Resumen de Los 7 Hábitos de La Gente Altamanete Efectiva de Covey

7/24/2019 Resumen de Los 7 Hbitos de La Gente Altamanete Efectiva de Covey

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HBITO 1: SEA PROACTIVO

En este mundo existen dos tipos de personas, los proactivos y los reactivos, quienestoman la responsabilidad de sus vidas y quienes culpan; aquellos que hacen que lascosas sucedan, y aquellos a quienes las cosas sucedieron.

El Hbito 1, Ser proactivo, es la clave para desarrollar los dems hbitos, y por eso esel primero. El hbito 1 dice "Yo soy la fuerza, yo soy el capitn de mi vida. Puedoelegir mi actitud. Soy responsable de mi propia felicidad o infelicidad. Yo estoy en elasiento delantero del conductor de mi destino y no soy slo un pasajero".Las personas reactivas toman decisiones con base a impulsos. Son como una lata derefresco. Si la vida las sacude un poco, la presin se acumula y de pronto explotan.Mientras que las personas proactivas toman decisiones en base en valores. Piensanantes de actuar. Reconocen que no pueden controlar todo los que les sucede, pero spueden controlar lo que pueden hacer al respecto. Son calmados, frescos y ejercen elcontrol.Una excelente forma de comprender la mente proactiva es comparar las respuestasproactivas y las reactivas ante situaciones que suceden todo el tiempo.EL VIRUS DE LA VICTIMITIS

Algunas personas sufren de un virus contagioso al que Sean Covey, llama "victimitis".La gente infectada con victimitis piensa que los dems estn en su contra y que elmundo les debe algo, lo cual no es cierto.

Adems de sentirse vctimas, los reactivos:

Se ofenden fcilmente. Culpan a los dems. Se enojan y dicen cosas que despus lamentan. Se quejan y lloran. Esperan a que las cosas les sucedan. Cambian nicamente cuando no les queda otra.

PAGAR EL PRECIO POR SER PROACTIVOLos proactivos son de un tipo totalmente distinto. Las personas proactivas:

No se ofenden fcilmente. Toman la responsabilidad de sus decisiones. Piensan antes de actuar. Vuelven a hacer el intento cuando les sucede algo malo. Siempre hallan la forma para que las cosas sucedan.
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Se concentran en las cosas en las que pueden hacer algo, y no se preocupan poraquello donde no tienen el control.

Ser reactivo es mucho ms fcil. Indudablemente ser proactivo es ms difcil. Perodebemos recordar no necesitamos hacer perfectos. En realidad, no somos totalmentereactivos o proactivos todo el tiempo, sino que nos encontramos en un punto medio.La clave es adquirir el hbito de ser proactivos para que puedas viajar en pilotoautomtico y ni siquiera necesites pensar en ello.

ESCUCHA TU PROPIO LENGUAJE

Generalmente puedes notar la diferencia entre las personas proactivas y reactivas porel tipo de lenguaje que usan. El lenguaje reactivo suele escucharse de la siguientemanera:

PUEDES HACER

Ser proactivo en realidad significa dos cosas. Primero, tomar la responsabilidad de tuvida. Segundo, asumes una actitud "puedo hacer". Las personas que creen quepueden hacer:

Toman la iniciativa para que las cosas sucedan. Piensan en soluciones y opciones. Actuan.

SLO OPRIME EL BOTN DE "PAUSA"

En ocasiones, lavida se mueve muy rpido y nos acostumbramos a reaccionar de forma instantnea atodo, simplemente por costumbre. Si puedes aprender a hacer una pausa, ejercercontrol y pensar de que modo reaccionar, tomaras decisiones ms prudentes. Ereslibre para elegir.
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Mientras tu vida est en pausa, abre tu caja de herramientas (con la que naciste) yutiliza tus cuatro herramientas humanas para decidir qu hacer. Estas herramientasson el autoconocimiento, la conciencia, la imaginacin y la voluntad independiente.

HBITO 2: COMENZAR CON UN FIN EN MENTE

El Hbito 2, Comenzar con el Fin en la Mente, significa desarrollar una clara imagendel lugar al que quieres llegar en tu vida. Significa decidir cules son tus valores y fijarmetas.

Al decir que debes comenzar teniendo el fin en la mente, no quiere decir que debesdecidir cada detalle de tu futuro, como elegir tu carrera o decidir con quin te casars.

Simplemente debes pensar ms all del da de hoy, y decidir que direccin quieresdarle a tu vida, para que cada paso que des est siempre en la direccin correcta.

Por qu es tan importante poseer un fin en la mente? Sean Covey, nos da dosrazones. La primera es que ests en un cruce crtico de la vida, y los caminos queelijas hoy podrn afectarte para siempre. Lo segundo es que si no decides tu propiofuturo, alguien lo har por ti.

EL CRUCERO DE LA VIDA Examinemos la primera razn importante. Eres joven. Eres libre. Tienes toda la vidadelante de ti. Ests en el crucero de la vida y tienes que elegir que caminos tomar:

Quieres ir a la universidad? Qu tipos de amigos quieres tener?

Qu valores elegirs? Qu quieres defender?

Los caminos que elijas hoy pueden moldearte para siempre. El que tengamos quetomar tanta decisiones cruciales, siendo tan jvenes y llenos de hormonas, es algoque nos asusta y al mismo tiempo nos emociona, pero as es la vida.

EL ENUNCIADO DE MISIN PERSONALSi es tan importante vivir con un fin en la mente, cmo poder hacerlo? El mejor modo

de hacerlo es escribir un enunciado de misin personal, que es como un credopersonal que afirma lo que es tu vida. Es como plano de tu vida.Un enunciado de misin personal puede abrirte los ojos a lo que es realmenteimportante para ti, y te ayudar a tomar decisiones apropiadas. Un enunciado demisin es algo estable, que te gua durante el transcurso de tu vida.Una importante parte de desarrollar un enunciado de misin personal es descubrirpara qu eres bueno. Todos tenemos algn talento, don , o algo que hacemos
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realmente bien. Pero tambin es cierto que todos nos desarrollamos en distintosmomentos, as que si te toma tiempo definir cules son tus talentos no te preocupes.VE POR LA METALo que veremos a continuacin son cinco claves para trazanos metas:Clave #1: Consid era el cos to:Muchas veces nos trazamos metas cuando estamosde humor, pero luego nos damos cuenta de que no tenamos la fuerza de voluntad

para cumplirlas. por qu sucede esto? Porque no habamos considerado el costo.Por ejemplo, imagina que te pones como meta optener mejores calificaciones en laescuela este ao. Luego debes considerar el costo. Qu necesitas? tendrs quepasar ms tiempo estudiando, y menos tiempo con tus amigos. Despus deconsiderar el costo, considera los beneficios. Qu podra traerte las buenascalificaciones?, Estoy dispuesto a hacer el sacrificio?. Si no es as, entonces no lohagas. No hagas compromisos que sabes que no cumplirs porque hars retiros de tucuenta del banco personal.

Clave #2: Hazlo p or escr i to:"una meta no escrita es slo un deseo". Una metaescrita tiene diez veces ms valor. Nos impulsa y nos recuerda a menudo que est

ah porque debemos cumplirla.Claver #3: Simp lement e hazlo!: El hecho de escribir la meta no quiere decir que ellase llevara a cabo sola. Debemos trabajar para cumplir esa meta, apartar tiempo parallevarla a cabo, de lo contrario slo ser un deseo anotado en un papel.

Clave #4: Uti l iza los impuls os momentaneos: Ciertos momentos de la vidacontienen impulso y poder. La clave es aprovechar estos impulsos para fijarnosmetas. La siguiente es una lista de momentos que pueden darnos impulso para fijarnuevas metas:

Un nuevo ao escolar. Una experiencia profunda. Un triunfo. Una falla. Un nuevo da.

Clave #5: Amarrate: Logrars ms cosas en la vida si te amarras y tomas fuerza delos dems. Amrrate con amigos, hermanos, hermanas, novios o novias, padres,asesores, abuelos, sacerdotes o quien pueda darte apoyo para que cumplas tu meta.Podemos convertir nuestras debilidades en fortalezas. Las personas que no tienen deforma natural los dones fsicos, sociales o mentales que desean, deben luchar ms. Yuna batalla cuesta arriba puede producir cualidades y fortalezas que no habranpodido desarrollar de otro modo.

Es necesario que tengamos fe en nosotros mismo a la hora de cumplr nuestrasmetas, debemos tener una actitud positiva para hacer las cosas y sobretodoesforzarnos para llevar a cabo esas metas.

HBITO 3: PONER PRIMERO LO PRIMERO


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Sientes que tienes muchas cosas que hacer, pero nunca tienes el tiempo suficientepara terminarlas?. El Hbito 3, Poner Primero lo Primero, puede ayudar. Se trata deaprender a establecer prioridades y administrar nuestro tiempo para que las cosasms importantes sean las primeras, y no las ltimas. Pero tambin aprenderemos asobreponer nuestros temores y ser fuertes durante los momentos difciles.

En el hbito 2, aprendimos a trazarnos nuestras metas ms importantes, perollevarlas a cabo, o ponerlas en el primer lugar dentro de nuestras prioridades, es loms difcil. Por eso, Sean Covey, llama al hbito 3, el hbito del querer (la fortaleza dedecir s a nuestras cosas ms importantes) y no al querer (la fortaleza de decir no acosas menos importantes, y a la prsein de los compaeros).LOS CUADRANTES DEL TIEMPO

El modelo de los cuadrantes del tiempo, puede ayudarnos a acomodar ms cosas en

nuestra vida diaria (especialmente las ms importantes), Est compuesto de dosingredientes primarios: "importantes" y "urgente".Importante: las cosas ms importantes, y que deben ir primero, actividades quecontribuyen a tu misin y a tus metas.

Urgentes:cosas apremiantes, que no pueden esperar, actividades que exigenatencin inmediata.

En general pasamos nuestro tiempo en cuatro cuadrantes distintos del tiempo, comose muestra a continuacin. Cada cuadrante contiene distintos tipos de actividades yestn representadas por un tipo de persona.Las cosas urgentes no son realmente malas, el problema es que cuando estamos tan

centrado en las cosas urgentes nos olvidamos de lo importante que no es urgente.Todas ests cosas importantes son dejadas para despus por las cosas urgentes.

Al examinar un poco ms cada cuadrante, pregntate: "En qu cuadrante estoypasando la mayor parte del tiempo?"

CUADRANTE 1: EL MOROSO
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Conoce al moroso, que se la vive en elC1. El lema del moroso es "Dejar de ser moroso alguna vez". No esperes que hagauna tarea o estudie para un examen sino hasta una noche antes.

El moroso es adicto a la urgencia. Le gusta dejar las cosas para despus hasta quese convierte en una crisis. Pero le gusta as porque, dejar todo para ltimo momentole da un sentido de urgencia. De hecho, siente que su mente no funciona hasta quehay una emergencia. Le encanta la presin.Planificar anticipadamente es algo que no tiene sentido para la persona morosaporque podra acabar con la emocin de hacer todo a ltimo momento. La personamorosa se refleja bastante bien en la cancin "El estudiante a ltimo momento" deFernando Diamant, pero aunque parezca gracioso, los resultados de estar demasiadotiempo en el C1 son:

Tensin y angustia. Agotamiento. Desempeo mediocre.

CUADRANTE 2: EL QUE MARCA PRIORIDADES

El C2 esta hecho de las cosas importantes pero no urgentes, como descansar, formaramistades, hacer ejercicio, planificar anticipadamente y hacer la tarea...a tiempo! Esel cuadrante de la excelencia, y el lugar en donde queremos estar. Las actividades delC2 son importantes pero no urgentes, por eso se nos hace tan difcil llevarlas a cabo.

Conozcamos a la persona que marca prioridades. Aunque no necesariamente se tieneque ser perfecto, se tiene todo bajo control. Revisa todas las cosas que tiene quehacer y luego hace prioridades, asegurndose de que lo ms importante se hagaprimero, y lo ltimo sea lo ltimo. Dado que tiene el hbito simple pero poderoso deplanificar anticipadamente, por lo general destaca en todo.

Aparta tiempo para ejercitarse y renovarse, aun si esto significa dejar para despusotras cosas. Aprendi a decir "no" con una sonrisa, y se resiste a la presin de suscompaeros, por eso, ellos lo suelen respetar. Los resultados de estar en el C2 son:

Control de tu vida. Equilibrio.

Alto desempeo.

CUADRANTE 3: EL SUMISO
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El C3 representa cosas que son urgentes, aunque noson importantes. Se caracteriza por tratar de complacer a los dems y tratar de

complacer todos sus deseos.El C3 est lleno de actividades importantes para los dems, pero no son importantespara ti, cosas a las que te gustara negarte, pero no puedes porque temes ofender aalguien.La persona sumisa, que est dentro de este cuadrante, le cuesta mucho trabajo decirno a cualquier persona o cosa. Pone tanto empeo en agradar a los dems quegeneralmente termina sin agradar a nadie, incluyndose a s mismo. Con frecuenciase pliega a la presin de sus compaeros porque le gusta ser popular y no quierequedarse solo. Todos tenemos un poco del C3 en nuestro interior, pero no logramosmucho diciendole s a todos y nunca nos concentramos en lo importante. Losresultados de pasar mucho tiempo en el C3 son:

Reputacin de querer complacer a todos. Falta de disciplina. Sentir que es la alfonbra de todos.

CUADRANTE 4: EL FLOJO

El cuadrante 4 es la categora del desperdicio y el exceso. Estas actividades no sonimportantes ni urgentes. Conoce al flojo que se la vive en el C4. Todo le gusta enexceso: demasiada televisin, dormir demasiado, juegos de video, o demasiadointernet. Es un flojo profesional. Suele dormir hasta el medioda, y la escuela es loltimo que le importa.

Ir al cine, chatear en internet, o simplemente deambular en la calle con sus amigos(tan flojos como l) es su estilo de vida. Realizar algunas de las actividades que hemencionado anteriormente no quiere decir que sea malo, pero cuando se realizan enexceso, y dejas de lado todas tus actividades escolares y del hogar son realmentemalas. Los resultados de vivir en el C4 son:

Falta de responsabilidad.

Culpabilidad. Fragilidad.

Cabe decir que pasamos algo de tiempo en cada cuadrante, la clave es pasar tantotiempo como sea posible en C2. Y el nico modo de pasar ms tiempo en C2 esreducir la cantidad de tiempo que pasas en los dems cuadrantes. Adems consideraotras dos sugerencias que te ayudarn a manejar mejor tu tiempo, y hacer primero loprimero: Consigue una agenda y planifica semanalmente.
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Slo necesitas tomarte cinco minutos de tu da para planificar los siguientes sietedas.Las agendas son un implemento muy prctico, y vienen en todas las versiones,tamaos y colores. Si no quieres usar una agenda o cuaderno, puedes utilizar laagenda que tiene tu celular.Sean Covey, llama las "rocas grandes" a las minimetas que estn vinculadas a tuenunciado de misin y metas a largo plazo.Otra forma de identificar tus rocas grandes es contemplarlas desde los roles msimportantes de tu vida, tales como tu rol de estudiante, amigo, miembro de unafamilia, y cualquier otra cosa que hagas y que surja con una o dos de las cosas msimportantes que quieras hacer en cada rol. Planificar tu vida alrededor de roles te

ayudar a mantenerte en equilibrio.

H[ABITO 4: PENSAR EN GANAR-GANAR

Muchas veces vamos por la vidacompitiendo con otras personas para ser mejores, ya sea en la escuela, en launiversidad, en nuestras actividades recreativas, e incluso cuando empecemos atrabajar, nos veremos influenciado por el deseo de competir para ser recocido como elmejor. El problema es que muchas veces caemos en la actitud Ganar- Perder, y estaforma de pensar siempre llenara nuestro corazn de sentimientos negativos.

Al igual que en el vdeo, la forma de pensar Ganar- Perder siempre terminarperjudicando a ambas partes. Muchos pensarn que la vida entera se trata decompetencia, pero en realidad no es as en las relaciones, ya que estas son de sumaimportancia para nosotros.

Afortunadamente, existe una forma mucho mejor. Se conoce como el pensar Ganar-Ganar, la cual, es una actitud hacia la vida, un marco de referencia mental que dice:"Yo puedo ganar, y t tambin. No es o t o yo, sino ambos". Pensar Ganar-Ganar esel fundamento para llevarse bien con los dems.

GANAR-PERDER

Ganar-Perder es una actitud competitiva. Por eso Sean Covey, la llama la actitud delttem: "No me importa que tan bueno sea, en tanto que yo este encima de ti en elttem". Las relaciones, amistades y la lealtad son secundarias para ganar el juego,ser mejor y salirte con la tuya.

No te sientas mal si a veces piensa en ganar y en perder, porque muchas veces
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somos formados para hacer esto desde muy pequeos. Pero tenemos la fortalezapara ser proactivos y elevarnos por encima de este condicionamiento Ganar-Perder.

Algunas de las cosas que hacemos cuando tenemos una actitud Ganar-Perder son:

Utilizar a otras personas, fsico o emocionalmente, para tus propios propsitosegostas.

Tratar de avanzar a expensas de los dems. Difundir rumores sobre otra persona (como si disminuir a alguien te hiciera ms

fuerte). Insistir con siempre salirte con la tuya, sin que te importen los sentimientos de los

dems. Sentir celos o envidia cuando le sucede algo bueno a otro.

A fin de cuentas, Ganar- Perder generalmente te llevar a estar solo en el mundo, sinamigos que quieran compartir contigo.

PERDER-GANARAl principio, Perder-Ganar se ve bien, pero es tan peligroso como Ganar-Perder. Es elsndrome del tapete. Dice "Haz lo que quieras conmigo. Lmpiate lo pies en m. Todoslos dems lo hacen".

Perder-Ganar es una actitud de debilidad, en donde prefieres ceder a todo, en vez dedefender tus ideas, dejas que los dems se salgan con la suya, y luego te veras a timismo fijarte bajas expectativas y comprometiendo tus normas una y otra vez.

Si adoptas Perder-Ganar como tu actitud bsica ante la vida, entonces los dems tepisotearn, adems siempre tendrs que ocultar tus sentimientos, lo que no essaludable. Perder-Ganar est bien si el asunto no es importante para ti. Que losdems ganen en las cuestiones pequeas y ser un depsito en su CBR. Perosiempre defiende las cosas que sean importantes para ti.

PERDER-PERDER

Perder-Perder es lo que generalmente sucede cuando se renen dos personasGanar-Perder. Como lo muestra el vdeo al principio, si lo que se quiere es ganar atoda costa, y la otra persona tambin quiere ganar a toda costa, entonces ambosterminarn perdiendo. Perder-Perder tambin ocurre cuando una persona seobsesiona de forma negativa con otra persona.

GANAR-GANAR

Ganar-Ganar es creer que todos pueden ganar. Es al mismo tiempo agradable ydifcil. Te preocupas por los dems y quieres que todos tengan xito. Pero tambin tepreocupas por ti mismo, y tambin quieres tener xito. Ganar-Ganar es msabundante. Es creer que hay suficiente xito para dar y repartir. No es lo tuyo o lomo. Es de todos.


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Cmo podemos pensar Ganar-Ganar?Sean Covey, sugiere dos formas: ganar lavictoria privada, y evitar los tumores gemelos.

1. Ganar Primero la Victo ria Privada:Todo comienza contigo mismo. Si te sientesextremadamente seguro, pero no pagaste el precio para ganar la victoria privada,te ser muy difcil en pensar Ganar- Ganar. Te sentirs amenazado por losdems. Te ser difcil sentirte feliz por sus xitos. Ser difcil compartir elogios o elreconocimiento. Las personas inseguras se sienten celosas con mucha facilidad.Recuerda que primero necesitas sentirte bien contigo mismo para lograr sentirtebien con los dems, al aumentar tu autoestima no te sentirs inferior a los dems.La seguridad personal es el fundamento para Ganar- Ganar.

2. Superar los tumo res gemelos: Existen dos hbitos que, como tumores, puedencarcomerte lentamente desde tu interior. Son gemelos y sus nombres soncompetir y comparar. Es practicamente imposible pensar en Ganar-Ganartenindolos:

Compet i r :la competencia puede ser muy saludable. Nos impulsa a mejorar, a darms de nosotros mismos. Sin ello, sin ello no podramos saber hasta dndepodemos llegar. Pero hay otro lado de la competencia que no es tan saludable.

La diferencia es la siguiente: la competencia es saludable cuando compites contra timismo, o cuando te desafa a dar lo mejor de ti mismo. La competencia se haceoscura cuando relacionas tu autoestima con el ganar, o cuando la utilizas paraponerte por encima de otro.

Comparar:este es el gemelo de la competencia, y es igual de canceroso.Compararte con los dems slo puede traerte estrs y desilusiones. Tenemos quecomprender que todos estamos en distintos programas de desarrollo. Social,mental y fsicamente.

El comparnos con los dems nos hace sentirnos como en una montaa rusa. Subimosy bajamos, sintindonos inferiores en un momento y superiores en otros, confiados enun momento, e intimidados al siguiente. La nica buena comparacin es comparartecon tu propio potencial.Los frutos del Ganar-Ganar son realmente buenos. Primero tienes que tener encuenta que el Ganar-Ganar se contagia. Al darse cuenta de que eres de corazngeneroso, ayudas a los dems a tener xito y estas dispuesto a competir elreconocimiento, tus compaeros de clase y otras personas querrn compartir mscontigo.

Sin embargo, hay veces en que no importa cundo se trate, no se puede hallar una

solucin Ganar-Ganar. Puede ser que la otra persona se incline tanto por el Ganar-

Perder, que ni siquiera tengas ganas de acercrtele. En tales situaciones, no debes

rebajarte o permitir que te pisoteen. En vez de ello, opta por Ganar-Ganar o no hay

trato. En otras palabras, si no puedes hallar una mejor solucin que funcione para

ambos, decide no jugar.


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HBITO 5: BUSCA ENTENDER Y LUEGO SER ENTENDIDO

El hbito cinco nos ensea una mejormanera de comunicarnos. No podemos confiar en personas que nos den soluciones

antes de comprender cules son nuestras necesidades. Nuestra tendencia es

apresurarnos a resolver los problemas de los dems antes de que podamos

comprender qu pasa. Simplemente no escuchamos.

La clave para comunicarse y tener poder e influencia sobre los dems puede

resumirse en una slo frase: Busca primero entender y luego ser entendido. Si puedes

aprender este simple hbito, ver las cosas desde el punto de vista de otra persona

antes de hablar del propio, se te abrir todo un nuevo mundo de comprensin.

Por qu este hbito es la clave de la comunicacin?Porque la necesidad msprofunda del corazn humano es ser comprendido. Todos deseamos ser valorados y

respetados por lo que somos: individuos nicos en su tipo.

CINCO MALOS ESTILOS PARA ESCUCHAR

Cuando los dems hablan pocas veces escuchamos porque generalmente estamos

demasiado ocupados en preparar respuestas, juzgar o filtrar palabras por nuestros

propios paradigmas. Es demasiado tpico utilizar uno de estos cinco malos estilos

para escuchar:

DISTRAERSE Es cuando alguien nos habla pero lo ignoramos porque nuestra

mente est en otra galaxia. Tenemos la mala costumbre de hablar por telefno, ver

televin o no mirar a la persona que nos est hablando, como consecuencia la

persona que nos habla se siente ofendida o ignorada por nosotros.

FINGIR QUE ESCUCHAS

Seguimos sin poner mucha atencin a la otra persona, pero al menos fingimos que lo

hacemos, saltando comentarios en momentos importantes, como "si", "aja", "bueno",
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"me parec bien", entre muchos otros. La persona que habla por lo general entender

y sentir que no es lo suficientemente importante para ser escuchada.

ESCUCHAR SELECTIVAMENTE

Es cuando ponemos atencin slo a una parte de la conversacin que nos interesa.

Puesto que siempres hablas de lo que quieres hablar, en lugar de lo que quiere hablar

la otra persona, es muy posible que nunca desarrolles amistades duraderas.

ESCUCHAR SLO LAS PA LABRAS

Ocurre cuando realmente ponemos

atencin a lo que dice el otro, pero slo escuchamos las palabras y no lo que

realmente se quiere decir, los sentimientos, o el verdadero significado tras las

palabras. Como resultado, no comprendemos lo que realmente se nos dice. Si te

concentras nicamente en las palabras, pocas veces estars en contacto con las

emociones ms profundas de los dems.

ESCUCHAR DE FORMA EGOCNTRICA

Sucede cuando vemos todo desde nuestro propio punto de vista. En vez de ponernos

en el lugar del otro, queremos que ellos se pongan en el nuestro. Escuchar de forma

egocntrica es con frecuencia un juego de ganarle al otro, como si las conversaciones

fueran competencias.

Cuando escuchamos desde nuestro propio punto de vista, generalmenterespondemos de uno de tres modos, y todos ellos hacen que la persona se cierre

inmediatamente: juzgamos, aconsejamos y sondeamos.

ESCUCHAR GENUINAMENTEExiste una forma de escuchar ms elevada que resulta en una verdaderacomunicacin. Sean Covey la llama "escuchar genuinamente". Y es el tipo de prctica
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que queremos aplicar. Pero para escuchar genuinamente, necesitas hacer tres cosasde forma distinta.

Para escuchar genuinamente a una persona debemos interpretar de forma correcta loque est dicendo y lo que est sintiendo. Es importante que observemos su lenguajecorporal y la miremos a los ojos, para detectar sus emociones, nota en qu palabras

pone ms enfass al hablar. Al ponerte en el lugar de la persona comienzas aentender lo que esta sintiendo.

Para poner en prctica el reflejo trata de pensar como un espejo. Slo refleja lo quedice la otra persona, no la juzges ni la aconsejes. Simplemente repite con tus propiaspalabras lo que la otra persona dice y siente.

El reflejo puede ser un gran depsito en la CBR del otro, y llegars ms lejos que siutilizaras una actitud de "pelear o huir".

HBITO 6: SINERGICE

Qu es Sinergizar? En pocas palabras, se logra la sinergia cuando dos o mspersonas trabajan conjuntamente para crear una mejor solucin de lo que ambospudieran lograr por cuenta propia. No es tu forma o la ma, sino una mejor forma, unams elevada.La sinergia esta en todas partes. No es algo nuevo. Si alguna vez estuviste en algnequipo, ya la sentiste. En la naturaleza se pueden ver muchos ejemplos de sinergia.

Incluso en la vida diaria.La sinergia no es algo que simplemente sucede. Es un proceso. Primero necesitamosaprender a celebrar las diferencias.

CELEBRAR LAS DIFERENCIASLas personas que celebran las diferencias valoran la diversidad. Las consideranventajas y no debilidades. Aprendieron que dos personas que piensan de formadistinta pueden lograr ms que dos personas que piensan de forma similar.La verdad es que celebrar la diversidad es una lucha para la mayora de nosotros,dependiendo de qu se trate. Por ejemplo, tal vez aprecies la diversidad racial ycultural, y al mismo tiempo consideres inferior a alguien por las ropas que viste.

TODOS SOMOS UNA MINORA DE UNO SOLODebemos recordar que la diversidad no slo es algo externo, sino tambin interno. Esmuchos ms fcil apreciar las diferencias cuando nos damos cuenta que todos somosdiferentes a los dems.Aprendemos de formas distintas. El doctor Thomas Armstrong identifico siete tiposde inteligencia, y dice que los jvenes pueden aprender mejor mediante suinteligencia predominante:

Lingstica:Aprender mediante de lecturas, escribir, narrar cuentos.
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Lgica- matemtica:Aprender mediante lgica, patrones, relaciones, categoras.Corporal- Cenestsica:Aprender mediante sensaciones corporales, tacto.Espacial:Aprender mediante imgenes y formas.Musical:Aprender mediante sonidos y ritmos.Interpersonal:Aprender mediante interaccin y comunicacin con los dems.

Intrapersonal:Aprender mediante los sentimientos.Una persona no es mejor que otra, sino que slo es distinta. Tu puedes tener unainteligencia predominante lgico- matemtico y tu amigo puede serpredominantemente Interpersonal.Vemos de forma distinta. Cada uno ve al mundo de forma distinta y tiene unparadigma distinto de s mismo, los dems y la vida en general. Una vez que captesque todos ven de forma distinta el mundo, y que todos pueden tener la razn,aumentar tu comprensin y respeto hacia los puntos de vista diferentes.Tenemos estilos, peculiaridades y caractersticas distintas. En el libro aparece unpequeo test que ayuda a examinar nuestras caractersticas personales ypeculiaridades. En vez de mezclarte y ser como los dems, enorgullcete y celebratus diferencias y cualidades, que son nicas en su tipo.

OBSTCULOS PARA CELEBRAR LAS DIFERENCIASExisten muchos obstculos para celebrar las diferencias, pero los ms comunes son:la ignorancia, las camarillas y los prejuicios. Somos ignorantes cuando no tenemosideas de lo piensan y sienten los dems. Nos encontramos en una camarilla cuandonos unimos a un grupo cerrado y exclusivo, en el cual perdemos nuestra identidad. Encuanto a los prejuicios, no nacemos con ellos. Los aprendemos de otras personas, losmedios de comunicacin, entre otros. Es importante superar esos prejuicios paralograr la sinergia y defender la diversidad.

HALLANDO LA VA ELEVADA

La sinergia es algo ms que compromiso o cooperacin. Es cooperacin creativa, connfasis en lo creativo. El todo es mayor que la suma de sus partes. Para hallar la va"elevada" podemos usar el siguiente plan:

PLAN DE ACCIN PARA LLEGAR A LA SINERGIA

Define la oportunidad o problema. La va de los dems (busca primero entender las ideas de los dems.) Mi va (busca ser entendido hablando de tus ideas.)

Tormenta de ideas (crear nuevas opciones e ideas.) Va elevada (hallar la mejor solucin.)

Si sigues los puntos bsicos de esta frmula, puedes lograr muchas cosas, peronecesitas de madurez para llegar a la sinergia. Recuerda que debes estar dispuesto aescuchar el punto de vista de los dems. Luego necesitaras valor para expresar tupropio punto de vista. Finalmente, necesitas permitir que fluya la creatividad.El plan de accin para llegar a la sinergia es un criterio, los pasos no siempre debenestar en orden, y no siempre tienes que realizar todos los pasos. Si tu cuenta delbanco de relaciones (CBR) es elevada con alguien, puedes saltarte los tres primeros


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pasos y llegar directamente a la tormenta de ideas. Por otra parte, si tu CBR esreducida, necesitas tomarte ms tiempo para escuchar.En ocasiones, a pesar de tus esfuerzos para hallar la va elevada, la otra persona nopondr nada de su parte. En ese caso debes seguir formando la CBR en estassituaciones.

TRABAJO EN EQUIPO Y SINERGIA Los grandes equipos generalmente estn formados por cinco o ms tipos de distintosde personas, donde cada miembro juega un rol distinto pero importante:

Esforzados: son seguros y constantes, y hacen el trabajo hasta que quedeterminado.

Seguidores:apoyan mucho a los lderes. Si oyen una buena idea, la siguen. Innovadores:son personas creativas y de ideas. Ofrecen las chispas. Armonizadores: dan apoyo, y son grandes sinergizadores al trabajar con los

dems y estimulan la cooperacin.

Luc idos:es divertido trabajar con ellos, aunque a veces puede ser difcil.

HBITO 7: AFILAR LA SIERRA

El hbito 7 nos ayuda encontrar el equilibrio en nuestrasvidas, es como tener afilada tu personalidad para que puedas lidiar mejor con tu vida.Significa renovar y reforzar regularmente las cuatro principales dimensiones de lavida: cuerpo, mente, corazn y alma.El equilibrio es tan importante porque lo que hagas en una dimensin de la vidaafectar a las otras tres. Por ejemplo: muchas personas cuidan compulsivamente de

su cuerpo, pero descuidan su alma, otras se concentran en desarrollar toda suinteligencia, pero descuidan sus relaciones con otras personas. Como dice el refrn:equilibrio y moderacin en todas las cosas.Necesitamos pausas para rejuvenecer lo mejor que tenemos para nosotros.Necesitamos tiempo para descansar y disfrutar, en eso consiste afilar la sierra.

CUIDAR DE TU CUERPO
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Durante nuestra juventud y adolescencia ocurren muchos cambiosen nuestro cuerpo. La voz de los muchachos cambia, aparece el acn en el rostro ycomienzan a formarse msculos y curvas, adems las hormonas enloquecen.

Nuestro cuerpo, aunque es cambiante es una mquina muy eficiente. Podemosmanejarla con cuidado, o podemos abusar de ella. Los cuatro ingredientes principalesde un cuerpo sano son dormir bien, el descanso fsico, buena nutricin y ejercicioadecuado.La alimentacin es de suma importancia para los seres humanos, sobretodo en laadolescencia. En la actualidad solemos estar entre dos extremos muy opuestos,algunos jvenes deciden tomar dietas extremas para mantener un peso muy bajo, yotros deciden tener una dieta a base de comidas chatarra (hamburguesas, papasfritas, refrescos, etc). Ninguno de los extremos es bueno, hay que buscar el equilibrioentre ambos. Podemos alimentarnos sanamente, y de vez en cuando, darnos el gustocomer algo que nos guste pero que no es muy sano.El ejercicio fsico tambin es importante para mantenernos sanos. El ejercicio no esslo bueno para nuestros pulmones y corazn, tambin nos inyecta una buena dosisde energa, acabar con la tensin y despejar nuestra mente. No hay una forma deejercitarse que sea mejor a la dems, puedes hacer la actividad fsica que ms teguste y te ayude sentir mejor contigo mismo.Muchos adolescentes se obsesionan por parecerse a las modelos de las revistas demoda o los actores y actrices de las ltimas pelculas. Aunque vivimos en unasociedad que rinde culto al aspecto, no es bueno obsesionarse con las imperfeccionesde nuestro cuerpo, esas actrices o modelos de las revistas de modas, tambin tienenimperfecciones en su cuerpo, pero a diferencia de las personas normales, puedenocultarla de muchas maneras y parecer perfectas. Lo importante es cmo te sientes yno cmo te ves.

De la misma manera en que existen formas para cuidar tu cuerpo, las hay paradestruirlo. Las drogas, el alcohol y los cigarrillos son tan slo unas de ellas. Muchas

jvenes creen que fumar los hace populares, o que con drogarse son libres, pero enrealidad las adicciones destruyen nuestra libertad y nuestro cuerpo, abandonar unaadiccin es una de las cosas ms difciles que se puede hacer, sin embargo se puedehacer, pero con mucha determinacin y apoyo. Es importante tener capacidad derehusar y alejarse de las adicciones.

CUIDANDO DE TU CEREBRO

Significa desarrollar un poder cerebral mediante la escuela,actividades extra curriculares, pasatiempos, empleos y otras experiencias que realcentu mente. Una mente educada puede concentrarse, sintetizar, escribir, hablar, crear,analizar explorar, imaginar y muchas cosas ms. Sin embargo, para hacer esto, debeestar entrenada. No es algo que simplemente sucede.La educacin es importante para nuestro futuro, no es slo el hecho de tener un tituloen tu pared, sino que tengas las habilidades y competencias necesarias para tener un
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buen empleo y realizar las cosas que quieras hacer (tener una casa, una familia,estabilidad, etc).

Algunas cosas que puedes hacer para afilar tu mente son:

Lee el peridico todos los das y escucha las noticias. Viaja. Investiga sobre tus antepasados. Escribe cuentos, poemas o canciones. Prctica juegos de mesas interesantes. Participa en debates. Visita un museo. Aprende a tocar un instrumento musical. Resuelve crucigramas.

Aunque tal vez necesites soportar algunas materias que no te gusten, busca las ques te gusten y bsate en ellas. Toma clases adicionales, revisa libros y ve pelculasacerca el tema. No permitas que la escuela sea tu nica forma de educacin. Si

alguna vez te desalientas en la escuela, no desertes. Ya que lo lamentaras, sigueluchando. Finalmente hallaras algo que te guste o algo en que puedas resaltar.Recuerda que nada en esta vida es gratis, hay que esforzarse para obtener las cosas,las calificaciones son importantes, pero es ms importante que en realidad aprendas,no slo que memorices y luego olvides todo.

CUIDAR DE TU CORAZN

Nuestro corazn es un objeto muy temperamental. Ynecesita ser cuidado y nutrido constantemente, al igual que tu cuerpo.La mejor forma de afilar la sierra y nutrir tu corazn es concentrarse en formarrelaciones, o en otras palabras, hacer depsitos frecuentes en tu cuenta del banco derelaciones (CBR) y en tu cuenta del banco personal (CBP).

Al iniciar cada da busca la oportunidad para hacer depsitos y formar amistadesduraderas. Escucha a conciencia a los amigos, padres, hermanos o hermanas sinesperar nada a cambio. Si encaras la vida con una actitud generosa, buscandosiempre formas de construir en vez de destruir, te sorprender la felicidad que puedesdar a los dems y a ti mismo.

Al cuidar tu corazn, tambin debes tener en cuenta el tema del sexo y las relaciones.

Hay al menos una lista de 50 razones por la cual un adolescente no debe tenerrelaciones sexuales sin estar listo o tener los conocimientos necesarios, al tomar estaimportante decisin debes preguntarte cules seran las consecuencias para ti, paratu pareja y tus seres queridos. Pregntate si sabes lo suficiente sobre el tema y siestas lista para tomar esa decisin.Por ltimo, rete. La risa nos ayuda a pensar con creatividad, lidiar con dificultades yrelajarnos. Hace que nuestra vida sea ms divertida. Crea tu propia coleccin de
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revistas, libros, caricaturas que te hagan rer y revsalos cada vez que te sientasdeprimido.

CUIDAR DE TU ALMA

Sean Covey, se refiere por alma a la personalidad interna queesta muy por debajo de la superficie de tu carcter cotidiano. Tu alma es un centro,donde estn tus convicciones y valores ms profundos. Es el origen del propsito,significado y paz interna. Afilar la sierra en el aspecto espiritual de la vida significatomarte tiempo para renovar y despertar ese yo interno.Tu alma es un aspecto muy privado de tu vida. Naturalmente, hay muchas formas dealimentarla. He aqu algunas ideas que gustan a los jvenes:

. Meditar. Escribir en un diario. Salir a pasear. Leer libros que te inspiren. Dibujar. Rezar. Reflexionar profundamente. Escuchar msica que te anime. Practicar una religin. Hablar con amigos con los que te sientas a gustos.

Pensars que este hbito no es realista, que no tienes tiempo para cuidar de estascuatro dimensiones, y que ests demasiado ocupado con la escuela y otrasresponsabilidades para hacer ejercicios, leer libros o simplemente apreciar lanaturaleza. Pero debes tener cuenta que hay tiempo para todo. El tiempo queinviertas en afilar la sierra te redituar inmensamente, porque cuando regreses a turutina normal, aserraras mucho ms rpido.
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Resumen de Los 7 Hábitos de La Gente Altamanete Efectiva de Covey