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Meu corpo me chama

Respirao Curativa e Visualizao

Um guia para a auto cura com 6 Audio-CD's

para curar Sintomas

Problemas Conflitos

de Vivienne Rauber- Decoppet

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Traduzido por Dulce Caetano de Oliveira Figueira, Brasil, Sarah Nader e Ricardo Seplveda, Cabo Frio, Brasil. Copyright 2002 by Vivienne Rauber- Decoppet 17.11.2011 Edio ampliada, solicitar: Na Sua: vivienne.rauber@sunrise.ch No Brasil, Cabo Frio: sarahnaderpsi@hotmail.com

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Prlogo ........................................................................................... 8 I. O QUE A TERAPIA ENERGTICA PSICO - CORPORAL?. 9

II.VISUALIZAES PREPARATRIAS ............................. 11 Visualizar um desejo ............................................................................ 11 Fada .................................................................................................... 14 Respirao paralela .............................................................................. 16 Respirao paralela recostado ............................................................... 17

Os raios nutritivos da terra ............................................................... 19 A chuva purificadora ....................................................................... 19 Os revigorantes raios de luz ............................................................. 20 Respirao paralela com o vento ...................................................... 20 Os raios do sol ................................................................................. 21 A respirao yogue .......................................................................... 21 Escolha seu tipo de respirao paralela ............................................ 22 Onde no passa a respirao paralela ............................................... 22

III. AFIRMAES ................................................................ 24 Como encontrar a afirmao pessoal..................................................... 24

Fixar uma imagem em seu corpo ................................................. 31 VI. TERAPIA ENERGTICA PSICO-CORPORAL (TEP): TEORIA ........................................................................................ 34

1. O corpo me chama... A unidade de corpo, mente e esprito ........ 34 ENERGIA ................................................................................................ 36

1. O sistema dos meridianos na digitopuntura chinesa ........................... 37 2. O sistema dos Chakras da ndia ........................................................ 38

Os chakras e as cores ................................................................... 42 3. Corpos energticos (as camadas da aura) .......................................... 44

Limpar campo energtico e encontrar o Smbolo Pessoal ........... 48 Crescer em outras dimenses ...................................................... 50

PROCESSO DE CRESCIMENTO............................................................ 52 Sintomas .............................................................................................. 52

O significado de um sintoma............................................................ 52 Onde se origina o sintoma? .............................................................. 54

Canais de percepo ............................................................................. 55 2. Como posso escutar? As imagens simblicas da alma ................. 58

O efeito curativo do trabalho com as visualizaes: Explicao ........ 59 O caso de uma paciente: A bruxa ..................................................... 61

3. Como posso entender? Trabalho com a criana interior............. 63 4. Como posso curar? ................................................................... 67

a) Visualizao .................................................................................... 67

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b) A cura da criana ferida ................................................................... 68 Visualizao com a criana pequena ................................................ 68 O caso de uma paciente com dores na nuca ...................................... 72

c) A memria celular............................................................................ 74 IV. A VISUALIZAO TEP ........................................................ 75

Como encontrar a meta de nossa alma ............................................ 76 Repetio ............................................................................................. 77

Sintomas corporais ...................................................................... 78 1. Sintoma e Respirao Paralela ........................................... 79 2. Por onde no passa respirao imagem ........................ 85

O caso de Ana ................................................................................. 89 3. Sintoma corporal filme ............................................................... 91

Resumo do trabalho com os sintomas............................................... 93

Problemas .................................................................................... 94 Definir o problema ............................................................................... 94 Encontrar a mensagem bsica ............................................................... 94 Reduzir o problema a um sintoma corpreo .......................................... 95 Fazer vir uma imagem .......................................................................... 95 Reintegrar a imagem modificada no corpo ...................................... 97 Enraizar nova imagem com seu smbolo pessoal ................................. 98 Como ser a vida sem o problema? ....................................................... 98 Integrar a imagem do futuro em todo o corpo ....................................... 99

O caso de Paula ..............................................................................100 Como se explica o efeito curativo desta tcnica teraputica? ................101

Conflitos com companheiro ou outra pessoa .............................103 Como limpar o campo comum K .....................................................104 Questionrio matrimonial ....................................................................106 Como trabalhar com um conflito relacional KL .........................108

O caso de Vera ...............................................................................110 Ponte de luz para melhorar a relao....................................................112

Resumo para trabalhar com um conflito relacional ..........................115

Sistema familiar .........................................................................116 Desenhe cada membro de sua famlia como um animal ........................116 Como limpar o campo energtico pessoal K ......................................117 Como limpar o campo energtico familiar K .....................................118 Experincias de minhas alunas ............................................................119 Os benefcios do trabalho com o campo energtico familiar .................121

Sonhos ........................................................................................123 Sonho e respirao paralela .................................................................124

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Seguir sonhando .................................................................................126 Sonho e terapia gestltica ....................................................................126 Sonho infantil repetitivo ......................................................................127

O caso de Rosria ...........................................................................130

Subpersonalidades ......................................................................133 Como modificar as subpersonalidades .................................................134

Como reconhecer nossas subpersonalidades ....................................134 Escalar uma montanha com a subpersonalidade ..............................135 Entrar no centro de um jardim com sua subpersonalidade ................136 Integrar a nova subpersonalidade no corpo ......................................137 Por que se transformam as subpersonalidades? ................................138

Como descobrir uma subpersonalidade em uma tenso de seu corpo ....139 As subpersonalidades se situam em que partes do corpo? ................140

Os estados do Eu na Anlise Transacional ...........................................145 O Egograma ...................................................................................147 Escalar uma montanha com um estado do Eu negativo ....................148 Mudar o Estado do Eu K ....................................................148 Como ser quando se desative este estado do Eu? ...........................149

Resumo: Trabalho com visualizaes .............................................150 Quadro sinptico: TEP ........................................................................150 Ensaio explicativo de Milton Erickson e de Bandler e Grinder .............151

O efeito curativo da TEP ................................................................154 Meditao final ...................................................................................155

V. CURA DA CRIANA INTERIOR FERIDA.......................... 156 1. Lembranas da infncia ..............................................................156

O ADN psico-espiritual ..................................................................156 Lembre a criana amada e segura ...............................................156

Ilumine sua vida com a luz de sua alma ..........................................157 A constelao familiar.........................................................................159 A ordem de nascimento dos irmos .....................................................162 As mensagens bsicas (crenas negativas) ...........................................164 O Scipt (o plano de vida secreto) .........................................................167

Sete recordaes da infncia ......................................................167 Analise as sete recordaes ........................................................170 Cure as 7 recordaes ................................................................170 Experincias de meus alunos ..........................................................171 Regressar com um problema atual infncia ...................................174

2. Os Chakras e despertar os potenciais adormecidos ....................178 1 Chakra: Segurana e confiana .......................................................182

Chakra bsico e cores ................................................................183 Sentir-se seguro e protegido .......................................................184

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2 Chakra: Alegria de viver e criatividade ...........................................186 Chakra: abrir flor .......................................................................186 Pode descobrir e jogar ...............................................................187 Pode amar e desfrutar da sexualidade .........................................188

3 Chakra: Fortaleza e poder (em vez de submisso) ............................190 Pode ser voc mesmo ................................................................190

Trabalho com raiva e agresso (Teoria) .........................................192 Questionrio sobre a raiva e a irritao ............................................194 At onde posso ir em uma briga? ....................................................195 Regressar com a raiva criana pequena ....................................196 Terapia com a cadeira vazia (terapia Gestalt) ..................................199 Preparao para o exerccio com a cadeira vazia~ .........................199 Exerccio com a cadeira vazia ....................................................200 Qual deve ser minha atitude quando 2 brigam? ...............................203 Luta de poder / mal-entendido / briga do terapeuta com o paciente ..204 Utilizar a energia agressiva para uma meta ~ .................................205 Resumo do trabalho com a raiva .....................................................205

Elstico para o passado ~ ..................................................................206 Formao em TEP ...........................................................................213

Como contactar-me ........................................................................214 ndice dos 6 CD's CD 1: Visualizaes preparatrias 1. Meta alma 2. Integrar imagem 3. Respirao paralela 4. Fada 5. Afirmao 6. Smbolo pessoal 7. Subpersonalidade reconhecer 8. Subpersonalidade jardim 9. Subpersonalidade montanha 10. Subpersonalidade integrar CD 2: Visualizao TEP: Sintoma Problema Sonho 1. Respirao Paralela 2. Terra nutritiva 3. Chuva purificadora 4. Luz universal fortificante

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5. Vento 6. Sol 7. Onde no passa a respirao 8. Sintoma Raios energticos 9. Integrar com respirao paralela 10. Problema Raios energticos 11. Integrar 12. Sonho Raios energticos CD 3: Visualizao TEP: Famlia, Relao 1. Limpar campo comum com Respirao Paralela 2. Conflito relacional 3. Integrar imagem 4. Ponte da alma 5. Famlia como animais 6. Limpar campo familiar

CD 4: Chacra Criana ferida 1. DNA Psico-espiritual 2. Criana amada 3. Primeiro Chacra: Cores 4. Primeiro Chacra: Sentir-se seguro e protegido 5. Segundo Chacra: Flor 6. Segundo Chacra: Jogar 7. Segundo Chacra: Gozar da sexualidade 8. Terceiro Chacra: Seja voc mesmo CD 5: Raiva 1. Utilizar energia agressiva para meta 2. Regressar com a raiva criana ferida 3. Elstico at o passado 4. Cadeira vazia, preparao 5. Cadeira vazia, exerccio 6. Repetio CD 6: Roteiro Sete recordaes 1. Encontrar meta da alma 2. Iluminar vida com luz da alma 3. Encontrar smbolo pessoal 4. Crescer em outras dimenses 5-6. Sete recordaes 7. Curar sete recordaes

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Prlogo edio revisada 2009. Quando comecei a trabalhar com a visualizao TEP me maravilhou ver que meus pacientes, com poucas sesses e visualizaes, puderam resolver um problema e modificar algumas coisas em suas vidas. Maravilhava-me, parecia-me incrvel e no o podia explicar, mas s via que, sim, funcionava. Agora, no novo milnio, quando surgem muitas terapias novas que trabalham com o amor, ou com o perdo, que comecei a entender melhor o que faz mudar as imagens e o que que a cura. Uma lei da fsica diz que duas ondas de frequncias diferentes se sobrepem. A frequncia mais alta d o tom da melodia. Quando ao mesmo tempo h duas ondas, uma de frequncia mais alta e outra de frequncia mais baixa, a onda de frequncia mais alta se sobrepe a mais baixa. Percebe-se melhor a frequncia mais alta que d o tom e a mais importante. Quando se faz passar a respirao paralela (uma frequncia mais alta) atravs da imagem que simboliza o problema ou o sintoma corporal ou uma recordao traumtica da infncia (uma freqncia mais baixa), o campo energtico desta imagem muda para uma frequncia mais alta, e a imagem muda para uma imagem mais positiva. No momento em que se ancora a imagem modificada no corpo, se internalizam tambm, inconscientemente as novas mensagens bsicas representadas simbolicamente pela nova imagem. Desde sempre se soube que possvel curar com energia positiva Desde sempre se rezou, para pedir ajuda para um problema pessoal ou de outras pessoas.

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I. O QUE A TERAPIA ENERG-TICA PSICO - CORPORAL? A Terapia Energtica Psico-Corporal (TEP) um mtodo de auto cura bem simples, mas muito poderoso, que nos permite tratar os problemas pessoais, os conflitos de relacionamento a dois ou as enfermidades e sintomas fsicos. uma sntese do trabalho ener-gtico, (a respirao paralela que ajuda a relaxar e harmonizar o corpo e a psique) e de um mtodo psicolgico baseado na crena que somos uma unidade de corpo mente e esprito, e que nossos sintomas e problemas querem obrigar-nos a mudar algo em nossas vidas para nos realizarmos. Aplica uma inovadora tcnica que consiste em:

1. a visualizao simblica do problema,

2. retirar fora do corpo a imagem simblica que representa o problema, e a "vtima do problema" que ns sentimos ser, e

3. em coloc-la em uma vibrao mais alta fazendo fluir a respirao paralela atravs desta imagem.

4. Esta se transforma em uma imagem mais positiva, que simboliza a "ajuda", o "amigo" que o problema quer ser, para advertir-nos que tempo de mudar algo em nossas vidas.

5. Fixando esta imagem modificada com a respirao paralela em todo o corpo, em todas as clulas, se produz a nvel intrapsquico uma mudana nos sentimentos, nas mensagens de base e,

6. por conseguinte, em nossos comportamentos.

7. Quando escutamos esta mensagem, o sintoma se torna suprfluo e os problemas podem resolver-se.

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Em sua parte terica, o livro busca explicar como esta potente terapia secreta trabalha com os smbolos de nossa alma, na parte no-dominante direita de nosso crebro, e como,-sem que tenhamos que entender o que sucede no interior de nossa psique - pode suscitar surpreendentes melhorias.

Para os psiclogos, esta forma de trabalho facilita o aceso e tratamento dos traumas reprimidos dos seus pacientes, permitindo logo enraizar ou gravar no corpo deles as novas decises que tem origem nas solues alcanadas, o que tambm incorpora novos comportamentos na vida diria.

Aos terapeutas corporais, ajuda a captar eficientemente

os sentimentos e lembranas dolorosas de seus pacientes (removidos j pela fisioterapia), os quais conseguem por fim resolv-los, sem ter que continuar reprimindo-os em nveis mais profundos.

Os aficionados, que geralmente se interessam pelo

trabalho energtico para compreender, ou achar uma soluo por conta prpria de algum problema corporal ou psquico, aprender a resolv-lo de uma maneira eficiente e a envolver-se seriamente no seu processo de crescimento.

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II.VISUALIZAES PREPARATRIAS Faa todas estas Visualizaes Preparatrias com o CD 1 e siga lendo a teoria mais adiante no captulo VI.

Para no complicar a leitura ao escutar os CDs, utilizo s a forma masculina, ou s vezes s a forma feminina, em vez de escrever as duas, como por exemplo: amado/a

Visualizar um desejo Feche os olhos e imagine um jardim maravilhoso. Observe as flores com todas as cores imaginveis, cheire o perfume de cada uma delas... Caminhe por este formoso jardim... Neste passeio talvez possa achar algumas rvores frutferas com frutas maduras e saborosas... Se voc tiver vontade, pegue uma dessas frutas, escolha um lugar apropriado para se sentar e saboreie a fruta. Sinta cada vez mais a sua unio com a riqueza da natureza, que nos d o que precisamos para nossa existncia... Agora, imagine uma conexo saindo de voc diretamente ao centro da terra, por meio de uma corda que sai do cccix... Por meio desta corda voc recebe uma energia nutritiva que caminha, por cada uma das vrtebras, para acima...Inale esta energia nutritiva da me terra... Esta energia est a em abundncia, h o necessrio (suficiente?) para todas as pessoas... Faa com que ela caminhe para acima ao longo da sua espinha dorsal, passando por cada uma das vrtebras do seu trax, pescoo, at chegar cabea... Enquanto a energia nutritiva da me terra flui, voc pode sentir como cai uma chuva muito agradvel, que passa por sua cabea, seus ombros, fluindo para baixo limpando todo seu corpo at chegar aos ps, e depois absorvida pelo cho. Sinta como essa gua pura desce por todo teu corpo... E agora se pergunte: - Por que voc tomou a deciso de trabalhar com este livro? - Tem alguma expectativa definida, algum desejo?... - O que voc gostaria de mudar na sua vida?...

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- Como gostaria que fosse diferente?... - Como poder ser voc mesmo (a)? Tome seu tempo para escolher um desejo, para achar uma meta... Quando voc souber o que quer mudar, deixe que aparea uma imagem que represente seu desejo... Deixe a imagem se formar aos poucos, at que ela seja mais clara..., mais transparente, mais colorida... Observe-a pelo tempo que for necessrio para desenh-la ou colori-la... Logo depois volte ao aqui e agora, sabendo que sempre que sentir necessidade poder voltar para esse lugar maravilhoso, Movimente os ps e as mos, respire profundamente, estique o corpo da mesma forma que se estica pela manh ao acordar... Ao abrir os olhos, sinta-se totalmente consciente, aqui e agora.

Desenhe agora a imagem em uma grande folha e cole-a em um lugar visvel para que possa v-la diariamente. Desta maneira a ter sempre presente, e seu inconsciente poder buscar caminhos para atingir o desejado sem que voc se d conta.

Para todos os demais exerccios de visualizao leve um dirio ou um caderno onde voc possa anotar e desenhar todas suas viagens interiores.

Nos CDs adjuntos incluo uma seleo das meditaes, que no texto aparecem marcadas com (*). Alm de trabalhar com os CDs, eu lhe sugiro gravar em fita-cassete as visualizaes que no aparecem nele, j que no muito fcil concentrar-se em uma meditao enquanto se leem as instrues. E sempre mais fcil alcanar um estado de relaxamento profundo, quando a meditao orientada. Quando voc gravar, cuide para deixar as pausas necessrias indicadas no texto com trs pontos (...). Depois de haver feito as duas primeiras meditaes, j saber quanto tempo necessita para as pausas.

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Como fixar a imagem em todo seu corpo Torne a olhar a imagem... Espere at que a imagem se torne muito clara e colorida... Escute se h palavras que a acompanham... Escute se h palavras ou frases... Coloque agora esta imagem em sua cabea. Coloque tambm suas mos e deixe que a imagem inunde toda a cabea... todo seu crebro. E que cada clula escute as novas palavras ou frases. Leve a imagem e as mos ate seu pescoo. Encha todo o pescoo. E deixe cada clula escutar as palavras ou frases. Leve a imagem e as mos ate a nuca e ombros. Deixe que a imagem inunde cada clula. E que cada clula escute as palavras. Encha agora suas costas com a imagem. Leve a imagem agora ate todo seu dorso... seus pulmes... seu corao... seu estmago... seu bao... seu fgado... sua vescula biliar... seus omoplatas... sua coluna vertebral. Deixe que cada clula de seu trax veja a imagem e escute as palavras que a acompanham. Leve a imagem a sua barriga... seu intestino delgado... seu intestino grosso... sua bexiga... seus rins... sua coluna vertebral... seu osso pbico... seu osso sacro. Encha toda a zona do ventre e plvica desta imagem. E deixe cada clula escutar as palavras que a acompanham. Leve a imagem agora ate suas pernas... ate todos os msculos e ossos. Deixe que a imagem encha cada clula e que cada clula escute as palavras. Leve a imagem agora ate seus ps..., aos ossos..., aos msculos e tendes. Deixe que cada clula escute as palavras. Sinta agora que parte do corpo necessita ver outra vez a imagem... leve-a ate a. Deixe que cada clula se encha desta imagem e escute as palavras que a acompanham. Encha agora todo seu corpo com esta imagem. Deixe que a imagem ilumine todo seu corpo e cada clula. E que cada clula escute as palavras que a acompanham.

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Fada Este exerccio lhe ajudar a encontrar seus desejos, suas metas secretas, que pensava que nunca poderiam realizar-se e que voc nem sequer se atreve a imaginar... Para fazer este exerccio pode permanecer sentado ou deitado. Comece pela respirao paralela antes de fazer o exerccio da fada, com a ajuda do CD.

Agora visualize uma fada...

A fada que eu vejo me lembra a de meus livros de contos. Usa uma capa de seda que chega at os ps, seu chapu muito pontiagudo e est em parte coberto com um grande vu. Em suas mos tem uma varinha mgica e seu olhar muito terno... Observe como sua fada...

Agora a fada lhe diz: Como voc sabe, ns as fadas podem fazer mgica. Podemos modificar tudo que nos rodeia, podemos conceder a voc dons que nunca imaginou possuir... Pode me pedir qualquer desejo, inclusive um desejo que voc julga inalcanvel, um que s ns as fadas podemos conceder.

Quando souber qual o seu desejo, diga-o a fada..., Explique-o com a maior claridade possvel...

A fada toma agora sua varinha de mgica (s ela faz essa magia) e transporta voc ao futuro... Ali voc v que seu desejo j se cumpriu... Observe o que foi modificado, como as coisas se modificaram, o que aconteceu com voc e com o seu entorno...

Est tudo como voc queria?

Agora, a fada regressa ao momento quando ela apareceu pela primeira vez e voc pediu o desejo. Ela lhe pergunta: Voc acredita que assim estar cumprindo seu desejo tal como voc esperava ou, todavia quer mudar seu desejo? Se for assim, explique-o...

E ela lhe responde: Eu entendi com toda preciso qual o desejo e assim se cumprir. Poder observar como eu irei fazendo. Preste ateno s mudanas que comearo a acontecer nos prximos dias, semanas ou

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meses. Talvez possa ver tambm em seus sonhos como irei impulsionando estas mudanas.

Agora se despea da fada, e sua imagem se desvanece lentamente.

Se voc gosta de imaginar a fada porque com ela voc pode retornar infncia, ao mundo da magia e dos encantamentos, ento utilize a imagem da fada.

Se tiver uma orientao mais cientfica, pode pensar no subconsciente. Nele voc gravou agora a imagem de seu desejo, e voc mesma e seu subconsciente, o realizaro no futuro, sem que voc possa saber como.

Ou se sua orientao mais do tipo religiosa, em vez de referir-se fada, pode referir-se a Deus, ao Poder Superior ou a Inteligncia Superior.

Quando estiver seguro (a) de que a fada, o subconsciente ou a Inteligncia Superior escutou seu desejo, pode regressar ao aqui e agora, movendo seus ps e suas mos, respirando profundamente e estirando-se como o faz pelas manhs. Quando estiver pronta pode escrever e desenhar a vivncia que acaba de ter.

Pedir fada que realize determinado desejo, um exerccio para adivinhar nossa meta secreta. Pode emergir um desejo que estamos convencidos ser inalcanvel.

Quando ns imaginamos uma fada, podemos recuperar a confiana de que os milagres, sim, so possveis e que tambm possvel mudar nossas mensagens bsicas, tais como ningum me quer, sou tonto ou ningum me leva em conta, mensagens bsicas originadas em traumas infantis que modificaram nosso comportamento e desta maneira tambm as reaes de nosso entorno.

Se quiser fortalecer a imagem no futuro, quando seu desejo se tenha tornado realidade e para enraiz-lo ainda mais em seu subconsciente, pode acrescentar diariamente o exerccio: Como fixar as imagem no corpo.

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Respirao paralela

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Este exerccio serve para clarear, fortalecer e equilibrar o campo energtico de nossos corpos etreo, emocional, mental e espiritual, que se penetram entre si. Assim alcanamos uma sade boa e harmonia em nossas vidas. Quando nosso campo energtico forte e equilibrado, ns estamos corporal e psiquicamente saudveis.

O seguinte exerccio do Dr. Fritz Smith E.U., fundador do Zero Balancing. Em seus cursos ele o ensina como a Parallel Breath (Respirao Paralela).

Por favor, sente-se para realizar este exerccio:

Imagine que voc inala pela cabea e pelos ombros . Deixe que a respirao desa por seu corpo atravs de muitos canais paralelos imaginrios, e que ao expirar sai pela plvis...

Inale outra vez pela cabea e pelos ombros e deixe que a respirao desa por seu corpo atravs de muitos canais paralelos imaginrios, e ao expirar saia pela plvis...

Inale agora pela plvis e a respirao ascende por muitos canais paralelos imaginrios por seu torso, e sai ao exalar pelos ombros e cabea...

Inale outra vez pela plvis e acompanhe a respirao paralela at que saia pelos ombros e a cabea ao exalar. Repita em seu ritmo respiratrio...

Agora respire de outra maneira:

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Inale pela plvis e leve a respirao at acima e fora da cabea. E ao exalar deixe que a respirao entre pela cabea e os ombros, e desa por todo o corpo ...

Inale e sinta como a respirao circula para acima...

Exale e sinta como a respirao flui para abaixo...

Inale at encima... E exale at embaixo...

Inale... E exale...

Continue fazendo-o durante cinco minutos depois de haver desligado o CD.

Respirao paralela recostado Fritz Smith ensinava a respirao paralela como acabamos de v-lo. Eu prefiro faz-la recostada porque assim podemos incluir as pernas e os ps. Minha proposta a seguinte:

Inale pelos ps e deixe fluir a respirao para acima por muitos canais paralelos ao longo de todo o corpo, e deixe-a sair pelos ombros e a cabea.

Ao exalar, deixe que a respirao entre pela cabea e os ombros e que flua at abaixo pelos muitos canais paralelos ao longo de todo o corpo, at que volte a sair pelos ps.

Inale pelos ps e leve a respirao at em cima da cabea.

E ao exalar deixe que a respirao entre pela cabea e os ombros e desa desde a cabea e os ombros por todo o corpo, e saia pelos ps...

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Inale pelos ps e sinta como circula para acima a respirao...

Exale e sinta como flui para abaixo a respirao...

Inale at em cima... E exale at em baixo...

Inale... E exale...

Continue fazendo-o durante cinco minutos depois de haver desligado o CD.

Se o ritmo do exerccio lhe resulta demasiado apressado, para poder sentir realmente a respirao, pode inalar pelos ps e deixar que a respirao ascenda to s at onde alcance, e no momento de exalar pode continuar conduzindo a respirao at acima, e solta-la logo pelos ombros e cabea. Depois voc pode voltar a inalar pela cabea e os ombros e deixar que a respirao desa at que sinta a necessidade de exalar, e ao faz-lo deixe que a respirao siga descendo at que finalmente saia pelos ps. Sinta qual destas opes lhe resulta mais cmoda, para que a aplique no futuro.

Como eu tambm ensino a digitopuntura, e aprecio a teoria dos 5 elementos chineses, acrescentei respirao paralela uma maneira de visualizar os raios energticos, para que correspondam a cada um dos elementos chineses:

Os raios nutritivos da terra (Elemento terra) A chuva purificadora (Elemento gua) Os revigorantes raios de luz (Elemento madeira) O vento (Elemento metal) Os raios de sol (Elemento fogo)

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Respirao Paralela com os 5 Elementos Chineses:

Os raios nutritivos da terra (Elemento Terra)

Imagine que est em um belo jardim. Observe as flores com suas variadas cores, respire sua fragrncia... Escute os pssaros... Caminhe por este belo jardim... Enquanto passeia talvez descubra algumas rvores com frutas ou saborosos e maduros frutos carnudos... Se lhe apetece, pegue uma destas frutas e comece a com-las comodamente em um lugar de seu agrado... Enquanto olha esta bela natureza..., sinta cada vez mais sua unio com a rica e sbia natureza, com a me terra que nos nutre e que nos prov tudo o que necessitamos para nossa existncia... Imagine agora que est ligado, desde seus ps, atravs de numerosas e pequenas razes com a me terra... Ao inalar absorva a energia nutritiva da me terra por seus ps e a conduza para cima por muitos canais paralelos imaginrios, ao longo de todo seu corpo. uma energia que tem em abundncia, que chega a todos... Cada vez que inala, receba a energia da terra por seus ps e faa-a fluir para acima por muitos canais paralelos imaginrios. Sinta como so nutridos seus ps, suas pernas..., suas ndegas..., sua barriga..., todo seu torso e seus braos..., seu pescoo e nuca e sua cabea Sinta como cada clula se enche da energia nutritiva da me terra, que lhe diz voc um ser amado... Siga com esta respirao paralela durante 5 minutos mais e deixe cada clula escutar: "Sou um ser amado".

A chuva purificadora (Elemento gua)

Enquanto estiver inalando siga automaticamente subindo por seu corpo a energia nutritiva da me terra, Ponha sua ateno agora na chuva que comea a cair. uma chuva puri-ficadora, agradvel, que penetra suavemente por seus ombros e cabea e que flui por canais paralelos imaginrios para abaixo, por todo seu corpo e leva consigo todas suas ansiedades... Sinta como vai purificando todo seu corpo... Sinta como vai limpando sua cabea...

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Sinta como vai dissolvendo as tenses da sua nuca e de seus ombros... Sinta como se soltam e relaxam seus ombros... como se dissolvem as tenses de suas costas... de sua barriga... de sua plvis Perceba como esta chuva limpa suas pernas... e seus ps... Tome conscincia de que as tenses se desprendem de seu corpo... Sinta como a chuva atravessa seu corpo limpando-o... e como vai purifi-cando todo seu corpo... Continue fazendo-o durante 5 minutos

Os revigorantes raios de luz (Elemento Madeira)

Deixe agora que fluam para baixo, os revigorantes raios de luz universal por canais paralelos imaginrios ao longo de todo seu corpo Sinta como os raios fortificantes penetram por sua cabea e ombros... como fortalecem sua nuca... suas costas... todo seu dorso... sua plvis... suas pernas... e seus ps... Sinta como estes raios de luz revigoram todo seu corpo... Siga fortificando seu corpo com os raios de luz universal durante mais 5 minutos.

Respirao paralela com o vento (Elemento Metal)

Deixe que um vento agradvel sopre para baixo pelos muitos canais imaginrios em seu corpo... Sinta como este vento agradvel penetra por sua cabea e leva consigo tudo o que j no lhe serve... Sinta como sopra por sua cabea e leva todos os pensamentos inteis... Sinta como sopra por seu pescoo... e seus ombros, levando todas as tenses... por suas costas..., por todo seu torso... por sua barriga... levando as tristezas e emoes dolorosas... Sinta como sopra por suas pernas e ps...

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e como deixa espao para o novo que quer acontecer... Siga fazendo-o por 5 minutos.

Os raios do sol (Elemento Fogo)

Imagine que os raios do sol penetram por sua cabea e seus ombros e fluem por todo seu corpo, passando por muitos canais paralelos imaginrios... Sinta como aquecem de maneira agradvel... Sinta como os raios do sol passam pela nuca e o pescoo, os ombros..., e por seu trax... Sinta os raios de sol passando por sua barriga e seus quadris... Sinta-os aquecendo suas pernas e ps... Sinta como os raios de sol aquecem de maneira agradvel todo seu corpo, e siga fazendo-o durante mais 5 minutos.

A respirao yogui

Recoste-se com a cabea virada para o sul for possvel e com os ps para o norte. Deixe que todo o peso de seu corpo descenda sobre o solo ou a cama..., Permita que seu corpo relaxe... Que com cada exalao relaxe voc um pouco mais... Agora visualize um grande sol dourado sobre a sua cabea, um sol radiante e clido... Ao inalar, aspire os clidos raios solares atravs de sua cabea e conduza-os at abaixo ao longo de todo o seu corpo, logo deixe-os sair por suas pernas e seus ps ao exalar... Repita-o vrias vezes...

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Visualize agora abaixo de seus ps uma lua brilhante e prateada e, ao inalar, faa fluir seus frescos raios prateados por todo o seu corpo, desde seus ps para acima, e deixe-os sair por seus ombros e cabea ao exalar... Continue durante mais alguns momentos... Agora inale os clidos e dourados raios solares pela cabea e leve-os aos ps. Ao exalar leve os frescos e prateados raios lunares dos ps at a cabea... Inale da cabea para abaixo e exale dos ps para acima... Inale... E exale... Continue fazendo-o durante cinco minutos e desligue o CD.

Escolha seu tipo de respirao paralela

Comece por fazer a respirao paralela... Inale e exale... E continue fazendo-o... Como voc fez? Sentado ou deitado? Simplesmente respirando ou com a visualizao da terra nutritiva, da chuva purificadora, dos raios de luz, do vento o dos raios do sol? assim que voc gosta de faz-lo? Pense outra vez em como voc gosta de faz-lo: Que tipo de respirao voc gosta mais? Sem visualizar nada ou visualizando uma imagem? Qual agrada voc mais? Quando fizer a respirao paralela no futuro, aplique a forma que seja mais agradvel para voc. No importa como o faz. S importa que seja uma respirao paralela, para que possa reorganizar, clarificar e fortalecer seu campo energtico, a fim de conseguir mais sade e maior harmonia. Agora pratique a respirao paralela, da sua prpria maneira, durante 5 minutos depois de haver desligado o CD...

Na parte terica, dou mais explicao respeito. A respirao paralela j por si mesma um trabalho energtico corporal muito eficiente que nos permite alcanar maior tranquilidade e equilbrio. Na segunda parte deste livro que trata da terapia TEP, se combina a respirao paralela com a visualizao do sintoma ou problema.

Onde no passa a respirao paralela

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Comece com a respirao paralela, deitado ou sentado, segundo sua preferncia... Inale... E exale... Respire em seu prprio ritmo para que possa distinguir, com toda claridade como circulam os raios de luz por todo o seu corpo... Os raios energticos fluem sem nenhum obstculo por todo seu corpo?... Ou sente que em certas partes se estancam ou bloqueiam?... Continue com a respirao paralela at que sinta que os raios circulam livremente por seu corpo... Se voc nota que a respirao obstruda em certas partes, escolha uma delas... Concentre-se nesta parte de seu corpo e trate de respirar to s por ela ... Observe e tome conscincia de como e por que no passa a respirao por essa zona...

Os raios so absorvidos e no podem passar? S passa uma pequena parte dos raios? Os raios passam, mas com demasiada dificuldade e esforo? A obstruo to grande que os raios no podem passar? Os raios evitam esta zona, se desviam e mais adiante se voltam a juntar? S passam os raios Yin que vem desde abaixo? Ou s passam raios Yang que vem de acima?

Observe e reconhea com toda claridade qual o obstculo que impede a passagem da respirao por essa rea... Descreva-o em palavras... Logo, regresse, escreva-o, e desenhe-o... Se voc realiza diariamente os exerccios com a respirao paralela, poder notar as mudanas que se produzem nesta zona.

Com o tempo, esta parte corporal torna-se mais permevel para a respirao. Na seo sobre terapia energtica psico-corporal, incluo uma visualizao muito eficaz a este respeito...

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III. AFIRMAES Como j vimos em pginas anteriores, nosso plano secreto de vida nasce de nossas experincias infantis, sendo seu objetivo receber dentro do possvel amor e reconhecimento. Quando menina compreendi a condio para que meus pais me amassem; tinha que ser boa e carinhosa, ento, toda minha vida continuarei me adaptando as expectativas de outros, sem considerar meus prprios desejos, ou quem sabe sem nunca saber quais so meus mais ntimos desejos. Neste caso uma das minhas mensagens poderia ser: no sou importante e a lio que deveria estudar seria eu tambm sou importante ou sou livre e me amam ou, os demais me amam, alm de cumprir meus desejos. Estas permisses que me dou a mim mesmo(a) tambm so conhecidas como afirmaes.

Eu recomendo o seguinte exerccio para encontrar sua afirmao pessoal, que lhe ser de grande utilidade para continuar seu processo de cresci-mento.

Como encontrar a afirmao pessoal

Comece com um exerccio dos Chacras ou de respirao paralela, antes de escutar as instrues do CD... Retroceda agora em seus pensamentos at chegar a um momento, a uma situao na qual se sentiu muito feliz, em sua casa, no trabalho ou em qualquer outro lugar... Talvez apaream vrias recordaes... espere at que se fixe uma imagem... Onde est?... O que acontece?... Ouve algo?... Como voc se v?... observe a expresso de sua face..., seu olhar... Entre em seu interior e perceba como se sente... Deixe que este sentimento se intensifique...

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Coloque em palavras o que sente, busque uma ou vrias palavras que caracterizem esta sensao... Sou... (se escolheu a palavra feliz ou contente, trate de ser ainda mais especfico...) E como se sente a respeito do seu entorno, as pessoas que esto prximas de voc ou a natureza que lhe rodeia?... Expresse isto tambm em palavras, buscando uma ou duas que descrevam o que sente... Sou... Perceba agora em que parte do corpo se situa esta sensao... E permita que se torne mais intensa... Uma vez que tenha reconhecido onde se situa a sensao, coloque sua mano sobre esta rea... E descreva em palavras esta sensao corporal... Sou... Mantenha alguns minutos os olhos fechados, fixando sua ateno nesta sensao e escute-se dizer: Sou... e... Voc sabe que esta experincia passou a formar parte de voc e que sempre poder voltar a experiment-la. Lembre que quanto mais frequentemente prestar ateno a suas experincias positivas e a seus dons, estes passaro a ocupar mais espao em sua vida, substituindo outros menos agradveis, como quando ao iluminar com uma lanterna na escurido, s existe o que recebe sua luz. Agora pode regressar, lentamente movendo seus ps e suas mos, respirando profundamente, esticando-se como o faz pelas manhs, e quando estiver pronto, pode escrever suas afirmaes. desligue o CD.

Se deseja que certa sensao esteja mais presente em sua vida, repita diariamente as afirmaes que surgiram - ao finalizar um exerccio de relaxamento ou uma harmonizao dos

chacras - ao despertar ou deitar-se - enquanto espera o nibus ou dentro dele - diante do sinal vermelho, ou - em qualquer situao de sua escolha e - com o CD: "Fixar imagem em todo o corpo" Afirmaes comuns so, por exemplo: - estou aberto, sou flexvel e clido - fao parte da grande unidade, sou parte do todo - aceitam-me tal e como sou

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- querem-me e eu quero - sou livre - estou cheio de paz e confiana, Mais adiante surgem afirmaes tais como: - sou luz - sou fogo, sol - sou um radiante e clido raio luminoso

A prtica das afirmaes pessoais trouxe para mim resultados muito importantes. Em meus cursos, realizvamos com frequncia o exerccio de ir a um lugar de nosso total agrado (tomado da Psicosntese) at que, certo dia, ocorreu-me pedir-lhes que tratassem de situar a sensao que sentiam em alguma parte de seu corpo. Para minha grande surpresa, 95% dos participantes apontaram um de seus chacras ou centros energticos, o que para mim foi uma comprovao de que toda nossa histria pessoal est gravada em nosso corpo fsico e, sobre tudo, de que est estreitamente vinculada com nossos centros energticos. E que, consequentemente, os problemas psquicos podem tratar-se por meio de terapias de harmonizao energtica.

Marco terico para as afirmaes Muitos escritores especializados ou terapeutas aceitam trabalhar com afirmaes para acelerar o processo de crescimento e cura pessoal. Este procedimento muitas vezes desata lembranas de feridas velhas com o respectivo sentimento de dor, medo, tristeza, solido, raiva, ira, etc.

Como podemos explicar este fenmeno?

Tal como foi explicado nos captulos anteriores, cada um de nos tem um plano de evoluo, tambm mental ou espiritual. Cada um tem uma meta espiritual. Ao cumprir este objetivo, nos sentimos satisfeitos e contentes. Mais nem sempre podemos cumprir este objetivo, por causa dos nossos traumas de infncia. Estas vivencias traumticas geram mensagens bsicas e padres de comportamento negativos que consideramos indispensveis para segurar o amor e aceitao dos outros. A maneira de exemplo, uma destas mensagens bsicas negativas poderia ser: no sou importante, o qual nos conduz a concluir: se fao tudo os que os outros querem de mim e se sempre estou disposto a ajudar, ento serei tomado em conta e me daro o amor que eu desejo (s ento).

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A afirmao que poderia ser o oposto a esta mensagem negativa seria, por exemplo: sou importante. No entanto, para ser uma verdade aceitvel, primeiro teramos que desfazer os velhos traumas que deram origem esta mensagens.

Quando trabalhamos com afirmaes, geralmente acontece sem dor e secretamente, podendo obter resultados sem saber como obtivemos o resultado alcanado. Algumas vezes pode surgir uma velha lembrana ou podemos reviver um sentimento desagradvel antes de terem sido expulsos da nossa memria.

Numa ocasio enquanto realizava o seguinte exerccio, lembrei detidamente todas as ocasies e momentos pelos quais passei durante o processo de faz-lo. Primeiramente, escrevi dez vezes a afirmao: sou livre e me amam. Depois de cada frase fazia uma pausa e escrevia o que chegava minha mente. Lembrei varias proibies feitas por meus pais que foram fortalecendo minha convico de que no podia ser livre e amada ao mesmo tempo, que tinha que escolher:

Aos 20 anos, quando estudava na Inglaterra, depois que meus pais ficaram sabendo das minhas intenes para interromper meus cursos de idiomas e trabalhar como auxiliar num hospital, eles pegaram o primeiro avio da Sua para me explicar que no devia faz-lo.

Aos 18 anos, fui proibida de passar uma noite na casa de uma amiga depois de uma festa.

Aos 16, no tive permisso de viajar pros EE.UU. por um ano para participar de um programa de intercambio.

Aos 10, no me permitiram ir num acampamento dos escoteiros e me levaram de viagem com eles.

Aos 8, fui proibida de cortar as tranas. No final do exerccio olhei as anotaes, e fiquei surpresa com as mudanas que minha letra tinha sofrido; de uma caligrafia de adulta foi se transformando em outra levemente inclinada para trs, pirueta de uma adolescente-, at que se converteu numa de menina que aprendia a escrever. Isto para mim foi uma prova clara da regresso ao passado num curto perodo de 15 minutos, no qual minha prpria letra demonstrava a experincia de uma maneira bastante plstica. No meio desta experincia de 15 minutos no experimentei nenhum sentimento forte, ao igual que no o fiz quando fui uma menina submissa e obediente. Graas a este exerccio

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pude resolver e tirar do meu campo energtico, a mensagem bsica negativa, para incorporar logo uma afirmao: sou livre e amada.

Quando trabalhamos com afirmaes, importante achar a afirmao correta, que seja um verdadeiro impulso do nosso processo de desenvolvimento e que seja um contrapeso mensagem bsica que nos detm. Este exerccio apropriado, j que nosso subconsciente, que nos prope as imagens e que logo depois surgem as afirmaes. O subconsciente conhece melhor do que nosso intelecto, o mais conveniente num determinado momento.

As afirmaes mudam rapidamente, logo deixam de ser necessrias, ou seja, quando nosso subconsciente as tenha aceito, no momento que a mensagem bsica negativa tenha sido eliminada. a partir desse momento que podemos dar o passo seguinte no nosso processo de evoluo.

Quando eu comecei a trabalhar com afirmaes, a primeira que veio na minha mente foi: estou aberta e em conexo, logo depois reconheci que era melhor dizer simplesmente confio, Pois vi que realmente no tinha abertura para tudo. Numa viagem que fiz pela costa da Califrnia, ao longo dos precipcios da autopista 1, nunca duvidei em deixar que outra pessoa dirigisse em meu lugar, e desta maneira deixar de dirigir eu mesma. Isto me fez notar a pouca confiana que tinha em mim e por esta razo decidi complementar minha afirmao com; confio em mim. Mais tarde surgiria uma nova afirmao sou um claro raio de luz.

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Experimento com um copo: Como descreveria este copo?

Antes de continuar lendo, por favor, observe-o e descreva-o.

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Est meio cheio ou meio vazio? Sendo o mesmo copo, podemos v-lo de maneiras diferentes. Sua maneira de observ-lo revela seu estado de nimo atual ou seus sentimentos do momento e de alguma maneira tambm a atitude positiva ou negativa frente vida.

O interesse da psicanlise esta centrado mais no copo meio vazio e nos motivos porque ele esta desse jeito. As escolas humanistas e de psicologia transpessoal, pem maior nfase no copo meio cheio, no bom e saudvel, nos atributos com que conta o ser humano e que esto a sua disposio. Se nosso interesse e energia so orientados ao que est meio cheio", nossas faculdades e dons, estamos contribuindo para aumentar o cheio e que desaparea o vazio.

Por esta razo que recomendamos trabalhar com afirmaes para enraizar em nosso corpo a imagem positiva conjuntamente com o sentimento respectivo.

Como enraizar uma afirmao no corpo A lembrana de um momento de prazer e a sensao que sentiu nesse momento uma realidade sentida nesse momento, bem tangvel. Deseja-se que essa sensao esteja presente mais continuamente na sua vida, pode reativa-la, por exemplo, colocando sua mo sobre a parte do corpo onde ficou gravada essa sensao ou lembrana. Tambm pode ser feito repetindo oralmente ou escrevendo as afirmaes ou palavras correspondentes. Se fizer prticas dirias, este sentimento ocupar mais espao na sua vida.

Ns podemos dirigir nossa conscincia e pensamentos. Se focarmos nossa energia em determinados pensamentos e sentimentos, eles se voltaro mais firmes e poderosos, debilitando, inclusive fazendo desaparecer aqueles que j no queremos mais na nossa vida.

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Fixar uma imagem em seu corpo

Volte a observar a imagem e a emoo... Perceba o que sente... a sensao corporal que lhe provoca... escute o que lhe diz interiormente... Coloque agora esta imagem em sua cabea, coloque tambm suas mos na cabea, e deixe que a imagem inunde toda a cabea, todo seu crebro, e que cada clula escute as novas palavras: "Sou..." Leve a imagem e as mos ao seu pescoo. Encha todo o pescoo e deixe cada clula escutar: "Sou..." Leve a imagem e as mos sua nuca e a seus ombros. Deixe que a imagem encha toda a nuca e que cada clula sinta a emoo e escute: "Sou..." Encha agora seu dorso com a imagem... seus pulmes... seu corao... seu estmago... seu fgado... suas omoplatas... Deixe a cada clula sentir a emoo e escutar: "Sou..." Leve a imagem ate sua barriga... seu intestino delgado... seu intestino grosso... sua bexiga... seus rins. encha toda a zona do ventre e plvica desta imagem. E deixe cada clula escutar: "Sou..." Leve a imagem agora ate suas pernas... seus joelhos... e seus ps. Deixe que a imagem encha cada clula, e que cada clula escute: "Sou..." Sinta agora qual parte do corpo necessita ver outra vez a imagem e leve-a ate ali. Deixe que cada clula se encha dessa imagem e escute: "Sou..." Fique com esta imagem, e siga colocando-a em seu corpo, onde lhe faz falta, depois de haver desligado o CD.

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Como enraizar entre dois uma afirmao no corpo O seguinte exerccio tambm pode ser feito com um amigo ou com um dos seus pacientes. Aconselho fazer uma gravao para que as duas pessoas possam dar seguimento s instrues. Se como terapeuta voc pode ter concentrao, e ao mesmo tempo sentir seu corpo e as afirmaes do paciente, ento pode trabalhar para as duas pessoas. Fazer isto requer muita prtica e se para voc ainda complicado, melhor prestar mais ateno no paciente. O terapeuta fica sentado detrs do paciente, na cabeceira, e pega com as mos a cabea dele(a), deixando que ela descanse nas mos.

Por favor, regridam os dois ao lugar onde sentiram prazer e estiveram vontade... Cada um vai observar sua imagem com muita ateno... Deixar que os sentimentos fiquem mais intensos... E escutar sua afirmao... O terapeuta visualiza agora sua imagem e suas afirmaes entre suas mos Fala ao paciente: Leve a imagem sua cabea e deixe que cada uma de suas clulas seja coberta com esta imagem, permita que cada uma de suas clulas escute suas palavras: eu sou... (p ex. : protegido (a), amado(a), ou livre). Depois, o terapeuta coloca suas mos no queixo .... Se o terapeuta sente que deve colocar suas mos sobre outra parte do corpo, siga sua intuio. Se o paciente gostaria de ter as mos sobre alguma parte do corpo, pea ao terapeuta. Agora o paciente imagina que a imagem cobre todo seu queixo e o lugar onde esto as mos. Leva a imagem a cobrir cada uma de suas clulas, e ossos e faz que elas escutem as palavras: eu sou... O terapeuta logo depois coloca as mos no pescoo do paciente. Coloca uma mo na frente e outra na parte posterior, deixando um espao na garganta, e preenche o pescoo com esta imagem. O paciente espera at que esta imagem cubra completamente o pescoo e tome precaues para

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que suas afirmaes tenham sido escutadas por cada uma das clulas: eu sou... Agora o terapeuta coloca as mos na nuca e ombros do paciente O paciente preenche a nuca com a imagem... Faz que cada uma das clulas escutem: eu sou... Depois, o terapeuta coloca as mos nos omoplatas, e o paciente inunda agora os ossos com a imagem e as palavras eu sou... Logo continua com a imagem at os pulmes o terapeuta mantm as mos nos omoplatas imaginando que suas mos invisveis esto atravessando os ossos, chegam at as partes mais profundas dos pulmes. Preenchemos os pulmes com a imagem e as palavras eu sou... Espere que as palavras penetrem todas as clulas. Cada vez que o terapeuta muda a posio das mos, voc preenche com a imagem e as palavras: eu sou... Logo continua com a imagem at o corao e preenche com sua afirmao, com palavras e com sua imagem... Olha como seu corao sorri ao receber a imagem e escutar as palavras... Preencha os braos e mos com a imagem... Faa com que cada uma das clulas escute as palavras... O (a) terapeuta pode ficar sentado ao lado do paciente e colocar as mos sobre a zona do ventre do paciente... Deixe que a imagem preencha toda sua zona ventral... O intestino grosso... O intestino delgado... Deixe que cada clula escute as palavras... Os ovrios, os rgos genitais... O fgado(ao lado direito), faa que cada clula fixe a imagem... O estmago (ao lado esquerdo) ... As coxas, pernas, os joelhos, os ps...coloque a imagem e as palavras... Agora pode perceber que partes do corpo pedem o contato das mos ou querem novamente receber a imagem... pea ao terapeuta... Inunde esta zona com a imagem...e faa cada clula escutar : eu sou...

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VI. TERAPIA ENERGTICA PSI-CO-CORPORAL (TEP): TEORIA 1. O corpo me chama... A unidade de

corpo, mente e esprito

O ser humano uma unidade formada por corpo, mente e esprito. Este conceito no s o fundamento da nova psicologia transpessoal, seno que desde sempre tem sido um dos pilares das antigas culturas, filosofias, religies e sistemas de cura, como por exemplo, da acupresso ou digitopuntura chinesa, da medicina ayurvdica hindu e das prticas curativas dos indgenas. Nos ltimos sculos, comeou-se a ignorar esta concepo integralista, e ao mesmo tempo se iniciou um processo de especializao e separao da medicina, religio e da psicologia. Meu pai foi um especialista em cirurgia ortopdica. Ele se referia ao menisco da casa 15 e no a Sra. Meier que estava atravessando tempos difceis com seu marido desempregado, nem ao grande cansao que o cuidado com seus filhos pequenos lhe causava. A responsabilidade do mdico era neste caso to somente a cura do joelho. Durante muito tempo a medicina esqueceu o problema subjacente enfermidade e omitiu o fato de que o sintoma se deslocaria provavelmente para outro lugar do corpo. Ademais, em escolas antigas se encontrava uma lembrana desta concepo integralista do ser humano na forma do provrbio: Mens sana in corpore sano. Em 1930, Wilhelm Reich, o primeiro terapeuta corporal de nossa poca, fundador da terapia corporal analtica e discpulo de Freud, reintroduziu esta sabedoria dizendo que toda nossa histria pessoal, e tambm nossos traumas, esto gravados em nosso corpo.

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Sugiro o seguinte exerccio para que possa experiment-lo por si mesmo: Experincia com o medo Lembre-se de algo que lhe causou temor ou medo...

Visualize-o em sua frente e observe-o com ateno enquanto percebe o que sente... Controle o medo para que possa suport-lo...

Agora tome conscincia do seu corpo...

Sente que este medo est localizado em alguma parte do seu

corpo?...

Que sensaes provoca?...

Descreva em palavras...

Talvez sentiu um n na garganta ou uma contrao no estmago ou encolheu os ombros, ou... Se cada vez que sentimos medo encolhemos automaticamente os ombros, com o tempo nos acostumaremos a mant-los encolhidos. Fazemos isso com a ideia de nos proteger, porm no notamos que os msculos desta zona corporal se tencionam cada vez mais e que se est formando uma couraa muscular (como a chamava Reich) que, no futuro, poder ser a origem de muitos sintomas.

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ENERGIA O ser humano uma unidade de corpo, mente e esprito. O que une estes trs elementos a energia. Aminah Raheem o define em seu livro Soul Return (O retorno da Alma), p. 24, como uma unidade entre alma, corpo, emoo e intelecto:

Podemos distinguir 3 sistemas de energia:

Meridianos Chacras Corpos sutis

Intelecto

Emoo

Corpo

Alma

flui para afora e para dentro, uma parte integral de tudo ser humano

Personalidade

A energia

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1. O sistema dos meridianos na digitopuntura chinesa

A medicina chinesa descobriu que nosso corpo se nutre de energia que flui por 12 canais energticos (meridianos dos rgos) ao longo de todo o corpo, confluindo cada um destes canais para determinados rgos. Se a energia pode circular livre e regularmente, sem nenhuma obstruo, por todo o corpo, ento desfrutamos de sade mental e corporal. Para perceber conscientemente esta energia, Fritz Smith, prope em seu livro Inner Bridges (Pontes Interiores) o seguinte exerccio:

Imagine que voc se encontra em uma horta, em meio de rvores de mas ou oliveiras... Feche os olhos e experimente como voc se sente... Descreva-o em palavras...

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Trata-se de um tipo de energia que permite perceber-nos como pessoas individuais, e definir-nos com a expresso: eu sou eu ou sou muito especial. Em meu trabalho tive a oportunidade de reconhecer que os 12 meridianos e as 5 fases de transformao (ou 5 elementos) da medicina chinesa, concordam com as fases de desenvolvimento infantil da psicologia ocidental. Desde que introduzi em meus cursos (Como curar a criana interior e Como modificar as mensagens bsicas) a digitopuntura, notei que os alunos entregam-se mais rapidamente s experincias determinantes de sua infncia, podendo modificar com maior rapidez as mensagens bsicas e tambm solucionar as carncias de seu desenvolvimento. Compare minha outra guia para a autoterapia, Liberte-se de solido, medo, raiva, tristeza e falta de alegria, com 5 CDs, visualizaes para cada elemento chins, e os livros de digitopuntura com 15 CDs para auto tratamento.

2. O sistema dos Chacras da ndia Segundo a antiga tradio hindu, o fluxo harmnico da energia um sinnimo de boa sade fsica e de equilbrio mental. Eles falam de 7 centros energticos principais (chacras) que recebem a energia universal e a distribuem pelo corpo. A cada um destes 7 chacras correspondem distintos nveis de desenvolvimento.

Em meus anos de experincia pude comprovar que os diferentes chacras tambm podem estar de acordo com os diversos nveis de desenvolvimento da psicologia ocidental e que trabalhando com esses centros podemos curar carncias ou falhas ocorridas durante as fases de desenvolvimento infantil. (Compare os exerccios do captulo sobre Os chacras e o despertar dos potencias adormecidos).

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Grfico tomado de Barbara Brennan: mos que curam

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Para perceber o carter desta energia, Fritz Smith, mdico norte-americano e precursor da fisioterapia Zero Balancing, em seu livro Inner Bridges (Pontes Interiores), prope o seguinte exerccio:

Imagine que est em um bosque de pinheiros e eucaliptos muito altos... Feche os olhos e perceba... Como se sente?... Descreva-o em palavras...

Trata-se de uma energia que rene o de cima com o de baixo e que nos transmite a sensao de unificao entre a Terra e o Universo, um sentimento de unidade, uma experincia espiritual.

Grfico tomado de Fritz Smith: Inner Bridges (pontes interiores)

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Fritz Smith explica a origem dos chacras (que em snscrito, hindu antigo, significa roda) ou centros energticos rotatrios, da seguinte maneira: Assim como em um rio se formam redemoinhos tambm nas partes redondas do corpo humano se formam redemoinhos energticos (que dizer chacras) na corrente de energia universal que circula de maneira descendente por nosso corpo.

Grfico tomado de Fritz Smith: Inner Bridges (pontes interiores)

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Os chacras e as cores Se quiser experimentar a energia dos chacras, pode fazer o seguinte exerccio energtico: Recomendo grav-lo primeiro deixando pausas suficientemente grandes... Podemos sentar ou deitar para faz-lo. Coloque sua mo com a palma sobre o chacra bsico, na altura do osso pbico. No centro de nossa outra palma teremos um chacra secundrio, quer dizer, outro centro energtico. Imagine que desde este centro saem raios de cor vermelha indo at o chacra bsico penetrando pelo pbis e perneo, por onde recebe a energia da terra... Chacra, em snscrito (hindu antigo) significa roda, um redemoinho de energia. Pode ser ativado com a cor que lhe corresponde. Os clarividentes dizem reconhecer cores diferentes para cada chacra. O vermelho a cor do chacra bsico. Quanto mais clara e luminosa seja esta cor, melhor e mais saudvel ser o funcionamento deste chacra. Veja se sente a energia. H pessoas que sentem como uma pulsao, como formigamento ou calor no corpo ou na mo que repousa sobre o chacra. Mantenha a mo sobre o chacra bsico e coloque a outra mo sobre o segundo chacra. Est aproximadamente a 2 ou 3 centmetros abaixo do umbigo. E imagine que do centro desta mo se irradiam raios alaranjados at a espinha dorsal, enquanto toda zona do ventre se enche da cor alaranjada... Sinta suas mos e observe se est percebendo a energia, calor, pulsao, formigamento... Se sentir alguma coisa, compare... Em que mo sente com maior intensidade?... Se percebe mais energia em um dos dois chacras, pode levantar um pouco essa mo (talvez 1 cm.) at que sinta a mesma intensidade em ambos chacras. Visualize como flui a energia do lugar onde est acumulada at o lugar onde sente menos energia. A energia segue seus pensamentos.

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Logo pode tirar a mo na qual sentiu mais energia e coloc-la sobre o terceiro chacra, a 2 ou 3 cm. acima do umbigo. Agora pode visualizar a cor amarela irradiando desde o centro de sua mo at a espinha dorsal. interessante observar que os chacras se encontram no mesmo lugar que os centros nervosos e as glndulas. Aqui temos o plexo solar, um n de nervos responsvel pela calma e pelo stress. Agora volte a comparar as mos sinta-as e se perceber mais energia em um dos chacras, levante um pouquinho a mo at que sinta a mesma intensidade em ambas. Imagine que a energia flui para onde h menos para restabelecer o equilbrio... Da mesma forma que na acupresso chinesa, os hindus tambm afirmam que nossa boa sade psquica e corporal depende de uma distribuio equitativa de energia por todo o corpo, quer dizer, quando todos os nossos chacras esto energeticamente equilibrados. Agora pode retirar a mo em que sentiu maior energia e coloc-la sobre o chacra do corao, no centro do seu corpo, e visualizar a cor verde fluindo desde sua mo at a coluna vertebral... E, novamente volte a comparar as mos... Levante um pouco a mo onde flui mais energia e envie a energia em excesso para onde h menos. Tire a mo do chacra onde sente com maior intensidade, coloque-a sobre seu chacra da garganta, e encha seu pescoo com a cor azul ou turquesa... Sinta e compare as mos... logo restabelea o equilbrio... Volte a tirar a mo de onde sentiu mais energia e coloque-a sobre o chacra frontal. Visualize agora a cor violeta que flui at o centro de sua cabea... E, novamente sinta, compare e equilibre a energia das mos... Retire a mo da fronte e coloque-a sobre o chacra da coroa e visualize uma cor violeta clara, quase branca, que vai at o centro da cabea. No junte os chacras superiores porque pode provocar sensao de tontura. Volte a sentir as mos... Pode enviar energia para onde sente menos... Agora regresse ao aqui e agora como o faz habitualmente.

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3. Corpos energticos (as camadas da aura)

Corpo cetrico Corpo celeste Capa Espiritual Patrn etreo

Capa Corpo astral Astral

Corpo mental Corpo emocional Capa

Fsica Corpo etreo

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Segundo os antigos ensinamentos da ndia, no somos s nosso corpo fsico, seno que estamos formados por vrios corpos sutis, os corpos energticos.

Barbara Brennan, fsica norte-americana, descreve 7 corpos energticos, que se penetram entre si e que se expandem alm de nosso corpo fsico (aura). Cada uma destas 7 camadas tem uma aparncia diferente e cumpre uma funo prpria e especfica.

1. A primeira camada corresponde ao primeiro chacra e as sensaes corporais. Aqui so registrados todos os sintomas e dores corporais. Diz-se que nesta camada localizam-se os meridianos, invisveis no momento de realizar uma autpsia. Este nvel conhecido geralmente como o corpo etreo ou tambm como o corpo vital, este ltimo o nome que utiliza o casal de mdicos alemes, Raimar e Ulrike Banis, quem em 1998 criaram um aparelho para medir a energia dos diferentes corpos energticos.

Dito de maneira simplificada, cada camada corresponde a um chacra, ainda que no devemos esquecer que os chacras penetram todas as camadas energticas equilibrando sua energia. O corpo etreo corresponde ao primeiro chacra ou chacra bsico.

2. Na segunda camada, no corpo emocional, guardamos todos nossos sentimentos, tambm nossos sentimentos negativos recorrentes (racket feeling, como os conhecemos na anlise transacional),originados em traumas infantis, como por exemplo, o sentimento de solido ou de culpabilidade. Podemos imaginar que o corpo emocional o veculo que transporta os sentimentos. Este corresponde ao segundo chacra (sacro).

3. Na terceira camada, no corpo mental, esto registradas nossas mensagens bsicas, quer dizer, as concluses as que chegamos por nossas experincias infantis, tais como: sou tonto, ningum me quer, etc. Estas ideias condicionam nosso comportamento, retroalimentando-se constantemente. Ns podemos imaginar o corpo mental como formas de pensamento ou como um veculo de nossas ideias, expectativas e mensagens bsicas ou tambm como o portador de nosso intelecto e de nosso pensamento linear. Este corresponde ao terceiro chacra (plexo solar).

4. A quarta camada astral (outros autores s descrevem 4 corpos energticos, atribuindo-lhe a esta quarta camada o nome de corpo espiritual), corresponde ao chacra do corao. Este o nvel no qual amamos nosso/a companheiro/a mas tambm a toda a humanidade.

5. A quinta camada, correspondente ao chacra da garganta, o nvel em que nos unimos com uma vontade superior, com a vontade divina.

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6. No sexto nvel, no chacra frontal (ou o terceiro olho) se localiza, segundo Brennan, o amor celestial que reconhece a todas as formas de vida como uma manifestao divina.

7. O stimo nvel e o chacra da coroa so os nveis da conscincia superior, do reconhecimento de nossa unidade espiritual.

Em nosso sistema energtico ou em nossos diferentes corpos energticos, existe um lugar especial para nossas sensaes corporais, sentimentos, e pensamentos.

7 Chakra

6 Chakra

5 Chakra

4 Chakra

3er Chakra

2 Chakra

1 Chakra

Plano Fsico Plano astral Plano espiritual

Corpo fsico

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Por que a respirao paralela tem efeitos curativos?

Grfico do corpo etreo retirado do livro de B. Brennan: "Mos que curam". Barbara Brennan clarividente e v cada corpo energtico como uma estrutura clara formada por linhas paralelas: O corpo etreo (vital) com linhas paralelas azuis que vo de cima para abaixo, o mental com linhas paralelas de cor amarela, o espiritual, relacionado com o chakra da garganta, com linhas paralelas azuis, o espiritual relacionado com o chakra da coroa, com linhas de cor dourada. Com a respirao paralela estabelecemos um campo claro e ordenado nos diferentes corpos energticos que podem ter-se alterado ou desequilibrado por preocupaes e problemas cotidianos. Assim como eu explico os considerveis efeitos que podemos obter com a respirao paralela.

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Limpar campo energtico e encontrar o Smbolo Pessoal

Se deseja sentir agora mesmo seu campo energtico, lhe proponho o seguinte exerccio. Por favor, deite-se . Comece com a respirao paralela...

Inale por seus ps e leve a respirao at a cabea... e ao exalar deixe que a respirao desa desde a cabea pelos ombros e todo o corpo... Inale e sinta como circula para acima a respirao... e exale e sinta como flui para abaixo a respirao ... Siga fazendo-o durante 2 minutos e sinta como os raios de luz percorrem todo seu corpo fsico... e como se vai criando um campo energtico mais claro, forte e organizado... Inale e exale, (faa-o durante 2 minutos)

Siga respirando e sinta como os raios de luz passam por seu corpo fsico... e como vai criando um corpo energtico mais claro, forte e organizado... Inale... e exale...

Com a prxima respirao inale raios de luz azul, e deixe que estes penetrem em seu corpo etreo, que se expande do corpo fsico em at

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aproximadamente 5 centmetros fora dele. Inale os raios de luz azul... e exale raios de luz azul... Faa com que estes penetrem em todas suas sensaes fsicas (repita-o por dois minutos)... Inale... e exale...

Ao inalar novamente inspire as cores do arco ris, inale os raios de luz atravs de seu corpo emocional que se expande em um permetro mais amplo, at aproximadamente 7 centmetros fora do corpo fsico, porm interpenetrando tambm o corpo fsico e o corpo etreo... Leve estes raios de luz atravs de todas suas emoes... e crie um campo energtico mais forte e ordenado... Inale raios de luz de diferentes cores... e volte a exalar... Inale... e exale...

Na inalao segfuinte, inspire raios de luz amarela atravs do seu corpo mental que se expande um pouco mais, at uns 15 cm. fora de seu corpo fsico, e que interpenetra o corpo fsico, vital e emocional. Inale os raios amarelos por todos seus pensamentos e crie um campo mais claro e ordenado... Inale raios de luz... e volte a exalar... Inale... e exale...

Quando voltar a inalar, inspire novamente todas as cores do arco ris e deixe sair por seu primeiro corpo espiritual que est unido ao seu chakra cardaco e que se conhece como corpo astral. Este se expande at aproximadamente 20 cm alm do corpo fsico, interpenetrando tambm todos os outros corpos energticos. Inale luz de cores diferentes... e volte a exalar... Inale... e exale... Identifique-se cada vez mais com o amor universal... Inale... exale... Agora, com a prxima inalao, inspire raios de luz azul por seu corpo espiritual seguinte que est unido ao chakra larngeo e que pode estender-se at aproximadamente 50 cm alm do corpo fsico... Aspire raios de luz azul... e exale raios de luz azul... Inale... e exale...

Com a prxima inalao, inspire as cores do arco ris atravs de seu prximo corpo espiritual que est conectado com seu chakra frontal e que pode expandir-se at 70 cm. fora do corpo fsico, e que tambm interpenetra todos os corpos energticos... Aspire raios de luz de diferentes cores... e volte a exal-los... Agora pode sentir o amor incondicional... perceba a luz e o amor onipresentes. Inale... e exale...

Ao voltar a inalar inspire uma corrente de luz dourada, que entra como fios de ouro em seu seguinte corpo espiritual, o corpo causal unido ao chakra coronrio e que pode estender-se at um metro alm de seu corpo fsico... Inspire essa luz dourada... e exale luz dourada... Sinta agora sua unio com uma inteligncia superior... perceba tudo que lhe rodeia...sinta como faz parte desta unidade...

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Receber Smbolo Pessoal Pea ajuda superior para receber seu smbolo pessoal que lhe ajudar no futuro a experimentar mais rapidamente o sentimento de unidade, gravado em seu espiritual. Pode ser uma flor, um crculo, uma cruz, um sol ou qualquer outro. Abra suas mos e receba este smbolo... Se deseja, tambm pode pedir um mantra pessoal, quer dizer palavras que acompanham este smbolo. Regresse agora, movendo suas mos e seus ps..., aspirando profundamente,... estirando-se como o faz pela manh... e quando abrir os olhos estar completamente desperto. Desenhe seu smbolo pessoal e desligue o CD.

Este smbolo lhe servir para trabalhar consigo mesmo ou com outras pessoas. Tem uma dupla funo: por um lado agiliza sua comunicao com o nvel espiritual, e por outro, lhe ajuda a fixar o visualizado no corpo.

Crescer em outras dimenses Sinta seu corpo... Sinta seus ps... os ossos... os msculos... e a pele. Sinta suas pernas... os ossos... os msculos.. a pele que o separa do entorno. Sinta as parte superiores de suas pernas... os ossos... os msculos... a pele. Sinta seu trax... o osso de suas cadeiras... o osso pbico... o osso sacro... seus glteos... sua barriga... sua coluna vertebral... seus rgos... os intestinos... o estmago... o bao... o fgado... a vescula biliar... os rins... o corao... os pulmes... os msculos de seu trax... e a pele de todo seu trax que o separa do entorno. Sinta seus braos... os ossos... os msculos... e a pele que o separa do entorno. Sinta seu pescoo... a coluna cervical... os msculos e tendes... e a pele. Sinta sua cabea... o osso do crnio... o crebro... e a pele. Sinta todo seu corpo... sinta a dimenso de seu corpo. Sinta sua pele que o separa do entorno.

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Imagine-se agora crescendo. Deixe que seu corpo possa crescer em todas as direes, em todas as dimenses. Deixe que se infle, que cresa como uns 3 centmetros alm de seu corpo. E sinta este campo energtico, o corpo etreo, onde esto as recordaes de todos seus problemas fsicos e enfermidades que teve. Imagine crescer mais, como uns 7 centmetros mais alm de seu corpo fsico. E sinta seu corpo emocional, onde esto as recordaes de todos os sentimentos que teve, todas as emoes. Imagine crescer ainda mais, cresa em todas as direes, expanda-se como uns 15 centmetros mais alm de seu corpo fsico, expanda-se em seu corpo mental, onde so recordados todos os pensamentos que teve. Sinta este campo energtico que rodeia seu corpo fsico, mas o penetra tambm, e que penetra tambm seus corpos etreo e emocional. Expanda-se ainda mais, como uns 20 centmetros alm de seu corpo fsico, expanda-se no corpo espiritual que est em conexo com o chakra do corao. Sinta este campo energtico que rodeia seu corpo fsico, o penetra, e que voc. Sinta o amor universal que reina neste campo energtico. E expanda-se ainda mais, como a uns 70 centmetros alm de seu corpo fsico, expanda-se no corpo espiritual que est conectado com o chakra do terceiro olho, sinta este campo energtico que rodeia seu corpo fsico, o penetra, penetra tambm os outros corpos: etreo, emocional, mental e espiritual, e que voc. Sinta o amor incondicional que reina neste campo energtico. E expanda-se ainda mais, como a um metro alm de seu corpo fsico. Sinta este corpo espiritual que est conectado com o chakra da coroa e que penetra todos os outros campos energticos e seu corpo fsico. Sinta este corpo, sinta a unio, este ser uno com o grande todo, esta conexo com uma energia superior, com uma inteligncia superior. E fique um momento com esta energia.

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PROCESSO DE CRESCIMENTO

Sintomas

Todos nos sabemos que o corpo fsico se encontra em constante desenvolvimento. Do vulo fecundado passamos a ser um beb, logo uma criana, mais tarde um adulto e finalmente envelhecemos. Este processo de crescimento segue um plano, presente desde o vulo... o ADN como o chama a cincia que determina a cor dos olhos e do cabelo, assim como a forma corporal especfica.

Porm, muito poucos sabem que tambm existe um plano a nvel mental, psquico e espiritual. Se vivermos de acordo com este plano, sentiremos alegria e satisfao. Nos realizamos! E esta a condio indispensvel para poder atender e satisfazer as necessidades e desejos do prximo. Uma me contente e realizada pode dar muito mais a seus filhos que uma me insatisfeita e sacrificada.

Muitas vezes, porm, nos distanciamos de nosso caminho e vemos no nosso modo de vida o impedimento para nossa auto realizao. Porm, quando conseguimos descobrir, entender e modificar as velhas mensagens bsicas e padres de comportamento, com grande surpresa vemos que os demais aceitam plenamente nossas novas atitudes, mais de acordo com nossa realidade atual.

O significado de um sintoma

Proponho-lhe um novo exerccio:

Imagine que voc tem uma dor de estmago. O que voc faz? Vai ao mdico, vai farmcia ou toma um comprimido para diminuir a

dor. Busca um tipo de terapia alternativa, digitopuntura, acupuntura,

homeopatia, etc. Pensa que conseqncia do suculento jantar da noite anterior. Interpreta a dor como algo que pesa no estmago, como uma

mensagem que lhe faz reconhecer que efetivamente tem um peso no estmago e que necessrio fazer uma mudana em sua vida.

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Tanto a psicologia transpessoal como a medicina chinesa sustentam que todos nossos sintomas contem uma mensagem; que querem chamar nossa ateno sobre algo que est falhando em nossa vida, e buscam fazer-nos compreender a urgncia de mudar algo para poder viver realmente como nos corresponde.

Detlefson fala do caso da luzinha vermelha que se acende no painel quando falta leo no carro. Tirar ou quebrar essa luz, no ir resolver o problema. Se no formos origem do problema para resolv-lo, quer dizer, nesse caso, se no pusermos o leo necessrio e ignorarmos a advertncia, o carro terminar danificando-se.

Neste caso, tive como exemplo, a seguinte experincia: Em trs ocasies perdi minha agenda, e sempre aconteceu quando ia programar novos cursos. As trs vezes, minha agenda esteve extraviada durante uma semana inteira, o que no foi to grave j que pudemos nos arranjar com um plano de atividades semanais que costumo ter pendurado na cozinha. Interpretei esta perda repentina como se a agenda quisesse me dizer: Reduza suas consultas e cursos. Porm como decidi no fazer caso, voltei a perd-la pela quarta vez e nunca mais voltei a encontr-la. Esta novidade trouxe consigo um caos terrvel: certos dias cheguei a ter dois pacientes no mesmo horrio e em vrias ocasies tive que fazer frente a reclamaes e ressentimentos por no haver atendido as consultas marcadas.

Ainda assim no introduzi nenhuma modificao em minha vida. No ano seguinte fiquei com uma forte sinusite que durante trs meses me impediu de trabalhar mais que trs horas por dia, devido s dores de cabea que me provocava. Passados estes meses e j restabelecida, a advertncia (naturalmente) se apagou da minha mente e minha agenda voltou a encher de consultas. Passou novamente um ano e nos ltimos dois minutos do ltimo dia de um curso de dana no gelo, sofri uma queda cuja conseqncia foi uma comoo cerebral. De novo estive durante trs meses com o mesmo sintoma: fortes dores de cabea que s me permitiam trabalhar trs horas por dia. Como ainda no quis compreender a mensagem contida no sintoma, no ano seguinte quebrei a perna.

Este um exemplo tpico do carter de advertncia que possui um sistema. Pode, por exemplo, comear com uma simples tosse. Se no tomo a srio o primeiro aviso, a tosse pode converter-se em uma gripe. E se logo trato a gripe somente com um medicamento, sem conceder-me o repouso e a ateno que preciso, e continuo trabalhando como se nada fosse, esta poderia agravar-se e transformar-se em uma infeco pulmonar que me obrigaria a ficar na cama por vrias semanas. E se depois sigo ignorando as

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advertncias dos sintomas estes poderiam se transformar em uma doena mais grave ainda.

Porm, se pelo contrrio me esforo para descobrir o que o sintoma est tentando me dizer, e fao a mudana necessria em minha vida, ele pode desaparecer. Este mesmo enfoque o da medicina chinesa e da psicologia transpessoal.

Onde se origina o sintoma? Como se desenvolve um sintoma? Por favor, pergunte a si mesmo: Cr que existe um poder superior, uma inteligncia superior que nos orienta e guia?... Se a resposta sim, como o(a) chama? Considere seriamente antes de prosseguir.

Praticamente todos meus alunos crem na existncia de uma instncia superior que denominam de diferentes maneiras, segundo sua orientao filosfica ou religiosa, assim, por exemplo: O Todo, o Eu superior, o mdico interno, o subconsciente, o poder superior, a inteligncia superior, minha sabedoria, a alma, o divino, Deus...

Tive minha primeira experincia com essa inteligncia superior durante um curso de hipnoterapia, baseado nos postulados de Milton Erickson, que sustenta que quando estamos sob hipnose, quer dizer, num estado de profundo relaxamento, se anulam todos nossos padres de comportamento e crenas, ficando livre o acesso nossa subconscincia. Esta subconscincia reconhece com toda clareza o que mais nos convm e por essa razo podemos confiar cegamente em ser guiados por ela. Ao no existirem proibies nem limitaes nesse estado, subconscincia poder escolher entre nossas aptides a fora interior mais adequada para cada momento de nossa vida.

Mais adiante me dei conta que o que Erickson chama de subconscincia nada mais do que o que os humanistas chamam como ncleo interior com que devemos entrar em contato para que nos oriente. Jung e a psicologia transpessoal o denominam o ser, as religies orientais o ser superior, as religies crists o divino que est dentro de ns ou Deus, a fsica moderna o campo e A. Mindell o chama de corpo dos sonhos (dreambody).

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Este poder ou inteligncia superior, que nos guia e impulsiona para as seguintes etapas da nossa auto realizao e que nos aproxima mais e mais do que realmente somos, se conhece sob diferentes nomes:

- o Eu - o Eu superior - o ncleo interno (Rogers) - a subconscincia (Milton Erickson) - o campo (na fsica moderna) - o divino - Deus - O corpo dos sonhos

Arny Mindell, o fundador da psicologia orientada no processo chamou a essa instncia superior de corpo dos sonhos porque se comunica conosco atravs de nossos sonhos e sintomas, buscando orientar-nos e encorajar-nos a prosseguir no verdadeiro caminho de nosso desenvolvimento pessoal. Gosto muito desta definio porque no cria conflitos com as diferentes tendncias religiosas ou filosficas. Canais de percepo

Mensagem

Mundo

Proprioceptivo

Visual Auditivo

Relacionamentos

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A mensagem do dreambody (corpo que sonha) pode chegar atravs de diferentes canais de percepo, assim, por exemplo:

- por meio de um sonho (canal visual) - quando uma amiga me reprova algo (canal auditivo) - por uma dor de estomago (canal proprioceptivo) - com uma traio de meu esposo/a (canal de relacionamentos)

O corpo dos sonhos continuar me enviando mensagens atravs de todos estes canais at que eu entenda suas mensagens e decida fazer a mudana necessria para poder continuar meu processo de crescimento. Arny Mindell retomou e completou a idia dos canais de percepo da programao neurolingstica de Bander & Grinder. Ns podemos perceber o mundo de diferentes maneiras. Quando conhecemos algum, vemos essa pessoa, escutamos o que nos diz. Quando damos a mo a ela, percebemos um pouco mais sobre sua personalidade. Quem sabe tambm caminhamos um pouco juntos. Ao compartilhar, passamos a fazer parte de uma relao. E, se depois encontramos mais pessoas podemos nos sentir como parte de um grupo. Em resumo, existem os seguintes canais de percepo: canal visual = ver canal auditivo = ouvir canal proprioceptivo = sentir o corpo canal sinestsico = mover-se canal de relacionamento ou = ver, ouvir, sentir canal do mundo = ver, ouvir, sentir Aminah Raheem inclui outros dois canais: o canal dos sentimentos, quer dizer da raiva, da tristeza e alegria, e o canal espiritual. H pessoas que experimentam o mundo especialmente atravs da vista, alguns pelo ouvido e outros pelo tato. Percebemos geralmente pelo canal mais conhecido; na cultura ocidental acontece ser o visual e eventualmente o auditivo.

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Quer-se saber qual canal predomina em sua vida, pergunte-se, por exemplo: como sabe que est acordado? por que ouve o despertador ou porque abre os olhos e olha ao redor, ou porque sente o lenol sobre o seu corpo? Tambm pode observar como consegue aprender algo de maneira mais fcil. Lendo um livro (canal visual), deixando que algum explique (auditivo), experimentando em seu prprio corpo (proprioceptivo) ou experimentando enquanto se move (sinestsico)? Pode tambm se perguntar: Como sabe que o amam? Tem que escutar: te amo (auditivo) ou sabes imediatamente ao olhar nos olhos do seu companheiro (sua companheira) (visual) ou sente quando o abraam (proprioceptivo)? O canal dominante em ns o que mais utilizamos, o mais idneo para iniciar uma terapia. Este canal tambm o mais apropriado para integrar tudo ao finalizar uma terapia. O canal menos utilizado, quer dizer o que nos parece mais distante e com o qual no temos o costume de perceber o mundo, , o canal de maior acesso s esferas do inconsciente. A maioria das pessoas, geralmente recorrem muito pouco ao canal proprioceptivo (canal do tato). Da uma grande necessidade de trabalhar com a fisioterapia (digitopuntura, chakra balancing, Reiki, etc.) ou com os exerccios energticos psico-corporais, porque assim podemos reconhecer mais rapidamente a mensagem ou a mudana que temos que fazer em nossas vidas.

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2. Como posso escutar? As imagens simblicas da alma

Para que possa experiment-lo por si mesmo, proponho-lhe a seguinte visualizao: A visualizao do sintoma Escolha um sintoma. Talvez sinta agora alguma dor ou a sentiu nos ltimos dias. Ou se no tem nenhum mal estar fsico observe se encontra alguma tenso em seu corpo.

Uma vez que tenha escolhido o sintoma com o qual queira trabalhar, centre sua ateno na zona corporal respectiva. Como experimenta o sintoma? Como descobriu que o tinha?...

Descreva em palavras. Como esta sensao ou dor? Oprime, aperta, coa ou espeta, di ou no causa dor? Logo que possa descrev-lo com exatido, anote...

E agora volte a observar como se sente. Permita que a sensao fique mais forte... E espere at que surja uma imagem... Aceite a primeira imagem que aparea, mesmo que no faa sentido e observe-a com ateno... Deixe que a imagem se torne mais clara e colorida... e observe-a detidamente... Permita que pouco a pouco se converta em um filme e observe-o com ateno... Continue a visualizar depois de haver desligado o CD. Voc mesmo notar quando houver terminado o filme. Desenhe depois uma ou mais cenas que poder ver. Provavelmente, as imagens que surgiro no tiveram, a primeira vista, muito sentido para voc. Ou talvez no entenda que relao tem com seu sintoma, nem tampouco sabe como interpretar suas mensagens de transformao iminente em sua vida. Seguramente foi uma experincia to imaginativa como o so muitos de seus sonhos. Porm, muito comum entre meus pacientes que, depois de uma terapia semelhante, aconteam mudanas inexplicveis para ns. Como ocorre este fenmeno?

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O efeito curativo do trabalho com as visualiza-es: Explicao 1. Nos sonhos noturnos, as situaes e os problemas atuais se

manifestam de forma codificada atravs de uma imagem simblica. Graas codificao simblica, mas tambm distncia que se cria com a imagem (como ver um filme em uma tela), diminui visivelmente o medo e a resistncia a enfrentar nossos prprios conflitos. O fato de encarar nossos problemas (mesmo que seja por meio de imagens codificadas e incompreensveis) j tem por si s um efeito curativo, o mesmo que tem os sonhos noturnos. O que se consegue um desafogo, uma micro catarse ou a realizao de um desejo. A imagem nos leva a uma confrontao interior, que logo ao desenh-la ou pint-l