Requisitos para elevar la autoestima

Requisitos para elevar la autoestima1. crear un clima de xito a travs del desafo personal y el reforzamiento positivo

2. se debe respetar la dignidad e individualidad del otro, aceptarlo como una persona diferente con opiniones propias, no descalificarlo, ni ponerlo en ridculo frente a los otros.

3. crear un clima afectivo, se debe propiciar una actitud de aprecio, confianza y aceptacin. Se deben aceptar la s contribuciones de todos, sin juicios. Se debe crear un clima de mutua ayuda y aprecio.

Algunas formas de elevar la autoestima y el auto concepto

1. a travs del lenguaje no verbal debemos hacer sentir al otro autnticamente aceptado

2. a travs de seales, sonrer, asentir con la cabeza, son las claves para que el otro entienda que uno se interesa en el.

3. a travs de mensajes abre puertas que son preguntas de final abiertos sin evaluacin4. escuchar, atender, y comprender.

5. usar un lenguaje de aceptacin.

6. ayudar a tomar conciencia de sus emociones, temores, hacer que comprendan que pueden compartirlos con nosotros, que pierdan el miedo a su mundo interno y que vean que hay otros que les pasa lo mismo.

7. expresar manifestaciones de afecto y reconocimiento, para hacer sentir al otro que se o aprecia, y se le tiene confianza, as el otro toma conciencia de sus habilidades y potencialidades.

8. utilizar motivaciones intrnsecas o extrnsecas como refuerzo de la personalidad

9. mejorar la calidad de las relaciones.

Frases negativasFrases positivas

Eres un desordenadoEstoy seguro de que res capaz

Siempre estas molestandoMuy bien, saba que podas

Debes aprender de tu primoNo dudo de tu buena intencin

Estoy harto de tiJuan tiene un buen concepto de t

Estas castigadoSi necesitas algo pdemelo

Siempre peleandoSe que o hiciste sin querer

Aljate, no quiero verteEstoy orgulloso de ti

No sabes quedarte quietoSabes? Te quiero mucho

Me das solo disgustosYo se que eres bueno

Cada da te portas peorTe felicito por lo que has hecho

Eres un mentirosoCuando me necesites yo te ayudar

No se cuando vas a aprenderNoto que cada da eres mejor

No me quieresCreo en lo que me dictes

As no tendrs amigosSabes que quiero lo mejor para ti

Se lo dir a tu papTu te mereces lo mejor

Ven aqu pedazo dePuedes llegar a donde tu quieras

La prxima vez ser mejor

Te extrae.

Educacin para la pazLa escuela debe formar integralmente ya que la familia fue dejando de cumplir esa funcin por diferentes motivos. Surge la necesidad de una educacin en valores, como referencia para construir un proyecto personal de vida integrndose al contexto social uy cultural. La incorporacin de valores en el currculo se hace por medio de temas transversales y en los contenidos actitudinales. La educacin para la paz, la educacin moral quiere fomentar hbitos de convivencia que refuercen valores como la justicia, la solidaridad, cooperacin o respeto por la naturaleza.Los problemas ms importantes de la humanidad son situaciones que precisan una reorientacin tica de los principios que los regulan. Educar para la paz es:

a) un proceso de desarrollo de la personalidad, continuo y permanente inspirado en una forma positiva de vivir.b) Una educacin transformadora y enriquecedora de valores y actitudes.

c) Implica el cuestionamiento crtico de los desvalores que agraden la paz, por Ej.: violencia.

d) Es vivencial, se aprende mediante la experiencia en la intervencin del alumno con la realidad.

e) Plantea dos campos de reflexin y accin:

1. educacin en la no violencia

2. educacin en la resolucin armnica y dialogante de los conflictos.

f) Implica un cambio de actitudes en las relaciones

Autoestima

Auto: se refiere al yo, a mi mismo, a mi persona

Estima: se refiere a la energa que impregnamos en los afectos.

Autoestima es la energa afectiva con que me vinculo conmigo mismo. Puede ser positiva o negativa. Es la base sobre la cual se desarrollaran nuestras experiencias de vida. La autoestima se aprende, cambia y la podemos mejorar. Desde pequeos nos formamos un concepto sobre como nos ven los dems y las experiencias que vivimos. Se va moldeando el sentimiento hacia nuestra persona y os referentes mas importantes que son generalmente nuestros seres queridos y cercanos., quienes nos devuelven una apreciacin sobre quienes somos. Los padres, maestros y adultos en general tienen un peso importante en la autoestima del nio ya que con nuestro estilo educativo van moldeando la imagen que el nio crea sobre si mismo.Matrices de aprendizajes adquiridas: son las que nos ensearon una forma de actuar y ser padres. Es fundamental, podemos revisar nuestras historias como hijos, para identificar un camino sin repetir historias o caer en pollos contrarios.El respeto por la integridad de las personas es la base de la autoestima. Es el espacio donde construir su confianza, ser su soporte, no su hada madrina. Es cubrir sus necesidades bsica y ms an, ensearle a amar amando. Estimulando sus capacidades y buscando el origen de sus debilidades para poder convertirlas en posibilidades.

El nivel de autoestima es el responsable de muchos xitos y fracasos en la vida y desde pequeos se pone de manifiesto en la escuela. Una elevada autoestima potenciar la capacidad de la persona para desarrollar sus habilidades y aumentar su nivel de seguridad personal, mientras que la baja autoestima enfocar a la persona hacia la derrota y el fracaso.

Autoconcepto: concepto que tenemos de nosotros mismos. En el intervienen componentes interrelacionados entre s, la valoracin de uno afecta a los otros: tiene tres niveles:1) cognitivo o intelectual: ideas, opiniones creencias, percepciones. Basamos nuestro autoconcepto en experiencias pasadas, vivencias etc.2) emocional o afectivo: es un juicio de valor sobre nuestras cualidades personales. Implica un sentimiento agradable o no que vemos en nosotros.

3) conductual: es la decisin de actuar, de llevara al practica, un comportamiento consecuente.

Factores que lo determinan:

1) actitud o motivacin: es la tendencia a reaccionar frente a una situacin tras evaluarla. Es la causa que impulsa actuar.

2) Esquema corporal: es la idea que tenemos de nuestro cuerpo a partir de sensaciones o estmulos. Imagen relacionada e influenciada por las relaciones sociales, la moda, complejos o sentimientos hacia nosotros mismos.

3) Aptitudes: son las capacidades que posee una persona para realizar algo bien.

4) Valoracin externa: es la consideracin o apreciacin que tienen las dems personas sobre nosotros. Son los refuerzos sociales, halagos, reconocimientos social etc. Conociendo nuestros propios mecanismos de reaccin, estamos ejercitando una actitud responsable, ya que las decisiones pasan a un estado de mayor conciencia de los actos sin dejarnos llevar por las emociones. Ensear con los actos no solo con palabras, la comunicacin es solo con palabras. Comunicamos con todo el cuerpo. Por eso es importante la intervencin del docente y el acompaamiento de los padres en el desarrollo del nio. Para aprender a ponerse en su lugar, descubrir sus habilidades, sus pedidos de limites y sus manejos de poder.

Por que es importante una autoestima positiva? La importancia de la autoestima radica en que nos impulsa a actuar a seguir adelante y nos motiva para perseguir nuestros objetivos.Personas con autoestimaPersonas sin autoestima

Superan dificultadesFalta de credibilidad en si mismo

Son creativosLes cuesta alcanzar sus metas , por falta de confianza o de voluntad

Afianzan su responsabilidadLes cuesta tomar decisiones

Saben adaptarseToman actitudes sumisas o agresivas

Son capaces de valorar lo positivo y mejorar lo negativoPerciben los desafos como inalcanzables

Son independientes y sensibles a las necesidades ajenasManifiestan mucho sentido de culpa

Tienen facilidad para relacionarseLes cuesta asumir las criticas

Intentan complacer a costa de sus gustos

Se sienten bloqueados para crear, por miedo a equivocarse o a no ser aceptados

Son negativos y exigentes, por lo que no disfrutan sus logros.

Estas personas aprendern que no son merecedores de recibir cario y que tampoco es capaz de darlo, crecer sintindose rechazado, desconfiado, rechazando su capacidad intelectual, su apariencia fsica y su mundo espiritual. Buscar vnculos adictivos y la enfermedad psicosomtica ser su refugio. Se relacionar consigo mismo y los dems de forma hostil.

Para comenzar un cambio: es necesario primero conocer como funcionamos los adultos, es decir cuales son nuestras fortalezas y debilidades para no trasladar nuestros propios conflictos no resueltos a los nios. Los ms importante es el trabajo de los adultos con ellos mismos y a la vez desarrollar una prctica consiente de trabajo personal y compartido, basado en la formacin permanente. Cul es la medida justa?1) Expresin de los sentimientos: una de las base de la autoestima es la expresin de amor, no solo besarlos, mimarlos o acariciarlos, sino tambien escucharlos, compartir con ellos un espacio, conocer sus necesidades de expresin.2) Aceptacin de lmites y capacidades: aceptar sus lmites y capacidades. Valorar primero sus logros y luego trabajar sobre lo que hay que corregir. Establecer lmites concretos, bien fundamentados, que se mantengan en el tiempo.3) Tiempo compartido: es ms importante la calidad que la cantidad de tiempo que estamos con ellos.

4) Darles todo: en la actualidad haya una tendencia a satisfacer las necesidades afectivas con lo material. Da lo mismo un juguete que jugar con ellos. Reflexionar sobre el ser y el tener.

5) El cuidado: nos convertimos en sobreprotectores que no dan espaci a ensayar sus posibilidades al trasladar nuestros temores a ellos. No haya sin embargo mejor aprendizaje que la experiencia.

6) Valoracin de la imagen del nio: es tan perjudicial adular permanentemente como aquel que esta exigiendo constantemente perfeccin. Los extremos no son buenos. Es importante aprender a sealar errores y destacar virtudes de manera tal que el nio perciba que en la balanza no hay demasiado desequilibrio

Esto esta relacionado con la falta de aceptacin de los errores, dado que hay un concepto equivocado sobre el tema. Se toma el desacierto como una condena, en lugar de buscar que el nio descubra que hay otras estrategias faltan aplicar para alcanzar a desarrollar esa actividad con cierta destreza.Algunas ideas:1) Reforzar lo positivo en todos

2) Darles la oportunidad de expresarse

3) Trabajar con las inteligencias mltiples, para respetarlos como seres nicos y especiales.

4) Escucha calida y activa. Aceptacin incondicional.

5) Cumplir nuestra palabra y promesas.

6) Ser cuidadosos con sus horarios, ir a la hora que les dijimos, ellos nos esperan.

7) Evitar comparaciones.

8) Sealar sus errores en privado.

9) Establecer cdigos especiales y cmplices con ellos.

10) No castigar con falta de cario

11) Poner limites en horarios de televisin y computadoras

12) Proponerles hacer deporte

13) Respetar y permitirles la expresin de sus sentimientos.

14) Respetarlos para poder ensearles el respeto a travs de nuestros actos.

Actividades creativas para el desarrollo de la autoestima.Modelado y pintura. Tanto el modelado como la pintura, son actividades que pueden ser compartidas en familia, que permiten el desarrollo cognitivo y la liberacin de emociones, como tambien despiertan un cierto placer al descubrir lo que se es capaz de hacer con ese material. No se trata de buscar la perfeccin ni la belleza, sino de la experimentacin del material. Los nios disfrutan enormemente explorar y manipular los materiales.

Lectura de cuentos y representacin: elegir algn cuento no convencional, aprender con ellos personajes y sumergirnos en la historia a travs de sonido y teatralizaciones.

Estas actividades son importantes para la construccin de la identidad la valoracin positiva de sus capacidades, puesto que van descubriendo sus habilidades o limitaciones, vindose en la necesidad de buscar estrategias para resolver situaciones concretas. Fortalecen hbitos de trabajo, voluntad, curiosidad, superacin de las frustraciones, respeto por la expresin de los dems, etc. En estas alternativas estamos desarrollando a la vez distintas formas de percibir la realidad (ms integrada) desde lo visual, auditivo y kinestsico (emociones)Autoestima y escuelaLos profesores estn concientes sobre la falta de motivacin de los alumnos, la baja en el rendimiento escolar, el consumo de drogas, el ausentismo y la desercin escolar. La falta de autoestima es un elemento clave en este problema. Los profesores tiene las condiciones para formar alumnos confiados, felices, conformes, con lo que son y motivados al xito. Esta formacin es posible, reconociendo que cada alumno es nico, e importante, que necesita de su reconocimiento y proteccin, estableciendo condiciones para que en la sala haya:

1) Sentido de seguridad y confianza: el educador debe crear un clima donde el alumno pueda expresarse sin sentirse amenazado, que puedan expresarse sus creencias y valores sin temor.2) Sentido de identidad o un sentido de comprensin realista de s mismos: el profesor debe conocer quien es cada uno de sus alumnos, sus cualidades y limitaciones. Esta informacin debe servirle para valorara al alumno, desarrollar sus potencialidades y no centrarse en sus limitaciones.3) Sentido de pertenencia: la institucin y la clase constituyen una familia escolar, el profesor tiene un rol importante en la identificacin del alumno contados los miembros del grupo de referencia. Debe tratar de afianzar esta partencia.4) Sentido de propsito: el sentirse aceptado por otros les posibilitar nuevos desafos. El alumno y el profesor debern buscara sus propsitos de vida y superacin personal para el alumno, esto ser posible solo con la ayuda del profesor, ya que este conoce sus limites y saben con que apoyo familiar cuentan para ello.5) Sentido de competencia personal: debemos darle la confianza para que puedan valerse por s mismos y tomen sus decisiones. No podemos ayudarlos a tomar decisiones importantes en relacin a su vida personal.Autoestima en los profesores

La aguda crisis de nuestros tiempos ha generado incertidumbre en los educadores. Esta crisis es un factor importante que ha contribuido a la falta de seguridad laboral y personal del educador y sus familias. A esto hay que sumarle la insatisfaccin, l fatiga. La sobresaturacin y el desgaste. Todo esto ha afectado en forma directa su imagen personal y docente. Los profesores estn concientes sobre la falta de motivacin de los alumnos, la baja en el rendimiento escolar, el consumo de drogas, el ausentismo y la desercin escolar. Todos estos factores, pueden estar ligados a la preocupacin de que los profesores afectados por hechos externos a ellos, han perdido en parte el sentido de su identidad, de su satisfaccin en la tarea de formacin.

La idea es crear un espacio apropiado de anlisis, reflexin y cambio referidos a su autoimagen y a la autovaloracin de sus alumnos. La clave para elevar la autoestima en los alumnos yace en el sentimiento que tienen los profesores tienen de si mismos y de sus propia autoestima. Si los profesores no pueden analizarse de manera realista y sentirse cmodos con ese anlisis, no podrn ser efectivos en el desarrollo de la autoestima de sus alumnos. El profesor con alta autoestima conoce fortalezas y debilidades de sus alumnos y puede ayudarlos a crecer y a desarrollarse. Al sentirse seguros de s, pueden motivar a sus alumnos a buscar nuevas formas para resolver problemas, a buscar objetivos propios y as ser ms independientes. En su sala reina el entendimiento, la participacin, la tolerancia y la solidaridad. Sabe motivar a sus alumnos para que prueben sus habilidades. Los profesores as, son aceptados. Los alumnos confan en ellos y tienden a ser positivos en las devoluciones. Son ms hbiles para ayudar a buscar nuevas estrategias, que para regaar o menospreciar las propuestas que le plantean. Esta relacin positiva, lleva al alumno a aprender a crecer en su confianza en s mismo y ms independiente.

Los profesores con baja autoestima son propensos a ser crticos con sus pares y alumnos. Tienen grupos desmotivaos. Usan trminos como obediencia, faltar a las normas, manifiestan ser engaados y exigen respeto. Tienden a jugar un rol autoritario. Encuentran difcil tener relaciones amistosas con sus alumnos, por temor a que su imagen de autoridad sea menoscabada. Son personas defensivas y que frente a las crticas tienden a culpar a los que las hacen y justifican su conducta. Estos profesores actan as, por que ellos han perdido su autoestima. Estn embarcados en una especie de apariencia, poner caras sin justificaron, que daan la autoestima de los alumnos, quitndoles la motivacin y gusto por prender. Los decepcionan antes de empezar, por que es peligroso arriesgarse y as los hacen cada vez ms dependientes de los adultos. Sus alumnos se convierten en aparentadores y defensivos. En vez de hacerlos independientes, tiende a formarlos en la receptividad, la pasividad y conformidad. Los profesores con baja autoestima tienden a fijarse en las limitaciones del alumno y a estresarlo por su falta de esfuerzo o por los comportamientos que trata de tener. Cuando se renen con los padres, estos terminan criticando a sus hijos. Como resultado, los nios se ponen a la defensiva y temerosos de sus profesores y los malos sentimientos comienzan a enraizarse. La propia defensividad del educador con baja autoestima, hace que se refiera a sus alumnos criticndolos por falta de capacidad y esfuerzo.Los docentes deben estar concientes que los sentimientos que tiene sobre si mismos condicionan la relacin que tiene con sus alumnos. Como educadores es necesario hablarles a los alumnos en sentido positivo. Somos modelos tambien en la forma que hemos trabajado nuestra imagen personal. Una imagen de s, slida, bien instalada, permita realizar aprendizajes mas fcilmente y asegura un desarrollo personal armonioso. Una imagen de s, negativa, conduce a comportamientos exteriores rgidos y defensivos, lo necesario es una imagen de s realista, que corresponda a la realidad de sus fuerzas y de sus lmites y que su sutileza permita una evolucin permanente, una transformacin constante.

Autoestima acadmica y profesionalCuando un alumno ha perdido el aprecio de s mismo como persona, como estudiante, su formacin y progreso profesional est deteriorndose. El alumno que se desprecia, lucha contra todo aquel que pretenda hundirlo ms y evita penetrar en la frontera de la indefensin y la aprendida y la depresin. Este posee un bajo nivel de autoestima.Los profesores con la enseanza, evaluacin y valoracin de os resultados, son tambien responsables del nivel e autoestima acadmica de sus alumnos. Si adems realizan interpretaciones negativas de las intenciones y capacidades de los alumnos, obligan a que estos se desprecien a si mismos. La profesin del educador es muy importante, pero muchas veces corre peligro de provocar efectos contrarios a los deseados. Cuando el profesor posee un bajo concepto del alumno, este lo intuye y se sita en desventaja frente a su opinin. Con el tiempo el alumno termina aceptando la opinin negativa del profesor y se comporta como un mal alumno. El problema se agrava, ya que el profesor no cambia de opinin si o ve resultados positivos y por el otro lado el alumno no puede cambiar si el profesor no lo ayuda. Es una enfermedad educativa que se expande: los profesores que tienen un bajo concepto de sus alumnos, terminan desprecindolos, se distancian de ellos. Pueden intentar cambiar de curso, pero al final se sienten insatisfechos como educadores y esos juicios peyorativos revierten en autovaloraciones negativas como docentes.Concepto de autoestima.

Es el ltimo proceso que realiza una persona, el largo trayecto de integrar valoraciones que recibe de su entorno: familia, amigos, escuela y ambiente en general. Este proceso puede explicarse de la siguiente forma:

1. la persona conoce el mundo exterior

2. de la interaccin con el exterior conoce el yo personal como diferente del medio.

3. se conoce a s mismo: autoconcepto.

4. percibe las caractersticas personales o modos de valoracin: autovaloracin.

5. percibe la autovaloracin: de forma positiva o negativa, se autoaprecia o desprecia y acta en consecuencia.

La autoestima es el concepto que uno tiene de si mismo. La autoestima es educable a lo largo de la vida. Tiende a mantenerse estable en la mayora de los casos a los alumnos no se les suele modificar su valoracin ambiental familiar o escolar, por lo que difcilmente cambien de percepcin en la valoracin. Estrategias de intervencin para modificar la autoestima:

1. es ms fcil cambiar un aspecto de la autoestima que esta en general. Iniciar un proceso de mejora de la autoestima acadmica, social o del aspecto fsico es bueno para iniciar un cambio general en la autovaloracin.

2. para iniciara un proceso de intervencin en la autoestima hay que incidir en la valoracin ambiental. La estrategia es valorar los intentos o los resultados obtenidos ms que emitir juicios peyorativos sobre comportamientos no deseables. Esto permite al alumno recibir ms valoraciones positivas sobre las negativas. El profesor debe intentar que el alumno perciba que los xitos predominan al fracaso.

3. para incidir en la forma de defensa de las supuestas valoraciones del profesor haya que tener en cuenta:

1. la valoracin se basa en trminos comparativos, no debemos alabar a uno ms que a otros, por que estos otros se creern los peores.2. la respuesta de distorsin de la realidad o de resistencia al cambio es normal, y es un proceso necesario, antes de decidirse a probar un cambio en la autoestima y de ningn modo deben minar la moral del educador.

3. cuando la autoestima es coherente y consistente, la introduccin de valoraciones nuevas y discordantes provocan sentimientos de inestabilidad que con el tiempo pueden abocar al cambio deseado.

4. en el caso de bajo nivel de autoestima acadmica, que un alumno sea valorado en el grupo, facilita la valoracin positiva de dicho alumno por parte del grupo e influye en la valoracin acadmica en el trabajo en grupo.

5. la valoracin de los padres es decisiva en la adolescencia. Si estos valoran a sus hijos favorecen un proceso de mejora de la autoestima general y frenan en parte la influencia nefasta del predominio de sentimientos de fracasos escolares.

Actividades para mejorar la autoestima

1) Preparar la clase para que todos puedan aprender lo ms fcil posible los conocimientos mnimos.2) Expresar convencidas que todos pueden aprender.

3) Comentar que los que no aprenden es por la forma de ensear y estudiar y que no hay culpables, sino hechos por parte del profesor y el alumno.

4) Aprovechar los pequeos logros de los alumnos para confiar en ellos.

5) Explicar a los padres que valoren a sus hijos aunque no tengan sus mismas expectativas.

6) Conocer la historia de xitos y fracasos de sus alumnos y su forma de vivirlos.

7) Convencerlos de que no es bueno copiar.

8) Cuidar la imagen de profesor y de persona apreciable y competente.

9) Comprender que la ausencia a clase es una forma de evitar nuevos fracasos.

10) Promover algunas actividades fciles para poder valorar a los alumnos con ms experiencias en fracasos.

11) Programar actividades grupales por amistades o afinidad.

12) Procurar no comparar a los mejores con los dems, sino proponer modelos de trabajos o aspectos del mismo, intentando citar a la mayor cantidad de alumnos.