напоминающая ширму, которая и дала название этому месту. Здесь раскинулись сочные пастбищные луга и гус-тые рощи, протекает речка. Район доступен в любое время суток. От Урумчи до центра Баньфангоу ходит рейсовый автобус.

Небесное озеро (Тяньчи) находится в горах Тянь-Øаня, в районе пика Богдо, в гор-ной системе Богдо-Ола, в 110 км от Урумчи. Озеро имеет форму полумесяца, его длина составляет 3400 м, максимальная глубина—

в урумчи везде моЖно встретить

рестораны сычуаньской, гуандунской и,

конечно, наЦиональной кухни.

105 м. Расположенное в окружении зеленых гор, это озеро выглядит очень живописно, вода в нем чистая и прозрачная, недаром за ним укрепилось название «Тянь-шань-ской жемчужины».

Тянь-шаньская международная лыжная база находится в 65 км от Урумчи.

Входной билет 10 RMB. Сезон: начало июня — середина октября, середина ноября

— середина февраля.

центр города располоæен на территории оазиса, с одной стороны заæатого заснеæенным пиком богдо (восточный тянь-шань), а с другой - крупным соленым озером.

11


hotels of the WoRld

для детей - няня.реСторАны, бАры ресторан Yakexi Halal расположен на втором этаже отеля, предлагает восточные блюда и 9 приватных комнат, время работы: 12:30 – 23:30; известный своей необыкновенной китайской кухней ресторан House of Treasures ждет

рАзвлеЧения и Спорт фитнес-центр; открытый бассейн; крытый бассейн; спортзал; гольф.

инФрАСтруктурА отеля бальный зал; лифт; 7 конференц-залов; бизнес-центр.

номерАвсе номера очень просторные, плоùадью 40 - 256 кв.м., укомплектованы современной и удобной мебелью. тв со спутниковыми кана-

лами; скоростной интернет; мини-бар с холодильником; кондиционер; рабочий стол; сейф; телефон с прямым набором; голосовая почта; радио; кофеварка и чайник; ванная комната с ванной или

душевой кабиной, феном и туалетными принадлеæностями.

новейшее дополнение нА шелковом пути - SHERATON HOTEL урумЧи. являетСя первым отелем в СтолиЧном регионе Синьцзян. SHERATON HOTEL - это 398 номе-ров и АпАртАментов С потряСАющим видом нА город и горы, покрытые Снегом.

Отель входит в сеть Sheraton Hotels & Resorts.Sheraton – новый современный отель международного уровня, построенный в самом сердце города. Отель порадует отличным сервисом, комфортными номерами, гостеприимной атмосферой. меСторАСположение: Отель расположен на Silk Road в центре Xinjiang. Международный аэропорт Urumqi находится в 20 минутах езды от отеля. колиЧеСтво номеров: 398 номеров. типы номеров: Стандартные двухместные и трехмест-ные номера, номера Suites.

типы питАния - буфет с континентальным завтраком. беСплАтный СервиС - круглосуточное обслуæивание; - комнаты для некуряùих;- комнаты и оборудование для людей с физическими недо-статками;- утреннее пробуæдение.

своих посетителей с 12:30 до 23:30; чудесный китайский ресторан The

Forbidden City с открытой кухней позволит не только насладиться вкусными блюдами, но и безупречной работой поваров, время работы: 12:30 – 23:30; ресторан быстрого питания Cafe Oasis,

время работы: круглосуточно; стильный лобби-бар, время работы: 09:30

– 01:30; китайский ресторан Shanghai On 2, имеет

14 отдельных комнат, время работы: 12:30 – 23:30.

Sheraton Urumqi 5*


15


жалобы и предлоæения:+7 701 992 55 53

нА кубе вСе поет и СверкАет, повСюду звуЧАт зАжигАтельные АФрокубинСкие и лАтинСкие ритмы. великолепие тропиЧеСкой природы и кАрибСкого моря, грАн-диозные крАСоЧные кАрнАвАлы, изыСкАнный кубинСкий ром и отлиЧные гАвАнС-кие СигАры дАвно придАли этой СтрАне оСобый шАрм и привлекАтельноСть. и где

же, кАк не здеСь, положить нАЧАло Семейной жизни.

you&i

куба – прекрасное начало семейной жизни!

Как и в любой другой стране, на Кубе свадьба традиционно считается очень важным событием! Часто очень много денег тратится на саму церемонию (которая в большинстве случаев является граж-данской), на наряды, свадебный банкет. Основная особенность кубинской свадьбы, отличающая церемонию от свадеб других народов, безусловно, то, что она превра-щается в настоящий карнавал, впрочем, как и все праздники на Кубе! Именно поэтому

в последние годы специальные свадебные туры на Кубу пользуются повышенным спросом, ведь желающих сделать это собы-тие действительно незабываемым превели-кое множество.

Кубинское традиционное свадебное платье очень экстравагантно — шьется из атласа или шелка, с невероятным количес-твом оборок и множеством пышных юбок. При этом чем необычнее и пышнее наряд, тем лучше! Существует также и другое направление свадебной кубинской моды — пляжный стиль. В этом случае платье невесты выполнено из льна или хлопка, а наряд жениха составляет традиционная кубинская рубаха — в стиле стран Латин-

17

Заголовок статьи

ской Америки: из яркой льняной ткани, с карманами и складками.

Сказать, что церемония кубинской свадьбы красочна и эмоциональна – не сказать ничего. Природа Кубы настолько прекрасна, что сама по себе является лучшим украшением cвадебной церемонии. В ней прини-мают участие не только молодожены, подружки невесты и друзья жениха, но и все остальные приглашенные на свадьбу. Песни и танцы начинаются еще по пути в церковь и продолжаются после брако-сочетания еще много часов с короткими перерывами — должны же гости немного подкрепиться экстравагантными блюдами и напитками кубинской кухни!

Кубинское свадебное торжество – событие запоминающееся. Но помимо других впечатлений, особый след в памяти молодоженов и гостей свадьбы в кубинских традициях оставит праздничное застолье. Кубинцы – это любители хорошо поесть, а основным аспектом является все же то, что они умеют вкусно приготовить блюда из самых различных продуктов. Ãлавное, что следует помнить кубинской невесте, так это то, что «любовь входит в дом через кухню». Эта фраза на Кубе прототип нашей пого-ворки о том, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок.

Интересный обычай — свадебный денежный танец: под музыку невеста и жених танцуют вместе, а гости должны при-креплять к платью невесты деньги — они и рассматриваются в качестве подарков молодоженам.

Украшают свадьбу ярко, используя самые экзотические цвета и материалы. Так

для пар, видящих свою будущую

свадьбу как незабываемый карнавал,

праздновать ее нуЖно только на кубе!

Кðоìе тоãо, ноâоÿâленнûе ìуж

и жена должнû ïðеïод-нести ïодаðок каждоìу

ãостþ! Îáû÷но ýто ìелкие ïоделки с иниöиалаìи ìоло-доженоâ, ïðи áолее сеðьез-ноì ïодõоде ãостÿì ïðи-нÿто даðить куáинские

сиãаðû.

что для пар, видящих свою будущую свадьбу как незабываемый карнавал, праздновать ее нужно только на Кубе!

Вашу свадьбу на Кубе вы не забуде-те никогда¾ Закрывая глаза, вы будете вспоминать удивительный закат, раскра-шивающий бескрайнее море красными и оранжевыми цветами, и чувствовать, как ваши пятки щекочет прибой.


Принты принты, принты!кудА ни глянешь, везде они. они СтАли бо-лее яркими и броСкими, при этом зАтме-вАют Собой вСе оСтАльные декорАтивные приемы. и ниЧего, ведь их СовСем не бывАет много, А в этом Сезоне тАк вообще принты - нАше вСе, проСто «принтовый бум» кАкой-то. С голо-вы до пят - новый призыв дизАй-неров, и укрАшАют они вСе пред-меты туАлетА, вплоть до зАколок и кАблуков. оСвобождАйте меСто в Своем шкАФу для яркого, ново-го и необыЧного.

Так что, милые дамы, забудьте про монотонность и попробуйте ощутить себя картинкой в этом сезоне, а вот что на этой картинке изобразить, я сейчас попробую рассказать.

Начнем с цветов, и совсем не важно, будут это нежные розы или яркий кактус. Они могут быть изображены россыпью

по всему наряду, а может, лишь один ог-ромный цветок украсит все платье. Дело вкуса, а он, как известно, у всех разный, вот и не стали дизайнеры в этом сезоне ориентироваться на определенную аудиторию, решили угодить всем. Öве-точные принты в сочетании с пастель-ными тонами идеально подойдут для

the guide of style

романтичного весеннего образа, а более яркие и насыщенные цвета – для дерзких и запоминающихся. Так, например, коллекция моей любимой Blumarine буквально расцве-ла, пестря крупными, модными цветочными принтами.


1�


Не обошли вниманием и «зверье», которое уже не первый сезон плотно удерживает свои позиции на подиумах, а потом и на улицах городов. Особенно актуальны змеиный и зебра, но не стоит забывать, что «звериные» принты нужно носить с осторожностью, они не всег-да уместны и не со всем сочетаются. В отличие от других, «звериный» стиль стал более сдержанным по цветовой гамме и приближен к натуральному.

То же самое касается и излюбленного многими леопарда, как говорят дизайне-ры, одежда с леопардовым принтом всегда ходит по узкой кромке между крутизной и безвкусицей. Но ни в коем случае не пытайтесь удвоить этого представителя анималистического стиля и тем самым получить «леопардового леопарда», разве что оправа ваших очков может повторить этот принт. Вердикт дизайнеров – носим, и мы носим, даже несмотря на критику Эвелины Хромченко.

Отдельного внимания, безусловно, заслуживают принты с изображением автомобилей, которые стали главной фишкой сезона. Оригинально и свежо.

Автомобильная тема круто развита в новой коллекции Prada: и сумочки, и платья украшены ретромобилями.

Этника – ей тоже уделяется особое внимание. Дикие и этнические принты

Цветочные принты в сочетании с

пастельными тонами идеально подойдут

для романтичного весеннего образа, а

более яркие и насыщенные Цвета – для

дерзких и запоминающихся.


the guide of style

тоже будут на пике. Они могут выглядеть весьма оригинально, поэтому вы наверняка обратите на них свое внимание. Иметь хотя бы одну вещь с этническим принтом летом 2012 года просто обязательно. Этно-при-нты смотрятся интересно, если не сказать уникально. Выбрав такой ансамбль, вы, безусловно, будете выделяться на общем фоне.

Не теряют своей актуальности и орнамент «турецкий огурец», так что смело можете доставать свои прошлогодние «огур-цовые» платьица.

Фотопринты, изображения природы и животных, калейдоскопические принты, геометрия и полосы, клетка и горох и даже комбинирование модных принтов, малень-кие и большие формы, пестрота и контрас-ты – смело, ново, неординарно и, как ни странно, очень стильно. Преображайтесь!

Марина Байшулакова

21


Route


Фот

огра

ф: А

мирх

ан С

улей

мано

в

23


Route


refashion

Street Fashion – это не просто стиль, это образ жизни, а главное – он моден и эффектен.

Мы прогулялись по улицам нашего города и встретили много интересных, модных, стильно одетых людей. Встретили и тех, кого

мода не интересует в принципе, они не следят за новыми дорогими брендами, они просто ищут себя и свой стиль, у кого-то это полу-чается, у кого-то – не очень.

Впрочем, наша подборка look’оВ гоВорит за себя:

Этот look просто великолепен, глав-ное в нем то, что девушка не забыла об аксессуарах: надевая массивное кольцо на указательный палец и некогда исключительно мужской аксессуар – бабочку, перекочевавший в женский гардероб, она сумела не довести себя до состояния рождест-венской ёлки.

Парень выглядит круто, в стиле Casual, не убавить, не прибавить.

Жилеточки, шляпки, большие сумки – это всегда выглядит эффектно.

Чтобы выглядеть эФФектно, мАло иметь в кошельке крупную Сумму денег, ведь и в САмой дорогой одежде можно выглядеть «этАлоном безвкуСицы». тут вАжнА уверенноСть в Себе, беззАботноСть, молодоСть, тягА к экСпери-ментАм и полнАя импровизАция.



Сначала хотела написать «no comments», а потом в голову закралась мысль о том, что, возможно, эта девушка – представи-тель какого-нибудь «Общества сочетания несочетаемого с элементами логотипов известных брендов». В данном случае стра-дает Adidas, который, наверное, даже и не догадывается, что его логотип красуется на подобном костюмчике в ансамбле с туфлями, усыпанными стразами. Ну очень смело!

Образ – супер: не перегружен и в то же время не выглядит пустым.

Крупный принт, джинсы и мокасины на босу ногу – это ли не идеальное решение для того, чтобы не выглядеть скучным в повседневной одежде.

Даже не знаю, что отметить: то ли кош-марное сочетание сумки с леопардовым принтом с футболкой-поло, то ли сочетание все той же футболки с вполне классически-ми босоножками.

Порадовал красный ремень этого парня )))

Марина Байшулакова Фотограф: Амирхан Сулейманов

Этот идеально продуманный образ можно было бы серьезно испортить, заменив всего лишь один элемент – коричневые колготки на черные. Все очень гармонично, и то, что

клатч-конверт и ботильоны всего лишь из одной цветовой гаммы, а не четко подобра-ны «цвет в цвет», тоже безумно радует. Ну и,

конечно, немаловажным заключительным акцентом этого образа является прекрасная

солнечная улыбка этой девушки!

жалобы и предлоæения:[email protected]

25

в нАше время СтАло модно «депреССировАть», и это СоСто-яние не доСтАвляет никАкого удовольСтвия. поэтому я хоЧу предСтАвить вАшему внимАнию вАриАнты рАССлАбитьСя и при-веСти Себя в Форму одновре-менно при помощи неСложных мАнипуляций.

healthy vacation


2�

Фитнес –

Фитнес воздействует на нас двумя способами. Первый – это физическое расслабление. Во вре-мя депрессии нам кажется, что болит все и везде, мы чувствуем вялость, слабость и не хочется даже шевелиться, не то чтобы заняться уборкой или сходить в магазин. Чем помогает в этом случае фитнес? Регулярные занятия избавляют от лишнего веса и укрепляют мышцы, и даже это помогает легче пережить «разбитое» состояние. Так как мышцы во время занятий привыкли на-прягаться и расслабляться, фитнес помогает рас-слабить определенные группы мышц, которые во время стресса непроизвольно напрягаются, что и вызывает сильный дискомфорт и вялость.

Занятия плаванием, бегом, гимнастикой – практически любым видом фитнеса увеличи-вают волновую активность головного мозга.

Именно эта активность и приводит нас к тому состоянию, которое называется «бодрость и спо-койствие». Нет перенапряжения, взбудоражен-ности, пропадает нервозность, голова остается ясной и сохраняется способность адекватно оценивать все происходящее вокруг не впадая в эмоциональные крайности.

Для того чтобы фитнес стал своеобразным «спасательным кругом» в психологическом плане, заниматься нужно регулярно, хотя бы по полчаса в день. Занятия должны быть ежедневными, сильная физическая нагрузка не обязательна. Можно выбрать какой-то один вид фитнеса или пробовать себя в разных направлениях. Если не знаете, чему отдать предпочтение – посоветуй-тесь с инструктором по фитнесу.

лучший антидепрессантлегЧе пережить СтреССовую СитуАцию и быСтрее выйти из депреССии можно С помощью ФитнеСА. регулярнАя Фи-зиЧеСкАя нАгрузкА помогАет доСтиЧь СовершенСтвА не только телу, но и СтАновитСя луЧшим АнтидепреССАнтом, улуЧшАет пСихологиЧеСкое СоСтояние. С помощью Фит-неСА можно улуЧшить нАСтроение в дАнный момент, и Что немАловАжно - СделАть «АнтиСтреССовый» зАпАС положи-тельных эмоций нА будущее.

Фитнес – лучший антидепрессант


healthy vacation

упрАжнения для Снятия СтреССА

В нашей жизни постоянно происходят изменения, и, увы, без неприятностей не обходится. Избежать стрессов практичес-ки невозможно, но можно научиться их снимать. В этом помогает специально раз-работанный комплекс «Stressout», который состоит всего лишь из трех упражнений. Он учит правильно расслабляться, способству-ет психическому и физическому восстанов-лению. Трех упражнений будет достаточно, чтобы избавиться от ненужного самоконт-роля, навязчивых мыслей и эмоционально успокоиться.

1 «миллиметр за миллиметром»Исходное положение – стоя. Встаньте ровно, ноги на ширине плеч. Тело

должно быть расслабленным, мягким, глаза закрыты. Медленно, как только можете, поднимайте правую руку вверх. Выполнять движение нужно очень медленно, букваль-но по миллиметру. Потом точно так же поднимите левую руку. В конце упражнения очень медленно поднимите обе руки через стороны вверх. У вас должно возникнуть ощущение, что руки словно подвешены – тогда упражнение будет считаться выпол-ненным правильно.

2 «балансировка дыхания»Для выполнения упражнения понадо-бится несколько минут. Устраивай-

тесь поудобнее и прислушивайтесь к своему дыханию. Вместе со вдохом начните произ-носить слово «вдох». Выполнять упражнение нужно так, чтобы начало слова совпадало с началом вдоха, а последняя буква с заверше-нием вдоха. Выполнять упражнение нужно несколько раз подряд.

3 «возьмите себя в руки», оно состоит из трех этапов.Выполняйте движения с закрытыми

глазами, очень медленно, получая от каж-дого движения максимальное удовольствие. Движения головой, плечами, ногами, тазом выполняются без усилий, в конце упраж-нения обнимите себя руками, голову чуть склоните набок и раскачивайте себя вперед – назад.

Поднимите руки вперед. Представьте, что пространство расталкивает руки в стороны, и кто-то тянет их за запястья. Сбросьте руки и повторите еще раз. Этим методом расслабления пользуются не толь-ко психологи, но и спортсмены, артисты.

На последнем этапе очень важно просто посидеть десять минут молча с закрытыми глазами. Вы должны почувствовать «эффект пустой головы», когда ни с кем не ведется диалог и нет никаких мыслей.

пилАтеСПилатес считается одним из самых

безопасных видов фитнеса. Заниматься пилатесом полезно и молодым мамам, и беременным, людям всех возрастов, женщинам и мужчинам, тем, кто хочет прекрасно выглядеть и быть в отличной физической форме.

Упражнения в пилатесе не похожи одно на другое, они должны выполняться с предельной точностью, но плавно и без пауз, поэтому требуется предельная

сосредоточенность и концентрация на том, что вы делаете. Одновременно в работу включается большое количество мышц, тех-ника выполнения упражнений должна быть правильной при минимальном количестве повторений. Пилатес не просто укрепляет и растягивает мышцы, вы учитесь чувствовать свое тело, красиво и грациозно двигаться, становитесь гибче и стройнее.

При любом уровне физической подго-товки пилатес дает возможность подоб-рать оптимальный комплекс упражнений. Приоритет в пилатесе не сила и скорость, а плавность, грация и точность. Из всех видов фитнеса только пилатес рекомендован людям, перенесшим травмы позвоночника, никакие другие тренировки не окажут такого мягкого действия на мышцы, одно-временно укрепляя и плавно растягивая их. Пилатес поможет укрепить мышцы спины и вернуть телу гибкость. Пилатесом можно

заниматься и дома, и в фитнес-клубе, специ-ального оборудования не требуется, но все же для начала рекомендуется ознакомиться с принципами и методиками тренировки на групповых занятиях с инструктором. Кроме того, что в пилатесе важна концентрация, плавность движений, нужно еще научиться правильно дышать, и лучше это сделать под руководством опытного тренера.

Пилатес – это смесь западных и восточ-ных форм тренировок – йоги, медитации, греко-римской борьбы, бокса, восточных боевых искусств. Это комплекс упражнений для всего тела и для духа, направленный на достижение физической и духовной гармонии.


пилатес – Это смесь западных и

восточных Форм тренировок – йоги,

медитаЦии, греко-римской борьбы, бокса,

восточных боевых искусств.

31



hand made

прощаясь с золотой рыбкой,

или Как создать доску желанийСтановясь старше, я все серьезнее поселила в своей

голове мысль о том, что известные всем нам Золотая рыбка, старик Хоттабыч, феечки и прочие волшебс-тво творящие предпочли остаться всего лишь героями сказок, поняв запросы нашего поколения. Ну, конечно, прошли те времена, когда дочь просила отца привезти ей цветочек из заграничной командировки. Ну, вот и ко мне не приплыла Золотая рыбка и феечки не прилетели, и тогда я подумала: буду сама себе волшебник, и начала создавать доску визуализации, проще говоря, доску желаний.

Для тех, кто не в курсе, о чем идет речь – поясняю: доска визуализации желаний представляет собой план-шет или ватман, на котором расположены изображения или фотографии того, что нужно человеку для полного счастья. Но тут все индивидуально, как писал мой люби-мый Асадов:

« а счастье, по-моему, простобывает разного роста:от кочки и до казбека,В зависимости от человека!»

Для кого-то это может быть новый автомобиль, для кого-то – огромный дом, а кто-то довольствуется малым, поэтому будет рад в ближайшем будущем видеть себя во время отпуска в деревне Дурыкино. Самое важное – составьте четкие и ясные цели, хватит мечтать, что на вас свалится миллион долларов.

Сначала все это мне показалось каким-то непринуж-денным развлечением самой себя, но покопавшись во всемирной сети, в поисках инструкции «Как это сделать», я поняла, что отнестись к этому занятию нужно с полной серьезностью, как-никак будущее свое строить – это вам не шутки шутить.

Вариантов организации доски визуализации оказа-лось немало, но я выделю два основных:

Первый подчинен законам фен-шуй, в данном случае все изображения крепятся в строгом порядке и все рас-пределено по секторам. Северная часть помещения – это зона карьеры, северо-восток – зона мудрости и знаний, восток – зона семьи, юго-восток – богатство, юг – слава, юго-запад – любовь, брак, запад – зона творчества и детей, северо-запад – зона путешествий и помощников.

нАЧните С небольших и доСтАтоЧно проСтых желА-ний, А по доСтижении одних целей можно уверенно СтАвить новые и СновА меЧтАть!

Второй способ произвольный – это, как говорится, на что ваша фантазия способна.

Разобравшись с инструкциями к применению, я взяла ручку, лист бумаги и составила полный список того, что хочу получить от жизни, и мой вам совет: не торопитесь, старайтесь максималь-но конкретизировать ваши желания. Когда список будет составлен, начните поиск ва-ших целей в картинках, возможно, это будет какая-либо символика, понятная только вам, но обязательно связанная с этим желанием. Старайтесь подбирать картинки, которые вызывают у вас позитивное настроение и увеличивают ваше намерение, пусть они будут яркими, емкими и очень впечатляющи-ми. На доске обязательно присутствие вашей фотографии, где вы счастливы и искренне улыбаетесь. Это центр вашей доски, вокруг вас будут «кружиться» желания и «биться» за возможность исполниться как можно скорее. Не стоит загромождать вашу мечту мелоча-ми, остановитесь на самом существенном, самом важном для вас.

Как вы изготовите доску – своими рука-ми, в «Фотошопе» или сделаете видеоролик – тоже решать вам, но я все же за то, чтобы доска была изготовлена своими руками, выбрав этот способ, вы вкладываете свою энергетику, душу и силы. Но есть и свои

особенные плюсы, напри-мер, в способе видео-

ролика,там вы

можете добавить приятную вам музыку, располагающую помечтать. Размещать карту желаний следует таким образом, чтобы она как

можно чаще была перед вашими глазами. Повесите вы ее на холодиль-ник или разместите над рабочим местом, дело ваше, хоть на потолок, чтоб, просыпаясь, сразу же вспоминать о своих целях.

Начните с небольших и достаточно простых желаний, а по достиже-нии одних целей можно уверенно ставить новые и снова мечтать!

Это чудодейственный способ повысить самооценку и с увереннос-тью добиваться желаемого.

Что получилось у меня? У меня «драмкружок, кружок по фото, а еще мне петь охота», и еще много, много желаний. А вам пожелаю успехов в ваших начинаниях, у вас обязательно все получится!


и еще один вАжный мо-мент: Следует помнить, Что доСкА визуАлизАции эФФективнА, когдА вСе Фо-тогрАФии говорят о нАСто-ящем. и думАть об этих изобрАжениях Следует в нАСтоящем: не «я буду», А «я еСть СейЧАС».

35


Внутренняя подготовка заключается в борьбе путем покаяния с грехами, осозна-нии и преодолении их.

Тогда действительно Пасха – это радость, это награда человеку. Как сказал преподобный Серафим Саровский, любой земной царь в награду своим подданным раздает подарки, так и Бог верующим дает

особый, благодатный подарок. Вот такой благодатный подарок от Бога мы получаем в празднике Пасхи.

Древние христиане великий праз-дник Пасхи святили особыми делами благочестия, милости и благотворения. Подражая Ãосподу, Своим Воскресением освободившему нас от уз греха и смерти,


l’aPPetit

ПасханА вСей земле люди готовятСя к земным прАздникАм, и тем более нужно гото-витьСя к тАкому Со-бытию, кАк пАСхА.

благочестивые цари отпирали в пасхальные дни темницы и прощали узников (но не уголовных преступников). Простые хрис-тиане в эти дни помогали нищим, сирым и убогим. Брашно (еду), освященную в Пасху, раздавали бедным и тем делали их участни-ками радости в Светлый праздник.

В России существовала художественная традиция изготовления сахарных, шоколад-ных, деревянных, стеклянных яиц – и даже золотых и серебряных яиц, украшенных драгоценными камнями. Русские “писанки” покрывались затейливыми символичес-кими узорами, на них рисовали пейзажи, жанровые сценки, храмы и иконки. Стоит и вам проявить себя в этом занятии, чтоб праздник вышел по всем правилам. Особую радость такая работа доставит детям. Для росписи с одинаковым успехом можно использовать как белые, так и рыжие яйца, могут пригодиться и готовые наклейки.

Первоначально было принято красить яйца только в красный цвет, но в наше время полет фантазии этим не ограничива-ется – может быть, потому что особенное, праздничное настроение создает не только блюдо с разноцветными яйцами, но и сам

3�


процесс их раскрашивания. Наши бабушки, не мудрствуя лукаво, кра-сили яйца луковой шелухой.

По традиции куличи пекут в большом количестве – ведь нужно, чтобы их хватило для угощения всех приходящих в дом гостей. Поэтому на Руси для куличей обычно готовили много теста, тем более, что в большом обúеме оно лучше бродит. В отличие от теста для постных пирогов, куда не полагается класть яйца, в кулич-ное тесто кладут много яиц, сливочного масла и сахара. Все эти компоненты позволяют получить очень сдобное тесто, а готовые куличи долго сохраняются не черствея.

рецепт самого Вкусного кулича

l’aPPetit


для приготовления кулиЧА в хлебопеЧке подготовьте: 0.6 кг просеянной пшеничной муки

высшего сорта 200 граммов творога немного фильтрованной воды 2.5 столовые лоæки меда 2 чайные лоæки сухих дроææей

(лоæки без горок) 2 столовые лоæки растительного

масла 3 куриных яйца 2 столовые лоæки сухого молока 100 граммов ошпаренного изюма соль на кончике ноæа

ПРИÃОТОВЛЕНИЕ КУЛИЧА В ХЛЕБО-ПЕЧКЕ. Вбить в мерочный стакан все яйца, слегка взбить их венчиком. Влить фильтро-ванную воду. Воды влить столько, чтобы она вместе с яичной массой равнялась 300 граммам. Эту массу влить в хлебопечку. Добавить творог, растительное масло, соль, мёд, изюм, дрожжи и сухое молоко. Пере-мешать. Добавить муку. Поставить режим на 3 часа и выпекать. Когда кулич остынет, смазать его глазурью. Можно присыпать различными присыпками, создавая узоры.

с праздником Вас Всех и пусть господь бог Вас хранит!!!

По традиции куличи пекут в большом количестве – ведь нужно, чтобы

ПРИЯТНОГО

АППЕТИТА!

43


45

Route


47


foR men


Эх, думали ли когда-нибудь перВые еВропейские колонисты, что научатся чему-то у индейцеВ, которых они считали низшей расой? а оказалось, американские индейцы дурного не посоВетуют.

мокасины (англ. - moccasin; фр. - mocassins)

- это национальная мягкая зам-шевая обувь североамериканских

индейцев. позднее, претерпев неко-торые изменения и модернизацию,

этот вид обуви прочно вошел в обиход практически всех

народов мира.

Вообще, мокасины – это обувь в стиле унисекс, они легкие, мягкие и такие де-мократичные. Но...Что касается женских, то тут, несмотря на удобство при ходьбе

и за рулем, позволю себе сказать, что они убивают всю сексуальность, чего совсем не скажешь о мужских, которые, на мой взгляд, наоборот, ее придают.

Их можно носить на босу ногу, а это значит, что решение задачи – под брюки или под обувь подбирать цвет носков, – по-жалуй, можно оставить до осени. Кстати, для тех, кто не в курсе, носки должны со-

4�



foR men

именно в ансамбле с мокасинами отлично смотрятся современные

зауЖенные дЖинсы.

ответствовать брюкам, а не туфлям (кроме джинсов).

Это, безусловно, обувь для людей с активной жизненной позицией. И при всем при этом в них так хорошо подобрано соответствие элегантности и удобства, что с данной стороны медали им фактически нет конкурентов.

Ну что ж, попробуем разобраться, какие они бывают и с чем их «едят». Прежде чем отправиться в магазин на поиски летней обуви, определитесь, для какой цели они вам нужны. Бесспорно, все мокасины удоб-ные и комфортные, и все-таки одна модель больше подойдет для выхода на прогулку, другая – к пробежке по утрам (что не сов-сем актуально для нашего региона), третья – к вечернему костюму, четвертая – пляж-ный вариант.

Первый и главный вопрос, в котором я постараюсь все прояснить, можно ли носить мокасины на босу ногу?

Мокасины и топсайдеры (поясняю,топсайдеры – это те же мокасины,только отличаются тем, что у них материал более жесткий, и жест-кая подошва) можно носить на босу ногу -– при умелом подходе это будет выглядеть беспечно, излучать радость жизни, в общем, классно... и с налетом модной утонченности. Но такая манера носить летнюю обувь годится только для неформальной обстановки в сочетании с джинсами, белой рубашкой, легкими брю-

ками для пляжа, шортами. Мокасины носят на босу ногу, за исключением случая с костюмом.

Идем дальше, топовыми всегда были мокасины красного цвета, они указыва-ют на яркую личность своего владельца, любящего постоянно привлекать к себе внимание. Почему-то принято считать, что красный цвет больше подходит женщинам. Но красный могут носить и мужчины. У мужчин красный цвет ассоциируется с силой и независимостью. Очень часто именно красные галстуки предпочитают сильные мира сего, чтобы подчеркнуть свой статус. Но галстук, не совсем тот элемент стиля, который подходит абсолютно всем и каждому. Другое дело обувь красного цвета. Естественно, классическая обувь в красных тонах на мужчине будет смотреться, как минимум, нелепо. А вот замшевые красные мокасины именно то, что надо.

Идеально сочетаются с мокасинами красного цвета любые джинсы. Именно в ансамбле с мокасинами отлично смотрятся современные зауженные джинсы. Причем сверху на вас может быть надето все что угодно. Хоть футболка, хоть джемпер или свитер, да пускай даже и пиджак. Красные мокасины – они уже вещь в себе. К ним не

нужно подбирать какие-либо дополнитель-ные аксессуары.

Белые мокасины – подчеркивают кон-сервативность и даже некоторую педан-тичность своего владельца (ведь для того, чтобы появляться среди людей, обувь нужно держать в чистоте, а белые мокасины требу-ют к себе намного большего ухода).

Ну а теперь, собственно, «бабушкин секрет» ухода за белой обувью. Помимо кре-ма, рекомендуем вам чистить светлую кожу смесью молока (1/2 стакана) и взбитого яичного белка (1 шт.). Лучше этого средства для чистки светлой обуви еще ничего не придумали.

Мокасины с шишечками на подошве. Ну, это, конечно же, самая престижная мо-дель мокасин. Такую обувь с удовольствием носят звездные личности и представители власти. Стоят такие мокасины достаточно дорого, но в основном из-за престижности. Такие мокасины уместны к разной одежде и носятся без носков.

И еще один важный момент! Если уж вы рискнули носить обувь на босу ногу, пользуйтесь присыпкой. Ãлавное – то тут не только то, что вы заботитесь о своих ногах, но и то, что не забываете об окружающих.


×то каса-етсÿ со÷етаниÿ

сâетлой оáуâи с одеж-дой, то â ýтоì слу÷ае

так: одежда должна áûть â тон оáуâи или сâетлее.Èсклþ÷ениеì, как âсеãда, остаþтсÿ âсеìи наìи

лþáиìûе джинсû.

51


chill zone

Фотограф: Амирхан Сулейманов

chill zone


это первый знак зодиака. внешне это друæелюбные люди с энергичными манерами и твердым рукопоæатием. они всегда борются против любой не-справедливости, не стесняясь при этом в выраæениях, могут быть в таких си-туациях очень горячими и яростными. овны высказывают свою точку зрения всегда прямо. Свои нуæды ставят на первое место, думают в первую очередь о себе, как дети, не сознавая, что это моæет отразиться на других.

(21.04 - 21.05)

(22.05 - 21.06)

(22.06 - 23.07)

(24.07 - 23.08)

(21.03 - 20.04)

ÒÅËÅÖ

ÁËÈÇÍÅÖÛ

ÐÀÊ

ËÅÂ

ÎÂÅÍ (23.11 - 21.12)

(22.12 - 19.01)

(20.01 - 19.02)

ÑÒÐÅËÅÖ

ÊÎÇÅÐÎÃ

ÂÎÄÎËÅÉ

в апреле у овнов успешно будут складываться короткие поездки. Сейчас они станут более приятными и могут принести новые знакомства. однако в первой половине месяца старайтесь планировать любые путешествия более тùательно: невнимательность к мелочам в это время моæет привести к неприятным событиям. в работе в течение первой половины апреля не стоит приниматься за что-то новое. потратьте это время на то, чтобы завершить ранее начатые дела и проекты. Активную работу в новых направлениях лучше вести во второй половине месяца. в это время вы такæе смоæете более прямо и открыто выраæать свою точку зрения, благодаря чему многие из ваших инициатив будут услышаны и рассмотрены.

в апреле звезды сулят типичным девам успех в карьере и профессиональ-ной деятельности. ваша деловая репутация будет расти, получится наладить взаимоотношения с влиятельными людьми. удача æдет дев и в вопросах достиæения поставленных перед собой целей и задач. первая половина ме-сяца моæет привести к повторению некоторых ситуаций из прошлого в сфере личных и деловых отношений.

в этих людях нет пороЧноСти нА протяжении вСей жизни. они верят вСему вСем Сердцем, в этом знАке нет ниЧего Скрытого и Сложного.

в апреле вас æдет удача в личных отношениях. если вы уæе состоите в паре, то в апреле меæду вами и лю-бимым человеком воцарится гармо-ния и взаимопонимание. одиноким Стрельцам этот месяц сулит новые интересные знакомства. в первой половине месяца стоит прилоæить активность для достиæения целей, к которым вы стремились раньше. во второй половине месяца вас бу-дет æдать успех в интеллектуальном творчестве.

(23.11 - 21.12)ÑÒÐÅËÅÖ

(22.12 - 19.01)ÊÎÇÅÐÎÃ

располоæение планет в апреле сулит вам немало романтики. у вас появит-ся больше возмоæностей для начала нового любовного романа, более интересными и удачными окаæутся романтические свидания. не исклю-чено, что у вас несколько изменит-ся и само отношение к любви: вы станете больше ценить романтику, немаловаæное значение станете уде-лять интимным отношениям.

(20.01 - 19.02)ÂÎÄÎËÅÉ

(21.04 - 21.05)ÒÅËÅÖ

типичных тельцов в апреле æдет удача в финансовой области. Сей-час вы смоæете принимать решения, которые принесут дополнительные доходы. это время моæно считать весьма удачным для совершения покупок, особенно вторую половину месяца.

(22.05 - 21.06)

ÁËÈÇÍÅÖÛ

Апрель принесет приятные обнов-ления в вашу æизнь. вам захочется меняться в лучшую сторону, что приведет к переменам во внешнем облике, а затем и к изменениям в поведении. вы станете приветливее, обаятельнее, чем привлечете к себе мноæество людей.

располоæение планет в апреле ука-зывает на то, что для вас будут ваæны внутренние переæивания, особенно в сфере личных отношений. Сейчас не исключено появление новых чувств, которые вы, возмоæно, захотите скрыть. возмоæны тайные любовные романы. месяц хорошо подходит и для приятного отдыха.

в апреле типичных львов æдет удача в сфере взаимоотношений с друзьями и единомышленниками. возмоæны и новые знакомства с людьми, большинство которых будут не только разделять ваши взгляды, но и вызывать симпатию. этот месяц такæе хорошо подходит для построения новых планов, в том чис-ле и в личной æизни.

(24.08 - 23.09)ÄÅÂÀ

располоæение планет в апреле сулит типичным представителям вашего зо-диакального знака удачу в обучении. у вас усилится тяга к новым знаниям, поэтому это благоприятный период для прохоæдения курсов и семинаров. такæе вас могут æдать интересные знакомства с симпатичными вам людьми.

муæественный, часто стоический тип, полный оригинальных идей и неутомимый любопытством ко всему новому. знак пионеров и изобретателей. любит прокладывать собственную тропу, любопытство моæет переходить в нескромность и несдерæанность. женùины-овны любят идти впереди моды, склонны к экстравагантности. и æенùины, и муæчины овны - потенциальные безумцы, это герои, завоеватели, крестоносцы.

успех оæидает типичных представи-телей вашего зодиакального знака в работе. Сейчас в этой сфере будут чаùе происходить приятные для вас события, обùение с коллегами и подчиненными станет приносить полоæительные эмоции. если вы находитесь в поисках подходяùей долæности, то в этот период, скорее всего, найдете работу, которая при-несет психологический комфорт.

(24.09 - 23.10)ÂÅÑÛ

типичным Скорпионам в апреле звезды сулят изменение æизненных ценнос-тей. весьма вероятно, что перемены сейчас будут связаны с новой картиной мира, которая слоæится у вас в голове, и полным отказом от преæних при-оритетов. Апрель такæе принесет встречи со старыми друзьями.

(24.10 - 22.11)ÑÊÎÐÏÈÎÍ

Апрель 2012youR hoRoscoPe

(20.02 - 20.03)ÐÛÁÛ

типичным рыбам в апреле звезды сулят удачу в домашних делах. Сей-час наступает прекрасное время для того, чтобы сделать свой дом более уютным. для этого будет достаточ-но и средств, и æелания, и чувства стиля, которое помоæет вам в итоге сделать из своей квартиры настоя-ùий предмет искусства. этот месяц благоприятен и для приема гостей, налаæивания взаимоотношений с близкими родственниками.

57


57

Route


Двухзальный кинотеатр «ЛЕНИНА» – одно из самых популярных мест досуга карагандин-цев и гостей города. Первый из ныне действующих в Карагандинской области кинотеатров

оснащён DVD-проекционным и цифровым мультимедийным кинооборудованием с возможностью 3D-показа. На его экранах проходят премьеры всех наиболее значительных фильмов отечественного и зарубежного производства. Участниками традиционных пресс-

конференций в кинотеатре «ЛЕНИНА» становились популярные киноактёры, известные режиссёры, звёзды эстрады и КВН.

Кинотеатр «ЛЕНИНА»: полвека вместе с вами!

Телефоны для справок: 56-25-60 (администрация), 56-41-40, 8 702 422 7232 (касса), 56-23-23 (автоответчик).Адрес: г. Караганда, ул. Ленина, 61/1.

www.kino.kz , www.allinfo.kz

с 19 апреля

Жанр: фантастический боевикРежиссер: Питер БергАктеры: Тейлор Китч, Лиам Нисон, Александр Скарсгард, Риан-наМы посылаем сигналы в космос и ждем ответа. Но уверены ли мы, что хотим его получить? Что если пришельцы потенциально опасны? В 2009 году на конференции в Вашингтоне астронавт Эд-гар Митчел, побывавший на Луне, сделал сенсационное заявление о существовании внеземной жизни. Теперь мы знаем, контакт не просто возможен, он неизбежен!

МОРСКОЙ БОЙ

с 26 апреля

Жанр: ужасыРежиссер: Дрю ГоддарАктеры: Крис Хемсворт, Кристин Нора Коннолли, Анна ХатчисонГруппе друзей, молодым клеркам, предстоит провести ночь в лесу в стенах причудливого дома. За закрытыми дверями происходит что-то странное и ужасное. Молодые люди даже не успевают по-нять, что именно им угрожает, но единственное, что они знают — что время быстро уходит.

ХИЖИНА В ЛЕСУ

с 1 мая

Жанр: историко-спортивная драмаРежиссер: Андрей МалюковАктеры: Сергей Безруков, Елизавета Боярская, Эдуард Безрод-ный, Екатерина Климова, Дирк Мартенс1942 год. Николай Раневич, вратарь и звезда киевского «Дина-мо», теряет самое дорогое — свободу, любимую девушку Анну и возможность играть в футбол. Анна спасает Николая из плена, но теперь они не могут быть вместе… Немцы устраивают чемпио-нат по футболу между местными командами и сборной Вермахта. Раневич собирает друзей и вновь выходит на поле играть за свою честь, за любовь, за Родину!

МАТЧ

с 17 мая

Жанр: мелодрамаРежиссер: Скотт ХиксАктеры: Зак Эфрон, Тейлор Шиллинг, Блайт Даннер, Шарон МоррисМорской пехотинец Логан Тибо сумел остаться в живых после трех военных миссий в Ираке. Своим талисманом он считает фото, которое всегда носит с собой — на нем совершенно не-знакомая ему женщина. По возвращении в Северную Каролину Тибо решает разыскать ее.

СЧАСТЛИВЧИК

Жанр: комедийный фэнтезиРежиссер: Тим БёртонАктеры: Джонни Депп, Ева Грин, Мишель Пфайффер, Джонни Ли Миллер, Хлоя Грейс Морец, Хелена Бонем Картер, Кристофер Ли Владелец поместья «Коллинвуд», Барнабас Коллинз, богат, властен и слывет неисправимым Казановой, пока не совершает роковую ошибку, разбив сердце Анжелики Бошар. Будучи ведьмой в бук-вальном смысле этого слова, она обрекает его на судьбу, худшую, чем сама смерть — обращает его в вампира и хоронит заживо. Два века спустя Барнабаса случайно освобождают из склепа.

с 10 мая

МРАЧНЫЕ ТЕНИ

ПРЕМЬЕРЫ МЕСЯЦАс 3 мая

Жанр: фантастико-приключенческий боевик в трёхмерном изображенииРежиссер: Джосс УидонАктеры: Роберт Дауни-мл., Крис Эванс, Марк Руффало, Крис Хемсворт, Скарлетт Йоханссон, Джереми Реннер, Сэмюэл Л. Джексон, Гвинет ПэлтроуКартина повествует зрителю о команде супергероев, совместно борющихся со злом на благо людей. В составе «Мстителей» мы встретим таких неподражаемых героев, как Тор, Халк, Капитан Америка и Железный человек.

МСТИТЕЛИ 3D

5�

Documents

Relax.tv magazine #3