Retete bucate kuvings

Embed Size (px)

Citation preview

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    1/98

    1

    OLD Industry Srlwww.oldindustry.ro

    Nr. reg.com.:J12/605/2005 Sediu: Str. Observatorului Nr.17/15 Punct lucru: Str. Frunzisului n

    CIF: RO17263044 400500, Cluj-Napoca 400664, Cluj-NapocaUniCredit Tiriac Bank SA Cluj-Napoca Mobil: 0721-062272 Tel/fax: 0264-520020

    Cont: RO91 BACX 0000 0006 3408 7000 E-mail: [email protected]

    CONFORM CU ORIGINALULImportator OLD Industry Srl

    OLD Industry

    Manager,

    Eng. Dinu Olteanu

    http://www.oldindustry.ro/http://www.oldindustry.ro/http://www.oldindustry.ro/
  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    2/98

    2

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    3/98

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    4/98

    4

    Un pahar mare de suc Kuvings te face sa te simti special

    Incepeti ziua cu un pahar de suc natural facut din fructele si legumele favorite. Nutrientii proaspeti si

    naturali sunt absorbiti usor in corp ca sa va simtiti reimprospatat si energetic toata ziua. Adaugati o

    banana daca preferati un suc dulce si cremos. Adaugati un mar sau o para cand faceti suc din legume

    fibroase. In timp ce faceti suc din diferite fructe si legume, va veti dezvolta propriile retete si cunostinte.

    Incercati storcatorul Kuvings pentru o viata mai sanatoasa. O sa simtiti schimbari in corp de la primul

    pahar de suc proaspat.

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    5/98

    5

    Tehnologia storcatorului Kuvings Whole Slow Juicer

    Un tub de alimentare, care acuma este destul de lat pentru mere

    intregi, permite pierderi minime de nutrienti (mai putine taieri si

    expuneri la aer). Tehnologia patentata de masticatie la viteze mici

    strange si extrage sucul in loc sa macine fructele si legumele. Mai

    mult, sistemul Kuvings extrage mai mult suc si pastreaza gustul

    natural al fructului sau legumei. Un pahar de suc natural produs de

    storcatorul nostru permite corpului sa absoarbe aproape de 4 ori mai

    multa cantitate de nutrienti comparativ cu mancatul crud. Suculcontine antioxidanti care ajuta la indepartarea radicalilor liberi din

    corpurile noastre.

    Storcatorul Kuvings Whole Slow prezerveaza mai multi nutrienti, minerale si enzime producandgustul cel mai bun.

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    6/98

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    7/98

    7

    Asamblarea si curatarea storcatorului

    Cu ajutorul sfaturilor pentru curatenie, o sa puteti face o gama variata de sucuri cu storcatorul Kuvings

    Whole Slow. Cititi cu atentie instructiunile de siguranta inainte de stoarcere.

    Curatati piesele inainte de prima utilizare.

    Asigurativa ca siliconul de compresie si inelul de silicon sunt asamblate corespunzator.

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    8/98

    8

    Curatarea sitelor

    Curatarea melcului

    Curatarea pieselor din silicon

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    9/98

    9

    SUCURI DE BAZA SI SUCURI DIN LEGUME

    Suc de mere..................................................................................................16

    Suc de morcovi.............................................................................................18

    Suc de rodii, Suc de pere..............................................................................20

    Suc de portocale, Suc de struguri.................................................................22

    Suc de varza..................................................................................................24

    Suc de tomate, Suc de spanac.......................................................................26

    Suc de telina, Suc de varza Kale..................................................................28

    Suc de grau incoltit, Suc de ardei gras.........................................................30

    Suc de morcov si telina, Suc din morcovi de vis..........................................32

    Suc verde pentru detoxifiere, Suc de telina Celeb, Suc din spanac Baby....34

    Suc multivitamine, Suc de tomate Tangy, Suc din varza rosie....................36

    SUCURI NUTRITIVE SI MANCARE PENTRU COPII

    Suc din grau incoltit LOHAS, Suc din castraveti hidratanti........................39

    Suc din pere si ghimbir, Suc din radacina de Lotus pentru energie............41

    Suc din ridiche rosie, Suc de portocale si ridiche vitalizant........................43

    Lapte de soia, Lapte de alune, Unt de arahide.............................................45

    Lapte de migdale, Baton energizant mixt cu alune.....................................47

    Lapte de Caju, Lapte cu ciocolata................................................................49

    Supa de pui cu blocoli..................................................................................51

    Supa de tomate, Mancare din branza si legume...........................................53

    Piure de morcovi si cartofi, Piure de mango si banane................................55

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    10/98

    10

    SUCURI RECI DIN FRUCTE SI COCKTAILURI

    Mix Tropical, Smash de vara.................................................................................................58

    Mix Fantezie Tropicala, Mix de vara din pepene rosu..........................................................60

    Kiwi Max, Suc de mere si rodii.............................................................................................62

    Suc berry berry, Latte de banane cu gheata...........................................................................64

    Mango Tongo Coulis, Bautura de banane Feel Full..............................................................66

    Suc de grefuit roz cu lamaie...................................................................................................68

    Limonada verde, Blueberryade..............................................................................................70

    Fizz de cirese, Tequilla Sunrise.............................................................................................72

    Martini de mere, Mix de vara................................................................................................74

    Sangria rosu, Punch rosu

    Mojito de afine, Ochiul rosu..................................................................................................75

    Namimono de pepene, Malibu Bay Breeze...........................................................................77

    Fuzzy Navel

    SMOOTHIE-URI SI DESERTURI INGHETATE

    Smoothie din dovleac cremos, Smoothie din cartof dulce si iaurt.........................................79

    Smoothie din mango si varza Kale, Mango Lassi..................................................................81

    Smoothie de afine

    Smoothie din banane si pepene galben, Smoothie din kiwi si tomate....................................82

    Smoothie verde, Smoothie din spanac....................................................................................84

    Smoothie din banane cu morcovi, Smoothie din ceai verde...................................................85

    Smoothie din ciocolata cu lapte, Smoothie din unt de migdale..............................................86

    Smoothie din merisoare si caju, Smoothie din ananas si avocado..........................................88

    Sorbet de capsuni, Sorbet de kiwi, Sorbet de afine, Sorbet de mango....................................90

    Inghetata de banane si iaurt, Sorbet de merisoare, Inghetata de caju si dovleac dulce...........92

    Inghetata din nuca si amestec de fructe, Sorbet de portocala si lamaie, Inghetata din lapte...94

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    11/98

    11

    Prepararea produselor

    Invatati cum sa va pregatiti fructele si legumele, inainte de a folosi storcatorul, pentru a pregati in

    siguranta sucuri naturale Kuvings cu multi nutrienti.

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    12/98

    12

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    13/98

    13

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    14/98

    14

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    15/98

    15

    Fitochimicalele si nutrientii aflate in fructe si legume in cinci culori diferite

    Fructele si legumele sunt esentiale pentru corpurile noastre.

    Plantele care cresc sub soare absorb nutrientii din pamant, lucru care le permite sa indure calduri

    puternice si ger. Pentru a se proteja si pentru a creste, plantele produc chimicale naturale pe o perioada

    lunga de timp. Acestea se numesc fitochimicale. Ingerarea de fitochimicale din plante naturale are efect

    antioxidant. Va permite sa traiti mai mult si mai sanatos datorita efectului lor de anti-imbatranire si a

    protectiei fata de bolile cauzate de stilul de viata. Nu ne putem schimba obiceiurile culinare peste noapte.

    Incepeti prin adaugarea treptata a unor noi culori fitochimice. O data ce ati incetat sa mai consumati prea

    mult fast food si carne si faceti cunostinta cu gustul dulce, amar si acru al plantelor naturale, dieta

    dumneavoastra se va schimba in bine.

    Cel mai bun mod de a consuma fitochimicale este sa mancati, in fiecare zi, fructe proaspete, colorate si

    neprocesate. Un pahar de suc natural ofera multi nutrienti: vitamine, minerale si fibre. Bucurati-va de o

    viata buna cu un pahar de suc natural.

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    16/98

    16

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    17/98

    17

    SUC DE MERE

    Sucul de mere nu este numai detoxifiant dar este

    bun si pentru scaderea colesterolului, ajuta la

    digestie si este bun pentru piele. Benificiile

    merelor se datoreaza vitaminelor, mineralelor,

    enzimelor, acidului malic si a fibrelor

    Preparare

    Inainte de stoarcere, inmuiati merele in apa cu

    zahar pentru a preveni oxidarea

    1. Spalati merele bine

    2. Inlaturati cotorul si taiati merele in

    bucati suficient de mici pentru a se

    putea introduce in storcator

    3.

    Stoarceti cu ajutorul storcatoruluiKuvings Whole Slow

    Semintele de mere sunt aproape non-toxice

    deoarece sunt extrase ca fibra.

    Mar+Portocala+Lamaie= lupta impotriva

    oboselii

    Mar+Varza= elimina stresul

    Mar+Paprika= ajuta pielea

    Coaja marului contine pectina si polifenoli. Este

    recomandat sa stoarceti marul cu tot cu coaja.

    Pentru depozitare, majoritatea varietatilor de

    mere pot fi tinute pentru aproximativ 2

    saptamani daca sunt pastrate in cea mai rece

    zona a frigiderului.

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    18/98

    18

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    19/98

    19

    SUC DE MORCOVI

    Morcovii contin o cantitate mare de vitamine si

    minerale, in special antioxidantul beta-caroten.

    Valoarea nutritiva a morcovilor ajuta la

    prevenirea imbatranirii, imbunatateste

    imunitatea si vederea.

    Preparare

    Inainte de stoarcere, inmuiati morcovii in apa

    rece cel putin 30 de minute pentru o stoarcere

    optima.

    1. Curatati bine, taiati extremitatile si

    feliati pentru a putea fi introdus in

    storcator.

    2. Stoarceti morcovii cu ajutorul

    storcatorului Kuvings Whole Slow.

    Morcovii trebuie sa fie fermi, fini, relativ drepti

    si cu o culoare vie. Morcovii pot fi depozitati

    pentru mai multe luni in frigider sau peste iarna,

    intr-un loc umed si racoros. Pentru o depozitare

    pe termen lung, morcovii nespalati pot fi

    depozitati in galeti intre straturi de nisip, un

    amestec de 50/50 nisip si talas sau in pamant.

    Morcov+Mar= lupta impotriva oboselii

    Morcov+Portocala= elimina stresul

    Morcov+Ananas= Previne constiparea

    Morcovii sunt o sursa excelenta de antioxidanti

    si cea mai bogata leguma in pro-vitamina A

    caroten. Antioxidantii din morcovi ajuta la

    protejarea impotriva bolilor cardiovasculare,

    cancer si sunt benefice pentru vedere.

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    20/98

    20

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    21/98

    21

    SUC DE RODII

    Rodiile contin estrogen si pot ajuta femeile la

    menopauza. Semintele sunt o sursa

    semnificativa de estrogen. Coaja rodiilor sunt o

    sursa majora de taninuri. Pulpa este bogata in

    glucoza si vitamine.

    1. Inlaturati semintele rodiei de pe coaja

    2.

    Stoarceti semintele de rodie in

    storcatorul Kuvings Whole Slow

    SUC DE PARA

    Perele sunt purificatoare si pline de vitamine,

    minerale si fibre. Sunt cunoscute pentru lupta

    impotriva racelii.

    Preparare

    Inainte de stoarcere, inmuiati perele in apa cu

    zahar pentru a preveni oxidarea.

    1. Spalati bine

    2.

    Inlaturati cotorul si semintele

    3. Taiati para in bucati suficient de mici

    pentru a se poate introduce in storcator

    4. Stoarceti para in storcatorul Kuvings

    Whole Slow

    Para contine multa apa, potoleste setea si reduce

    flegma. Sucul din pere fierte cu miere este bun

    pentru ameliorarea unei raceli severe si pentru

    flegma. El contine lignina si reduce constipatia.

    Para se prepara usor, are un gust bun si ofera

    multe beneficii de sanatate.

    Contine vitamine, minerale si fibre care ajuta la

    digestie si detoxifiere. Ea este buna sa fie

    amestecata cu diferite sucuri verzi din legume cu

    frunze. Perele pot fi depozitate la temperatura

    camerei pana la coacere. Perele sunt coapte cand

    miezul din jurul cotorului cedeaza la o apasare

    usoara. Perele coapte se depoziteaza in frigider.

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    22/98

    22

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    23/98

    23

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    24/98

    24

    SUC DE PORTOCALE

    Vitamina C, flavonoidele si beta carotenul ajuta

    la imbunatatirea sistemului imunitar, reduc

    efectele de imbatranire si pot ajuta la incetinirea

    dezvoltarii cancerului. Portocala contine potasiu,

    pectina, acid citric si sunt excelente pentru piele,

    prevenirea constipatiei, oboseala si raceala.

    1.

    Decojiti dupa care taiati pe jumatate.

    2. Stoarceti portocalele in storcatorul

    Kuvings Whole Slow

    Partea alba din interiorul portocalei, este o sursa

    de pectina si contine aproape aceasi cantitate de

    vitamina C ca pulpa.

    SUCUL DE STRUGURI

    Strugurii Campbell sunt zemosi si acri, strugurii

    Muscat sunt foarte dulci si au un miros dulce.

    Strugurii Crimson din Chile sunt fara samburi si

    au un gust dulce. Din cauza faptului ca strugurii

    au seminte, ei trebuie sa fie alimentati incet in

    tubul de alimentare a storcatorului.

    Semintele si pielea strugurilor contin o mare

    parte din substantele cheie. Stoarceti struguriiintregi (fara tulpina).

    1.

    Spalati bine si inlaturati boabele de

    struguri de pe tulpina

    2. Stoarceti strugurii in storcatorul

    Kuvings Whole Slow

    Semintele si pielea strugurilor contin resveratrol

    care poate preveni cancerul. Cele mai importante

    substante din struguri sunt: flavonoidele, acizii

    fenolici si resveratrolul.Aceste sunt concentrate

    mai mult in coaja, semintele si tulpina

    strugurilor.

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    25/98

    25

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    26/98

    26

    SUC DE VARZA

    Varza este plina de vitamine, minerale si

    nutrienti anti-cancer. Este potrivita pentru

    problemele de stomac, ulcer, etc.

    Preparare

    Inainte de stoarcere, inmuiati in apa rece pentru

    o stoarcere optima.

    1. Spalati bine si inmuiati 1/2 varza in apa

    timp de cateva minute.

    2. Taiati varza in bucati suficient de mici

    pentru a putea fi introduse in storcator.

    3. Stoarceti varza in storcatorul Kuvings

    Whole Slow.

    Varza este ideala daca se stoarce cu sucuri

    zemoase ca: perele, portocalele sau merele.

    Acestea asigura o extractie si un gust mai bun.

    Cotorul verzei contine nutrienti care sunt buni in

    mod special pentru femei. Este recomandat sa

    stoarceti varza cu tot cu cotor.

    Varza+ Grapefruit= antioxidant

    Varza+Ridiche= ajuta la digestie

    Varza+Brocoli= creste sistemul imunitar

    Varza contine putine calorii si grasimi, 31 Kcalper 100g. Este o sursa buna pentru fibre de

    dieta, care ajuta la reducerea portilor de

    mancare. Va mentine satul pentru mai mult

    timp. Consumul de fibre de dieta este

    recomandat cand sunteti la dieta, deoarece

    grabeste metabolismul si previne constipatia.

    Cand cumparati o varza, alegeti o varza rotunda

    cu frunzele exterioare avand un verde inchis.

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    27/98

    27

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    28/98

    28

    SUC DE TOMATE

    Licopina, un carotenoid aflat in tomate, este

    cunoscut pentru proprietatile sale puternice ca

    antioxidant.

    Antioxidantii sunt substante care previn radicalii

    liberi, creati in timpul procesului metabolic dincorp, sa se ataseze de celulele normale.

    1. Spalati bine si inlaturati cotorul

    2.

    Taiati in bucati suficient de mici pentru

    a putea fi introduse in storcator

    3. Stoarceti tomatele in storcatorul

    Kuvings Whole Slow

    SUC DE SPANAC

    Foarte bogat in vitamina A si fier, spanacul este

    plin de substante care sporesc sanatatea si

    regenerarea. Acesti nutrienti ajuta sistemul

    digestiv, ficatul si circulatia.

    Prepararea

    Inainte de stoarcere, inmuiati in apa rece pentru

    o extractie optima.

    1. Spalati bine spanacul si marul

    2.

    Inlaturati cotorul marului si taiati in

    bucati

    3. Stoarceti ingredientele in storcatorul

    Kuvings Whole Slow alternand, pana la

    finalizare, intre spanac si mar

    Este o sursa buna de: fibre care ajuta digestia,

    proteine pentru muschi, fosfor pentru energie si

    cupru. Pentru copii stoarceti impreuna cu mar

    sau para.

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    29/98

    29

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    30/98

    30

    SUC DE TELINA

    Telina are efect diuretic, curata si ajuta la

    inlaturarea insomniei.

    Preparare

    Inainte de stoarcere, inmuiati in apa rece pentru

    o stoarcere optima.

    1. Spalati bine si inmuiati in apa rece

    pentru cateva minute

    2. Taiati in segmente de 2.5 cm

    3. Stoarceti telina in storcatorul Kuvings

    Whole Slow

    Telina ajuta la cresterea apetitului si reduce

    oboseala. Fibrele bogate ajuta la tratarea

    constipatiei si reduc colesterolul. Stoarceti

    intreaga leguma, inclusiv frunzele.

    SUC DE VARZA KALE

    Preparare

    Inainte de stoarcere, inmuiati in apa rece pentru

    o stoarcere optima.

    1.

    Spalati bine ingredientele

    2. Taiati tulpina verzei Kale, folositi doar

    frunzele

    3. Inlaturati cotorul si semintele perei

    4. Taiati para si castravetele in bucati

    5. Incepeti sa stoarceti varza, dupa care

    castravetele si para in storcatorul

    Kuvings Whole Slow

    Varza Kale protejeaza pielea, ochii si sistemul

    imunitar. Fibrele ajuta la curatarea intestinului si

    intareste ficatul. Nu consumati varza Kale pe

    stomacul gol deoarece poate cauza arsuri.

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    31/98

    31

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    32/98

    32

    SUC DE GRAU INCOLTIT

    Graul incoltit este o mancare cruda potenta.

    Cand consumati suc de grau incoltit de inalta

    calitate, corpul dumneavoastra poate produce

    rezultate grozave, cum ar fi: un sistem imunitar

    mai puternic, imbunatatirea pielii, detoxifiere si

    pierderea greutatii.

    Preparare

    Inainte de stoarcere, inmuiati in apa rece timp de

    30 de min pentru o stoarcere optima.

    1. Spalati bine ingredientele si inmuiati

    graul incoltit in apa rece timp de 30 de

    min.

    2.

    Inlaturati cotorul marului si taiati in

    bucati.

    3.

    Curatati si taiati in bucati mandarinele

    4. Stoarceti prima data graul incoltit in

    storcatorul Kuvings Whole Slow,

    alternand intre mere si mandarine pentru

    un rezultat optim.

    Germenii ca: iarba incoltita, ridiche, lucerna si

    legumele ca arpagicul sunt stoarse in acelasi

    mod.

    Graul incoltit ajuta la prevenirea constipatiei si

    este plin de vitamine, minerale si fibre.

    SUC DE ARDEI GRAS

    Ardeii grasi sunt cunoscuti pentru varietatea de

    culori. Fiecare culoare contine diferiti nutrienti.

    De exemplu , ardeiul rosu poate preveni

    cancerul si intareste sistemul imunitar.

    Preparati

    Ardeiul gras rosu, galben sau portocaliu. Alegeti

    dupa gust. Inlaturati cotorul si semintele.

    1. Spalati bine ardeii grasi

    2. Inlaturati cotorul si semintele

    3. Feliati ardeiul

    4. Stoarceti ardeiul gras cu storcatorul

    Kuvings Whole Slow

    Ardeiul gras portocaliu este bun pentru piele si

    poate preveni raceala. Ardeiul gras galben estebun pentru eliminarea stresului. Ardeiul gras

    verde are mai putine calorii, lucru ideal pentru

    curele de slabire.

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    33/98

    33

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    34/98

    34

    SUC DE MORCOV SI

    TELINA

    Preparare

    Inainte de extractie, inmuiati morcovul, telina si

    brocoli in apa rece pentru 30 de min pentru o

    stoarcere optima.

    1.

    Spalati bine ingredientele

    2. Taiati morcovii, brocoli si perele in

    bucati

    3. Taiati legatura de telina in jumatate

    4.

    Storceti cu storcatorul Kuvings WholeSlow alternand intre morcovi, telina,

    brocoli si para.

    Brocoli ofera o protectie naturala pentru piele.

    Daca sunteti expus des la raze UV, consumand

    suc de brocoli va ajuta sa va mentineti pieleasanatoasa. Morcovii sunt bogati in substante care

    ajuta la eliminarea stresului si sunt benefici

    pentru vedere. In locul unui morcov spalat si

    impachetat alegeti un morcov acoperit cu

    pamant si care are tulpina inca intacta. Morcovii

    de o culoare portocalie mai inchisa si piele mai

    groasa au un gust mai bun.

    SUC DIN MORCOVI DE VIS

    Un amestec fantastic de sucuri din legume.

    Catravetii sunt racoritori si contrasteaza bine cu

    sucul de morcov si telina. Este mai mult decat

    un suc de legume, va ofera o multime de

    nutrienti si este satios.

    Preparare

    Inainte de stoarcere, inmuiati morcovul si telina

    in apa rece pentru 30 de min pentru o stoarcereoptima.

    1. Spalati bine ingredientele

    2. Inlaturati coaja castravetelui

    3. Taiati morcovul si castravetele in bucati

    4. Taiati telina in 2 legaturi subtiri

    5. Stoarceti cu storcatorul Kuvings Whole

    Slow alternand intre telina, castravete simorcov

    Daca stoarceti castravetele si morcovul

    impreuna, consumati sucul in 30 de minute de la

    stoarcere pentru a preveni pierderea excesiva de

    nutrienti.

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    35/98

    35

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    36/98

    36

    SUC VERDE PENTRU

    DETOXIFIERE

    Preparare

    Inainte de stoarcere, inmuiati spanacul si varza

    Kale in apa rece pentru 30 de minute pentru o

    extractie optima.

    1. Spalati bine ingredientele.

    2. Inlaturati cotorul si semintele din ardeiul

    gras verde.

    3.

    Inlaturati coaja lamaii, ghimbirului si a

    castravetelui

    4. Taiati marul, castravetele, ardeiul gras

    verde si lamaia in bucati

    5. Stoarceti cu storcatorul Kuvings Whole

    Slow alternand intre spanac, castravete,

    varza Kale, ardeiul verde, marul si

    lamaia.

    Puteti incerca telina, cicoarea sau bok choy in

    locul varzei Kale si de asemenea puteti stoarce

    ridiche sau sfecla in loc de castravete.

    SUC DE TELINA CELEB

    Preparare

    Inainte de stoarcere, inmuiati telina, patrunjelul

    si varza Kale in apa rece pentru 10 min.

    1. Spalati bine ingredientele

    2. Taiati merele in bucati

    3.

    Taiati telina in bucati de 2.5 cm

    4. Stoarceti alternativ intre telina,

    patrunjel, varza Kale, mar si lamaie in

    storcatorul Kuvings Whole Slow

    Patrunjelul are un gust puternic, stoarceti la

    inceput cantitati mici.

    SUC DIN SPANAC BABY

    Preparare

    Preparati spanacul baby si morcovii, spalati si

    pastrati in apa rece.

    1. Inlaturati cotorul marului

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    37/98

    37

    2. Inlaturati coaja lamaii

    3.

    Curatati bine morcovul, inlaturati

    capetele morcovului si taiati in bucati

    potrivite. Stoarceti alternativ intre

    spanacul baby, morcovi, mar si lamaie

    in storcatorul Kuvings Whole Slow.

    Adaugati iaurt sau lapte degresat, in functie de

    preferintele dumneavostra, pentru un gust mai

    hranitor.

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    38/98

    38

    SUC MULTIVITAMINE

    Preparare

    Inainte de stoarcere, inmuiati ingredientele in

    apa rece pentru 30 de min.

    1. Spalati bine ingredientele.

    2. Spalati morcovii bine, inlaturati capetele si

    taiati in bucati

    3. Taiati telina in bucati de 2.5 cm

    4. Inlaturati cotorul tomatelor si taiati in bucati

    5.

    Taiati varza in bucati

    6. Stoarceti toate ingredientele in storcatorul

    Kuvings Whole Slow alternand intre

    frunzele verzi, tomate si morcovi.

    SUC DE TOMATE TANGY

    Gustul dulce al tomatelor si al perelor este scos

    in evidenta de spanacul proaspat si de patrunjel.

    Preparare

    Inainte de a extrage, inmuiati patrunjelul si

    spanacul in apa rece pentru o perioada de timp.

    1.

    Spalati bine ingredientele.

    2.

    Inlaturati cotorul tomatelor si taiati in

    bucati

    3. Inlaturati cotorul si semintele perii si taiati

    in bucati

    4. Inlaturati coaja lamaii si a cepei, taiati in

    bucati.

    5. Stoarceti alternand intre tomate, ceapa,

    patrunjel, spanac, para si lamaie in

    storcatorul Kuvings Whole Slow.

    SUC DIN VARZA ROSIE

    Preparare

    Inainte de stoarcere, inmuiati varza si morcovul

    in apa rece pentru 30 de min.

    1. Spalati bine ingredientele

    2. Curatati bine morcovul si taiati in bucati

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    39/98

    39

    3. Decojiti portocala si taiati in bucati

    4.

    Storceti alternand intre varza rosie,

    afine, morcov si portocala in storcatorul

    Kuvings Whole Slow.

    Puteti sa adaugati brocoli si ardei gras.

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    40/98

    40

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    41/98

    41

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    42/98

    42

    SUC DIN GRAU

    INCOLTIT LOHAS

    Preparare

    Inainte de stoarcere, inmuiati graul incoltit inapa rece pentru o vreme. Spalati para si

    portocala.

    1. Spalati ingredientele bine

    2. Inlaturati cotorul si semintele parei,

    taiati in bucati

    3.

    Decojiti portocala si taiati in bucati

    4. Stoarceti alternand intre graul incoltit,

    para si portocala in storcatorul Kuvings

    Whole Slow

    Graul incoltit ajuta la cresterea celulelor rosii din

    sange si scade presiunea sangelui. Adaugati

    portocala sau para, in functie de preferinte.

    SUC DIN CASTRAVETI

    HIDRATANTI

    Sucul de castravete este surprinzator de gustos.

    Datorita echilibrului sau mineral si cantitatii

    mari de apa, castravetele este unul dintre cele

    mai bune diuretice naturale. Castravetele usor si

    zemos se combine bine cu pepenele galben.

    Preparare

    Curatati bine castravetele. Inmuiati salataRomain in apa rece pentru o perioada.

    1. Spalati ingredientele bine

    2. Taiati castravetele in bucati

    3. Decojiti pepenele galben si taiati in

    bucati

    4. Alternati intre stoarcerea salatei

    Romaine, castravete si pepene galben in

    storcatorul Kuvings Whole Slow

    Castravetele contine multa apa. Ajuta la

    prevenirea edemului si a cistitei.

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    43/98

    43

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    44/98

    44

    SUC DIN PERE SI

    GHIMBIR

    1. Spalati bine ingredientele

    2. Inlaturati cotorul si semintele perei si

    taiati in bucati.

    3. Decojiti ghimbirul

    4. Decojiti portocala si taiati in bucati

    5. Stoarceti in storcatorul Kuvings Whole

    Slow

    Para contine multa apa, potoleste setea si

    amelioreaza flegma. Pentru copii, puteti adauga

    mai multa portocala.

    SUC ENERGIZANT DIN

    RADACINA DE LOTUS

    Daca sunteti ezitant sa incercati suc din radacini,

    acesta este unul bun cu care puteti sa incepeti.

    Adaugati mai multa para daca preferati un gust

    mai dulce.

    1.

    Spalati bine ingredientele

    2. Taiati ingredientele in bucati

    3. Stoarceti alternand intre radacina de

    Lotus, sfecla si para in storcatorul

    Kuvings Whole Slow.

    Pentru copii, puteti sa stoarceti cu para sau

    sfecla.

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    45/98

    45

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    46/98

    46

    SUC DIN RIDICHE ROSIE

    Preparare

    Spalati bine ridichiile si morcovii si inmuiati in

    apa rece pentru 30 de min. Spalati tomatele si

    lamaia bine.

    1. Spalati ingredientele bine

    2. Inlaturati cotorul tomatelor si taiati in

    bucati

    3. Curatati morcovul bine si taiati in bucati

    4.

    Decojiti lamaia

    5. Stoarceti, alternand intre morcov,

    ridiche, tomate si lamaie, in storcatorul

    Kuvings Whole Slow.

    SUC DE PORTOCALE SI

    RIDICHE VITALIZANT

    Sucul de ridiche are un gust distinct. Este bogat

    in fier, calciu si acid folic. Combinatia grozava

    dintre ridiche si fructe este sporita de catre

    brocoli.

    Preparare

    Inmuiati brocoli in apa rece pentru o perioada.

    1. Spalati ingredientele bine

    2. Decojiti portocala si lamaia si taiati in

    bucati

    3. Taiati brocoli in bucati

    4. Stoarceti alternand intre brocoli, ridiche,

    portocala si lamaie in storcatorul

    Kuvings Whole Slow.

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    47/98

    47

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    48/98

    48

    LAPTE DE SOIA

    Isoflavonele din semintele de soia ajuta la

    scaderea presiunii sangelui si a colesterolului si

    sunt bune pentru sanatatea oaselor.

    1.

    Inmuiati bine semintele in apa, timp de8 ore.

    2. Folosind o lingura mare, masurati cu

    grija amestecul in storcatorul Kuvings

    Whole Slow, asigurativa sa adaugati

    parti egale de apa si soia.

    3. Puteti sa adaugati mai multa apa, sare

    sau zahar in functie de preferinte.

    Stoarceti laptele de soia inca o data pentru a

    obtine un lapte mai fin. Puteti sa adaugati

    spanac, morcov si alune in functie de preferinta.

    LAPTE DE ALUNE

    Un lapte vegetarian simplu si gustos. Nucile si

    semintele de pin va ofera un lapte cremos si

    gustos.

    Preparare

    1.

    Inmuiati ingredientele in apa pentru cel

    putin 3 ore

    2. Folosind o lingura mare sau un polonic,

    masurati cu grija amestecul din

    storcatorul Kuvings Whole Slow,

    asigurati-va sa adaugati parti egale de

    alune si apa.

    UNT DE ARAHIDE

    Este foarte gustos pe paine toast. Puteti sa

    preparati reteta cu pulpa din lapte de caju sau

    pulpa din lapte de migdale.

    1. Intr-o tigaie, gatiti pulpa, la un foc mic,

    pana la uscarea continutului

    2. Alestecati pulpa uscata de alune cu

    miere sau sirop in proportii egale

    3.

    Depozitati in borcane calde si sterile

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    49/98

    49

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    50/98

    50

    LAPTE DE MIGDALE

    In comparatie cu laptele de provenienta animala,

    uleiul de migdale nu contine colesterol sau

    lactoza. Datorita faptului ca nu contine produse

    animale, este pretabil pentru vegani si

    vegetarieni care se abtin de la consumul de

    lactate. Migadalele sunt bogate in: nutrienti,

    fibre, vitamina E si magneziu.

    1. Inmuiati migdalele in apa pentru cel

    putin 3 ore

    2. Folosind o lingura mare sau un polonic,

    masurati cu grija amestecul din

    storcatorul Kuvings Whole Slow,

    asigurati-va sa adaugati parti egale de

    migdale si apa.

    3.

    Strecurati pulpa de migdala folosind o

    strecuratoare sau tifon.

    Treceti pulpa rezultata inca o data prin storcator.

    BATON ENERGIZANT MIXT CU ALUNE

    Aceasta gustare foloseste fibre din laptele

    vegetal. Daca vreti sa pierdeti din greutate, sa

    acumulati masa musculara, sa va cresteti nivelul

    de energie sau in general sa aratati si sa va

    simtiti mai bine, incercati batonul energizant

    mixt cu alune.

    1. Intr-o tigaie, preparati pulpa la o flacara

    mica pana la uscare

    2. Intr-o oala, fierbeti impreuna siropul si

    ingredientele (nu amestecati)

    3. Indata ce zaharul incepe sa se topeasca,

    inchideti flacara si amestecati rigurosimpreuna cu pulpa si fructele uscate.

    4. Amestecati frecvent mixul la o flacara

    mica

    5. Intindeti pe o tava acoperita cu hartie de

    copt unsa, impachetati ferm

    6. Lasati amestecul sa se raceasca si taiati

    batoanele

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    51/98

    51

    7.

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    52/98

    52

    LAPTE DE ACAJU ]

    Preparare

    Inmuiati acaju in apa timp de 3 ore

    1.

    Clatiti bine boabele de acaju si lasati-le

    la inmuiat timp de 3 ore.

    2. Folosind o lingura mare sau un polonic,

    masurati cu grija amestecul in

    storcatorul Kuvings Whole Slow,

    asigurati-va ca adaugati parti egale de

    acaju si apa.

    3. Strecurati pulpa de caju folosind o

    strecuratoare sau un tifon.

    Pentru

    vegetar

    ieni, va

    recoma

    ndam, pentru gatire, folosirea laptelui de acaju in

    locul celui de provenienta animala.

    LAPTE CU CIOCOLATA

    Cacaua este o sursa buna de antioxidanti si

    contine fier si magneziu in abundenta. Reteta de

    lapte cu ciocolata rapida si usoara pentru copii.

    1.

    Turnati toate ingredientele impreuna

    intr-un blender

    2.

    Adaugati pudra de scortisoare ca

    garnitura

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    53/98

    53

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    54/98

    54

    SUPA DE PUI CU

    BLOCOLI

    Are un gust bogat, grozav si cremos. Ofera

    nutrienti buni bebelusului dumneavoastra.

    1. Spalati ingredientele bine

    2. Taiati brocoli si ceapa in bucati si

    stoarceti in storcatorul Kuvings Whole

    Slow.

    3. Maruntiti pieptul de pui si gatiti intr-o

    tigaie

    4. Topiti untul cu faina intr-o tigaie

    incalzita si adaugati brocoli si ceapa.

    Gatiti pana cand se inmoaie.

    5. Adaugati puiul maruntit si fierbeti la foc

    mic.

    Brocoli contine de doua ori mai multa vitamina

    C decat portocalele, brocoli este benefic pentru

    prevenirea racelilor si este bun pentru piele.

    Este bun pentru cure de slabire deoarece are

    putine calorii si este un aliment satios. Carotenul

    din brocoli intareste rezistenta pielii si a

    membranei mucoasei. Vitamina C este buna

    pentru piele si previne aparitia pungilor de sub

    ochi, deci o alimentare constanta cu brocoli va

    va oferi o piele sanatoasa si fina.

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    55/98

    55

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    56/98

    56

    SUPA DE TOMATE

    1. Spalati ingredientele bine

    2. Inlaturati cotorul tomatelor si taiati in

    bucati

    3.

    Taiati morcovul in bucati

    4. Inlaturati coaja cartofului si taiati in

    bucati

    5. Stoarceti alternand intre tomate,

    morcov, ceapa, varza si cartof

    Daca bebelusul are mai mult de 12 luni,

    recomandam sa fierbeti pulpa extrasa

    MANCARE DIN BRANZA

    SI LEGUME

    O gustare excelenta pentru bebelusi. Daca doriti,

    puteti adauga carne tocata.

    1. Spalati ingredientele bine

    2.

    Taiati brocoli, dovlecel, cartof si morcov

    in bucati

    3. Stoarceti ingredientele de deasupra in

    storcatorul Kuvings Whole Slow si

    pastrati pulpa

    4. Combinati oul, branza si amidonul cu

    pulpa pastrata

    5.

    Inainte acoperiti amestecul cu faina

    dupa care cu ouale batute si amestecatecu pesmet

    6. Intr-o tigaie de teflon, adaugati ulei cat

    sa acopere fundul tigaii si incalziti

    amestecul ,la flacara medie, pana cand

    ajunge la 180 de grade

    7. Gatiti pana cand capata o culoare galben

    aurie

    8.

    Scurgeti pe o hartie absorbanta

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    57/98

    57

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    58/98

    58

    PIURE DE MORCOVI

    SI CARTOFI

    1. Spalati bine morcovul si cartofii

    2. Taiati morcovul si cartofii in bucati

    3. Stoarceti morcovii si cartofii in

    storcatorul Kuwings Whole Slow,

    pastrati pulpa

    4. Incalziti pulpa in cuptorul cu microunde

    timp de 10 minute

    5. Combinanti pulpa cu crema de lapte

    Daca bebelusul este mai tanar de 12 luni, va

    recomandam sa fierbeti sucul cu frisca. Ajustati

    cantitatea de frisca pentru a controla caloriile.

    PIURE DE MANGO

    SI BANANE

    Acest piure de mango si banana este fin si

    cremos, ideal ca mancare pentru bebelusi.

    Contine vitamina A, C, B6, fibre, potasiu si

    altele.

    1. Inlaturati coaja de pe mango, inlaturati

    samburele si taiati in bucati

    2. Decojiti banana si taiati in bucati

    3. Stoarceti ingredientele in storcatorul

    Kuvings Whole Slow, pastrati pulpa

    4. Combinati sucul cu pulpa dupa care

    serviti

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    59/98

    59

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    60/98

    60

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    61/98

    61

    MIX TROPICAL

    Preparare

    1.

    Spalati bine ingredientele

    2. Inlaturati tulpinele capsunelor

    3.

    Decojiti portocala si lamaia si taiati in

    bucati

    4. Inchideti capacul inteligent si stoarceti

    prima data capsunile, dupa care

    ananasul, portocala si lamaia in

    storcatorul Kuvings Whole Slow

    5.

    Amestecati bine sucul cu gheata si lapte

    de cocos

    Lasati ingredientele sa se amestece riguros, dupa

    care deschideti capacul inteligent si turnati directin pahar

    SMASH DE VARA

    Preparare

    1.

    Spalati bine ingredientele

    2. Inlaturati miezul pepenului galben si

    taiati in bucati

    3. Inlaturati chiorchinele strugurelui

    4. Inlaturati coaja pepenului rosu si taiati

    in bucati

    5. Inlaturati coaja portocalei si taiati in

    bucati

    6. Stoarceti, alternand intre pepenele

    galben, portocala, struguri, varza rosie,

    pepenele rosu si lamaie in storcatorul

    Kuvings Whole Slow

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    62/98

    62

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    63/98

    63

    MIX FANTEZIE

    TROPICALA

    1. Spalati bine toate ingredientele

    2.

    Inlaturati tulpinele capsunelor

    3. Inlaturati coaja portocalei, lamaii si kivi-

    ului

    4. Inlaturati samburele mango-ului si a

    cireselor si taiati pe jumate

    5.

    Taiati toate ingredientele in bucati

    6. Stoarceti toate ingredientele in

    storcatorul Kuvings Whole Slow

    7. Amestecti cu miere si serviti cu gheata

    MIX DE VARA DIN

    PEPENE ROSU

    1. Inlaturati coaja pepenelui rosu si taiati in

    bucati

    2. Stoarceti pepenele rosu in storcatorul

    Kuvings Whole Slow, adaugati menta si

    busuioc

    3.

    Serviti rece

    Pepenele rosu contine glucoza si fructoza care

    ajuta la reducerea oboselii si a deshidratarii.

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    64/98

    64

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    65/98

    65

    KIWI MAX

    Preparare

    Frecati kiwi-ul cu o perie sau inlaturati coaja.

    Inmuiati spanacul in apa rece pentru 30 de

    minute.

    1.

    Spalati bine toate ingredientele

    2. Inlaturati coaja kiwi-ului

    3. Inlaturati cotorul marului si taiati in

    bucati

    4.

    Inmuiati spanacul in apa rece pentru 30

    de minute dupa care scugeti bine

    5. Stoarceti, alternand intre kiwi, spanac si

    mar, in storcatorul Kuvings Whole Slow

    Kiwi-ul, marul si spanacul sunt bune pentru

    piele. Kiwi-ul este bogat in vitamina C, vitamina

    E si fibre.

    SUC DE MERE SI RODII

    Rodiile si merele sunt pline cu vitamine si ajuta

    la mentinerea nivelului de estrogen. Ajuta la

    reducerea sindromului post-menstrual.

    1. Inlaturati semintele de rodie de pe coaja.

    2. Inlaturati cotorul marului si taiati in

    bucati

    3. Stoarceti, alternand intre semintele de

    rodii si mar

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    66/98

    66

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    67/98

    67

    SUC BERRY BERRY

    Capsunile contin vitamiana C, care ajuta la

    prevenirea racelii si inbunatateste conditia pielii.

    Pe o farfurie cu fundul jos asezati un prosop de

    hartie sau un prosop de bucatarie curat. Asezaticapsunile, intr-un strat, pe prosop, acoperiti si

    raciti pana cand sunt gata de folosire.

    1. Spalati bine ingredientele

    2. Inlaturati cotorul si semintele parei si

    taiati in bucati

    3. Stoarceti fructele in storcatorul Kuwings

    Whole Slow

    Fructele de acest gen ajuta la mentinerea unuiaspect frumos deoarece previn inbatranirea si

    sunt bune pentru piele.Ele ajuta la scaderea

    colesterolului din sange si inbunatateste

    sanatatea inimii. Zmeura este buna pentru dieta,

    deoarece sunt bogate in fibre dietetice care ajuta

    la prevenirea constipatiei si scade colesterolul.

    Zmeura este bogata in omega-3, benefic pentru

    inima.Consumati zmeura cu lapte, deoarece

    acidul organic si vitamina C din ea ajuta la

    absorbtia calciului din lapte.

    LATTE DE BANANE

    CU GHEATA

    Un contrast minunat intre banana dulce siespresso amar. Acest lucru te va ajuta sa te

    relaxezi dar si sa prinzi energie in acelasi timp.

    1. Inlaturati coaja bananei si taiati in

    bucati.

    2. Stoarceti laptele si bananele impreuna in

    storcatorul Kuwings Whole Slow.

    3. Adaugati espresso si gheata si

    amestecati bine

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    68/98

    68

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    69/98

    69

    MANGO TONGO COULIS

    1. Spalati bine ingredientele

    2. Inlaturati coaja si samburele mango-ului

    3.

    Inlaturati coaja si miezul ananasului

    4. Inlaturati samburele piersicii

    5. Inlaturati coaja pepenului si taiati in

    bucati

    6. Stoarceti toate ingredientele in

    storcatorul Kuvings Whole Slow

    7. Serviti reci

    Inlaturati coaja piersicii, in functie de preferinte.

    Cel mai gustos pepene este cel cu pulpa de

    culoare inchisa si fara fasii albe.

    BAUTURA DE BANANE

    FEEL FULL

    1.

    Inmuiati alunele in lapte pentru 2 ore

    2. Decojiti banana si taiati in bucati

    3.

    Folosind o lingura mare sau un polonic,puneti cu grija amestecul de nuci si lapte

    in storcatorul Kuvings Whole Slow

    4.

    Stoarceti, alternand intre mixul de nuci,

    lapte si banane pentru un rezultat optim

    5. Stoarceti spanacul dupa ce ati procesat

    celalalte ingrediente

    Puneti deoparte pulpa de nuca inainte sa

    stoarceti spanacul. Daca consumati pulpa de

    nuca impreuna cu sucul extras, primiti un aport

    in plus de fibre.

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    70/98

    70

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    71/98

    71

    SUC DE GRAPEFRUIT

    ROZ CU LAMAIE

    Grapefruitul contine vitamina A, C, E si pectina.Pectina din grapefruit ajuta la prevenirea

    obezitatii deoarece reduce colesterolul si

    mentine nivelul de zahar din sange. Se mentine

    prospat pe o durata mai lunga de timp daca il

    inveliti in ziar si il depozitati intr-un loc racoros.

    Grapefruit si lamaia sunt bune daca doriti sa

    urmati o cura de slabire. Sucul amar va

    micsoreaza apetitul.

    1. Spalati bine ingredientele

    2.

    Inlaturati coaja de pe grepefruit si

    lamaie si taiati in bucati

    3. Stoarceti lamaia si grapefruitul in

    storcatorul Kuvings Whole Slow

    4. Adaugati gheata, apa minerala

    (carbogazificata), sirop si amestecati

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    72/98

    72

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    73/98

    73

    LIMONADA VERDE

    Perfecta pentru potolirea setei, mai ales daca

    folositi un soi de mar mai zemos precum Granny

    Smith. Nu este numai detoxifiant, dar va

    mentine si pielea sanatoasa.

    1. Spalati bine ingredientele

    2.

    Inlaturati cotorul marului si taiati inbucati

    3. Inlaturati coaja marului

    4. Stoarceti marul dupa care lamaia in

    storcatorul Kuvings Whole Slow

    5. Adaugati menta, gheata, apa

    carbogazificata, sirop si amestecati

    BLUEBERRYADE

    Afinele sunt pline cu antioxidanti ca vitamina

    A,C si bioflavonoide. Afinele va fac sa va simtiti

    tanara si frumoasa.

    1. Spalati bine afinele

    2.

    Stoarceti afinele in storcatorul Kunvings

    Whole Slow

    3.

    Adaugati gheata, apa carbogazificata si

    ca garnitura menta.

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    74/98

    74

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    75/98

    75

    FIZZ DE CIRESE

    1. Spalati ingredientele bine

    2. Inlaturati cozile si samburii cireselor

    3. Inlaturati coaja lamaii

    4. Storcati ciresele si lamaia in storcatorul

    Kuvings Whole Slow

    5. Adaugati sirop de zmeura si amestecati

    bine

    6.

    Umpleti paharul cu gheata zdrobita si

    suc

    7. Adaugati apa carbogazificata, vodka si

    amestecati bine

    8. Adaugati menta ca garnitura

    TEQUILA SUNRISE

    Aceasta bautura cu straturi de suc din portocala

    si rodie este delicioasa pe o zi calda de vara.

    Vitaminele bogate si mineralele va vor ajuta sa

    luptati impotriva imbatranirii.

    1. Spalati bine ingredientele

    2. Inlaturati coaja de portocala si taiati in

    bucati

    3. Inlaturati semintele de rodie de pe coaja

    4. Stoarceti portocalele in storcatorul

    Kuvings Whole Slow

    5. Stoarceti semintele de rodie si strangeti

    sucul rezultat

    6. Turnati intr-un pahar plin cu cuburi de

    gheata si amestecati bine

    7. Turnati Grenadina (sirop) in amestec

    8. Grenadina va ajunge pe fundul vasului

    dupa care va urca incet deasupra.

    Folositi portocala ca garnitura

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    76/98

    76

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    77/98

    77

    MARTINI DE MERE

    Preparare

    Pentru a produce rom de rosmarin- puneti

    rosmarin in rom si lasati la infuzat aproximativ 2

    luni.

    1. Spalati ingredientele bine

    2. Taiati marul in bucati

    3. Stoarceti marul si lamaia in storcatorul

    Kuvings Whole Slow

    4.

    Adaugati rosmarin in sucul de mar cu

    lamaie si pastrati la inghet timp de 2 ore

    5.

    Combinati sucul rece rezultat cu rom de

    rosmarin

    6. Turnati intr-un pahar rece de cocktail

    7.

    Folositi felii de rosmarin sau lamaie ca

    garnitura

    MIX DE VARA

    1.

    Inlaturati coaja pepenelui rosu si taiati in

    bucati

    2. Inlaturati coaja lici-ului

    3.

    Storcati pepenele si lici-ul in storcatorul

    Kuwings Whole Slow

    4. Combinati Sake cu suc si amestecati

    bine

    SANGRIA ROSU

    1. Spalati ingredientele bine

    2. Curatati portocalele si taiati in bucati

    3. Inlaturati samburele piersicii

    4. Inlaturati strugurii de pe tulpina

    5.

    Stoarceti portocala, piersica si strugurii

    in storcatorul Kuvings Whole Slow

    6. Adaugati batonul de scortisoara in sucul

    rezultat

    7. Intr-un borcan de sticla combinati

    gheata, suc si vin rosu

    8. Acoperiti si pastrati la rece pentru cel

    putin 4 ore

    PUNCH ROSU

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    78/98

    78

    Un cocktail non alcoolic pentru familia

    dumneavoastra. Ardeiul gras ii confera un gust

    puternic si bun.

    1.

    Spalati bine ingredientele

    2.

    Inlaturati cotorul si semintele ardeiului

    3. Inlaturati coaja ghimbirului

    4.

    Inlaturati coaja castravetelui si taiati in

    bucati

    5. Stoarcati ingredientele de mai sus

    6. Adaugati menta si pastrati la rece timp

    de aproximativ 2 ore

    MOJITO DE AFINE

    (cocktail non-alcool)

    1. Spalati bine ingredientele

    2. Inlaturati coaja lamaii si stoarceti in

    storcatorul Kuvings Whole Slow

    3. Adaugati zahar si menta la sucul de

    lamaie

    4.

    Stoarceti afinele in storcatorul Kuvings

    Whole Slow

    5. Turnati, intr-un borcan de sticla cu

    gheata, sucul de afine si amestecati

    6. Combinati cu suc de lamaie si

    amestecati bine

    7.

    Adaugati apa carbogazificata si

    amestecati din nou

    8.

    Adaugati menta ca garnitura

    OCHIUL ROSU

    Bautura usoara si simpla din bere si tomate. O

    bautura potrivita pentru dimineata care sa va

    trezeasca si sa va puna in miscare.

    1.

    Spalati bine tomatele

    2. Inlaturati cotorul tomatelor si taiati in

    bucati

    3. Stoarceti in storcatorul Kuvings Whole

    Slow

    4. Combinati sucul de tomate cu bere si

    amestecati

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    79/98

    79

    9.

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    80/98

    80

    NAMIMONO DE PEPENE

    O bautura delicioasa din pepene rosu pentru

    adulti. Perfecta pentru relaxarea la marginea

    piscinii sau pentru orice eveniment de vara.

    Adaugati mai mult mar pentru o textura mai

    fina.

    1. Spalati bine ingredientele

    2. Inlaturati coaja de lamaie si stoarceti in

    storcatorul Kuvings Whole Slow

    3. Inlaturati coaja pepenului rosu si

    stoarceti in storcatorul Kuvings Whole

    Slow

    4. Amestecati sucul de pepene cu cel de

    lamaie

    5. Adaugati vodka si amestecati bine

    6.

    Adaugati zahar si apa carbogazificata

    MALIBU BAY BREEZE

    O bautura tropicala din ananas, capsuni si suc de

    merisoare

    1. Spalati bine ingredientele

    2. Stoarceti ananasul in storcatorul

    Kuvings Whole Slow

    3. Stoarceti capsunile si merisoarele in

    storcatorul Kuvings Whole Slow

    4.

    Umpleti amestecatorul pentru cocktail

    cu gheata, juc si votka dupa care

    amestecati

    5. Filtrati sucul cu o strecuratoare

    6. Adaugati lamaie sau menta pentru

    garnitura

    FUZZY NAVEL

    1. Spalati bine ingredientele.

    2.

    Inlaturati coaja portocalei si taiati in

    bucati.

    3. Inlaturati samburele piersicii si taiati in

    bucati

    4. Stoarceti portocala si piersica in

    storcatorul Kuwings Whole Slow

    5. Umpleti borcanul de sticla cu suc,

    rachiu, gheata, apa carbogazificata si

    amestecati bine

    6. Adaugati menta sau rosmarin pentru

    garnitura

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    81/98

    81

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    82/98

    82

    SMOOTHIE DIN

    DOVLEAC CREMOS

    Preparare

    Inlaturati semintele si cotorul dovleacului, taiati

    in bucati. Inmuiati migdalele in apa.

    Un smoothie excelent pentru copii.

    1. Amestecati laptele, dovleacul, migdalele

    si bucatile de banana impreuna.

    2. Folosind o lingura mare sau un polonic,

    introduceti amestecul in storcatorul

    Kuvings Whole Slow

    3. Adaugati lapte si miere la sucul rezultat

    si amestecati bine

    Gatiti dovleacul cu tot cu coaja. Coaja este o

    sursa buna de nutrienti.

    SMOOTHIE DIN CARTOF

    DULCE SI IAURT

    Pregatire

    Spalati bine cartofii dulci si fierbeti cu tot cu

    coaja

    O combinatie grozava de mar si cartof dulce.

    Cartoful dulce este usor de digerat si mai bogat

    in fibre, adaugati iaurt si poate devenii un pranz.

    1.

    Tocati nuca, cartoful fiert, merele si

    amestecati cu lapte

    2. Folosind o lingura mare sau un polonic,

    introduceti in storcatorul Kuvings

    Whole Slow

    3. Adaugati miere la sucul rezultat si

    amestecati bine

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    83/98

    83

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    84/98

    84

    SMOOTHIE DIN MANGO

    SI VARZA KALE

    1. Spalati bine ingredientele

    2. Tocati banana, frunzele Kale, acaju si

    amestecati cu lapte

    3. Folositi o lingura mare sau un polonic,

    puneti cu grija amestecul in storcatorul

    Kuvings Whole Slow

    Cand folositi sita pentru smoothie, inserati

    ingredientele mai lent ca sita sa extraga riguros

    MANGO LASSI

    O bautura racoritoare, fina si cremoasa din iaurt

    si mango.

    1.

    Tocati mago-ul si amestecati cu lapte

    2. Folosind o lingura mare sau un polonic,

    introduceti amestecul in storcatorul

    Kuvings Whole Slow

    3. Adaugati miere si praf de scortisoara la

    sucul rezultat

    Recomandam folosirea iaurtului de casa.

    Adaugati mai mult lapte in functie de preferinte.

    Incercati in loc de ananas sa folositi capsuni,

    banane sau ananas.

    SMOOTHIE DE AFINE

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    85/98

    85

    1. Spalati bine ingredientele

    2.

    Decojiti portocala si taiati in bucati

    3. Maruntiti banana si amestecati cu afine

    4. Stoarceti prima data afinele dupa care

    banana si portocala in storcatorul

    Kuvings Whole Slow

    SMOOTHIE DIN BANANE

    SI PEPENE GALBEN

    1. Tocati banana, pepenele, migdalele si

    amestecati cu lapte

    2. Folositi o lingura mare sau un polonic,

    introduceti amestecul in storcatorulKuvings Whole Slow

    SMOOTHIE DIN KIWI

    SI TOMATE

    Un smoothie bogat in vitamine. Tomatele si kiwi

    ofera nutrienti care sunt benefici pentru digestie

    si piele.

    1. Tocati bananele si kiwi-ul si amestecati

    cu lapte.

    2. Folositi o lingura sau un polonic,

    introduceti amestecul de mai sus,

    tomatele si ananasul in storcatorul

    Kuvings Whole Slow

    Stoarceti 500 ml pe rand pentru a opri

    revarsarea.

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    86/98

    86

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    87/98

    87

    SMOOTHIE VERDE

    1.

    1. Spalati ingredientele bine

    2. Inlaturati cotorul marului si taiati in

    bucati

    3.

    Decojiti lamaia si taiati in bucati

    4. Tocati frunzele de varza Kale, salata

    romaine, bok choy, migdalele si

    stoarceti in storcatorul Kuvings Whole

    Slow

    5. Stoarceti marul si lamaia in storcatorul

    Kuvings Whole Slow

    SMOOTHIE DE SPANAC

    1. Tocati toate ingredientele si amestecati

    cu lapte

    2. Folositi o lingura mare sau polonic,

    introduceti amestecul in storcatorul

    Kuvings Whole Slow

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    88/98

    88

    SMOOTHIE DIN BANANA

    SI MORCOV

    Morcovul este o sursa foarte buna de vitamina C

    si fibre dietetice. Este un smoothie bun pentru

    dieta.

    1. Taiati morcovul in bucati

    2. Decojiti portocala

    3. Decojiti banana si taiati in bucati

    4.

    Amestecati ingredientele de mai sus cu

    lapte si introduceti in storcatorul

    Kuvings Whole Slow

    SMOOTHIE DIN CEAI VERDE

    1. Asamblati storcatorul folosind sita

    pentru smoothie

    2. Amestecati praful de ceai verde cu lapte

    normal si lapte condensat

    3. Stoarceti amestecul de mai sus in

    storcatorul Kuvings While Slow

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    89/98

    89

    SMOOTHIE DIN

    CIOCOLATA CU LAPTE

    1.

    Asamblati storcatorul folosind sita

    pentru smoothie

    2. Tocati banana, avocado si amestecati cu

    lapte de migdale, praf de vanilie si

    cacao.

    3.

    Stoarceti amestecul de sus in storcatorul

    Kuvings Whole Slow.

    SMOOTHIE DIN UNT

    DE MIGDALE

    Un smoothie traditional de iarna. Gustul bogat si

    cremos de migdale va va incalzii.

    1.

    Asamblati storcatorul folosind sita

    pentru smoothie

    2. Tocati toate ingredientele si amestecati

    cu lapte de migdale, dupa care adaugati

    ulei de in si unt de migdale.

    3. Storceti amestecul de mai sus cu

    storcatorul Kuvings Whole Slow.

    Se poate exclude, daca se doreste, untul de

    arahide. Ajustati cantitatea de mar si avocado in

    functie de preferinte. Marul indulceste si

    avocado ofera o textura cremoasa amestecului.

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    90/98

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    91/98

    91

    SMOOTHIE DIN

    MERISOARE SI CAJU

    1. Asamblati storcatorul folosind sita

    pentru smoothie

    2.

    Tocati banana

    3. Amestecati toate ingredientele cu lapte

    4. Folositi o lingura mare sau un polonic,

    introduceti amestecul de sus in

    storcatorul Kuvings Whole Slow

    Cand folositi merisoare inghetate, asigurativa ca

    le dezghetati din timp. Deoarece sunt foarte acre,adaugati nsite sirop, in functie de gust.

    Merisoarele sunt cunoscute ca antioxidanti

    puternici deoarece contin proantocianidine si

    flavonoide. O dieta constanta de merisoare este

    benefica deoarece acestea previn bolile

    vasculare prin ridicarea densitatii colesterolului

    HDL (colesterol bun) si mai sunt benefice pentru

    inima.

    SMOOTHIE DIN ANANAS

    SI AVOCADO

    Acest smoothie se consuma cu lingurita.

    Avocado ii ofera smoothe-ului o textura

    cremoasa, asemanatoare bundincii si aduce un

    aport de grasimi sanatoase.

    1. Asamblati storcatorul folosind sita

    pentru smoothie

    2. Inlaturati samburele din avocado

    3.

    Tocati avocado, banana, ananas si

    amestecati cu lapte

    4. Folosind o lingura mare sau un polonic,

    introduceti amestecul de mai sus in

    storcatorul Kuvings Whole Slow

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    92/98

    92

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    93/98

    93

    SORBET DE CAPSUNI

    1. Asamblati storcatorul folosind sita

    pentru inghetata

    2.

    Puneti capsunile inghetate, cate una pe

    rand, in storcatorul Kuvings Whole

    Slow

    3. Serviti intr-un bol pentru inghetata

    Capsunile inghetate mai mari de 10 cm pot

    avaria sita pentru inghetata, taiati capsunile in

    bucati mai mici inainte de a le pune la inghet

    SORBET DE KIWI

    1. Asamblati storcatorul folosind sita

    pentru inghetata

    2. Introduceti bucatile de kiwi, cate una pe

    rand, in storcatorul Kuvings Whole

    Slow

    3.

    Serviti intr-un bol pentru inghetata

    SORBET DE AFINE

    1.

    Asamblati storcatorul folosind sitapentru inghetata

    2. Puneti afinele inghetate, in portii mici,

    in storcatorul Kuvings Whole Slow

    3. Serviti intr-un bol pentru inghetata

    SORBET DE MANGO

    1.

    Asamblati storcatorul folosind sitapentru inghetata

    2.

    Puneti bucatile de mango, in portii mici,

    in storcatorul Kuvings Whole Slow

    3. Serviti intr-un bol pentru inghetata

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    94/98

    94

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    95/98

    95

    INGHETATA DE

    BANANE SI IAURT

    O combinatie perfecta de banana dulce si iaurt

    cremos. Preferata copiilor!

    1. Asamblati storcatorul folosind sita

    pentru inghetata.

    2. Puneti banana maruntita si inghetata

    impreuna cu iaurtul in storcatorul

    Kuvings Whole Slow

    3. Serviti in boluri pentru inghetata

    Adaugati ca garnitura mai mult iaurt simplu, in

    functie de preferinte.

    SORBET DE MERISOARE

    1.

    Asamblati storcatorul folosind sita

    pentru inghetata.

    2. Puneti merisoarele inghetate, in cantitati

    mici, in storcatorul Kuvings Whole

    Slow

    3. Serviti in boluri pentru inghetata

    INGHETATA DE

    ACAJU SI DOVLEAC

    Acesta este un desert puternic de toamna.

    1. Asamblati storcatorul folosind sita

    pentru inghetata

    2. Amestecati dovleacul dulce, acaju,

    mierea, laptele condensat si banana

    inghetata impreuna

    3. Folosind o lingura mare sau un polonic,

    introduceti amestecul in storcatorul

    Kuvings Whole Slow

    4. Serviti intr-un bol de inghetata

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    96/98

    96

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    97/98

    97

    INGHETATA DIN NUCA

    SI AMESTEC DE FRUCTE

    Preparare

    Inghetati laptele intr-o tava pentru cuburi de

    gheata.

    1. Asamblati storcatorul folosind sita

    pentru inghetata

    2. Amestecati toate ingredientele impreuna

    3. Folosind o lingura mare sau un polonic,

    introduceti amestecul in storcatorul

    Kuvings Whole Slow

    4. Serviti intr-un bol pentru inghetata

    SORBET DE PORTOCALA

    SI LAMAIE

    Preparare

    Decojiti portocala si lamaia si depozitati fructele

    in figider pentru aproximativ 3 ore

    1. Asamblati storcatorul folosind sita

    pentru inghetata

    2.

    Introduceti portocala si lamaia inghetata

    in storcatorul Kuvings Whole Slow

    3. Serviti intr-un bol pentru inghetata

    INGHETATA DIN LAPTE

    Preparare

    Inghetati laptele intr-o tava pentru cuburi de

    gheata.

    1.

    Asamblati storcatorul folosind sita

    pentru inghetata

  • 8/11/2019 Retete bucate kuvings

    98/98

    2. Puneti laptele inghetat in storcatorul

    Kuvings Whole Slow

    3.

    Adaugati sirop si serviti intr-un bol de

    inghetata