REVISTA BLOGAZINE - EDIÇÃO 33blogazine.pt/uploads/revista_33_download_1519865880360.pdf · Finalmente vamos poder dizer adeus ao inverno, ... O cabelo pode ser a nossa maior relação

blogazineuma revista de bloggers

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+4 ERROS QUE

COMETES COM O TEU CABELO

PENTEADOS MASCULINOS

PARA 2018

ENVELHECIMENTO DA PELE AOS 30

QUERES IR À EXPOCOSMÉTICA 2018 NO PORTO? A BLOGAZINE ESTÁ A DAR BILHETES!

STYLE IT UPEste mês entrevistamos uma das duplas mais influentes da atualidade!

//SANTORINI

//ARRITMIAS

//CASA DOCAIS

//SER FIT À MESA

//CARTA DADIRETORA

Março, seu lindo!

Finalmente vamos poder dizer adeus ao inverno, querem melhor maneira de começar este fantástico mês?

Entrevistámos duas das maiores influencers da atualidade, a Cátia e a Margarida e contamos-te tudo sobre elas e o seu projeto conjunto: Style It Up. Mostramos-te um destino de sonho: Santorini, falamos-te dos erros que cometemos com o cabelo e desvendamos as tendências 2018 no que toca a penteados masculinos. Mas há mais, muito mais!E temos passatempo! Habilita-te a ganhar convites duplos para ires à Expocosmética.

Já sabes que estejas onde estiveres, a Blogazine está à distância de um clique.Até abril.

//ÍNDICE06.

12.

16.

18.

26.

38.

42.

44.

46.

48.

52.

Lifestyle

Moda e Beleza

Men’s

Cultura

Capa

Variedades

Saúde

Amor & Sexualidade

Maternidade

Get Fit

Entrevista

//INFO

DIREÇÃO DE CONTEÚDOSAna Rita Cortez

AGRADECIMENTOSStockvault | Sxc.hu | Picjumbo | Freepik | Pexels | Chiado Editora | Pixabay | Blogs Portugal

PERIODICIDADEMensal

CONTACTOSwww.blogazine.pt | [email protected] blogazine

Este é o Francisco. O Francisco está há 3 horas no sofá e há 20 minutos foi à farmácia comprar umas coisas.

farmacianacional.pt

OPoderoso

Carvao

WWW.EMBELLEZE.PT

/EMBELLEZEPT

A Embelleze está sempre a inovar e desta vez traz-nos um produto totalmente dedicado aos cabelos fragilizados pela poluição.

A blogger e youtuber Neuza Mariano e a cara da nova campanha, o que consolida a relacao da marca com bloggers e youtubers.

Indicada para todos os tipos de cabelo e enriquecida com Carvão Ativado, Fiber Dtox e Hidrovance, a nova “Máscara Novex - O Poderoso Carvão” cuida e renova a aparência dos fios fragilizados pela poluição, criando uma barreira protetora contra as substâncias tóxicas existentes no ar e na água.

A máscara tem 1kg, a embalagem a que a Embelleze já nos habituou, e custa €12,90. Podes adquirir esta máscara numa das lojas físicas que revende a marca (podes consultar no site) ou diretamente em www.embelleze.pt.

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POR: Ana Rita Leal

SANTORINIuma lenda grega na atualidadeSantorini é um paraíso terrestre com praias de água cristalina e casas caiadas de branco ao longo das encostas.

Uma viagem pelas ilhas gregas pode significar umas férias de son-ho. Nesta edição, a Blogazine dá-te a conhecer Santorini, um postal ilustrado no meio do mediterrâneo, com casas caiadas de branco e telhados azuis, que descem a falésia em direção ao mar. A Grécia é um país de lendas e tradições, protagonista de muitas batalhas, das quais resultaram vestígios arqueológicos únicos no mundo. Em Santorino toda a beleza grega pode ser apreciada nas construções do homem e da natureza, ou não fosse a ilha uma falé-sia rochosa, com casas debruçadas sobre o mar. E este tornou-se um dos cenários mais bonitos do planeta.

O que visitar numa das mais belas ilhas do planeta:Firaé a capital do arquipélago, também conhecida por Thira. Localizada a 400 metros de atitude, no cimo da caldeira de um vulcão, os deuses escolheram bem a morfologia do local mas fo-ram os homens que construíram as suas ruas e esquinas, salpicadas de lojas, restaurantes e igrejas.

Oíaé famosa pelo seu romântico pôr-do-sol, que tem como moldura as casinhas brancas de telhados azuis. Catedral ortodoxa - construída em 1827, foi reerguida após o grande terramoto de 1956. O interior é ricamente ornamentado com belíssi-mos ícones pintados pelo artista grego Christ-oforos Assimis.

Museu arqueológicono acervo há estátuas que datam desde o período arcaico até ao romano, mas o grande destaque são os vasos, em ótimo estado de conservação

Red Beachuma praia no fundo de uma falésia que tem este nome devido à geologia da ilha. Além da habitual lava escura e de cinzas, Santorini tem também lava de cor vermelha.

Com praias de areia vulcânica, Santorini cir-cunda uma lagoa gigante nas ilhas Cíclades. A ilha em forma de meia-lua, situada a cerca de 200km da Grécia, é famosa mundialmente pelas casas brancas de telhado azul disper-sas ao longo da encosta.

//LIFESTYLE

6 blogazine 7Visita-nos em blogazine.pt

POR: Daniela

Casa da MúsicaPorto

Olá! Antes de mais, desejamos-te um bom mês de março!Este mês, a Blogazine leva-te numa viagem musical até à Casa da Música, na bela cidade do Porto.

O edifício foi desenhado por um arquiteto holandês tendo sido planeado em cada detalhe, desde a constituição estrutural e material das salas, até à forma peculiar que este símbolo do Porto pos-sui.

A Casa da Música detém 7 salas principais: a sala Suggia, a sala 2, a sala Cibermúsica, as salas roxa, laranja, VIP e Renascença.

Sala SuggiaEsta é considerada a joia ou o coração da Casa da Música, tendo sido premiada como uma das melhores salas para realização de concertos, tanto acústicos como de outros géneros. Cada material nesta sala revestida a talha de ouro, e envolta por variadas salas, tem uma função que contribuí para melhorar o som ouvido no palco, pelos artistas e pelo público. Constitui ainda um ponto bem iluminado do edifício, possuindo duas grandes janelas que captam a luz do Sol quando este se encontra a Poente e a Nascente, refletindo esta luz natural para as outras salas.

Sala RoxaA sala roxa tem uma particularidade: o seu teto é revestido por almofadões roxos. Dirigida a crianças, permite que estas tenham uma sensação de tranquilidade transmitida por este revestimento, possuindo a opção de descansar ou brincar enquanto os seus pais assistem a espetáculos na sala Suggia. Detém, ainda, uma vista direta para este coração da Casa da Música.

Sala laranjaAo contrário da sala roxa, a sala laranja promove o movimento das crianças, possuindo uma rampa desenhada especialmente para o divertimento destas. Transmite, assim, uma aura de excitação.

Salas Renascença, Cibermúsica e VipEstes espaços são utilizados, respetivamente, como ponto de passagem entre salas, espaço educativo e área formal onde ocorrem pequenas conferências de imprensa e lançamentos discográficos.

Sala 2Esta área é a segunda maior e a mais utilizada sala de concertos na Casa da Música, estando sempre pronta a receber qualquer tipo de evento por ser completamente transformável.

E então, que tal aproveitares as tardes de verão características deste mês para saltares de partitura em partitura até este icónico símbolo português da música?

//LIFESTYLE


//LIFESTYLE

E tu, alinhas em plantar uma árvore?POR: rititi

Entrámos no mês que encerra o primeiro trimestre do ano e há coisas que necessitam de começar a ser alinhavadas à séria, nomeadamente a construção/reabilitação das florestas do nosso país. Quem não está triste com as nossas atuais paisagens? Milagres ainda não existem, mas existem ações que fazem toda a diferença e nós contamos-te uma delas para mudar esta situação!

“Uma árvore pela floresta” é uma iniciativa da Quercus com os CTT com o objetivo de plantar bosques mais resistentes aos fogos – um pro-blema avassalador no nosso país, principalmen-te em 2017! Como é que isto tudo se processa e o que podem fazer para ajudar?, perguntam vocês. É simples: deslocam-se a uma loja CTT, compram um vale, os CTT por sua vez comuni-cam à Quercus, a árvore é plantada e cuidada durante cinco anos. O melhor de tudo é que podem registar a vossa árvore no site [http://umaarvorepelafloresta.quercus.pt] e acompa-nhar o seu crescimento e desenvolvimento, porque a árvore é mesmo vossa!

E onde vão ser plantadas estas árvores? No Parque Nacional da Peneda-Gerês, em Arga-nil/Oliveira do Hospital, no Parque Natural do Alvão, na Serra de Montemuro e ainda no Parque Natural da Serra da Estrela pois estas foram zonas muito castigadas pelos fogos do ano passado. Mediante os locais de plantação, foram selecionadas 28 espécies como o Amiei-ro, Medronheiro, Castanheiro, Cerejeira-brava ou Azinheira.

Mas atenção, as boas ações não ficam por aqui: podem ainda arregaçar as mangas e fazer voluntariado na plantação destas mesmas árvo-res no dia 17 deste mês no Parque Nacional da Peneda-Gerês ou em Arganil/Oliveira do Hospi-tal (para saberem mais, acedam ao mesmo site assinalado em cima).

A Blogazine acredita e premeia boas ações e esta não podia ser deixada de lado porque o que está em causa é a revigorização de um país que é nosso e por isso temos de ser nós a cuidar dele, plantando árvores, precavendo e diminuindo o risco de incêndios.

Mas, para já, a pergunta que temos para ti é só uma: alinhas em plantar uma árvore?


errosPOR: Paula Moreira Santos

Secar o cabelo com uma toalha normalAs toalhas ditas normais tendem a secar e partir com maior frequência as fibras do cabelo. O aconselhável é utilizar uma T-shirt velha ou uma toalha de microfibra. Estas ajudam a diminuir o frizz e a eletricidade estáti-ca.

Lavar o cabelo com água demasiado quenteAo lavar o cabelo a uma temperatura superior à aconselhada (água tépida ou morna), podemos fazer com que o cabelo e o couro cabeludo fiquem bastante ressequidos e possa ajudar no aparecimento da caspa.

Atar o cabelo com demasiada forçaAo fazer um apanhado ou trança e puxar com demasiada força, estamos a esforçar os fios, o que pode levar a que se partam. É importante pensar que os fios de cabelo são bastante sensíveis e tentar tratá-los com cuidado.

Aplicar champô no comprimento do cabeloÉ um erro bastante comum que deves parar de fazer. Uma vez que o champô tem a finalidade de limpar e, quando aplicado nas pontas, algumas das suas propriedades podem deixá-las um pouco mais ressecadas do que é suposto. A maneira correta é coloca-lo apenas na raiz e deixar a espuma escorrer pelo com-primento. Desta forma, o comprimento é lavado sem ser de uma maneira tão agressiva. agressiva.

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que cometes com o teu cabelo

O cabelo pode ser a nossa maior relação de amor-ódio. Quando precisamos que esteja impecável, parece que ganha vida própria e nos dias em que decidimos acomo-dar-nos no sofá fica pronto para aniquilar qualquer modelo com um ar invejável. Como a Blogazine quer que todas as pessoas com cabelo comprido sintam que têm um cabelo de invejar, deixamos-te quatro dicas para fazeres com que isso aconteça.

//MODA & BELEZA


POR: Sofia Mary-Charlotte

Envelhecimento da pele aos 30 anos

Uma pele bonita aos 30 anos não deve contar apenas com a sorte de uma boa genética. A partir dos 30, a queda na produção de colágeno resulta em sinais como flacidez e linhas de expressão, mas nada que não se atenue com um bom creme antirrugas e uma rotina bem específica de cuidados. Fica a saber então os três cuida-dos principais a inserir na tua rotina para prevenir o en-velhecimento precoce da pele e fugir das rugas e linhas de expressão.

Limpeza da pele

Lavar a cara todos os dias de manhã e à noite, com uma loção específica para a tua pele, ajuda a eliminar todas as impurezas e excesso de oleosidade dos poros - fatores re-sponsáveis por deixar a cara com aspeto cansado e envelh-ecido - e, estimula a renovação das células.

Hidratação do rosto

Utiliza cremes antirrugas (cremes anti-idade) que estimulem a produção de colágeno. Assim, produtos que contenham ativos como vitamina E, retinol e o próprio colágeno na composição farão o trabalho de proteger as células e combater os radicais livres que já foram formados, suavizando a aparência envelhecida.

Usa protetor solar, sempre!

Isto já não devia ser novidade, o uso de protetor solar no rosto diariamente, evita que os raios UV ativem a produção de radicais livres - molécula capaz de destruir as ligações de colágeno.

//MODA & BELEZA


Eis os penteados tendência para POR: ANDRÉ SILVA

O ano muda e com ele mudam também as tendências. No primeiro artigo de 2018 dedicado ao styling, damos-te a conhecer alguns dos penteados tendência para este ano, alguns deles passam diretamente de 2017 para 2018.

QUIFF

Este é um dos penteados mais clássicos e fáceis de manter. Talvez por isso seja o que mais homens utilizam no seu dia a dia. Este é um penteado indicado para homens que gostam do estilo topete, uma vez que neste estilo o topete traz uma acen-tuação das linhas mais fortes do rosto, como por exemplo o maxilar.

SIDE PARTING

LOW FADE

Os cortes com recurso a degradê estão cada vez mais na moda. O Low Fade é exemplo disso mesmo. Este pode ser feito tanto através da máquina como através da tesoura, partindo das late-rais até à parte de trás.

LONGOS E MÉDIOS

Os penteados laterais são também uma grande tendência deste ano, como é o caso do Side Parting. Este é um estilo que pode ser adotado por homens de todas as idades, no entanto, tem de se ter em conta a forma de modelar o cabelo.

Este estilo proporciona um look mais despojado, tor-nando o efeito final mais livre e simples de se manter, facilitando assim as manhãs de cada homem.

2018!


//MEN’S

Cultura | 29

TUDO ISTO É

CULTURATUDO ISTO É

CHIADO

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//CULTURA

A MEDIAÇÃO FAMILIAR EM CASAIS DO MESMO SEXO, DE ISABEL RAMAPOR: Carina Pereira

Sabe o que é a mediação familiar?

Sabe quais são as características da me-diação familiar?

Sabe qual o âmbito de aplicação da media-ção familiar?

Sabe qual a diferença entre a mediação familiar e os processos judiciais?

Sabe como surgiu?

Se precisa saber a resposta a estas ou a algumas destas perguntas então este livro é para si.

Se é mediador(a) vai querer saber: - Se existe preconceito em mediar casais do mesmo sexo; - A recetividade dos casais homossexuais à mediação familiar; - O que pensa a população homossexual sobre o mediador(a).

Se vive ou pensa viver maritalmente com uma pessoa do mesmo sexo vai querer saber:

- Da recetividade dos mediadores do siste-ma público em mediar casais do mesmo sexo; - O que pensa a população homossexual inquirida sobre a mediação e os mediado-res.

Este é um livro para todos(as) sobre dois temas em “expansão”. É o “casamento” da mediação familiar com a Lei nº 9/2010 de 21 de maio que legalizou o casamento entre pessoas do mesmo sexo. Trata-se da primeira reflexão sobre o tema.

“CASA DO CAIS”, A NOVA WEBSÉRIE PORTUGUESA POR: José Pinheiro

“Casa do cais”, um dos mais recen-tes projetos da RTP, que embora não seja reproduzida na televisão, pode ser vista na plataforma RTP Play e também no YouTube.

A história consiste num grupo de ami-gos que reside em Lisboa. São todos jovens, a maioria não tem emprego e a série remete para essa temática de hoje em dia: a procura de emprego por parte dos jovens e o dilema de como pagar as despesas.

Além deste tema, outros tantos são abordados, tal como as drogas, os re-lacionamentos e as saídas noturnas.

No caso dos relacionamentos, “Casa do cais” criou bastante polémica por

exibir sem tabus o tema da homosse-xualidade e isso fez despertar o inte-resse do público.

Os episódios têm em média quinze minutos, embora alguns sejam mais curtos que outros; espera-se que sejam exibidos dez episódios no total, e não faltará comédia, álcool e ressa-cas.

A série é produzida por youtubers por-tugueses, sendo estes Peperan, que na série se chama Ema, Kiko is Hot como Jay e os restantes protagonis-tas são Soraia Carrega, André Mariño e Helena Amaral.

//CULTURA


//CULTURA

POR: Alexandra

José Saramago, todos o co-nhecemos ou já ouvimos o seu nome.

Nascido em Azinhaga, a 16 de novembro de 1922, e falecido na ilha de Lanzarote, a 18 de junho de 2010, aos 87 anos. Foi cedo demais, para quem tinha este talento enorme de fazer fluir as palavras diante dos nossos olhos.

SARAMAGOEstive em Lanzarote de férias em Janeiro e tive o enorme prazer de poder visitar a sua casa e a sua biblioteca. Esta conta com cerca de 15 mil livros, quase todos com dedi-catórias dirigidas a Saramago ou a Pilar.

Nesta biblioteca, as escritoras estão numa estante separada dos ho-mens. Pilar dizia que estas já tinham de partilhar os seus livros nas estan-tes das livrarias com homens que nunca as respeitaram e, ali, teriam um espaço apenas para elas.

O guia contou que Saramago não foi sempre um escritor bem-sucedido. Viu o seu livro ser recusado para o prémio Nobel da literatura pelo go-verno português, o qual classificaram como um livro mal escrito. Este foi o principal motivo pela troca de Por-tugal por Lanzarote onde tinha a sua casa de férias. Fiquei perplexa pois, quando pesquisamos sobre o assun-to, nada aparece.

Saramago veio, depois, ganhar o pré-mio Nobel da literatura em 1998.

A casa do escritor tem duas oliveiras que ele mesmo trouxe durante as suas visitas a Portugal. Podemos ver, também, vários quadros de artistas

portugueses e espanhóis. Alguns deles feitos especialmente para algu-mas das obras literárias de Sarama-go.

O guia revelou que os livros pousados na sala de estar foram deixados na-quela mesma mesa por José Sarama-go. E o relógio da entrada está parado nas quatro horas, marcado também por ele antes de morrer. Quatro horas, porquê? Porque foi a hora em que conheceu Pilar em 1986.


GANHA! GANHA! GANHA! GANHA! GANHA! GANHA! GANHA! GANHA!

Há livros que levamos para sempre e este é, certamente, um deles.

A adaptação ao cinema che-gou às salas e as críticas não se fizeram esperar: um filme tocante, uma história de amor entre dois homens; uma his-tória de amor, ponto final. As nomeações para o Óscar com-provam o que a obra literária já fazia prever.

A história é narrada na primeira pessoa, pela voz de Elio, um rapaz de 17 anos que se apai-xona por Oliver, um jovem estu-dante que vem trabalhar para o pai de Elio durante o verão, numa vila em Itália. Rapida-mente, Elio apaixona-se e o seu discurso relata bem a contra-riedade de sentimentos que Oli-ver lhe desperta: desejo, mas também um certo desdém pela atitude descontraída de Oliver, que Elio reconhece como indi-ferença.

A narrativa foca-se no desenro-lar da relação entre os dois pro-tagonistas durante as poucas semanas que compartilham, e

CHAMA-ME PELO TEU NOME, DE ANDRÉ ACIMANPor: Carina Pereira

André Aciman tem uma escrita que nos prende e, facilmente, também nós nos vemos envol-tos naquele verão italiano.

Como se o livro e o filme não fossem já obras encantadoras o suficiente, a banda sonora é também indispensável.

//CULTURA

24 blogazine

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Cátia e Margarida são autoras do Style It Up, um dos maiores blogues de moda e beleza em Portugal. Vamos conhecer melhor este projeto?

//ENTREVISTA

POR: Ana Rita Cortez

STYLE IT UP!

26 blogazine 27Visita-nos em blogazine.pt 27

//ENTREVISTA

Quem são a Cátia e a Margarida?

Duas amigas de infância que se junta-ram com interesses em comum: moda, beleza e viagens.

Como nasceu o Style It Up?

Começámos por criar uma empresa de Consultoria de Imagem – Style it Up – que mais tarde se tornou no blog que é hoje em dia. Inicialmente o objectivo desta plataforma era dar dicas às nos-sas clientes, de moda e beleza. As clien-tes foram divulgando, e hoje em dia as dicas chegam a muito mais mulheres, não apenas às nossas clientes.

Antes do Style It Up como era o vosso panorama profissional?

M: Sempre trabalhei em multinacio-nais, na área do Marketing. Ao longo do tempo, fui fazendo alguns cursos em Londres de Fashion Styling, Consultoria de Imagem e Personal Styling, pois a área da moda sempre me interessou. O blogue e a Consultoria de Imagem, que eram hobbies, passaram a ser o meu trabalho a tempo inteiro.

C: Trabalhei vários anos como jornalista. Primeiro num jornal, depois em televisão e por último como editora de moda e be-leza numa revista. Atualmente, concilio o trabalho no blogue com a atividade de marketing manager numa empresa de transporte.

A área da moda e beleza sempre foi algo presente na vossa vida?

Foram áreas que sempre nos interessa-ram muito, desde muito novas.

Rapidamente o blogue tornou-se num sucesso nacional e ganhou alguns pré-mios. Como lidaram com isto?

É muito gratificante recebermos o reco-nhecimento de quem nos lê diariamente. É sinal de que gostam do nosso traba-lho, enquanto bloggers.

Atualmente são bloggers e consultoras de imagem.

Gostamos, sobretudo, de lidar com pes-soas reais e de ajudar a sentirem-se melhor com elas próprias. É um trabalho exigente e que exige uma dedicação diá-ria e constante, mas que nos dá muito prazer fazer.

Para vocês, qual é a principal regra de beleza que todos deviam seguir?

Limpar bem a pele e hidratar, todos os dias. Usar protetor solar o ano inteiro e beber muita água.

A Cátia, além de blogger e consultora de imagem, é mãe. Como é lidar com todo este mundo?

Ambas somos mães. É um desafio maior conseguirmos ter a mesma de-dicação que tínhamos antes, mas com organização, força de vontade e quando se faz o que se gosta, tudo é possível. A maternidade trouxe novos temas ao blo-gue, uma vez que somos nós que damos a cara no blogue, faz sentido partilhar-mos as nossas experiências enquanto mulheres e, agora, enquanto mães.


“Gostamos, sobretudo, de lidar com pessoas reais e de ajudar a sentirem-se melhor com elas próprias. É um trabalho exigente e que exige uma dedicação diária e constante, mas que nos dá muito prazer fazer.”

//ENTREVISTA


Como é trabalhar com uma amiga?

M: Pode não ser fácil trabalhar com uma amiga, mas quando há confiança e res-peito mútuo, torna-se um prazer!

C: Já nos conhecemos há muitos anos e sabemos logo à partida o que é que a outra está a pensar. Raramente divergi-mos nas opiniões porque sabemos exa-tamente o caminho que queremos fazer e apoiamo-nos mutuamente.

Colaboram com grandes marcas como a Louis Vuitton, L’Oréal, Caudalie, Se-phora, Guerlain, etc. Como é ter um compromisso com este tipo de mar-cas?

Apenas trabalhamos com marcas das quais gostamos e com as quais nos identificamos. Quando temos oportu-nidade de trabalhar com marcas que já usamos com regularidade e poder transmitir essa mensagem (sempre com transparência às nossas leitoras), é mui-to bom!

Em 2013 lançaram o vosso livro “O que vou vestir hoje?” Como começou essa aventura?

A ideia do livro surgiu no seguimento das dúvidas das nossas leitoras e clien-tes de Consultoria de Imagem – são sempre muitas as dúvidas do que vestir para as mais variadas ocasiões: sociais ou profissionais. O objetivo do livro é dar algumas sugestões de mulheres reais com corpos e estilos totalmente dife-rentes, de looks para as várias ocasiões, com dicas de moda e beleza.

2017 foi um ano de grande reconheci-mento, o Style It Up venceu a categoria “Melhor Blog de Moda” nos “Blogs do Ano”. Como é receber um prémio desta dimensão?

Como referimos antes, deixa-nos muito felizes o reconhecimento, principalmente quando vem de quem nos lê e acompa-nha diariamente no blogue. Sempre nos dedicámos muito a este nosso projeto que é o blogue e é incrível saber que o nosso trabalho é valorizado. Falamos de temas que nos interessam e que vão também ao encontro dos interesses das nossas leitoras. Tomamos nota das dúvidas e questões que nos colocam via comentários, email ou redes sociais para poder ajudar toda a gente – a dúvida de uma leitora é, normalmente, a dúvida de muitas outras e aproveitamos para es-crever posts que possam ajudar o máxi-mo possível pessoas.

Em 9 anos, nem tudo foi um mar de rosas…

Quando criámos a plataforma Style it Up, não tínhamos como objetivo que se tornasse a nossa profissão. Sempre foi algo que fizemos com imenso prazer e dedicação, sem propósitos comerciais. Foi uma boa surpresa quando o blogue se tornou uma fonte de rendimento. Cla-ro que há dias com falta de inspiração, mas nunca nos sentimos desmotivadas ao ponto de desistir. Enquanto negócio, como outro qualquer, tem alturas mais fáceis que outras, mas quando gosta-mos realmente do que fazemos, conti-nuamos a seguir em frente e a fazer o nosso trabalho, que adoramos.

//ENTREVISTA


“Sempre nos dedicámos muito a este nosso projeto que é o blogue e é incrível saber que o nosso trabalho é valorizado. Falamos de temas que nos interessam e que vão também ao encontro dos interesses das nossas leitoras.”

//ENTREVISTA


Alguma vez, em 2009, quando se iniciaram nesta aventura, pensa-ram estar onde estão hoje?

Não! Não criámos o blogue com propósito comercial, era apenas uma plataforma onde falávamos (e continuamos a falar!) de tudo o que gostamos, nas mais variadas áreas: moda, beleza, maternidade, viagens, decoração, etc.

Que planos têm para o futuro?

Queremos continuar a proporcionar dicas diárias no blogue nas temá-ticas do costume; dar importância dos Beauty Awards Style it Up (que já vai na 5.ª edição), que ajuda as mulheres a saber quais os me-lhores lançamentos de beleza em Portugal, todos os anos, nas mais variadas categorias. Temos algu-mas ideias por concretizar – nem sempre conseguimos ter tempo para pôr em prática todos os pro-jetos que queremos levar a cabo –, mas vão surgindo, sem pressas e de uma forma natural.

Nove anos depois, como olham para o Style It Up?

É um projeto que nos deixa muito orgulhosas, todo o trajeto percorri-do e ter cada vez mais pessoas a ler os nossos posts diariamente.

Quem não conhece o Style It Up (a Blogazine acredita que é impossí-vel), porque deve ir conhecer-vos?

Se procuram dicas e sugestões de moda ou beleza, visitem-nos diaria-mente! Falamos também de como vai correndo a nossa experiência com a maternidade: uma viagem linda, cansativa, mas muito com-pensadora!

Resposta Rápida?

Viagem de sonho: M: Tantas! Adoro viajar!

Gostava muito de percorrer o Brasil de uma ponta a outra

(pode ser em várias viagens!)C: Adoro viajar, mas ainda me

falta conhecer muita coisa. Adorava ir à Ásia. Maior objetivo:

M: Manter o blogue uma plataforma atrativa para quem

nos lê diariamente.C: Criar conteúdos cada vez mais interessantes e úteis

para as nossas leitoras e ex-pandir a nossa marca para

outras áreas. Maior defeito:

M: Control-freak!C: Ser impaciente!

Não vive sem:M: Família, amigos, alegria e

sol!C: Família, amigos e telefone!

Uma pessoa que admira:M: O meu marido!C: A minha mãe!

bstyleitup.sapo.pt

styleitup.news

catstyleitup

//ENTREVISTA


//VARIEDADES

Está na ordem do dia a preven-ção do planeta. E ainda bem.

Por muito amigos do ambiente que sejamos, há sempre mais que podemos fazer. Fazer reciclagem caseira, evitar banhos de imersão e desligar a água quando se está a escovar os dentes, são algumas da dicas básicas que, bem ou mal, quase todos já fazemos.

Mas que mais poderemos fazer de diferente? Será que, no que diz respeito ao ambiente, ainda vamos a tempo? Estamos mes-mo sensibilizados que, cada ges-to que temos durante o dia, por mais mecânico que seja, pode ter consequências graves no nosso planeta? Ou, quando finalmente acordarmos, já vai ser tarde de-mais? Ou será que hoje já é tarde demais?

Em primeira instância, devemos controlar os recursos que temos à nossa disposição, pagos ou gra-tuitos, fazendo um uso consciente deles.

Precisamos mesmo de beber determinadas bebidas com palhi-nha? Não serão as palhinhas al-tamente poluentes e um capricho de quem as utiliza?

E, no supermercado, quando va-mos buscar fruta ou legumes e os colocamos em inúmeros sacos de plástico. Não será um gasto evi-tável? Podemos levar os nossos próprios sacos e gerir melhor es-tes recursos. Sendo o plástico um material de difícil decomposição, por que não substituir os copinhos de café deste material por uns de vidro ou de cartão?

Por que não optar por ir de bici-cleta ou a pé quando se tratam de distâncias curtas? É assim tão vital andarmos sempre colados ao nosso automóvel?

Agora a pergunta fatal: o que já fizeram hoje para reduzir a nossa pegada ecológica?

O QUE JÁ FIZERAM HOJE PARA REDUZIR A NOSSA PEGADA ECOLÓGICA?POR: Catarina Duarte

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A vida tende a testar-nos até quando já parecemos ter bem mais do que pedimos e o amor terá que saber como superar cada obstáculo, se quiser sobreviver.

Vi-te ir, até a tua silhueta se misturar com todos os outros corpos e passos que pareciam tal como tu, fugir, de algo, de alguém, ou apenas seguir continuar!

- Se me pedires não vou, tu sabes.- Não posso fazê-lo, tu também o sabes. A decisão é tua, já esperavas por esta oportunidade há imenso tempo.

Continuava a achar que não me cabia mudar-lhe os rumos, fazer com que escolhesse entre o que sempre planeara em termos de carreira, e uma mulher a quem amava profundamente, mas que também tinha um percurso e não passava por o acompanhar. Ir viver para uma cidade como Paris, que já ambos conhecíamos e na qual nos tínhamos amado profundamente, isso para já não era opção.

- Não te vais arrepender amor e fazer-nos sofrer aos dois?

A verdade é que não sabia, não teria como, não ainda.

Voltei-me para trás e ainda consegui ver os seus cabelos longos, de um loiro que sempre me fascinara. A figura esguia, a mesma que me fizera amá-la tanto um dia, mas apenas para a voltar a perder. Tive os melhores momentos da minha vida, fez-me ter uma perspetiva das relações tão diferente do que eu era e do que acreditara ser normal. Esta mulher já era parte de mim, conhecia cada milímetro do seu corpo, conhecia-lhe as gargalhadas, desejava-a mesmo quando acordava, porque até nessa altura era demasiado bonita. Não pediste para ficar e não tenho como saber se foi o maior erro da minha vida, não ainda!

NÃO PEDISTEPor: SUe Amado

//VARIEDADES

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ARRITMIAS

POR: RICARDO RODRIGUES

Coração acelerado?

Quando ocorrem?Quando os impulsos elétricos do coração que coordenam os batimentos cardíacos não são emitidos de um modo adequado.

Qual a incidência?Maioritariamente pessoas acima dos 60 anos de idade, com presença de doença cardíaca e de outros problemas de saúde que se podem associar às arritmias.

Causas:- Consumo excessivo de álcool ou tabaco;- Stresse;- Exercício físico;- Hiperatividade;- Doenças da tiróide;- Alguns fármacos;- Cafeína;- Doença cardíaca;- Diabetes;- Obesidade;- Apneia do sono.

Como se manifestam?Alguns tipos não apresentam sintomas. No entanto, quando a capacidade do coração para bombear sangue fica comprometida, podem surgir enjoos, vertigem e desmaio. Neste último caso, é necessário visita ime-diata ao médico.

Diagnóstico:- Eletrocardiograma;- Monitor portátil (Holter);- Ecocardiograma;- Angiografia coronária.

Como tratar?- Administração de fármacos – útil no caso de sintomas intoleráveis ou quando eles rep-resentam um risco para a saúde da pessoa.- Pacemakers artificiais;- Cardioversão;- Intervenções cirúrgicas.

Existe prevenção?Uma vez que muitas arritmias estão as-sociadas a doença cardíaca, é importante manter o coração saudável, através de uma dieta equilibrada, prática regular de exercício físico, controlo da pressão arterial e do colesterol, deixar de fumar e reduzir o consu-mo de álcool e de café.

A frequência cardíaca em repouso é de 60 a 100 batimentos por minutos. Muitos jovens adultos apresentam valores mais baixos, sobretudo se estiverem em boas condições físicas. As variações na frequência cardíaca são normais e podem resultar do exercício, inatividade, dor, ansiedade, entre outros. Só quando o ritmo é inadequadamente rápido ou lento, ou quando os impulsos elétri-cos seguem vias anómalas, é que se considera que o coração tem um ritmo anormal – arritmia.

O que é?

Uma arritmia é um problema do ritmo dos batimentos cardíacos. Durante uma arritmia, o coração bate mais depressa, mais devagar ou irregularmente.


//SAÚDE

“Falemos pois de sexo, abertamente, colo-cando em cima da mesa os nossos medos, receios, alegrias, verdades absolutas sobre isto ou aquilo. Falemos com naturalidade sobre a contraceção, porque ela é neces-sária para nos prevenirmos contra uma gravidez que não desejamos, porque uma gravidez deve ser planeada cuidadosamen-te e não ser o fruto de um ato irrefletido e irresponsável. Falemos das Infeções Sexu-almente Transmissíveis (ISTs) e da simpli-cidade com que se podem prevenir.”

O texto, do qual retirei este excerto, é de Marta Crawford, uma das per-sonalidades mais mediáticas e reco-nhecidas em Portugal na temática da sexualidade, e uma das mulheres que mais contribuiu para desmistificar e reduzir o tabu que ainda hoje se sente na sociedade quando nos referimos a quatro simples letras – SEXO.

Mas, apesar de tanto já se ter falado sobre o tema, por que é que ainda não se fala abertamente e sem tabu de sexo? E por que é que cada vez mais aumentam os comportamentos de risco?

Talvez porque persiste ainda o mito de que a sexualidade, para ser verdadei-ramente vivida de forma intensa deve ser espontânea e sem planeamento e diálogo. Talvez porque, aliado a este mito, se acredite que precaver-se rela-tivamente aos métodos contracetivos é, em si, uma forma de planeamento e, como tal, impacta negativamente o sexo. Ou, talvez, seja desconhecimen-to, puro e duro.

A realidade é que vivemos numa épo-ca em que se desvaloriza o risco de uma gravidez não planeada (que, em alguns casos, pode terminar em inter-rupção voluntária da gravidez, apesar dos métodos contracetivos regulares e de emergência disponíveis no merca-do) ou o impacto das Infeções Sexual-mente Transmissíveis (ISTs).

No que toca ao sexo, não arrisquem, NUNCA! Acreditem no sexo seguro e no poder do diálogo para olhar o sexo como aquilo que é: simplesmente algo natural e que deve ser vivido de forma saudável.

FALEMOS DE SEXO...POR: VMT

//AMOR & SEXUALIDADE


POR: Mamã lu

Quantas vezes somos confrontados com aquela frase “Um dia, quando tiveres filhos, vais perce-ber o que é o amor de verdade”. Seja depois de um desgosto amoroso - porque choramos como se não houvesse amanhã -, ou depois de algum stress com os nossos pais, que eles nos fazem questão de informar que “quando formos pais, compreenderemos o que é o amor de verdade”.

Quando nos tornamos mães, o conceito de amor, até então conhecido, é superado por um amor ainda maior. É um amor que transcende tudo e todos. É um amor que não se explica. É um amor genuíno, verdadeiro e completo. Supe-ramos barreiras que nunca imaginámos possí-veis. Ultrapassamos medos sem pensar duas vezes. Vencemos obstáculos que não nos jul-gávamos capazes. Queremos dar de nós, tudo o que podemos e não podemos. Queremos ser mais fortes. Queremos ser a melhor versão de nós mesmos (não, não é cliché, queremos mesmo!).

O amor de mãe é um amor de entrega. Passa-mos a viver em função dos nossos filhos que, enquanto pequeninos, dependerão de nós, da nossa energia, da nossa paciência, do nosso amor. E, quando percebemos que alguém é capaz de retribuir tanto carinho mesmo com a cara lavada, despenteados, mesmo sem banho tomado, em pijama, com aquelas meias rotas, no meio da casa desarrumada, sem um único olhar de reprovação, percebemos que isto sim, é amor de verdade. O amor que ama pela es-sência, pela presença, pela gratidão. O amor que não precisa de mais nada, para além de nós. Ser mãe é aceitar limitações, é abdicar de planos e objetivos, é priorizar um novo ser em todos os momentos.E é quando sentimos este amor que a nossa vida ganha uma nova razão, um novo rumo. As noites mal dormidas são esquecidas, os dias difíceis, apaziguados. Tudo passa perante um sorriso, um abraço apertado ou um aconchego.Tudo passa, menos o amor. Porque este é infi-nito.

O maior amor do mundo


//MATERNIDADE

NOVARUBRICA!


POR: O BIQUÍNI DOURADO

TOUR de ginásioÉ no inverno, neste caso quase primavera(!), que se prepara o corpo de verão, é um facto. Mas também é um facto que, talvez, por ser inverno e estar frio que a desculpa “se for sair e andar de bicicleta na rua fico constipado” pode levar muitos a desistirem de rolar estrada fora.

A nossa sugestão deste mês passa por aliarmos uma atividade que pode queimar até 500 calorias por aula ao estímulo de nos superarmos a cada sessão. Falamos de Indoor Cycling, uma modalidade que surgiu nos anos 80 e que passa por fazer treino cardio em bicicletas fixas. Misturando dor, suor e música, a ideia passa por seguir as indicações do instrutor de forma a simular subidas de montanhas, lombas, descidas e terrenos planos. A música, com a batida certa, ajuda a encon-trar o ritmo da volta das pernas e a esquecer que ainda faltam 40 minutos de treino numa aula de 45…

Apesar de a intensidade estar literalmente na mão de cada um, visto ser o “atleta” quem controla a carga de força da bicicleta, a tentação de “fazer batota” acaba por não passar disso, pois se o instrutor for bom, estará atento às aldrabices dos presentes e conseguirá ver, pela maior ou menor dificuldade do rolar dos pedais, se estamos a cumprir as regras ou não. Assim, acabamos por ser estimulados a cumprir as regras e a ir com o resto do “pelotão”.

Os benefícios de uma aula de Indoor Cycling são mui-tos. Além das calorias, tonifica os músculos (glúteos e coxas principalmente), ajuda a reduzir a massa gorda, previne doenças cardiovasculares, controla a diabetes, entre outros. E o melhor é que, por ser uma modalidade de baixo impacto, dificilmente provocará lesões, a não ser uma ligeira dor no traseiro, pelo que se recomenda o uso de calções com almofadinha incorporada. Quem vos avisa…

//GET FIT

48 blogazine

Ser fit à mesaNessas alturas, até parece que uma força so-bre-humana nos embala para nos refastelarmos e comermos só mais uma fatia de pão com doce de abóbora… hmmmm… doce de abóbora! Mas não pensemos nisso agora. Este mês su-gerimos um exercício diferente: o de pegar num livro de cerca de 200 gramas, devorá-lo com os olhos e seguir as suas receitas… fitness!

Joe Wicks, um body coach por muitos já ape-lidado de Jamie Oliver do mundo do fitness, traz-nos um livro, publicado pela Clube do Autor, em que deixa os pesos e medidas do ginásio de lado para nos trazer pesos e medidas de ali-mentos, num livro repleto de receitas saudáveis, fáceis e rápidas de fazer.

“Cozinha Fitness” está dividido em cinco capítu-los (receitas com teor reduzido de carboidratos;

receitas pós-treino; acompanhamentos e extras; entradas e snacks; smoothies e guloseimas) e tem sugestões de refeições para dias de des-canso e de treino mais ou menos intenso. Além disso, pensando que ser saudável não é sinó-nimo de perder o encanto de receber amigos e família à mesa, tem pratos “familiares” como “Coq au stock” (uma versão de “Coq au vin, mas sem vinho) ou Porco Desfiado com Salada de Funcho.

Com receitas frescas para o verão e quentinhas para o inverno, Joe Wicks tem sugestões que prometem ajudar a manter o corpo em forma todo o ano.

Custa muito levantar do sofá para ir treinar. É um facto. Mas custa mais levantar da mesa de refeição antes de estarmos com o estômago a abarrotar.

Joe Wicks já era um fenómeno do Instagram antes de ser um fenómeno das vendas de livros. Isto veio com o sucesso de “Elegante em 15 minutos”, campeão de vendas em Inglaterra durante 16 semanas consecutivas. É conhecido por partilhar receitas sau-dáveis e saborosas de 15 minutos.

O Senhor Número 15

POR: O BIQUÍNI DOURADO


//GET FIT

50 blogazine

ANDRÉ SILVA Por: Anneladam

Entrevista a:

Março apresenta-nos um blogger que escreve a pensar nos interesses masculinos, mas não esquece de todo o público feminino. André Silva resolveu criar um blogue chamado “The Boys World” em que expõe os temas que considera serem mais apreciados pelo seu público, nunca esquecendo os seus gostos. Um jovem na casa dos 20 que nos vai desvendar um pouco mais sobre este seu projeto.

B: Quem é o André Silva?

A: O André é um jovem rapaz de 24 anos que terminou recentemente a licenciatura em Ciências da Comunicação e da Cultura. Sempre viveu em Lisboa e é aqui que quer juntar os trapinhos. Gosta de passear, de ir à praia ver o mar, de surfar e de fotografia (não, não é fotógrafo). Gosta de passar tempo com os amigos, sair à noite e fazer jantaradas (sushi please)! É perfecionista e organizado, o que por vezes dá sérias dores de cabeça às outras pessoas.

B: “The Boys World” é o nome do teu blogue. O que é que te levou a criá-lo?

A: Quando estava a tirar a licenciatura, tive um professor que me disse que a melhor forma de nos começarmos a mostrar no mercado de trabalho (jornalismo) era com a criação de um blogue. Sempre pensei que dava muito trabalho e que não ia ter paciência para o fazer, no entanto, comecei com este pequeno projeto e até hoje tenho tentado ao máximo “alimentá-lo” da melhor forma possível.

B: Houve alguma fonte de inspiração que te levasse a definir quais os temas que irias abordar com mais frequência, ou escreves sobre o que gostas?

A: Antes de criar o “The Boys World” fiz uma pesquisa por blogues nacionais e

internacionais que falassem das temáticas que abordo. Se formos a ver bem, Style, Entretenimento, Comer & Beber e Tech são áreas que interessam a um público em geral. Quem não gosta de ter um roteiro gastronómico na ponta dos dedos? Quem não gosta de sugestões de looks para o dia a dia? Basicamente foi isto que me fez escolher os temas que iria abordar no blogue.

B: Além do lado que desperta mais interesse nos homens, tens temas mais gerais. Pretendes também conquistar o público feminino?

A: Sim, um blogue pode estar destinado a um certo e determinado público-alvo. Ainda assim, não pode “fechar as portas” a outros públicos. Não sabemos o dia de amanhã e um maior público origina um maior reconhecimento. Para quê agradar só uma parte quando podes agradar um todo?

B: A rubrica “Para Ela” vem nesse sentido?

A: A rubrica “Para Ela” é precisamente a forma como quero atingir o público feminino. Certamente que muitas raparigas visitam sites/blogues destinados ao homem para, por exemplo, encontrar uma prenda para oferecer ao namorado. Foi aí que pensei... porque não ter também um espaço “Para Elas” já que “elas” visitam o blogue? Foi então que falei com a Ana Rita Cortez (do blogue “Cortez com z”) para ela produzir alguns conteúdos para esta categoria, embora pretenda ter parcerias com mais bloggers.

B: Achas que faltam blogues dirigidos ao público masculino?

A: Não considero que exista falta de blogues dirigidos ao público masculino, acho é que fazem falta bons blogues que saibam o que interessa ao público em questão. Não digo que o meu blogue seja bom e que tenha bons números. Não o tenho para ter bons números, tenho-o para escrever e partilhar coisas das

//ENTREVISTA



//ENTREVISTA

“Quem não gosta de ter um roteiro gastronómico na ponta dos dedos? Quem não gosta de sugestões de looks para o dia a

dia? Basicamente foi isto que me fez escolher os temas que iria

abordar no blogue.”

//ENTREVISTA


quais tenho conhecimento. Aqueles blogues muito produzidos e muito “plásticos” acabam por desaparecer.

B: Os homens já têm uma percentagem significativa no mundo da blogosfera, mas as mulheres continuam à frente. O que pensas sobre isso?

A: As mulheres acabam por ter mais temas para falar do que os homens. Facilmente consegues pegar numa nova maquilhagem, numa nova peça de roupa que virou tendência e fazer uma boa publicação. No caso dos homens, torna-se um pouco mais complicado fazer isso porque implica uma logística diferente.

B: Qual é o feedback que recebes do teu público?

A: Quando comecei com o blogue o feedback não era muito. No entanto, vi que existem vários grupos de bloggers no Facebook e decidi começar a partilhar lá os meus artigos. Vi que os acessos ao blogue começaram a crescer, o que me leva a crer que até escrevo coisas interessantes.

B: Já seguiste alguma sugestão dada por um leitor?

A: Ainda não recebi nenhuma sugestão, mas estou aberto a isso. Não nos podemos apenas cingir ao que nós gostamos, nós escrevemos para os outros (os leitores), logo é a eles que temos de agradar embora seja com temas escolhidos por nós.

B: Entre blogue e as suas diversas rubricas, o trabalho, família, amigos… é fácil gerir tudo e sobrar algum tempo para ti?

A: Por vezes é complicado ter tempo (e paciência) para fazer tudo num dia com apenas 24 horas. Mas lá está, para conseguirmos gerir bem o nosso

tempo há algo que se chama agenda que torna as coisas muito mais simples. Se conseguirmos conciliar tudo, melhor ainda.

B: Em relação ao blogue que, ainda está em ascensão, quais são os teus objetivos mais imediatos?

A: Consegui recentemente que uma loja online (a TrendHim) fizesse uma parceria connosco que foi algo que sempre quis, ter marcas a ver o blogue e a acharem-lhe graça. A partir daí é só trabalhar para que continue a ser reconhecido. Gostava certamente de ser visto como aqueles blogues que estão no top, mas lá está, isso vai dar trabalho, mas eu estou aqui para o fazer.

B: Se tivesses de escolher uma palavra para te descrever, qual seria?

A: Determinado. Quando ponho uma coisa na cabeça é até ao fim!

B: Há algum sonho que gostavas de ver cumprido num futuro próximo?

A: Gostava de fazer uma tour por vários países e fazer bons vídeos para depois publicar no blogue e mostrar que não faço apenas textos, mas que também dou uns toques em edição de vídeo.

B: Onde é que vês o André daqui a uns anos?

A: O meu objetivo é tornar-me num bom jornalista e é para isso que trabalho todos os dias. Em relação ao blogue, nunca se sabe o dia de amanhã, nada é definitivo, hoje existe, amanhã pode ter de acabar por uma razão mais forte que eu.

B: O que é que te levou a querer fazer parte desta revista?

A: Quando entrei no mundo da blogosfera, não sabia sequer o que era ter um blogue

//ENTREVISTA

ou como se construía um. Ao fazer uma pesquisa, encontrei a Blogazine e como estava ainda a tirar o curso pensei “porque não começar por aqui?”. Foi então que enviei um e-mail e depois de uma troca de e-mails, fui aceite na equipa. Não era a minha estreia (já tinha publicado alguns artigos no Shifter.pt), mas era algo que estava diretamente ligado à blogosfera, mundo esse onde me queria inserir.

B: Que conselhos queres deixar aos nossos leitores e participantes da blogosfera?

A: Se têm um objetivo, levem-no até ao fim! Obstáculos vamos ter em tudo, mas se não os enfrentarmos nunca vamos conseguir nada do que queremos.

“O meu objetivo é tornar-me num bom jornalista e é para isso que trabalho todos os dias. Em relação ao blogue,

nunca se sabe o dia de amanhã, nada é

definitivo, hoje existe, amanhã pode ter de

acabar por uma razão mais forte que eu.”

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