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Mantente activoCaminar, bailar, andar en bicicleta, correr,

participar en deportes al aire libre y nadar, son actividades que te permiten complementar el cuidado de tu salud. No sólo te servirán para aumentar tu energía y sensación de bienestar, sino que estarás favoreciendo una mayor actividad metabólica.

Pequenas accionesConsume alimentos sólo de tu plato, no veas

televisión mientras comes, usa recipientes pequeños, consume ensaladas como entrada, evita alimentos fritos, come en forma lenta y mastica bien.

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