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Número 08Marzo/Abril 2014

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bienestar.ysalud

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LAS PROPIEDADES DEL PROPÓLEO

AGRESIVIDADEN PERROS

“Comprendí que la vida era mucho más de lo que yo

pensaba”

“Comprendí que la vida era mucho más de lo que yo

pensaba”

Isabel Ruiz BartilsonIsabel Ruiz Bartilson

BIENESTAR&SALUD

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Al calor de un nuevo

Fuego

El verano es la estación regida por el Fuego.

El se encarga de dejarlo muy en claro: sobre todo mostrando su terrible aspecto devastador.

El calor abrasador del sol y las radiacio-nes cada día más potentes, nos obligan a cuidarnos más y más de sus efectos nocivos sobre nuestros cuerpos, sobre nuestra piel.

Si no lo hacemos, corremos el riesgo de sufrir serios daños.

De modo similar, los incendios fores-tales de verano se encargan en pocos días, en algunas horas, de reducir a ce-nizas toda la vegetación, toda la vida, que servía de tegumento a nuestra tierra.

Se trata de un Elemento sumamente poderoso, ¿qué dudas caben al respec-to?

Pero el Fuego no sólo conlleva un tremendo poder destructivo sino que, en su aspecto contrario, es parte im-portante de la generación de vida: es el ser elemental inherente a la voluntad creativa.

Estas propiedades nos invitan a recor-dar los conocimientos de una rama de la cultura hinduista, en la que se otorgaba a la divinidad un triple aspec-to que diferenciaron dando distintos

nombres: Shiva representó el aspecto destructivo, Brahma el creador y Visnu, el preservador.

Por supuesto que, según esta filosofía, toda la Creación es parte de la divini-dad, por tanto estos aspectos están presentes en todo lo que Es.

Y así como, en los aspectos físicos externos, los humanos hemos sido los únicos seres vivos de este planeta que nos hemos aventurado a manejar el Fuego, estos también se hayan vivos en el interior de cada uno de nosotros: tanto la chispa divina y el fuego creati-vo, como los aspectos destructivos del Elemental, son parte esencial de nues-tras pasiones y del poder de voluntad que nos moviliza.

Quizás haya llegado el momento de prestar mayor atención a sus caracterís-ticas, al enorme poder que conllevan, y de ese modo podamos aprender a manejarlo con mayor cuidado.

Quizás el asumir que nos corresponde manejar un Elemental de tal magnitud, tanto en nuestro interior como en el exterior, nos sirva para recordar nuestra verdadera divina naturaleza.

Y controlando los extremos, sin tanta rabia ni fuego devastador, dar lugar a Visnu para que reine y signe nuestras vidas en estos tiempos, con tibio fuego de preservación, con cálido amor del corazón.

Gustavo Lerner Emprendedor Ecologista, fundador de Ecocentro Eluwn, director Escuela del Mandala, Maestro Reiki, Maestro Aqualead, Numerólogo, Facilitador y Permacultor.Realiza asesorías para el Desarrollo Personal y Colectivo para grupos, instituciones, empresas o para personas interesadas en ser factores de cambio.gnlerner@gmail.com

www.escueladelmandala.cl – www.eluwn.cl

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Medicina06 Las propiedades del Propóleo Familia08 Tabaquismo Adolescente Salud10 Crisis de Pánico Sindrome de Down12 ¿Cómo nos relacionamos con los niños? Salud14 Yoga de la risa Todos Juntos16 ¿Cómo construir un mundo armonioso? Tendencias18 Los Cuatro Animales Celestiales Salud20 Ayurveda, Ciencia de la Vida Niños22 Niños con Problemas de Concentración Educación24 La verdadera dirección de enseñar y aprender

Salud26 El arte de vivir Terapias28 Rehabilitando a través del Pilates Medicina30 Medicina de la Tierra Entrevista32 Isabel Ruiz Medicina36 Medicina ancestral Terapias38 Lo que el placer nos evita hacer Medicina40 Acupuntura China Salud44 Las 11 áreas Fundamentales del desarrollo personal y la evolución de la consciencia Artista46 Ricardo Parra Mascotas48 Agresividad en Perros

SUMARIO

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DirectoresAngela Puig RuizMarcela Velásquez Sarmiento Director EjecutivoAlex Chirino Rojas Director EditorialAngela Puig Ruiz PeriodistaDaniel Manríquez ColaboradoresGustavo LernerLuis JimenezPatricia SanhuezaPablo FloresSilvana Di MontiWinnie Caceres José Ahumada

Diseño y DiagramaciónAlberto Albornoz Reyes

Fotografía PortadaAlberto Albornoz Reyes

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STAFFGanadora Concurso Libro Pedro Engel

Marcia Bravo Mercado¡Felicidades!

BIENESTAR&SALUD

El egoísmo -cada vez más desarrollado en nosotros- nos ha llevado a esta situación. No nos importa la vida ni la situación de nuestros vecinos. Si estoy bien yo y nadie se mete conmigo, todo está perfecto, cada quien lo suyo.

Se nos olvida que la pobreza existe no porque nuestro planeta Tierra no tenga los suficientes recursos, sino porque alguien -aprovechando sus “talentos”- toma ventaja sobre los demás. De este modo, acumula para sí y para su descendencia bienes que a todos nos pertenecen.

Cada uno de nosotros es responsable por la pobreza, por la riqueza, por las oportunidades que nos da la vida, para mejorar nuestros talentos, hacerlos crecer y compartirlos. ¿Has pensado si serías feliz con mucho para disfrutar, pero con nadie a su lado para compar-tir?

Los mayores placeres de la vida los asociamos a los afectos, sentirnos que-ridos, aceptados, acompañados y eso no tiene precio, tiene valor. Para real-mente empezar a crear una sociedad más equilibrada, tenemos que ampliar el círculo de nuestros seres queridos e incorporar a todos los que nos rodean. Los grandes cambios no provienen desde fuera, somos nosotros mismos en nuestra pequeña escala, los que los hacemos.

Por eso no tenemos que darnos por vencidos ante opiniones y comentarios sombríos sobre la maldad del hombre y que nada se puede hacer. Por supuesto que podemos hacer el cambio, hay mucha gente buena allá afuera, sólo tenemos que abrir los ojos y observar cuánta bondad nos rodea, esperando ser descubierta.

Todos nos conmovemos con las tra-gedias naturales que periódicamente nos ocurren: huracanes, tsunamis, terremotos, etc. ¿Sabes por qué nos conmovemos? Porque nos hemos puesto en el lugar de los demás y sufrimos por ellos. Entonces, mientras haya compasión en nuestros corazo-nes, hay esperanza. Es indispensable que cultivemos el amor genuino por los demás, ese que está agazapado en el corazón de todos. Démosle espacio para crecer y ampliemos el círculo de nuestros afectos.

Cuando todos nos sintamos parte de cada ser, entonces no habrá lugar para el engaño, la codicia ni el rencor. ¿Puedes hacerle daño premeditado a un hijo tuyo o a tu madre? Si vemos en cada persona a un hijo o una madre, entonces será imposible que permitamos injusticias y malos tratos, porque todos ellos son parte nuestra y tenemos la obligación de quererlos y cuidarlos.

Iniciemos este nuevo año con el compromiso de asumir nuestra res-ponsabilidad en construir un mundo más equilibrado social y culturalmente, respetando la naturaleza y valorando a cada ser humano que comparte nues-tro tiempo. ¡Sólo juntos haremos el cambio que todos deseamos: sentirnos verdaderamente hermanos!

El Papa tiene razón

Contacto: unidos@todosjuntos.cl

Para mayor información, te invitamos a visitar nuestros sitios:www.todosjuntos.cl

¡Todas nuestras actividades son gratuitas!

Siguenos:todosjuntos2011todosjuntos.cl

@todosjuntoscl

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Me impresiona leer varios titulares de periódicos con una afirmación del Papa, señalando que “somos responsables de la riqueza y miseria de nuestras ciudades”. Yo agregaría que no sólo somos todos responsables de la abismante diferencia en ingresos, sino en todo orden de cosas.

Te invitamos a conferencias gratuitas que realizamos mensualmente en Viña del Mar y Santiago. Para asistir, sólo debes inscribirte vía mail unidos@todosjuntos.cl

Estamos disponibles para ir a empresas, instituciones educativas, municipios, etc., donde podemos organizar mesas de diálogo y dar cursos que profundi-cen nuestros enfoques.

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MEDICINA

En Chile, muchos hemos escuchado hablar del propóleo y de algunas de sus propiedades para la salud. En general, se sabe que ayuda con los resfríos co-munes y con la tos.

La verdad es que el Propóleo tiene muchas más propiedades que esas, y en los últimos años se han realizado, a nivel mundial, múltiples estudios científicos que las comprueban. Se han identifica-do más de 300 compuestos químicos, siendo los principales los polifenoles (flavonoides o antioxidantes).

Otra característica del Propóleo es que al igual que la miel si es producido en un lugar contaminado, por ejemplo,

Las propiedades del Propóleo

en polinización de huertos, donde se aplican muchos pesticidas y plaguicidas, todos éstos son traspasados al propóleo y por ende al consumidor. Lo anterior es importante en la calidad del propóleo ya que no todos los propóleos son iguales y es importante saber que existen pará-metros de calidad que deben cumplirse.

Brasil es el país que produce mayor cantidad de propóleo y Japón es el mayor consumidor. En el caso de Chile la producción de Propóleo es muy baja y generalmente se produce artesa-nalmente, siendo algunos de éstos de excelente calidad y otros muy malos. Es importante contar con certificados internacionales que avalen la calidad del propóleo como la FDA de EEUU. Cuba es uno de los países que más investigación ha hecho sobre los bene-ficios del propóleo en la salud humana y es utilizado, en el sistema de salud pú-blica, en todo ámbito de enfermedades, ya sea para las vías respiratorias, como antibiótico natural, antiinflamatorio, antialérgico, para las encías, etc.

Es importante dar a conocer algunos de estos resultados, y enfatizar la relevancia que tiene el propóleo en la medicina preventiva, lo ideal es tomar propóleo para prevenir enfermedades durante todo el año, aquí se describen algunas

de las propiedades que tiene:

Propiedades Antibacteriana y Antimi-crobiana: Los flavonoides (galangina y pinocembrina) y los derivados de los ácidos benzoico, ferúlico y cafeico son los responsables de que sea un anti-biótico natural, antimicótico y antiviral reconocido a nivel mundial (Williams et al., 2004; Bankova et al., 1995; Park et al., 1998; Hashimoto et al,. 1998; Banskota et al., 2001; Boyanova et al., 2005).

Capacidad Cicatrizante y Antiinflama-toria: Estudios comprobaron que com-puestos como el éster del ácido cafeico (CAPE), el ácido cafeico y la quercetina presentes en el propóleo le confieren una gran capacidad de cicatrizar úlce-ras, excelentes resultados contra el acné y muy eficaz contra inflamaciones de riñones y vejiga y colón irritable (Park et al., 1996; Ledon et al., 1997; Menezes et al., 1999; Ozturk et al., 2000; Borrelli et al., 2002).

Capacidad Antioxidante: La ocurrencia de diversas dolencias están relacionadas con el aumento de los niveles de radi-cales libres en nuestro organismo, entre ellas enfermedades cardiovasculares, reumáticas, neurológicas, psiquiátricas, envejecimiento precoz, neoplasias, osteoporosis, diabetes e inflamaciones.

BIENESTAR&SALUD

Beepolis - Laboratorio Rotterdam - www.laboratoriorotterdam.cl

Para más información

Se ha comprobado que la ingesta de polifenoles con propie-dades antioxidantes ayudan a la prevención de las enfer-medades mencionadas anteriormente. El propóleo contiene, además de polifenoles, una extensa gama de compuestos que ayudan a remover radicales libres en nuestro organismo (Marquele et al., 2005; Claus et al., 2000; Banskota et al., 2000; Moreno et al., 2000: Sun et al., 2000.) Beepolis pro-póleo del laboratorio Rotterdam contiene casi un 54% de flavonoides.

Capacidad Inmuno-moduladora: Evaluaciones de la actividad inmuno-moduladora del propóleo, en otras palabras su capacidad de aumentar las defensas y fortalecer el sistema inmunológico, indican un incremento en el número de linfocitos CD4 y CD8 en casos tratados por CAPE (Park, et al., 2004) o bien por el aumento de anticuerpos específicos (Sforcin et al., 2005).

Otras Propiedades: Tendría además propiedades protectoras para el hígado (Gonzáles et al., 1994; Merino et al., 1996; Lin et al., 1997) analgésicas (Paulino et al., 2003), actividad estrogénica (producción de hormonas femeninas)(Song et al., 2002a), actividad antiangiogénica (inhibición de nuevos vasos sanguíneos)(Song et al., 2002b; Totan et al., 2001) y regenerativa de cartílagos óseos, a través del estímulo de proliferación de condrocitos (células del cartílago) (Cardile et al., 2003), finalmente fortalece el esmalte dental y reduce considerablemente el mal aliento.

La gran mayoría de los estudios mencionados aquí fueron realizados en condiciones controladas de laboratorio, gene-ralmente aislando células animales, indicando que el propóleo presenta potencial para las actividades farmacológicas aquí descritas.

Laboratorio Rotterdam, con su producto Beepolis, elaborado por apícola Verkruisen es propóleo disuelto en propilenglicol, no contiene alcohol etílico y por lo tanto, es apto para ser usado en niños a partir de los 2 años. Está certificado por la FDA con los más altos estándares de calidad. Puede ser uti-lizado en forma oral o directamente en la piel, para heridas, picaduras, o acné.

En conclusión, el propóleo es un producto 100% natural producido por las abejas para su propia protección, con múl-tiples beneficios para la salud y que puede dar muy buenos resultados si se ingiere en forma preventiva para una mejor salud, reduciendo dolencias comunes.

FAMILIA

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Es un hecho que el hábito de fumar casi siempre se inicia en la adoles-cencia. La edad promedio de los que comienzan a fumar es de 12 años a 13 años, de modo que la mayor parte de los adultos que fuman ya eran fuma-dores a los 14. Por otra parte, también las estadísticas señalan que los que logran pasar por la edad escolar sin el hábito de fumar, es poco probable que lo sean más adelante. Es por ello que todos los esfuerzos destinados a pre-venir este hábito, deben concentrarse en la adolescencia.

Agustín Nuñez, tiene 25 años y ase-gura que comenzó fumando desde el colegio con su grupo de amigos , ac-tualmente fuma entre 10 o 15 cigarros corrientes por día. “Comencé fuman-do por un sentido de pertenecía a mi grupo de amigos, para creerme más grande y claro, para poder conquistar mujeres, esta asociado esa imagen

ADOLESCENCIA CON SABOR A ALQUITRÁN

Tabaquismo adolescente

La realidad es triste y el futuro nebuloso, Chile es el país con mayor número de fumadores adolescentes a nivel mundial. Los jóvenes, entre 13 y 15 años, tienen el más alto consumo mundial de tabaco, con 37,1% (Tobacco World Atlas 2012), y la población chilena mayor de 15 años lidera el ranking de tabaquismo en las Américas, con 40,6%.

seductor a la imagen de un hombre con un cigarro el la boca”. Si bien, durante su paso por la universidad no han sido pocos los intentos por dejar la nicotina, sentencia, “Dejar de fumar me resulta muy difícil, he intentado con cigarros electrónicos, comiendo manzanas para controlar la ansiedad, pero hasta el momento no hay nada que pueda superar fumarse un cigarro después de almuerzo”.

El consumo del tabaco por adoles-centes no sólo es el resultado de las influencias psicosociales, como presión por parte de los compañeros o amigos, sino que las investigaciones recientes sugieren que puede haber razones biológicas para este periodo de mayor vulnerabilidad. Hay algunas pruebas que fumar ocasionalmente puede provocar en algunos adoles-centes el desarrollo de la adicción al tabaco. Existen además otras razones

como la rebeldía propia de esa edad, la necesidad que tienen muchas chicas y chicos durante esa etapa de sus vidas de enfrentarse a los adultos y también como una imitación de la madurez, ya que intentan copiar aquellos compor-tamientos asociados a los mayores, y el consumo de tabaco suele ser uno de ellos.

Vicio mentolado

Según información del ministerio de Salud por medio de la División de Políticas Saludables y Promoción, el tabaco Mentolado es la puerta de entrada al tabaquismo adolescente.

El primer cigarrillo mentolado fue creado en 1925. A partir de enton-ces, la industria del tabaco tomó conocimiento de la capacidad del mentol para enmascarar la aspereza del humo, aumentar la sensación

BIENESTAR&SALUD

placentera de fumar y aportar una sensación refrescante que es del gusto de muchos fumadores

La industria del tabaco ha manipulado el contenido de mentol y las estra-tegias de marketing, enfocándolas hacia quienes se inician en el hábito de fumar y hacia la juventud. Investi-gaciones realizadas por la industria del tabaco consistentemente demostraron que agregar mentol a los cigarrillos aumenta el número de partículas finas en el humo en un 10–20%. Estas par-tículas finas tienen un efecto adverso directo en la morbilidad y mortalidad cardiovascular, y pueden desencade-nar un evento cardíaco agudo.

Jumper con humo

A pesar de las múltiples campañas contra el consumo de cigarrillos imple-mentados desde los distintos gobier-nos, y de la actual ley de tabaco que prohíbe fumar en recintos cerrados, la cuarta edición del Atlas del Tabaco revela datos desalentadores. Las ado-lescentes chilenas (entre 13 y 15 años) son las más fumadoras del mundo. Le siguen Papúa Nueva Guinea (35,8%), República Checa (32,7%), Bulgaria (31,6%), Colombia (30,7%) y Argen-tina (27,3%).

Con información de 170 países, el es-tudio muestra que las mujeres superan con creces a los hombres a esa misma edad (28%). Sin embargo, los ado-lescentes chilenos no escapan a las estadísticas negativas, ya que después de los colombianos (28,6) son los más fumadores de América.

“Con mis amigas nos juntamos en la mañana, antes de entrar a clases, a la salida del metro para fumarnos un ci-garro, no soy adicta, pero es como una tradición entre mi grupo de amigas,

conversamos, hablamos de las tareas y las pruebas durante lo que nos dura el cigarro” comenta Gabriela Rojas de 16 años, alumna de segundo medio de un liceo emblemático de Santiago.

Al ser consultadas por la razón de fumar muchas aseguran que las relaja e incluso las distrae, les ayuda a saciar el hambre y eso les permite sentirse más esbeltas y cumplir con la imagen estética que decreta la sociedad, de hecho es común ver a grupos de escolares cada uno con un cigarro en las manos a la salida de los estable-cimientos educacionales. ”Después de estar todo el día sin poder fumar, encerradas en el colegio, a la salida es casi como una necesidad fumarse un puchito con las amigas, camino al metro o esperando la micro” comenta Gabriela, quien, asegura, puede dejar de fumar cuando ella quiera pero por el momento ni siquiera se plantea esa opción.”

Alguno de los problemas que pueden presentar los adolescentes al fumar, son episodios de tos, problemas para ejercitarse, dolores de cabeza frecuen-tes, aumento de la producción de fle-ma, enfermedades respiratorias, etc. Lo más grave es cuando la adicción se mantiene durante largo tiempo y puede presentarse síntomas de infer-tilidad e impotencia, enfermedades crónicas pulmonares (como enfisema y bronquitis) y enfermedad de los vasos sanguíneos, lo cual puede terminar en ataques cardiacos o infartos a una edad prematura.

A nivel mundial, el 50% de aquellos que comienzan a fumar en la adoles-cencia y continúan haciéndolo durante la edad adulta, morirán por causas de-rivadas del hábito de fumar. Eliminar el hábito de fumar es la primera causa prevenible de muerte.

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SALUD

¿Qué es una crisis de pánico, desde cuando existe como diagnóstico y enfermedad, le puede dar a niños y ancianos. Es hereditaria?

La crisis de pánico es una sensación de peligro de muerte que desborda a todo el ser. Le puede dar a todo tipo de personas independiente del sexo y de la edad. No es necesariamente hereditaria.

Pertenece al rango de los desequili-brios sicosomáticos. UNO NO VA A LA FARMACIA Y DICE ME DA UN REME-DIO PARA TAL MIEDO. Sin embargo con las flores de Bach, Andessences de la Cordillera de los Andes, Bosque profundo, Desierto florido Altiplano, entre muchas otras, son una alternati-va para abordar y resolver más de 150 miedos diferentes.

¿Es una enfermedad biológica o emocional?

Es una enfermedad emocional pero sobre todo mental que repercute en el cuerpo físico. Para la terapia floral toda enfermedad se gesta en la men-te. Trabajando en el cuerpo mental desaparece la crisis de pánico.

¿Se trata de personas vulnerables que no deberían manejar, andar solas en la calle o pueden hacer vida normal?

Desgraciadamente la medicina actual a estigmatizado a las personas con este síndrome, invalidándolas llenándolas de medicamentos, anulando su fuerza vital y volviéndolas adictas a un bastón casi de por vida.

Por Teresita Espinoza Woters

www.elmundodelonatural.cl

¿Cuánto tiempo dura una crisis? ¿Hay alguna hora del día más pro-pensa a sufrirla?

Una crisis puede durar unos pocos segundos, varios minutos pero con consecuencias síquicas, físicas, emocionales devastadoras, vulnerabili-zando a quien lo sufre. No necesaria-mente hay una hora todo depende de la situación.

¿Tiene algún riesgo para la salud sufrirla, afecta al sistema neuroló-gico?

Desde ya que hay riesgos pues se altera todo el organismo, es una conmoción generalizada del sistema nervioso, es un colapso que altera todos los sistemas del cuerpo, endocrinológicos, nerviosos, musculares (pues dejan a la persona lacia) vitales. Esta situación de alerta extrema puede traer con-secuencias cardíacas, parálisis de los músculos, sordera, ceguera, ausencia de la voz.

¿Cuántas veces se confunde la cri-sis con ser hipocondríaca o exage-rada o hay síntomas evidentes que hablen de una crisis de pánico?

Desgraciadamente la sensación de la crisis de pánico queda grabada en la mente como si fuera un shock o una huella profunda produciendo una fijación casi obsesiva y volviendo a la persona con rasgos hipocondríacos.

¿Existe tratamiento? ¿Qué posibili-dades hay de sanarse y nunca más tener una crisis de pánico?

La terapia floral ha sido una bendición para muchas personas que viven esta situación. TODA EMOCION QUE NO SE EXPRESA SE CONVIERTE EN UN SINTOMA FÍSICO.

CRISIS DE

PANICO

BIENESTAR&SALUD

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¿Es verdad que un porcentaje importante de los pa-cientes tiene el antecedente de haber tenido una expe-riencia de separación traumática en la infancia como la separación de los padres o muerte de algún familiar?

Los traumas vividos en la infancia pueden ocasionar bloqueos para la vida. Estos son cadáveres los cuales cargamos a través de la vida en nuestro campo energético por lo tanto estos emergen frente a ciertos recuerdos ocasionando en algunos casos crisis de pánicos o enfermedades de diferentes índoles.

¿Qué es un trastorno de pánico con agorofobia?

La fobia es un miedo traumatizado. La agarofobia tiene que ver con miedo frente a los espacios abiertos donde la persona siente que no tiene contención es una variación de la claustrofobia pero frente a los espacios extendidos.

¿Cuáles son los síntomas?

Palpitaciones, transpiración, mareos, nudo en el estómago, ganas de vomitar, agitación interior, boca seca, mente en blanco, sensación de peligro de muerte, parálisis interna, corte del flujo energético produciendo angustia y ansiedad. ¿Qué hacer frente a una crisis?

Lo primero es respirar rítmicamente Aspirar 10 segundos, retener 5 y exhalar 10. Hasta que la agitación del corazón y la mente bajen, pues la concentración en la respiración limpia la cabeza de esos pensamientos indeseados, de esa agitación interna que impide la armonía y la calma.

¿Qué factores pueden facilitar la ocurrencia de una crisis de pánico?

Existen muchos, el pánico escénico, el pánico antes de un examen el pánico frente a la autoridad, pánico por control, pánico por manipulación.

La terapia floral tiene mucho que decir desde su experiencia y su efectividad, dando al consultante más seguridad en si mismo, anulando aquellos pensamientos indeseados, recu-perando nuevamente la armonía y la paz perdida.

Directora de la Escuela de Terapeutas florales Edward Bach Chile. Preparadora Sintonizadora e Investigadora de Las Esencias florales de Chile. La Esencia de los Andes. Andessence.

Teresita Espinoza Woters

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SINDROME DE DOWN

El Síndrome de Down es una de los defectos congénitos más comunes en la actualidad, se estima 1 cada 700 niños en el mundo nacen con esta condición. Este Síndrome tiene una causa biológica, y si bien se puede diagnosticar tempranamente, no tiene cura ni existen formas de prevenirlo.

Dentro de las características principales, se encuentra cierto grado de discapaci-dad intelectual y ciertos problemas de salud asociados a éste síndrome, como por ejemplo, deficiencia cardíaca, problemas en la visión, entre otros. El nivel de gravedad de estos problemas, dependerá del grado de discapacidad que presente el niño.

El Síndrome de Down no es una enfer-medad sino una condición, y en tanto condición, no necesita de ningún tipo de tratamiento médico propiamente dicho sino la intervención de profesio-nales especializados en el tema para fomentar un desarrollo adecuado, más allá de los problemas de salud que pueda acarrear.

Real integración

Todos los seres humanos, tengan o no síndrome de Down, asientan en la infancia las bases o fundamentos de lo que serán durante el resto de su vida en lo que se refiere al desarrollo vital: aspectos físicos y de salud, psicológicos, educativos, intelectuales, sociales, etc. Es importante que todos los familiares, amigos y profesionales que tratan con

¿Cómo nos relacionamos

con los niños?

Cuando se plantean métodos para aprender a manejar y convi-vir con esta condición que afecta a una parte importante de la población, es fundamental cono-cer primero, sobre qué estamos hablando.

las personas con síndrome de Down se esfuercen por intentar conocer al máximo las características individuales y peculiaridades de cada uno de ellos. Nuestra misión será descubrir qué necesita el niño, qué objetivos son los más importantes para su vida, cómo debe alcanzarlos, qué ayudas facilitarán estos logros, o por ejemplo, qué estilos de aprendizaje le resultan más eficaces y beneficiosos.

En Las últimas tres décadas se ha visto un marcado avance en las técnicas de aprendizaje empleadas para ayudar a los niños con esta condición. Los tera-peutas aconsejan a los padres incluirlos en todas las actividades familiares y ayudarlos a desarrollar sus aptitudes a través del juego y programas de in-tervención temprana. Estos programas -que deben comenzar poco después del nacimiento- incluyen fisioterapia, logopedia (terapia del lenguaje) y ma-yor atención personal, junto con apoyo emocional para el niño y la familia.

Vida escolar

Al cabo de unos años, la escolarización de estos niños en centros de educación tradicional está dando sus frutos, con resultados bastante satisfactorios. El proceso de integración escolar, inclu-yendo términos como normalización, ha sido posible gracias a una serie de factores que han proporcionado una nueva forma de entender la educación de las personas con discapacidad. Entre estos factores tenemos los avances en

BIENESTAR&SALUD

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los tratamientos médicos que favorecen mayores cuotas de salud de estas personas. También han influido los avances en las ciencias psicológicas y pedagógicas, que conducen al desarrollo de mejores posibilidades de aprendizaje. El hecho de considerar que la inteligencia, no es algo estático, sino dinámico, y el importante trabajo de concienciación social desarrollado, han sido factores que también han influido.

Crecimiento y redes de apoyo

La personalidad y el temperamento están casi completamen-te definidos hacia los 12 años. Por lo tanto, los familiares y profesionales que tratan a las personas con síndrome de Down deben tener en cuenta esta edad para tratar de influir positivamente en periodo de tiempo más oportuno, buscan-do potenciar todas las capacidades y habilidades del niño, a la vez, que tratamos de eliminar y reducir aquellos aspectos que vayan a resultar un problema, o les van a ocasionar difi-cultades en la vida.

Es importante tener en consideración las redes de apoyo con que cuenta la familia, en los centros de estimulación, muni-cipalidades, centros comunales, fundaciones y redes de salud públicas y privadas. Es deber del equipo médico educar a las familias sobre la existencia de pensiones de discapacidad a las que pueden acceder (www.fonadis.cl) y beneficios guber-namentales disponibles por medio del sistema de protección integral a la primera infancia (www.crececontigo.cl).

Información relacionada

Setenta y siete páginas de pinturas y grabados realizados por 12 jóvenes con Síndrome de Down de la Fundación Comple-menta, conforman este colorido libro. Se trata de un catálogo realizado en torno a la muestra de arte que se exhibió en noviembre en el Museo de Arte Contemporáneo del Parque Forestal titulada Otro Arte: Taller Fundación Complementa. La iniciativa busca ampliar la mirada más allá del circuito profesional y generar una instancia de diálogo respecto a la definición de arte. Las pinturas se dividen por género: figura-ción, paisaje, naturaleza muerta y abstracción. Los grabados fueron realizados con la guía del artista español Daniel de Campo, curador de la muestra Los tres grandes de España.

SALUD

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El Yoga de la Risa es una técnica nueva y muy entretenida de hacer ejercicios en grupo, en la actualidad es practi-cada en más de 60 países del mundo. Se basa en reír sin motivo alguno, sin acudir a chistes, a comedias ni a humor.

“Nos reímos como un ejercicio provo-cado pero pronto fluye la risa verdade-ra” aclara Rebeca Arueste, Kinesióloga pionera en la materia. ¿Qué es el yoga de la risa?

El Yoga de la Risa es la combinación de ejercicios de respiración propios del yoga y ejercicios de risa, unidos a ejercicios de mímica e imaginería. Éste tipo de yoga se fundamenta en el he-cho científico que postula que, riamos realmente o simulemos reír, nuestro cuerpo no reconoce la diferencia entre la risa verdadera y la risa simulada, por lo que los beneficios fisiológicos ,bio-químicos y psicológicos, son recibidos de igual forma gracias a la secreción por parte del cerebro de endorfinas y otros químicos que propician el bienes-tar durante el acto de reír.

¿Se le apareció marzo? …Ríase!Yoga de la risa

Uniformes, pago de matriculas, nuevos desafíos laborales, congestión vehicular y la nostalgia del verano. Para muchos Marzo es un mes reple-to de compromisos y en un muchas casos termina en un profundo estado de stress. El yoga, la tradicional dis-ciplina física y mental hoy tiene una nueva derivación que promete dejar atrás las preocupaciones de este mes cargado de responsabilidades, con ustedes: El yoga de la risa.

Fue desarrollado en el año 1995 por el Dr. Madan Kataria y su esposa Mad-huri, en India, combinando ejercicios de respiración yóguica (Pranayama), con ejercicios de elongación, aplausos y juegos simples de pantomima que provocan la risa.

Esto aumenta el oxígeno que entra a nuestro cuerpo y crea endorfinas en nuestro cerebro.

Para Rebeca Aureste “El Yoga de la Risa es un ejercicio del cuerpo que relaja la mente, al reír nuestro cuerpo medita y nuestras emociones se ven afectadas creando un verdadero esta-do de alegría”.

Además, Arueste señala, “El 70% de las enfermedades son derivadas de emociones no procesadas no expre-sadas, reprimidas. El factor común de éstas enfermedades es el temor o ausencia de amor. Todas estas emocio-nes son transmutadas por la risa, por la alegría que es la emoción más sana-dora de todas ya que suaviza cualquier estado de ánimo ,la tristeza reprimida conduce a la depresión”.

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BIENESTAR&SALUD

Beneficios de reír

Esta práctica tiene múltiples beneficios tanto para la persona que lo realiza como para su entorno, entre los prin-cipales se encuentra:

1. Es un potente antidepresivo. Con la risa se produce serotonina, hormona natural que barre con la depresión y el estrés. Brinda una actitud positiva en épocas difíciles y ayuda a enfrentar mejor las adversidades de la vida.

2. La risa potencia el sistema inmuno-lógico previniendo las enfermedades, con ella se eleva la cantidad de células antivirales, anti-cancerígenas y anti-infecciosas. Eleva los niveles de inmunoglobulina A que está en la primera línea de defensa del cuerpo, protegiéndonos de las infecciones virales tales como el resfrío y la tos. La risa previene y permite tratar enferme-dades como el cáncer, la diabetes, la

bronquitis, esclerosis múltiple y otras diversas enfermedades crónicas.

3. Es un excelente ejercicio cardio-vascular, la elevación del pulso que se tiene al reír por un minuto sólo se obtiene después de 10 minutos de uso de máquina de ejercicios.

4. Es un magnífico ejercicio aeróbico. Un minuto de risa es igual a 10 minutos de remos o carrera. Es un ejercicio sano que más allá de estimular los múscu-los hace que aumente el aporte de oxígeno en el cuerpo y en el cerebro, haciéndonos sentir más saludables, energéticos y oxigenados.

5. La risa es una energía positiva que entrega calidad de vida, mejora las relaciones en el trabajo, en el hogar y en general en los grupos humanos con los que cada persona se relaciona.

6. Desarrolla la personalidad, pro-

mueve el trabajo en equipo, mejora la comunicación y la creatividad.

7. Nos permite romper con nuestros bloqueos emocionales.

8. La risa nos enseña a reírnos de nosotros mismos y a no asignar un significado negativo a lo que nos pasa.

9. Después de una sesión de Yoga de la Risa es inevitable sentirse alegre, vital y energético.

Para practicar el Yoga de la Risa no se necesita ropa especial y no tiene restricciones de edad ni de sexo. “De acuerdo a la cantidad de gente que asista se determina el lugar de práctica, ya sea al aire libre o en una habitación cerrada. Esta actividad se hace en grupos, mínimo 15 personas. Mientras más personas compongan el grupo, es más entretenido para ellas” concluye Arueste.

TODOS JUNTOS

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¿Cómo

construir un

mundo

armonioso?

Los cambios son procesos, y sin unos firmes y claros cimientos, no hay edificio que pueda erigirse al respecto. No hablo simplemente de una nueva técnica o metodología de aprendizaje, hablo de una red diversa e interdisci-plinaria, tal como la vida, sobre la cual -en lo general- y dentro de la cual -en lo particular- debemos comenzar a ver y entender nuestra existencia global, interconectada.

Me refiero entonces aquí a un enfoque, una nueva mirada, una perspectiva. Si la queremos definir de algún modo, es inversa a la que aplicamos hoy en nuestras vidas. Ésta debe nacer de la visión/comprensión del total hacia lo individual, a través de un proceso de re-educación humana en todos sus sentidos, que nos logre abrir la mirada respecto a la creencia de que somos se-res individuales, o más bien, entender que esta individualidad es imposible de constituirse sin relación al entorno.

Y esta visión -individual, desarrollada y fomentada por cada uno de nosotros- es la que nos ha hecho llegar al sistema político y económico actual, con todos los defectos que le atribuimos hoy. El “enemigo” (ese al que achacamos todo lo malo que nos parece del mundo) no está afuera de nosotros. El “enemigo”

A través de una nueva educación que nos enseñe a integrarnos los unos con los otros. Cuando escribo esto, me estoy refiriendo a una nueva forma de ver el mundo, una nueva cosmovisión de lo que anhelamos para nuestra vida y a su vez deseamos fundar para las futuras generaciones.

está, agradezco profundamente, den-tro de nosotros, y la única forma de combatir eso malo que vemos afuera, es cambiando nosotros mismos.

No estuvo realmente en nuestras ma-nos durante la historia el poder para superar esta cualidad individual que nos constituye, pero hoy, poco a poco, co-menzamos a entender que los hechos que están ocurriendo en diferentes partes del mundo están conectados. Vemos cómo las manifestaciones socia-les brotan -como erupciones de deseos humanos insatisfechos- en diferentes lugares del mundo alejados entre si en distancia, historia, cultura, etc., pero detrás de los cuales leemos un anhelo común. Escuchamos, sin importar el idioma, un grito colectivo que aún no logramos descifrar en un solo lenguaje/mensaje humano. Sentimos que hay una evidente relación y deseo de estas multitudes vociferantes, sentimos que hay una vida moviéndose dentro de cada una de estas manifestaciones/masas humanas que intenta expresar-se. Pero aún no tenemos los sentidos desarrollados que nos permitan leer este mensaje que nace de muchos, no del individuo como fragmento.

Y somos lo uno y lo otro -fragmento y conjunto- y en medio de este proceso

nos sentimos desvalidos y sin saber por donde comenzar este anhelado cam-bio. ¿Por qué la gente pide algo?¿Qué pide? ¿Qué exige? ¿Qué anhela? La nueva educación nos debe enseñar a leer este mensaje que nace de la inter-conexión de las partes. Entonces, para comprender estos mensajes sociales, debemos usar la comprensión y acep-tación de la infinita interconexión entre todos los seres humanos.

No se trata de continuar formando niños para que se especialicen por áreas para que puedan cumplir su tarea dentro de la fábrica material del mundo. Se trata de formar niños para gatillar en ellos la semilla latente que llevan dentro, que los invita día a día a crecer y convertirse en seres humanos íntegros, partes de un conjunto armo-nioso y en equilibrio al que debemos aspirar como humanidad.

La mirada y sonrisa de un niño no debiera nunca ser limitada o truncada por la formación familiar, educacional y social que imponemos sobre ellos. La sonrisa de un niño debiera ser educada y potenciada para obligarla, eso sí, a florecer y convertirse en toda esa espe-ranza que traen los niños a este mundo cuando pequeños. Pero la sociedad no los potencia, sino todo lo contrario, los

BIENESTAR&SALUD

trunca, igual como truncamos bosques, ríos, mares y contaminamos los cielos.

¿Utopía? ¿Creer que podemos llegar a estar en equilibrio entre nosotros como humanidad y al mismo tiempo con la naturaleza es una utopía? Aquí veo simplemente dos caminos: creer o no creer. Si creemos que no hay camino hacia la armonía, no habrá armonía. Si creemos que hay un camino hacia la armonía, habrá armonía.

En el primer caso, la desesperanza cierra todas las puertas y hasta aquí llega nuestro esfuerzo. Me retiro a la desesperanza, me cruzo de brazos y sigo mi vida como un robot, avanzando sin ver, solo, activado por lo que ésta me impone. En el segundo caso, la esperanza abrirá todas las puertas: allí comienza nuestro trabajo. Me lanzo con confianza hacia la esperanza, le-vanto mis brazos, los uno con los tuyos, y nos convertimos en seres humanos, el esfuerzo constante debe ser parte de esta re-educación; comenzaremos a avanzar y a ver, juntos.

Por último, ¿aún creemos que pode-mos resolver los problemas del mundo a través de nuestra mirada individual y no a través de una colectiva? La nueva educación nos debe enseñar, a todos, cómo construir juntos una visión armo-niosa del mundo en que cabrán todas las miradas, infinitamente compleja en sus múltiples facetas e interconexiones.

Nuestras actividades

Actualmente, la modalidad que hemos elegido son las conferencias y juegos colaborativos, que realizamos periódi-camente en Viña del Mar y Santiago.

¿En qué consisten las conferencias?

Las conferencias profundizan diversos temas que enfrentamos diariamente:

la familia, la felicidad, la educación, las relaciones. Todas las conferencias postulan que nuestra sociedad debería cambiar el enfoque competitivo por un enfoque colaborativo, es decir, el enfoque del “yo” por el de “nosotros”. Estamos convencidos de que cada uno puede ser protagonista en el arte de crear un mundo mejor.

¿En qué consisten los juegos colaborativos?

Los juegos colaborativos permiten visualizar que lo importante es prestar-nos apoyo mutuo para lograr el objeti-vo deseado. Ninguno se impone sobre el otro y la meta está en la unidad. El juego colaborativo nos muestra cuánto perdemos en nuestra interacción al ser individualistas y cuánto ganamos al participar juntos en pro de una meta compartida.

¿Cuáles serán nuestras próximas acciones?

Podemos realizar mesas de diálogo, organizar juegos colaborativos y dar cursos que profundicen nuestros en-foques, en empresas, organizaciones, colegios, sindicatos, juntas de vecinos, o en cualquier agrupación de personas que sienta la necesidad de tener una mayor comunicación y convivencia, o mejorar el trabajo en equipo y la cali-dez en sus interrelaciones personales. Si lo deseas, no dudes en contactarnos a: unidos@todosjuntos.cl. Para mayor información, te invitamos a visitar nuestro sitio: www.todosjuntos.cl.

¡Todas nuestras actividades son gratuitas!

Siguenos:todosjuntos2011todosjuntos.cl

@todosjuntoscl

TENDENCIAS

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FENG SHUI

Para eso el consultor de Feng shui primero debe observar cuidadosamente la casa desde afuera, mirando desde la calle a la casa, y también desde adentro hacia fuera, observando y anotando lo que ve desde la puerta de entrada hacia fuera y mirando por cada ventana hacia afuera. Observando características de Sheng Qi, energía positiva y rasgos de Sha Qi, energía negativa.

El Feng Shui trabaja con una serie de mapas que se utilizan según las dife-rentes técnicas y escuelas. Uno de los mapas básicos de la Escuela de la Forma (Luan-Tou Pai), es el mapa de “Los Cua-tro Animales Celestiales”, este es uno de los principios más antiguos del Feng Shui para determinar el entorno ideal donde construir una casa. Los Cuatro Animales Celestiales son: la Tortuga Negra, el Tigre Blanco, el Dragón Verde y el Pájaro Rojo.

Algunos principios del Feng Shui tuvie-ron su base en realidades astronómicas. En un principio, estos cuatro animales eran cuatro grandes constelaciones que

En el Feng Shui, el arte del flujo y la contención del Qi, cuando se realiza la evaluación de una casa, se co-mienza desde afuera hacia adentro. Primero se estudia el entorno de la casa, las montañas, los ríos, canales, los edificios vecinos, las calles, plazas, en síntesis, todos los rasgos naturales o construidos por el hombre que rodean la casa.

Los Cuatro Animales Celestiales Por Lucía Boero

rodeaban a la constelación de la Osa Mayor (Bei Du, en chino) y funcionaba como un enorme reloj cósmico marcan-do estaciones y direcciones. En algún momento de la historia, estos nombres se aplicaron también a configuraciones terrestres.

El Entorno Ideal

Los sabios de la antigüedad determina-ron que una casa estaría protegida de los vientos, el clima y los enemigos, con una montaña atrás, colinas protectoras a cada lado otorgarían mayor estabili-dad al lugar, y un espacio abierto en el frente, con vista despejada y presencia de agua completa el cuadro ideal.

Para su aplicación práctica, usted pri-mero debe definir el frente y el fondo de su casa. Generalmente el frente es lo que da a la calle, por lo tanto si usted se sitúa mirando hacia el frente de su casa, ese es el espacio que corresponde al Pájaro Rojo. Y el lado contrario sería el fondo de la casa, la “espalda” de la casa, ese es el espacio que corresponde

a la Tortuga Negra.

La Tortuga Negra

El Feng Shui tiene mucho de sentido común, en la espalda no tenemos nin-gún órgano de percepción y somos más vulnerables, de ahí viene que lo ideal es tener una montaña protectora detrás de nuestra casa. La Tortuga Negra aporta estabilidad, apoyo y armonía a las personas.

El Dragón Verde: es la montaña que está a la izquierda de la casa (mirando desde la casa hacia afuera), tiene que ver con la sabiduría y la protección. Es muy auspicioso contar con un buen Dragón Verde. Energía Yang.

El Tigre Blanco: es una montaña a la derecha de la casa, simboliza también protección y debe ser más baja que el Dragón. Energía Yin.

El Pájaro Rojo: es un espacio abierto delante de la casa, mejor si la parte delantera del terreno es más baja que

Casa con montaña atrás. Escritorio sin montaña protectora. Dormitorio.

BIENESTAR&SALUD

la parte trasera. Tiene que ver con las oportunidades y la prosperidad.

Los Cuatro Animales en un ambiente urbano

En la ciudad, las montañas han pasado a ser los edificios y los ríos las calles y avenidas. Por lo tanto, usted puede tener montañas o colinas naturales, pero si está en el medio de la ciudad, sería bueno tener detrás de su casa, otra casa o un edificio más alto, aunque no debe estar demasiado cerca, todo debe ser en su justa proporción de tamaño y distancia. Eso corresponde a la Tortuga Negra protectora. También podría ser que usted no tenga ni montañas, ni edificios, un bosque también es un vo-lumen que hace las veces de la Tortuga Negra.

Los edificios o casas de los lados corres-ponderían al Tigre Blanco y el Dragón Verde. Adelante, el Pájaro Rojo puede ser su ante jardín, quizás tenga un espacio abierto más amplio si su casa está frente a un parque o una plaza. La calle frente a su casa corresponde al río, el movimiento. Puede que tenga una avenida con mucho tráfico, un “río muy caudaloso” no es muy conveniente para casas residenciales, una calle tranquila es el “río” más adecuado.

En el jardín también se puede represen-tar estos animales, colocando por ejem-plo, una muralla alta y sólida al fondo, en el espacio de la Tortuga Negra, o si en la parte trasera tiene un espacio

amplio y vacío, plantar tres árboles altos. A la izquierda de la casa, árboles altos o una enredadera verde sobre la muralla izquierda del terreno, es una buena representación del lado Dragón. Arbustos con flores blancas o una pared blanca a la derecha, en el lado Tigre. Y delante un jardín despejado, en el lugar del Pájaro Rojo.

Los Cuatro Animales en interiores

Este principio se usa tanto en exteriores, en el entorno de la casa, como en in-teriores en la ubicación de los muebles.

En el dormitorio, un punto de vital importancia en el Feng Shui, la pro-tección y la armonía son relevantes y el ambiente debe brindar un descanso profundo y reparador. Su cama debe estar apoyada contra una pared sólida, esa es su montaña protectora y la puer-ta de la habitación debe estar dentro de su radio de visión, ese es su río (movi-miento). En esta situación usted recibe apoyo, confianza y buen descanso. Por eso el Feng Shui advierte no colocar las camas debajo de una ventana, si usted no puede cambiar la cama de posición, coloque cortinas gruesas para dormir y use una cama con respaldo.

En su escritorio de trabajo, no se reco-mienda tener la ventana en su espalda, si no puede cambiar el escritorio, co-loque detrás de su espalda un mueble que cubra su espalda, use las persianas

a medio cerrar, consígase una silla con un buen respaldo. De hecho, el respaldo de las sillas en las empresas nos da la imagen del cargo de la persona, a res-paldo más alto, mayor es el cargo.

Si en su trabajo usted un pasillo en su espalda, entonces en vez de montaña protectora y estable, usted tiene mo-vimiento, totalmente al revés de los principios del Feng Shui, lo correcto es tener el control visual de puertas y pasillos. Tener el espacio más amplio, el movimiento, las personas, los pasillos y puertas al frente, significa tener el espacio del Pájaro Rojo al frente, esto trae mayor control de las situaciones en su vida, más autoridad, mejores oportunidades.

Igualmente en una sala de reuniones, la ubicación que usted elija puede darle ventajas o desventajas, para mayor control de la situación siga los principios de los 4 Animales protectores.

Estos principios del Feng Shui son muy simples, lejos de fórmulas sofisticadas, la Escuela de la Forma viene de la ob-servación de la naturaleza y el sentido común.

Escritorio sin montaña protectora. Escritorio correcto.

Senior Practitioner del Feng Shui Research Center, Canadá.Tel: 2341 0063 - Cel 08 2196649luciaboero@gmail.comwww.vientoyagua.cl

Lucía Boero

Reuniones.

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SALUD

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CIENCIA DE LA VIDA

El Ayurveda es el arte de vivir en ar-monía con las leyes de la naturaleza. Del sánscrito, la palabra Ayurveda se traduce como ciencia de la vida (Ayu= vida y Veda = ciencia), y constituye una de las sabidurías más antiguas para el cuidado de la salud y la cura de las enfermedades.

De acuerdo a esta filosofía de la India, los seres humanos poseemos un biotipo o dosha constituido por la combinación, en proporciones únicas e irrepetibles, de los cinco elementos: éter, aire, fuego, agua y tierra. De acuerdo a la proporción en que se encuentra cada uno de ellos en el cuerpo se establece el biotipo (vata, pitta o kapha), cuya natu-raleza no cambia en toda nuestra vida. Esta constitución se refleja en nuestra estructura física, mental y emocional, la que es vital conocer para actuar de acuerdo a ella.

Más que un sistema médico el Ayur-veda es una forma de vida, una forma de cooperar con la naturaleza y vivir en armonía con ella. Plantea que el ser hu-mano debiera tener una vida feliz y con sentido, y en el logro de ese objetivo, desarrolla una filosofía y ciencia capaz de acompañar y guiar a las personas para vivir de acuerdo a esa máxima. De esta manera, cuida del ser humano pro-tegiendo su salud, y sabe que para ello debe observar una serie de aspectos: hábitos, alimentación, mente, ciclos estacionales, tipo de trabajo, calidad de vínculos sociales, entre otros.

Para esta ciencia milenaria no existen

las enfermedades, sino desarmonías de los doshas que causan síntomas. Es así como mientras la medicina occidental estudia estos síntomas, los clasifica y crea medicamentos para tratarlos, el Ayurveda se concentra en mantener o recuperar el equilibrio natural de cada persona (basado en su biotipo), elimi-nando desde su origen todo síntoma que altere nuestro fluir natural.

El Ayurveda utiliza dieta y nutrición, estilo de vida, ejercicios, descanso y relajación, hierbas medicinales, masajes terapéuticos, ejercicios de respiración, además de programas de desintoxica-ción y rejuvenecimiento para desintoxi-car y equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu.

AYURVIDA: Centro de Ayurveda en Chile

Los chilenos cada año se acercan más al estudio de esta filosofía. En el centro Ayurvida este año se dictarán las versio-nes VIII y IX de su curso internacional de formación de terapeutas ayurvédi-cos, quienes se están encargando de promover y acompañar en las personas la implementación de estilos de vida saludables. Este curso cuenta con la participación de connotados terapeutas y médicos ayurvédicos de India, Brasil, Argentina y Chile, potenciando año a año la experiencia con un viaje de

estudios a India.

El centro Ayurvida también se ha preocupado de atender las demandas que el público ha generado de manera creciente, razón por la que además de contar con una escuela que imparte cursos, talleres y charlas de manera permanente, ha creado dos importan-tes líneas de terapias y tratamientos para atender a los diversos pacientes que se acercan en busca de equilibrio y sanación natural.

Salud ayurvédica

Lo que la medicina moderna conoce como enfermedad, para el Ayurveda es una desarmonía entre el biotipo natural de la persona y su entorno. En Ayurvida se realiza una evaluación ayurvédica para identificar el biotipo natural de cada persona y de acuerdo a ello ofrecer un “Programa personalizado de salud preventiva”. El paciente recibe indicaciones de auto cuidado, alimen-tación sana, rutinas de estilo de vida adecuado, uso de hierbas medicinales e indicación de terapias complementa-rias, para así lograr el equilibrio integral de cuerpo, mente y espíritu, mante-niendo una buena salud y longevidad.

Charla de Ayurvida en Expoyoga GAM.

Ayurveda

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Ceremonia nuevos terapeutas ayurvédicos 2013.

El centro también cuenta con las siguientes terapias y trata-mientos en salud preventiva:- Programa personalizado de salud ayurvédica- Tratamiento de desintoxicación y rejuvenecimiento- Tratamiento para el sistema respiratorio- Tratamiento para el sistema nervioso

Estética ayurvédica

Es 100% orgánica, natural y diseñada para cada biotipo (Vata, Pitta o Kapha). Todos los tratamientos de estética que se practican en Ayurvida utilizan, de forma exclusiva, productos naturales como leches vegetales, frutas, semillas, flores y hierbas.

Existen terapias corporales y faciales, dentro de las nuevas propuestas para el cuidado del rostro se encuentran: - Facial para pieles secas o maduras (vata)- Facial para pieles mixtas o sensibles (pita)- Facial para pieles grasas (kapha)- Facial para pieles con acné o congestionadas- Facial para hombres- Cuidado de ojos

El centro cuenta con terapeutas ayurvédicos con amplia ex-periencia en programas de alimentación, tratamientos para rejuvenecimiento, terapias de relajación, anti-estrés, desintoxi-cación, entre otros.

Los invitamos a tomar una hora de evaluación y a conocer esta ciencia milenaria para disfrutar del arte de vivir sanamente.

BIENESTAR&SALUD

Fono: (+562) 28941738 / info@ayurvida.cl Av. Chesterton 7254, Las Condes - Santiago

www.ayurvida.cl

NIÑOS

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Niños con Problemas de

Concentración

Astrología Psicológica

Continuando con el artículo publi-cado en el número anterior, donde comprendimos que mucho de los llamados “niños problemas” o “niños enfermos” o “niños con TDA”, son en realidad niños totalmente sanos, cuyo único problema es presentar caracte-rísticas de personalidad u habilidades que chocan con el modelo tradicional de educación.

El sistema no se quiere adaptar a las necesidades de los niños, donde se suelen ver más como cifras que cómo personas. Los profesores se ven sobrepasados y no tienen tiempo para trabajar de forma personalizada y entender el por qué de los com-portamientos de los pequeños. Por lo que suele ser más fácil determinar que el niño tiene una patología y por consiguiente, mandarlo al neurólogo.

Tenemos que preguntarnos qué tipo de educación necesita mi hijo, cuáles son sus talentos naturales y cómo los potencio, de manera de guiarlos y no querer cambiarlos. Sólo así podrán

realizarse desarrollando todo su po-tencial.

En el mes anterior hablamos de los ni-ños hiperactivos, con predominancia del elemento Fuego. Ahora hablare-mos de los niños con predominancia de Aire.

Niños Aire: Hiperactividad mental, Comunicación y Dispersión

Para mucho de estos niños, su sen-sación de comodidad y seguridad emocional está relacionada con los estímulos mentales. Esto quiere decir que necesitan recibir, salir a buscar e intercambiar información, de manera de sentirse bien. Cuando esto no se produce, estos niños experimentan angustia. Es por esto que se les puede hacer tan difícil quedarse tranquilos o

PorPablo Flores Laymuns

www.astrologiayterapias.clcontacto@astrologiayterapias.cl

Ingeniero Civil UCAstrólogo

Terapeuta IntegralTerapeuta Floral Evolutivo

Maestro de Reiki

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BIENESTAR&SALUD

• Sihablansinpararesunsíntomadenerviosismo emocional. • Nosabenmanejarelmundoemocional, por lo tanto necesitan ayuda con esto. Es ideal enseñarles a sentir la emoción en el cuerpo, no llevarla al plano mental.• Invitarleaqueexterioricesus pensamientos, emociones y sentimientos con libertad y sin miedos, por ejemplo mediante dibujos o escribiendo de lo que le ocurre. Es ideal alguna técnica de liberación emocional para disminuir la tensión mental.• Cuandoyaeshoradedormiroestán cansados después de muchas horas de actividad mental, es importante hacer una transición a un ambiente calmo e insistirles en el descanso. • Desdepequeñosenseñarlesa“bajar” las ideas, de manera que aprendan a dar estructura a sus pensamientos y a poder concretarlos.

Consejos para el Desarrollo Sanoconcentrarse en un mismo punto por mucho tiempo.

Suelen necesitar relaciones con otras personas y actividades sociales que les den una oportunidad de hablar e intercambiar ideas. En clases les pue-de gustar mucho conversar con sus compañeros y quedarse en silencio mucho rato es un verdadero reto.

Estos niños suelen ser bastante inte-ligentes, más rápidos para entender conceptos e ideas que el resto de los niños. Esto sumado a una fuerte nece-sidad de estímulos mentales, hace que tengan una fuerte tendencia a aburrir-se en las clases y a desconcentrarse. Es recomendable un ambiente edu-cacional que se interesé en estimular al niño, con métodos dinámicos y que estimulen la creatividad y el in-tercambio de ideas. Las clases lentas

y estructuras los tienden a aburrir y cuando esto ocurre, estos niños bus-can estímulos. Por esto después son acusados de tener déficit atencional.

Este tipo de niños suelen tener pre-dominancia del elemento Aire en su carta natal. Ya sea porque su signo de nacimiento, la Luna o algún planeta están en algún signo de Aire (Gémi-nis, Libra y Acuario). La mejor forma de saberlo es realizando un consulta astrológica, para realizarla se necesita la hora de nacimiento, por lo que está hecha a la medida de la persona.

Las esencias florales logran excelentes resultados a la hora de ayudarles a manejar su dispersión y su fuerte necesidad de estímulos. Ayudándoles a bajar el ritmo de su acelerado nivel mental, a ordenar de mejor forma las ideas y a ser más tolerantes con el aburrimiento.

EDUCACIÓN

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Uno de los principios fundamentales de nuestra metodología de ense-ñanza, es basarnos en el constante diálogo en el cual podamos resolver el aprendizaje en conjunto con las necesidades de cada niño o joven con el que interactuemos, puesto que el aprendizaje no es algo estándar, sino más bien, a la medida.

Cuando partimos del supuesto de enseñar, el fundamento último que se viene a nuestras mentes se inicia con la siguiente pregunta ¿De qué manera lograr anclar esta experiencia a un pequeño o joven individuo de forma positiva? A veces la respuesta no es simple, puesto que es un proceso complejo, al cual se le debe devoción, comenzando por conocer las aperturas y límites de cada persona, entiendo así la vía por la cual se debe ingresar para aportar con nuevos conocimientos que puedan ser aceptados en la forma que deseamos que ocurra. La forma de la que hablamos es aquella en la cual obtenemos una mente dispuesta a aprender, dispuesta a expresar y ser parte de un fluido diálogo el cual sin percatarse genera un lazo de confian-za que permite consiguientemente descubrir un universo completo a través del aprendizaje.

La verdadera dirección de enseñar y aprender

No hay necesidad de definir si la comunicación influye en el cambio de la conciencia colectiva o si la conciencia colectiva determina el pensamiento de cada individuo, puesto que es un círculo vicioso y es así como debiese ser entendido. El punto es que de cualquier forma, la comunicación es una poderosa herramienta para determinar la conducta y estimular la apertura en la mente de cualquier persona, y más aun en los jóvenes y niños. Lo importante es cómo se lleva a cabo ésta comunicación.

Que si a caso existen fórmulas, o técnicas? Quizás muchas, pero sólo hay una con la cual se transmite la excelencia y se llama pasión por ense-ñar. Cuando se entiende que a través de la comunicación puedes cambiar el parecer de millones de personas y tan solo tienes la tarea de enfrentarte a un pequeño mundito en formación, las posibilidades son infinitas para generar logros constantes y significa-tivos a través del tiempo y esto sólo es así, porque tal como apunta uno de los principios de la economía “un individuo racional, piensa en términos marginales”, es decir, mejorando uno a uno, paso a paso, no con opresión, generando resistencia mental, ni obligación, generado desagrado, sino mejorar la experiencia de apren-dizaje inteligentemente, sembrando curiosidad, experimentando empatía, conjugándolo con diversión, es la única forma que existe para que cada niño, joven y hasta adultos quieran abrirse al conocimiento, aún cuando necesites de una metodología de trabajo, aún cuando existan pautas, y cierta información por la que no se sienta demasiado agrado, siempre hay una vía, que debe ser buscada, para comenzar a generar un aprendizaje grato y sin resistencia. Tal como dice Einstein, “cuando una mente se abre

al conocimiento nunca más vuelva a su tamaño original”.

No sólo se trata de apertura, empatía, diversión y cantidad de información que podamos llegar a entregar a alguien, también se trata de enseñar a procesar, crear un pensamiento crítico que desencadene el motor de arran-que hacia el deseo de querer descubrir más, el deseo de superación.

Va más allá de enseñar, de aprender o querer descubrir, se trata de que cuan-

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BIENESTAR&SALUD

do estamos enfrentados a transmitir conocimientos debemos recordar que todo se encuentra conectado con todo y que cada cosa que hacemos o decimos incide con diferentes inten-sidades en los distintos mundos que somos las personas. Enseñar es una de las cosas más maravillosas que puede realizar el ser humano, debido a que cuando estamos conscientes de tal impacto que podemos generar en los demás, sabemos que grandes cosas podemos lograr.

A lo largo de nuestra trayectoria como seres humanos, como personas, encontramos diferentes y mejores formas de poder alcanzar ciertos objetivos que se ajusten a nuestras medidas, y por qué no encontrar una nueva forma que satisfice la base de nuestra esencia, en el momento del aprendizaje?

No importa de donde nazca una nueva y mejor idea, mientras seamos capaces de adoptarla y amplificarla, más aún si creemos en ella, más aún si vemos los resultados pasar enfrente nuestros ojos, enfrente nuestra per-cepción.

Nuestro objetivo es demostrar que no importa a qué materia nos enfrente-mos, siempre aprender es una gran experiencia, siempre enseñar es una inmensa y bella tarea y es aquella visión la que posee inalienablemente en su vocación nuestro equipo.

Coordinadora Rubik´s TeachersLicenciada en Cs. BiológicasPontificia Universidad Católica de Chilewww.rubiksteachers.clBy Rubik´s Teachers

Claudia Lagos Contreras

El arte de VivirSegunda Parte

Por Luis Jiménez

SALUD

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El tan deseado y poco apoyado cambio de paradigma

Estamos inmersos en un trascendente cambio que se reconoce como “El cambio de paradigma” que no es en sí un cambio espiritual, como algunos pretenden, pues la transformación realmente espiritual, modificara a la idea de “mundo” que conocemos y esto lleva implícita la transformación de los modelos de vida que excluyen o explotan a cualquier ser humano en cualquier confín de la Tierra. La salud ya no será ausencia de síntomas sino plenitud de Alma, la economía no se basará en el poder financiero sino en la capacidad creativa de la población, la educación no será ya el caldo de cultivo de la mano de obra barata, sino la escuela del Alma y la política dejará de ser un seguro de vida, para convertirse en la expresión de servicio de los que quieren transformar el mundo.

“O cambiamos o morimos, esa es la alternativa. (…) En momentos de crisis total necesi-tamos consultar la fuente origina-ria de todo, la Naturaleza. ¿Qué es lo que ella nos enseña? Ella nos enseña -(…)- que la ley básica del universo no es la compe-tencia que divide y excluye, sino la cooperación que suma e incluye.” Leonardo Boff.

“¿Será posible que nuestra gran eficacia para vivir en los más diversos ambientes, se vea eclipsada y a la postre anulada ante la incapacidad de vivir los unos con los otros?” Maturana y Varela.

Esta visión que ahora cobra sentido científico ya la transmitían los filósofos de la Naturaleza, desde la visión inte-gradora del Unus Mundus, la concien-cia de la Naturaleza en el humano.

El cambio empieza por uno mismo al no participar con mis ideas, econo-mía, y comportamiento a reforzar un sistema que odia a la humanidad y se vanagloria de sus propios logros devas-tadores en la Naturaleza, que somos todos. La idea sustentada de que sólo los aptos, los preparados, con recursos, o iniciados, pueden acceder al cono-cimiento, está lejos de la propuesta amorosa de transformar el mundo en la única morada de la Humanidad.

Como participar activamente en el cambio de Paradigma

Lo primero es asumir la responsabilidad personal de ser y actuar de acuerdo a uno mismo y aceptar ciertas propuestas que favorecen el desarrollo evolutivo de la consciencia.

1. La Alegría, y la Paz son estados naturales del Alma, que no dependen de nada externo.2. Lo que vivo y lo que soy son la misma cosa, si no me gusta lo que vivo, he de cambiar lo que soy.3. La felicidad es fruto de disolver, la queja, la crítica, la justificación y el reproche.

4. El servicio impersonal en pro de la humanidad, elimina cualquier frustra-ción en la vida.5. No existen fracasos sino experien-cias.6. La vida es experiencia y cada re-sistencia favorece el desarrollo de una nueva habilidad.7. Todo lo aparentemente limitante esconde una intención positiva.8. La puerta para el cambio es el desapego y la llave el Amor.9. Desarrollar la virtud opuesta al defecto que me impide ser feliz es la clave para vivir desde el Alma.10. El sufrimiento es engendrado por la no aceptación de lo que está o ha sucedido.11. La resistencia es proporcional a la envergadura del proyecto, “no llenes el ojo antes que la tripa”.12. Ama, no pierdas el tiempo.

Para facilitar el arte de vivir describiré, de forma sintética, algunas de las ac-ciones que favorecerán la emergencia del Amor en lo cotidiano y así participar activamente en el cambio de paradig-

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BIENESTAR&SALUD

ma. Para ello quiero concluir con la siguiente reflexión: La humanidad puede dividirse en cuatro grandes tipos y cada uno de ellos ha de desapegarse de una tendencia que le es muy querida, por ser la que corresponde a ese grupo, para poder encarnar el Amor que está más allá de la pertenencia y sabor personal. Estos cuatro tipos están relacionados con los temperamentos clásicos, los cuatro elementos alquímicos y las cuatro funciones psíquicas:

1. El Amor como fidelidad espiritual, fruto del desapego energético y el poder personal2. El Amor como obediencia y aceptación de la vida, fruto del desapego al resultado material. 3. El Amor como apertura al no tiempo, para vivir en el presente expresando nuestra innata percepción, fruto del desapego mental.4. El Amor como libertad personal y colectiva que deshace las pertenencias dependientes, fruto del desapego afectivo.

Pareciera a veces que existe contradicción al proponer el desarrollo como expresión máxima de la individualidad y la autogestión, y por otro lado se hable de la fusión y siste-matización de las relaciones en un todo indiferenciado; sin embargo, esta paradoja se resuelve al percibir que el Amor universal es fruto del Amor personal. Cuando el evangelio propone que amemos al prójimo como a nosotros mismos, es necesario, en primera instancia, amarse a uno mismo, para poder amar con igual intensidad al prójimo. En esta nueva etapa, nace el servidor, aquél que tras haber integrado las etapas ambiciosa y egocéntrica, ahora ya es una verdadera personalidad integrada y dispuesta a servir a la humanidad, pues como diría Maturana:

“No hay contradicción por lo tanto en la conducta del individuo mientras realiza su individualidad como miembro del grupo: es altruistamente egoísta y egoís-tamente altruista porque su realización individual incluye su pertenencia al grupo que integra”. Maturana y Varela.

Cada uno de estos cuatro caminos, sentido y propósito de la vida de todos los habitantes del planeta Tierra, pueden tran-sitarse en compañía y deberían de ser fomentados mediante la educación de manera fraterna y humanitaria, de forma que cada uno de los cuatro tipos aceptara a los otros como complementarios y necesarios para la estabilidad del sistema y el sostenimiento del orden natural de la vida, que alcanzará la Armonía a través de la inclusión de las partes en un TODO, bello e integrado, que permita la expresión consciente del Amor, como máxima expresión de la VIDA.

TERAPIAS

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¿Para quién está recomendado el Pila-tes? Es beneficioso para cualquier per-sona independientemente de la edad, teniendo en cuenta las capacidades físicas, lesiones, patologías, dolencias etc.

Si incluimos Pilates como una rutina más y lo sumamos a buenos hábitos de vida, conseguiremos el efecto de una medicina preventiva, adaptándonos mejor a los cambios y reforzándonos ante posibles enfermedades. Por esto último, hoy la conocida medicina complementaria, de la cuál el Pilates es parte, aumentamos nuestro sistema inmunológico.

Los movimientos y ejercicios en Pilates se utilizan como rehabilitación y acondi-cionamiento, dado que posteriormente a las lesiones, operaciones, accidentes, convalecencias se harán ejercicios en función de mejora y recuperación con excelentes resultados.

Es recomendable entrenar Pilates con una persona especializada y certificada, que pueda corregir, controlar y supervi-sar los ejercicios, con el fin de que no se cometan errores que puedan dañarnos o empeorar el estado actual.

En la historia de nuestro cuerpo se van sumando el sobrepeso de la musculatu-ra y esta se atrofia, en menor o mayor grado, hasta que se deterioran las articulaciones.

Un ejemplo, es la persona que se va achicando, agachando, provocando día a día mayor Cifosis en la parte superior de su espalda, esto es a medida que en-vejece. La costumbre de no permanecer erguidos va debilitando la musculatura que rodea al cuello y la parte superior

Rehabilitando a través del Pilates

de la espalda, esta persona termina con hiperlordosis cervical y Cifosis a nivel Dorsal, algo que no tiene otra solución que reeducar y reestablecer el orden de huesos y músculos. Los dolores en zona lumbar, debido a Lordosis, escoliosis, hernias y discopatías también son parte de herencias o malos hábitos de postu-ra, y que para esto, Pilates, es el mejor aliado par atenuar dolencias en la zona. Es aquí donde debemos aplicar las téc-nicas de Pilates, para evitar patologías y dolencias.

Por otra parte el método, mejora mucho la conexión con nuestro cuerpo; Piso pélvico, prolapso uterino y problemas de próstata. En la función motora se logra el equilibrio muscular, maximizan-do la eficiencia biomecánica ya que se trabajan los músculos mas pequeños y profundos, en la función psicológica, activa la mente en todo momento con lo que ayuda a tener una mayor con-centración y atención, elimina el Stress y mejora el ánimo .

“Respira, sonríe, disfruta y siente la energía fluir por todo tu cuerpo”.

“La mente cuando está contenida den-tro de un cuerpo saludable , posee un sentido glorioso de la energía”.

Vida Pilates Studio (FaceBook/Google) Certificado Internacional Michael Miller Pilates

Personal Trainer PRODAF Dublé Almeyda N° 1879 - ÑUÑOA

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José Ahumada A.

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BIENESTAR&SALUD

AUMENTA TU NIVEL DE CONCIENCIATrae la Consciencia a tu Vida para CREAR todo lo que quieras

¿Qué es la consciencia? Hay numerosas definiciones y distintas perspectivas científicas respecto a este tema: “en la medida que he ido aumentando consciencia y adquiriendo conoci-miento holístico me he dado cuenta que está muy ligado con nuestras vivencias y que uno es el creador de su propia vida. La palabra consciencia se asocia “a hacer lo correcto”. Afirma Alicia Vilches Moreno: Relatora de talleres y charlas motivacio-nales en empresas.

¿Por qué crees que en nuestra sociedad la consciencia es sinónimo de moralidad más que un comportamiento interno?

Alicia afirma que “es más importante tener claro que cuando tienes tu propio propósito en la vida, hay más posibilidades de seguir el camino que quieras, y esto tiene que ver con princi-pios de física cuántica en relación con las infinitas posibilidades que podemos crear.

¿Cómo podemos lograr un nivel de consciencia que nos permita estar alerta a lo que realmente buscamos y queremos crear?

Tenemos Talleres donde entregamos informació milenaria desde una perspectiva holística, es decir, todos los canales de información (física cuántica, zen, hinduismo, metafísica, psicológica, etc.) para tomar consciencia de cómo van creando sus vidas. Esto es tremendamente abundante pues las mentes empiezan a expandirse a posibilidades que antes ni siquiera tomaban en cuenta comenzando a trabajar desde ahí. Son muchos los caminos, pero lo más importante es comprometer-se a empezar con fe, el camino que te contribuye.

¿En qué consisten tus talleres? ¿Cuánto duran? ¿Es abierto para todas las personas?

Al trabajar al nivel de conciencia, se tiene la posibilidad de elegir y crear la vida que quieras y no la que tu entorno te determine Hoy repetimos creencias históricas. Cuando estás conciente de lo que quieres para tu vida, familia, ciudad, país, mundo, las cosas empiezan a cambiar. Crear es creer. Por eso, les propongo tomar consciencia de tus creencias y elecciones. Y cada vez que te detengas a pensar te estás conociendo y estás eligiendo como el SER LIBRE.

Relatora de talleres y charlas motivacionales en empresas. Celular contacto: 9 - 436 17 70. Mail:avilchesmoreno@gmail.com

Alicia Vilches Moreno

MEDICINA

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Somos hijos de la tierra, así como versa la canción, es por eso que la medicina de Ñuke Mapu-Madre Tierra, esta sintonizada con el ser humano. Desde tiempos ancestrales los curanderos tratan a la comunidad con plantas y raíces, acompañado de cantos y ritos sagrados, que buscan retornar el bienestar del ser humano. Tribus de diversas partes del planeta han transmitido su sabiduría de forma oral manteniendo la tradición en conexión con la naturaleza y el universo, afor-tunadamente para quienes no hemos nacido directamente en culturas que mantengan vigente esta medicina, podemos acceder a libros que logran transmitir esta manera de curar, como Voces del desierto, de Marlo Morgan; que narra sobre los Auténticos, una tribu de Australia.

El curandero es quien por medio de su conexión con mundos invisibles puede hacer curas a enfermedades tanto del espíritu como del cuerpo físico, se le conoce también como hombre medici-na o chaman y son muy respetados por la comunidad.

En Bolivia, en la Isla del Sol, una vez conocí un hombre de la tierra de la Co-munidad Challa, que me conto como elegían al curandero de lugar, y puede resultar un poco extraño para nosotros, pero para ellos es la forma en que la naturaleza escoge, y es que al hombre que le cae un rayo sobre la cabeza y no muere, entonces es nombrado el nuevo curandero.

En Chile, en nuestra cultura ancestral Mapuche, también existen las mujeres medicina, llamadas Machis, ellas son elegidas por sueños y también por herencia directa, sin duda aquí aun nos falta avanzar en el tema de reconocer la medicina de la tierra como tal, y por sobretodo respetar a nuestros ances-tros, valorando la inmensa sabiduría que ellos mantienen; aun así, día a día se abre el espacio para que exista esta medicina como forma de sanación.

Desde mi experiencia personal, puedo compartir que antes de tener una opinión respecto a la medicina ances-tral, es bueno vivenciarla, y no desde la curiosidad, sino desde la entrega profunda del espíritu, eso fue lo que experimente el año pasado en un viaje que realice a la selva junto a mi pareja, que además de estar en lugares mara-villosos, exuberante naturaleza y gente de la tierra, tuvimos la oportunidad de conocer a un Curandero llamado Don Mateo Arévalo, quien nos recibió en su espacio de sanación en la Comunidad San Francisco, localidad de Pucallpa, Perú.

Para quienes no conocen, es un lugar muy mágico, que te invita a estar conti-go mismo, en la contemplación del día sentados frente a la laguna Yarinaco-cha, en el asombro de la vida silvestre, de las casas sin puertas ni ventanas, en donde la simpleza habita en cada lugar y con ello las risas de la gente Shipibo, con una artesanía inigualable, que na-rran los viajes y visiones que se tienen

con las medicinas de la tierra.

En este lugar te reciben como parte de la familia, te quedas en una casa de sanación, que compartes con otros viajeros en busca de las profundidades de tu ser, y por las noches se realizan las ceremonias con plantas medicinales ancestrales, antes de eso, haces un baño de hierbas y flores, que te protege durante la ceremonia y sella tu campo áurico, el viaje es único para cada per-sona, cada uno va sanando de forma independiente sus temas internos, sos-tenidos con el trabajo responsable de Don Mateo, que protege el lugar con su tabaco sagrado y cantos, llamados Icaros.

Muchas veces la medicina se muestra ante ti y te habla, o ves imágenes que te dan señales y mensajes para tu vida, otras veces encuentras la claridad absoluta en tu mente y tranquilidad en tu corazón.

Lo importante de la experiencia, es realizarla cuando tu alma lo sienta necesario, no temer y confiar en la sabiduría de la naturaleza y en el guía que te ayudara a traspasar de los mun-

a nuestro alcance

BIENESTAR&SALUD

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dos terrenales a mundos espirituales.

Don Mateo, es un hombre con una sonrisa en su rostro, con sabiduría en sus palabras y cautela en lo que te transmite, tiene una bella familia que colabora en la casa de sanación, coci-nando o lavando, y su esposa, muchas veces lo acompaña en sus trabajos con la medicina.

Te invito a que si quieres conocer más sobre las plantas ancestrales, conozcas a Don Mateo que viene a visitarnos a fines de Marzo, su intención es dar a conocer los beneficios de la Medicina y la apertura de conciencia que genera, sobre los procesos que nos están influ-yendo mental, física y espiritualmente en este momento, reconociendo los distractores que existen y que interfie-ren en nuestra conexión directa con el Gran Espíritu.

Es importante destacar que en Perú, la

Medicina Ancestral, es reconocida por el gobierno, y los curanderos registra-dos tienen permiso para trabajar con las plantas, por esto, que si viajas en esta búsqueda, no llegues a cualquier persona que pueda decir que es cha-man, sino que intenta conocer parte de su trabajo e incluso le puedes pedir que te muestre su permiso, el cual han conseguido tras de demostrar que estas plantas no son una droga, sino que tiene un propósito medicinal.

Es parte de nuestra responsabilidad como habitantes del planeta Tierra, reconocer lo que nos entrega, honrarla y respetar lo que ella puede hacer en nuestro beneficio, al mismo tiempo

que nosotros retribuimos cuidándola y dando a conocer las verdades ocultas de la sanación natural, para que más personas puedan acceder a ella, sin miedo y con seguridad de estar prote-gidos, de eso se trata en intercambio natural entre el ser humano y la madre tierra.

PsicólogaLic. en ArquitecturaDirectora Escuela Espacio Sagradowww.espaciosagrado.cl

Irina Taki Oru

ENTREVISTA

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Isabel Ruiz Bartilson“Comprendí que la vida

era mucho más de lo que yo pensaba”Isabel Ruiz, la actriz conocida por su papeles en series como “Bienvenida Realidad”, “Floribella” o “Aquí mando yo”, actualmente organiza “Mujeres y Altares, encuentro al sur del mundo con Carmen Vicente”. Hoy nos cuenta como decidió dejar la TV y abrirse ca-mino y en el teatro y otras disciplinas. “Cuando trabajaba en la tele, un día me detuve, miré a mi alrededor y dije: ok, tengo 2 posibilidades: o sigo en este tren y de aquí no me baja nadie, o me bajo del tren mientras pueda.

Proveniente de Suecia, Isabel llegó a los tres años a un Chile en dictadura y confiesa que vivió una adolescencia difícil emocionalmente. Pero fue el teatro quien la ayudó a crecer, “Tenía mucha dificultad a la hora de expresar-me y luego en la adolescencia me costó mucho poder definir mi identidad, era muy insegura. Sin embargo, el Teatro es algo que estuvo siempre latiendo. El único momento en que me sentía segura en la exposición, era actuando: paradógico”.

Después de salir de la escuela de Teatro formaste una compañía callejera con un grupo de compa-ñeros, ¿Cómo fue esa experiencia y qué aprendiste de ella?

Formamos una compañía que se llama Teatro Plancton, todavía existe. Era maravilloso el poder estar realmente haciendo teatro fuera de la escuela, es decir, estar en el oficio en la vida misma. Ahora, aprendí que más allá de lo romántico del arte, hacer Teatro es una cosa muy difícil. Sobre todo en

un país como este donde un artista no es ni siquiera considerado como un trabajador, imagínate un actor callejero. Tiene que haber mucho AMOR de por medio. Tengo mucho respeto por estos artistas y por todos en realidad.

De todas las series en que has tra-bajado ¿Cuál es el personajes al que le guardas mayor cariño y por qué?

Me gustaba Gloria de “Bienvenida Realidad”. Creo que disfrutaba más de la experiencia de trabajar en esa serie por el formato de serie versus teleserie, que es totalmente distinto. Hay mucho más tiempo para desarrollar las historias y trabajar la evolución y emocionalidad de los personajes, por su tratamiento más cinematográfico. Creo que esa serie, junto con “Geografía del Deseo” fueron las primeras en Chile con ese formato. Aplaudo mucho que se sigan haciendo este tipo de producciones, le dan a la televisión un espacio de calidad artística de la que ya sabemos carece bastante.

¿Es cierto que la vida de un actor es sumamente desgastante por inter-pretar distintas realidades y estados anímicos?

Puede ser. Pero yo no victimizo tanto a la actriz en su trabajo. Pienso que hay trabajos mucho más desgastantes y que ni siquiera se gozan como se goza este. Por cierto, requiere de mucha energía para poder sostenerlo, pero uno tiene la obligación de encontrar las herramien-tas que te ayuden a proporcionarte esa energía y de ser capaz de dejar atrás lo

“Mujeres y Altares, encuentro al sur del mundo con Carmen Vicente”

BIENESTAR&SALUD

que haya que dejar atrás cuando las luces se apagan.

¿Cómo es tu proceso creativo cuando te enfrentas a un nuevo personaje y cómo logras controlarlo en tu vida diaria?

¡Depende del personaje! Además no me apego a una forma porque cada proyecto es diferente del otro. Escucho mucho lo que está pasando a mi alrededor, cómo está siendo abordada la obra, etc. Con respecto a controlar al personaje creo que no hay nada que controlar. Pienso que podemos dar el espacio para que el alma de ese personaje se manifieste de alguna manera en nuestra vida diaria, incluso se pueden descubrir cosas nuevas del personaje de esa manera quizás. El punto es cuán centrada voy a estar para saber los límites y que no se vuelva dañinos. Pero eso depende 100% de cómo está uno parado en la vida.

Después de tu papel en las teleserie “Aquí mando yo” de TVN, ¿Te diste un tiempo para ti y salir de la intensi-dad de la tv?

Bueno, lo de Aquí mando yo fue una pequeña participación después de mucho tiempo sin grabar nada. Y en realidad fue más bien así. Cuando trabajaba en la tele, un día me detuve, miré a mi alrededor y dije: ok, tengo dos posibilidades: O sigo en este tren y de aquí no me baja nadie (veía a los actores más viejos que llevaban décadas en eso), o me bajo del tren mientras pueda (era muy joven y sin hijos) y sigo a pata viendo hacia qué lugares me lleva el camino. Me iban a ofrecer un alargue de contrato y me iban a poner en el Señor de la Querencia, aún así tomé la decisión consciente de no seguir. Ahí empezó mi la aventura de la vida. Fue ahí que recién caí en la cuenta de lo que era ser Actriz en la realidad misma y no en una fantasía de comodidad. Y si bien atesoro mucho la experiencia de esos años en la televisión, creo que todo tiene su momento, lugar y espacio. Aunque no fue nada fácil, he logrado construir mi vida alrededor de otras cosas que me alimentan mucho más: en el oficio como en lo humano y espiritual. Encuentro triste que la supervivencia de un actor dependa de si te llaman o no te llaman. Yo no quiero ser parte de eso, se te va la vida. Si llega a ocurrir que tenga que volver, lo resolveré en su momento

¿Tienes algún proyecto futuro en la tv o en las tablas?

Actualmente estoy ensayando Hanuk, una obra de la com-pañía Música-Teatro Veleta con la que ganamos un Fondart para una itinerancia por la Región Metropolitana. Vamos a estar en abril y mayo en distintas comunas como Talagante,

ENTREVISTA

p.34

Recoleta, Maipú, etc. Es una obra familiar, con música y cantos en vivo, que toca la temática del padre ausente, pero desde la perspectiva de un, Hanuk, niño Lakota que se hace acompañar de su caballo a donde va. Es una obra hermosa y profunda. Y es muy buena para los papás también.

¿Que haces a diario para estar co-nectada y disfrutar del bienestar y la salud?

Tomo un vaso de agua y simplemente le doy gracias al Agua que me haya dado la vida. Es un ejercicio muy simple, pero en el agua existe una sabiduría infinita.

También practico Aikido hace 6 años. Es una Arte Marcial del Japón que se basa en la no-violencia. Me ha servido muchísimo para crear conciencia de mi respiración, de mis movimientos, pero también en el plano de la vida misma, en el Aikido se puede aprender mucho por ejemplo acerca del arte de relacio-narse con el otro. Es el Arte Marcial de la no-fuerza, por lo tanto no puedes ir en contra ni crear resistencia, hay que unirse al movimiento del otro y a veces cambiar la dirección de ese movimiento. Es muy interesante.

Actualmente estás organizado “Mu-jeres y Altares, encuentro al sur del mundo con Carmen Vicente”, ¿nos puedes contar en qué consiste?

Primero describiré brevemente quién es Carmen Vicente. Ella es una Líder Espiritual Indígena, curandera, heredera de un linaje espiritual tradicional. Es del Ecuador, pero se puede decir que es del mundo, ya que desde hace muchos años viaja a muchos países compartien-do el despertar de la memoria de las mujeres y hombres como hijas e hijos de la Tierra y re-activando la consciencia del arte de la vida.

En su caminar algunas mujeres la hemos seguido y a raíz de esto ella ha levanta-do distintos “Encuentros de Mujeres”, tanto en América como en Europa. Ahí se reúnen mujeres de distintos lugares del mundo, distintas edades, creencias, etc. para recordar juntas nuestro origen sagrado y re-descubir nuestra respon-sabilidad como mujeres creadoras y dadoras de vida en estos tiempos. Ahora junto a la agrupación Ayllakuyen y Carmen Vicente quisimos realizar este Encuentro en Chile.

¿Cómo llegaste a este espacio don-de se recibe y se da conocimientos entre las mujeres de diferentes puntos del mundo?

Carmen Vicente viene a Chile desde hace 13 años. Así fue que la conocí, hace unos 10 años a través de otros trabajos que ella hacía. Cuando la escuché hablar se me derrumbaron un montón de paradigmas y estructuras. Más que nada por todo lo que ella traía consigo. Comprendí que la vida era mucho más de lo que yo pensaba, que el Sol y la Luna sí eran importantes en nuestra vida y que eso no era sólo un cliché. Que la historia del origen de esta Tierra es NUESTRA historia y ser conscientes de eso nos ayuda a ampliar nuestra consciencia, por ende ser un poco más felices, por ende ayudar a ser felices a los otros. Bueno, es un tema

tan extenso que apenas se logra rozar la superficie en tan pocas líneas.

¿Cómo canalizas lo que aprendes?

Siempre en el hacer. Creo que no se puede aprender algo si no se lleva a cabo en la práctica. Y me refiero a todo orden de cosas. Si estoy en un camino donde se aprende que el respeto es un valor fundamental, no puedo volver a mi casa y no saludar amablemente a mi vecina, por dar un ejemplo. La conse-cuencia es muy importante. Creo que esa es la parte más difícil, poder llevar a la práctica lo aprendido más allá del discurso.

¿Es un encuentro abierto o se necesita de una previa preparación?

Lo único que requiere es ser mujer, por ahora (se sonrie), y más que nada tener un buen propósito para estar ahí. Más allá de la curiosidad, aunque a veces la curiosidad nos lleva a muy buenos espacios. Pero me refiero a tener la in-quietud real para estar ahí, sin prejuicios ni espectativas.

BIENESTAR&SALUD

En los últimos 20 años en Chile, en fun-ción de hacer frente a la problemática del proceso de envejecimiento de la sociedad chilena, se han desarrollado una serie de iniciativas. En función de esto, la Universidad Pedro de Valdivia, por medio de la Facultad de Enfermería de la Facultad de Ciencias de la Salud en un afán por colaborar en la solución de los retos en marcha para la población de 60 y más años ha incorporado por este año 2014 su nuevo diplomado gerontología integrativa.

El diplomado en Gerontología Integra-tiva procura brindar una oportunidad a los profesionales interesados en desarrollar una visión multidisciplinaria e innovadora en un tema crecientemente decisivo y complejo como es el enve-jecimiento y la vejez en las sociedades modernas.

Integración de la tercera Edad

Este Diplomado se inserta en las defini-ciones institucionales de la Universidad Pedro de Valdivia, como espacio acadé-mico, investigativo y generador de co-nocimientos. De esta manera, pretende proporcionar información crítica sobre el proceso de envejecimiento desde la perspectiva de la gerontología social y de las ciencias de la salud, entregando una visión integradora, holística y mul-tidimensional del envejecimiento y de la vejez.

Es por eso que este nuevo cambio de estudio busca promover y potenciar el desarrollo de las capacidades del hacer, del saber ser y convivir, necesarias para realizar una práctica comprensiva e

Nuevo Diplomado en Gerontología Integrativa

integrativa en el trabajo con el Adulto Mayor. La Universidad Pedro de Valdivia, como espacio académico, investigativo y generador de conocimientos nivelan-do los conocimientos, comprensión, capacidad de análisis e internalización, se hace cargo de esta nueva línea de estudio desde una mirada gerontológi-ca- integrativa.

Estudio de la edad

En función de los objetivos enunciados y considerando que el diplomado con-vocará a profesionales y licenciados de las ciencias de la salud y de las ciencias sociales y otras. La malla del Diplomado contempla dos líneas de trabajo: 1) una línea teórica apoyada en las ciencias de la salud y las ciencias socio-antropológi-cas; 2) una línea de trabajo experiencial. Ambas líneas adaptadas al objetivo del entendimiento de lo contemporáneo, de la identidad etaria y sus derechos y de la participación en el bienestar personal y comunitario.

Con una duración de 300 hrs. pedagó-gicas distribuidas en 5 meses, el Diplo-mado se realizará con clases presenciales y prácticas, trabajos grupales y trabajo individual con tiempo protegido. El Di-plomado Gerontología Integrativa está principalmente dirigido a profesionales del área de la salud, ciencias sociales, arquitectura, economía, ciencias jurí-dicas y otras relacionadas con adultos mayores.

MEDICINAS

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Medicina con historia

Se piensa que la medicina herbaria tradicional apareció en la India, China y Egipto varios milenios antes de Cristo; las evidencias escritas más antiguas fueron descubiertas en Egipto (Papiro de Ebers, 1500 a.c.) y en Asiria (650 a.c.).

En Egipto, desde los años 1300 a.c., ya se cultivaban plantas con fines medicinales según recogen los papiros de la época. A los constructores de templos y pirámides se les daba ajo para mantenerlos sanos. Algunos papiros, como el de Smith, dan cuenta de más de 400 materias primas, tanto de origen animal como vegetal, para el tratamiento de afecciones. En Babi-lonia el rey Mardukapaolidine II (772-710 a.n.e.) hizo construir un jardín para el cultivo de plantas medicinales por lo cual se hizo famoso. En Grecia figuras como Aristóteles e Hipócrates describieron la importancia de la medi-cina herbaria. Este último, en su obra Corpus Hippocraticum, relacionó para cada enfermedad un remedio basado en plantas. También Teofasto de Erasios refirió estudios botánicos y el uso de

Medicina ancestral La medicina herbaria o fitoterapia es una práctica terapéutica que emplea diferentes preparaciones de plantas para el tratamiento de enfermedades. Estos remedios, denominados generalmente «hierbas», pue-den provenir de árboles, arbustos, algas o líquenes. Este parece haber sido el primer sistema de curación humano, persistiendo a lo largo de la historia.

para el mundo moderno

muchas plantas.

¿Qué es?

La herbolaria se basa en una filosofía distinta a la medicina moderna donde la salud y enfermedad se analizan bajo la idea que el cuerpo es la suma de sus órganos, y por lo tanto los tratamientos procuran enfocarse a un problema o mal funcionamiento aislado. En la herbolaria la salud y enfermedad se entienden como un desequilibrio tanto físico como espiritual o energético, y por lo tanto la curación involucra un tratamiento comprensivo para re establecer el equilibrio.

Actualmente es común combinar la filosofía de la medicina moderna con los conocimientos botánicos de la herbolaria; el campo científico realiza investigaciones para verificar las pro-piedades específicas de las plantas, y ha llegado a ser bastante común recetar pastillas “naturales” o hierbas para aliviar un malestar como dolor de cabeza o alguna infección. Aunque esto puede funcionar a corto plazo (la planta recetada puede eliminar el dolor o la infección en esa ocasión), no es un

uso preciso de la herbolaria si no trata el desequilibrio que causó el dolor o in-fección. Según la tradición herbolaria, si el desequilibrio sigue ahí, volverá a resultar en dolor o enfermedad.

En Chile

Desde ya varios años y a partir de un trabajo intercultural en el que participa-ron profesionales de la salud, entre ellos Médicos y Químicos farmacéuticos en conjunto con algunos representantes de comunidades mapuche, nace la Farmacia Makelawen.

“Se analizaron las enfermedades más recurrentes y las plantas que se ocupa-ban en su tratamiento. Nos preocupa-mos de hacer las preparaciones necesa-rias considerando todos los parámetros para mantener la calidad y eficiencia de las plantas en la dosis necesaria para el organismo” comenta Emma Acevedo Químico Farmacéuticas de la farmacia.

Además, su colega Winnie Cáceres

p.37

BIENESTAR&SALUD

agrega “La base del proyecto está en recoger de nuestros pueblos originarios su respetuosa relación con la tierra, es decir, con la naturaleza. El entendimiento de que somos parte de la naturaleza y no algo distinto de ella y que debemos recuperar el equilibrio forma parte de nuestra inspiración como farmacia. Nuestra aspiración es que exista una medi-cina integrada, que recoja lo mejor de nuestras tradiciones ancestrales con los avances científicos modernos”.

Distante a lo que algunos piensan, la formulación de los distintos productos que hoy ofrece Farmacia Makelawen cuenta con el mismo rigor científico que cualquier farmacia tradicional.

Por ejemplo, para elaborar un frasco de Melissa, consumida para el control de la ansiedad y las crisis de pánico, el proceso considera las siguientes etapas:

1.- Preparación de la Tintura Madre: Se escogen hojas de Melissa officinalis secas, cumpliendo con estándares de control de calidad establecidos internacionalmente. Estas se maceran en una mezcla alcohol-agua por algunos días (según protocolo de la Farmacopea autorizada) y se someten a filtrado y nuevamente a control de calidad. 2.- Dilución: La Tintura de Melissa officinalis se diluye según método de la Farmacopea autorizada. 3.- Acondicionamiento: La dilución se envasa según proto-colos de producción y de control en proceso, en gotarios de 30 ML y se etiqueta otorgándole número de lote y fecha de vencimiento. 4.- Distribución: el producto terminado es distribuido a nuestros locales para su venta al público.

Actualmente la Farmacia Mapuche Makelawen trabaja con más de 51 especies vegetales, entre las que destacan Raqui-zuam; Rosmarinus officinalis por sus altas propiedades para la concentración y la relajación del cuerpo. Kumelen Humulus lupulus, para tratar estrés y problemas como la depresión. Además de las ya tradicionales como es el caso de Hualtata, Maitén Quebracho, Maqui, Paico, Boldo, Kintral, etc.

Entendiendo los problemas a los que nuestra sociedad está expuesta y pensando en lo angustiante en que puede resultar el mes de Marzo, Farmacia Makelawen ha diseñado “El Pack Concentración”: Contiene Firi y Raquizuam, ambos se potencian y ayudan a tratar problemas de concentración y de memoria.

TERAPIAS

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Ironías de nuestra sociedad

Hablar de Adicción puede considerarse como “modernidad o realidad actual” de echo es lo que rompe sintonía en los medios de comunicación en las entre-vistas, reportajes o teleseries que van relacionadas con el abuso de alcohol y drogas; así mismo, los acontecimien-tos de femicidio, asaltos y accidentes siempre van ligados al abuso de sus-tancias… entonces: ¿Por qué el alco-hol es legal en nuestra sociedad? Será que preferimos sacrificar a nuestros hijos (futuros adolescentes) por tener la posibilidad de evadirnos un rato de la realidad o simplemente es un muy buen negocio para nuestro país estar en el ranking de los más alcohólicos del mundo. ¿Por qué por el THC (mari-huana) hay conflictos constitucionales en los que se pide la legalización de aquella? A caso no es de conocimiento general que esta droga es el puente de adicción para el consumo de drogas más duras como Cocaína, Pasta Base etc. ¿Saben ustedes que los niños y los adolescentes que son medicados con fármacos compuestos de anfetaminas y benzodiasepinas, son propensos a ser “adultos adictos crónicos? Bueno, estas son las tres interrogantes que buscan respuesta en la irracionalidad humana.

Principales causas de personalidad Adictiva

Por lo anteriormente señalado, siempre que me traen niños y ado-lescentes con adicción a mi consulta, me preocupo, en primer lugar, de

Lo que el placer nos evita hacer

averiguar su pasado concentrándome en su entorno y sobre todo en su área parental, vale la pena mencionar, que nosotros no tenemos culpa que nues-tros hijos sean adictos o alcholicos, pero sí somos responsables de saber a dónde van, con quien están y en que gastan la mesada que les otorgamos cada mes (por ejemplo): Muchas veces mis pacientes deben ser “los padres” y no ”los hijos” padres que hay que enseñarles a no ser extremadamente permisivos y a otros ayudarlos a de-sarrollar su emocionalidad, la cual se presenta bloqueada por la ausencia en la casa, por el estrés laboral o por que simplemente el área maternal esta en manos de las tan bien ponderadas “nanas” y el área paternal se deja en manos de las “mamás o abuelas” quienes también desarrollan variadas actividades; todo esto genera un círculo adictivo de responsabilidades, donde el deber de criar por lo tanto guiar es a quien yo le pago un sueldo o del Colegio. La mayoría de las veces los niños hiperactivos son medicados, pero ¿dónde queda la formación del entorno?; los padres de niños hiperac-tivos deben educarse para aprender a vivir con lo que más aman deben superar su intolerancia a la frustración, factor principal en la ayuda de estos

pequeños angelitos. Para un profesor es muy fácil decir que su alumno tiene uno déficit atencional y llama cons-tantemente al apoderado para decirle: Juanito no me deja desarrollar mi clase por las constantes intervenciones de indisciplina, por lo que recomiendo, un psiquiatra, una neuróloga o un psicólogo y ojala lo mediquen “esto le va ayudar”… pues claro que si, se concentran más porque ya no molestan, suben las notas y no se les olvida nada…magia!!! Las pastillas son excelentes! Claro por el momento

BIENESTAR&SALUD

me aliviana el trabajo, subió las notas, duerme muy bien, podemos salir de Shopping… pero ¿Qué sucede cuando se eliminan las pastillas? Se sienten mal, generan irritabilidad, mareos, impulsividad…por supuesto: SON DROGAS Y GENERAN DEPENDENCIA.

Prácticas en la prevención de vuestros hijos

Queridos lectores, pacientes, amigos y maestros; vengo llegando de vaca-ciones y tengo en mi correo el doble de solicitudes por hora de atención en comparación con el año 2013, algunos casos los tomo y otros no (también soy mamá y esposa) caminaba por la playa con mi hija y había alcohol, dormía por las noches en un bello departamento y escuchaba gritos de adolescentes en estado verbalmente paupérrimo, niñas y niños lindos arriesgándose a morir producto de las drogas y el alcohol; mi pregunta diariamente fue: ¿Dónde están los padres? ¿Dónde están las leyes de este país? ¿Dónde estará la seguridad de mi hija el día de maña-na?...mi respuesta fue: en su padre y en mí ¿Cómo?.

1- Los padres no somos dueños de nuestros hijos somos guías en la expe-riencia que les entrega la vida.

2- Amarla cuando neguemos un permiso, explicando el por qué de la negación con una conversación entre-tenida y honesta.

3- Dejarles claro que nosotros como padres no somos sus amigos, ya que muchas veces la amistad oculta lo negativo.

4- Darles confianza para que hablen de lo que quieran, la asertividad de-pende de nosotros no de ellos.

5- Saber que el ejemplo de vida y la

Patricia SanhuezaPsicóloga experta en adiccionessanhueza@pspsicologia.cl Celular: 6-726-9440

Para más información

autoridad no los lleva a la adicción pero obviamente sí la despreocupación.

6- El ser adictos al trabajo nos hace ser más enfermos que un adicto, porque no vivimos.

7- El negar permisos por castigo genera rebeldía por lo tanto cualquier droga va alivianar su rabia.8- El no permitirles elegir su ropa, mú-sica o “look” va a generar inseguridad (Cocaína madre en la generación de seguridad personal).

9- No prohibir porque DESCONFIO tu entregas y enseñas la confianza, no tus hijos.

10- Ojala practiquemos lo anterior-mente señalado, para impedir que el adolescente que no quiere consumir alcohol en una fiesta sea juzgado como TONTO por su entorno afectivo

Soy Patricia SanhuezaExperta en adicciones.

MEDICINA

p.40

La importancia para el bienestar emocional, la salud, el retardo del en-vejecimiento y la prevención de enfer-medades ha sido y es el reto y objetivo de todas las medicinas convencionales y complementarias.

La acupuntura es una práctica de la medicina tradicional china (MTC), que consiste en la estimulación de ciertos puntos del cuerpo, usando diferentes técnicas, principalmente insertando agujas en la piel. Se basa en la teoría de los 5 elementos, fuego, agua, madera, metal y tierra, y su correspondencia en-tre los diferentes órganos y funciones.

Es una de las prácticas de curación más antiguas y generalmente se utiliza para tratar el dolor y forma parte de las llamadas medicinas alternativas, las cuales se caracterizan por su limitada evidencia clínica en estudios científicos. No obstante, la Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoce esta técnica como eficaz para el tratamiento de al menos 49 enfermedades y desórdenes, entre los cuales se encuentran la an-siedad y el estrés crónico, las náuseas y los vómitos después de una cirugía o quimioterapia.

Nuevo ciclo

La tensión originada por el Stress, es en cierta manera necesaria para el desarrollo de la personalidad, pero cuando no puede ser controlada, em-piezan a aparecer ciertos síntomas. Si se prolonga puede producir enfermedades relacionadas con el aparato digestivo tales como úlceras pépticas, anorexia nerviosa, colon irritable, colitis, etc.

ACUPUNTURA CHINA

Comenzando un ciclo con

vitalidad

Con el fin del verano comienza un nuevo ciclo laboral y estudiantil, y resulta fundamental iniciarlo con una armonía que permita llevara a cabo nuestros desafíos. Es por esto que, con una milenaria experiencia, la acupuntura china se perfila como una excelente alternativa para combatir los signos de stress y enfrentar este nuevo ciclo con la energía y vitalidad necesaria.

Alteraciones respiratorias como el asma, también pueden estar causadas debido al stress.

En esta situación, es posible que no seamos conscientes de la tendencia a adoptar posturas y movimientos repeti-tivos con nuestro cuerpo, creándose así lo que la Medicina Física de Acupuntura (APM, por sus siglas en inglés) llama patrones sostenidos.

Los patrones sostenidos ocurren cuan-do nuestro cuerpo permanece en una mala postura, por ejemplo, cuando nos sentamos frente a un escritorio por largos períodos de tiempo, en forma encorvada o desgarbada. Con esta posición a diario, sin darnos cuenta creamos un patrón postural. Los pa-trones sostenidos dan como resultado puntos tensos y dolorosos en pecho, abdomen, hombros, y a lo largo de la columna vertebral.

La acupuntura comienza con la rela-jación del paciente, y luego trata los puntos tensos y dolorosos de todo el cuerpo. Estos puntos sensibles se encuentran en la fascia, un tejido conectivo que recubre al músculo y se conecta con los órganos. Los puntos dolorosos se tratan directamente con una punción inicial. Luego, se empuja la

aguja de arriba hacia abajo, lentamente al principio y después más rápido para hacer que el punto tenso se suelte y relaje. Esto crea una liberación miofas-cial en el tejido conectivo que cubre los músculos y que está relacionada con el punto de tensión.

Con el tratamiento de acupuntura, las causas que producen el estrés o ansie-dad se compensan. Los sistemas que estaban desequilibrados, gracias a la manipulación de la energía que permite la acupuntura, vuelven a su estado na-tural de equilibrio. Al no existir bloqueo y desequilibrios, toda la energía puede circular mejor, cumpliendo adecuada-mente sus funciones. Si algo es notable en la acupuntura es su falta absoluta de efectos secundarios.

Las sesiones de acupuntura pueden durar de quince a treinta minutos, pero dependerá del tratamiento que requiera cada persona. Se recomienda , por lo general , diez sesiones una o dos veces por semana

Existen diferentes tipos de acupuntura

Acupuntura con pastillas adhesivas: técnica muy popular realizada con semillas de mostaza que se pegan en la

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parte interna de la oreja. Al estar pegadas por un período prolongado, su efecto es continuo y se utiliza por lo general para el tratamiento de enfermedades pediátricas. Ideal para niños pequeños más que nada por su comodidad y dolor nulo.

Acupuntura con agujas: corresponde a la más popular de todas . Cabe aclarar que el terapeuta jamás entra en contacto con la aguja, esto es para que el procedimiento sea lo más higiénico posible. El pinchazo no debería doler, siempre y cuando se realice con mucha rapidez y técnica. De pincharse mal y sobre todo, fuera de los puntos de la acupuntura, no solo que dolerá, sino que también no ayudará en lo más mínimo. Este tipo de técnica se emplea para un sin fin de enfermedades como por ejemplo: insomnio, epilepsia, enfermedades respiratorias, problemas ginecológicos, rinitis y muchas más.

Acupuntura moxibustion: esta técnica funciona a base de calor. Para ello se utilizan conos o cigarros de moxa (de allí su nombre). Es así que el calor penetra en las zonas especí-ficas del cuerpo. Puede realizarse para personas de todas las edades, y se emplea con mayor frecuencia para promover la función de los órganos.

Electro acupuntura: en esta técnica la punción se realiza a base de electricidad. La misma cuenta con varias ventajas: no es necesario una persona extremadamente experta para su aplicación (esto abarata los costos), evita a los pacientes una posible mala colocación de la aguja y cada aplicación en los diferentes pulsos puede ser regulada en intensidad según las necesidades del paciente.

Acupuntura con ventosas: es de las técnicas menos utili-zadas, pero no por ello menos efectiva. La misma consiste en un grupo de ventosas que estiran la piel en los puntos de acupuntura.

Acupuntura láser: mayormente utilizada en la oreja, sirve para tratar trastornos de la vista, arritmias, aftas, hiperten-sión, así como también para dejar el cigarrillo. Esta técnica no produce ningún tipo de dolor. Por lo que se recomienda para todo tipo de edades.

Las sesiones de acupuntura pueden durar de quince a treinta minutos, pero dependerá del tratamiento que requiera cada persona. Se recomienda , por lo general , diez sesiones una o dos veces por semana.

Energías del futuro

En la naturaleza todo tiene un principio y un final, por eso es importante apro-vechar de manera responsable cada uno de los beneficios que nos entrega. La educación precaria que recibimos en el colegio, es fundamental para entender la ignorancia de la sociedad respecto a la energía que utiliza diariamente en sus quehaceres.

ERNC

Los combustibles fósiles (carbón, petró-leo, gas) son la principal fuente de ener-gía para el mundo. El problema es que se están agotando progresivamente y tienen contaminado el planeta. Como una alternativa a las energías fósiles, aparecen las energías renovables que se caracterizan porque en sus procesos de transformación y aprovechamiento

en energía útil no se consumen ni se agotan en una escala humana.

Las energías renovables se clasifican en convencionales y no convencionales, según sea el grado de desarrollo de las tecnologías para su aprovechamiento y la penetración en los mercados energé-ticos que presenten. O sea, si requiere de alta tecnología y su consumo es masivo, se le denominara energía convencional. De las convencionales las mas importante es la hidráulica.

Las energías no convencionales perte-necen a la marginalidad de la produc-ción energética, sin embargo, viéndolo de otro lado, podría ser el secreto mejor guardado en términos energéticos. En Chile se define como fuentes de Energías Renovables No Convencio-nales (ERNC) a la eólica, la pequeña hidroeléctrica (centrales hasta 20 MW),

VENTANA SOLARVENTANA SOLAR

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la biomasa, el biogás, la geotermia, la solar y la mareomotriz.

Al alcance de la mano

Ventana al sol

Al encuentro de cientos o quizás miles de personas en busca de mecanismos mas sanos de proporcionarse energía, existen alternativas como Ventana Solar, empresa con 14 años de trayec-toria, abrió un campo dedicado a las ERNC, particularmente a la energía solar, basándose en estudios técnicos de países altamente desarrollos en esta área como España.

Es clave enumerar que tipo de aplica-ciones tiene la ERNC solar, y que sea de paso, son servicios que ofrece la empresa Ventana Solar.

Agua caliente sanitaria

Beneficio de lograr un confort de uso en casas, albergues, empresas, con un nivel de inversión relativamente económico y apoyado actualmente con el desarrollo de artefactos con rendimientos más óp-timos. Este generalmente es un sistema mixto, que ocupa energía solar con el apoyo energía convencional, pero con

una considerable reducción de éstas.

Temperado de piscinas

Se alarga la temporada de piscina, ya que por la temperatura que alcanza el agua es posible disfrutarla desde el mes de octubre hasta marzo. con este sis-tema, también es posible cubrir el área de la piscina, sin afectar la temperatura del agua y con ello no estar expuesto directamente a la radiación.

Bombas de extracción de agua para regadío por paneles fotovoltaicos

Es una de las aplicaciones de mayor desarrollo de generación eléctrica a través de energía solar. La aplicación de esta puede bajar costos en lugares alejados de acceso a la red eléctrica convencional.

Ventana Solar

Nuestra empresa se encuentra ubicada en la ciudad de Santiago, comuna de Recoleta, dirección José Tomas Ovalle 155.Contacto: Oscar Selaive Guzmán Mail: ventanasolarspa@gmail.com oselaive@gmail.comTeléfonos: 26294912 cel 54001516

SALUD

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Las 11 áreas Fundamentales del desarrollo personal y la evolución de la conscienciaSegunda parte Por Vikrant Sentis

Quiero Compartir lo que considero son los puntos fundamentales del desarrollo y crecimiento personal. En la primera parte he expuesto los hitos fundamentales en mi camino de crecimiento como terapeuta. Hoy les entrego la segunda parte.

IV.- Aprender a soltar el control

En esta materia es fundamental traba-jar con el cuerpo. El soltar el control, se refiere a dejar que nuestro proceso racional. El trabajo corporal nos ayuda a reconocer y apoyar las sensaciones físicas que la mayoría del tiempo ocu-rren bajo el umbral de nuestra cons-ciencia. Aprender a soltar el cuello al bailar, por ejemplo, permitiendo una expresión creativa donde el bailarín se disuelva en la danza y los movimientos sean espontáneos y no planificados.

En este punto, es importante el dejar ir la actitud física con la que nos presentamos frente a los otros y des-cubrir que nuestro organismo tiene la capacidad de lidiar físicamente en el encuentro con otros seres humanos sin que necesitemos cultivar una forma, una máscara de presentación social.

V.- Habitar la vulnerabilidad y utilizar la autoexposición como método de salida de la tensión emocional

Esto se refiere al abandono de nuestra actitud defensiva automática hacia la vida y la gente. A lo largo de nuestra vida muchas veces fuimos heridos, agredidos, ignorados, rechazados o desvalorados en nuestro encuentro con otros seres humanos, en nuestra familia, en el colegio, etc.

Estas experiencias dejaron profundas heridas en nuestra psique y nos hicie-ron generar sistemas defensivos como una manera de protegernos frente a la posibilidad de nuevas amenazas emocionales. Como sea, lo más pro-bable es que como adultos tengamos sofisticados sistemas defensivos y máscaras en nuestra relación con el medio ambiente y los otros.

La expresión más extrema de defensa es la insensibilización, el no sentir, su-frir o lidiar con algo que no queremos cambiar. Bajo esta forma de protec-ción está la rabia y el resentimiento, usualmente este nivel es una forma de no sentir el dolor que está detrás

y culpar a algo fuera de nosotros por nuestra experiencia; luego está el dolor emocional, el sentirnos dolidos, heridos; posteriormente la desespe-ranza, sensación de no poder cambiar las cosas en nuestro favor; y final-mente encontramos el desamparo, la más profunda e incómoda experiencia emocional.

Esta sensación de vulnerabilidad extrema es la puerta de entrada y salida a la tensión emocional. Todos los niveles defensivos antes descritos son una forma de no sentir esta fragi-lidad, que de alguna manera se siente como muerte, debido a que nuestras tempranas experiencias de privación emocional nos conectan con el hecho de no poder sobrevivir solos como infantes. Pero es justamente enfren-tando y estando con esta experiencia lo que produce la liberación de las defensas automáticas. El método…en lo social es la auto exposición, en lo íntimo el permitirme estar dolido y sentirme desamparado sin hacer nada por escapar de ello. Aquí ocurre la magia… la tensión y la angustia desaparece.

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BIENESTAR&SALUD

VI.- Deshacerse de condicionamientos ideológicos

A la base de la mayoría de nuestros sufrimientos están las ideas de “cómo” deberían ser las cosas, nuestros valores y sistemas de creencia ya sean estos religiosos, políticos o culturales.

Estamos todo el tiempo peleando con todo y todos, nos hemos envuelto en ideales de cómo ser o no ser y estas estructuras van chocando todo el tiempo con la vida y su realidad. No hay verdadera evolución personal o interperso-nal sin el abandono de nuestras ideologías y valores. Este es el comienzo de la vida sin lentes de colores y mapas creados, crecimiento real no del recauchaje intelectual, sino del salto a lo desconocido.

Muchas personas se quedan pegadas al llegar a este punto y les resulta absolutamente insoportable el vivir sin guiones internos que le digan qué hacer o sentir y prefieren cambiar o camuflar lo antiguo bajo nuevos ropajes.

Las creencias religiosas, de cualquier tipo, son ansiolíticos psicológicos. La creencia en Dios cumple la función de alejarme de la angustia de sentirme desamparado, sólo, sin sentido o propósito. Toda creencia oculta la más profunda duda… por eso necesito creer… porque en el fondo yo no sé. Si supiera, no necesitaría creer en ello.

www.centroexperencial.cominfo@centroexperencial.com

ARTISTAS

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El connotado artista plástico Ricardo Parra nos presenta su nuevo trabajo, un viaje directo a la pasión fulminante, una mezcla de colores que atraen la soledad y despiertan el desconsuelo. Reconocido por ver la pintura como una constante placer y no como un extenuante trabajo , hoy nos adelante la inspiración de su última entrega, y nos confiesa: “me gustaría exponer en la estación espacial internacional”.

¿Qué piensas sobre la política y el arte? ¿crees que necesariamente deben estar unidos en alguna creación?

¿Qué acto no es político en la vida? una persona despierta debe tener opinión, una visión de la vida, la unión entre ella y la pintura puede ser comprometida o inconsciente.

¿Escuchas música cuando trabajas? ¿Qué estilo te gusta? ¿Influye ésta en tus trazos?

Desde Violeta Parra a Dead Can Dance, pasando por Mrs. Bangle, Charlie Par-ker , Víctor Jara….

RICARDOPARRA

Y SU NUEVA OBRA

¿En qué consiste tu último trabajo?

En la vida misma y su pasión fulminan-te.

¿Tienes un sentimiento o un concepto “motor” en esta última obra?

Diferentes fuentes que van apare-ciendo en el camino de la búsqueda y una vez frente a la tela entro en un estado de viaje donde me pierdo horas, antes de sentir mis pies en al tierra nuevamente.

BIENESTAR&SALUD

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¿Cómo definirías tu última entrega?

Mmm como PARRA

¿Cuándo desarrollaste esta nueva obra? ¿Tuviste alguna inspiración constante?

En la pintura, la pintura es vida es viaje.

¿Consideras que la pintura llega sólo a un determinado segmento de la sociedad? y si es así ¿por qué?

Creo que la pintura puede llegar a todo el que la mira, todos tienen una reac-ción ante ella, lo que puede segmentar su público son los lugares donde se exhiben, que además son pocos.

¿Cuánto tiempo te tomó la crea-ción y producción de esta última obra?

Como saber si está terminada una obra, mejor “aléjenla de mi que sigo trabajando en ella”.

Tu trabajo está y ha estado presen-te en importantes lugares a nivel mundial, ¿Te falta algún espacio donde te gustaría exponer?

Si, en diferentes países: España, Ale-mania, Francia, Argentina y en Enero reciente en EEUU , quizás en la estación espacial internacional.

¿Actualmente existe algún artista Chileno que admires?

Mi maestro Mario Murua.

¿Qué opinas sobre la nueva pintura Chilena?

Cada día aparecen más y jóvenes pinto-res, que están haciendo un muy buen trabajo, que no se queden dormidos, que salgan a buscar espacios y que siga fluyendo el manantial inagotable de colores.

MASCOTAS

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AGRESIVIDAD EN PERROS

Se nos ha hecho común ver cada cierto tiempo en los medios de co-municación noticias relacionadas con alguna agresión de un perro a una persona, por lo general dichas noticias están enfocadas haciendo énfasis “en las razas peligrosas”, no obstante a diario se registran decenas de reportes causados por este tipo de situaciones en los distintos centros de salud del país en los cuales el autor mayorita-riamente es un perro de otra raza o mestizo, muchos de estos no poseen a nadie que se responsabilice por ellos por lo que deambulan libremente por nuestras calles, cabe mencionar que se ha demostrado que un gran por-centaje de dichos perros han tenido dueño y por variadas causas estos los han abandonado dejándolos en completo desamparo y a su suerte.

En otra arista del problema de las agresiones de perros a personas, hemos escuchado en más de alguna oportunidad que existe el interés de legislar sobre estas razas “peligrosas” sin embargo debido a desacuerdos en relación a si dicha conducta depende solamente de la raza o genética no se ha avanzado en esta materia, esto tiene mucha coherencia con el hecho de que en la crianza de cualquier pe-rro pueden existir inequívocos signos de agresividad los cuales de no ser adecuadamente manejados pueden desembocar en posibles agresiones, por ejemplo si el perro posee una personalidad fuerte y su dueño de carácter débil y se le cría con exceso de mimos, sin límites se están incu-bando las condiciones propicias para

que este animal pueda eventualmente presentar agresividad por dominancia o jerárquica. Mito: “Mi perro me gruñe o me muerde si me acerco a su plato mientras come, eso es normal ya que protege su comida y todos los perros hacen lo mismo, además para eso tiene dientes.”

Los perros en su casa no deben gruñir, ni morder. Si lo hace, probablemente esta frente a un trastornó conductual de agresividad el cual tiene tratamien-to, para ello debe consultar con un especialista en comportamiento que en chile ya existen y corresponden en muchos casos a médicos veterinarios especializados en comportamiento animal bajo el nombre técnico de etólogo.

Agresividad Por Dominancia

Es la más frecuente de las causas de agresividad en Chile

En esta patología se presenta una re-lación de competencia perro-humano por esta jerarquía especialmente en machos no castrados, la cual empieza a presentar signos entre 1 a 3 años pudiendo durar toda la vida del ani-

mal. Los dueños toleran esta situación por mucho tiempo generalmente por desconocimiento siendo este tipo de conducta algo “gracioso” en razas pequeñas, por lo que el problema pasa desapercibido hasta que alguien es atacado y dicha situación escapa de los límites.

Si su perro le agrede o gruñe en las siguientes situaciones es probable que se encuentre frente a esta patología y es recomendable que consulte con un especialista.

Si vuestra mascota gruñe o muerde cuando le va quitar un juguete, hueso o comida.

Si lo quiere alejar de la cama o sofá.

Si lo va manipular para bañarlo o cepillarlo.

Si lo va sacar de una habitación o de la casa.

Y si en alguna de las situaciones ante-riormente expuestas además el perro adopta las posturas corporales de la imagen 1 es probable que se esté cursando esta patología.

BIENESTAR&SALUD

Este comportamiento tiene tratamiento, para lo cual el especialista determinara que es lo más adecuado. Se debe realizar modificación de conducta del animal y posturas del dueño, fármacos, Terapia floral y quirúrgica.

Las perras no se deben esterilizar si presentan signos de agresividad, ya que se volveran más agresivas solo se aconseja la esterelización si se pelean en época de celo.

Agresividad por miedo

Es la segunda causa de agresividad en nuestro país y se presenta de igual forma en perros machos como en hembras y va dirigida a determinados tipos de personas, desconocidos y todo tipo de animales o cosas que le gene-ren miedo al perro. Generalmente ocurre en animales mal sociabilizados o con experiencias traumáticas.

Cuando el perro es expuesto al gatillante que ejerce miedo sobre él, el perro va a presentar signos de agresividad con la siguiente postura corporal tal como se observa en la imagen 2:

Esta patología también podemos tratarla con modificación conductual, terapia floral y farmacológica, en este tipo de agresividad la castración no es útil en ningún caso.

Médico veterinario, Terapia Conductual, Terapia Floral. contacto: 8343 2685, monteskaren@yahoo.com

Por Dra. Karen Montes F.

ADULTO MAYOR

p.50

Los abuelos vuelven a clases para aprender a

cuidar a sus nietos

Cuando se ingresa a la tercera edad hay más tiempo para las relaciones sociales, para disfrutar de los amigos, para pasear, sentarse en un café y com-partirlo con el marido o con una amiga o con la vecina. Pero también hay más tiempo para la familia y con ello para los nietos.

En esta etapa de la vida es tiempo de acercarse a los hijos y de recibir el cariño de los nietos. En mis cursos, charlas y seminarios enseñando a lo largo de Chile, a personas de la tercera edad, he podido observar un gran interés por parte de ellos por aprender y colaborar con la familia. Los motivo a preocuparse del aspecto escolar de los nietos y qué mejor manera ayudando en las tareas. Les enseño metodologías entretenidas, a usar y crear material

didáctico y recurrir a los aportes de la tecnología.

No propongo que sean los maestros y profesores que llegan con un látigo para obligar a los niños a hacer las tareas. O que los hijos les asignen la responsabilidad, asumiendo la obligación escolar del nieto y sea la única misión como abuelos. Pero sí, si tenemos las competencias, paciencia, y ganas de ayudar al nieto en las tareas podría tornase un espacio de entrega de experiencias recíproca muy ricas y que además nutren el alma del abuelo y de los nietos.

Hay abuelos que se preocupan del desarrollo cognitivo y emocional de los nietos, están presentes en todos los acontecimientos de la vida escolar del

nieto y sienten orgullo ante los logros de los pequeños pero que a la vez sa-ben apoyar cuando el niño se enfrenta a fracasos.

Pero ¿Cómo apoyar en las tareas? Es cierto que las metodologías han cam-biado, pero insisto mucho en este pun-to; dos más dos, serán siempre cuatro. Es suficiente que se siente con el niño, le explique y guíe la realización de la tarea o le explique con sus palabras ese hecho histórico o en naturales, le explique el cambio de la materia, o conversen sobre las plantas o de algún animal. Trate de ser entretenido, contar anécdotas como si fuesen verdaderas, historias entretenidas y encántelo con alguna magia. Verá que los dos lo pasa-rán bien y su nieto aprenderá motivado y jamás lo olvidará.

Por Silvana Di Montesilvanadimonte@gmail.com