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Renforcer les défenses de mon corps
Des mesures de préventionPLUS
Une astuce pour guérir plus rapidement
Vital
Les crudités
Pourquoi ? Ils nous apportent des vitamines et enzymes !
- Vitamine C : citron, poivron (cru)- Vitamine D : s’exposer au soleil (ou en tant que complément)
Vital
Certains minéraux :
Magnésium et Zinc
- Magnésium : Epinards, lentilles, amandes- Zinc : Graines de tournesol, graines de courge
D’autres facteurs jouent également un rôle important - l’hygiène de vie (manque de sommeil, manque d’exercice,
mauvaise hygiène corporelle, tabac, alcool), - l’alimentation (manque de variété, suralimentation ou
sous-alimentation) – A savoir: le sucre affaiblit le système immunitaire (comme tous les produits sucrés),
- le stress chronique, - l’exposition aux agents polluants de toutes sortes
(par conséquent, il est souhaitable de manger bio le plus souvent possible)
- l’état psychologique (les personnes touchées par une dépression ont un système immunitaire considérablement affaibli)
Le travail de deux chercheurs (Prof. Pierre Delbet et Dr Auguste Neveu)
Il y a presque 100 ans déjà : Le Professeur Pierre Delbet,
membre des Académies de médecine et de chirurgie, découvre l’importance du magnésium.
Nigari (le magnésium sous sa forme naturelle) : Disponible en magasin diététique.
Tous les jours : Trois ou quatre paillettes de NIGARI dans la soupe ou dans un verre d’eau pour assurer une charge magnésienne adéquate (0,5 g /
par jour).Doubler la dose en cas d’infection.
Pour aller plus loinQuelques livres :
1) La Solution Magnésium, Marianne Mousain-Bosc 2) Le Chlorure de Magnésium, Marie-France Muller
3) L'étonnante efficacité du magnésium : De l'importance du magnésium et des problèmes
inhérents à sa carence, Ana-Maria Lajusticia Bergasa4) Le Chlorure de magnésium malin, Alix Lefief-Delcourt
5) Se soigner par le magnésium, Martine Gay6) La Nutrithérapie, Dr Jean-Paul Curtay
ou taper « santé magnésium » dans un moteur de recherche
Et en cas de rhume / de grippe
• Une infusion de thym ou de romarin
La bible nous dit (Exode 15.26) :
« Je suis Yahweh qui te guérit. »
Retrouvez d’autres astuces santé sur le blog
http://lavieenabondance.weebly.com