Revista Claro 296

Nº 29

6 > O

ctub

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012

8> Arte & parte• Joya del cine francés:Amigos para siempre

4> Firmas• Obras extrañaspor Roberto Echeto

22> Cuerpo & alma• Loncheras: Ideas ricas, variadas y nutritivas

20> Bienestar• Pies y tacones altos por Maritza Jiménez

14> Ruta del placer• Los museos de la capital

Héctor Torres

Movida Musical Larense

La redención a través de la palabra

�Octubre, 2012 / No 296 ¡claro!

4 Firmas>> Obras extrañaspor Roberto Echeto

8 Arte & Parte>> Joya del cine francés

p o r t a d a

10 Ciudad benditaHéctor Torres conversó con ¡claro! sobre su más reciente libro, el cual tiene como protagonista a Caracas, la ciudad que muerde

c a r a c a s

14 Ruta del placer17 ¿Qué pasa?18 Guía comercial

20 Bienestar>> Pies y tacones altos por Maritza Jiménez

22 Cuerpo y alma>> Loncheras bien hechas

23 Guía de luna

portada > HéctoR toRREs Foto > ELIsa caRdona

GErENtE GENEraL > RaFaEL cERRUtY / [email protected] JEFE EdItorIaL > IdaLIa dE LEÓn / [email protected] > PEnéLoPE sILVa / GIULIana VILLaRRoELcoordINadora FotoGrÁFIca > ELIsa caRdona / [email protected]Ño GrÁFIco > aYMaRa MatEo / [email protected] > JaIME BELLo-LEÓn / MaRItza JIMénEz / RoBERto EcHEto asEsorEs dE NEGocIos > cLaRa naVaRRo / doLLY qUIntERo / otILdE YanEsdIrEccIÓN > BoULEVaRd dE saBana GRandE, c.c. cItY MaRKEt, toRRE BazaR, PIso 2-caRacas. tELÉFoNos > (0212) 761-0582 / 1302 / 1148tELEFaX > (0212) 761-1148.corrEo ELEctrÓNIco > [email protected] rIF > J-30977648-7dEpÓsIto LEGaL > PP20002dc2195 IssN > 1856-4917

Una publicación de Unión de Editores Independientes, c.a.

c r É d I t o s d E p o r t a d a

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Nº296

Rosita [email protected]

Unión de Editores Independientes no se hace responsable de los conceptos y opiniones emitidos por sus colaboradores.

� No 296 / Octubre, 2012 ¡claro!

0En 1913, Marcel Duchamp unió una rue-da de bicicleta a un taburete. Ese ensam-blaje fue el primero de sus ready-mades.Un ready-made es un objeto anodino del que el artista se apropia para sacar-lo de su contexto y colocarlo en otro, completamente distinto.El resultado de esa operación es una extraña poesía objetual que amplió nuestra relación con las obras de arte y con las ideas artísticas que han surgido desde que Duchamp creara su primer ready-made, hace 99 años.

1En El Castillete, Armando Reverón tra-bajaba en sus pinturas y en una serie de objetos a los que la crítica especializada no supo clasificar durante mucho tiem-po. Quien visitara esa casa-taller, erigida a partir de 1921 en Macuto, Venezuela, se encontraría con muñecas de trapo que simulaban modelos desnudas, con un teléfono, una pajarera, un traje de luces para un mono, una escopeta y un acordeón, entre muchos otros aperos, hechos con los materiales más comunes del mundo: cartón, papel, palos, yute, alambre, papel de aluminio… ¿Por qué los seguimos llamando «objetos», si son ensamblajes y esculturas?

2En 1970, Joseph Beuys presentó un traje de fieltro colgado de un gancho de ropa. La obra es sencilla e inquietante porque parece, tal cual, un prêt-à-porter. Eso sí: es

gris y sin botones, basto como el unifor-me de un presidiario o, peor, de un conde-nado a un campo de concentración.

3La jaula es perfecta. Es amplia, tiene agua, semillas de girasol y, en el fon-do, una bandeja forrada con periódicos viejos. Ahí viven felices las sandalias de piel de chivo de mi amigo Sergio desde que decidió sacarlas de circulación.

4Hacia el final del documental Opera-tion Sea Lion, de 1991, el artista alemán Anselm Kiefer imita a Cadmo, el héroe griego fundador de Tebas. Con su bas-tón, Kiefer abre pequeños orificios en el suelo terroso y, en cada uno, introduce Ilu

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Firmas

>> Un ready-made es un objeto anodino del que el artista se apropia para sacarlo de su contexto y colocarlo en otro, completamente distinto <<

Roberto Echeto

Obras extrañasuna de las tantas muelas que lleva guardadas en una bolsa de cuero.

5Un día de hace seis años,

Bansky, el artista inglés, vistió un muñeco de trapo

con el overol anaranjado de los prisioneros de Guantá-

namo y lo dejó en las instala-ciones de Disneylandia, en Cali-

fornia, muy cerca de una montaña rusa. El escándalo en el parque no se

hizo esperar. Las autoridades detuvie-ron las atracciones y evacuaron a los visitantes.

6Álvaro fue a Bolivia. Un día sacó dinero de un cajero automático y se encontró con un billete en el que un jodedor había escrito: «Howard Carter 1874-1939».

7Las cajas de esponjas Brillo que Andy Warhol exhibió en 1964, no eran las cajas reales que se usaban para empa-quetar y trasladar la mercancía. El ar-tista mandó a imprimir un lote en se-rigraf ía y las dispuso en los espacios de la Stables Gallery de Nueva York como si estuvieran en un supermercado. Así, en lugar de un ready-made, cada caja de Brillo terminó convertida en una es-cultura y el grupo de cajas en una gran instalación de arte pop.

8El gigantesco tiburón blanco de Damien Hirst, sumergido en formol, estaba en una sala del Metropolitan. Mariana y yo ya nos íbamos, pero decidimos visitar a ese monstruo de las aguas trocado en monstruo de museo •

6 No 296 / Octubre, 2012 ¡claro!

arte&parte

z a p p I N G

Mundo zombi proGrama The Walking DeaDcaNaL FoxHorarIo DesDe el martes 16 De octubre, a las 10:00 pmLa próxima semana arranca la tercera temporada de The Walking Dead,

serie basada en las historietas escritas por Robert Kirkman y publicada por Image Comics. The Walking Dead cuenta la historia de los meses y los años siguientes a un apocalipsis zombi y gira en torno de un grupo de sobrevivientes liderados por un oficial de policía, Rick Grimes (Andrew Lincoln), que viajan en busca de un lugar seguro en donde vivir. La serie fue galardonada con un premio Emmy al mejor maquillaje protésico y una nomina-ción a un Globo de Oro a la mejor serie dramática televisiva, entre otros honores. Para ponerse al día, FOX programa un mega evento que contempla tres maratones; el viernes 12 (los 6 episodios de la primera temporada), el sábado 13 (primeros 7 episodios de la primera parte de la segunda temporada) y el domingo 14 (6 episodios de la segunda parte de la segunda temporada). Los tres días, desde las 10:00 pm.

Horror del buenoproGrama american horror STorycaNaL Fox HorarIo DesDe el 30 De octubre, a las 11:00 pm Creada por Ryan Murphy (Nip/Tuck, Glee) y Brad Falchuk (Glee) y con un elenco que incluye a Jessica Lange, Connie Britton (Friday Night Lights), Denis O´Hare, Dylan McDermott (The Practice), Evan Peters y Taissa Farmiga, American Horror Story re-trata la vida de Ben (McDermott) y Vivien Harmon (Britton) quienes se mudan de Boston a Los Ángeles con su hija Violet (Farmiga) para dejar atrás ciertos sucesos sombríos del pasado. Su nueva residencia es una vieja mansión que oculta secretos oscuros, como también lo hacen su vecina Constance (la ganado-ra del Oscar Jessica Lange), el ama de llaves, Moira

O’Hara (Frances Con-roy, Six Feet Under), y Larry, un ex vecino (O’Hare, True Blood).

televisión

Sin barrerasproGrama amor BanDiDo (PriSion WiveS)caNaL bioHorarIo lunes, a las 10:30 pmEsta serie muestra historias de parejas que se han enamorado y siguen juntos, a pesar de que uno de ellos está en prisión. Son familias no convencionales que nos dan una visión íntima y en primera persona de cómo han logrado mantenerse unidos, en las buenas y en las malas, en la prosperidad y en la adversidad. Son historias de crimen y castigo, amor y redención. En cada episo-dio se ven las circunstancias particulares de cada pareja y cómo esto ha influido en el desarrollo de su amor.

a&pcd

Dos generacionesÁLBum mujer Divina homenaje a aguSTín laraartIsta natalia laFourcaDedIsquEra sony music

La joven cantante mexica-na lanzó a la calle su nueva producción Mujer Divina, en la que le rinde homenaje a “El Flaco de Oro”, Agus-tín Lara, considerado uno de los compositores más prolíficos de México. “Este proyecto es mi álbum nú-mero cinco. Tenía muchas ganas de hacer un disco en donde le rindiera homenaje a aquellos que dejaron una huella en los corazones de su época y que yo sintiera podría pasar algo similar en la actualidad”, expresó Lafourcade a propósito de este trabajo que incluye los temas: Mujer divina (due-to con Adrián Dargelos, de Babasónicos), Limosna (dueto con Meme, de Café

Tacuba), Imposible (dueto con León Larregui), Farolito (dueto con Gilberto Gil), La fugitiva (dueto con Kevin Johansen), Piensa en mí (dueto con Vicentico), Si no pueden quererte (dueto con Miguel Bosé) y Oración Ca-ribe (dueto con Jorge Drexler), entre otros.

� No 296 / Octubre, 2012 ¡claro!

Avanzado

Intermedio

Avanzado

sudoKu

Básico

IntermedioSolución al anterior:

Rellena la matriz de modo que cada fila, cada columna y cada caja de 3x3 contengan los números del 1 al 9 (sin repetirlos).

Básico6 8 3 7 1 9 5 2 41 2 7 5 4 6 3 9 84 9 5 3 8 2 6 1 73 7 6 9 5 8 2 4 19 1 2 6 3 4 7 8 58 5 4 2 7 1 9 3 62 4 9 8 6 5 1 7 35 3 1 4 9 7 8 6 27 6 8 1 2 3 4 5 9

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2 7 1 9 4 8 6 3 58 4 9 6 5 3 2 7 15 3 6 1 7 2 4 9 89 6 2 5 8 1 3 4 73 5 8 4 2 7 1 6 97 1 4 3 6 9 5 8 21 9 5 7 3 6 8 2 44 8 3 2 9 5 7 1 66 2 7 8 1 4 9 5 3

7 8 9 6 2 3 4 5 15 3 6 9 1 4 2 7 81 2 4 8 5 7 6 3 99 5 7 1 4 6 8 2 34 1 8 2 3 5 7 9 63 6 2 7 8 9 1 4 56 9 5 4 7 1 3 8 22 4 1 3 9 8 5 6 78 7 3 5 6 2 9 1 4

8 4 3 27 92 4 7 5

7 9 4 63 56 5 8 1

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arte&parte

cine

Joya del cine francésAmigOs PArA siemPre (intOuchAbles). 2011. FRancIa. 112 MIn. dIrEccIÓN oLIVIER naKacHE Y ERIcK toLEdanoactorEs François cluzet y omar sy, entre otros.Esta comedia francesa ha sido amada por la crítica especializada. Basada en una historia real, cuenta cómo nace y se mantiene una amistad única, entre dos seres muy diferentes. Philippe (François Cluzet) es un hombre con muchísimo dinero y un gusto exquisito, quien se encuentra postrado en una silla de ruedas, porque tiene movilidad limitada del cuello para abajo, después de haber sufrido un accidente en parapente. Necesita a un cuidador y está reali-zando aburridas entrevistas para el trabajo, hasta que se sienta frente a él Driss (Omar Sy), un joven fuerte, ocurrente y ordinario, a quien poco le interesa el empleo y que, además, no para de piro-pear a su asistente. A pesar de que esta “primera impresión” dice a gritos que no es el indicado, a Philippe le parece que sí, que Driss es justamente a quien él necesita. Las escenas se suceden conmo-vedoras y cómicas, mientras nos muestran cómo sus diferencias hacen que cada uno crezca. El guión es inteligente, la música se hace sentir, las actuaciones son excelentes… son tan reales. Omar Sy fue reconocido en los premios César como mejor actor, en los cuales el filme tuvo nueve nominaciones. Y ahora este actor se perfila como toda una promesa en el cine actual.


Conversación con Héctor Torres

Portada

>> El libro Caracas muerde tiene tiene

como subtítulo: Crónicas de una guerra no

declarada. Se trata de 30 historias reales,

verosímiles, pero construidas de una

manera no literal. No son noticias, no es

suceso periodístico. Es literatura construida

sobre o a partir de hechos. PuntoCero es la editorial. Torres, su

autor, se mete, con guantes de seda, en el

humor negro <<

• Jaime Bello-León @jbelloleon

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Pude llamar a Héctor y en-trevistarlo para este traba-jo. No lo hice. Decidí más bien escuchar con atención la conversación que tuvi-

mos con él hace poco –Elías Pino Itu-rrieta y yo– en nuestro programa Los pasos perdidos, que se transmite de lunes a viernes, de 4:30 a 6:00 pm, por la Emisora Cultural de Caracas, la 97.7 FM, www.laculturaldecaracas.com. El punto es que usé las preguntas de Elías y las mías para reconstruir esa conver-sa sobre un libro de la Editorial Pun-toCero, que trae el sugestivo título de Caracas muerde. Lo que sigue, pues, es un resumen de esa entrevista don-de Héctor profundizó sobre su obra y otros temas de interés.

“Ulises Milla, director de las editoria-les Alfa y PuntoCero, y yo –dice Héc-tor– pensábamos que posiblemente la gente estaría cansada del tema de la violencia en la ciudad, teníamos el te-mor de que de pronto hubiera satura-ción con respecto a la temática, pero la respuesta de los lectores nos ha mos-trado que estábamos equivocados. El libro Caracas muerde no es un análisis sociológico o político sino un espejo donde nos reflejamos todos, grandes y pequeños, viejos y jóvenes. El punto es que de alguna manera todos somos partes de esto y los textos buscan ge-nerar una reflexión, pero también dar una clara idea de lo que sentimos, de lo que nos pasa por ser partícipes de esta violencia, bien sea por omisión o por lo que sea, no sé cuantos somos aquí en Realidad ruda, pero sin rudeza

11Octubre, 2012 / No 296 ¡claro!

Realidad ruda, pero sin rudeza


Caracas, ya más de cuatro millones de seres, pero algo estamos haciendo que hace que seamos tan violentos”.

“Caracas muerde –prosigue Héctor– son 30 crónicas ‘flexibles’ de la ciudad actual, del país contemporáneo, cróni-cas de ficción, no ceñidas al hecho pe-riodístico, donde lo que importa al final es la atmósfera que se construye, la cual puede venir de dos o más historias que en un principio no estaban juntas y que yo las crucé, buscando esa situación que me pareció interesante para contar, para plasmar lo que nos pasa, con ve-racidad pero sin meterme en los temas debatidos en las páginas de sucesos o en los tuiteres que denuncian.

Lo que me interesó –acota– fue contar la historia menuda, lo que no entra en las páginas de los periódicos ni en los análi-sis de los estudios teóricos o de números de los especialistas. No se trata de ham-pa, sino de violencia, y a veces donde se espera encontrar esta aparece redención,

““Lo que me interesó fue contar la historia menuda, lo que no entra en las páginas de los periódicos

cierto espacio para la esperanza. Sin duda, se refleja una situación que se ha venido gestando por muchos años, que quizá estuvo reprimida, pero estaba allí, esperando salir. Algo hemos mal hecho desde hace mucho, digo como conjunto, como sociedad, para que se genere esta circunstancia con la que tenemos que li-diar cotidianamente. La enorme violen-cia que vemos ahora desbordada no es solo un producto de estos últimos años, se venía gestando desde antes.

1�Octubre, 2012 / No 296 ¡claro!

En cuanto al lenguaje, al tipo de la escritura –señala–, ya es ruda la rea-lidad que tenemos como para de paso también contarla con rudeza. Traté más bien –aclara– de agarrar eso que pasa a diario pero para hacer literatu-ra, en el buen sentido del término, re-flexionar sobre la realidad humana, sin juzgar a nadie, sino procurando que

todos nos viéramos en ese espejo.

Quizá para resumir –precisa– habría que decir que estas son historias reales, con-tadas por la gente, pero reconstruidas por mí con la licencia que puede tener un escritor para lograr el efecto que se pro-pone ante el lector”.

Héctor Torres, con-trario a lo que uno se espera, no viene de una escuela de letras o de periodismo, sino

que estudió informática. Eso sí, ya de niño era lector y se acercó más al mundo de los que escriben por sus conocimien-tos de computación y por el entusiasmo que se generó hace unos 16 años con el surgimiento de las primeras páginas. Le tocó estar cerca de Letralia, la primera página web hecha en Venezuela para di-fusión de literatura cuando nadie creía en esos soportes. Luego, tres años más tarde, estuvo en el grupo que sacó la pá-gina Ficción breve venezolana, la cual lo involucró más en la lectura del cuento venezolano y de allí terminó escribien-do y convirtiéndose en escritor.

No podíamos dejar de preguntarle sobre su próximo trabajo. Nos con-tó que tiene ya tiempo fajado con un trabajo de largo aliento: una novela ne-gra, pero no en el sentido clásico. Está, desde hace tres años, en el proceso de

escritura y reescritura, en la búsqueda de la concreción pero sin dejar que el lector se pierda en páginas sin sentido. Confiesa que la novela no se le da tan fácilmente como a otros autores, pero siente fascinación por este género de muchas páginas, tramas, esquinas, rin-cones y personajes; le da trabajo, pero también satisfacciones.

“Loco no, caraqueño”En una de las crónicas, por cier-

to cargada de mucho humor negro, el protagonista, un venezolano de clase media, camina por París y lo intentan atracar en uno de los ramales del metro y él piensa que no, que eso no le puede pasar. Se dice a sí mismo que le tiene que funcionar el reflejo, el afiladísimo entrena-miento que tenemos los venezolanos, para ver cómo escapa de esa. Entonces decide no dejarse, se le sale el espíritu caribe y usa su instinto para impedir que lo roben. Este personaje tenía en la cabeza una única cosa: ¿Cómo me van a robar a mí aquí si yo vengo de Cara-cas? Sus amigos franceses le habían ad-vertido que en París también lo podían robar y se preocuparon aún más cuan-do supieron que él se había enfrentado a los ladrones. Le preguntaron si estaba loco, que lo podrían haber herido, y él contestó: “¿Loco?, loco no, caraqueño, cómo cuento yo en Caracas que me ro-baron en París”.

Hampa sin pudorHéctor sabe que puede sonar a un

contrasentido, que puede parecer raro el término, pero la violencia de ahora no tiene pudor. Se refiere al hecho de que ésta es en la actualidad tan grave, tan desmesurada, con respecto a la que sucedía antes, hace unos veinte o trein-ta años atrás, está claro, por los modos y la intensidad, que nos habla de unos

““Caracas muerde no es un análisis sociológico o político sino un espejo donde nos reflejamos todos

Publicaciones de Héctor Torres (Caracas, 1968) Cuentos: El amor en tres platos (Equinoccio, 2007) y El regalo de Pandora (FBLibros, 2011)Novela: La huella del bisonte (Norma, 2008), finalista de la Bienal Adriano González León 2006.Crónicas: Caracas muerde (PuntoCero, 2012).

transgresores, de unos violentos, de unos delincuentes que no entienden de pudor, de piedad. Sin embargo, hay que tomar en cuenta que el problema es que el hampa actúa dentro de una sociedad que se ha convertido en vio-lenta más allá del problema del hurto, del robo, del atraco. Cita una cifra esca-lofriante: el 70% de los homicidios son por venganzas, por ajustes de cuenta. Esto tiene que ver también con nues-tro comportamiento diario, con ese pe-queño abuso cotidiano, con el irrespe-to, con montar el carro en la acera, con comerse el semáforo •

1� No 296 / Octubre, 2012 ¡claro!

Giuliana VillarroelRuta del placer

7 estructuras de historias y conocimientos

Galería de Arte Nacional Desde abril de 1976 inicia sus ac-

tividades, para luego, el 25 de abril de 2009, mudarse a su nueva y actual sede, diseñada por el arquitecto Carlos Gómez de Llerena, la cual es una obra constituida por tres volúmenes que su-man aproximadamente 30.000 m2. Tie-ne como misión salvaguardar el patri-monio plástico nacional, a través de la investigación, la colección, la conserva-ción, la promoción y la difusión de las artes visuales de Venezuela de todos los tiempos, así como la obra de creadores ligados a la realidad artística venezola-na. Desde julio, la GAN ofrece horario nocturno los días viernes.

Señas: Avenida México, entre las estaciones Bellas Artes y Parque Cara-bobo. La Candelaria/ Teléfono: (0212) 576.87.07/Horario de visita: Lunes, martes, miércoles y jueves, 9:00 am a 5:00 pm; viernes, 9:00 am a 9:00 pm; sábados, domingos y feriados, 10:00 am a 5:00 pm.

Los museos de la capital


>> Historia, evolución, talento y arte es lo que se observa en nuestros museos. Acá una ruta de estos lugares que debemos conocer <<

Museo Alejandro Otero El MAO nace en 1990 y parte de la

obra y el pensamiento de Alejandro Otero y su afán por el uso de las nue-vas tecnologías al servicio del arte, la cultura y la sociedad. Alberga en su recinto obras representativas del arte contemporáneo venezolano de la pri-mera mitad del siglo XX, además de una amplia variedad de obras de artis-tas extranjeros que se han conseguido mediante adquisiciones y donaciones. El museo cuenta con más de 30 progra-mas educativos, presenta exposiciones nacionales e internacionales, realizan visitadas guidas, talleres para estudian-tes y planes vacacionales.

Señas: Complejo Cultural La Rin-conada, Caracas/ Teléfonos: (0212) 682.09.41 (0212) 682.01.02/ Horario de visita: De lunes a viernes, de 9:00 am a 5:00 pm; los sábados, domingos y feriados, de 10:00 am a 5:00 pm.

Museo Arturo Michelena Inaugurado el 16 de junio de 1963 y

declarado Monumento Histórico Na-cional el 31de marzo de 1977, tiene sede en una casa estilo belle epoque, ya que en principio esta fue el taller del laureado artista. El patrimonio tiene una exposición permanente de algunos lienzos del pintor, dibujos, acuarelas, platos ahumados, paletas y caballetes y objetos mobiliarios. También cuen-ta con una colección de reconocidos artistas venezolanos y una sala para exposiciones temporales; la biblioteca Ramón de La Plaza, la casa de los talle-res, una tienda, visitas guiadas, expo-siciones itinerantes, talleres, obras de teatro, proyección de películas, tertu-lias y realización de murales.

Señas: Esquina de Urapal, Núme-ro 82. La Pastora. Teléfonos: (0212) 860.48.02 (0212) 862. 58. 53/ Horario de visita: De lunes a viernes, de 9:00 am a 5:00 pm, y los sábados domingos y feriados, de 9:00 am a 3:00 pm.

Museo de la Estampa y del Diseño Carlos Cruz-Diez

Lleva el nombre de unos de los máxi-mos representantes del arte contem-poráneo nacional. Fue creado el 17 de agosto de 1989 y dio inicio a sus acti-vidades el 17 de diciembre de 1997. El objetivo del museo es dar a conocer las obras de artistas nacionales e interna-cionales en la estampa tradicional y ex-perimental, al igual que los diseñadores y sus productos. La sede del museo está diseñada por el arquitecto Horacio Cor-se y consta de 2.406 m2, repartidos en cuatro plantas. Cuenta con 3 espacios para salas expositivas, dos para inter-venciones experimentales, un área de conservación, un depósito para obras, talleres, sala de usos múltiples, compu-tadoras con acceso a internet, áreas ad-ministrativas y una tienda de productos de diseño y estampa. El museo tiene un café y también ofrece horario nocturno los días viernes.

Señas: Av. Bolívar, calle sur 11 con calle 8. Paseo Vargas/ Teléfono: (0212) 571. 24. 01/ Horario de visita: De lunes a jueves, de 9:00 am a 5:00 pm; los viernes, de 9:00 am a 9:00 pm, y los sábados, domingos y feriados, de 10:00 am a 5:00 pm.


Museo de Arte Contemporáneo El 20 de febrero de 1974 abrió sus

puertas al público con dos esculturas realizadas in situ por Jesús Soto y una colección cedida por el Centro Simón Bolívar que incluía obras de maestros como Adami, Paylos, Michelangelo, Pistoletto, Richard Smith, Marisol Escobar, entre otros. Las piezas que mantienen el MAC están consideradas como de las más importantes del arte moderno en Latinoamérica. El lugar cuenta con 13 salas de exposición y un sitio para sentarse a tomar un café, ya que brinda al público horario noctur-no los días viernes.

Señas: Zona Cultural de Parque Cen-tral, nivel Lecuna/ Teléfonos: (0212) 573. 82. 89 (0212)573. 00. 75/ Horario de visita: De lunes a jueves, de 9:00 am a 7:00 pm; los viernes, de 9:00 am a 9:00 pm; los sábados, de 9:00 am a 7:00 pm, y los domingos y feriados, de 9:00 am a 5: 00 pm.

Museo de Bellas ArtesEn 1938 se inaugura su primera sede,

un edificio de estilo neoclásico ubica-do en el Parque Los Caobos, realizado por el arquitecto Carlos Raúl Villanue-va. Allí funcionó hasta 1976, cuando le fue asignada una nueva edificación levantada en el sector este del jardín de la anterior construcción. La colección que custodia el MBA está dividida en Colección de Arte Latinoamericano, Colección de Arte Europeo Medieval y Moderno, Colección de Arte Euro-peo y Norteamericano contemporá-neo, Colección Cubismo y tendencias afines, Colección cerámica, Colección de Arte Egipcio, Colección de Dibujo, Colección de Estampa y Colección de Fotograf ía. El museo cuenta con bi-blioteca de arte, tienda, publicaciones, talleres, visitas guiadas, programa de extensión comunitaria y de formación museológica. Los días viernes abre sus puertas hasta las 9:00 pm, por lo que la gente se puede sentar a degustar algo en el café que posee.

Señas: Plaza de los Museos, Parque Los Caobos. Bellas Artes/ Teléfono: (0212) 578. 02. 75/ Horario de visita: De lunes a jueves, de 9:00 am a 4:00 pm; los viernes, de 9:00 am a 9:00 pm, y sábados, domingos y feriados, de 10:00 am a 5:00 pm.

Museo de CienciasEl Museo de Ciencias Naturales fue

creado en 1875 durante el gobierno de Antonio Guzmán Blanco, bajo el nom-bre de Museo Nacional, y es el 24 de julio de 1940 cuando se inaugura la sede actual, que consta de un edificio de influencia neoclásica diseñado por el arquitecto Carlos Raúl Villanueva, que alberga relieves y esculturas de Francisco Narváez y fue declarado Pa-trimonio Histórico Nacional en 1994, por sus valores arquitectónicos e his-tóricos. El museo resguarda más de 100.000 piezas ejemplares y muestras, agrupadas en 10 colecciones: arqueo-logía, antropología f ísica, etnograf ía, paleontología, herpetología, ictiología, teriología, invertebrados, omitología, y mineralogía. El lugar ofrece un varia-do programa de actividades, además de tener un centro de documentación, sala de lectura e infocentro. Posee un café interno y también es parte de los museos que ofrecen horario nocturno los días viernes.

Señas: Plaza de los Museos, Parque Los Caobos. Bellas Artes/ Teléfonos: (0212) 577. 51. 03 (0212) 577. 50. 94/ Horario de visita: De lunes a jueves, de 9:00 am a 5:00 pm; los viernes, de 9:00 am a 9:00 pm, y sábados, domingos y feriados, de 10:30 am a 6:00 pm •

Fuente consultada: www.fmn.gob.ve (Funda-ción de Museos Nacionales)


¿Qué pasa? Caracas

Talleres para todos actIvIdad ecoDiSeño

LuGar salón ecoDiseño, en el mercaDo municipal De chacao FEcHa octubre, noviembre y Diciembre

Cultura Chacao ofrece Ecodiseño, un grupo de talleres gratuitos patrocinados por Sateca. El periodo de inscripción es perma-

nente, con un horario de 8:30 am a 12:30 pm y de 2:00 pm a 5:00 pm. Como el cupo para cada taller es limitado, se debe hacer una inscripción previa a través del teléfono (0212) 263. 05.12. El lugar de inscripción es Cultura Chacao. Turismo y Comunidad, en la

calle Urdaneta, entre Cecilio Acosta y Mohedano, Mercado Municipal de Chacao, PB. Los talleres están abiertos a todo

público. Para más información, visite www.culturachacao.org.

Orfebrería contemporánea con reciclaje Lunes 15, 22, 29 de octubre y 05 de noviembre, de 2:00 pm a 5:00 pm. Prof. Lourdes Silva. Dirigido a jóvenes y adultos.

Cerámica y reciclajeMartes 9, 16, 23 y 30 de octubre, de 2:00 pm a 5:00 pm.

Prof. Amarilis Hannot. Dirigido a jóvenes y adultos.

Diseño de moda y reciclaje Miércoles 10, 17, 24 y 31 de octubre, de 2:00 pm a 5:00 pm.

Prof. Fedora Freites. Dirigido a jóvenes y adultos.

El genio de la botella Jueves 11, 18 y 25 octubre y 01 de noviembre, de 2:00 pm a 5:00 pm.

Prof. Alexis Gandica. Dirigido a niños (as).

Una película animada hecha con reciclaje Viernes 19 y 26 de octubre, y 02 y 09 de noviembre,

de 2:00 pm a 5:00 pm. Prof. Jacobo Rauseo. Dirigido a niños (as).

Juguetes del mundo Lunes 12, 19 y 26 de noviembre y 03 de diciembre, de 2:00 pm

a 5:00 pm. Prof. José Gregorio Siem. Dirigido a niños (a).

Papel maché Martes 6, 13, 20 y 27 de noviembre, de 2:00 pm a 5:00 pm.

Prof. Amarilis Hannot. Dirigido a jóvenes y adultos.

Plastilinarte Miércoles 7, 14, 21 y 28 de noviembre, de 2:00 pm a 5:00 pm.

Prof. Antonio Villarroel. Dirigido a niños (as).

Papel decorativo Jueves 8, 15, 22 y 29 de noviembre, de 2:00 pm a 5:00 pm.

Prof. Maritza Guevara. Dirigido a jóvenes y adultos.

Arte y reciclaje Viernes 16, 23 y 30 de noviembre y 7 de diciembre, de 2:00 pm

a 5:00 pm. Prof. María Egea. Dirigido a jóvenes y adultos.

Fotografía: paisajes naturales y urbanos Sábados 10, 17 y 24 de noviembre y 01 de diciembre, de 9:00 am

a 12:00 m. Prof. Luis Chacín. Dirigido a jóvenes y adultos.

1� No 296 / Octubre, 2012 ¡claro!

Guía C

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Guía comercialcontáctanos (0212) 761.0582 / 1302 / 4398 / claro.com.ve / [email protected]

bienestar

El uso de tacones altos se ha con-siderado siempre un símbolo de fe-minidad. A las mujeres nos encanta,

porque no solo nos vemos unos centímetros más altas, sino que

además nos hacen lucir más esbeltas, alargan nuestras

piernas y nos hacen pare-cer más sensuales.

Pero, aunque como dice el dicho, “lo que es moda no in-

comoda”, al hablar de los últimos tacones que están llevando las mujeres urbanas del mundo entero, convendría tomar ciertas precauciones.

Compuesto por 28 huesos, 55 arti-culaciones y multitud de ligamentos y músculos, el pie es una compleja estructura, perfectamente adaptada

para cumplir las múltiples exigencias de apoyo y locomoción, y realizar in-finidad de movimientos para sostener-nos, andar, correr y saltar en distintas superficies. El sobre uso, las dificul-tades de la marcha, el uso de zapatos inadecuados, pueden producir proble-mas en esa delicadísima estructura, que pueden conducirnos al quirófano.

El uso de los tacones altos es una de las causas más comunes de esos pro-blemas. Nuestro cuerpo está hecho para caminar con los talones a la altu-ra del metatarso, o sea, con todo el pie apoyado. Los tacones altos alteran el andar normal, y ello inevitablemente conduce a repercusiones negativas en todo nuestro cuerpo.

No solo nuestros pies se ven afecta- Foto

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>> El sobre uso, las dificultades de la marcha, el uso de zapatos inadecuados, pueden producir problemas en los pies, que pueden conducirnos al quirófano <<

Pies y tacones altos



dos con deformaciones como juanetes, dedos de martillo y otras que derivan de un desplazamiento de los huesos hacia afuera debido a la sobrecarga. También nuestra columna, eje principal de nues-tro cuerpo, puede terminar con defor-maciones crónicas a nivel lumbar y cer-vical, y el músculo de la pantorrilla¸ al permanecer en una posición acortada, termina por debilitarse.

Pero si, aun consciente de estas com-plicaciones que pueden agravarse se-riamente con los años, decides seguir

usando tus taco-

nes, al menos bríndale ciertos cuida-dos a tus pies, con masajes y estos ejercicios simples que deben ser practicados con constancia.

–Al despertarte, estira bien brazos y piernas.

–Levanta una pierna y estí-rala hacia arriba al máximo, y, de ser posible, masajea la planta del pie.

–Con las dos piernas juntas, levanta los pies unos cinco cen-tímetros, y haz al menos seis movimientos, estirando puntas y talones alternada-mente.

–Mueve en círculo un tobillo hacia la derecha y luego hacia la izquierda. Repite con el otro, y luego con ambos pies a la vez.

–De pie, párate en la punta de los dedos unos diez segundos, y luego en

Maritza Jiménez

Estos masajes, además de estirar y aliviar tus pies, te ayudarán a conciliar mejor el sueño.

Y recuerda, los pies son nuestro arrai-go y los que marcan el sentido y la direc-ción de nuestras vidas. Por eso, es vital para nuestra salud f ísica y espiritual una correcta conexión de ellos con la tierra. Si notas que te caes con frecuencia, y tu médico no encuentra ninguna causa f ísi-ca, observa qué está pasando en tu vida, qué te está impidiendo el avance, cuáles son tus temores •

los talones otros diez segundos, hasta lograr 20 repeticiones.

–Apóyate en el ángulo externo 10 segundos y luego en el interno, repi-tiendo 20 veces.

–Camina apoyándote en la punta del pie y luego sobre los talones.

–Coloca una botella o algún objeto cilíndrico en el piso y rueda sobre él el arco del pie.

–Con ayuda de la mano, estira la punta de los dedos hacia abajo y luego hacia arriba.

–Siéntate sobre los talones, con los empeines colocados en el piso, durante unos 30 segundos.

Masajes: –Antes de dormir, date un masaje con

aceite de bebé o una crema deslizante. Coloca los dedos en la parte posterior del metatarso y masajea circularmente los empeines con los pulgares. Luego coloca los dedos sobre el empeine, gira un poco el pie hacia afuera y masajea de la misma manera la parte posterior del metatarso.

–Bordea los ángulos externo e interno del pie con los dedos pulgar e índice y masajea a lo largo, de abajo hacia arriba y viceversa.

–Por último, con el dedo pulgar, haz presiones suaves sobre el arco y masajea la zona.


cuerpo&alma c&a

Papá y mamá deben asegurarse de que el menú sea variado, equilibrado y nutritivo, y de

que a su hijo le guste lo que va a en-contrar allí. Para el Instituto Nacio-nal de Nutrición (INN), “la función

de la lonchera es proveer al niño o la niña de la energía y los

nutrientes que requiere su organismo para rendir du-rante el día y a lo largo de la jornada escolar”.

Recordemos que, la ma-yoría de las veces, a los pequeños no les da tiem-

po de desayunar en casa; su primera comida del día es

la que llevan allí, por eso debe ser completa y nutritiva. Sobre el de-sayuno, Fundación Bengoa dice que “tiene numerosos beneficios, entre ellos, el aumento del rendimiento es-colar, ya que mejora la capacidad de concentrarse, de resolver problemas matemáticos y comprender materias

>> Compartimos algunos consejos para que el contenido de la lonchera de sus hijos sea rico y nutritivo <<

con mayor nivel de dificultad, mejora el comportamiento, previene la obesidad, disminuye el consumo de grasas a lo largo del día y garantiza un mejor apor-te de vitaminas y minerales”.

Si es de los que no puede brindarle el desayuno completo a su hijo antes de ir a la escuela, aconsejamos que le dé alguna bebida nutritiva (avena, merengada) o fruta, para que no salga con el es-tómago vacío.

SíLa lonchera ideal está com-puesta por un lácteo (como yo-gur, leche, chicha, cereal, ave-

La Fundación Bengoa comparte al-gunas ideas para preparar loncheras rápidas y saludables:

Un sándwich con jamón y ro-dajas de tomate + chicha + du-razno.Cachapa con queso + fresco de avena + compota de fruta.Shawarma de carne con vege-tales (lechuga, tomate, alfalfa) + jugo de fruta + arroz con leche.Pan pita con perico + mandarina + gelatina.Arepa con queso amarillo + yogurt + manzana pequeña.Un cereal con leche + una fruta + palitos de zanahoria.Torta de auyama o jojoto + leche líquida o merengada de frutas.Arepa de pimentón con caraotas negras + lechosa en trozos.Panqueca de zanahoria con mermelada y queso + guayaba en trozos.

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Ideas ricas, variadas y nutritivas

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Loncheras bien hechas

na, cebada o fororo), más alguna fruta, un alimento del grupo de los cereales (arepa, bollito, cachapa) y una proteína (queso, pollo, pescado, huevos).

No• Refrescos o bebidas de sobre.• Snacks como papas fritas, tostones, chicharrones. Tampoco galletas dulces con cremas.• Se debe evitar también alimentos fri-

tos, jugos de frutas prepa-rados con demasiada ante-lación y postres cremosos.

• Se puede agregar jamón y salchicha, pero de vez en

cuando•

Fuente consultada: www.fundacion-bengoa.org / www.inn.gob.ve

2�Octubre, 2012 / No 296 ¡claro!

ARIES MaR 21/aBR 19 En términos de dinero y oportunidades de expansión económica, llegó el momento de comenzar a recoger. Tus buenas ideas y energía optimista serán bien aceptadas por figuras de autoridad. Vas encaminado a lograr mayor reconocimiento laboral y que nuevas puertas se abran.

TAURO aBR 20/MaY 20Es vital para ti aclararte en cuanto a lo que piensas y quieres, y encontrar la mejor manera y ocasión de comunicarlo. Obtendrás muy buenos resultados de entrevistas, reuniones y conversaciones que serán el principio de un buen camino. Viajes cortos, papeles al día, optimismo. Gran intuición.

GÉMINIS MaY 21/JUn 21Estarás muy pendiente de tu familia y de mantener la armonía y el equilibrio. Momentos en casa que te dan la oportunidad de compensar otras épocas más agitadas. Búsqueda de respuestas y conexión interior a través de la espiritualidad. Actividades en grupo o con amigos muy positivas.

CÁNCER JUn 22/JUL 22 Gozas de tus hijos, de enseñarles y verlos vivir. Mucha creatividad y disfrute de alguna forma de arte. Viajes cortos y contacto con la naturaleza. Suerte activada, pide y se te dará. Reencuentros agradables con personas del pasado activan buenos recuerdos. Pequeñas mejoras a nivel laboral.

LEO JUL 23/aGo 22Tu dedicación y fuente de logros está en tu parte laboral, muy activada hacia la acción y los deseos de llevar a cabo lo planificado. Recoges los frutos de lo que has venido trabajando con esmero y pasión. Optimismo y sensación de que te acompaña la suerte.

VIRGO aGo 23/sEP 22 Momentos para llegar a acuerdos con tu pareja y lograr un equilibrio entre los deberes y los placeres. Buena oportunidad para revisar tus acuerdos con quienes te rodean. Activación social y disposición más a unirte que a separarte. Contacto y conversaciones con el extranjero. Equilibrio interior.

LIBRA sEP 23/oct 23Te ofrecen oportunidades, te llaman a sociedades, te piden consejos, parece que quienes te conocen no están dispuestos a perder la oportunidad de obtener lo mejor de ti. No te abandona el llamado del amor y la unión. Equilibrio entre la razón y el corazón, entre la lógica y la intuición.

ESCORPIO oct 24/noV 22 Se presentan oportunidades de estudio y expansión cultural muy positivos; estás listo para una evolución en tu filosof ía de vida y en lo que puedes aportar a otros. Tu mente se abre a percepciones distintas que te darán mucho poder. Ahora se trata de que logres un acuerdo con otros para que todos se beneficien.

SAGITARIO noV 23/dIc 21Tus metas más esperadas se van consolidando, te encaminas sin duda a que las cosas sean exactamente como tú quieres. La parte laboral está muy bien aspectada, con miras hacia mejoras. Disfrutas de sentirte libre, el romance te sonríe y los hijos te acompañan en esta nueva etapa.

CAPRICORNIO dIc 22/ EnE 19Disfruta de los buenos amigos y todo lo que vas logrando en equipo y en compañía de otros que aportan el equilibrio. Activación de tu vida social, proyectos comunitarios o trabajo hecho para el colectivo. El amor y el romance forman la parte dulce y fluida de tu vida ahora.

ACUARIO EnE 20/FEB 18 El cierre de ciclos te hará sentir con menos peso encima. Conversaciones con tus padres sobre planes, ideas y proyectos. Sientes que es momento de ocuparte de ciertos detalles que tienen que ver con el futuro. Tiempo de grandes maestros en tu vida. Valora la lealtad, no es un regalo común. A mente clara, acciones claras.

PISCIS FEB 19/MaR 20Ahora piensas más en ti, y estás más consciente de lo que quieres y hacia dónde vas. Liderazgo y fuerza de voluntad. Firma de documentos o acuerdos que te dan alegrías. Beneficios, regalos y fluidez en tu economía.

L>> Mientras vivimos momentos de convulsión colectiva, aún seguimos con energías y las ganas de poner lo mejor de nosotros <<

o c t u B r EdoMInGo 07

ntRa. sRa. dEL RosaRIo

LUnEs 08san IVán

MaRtEs 09san dIonIsIo

MIéRcoLEs 10santo toMás dE VILLanUEVa

JUEVEs 11MatERnIdad santísIMa VIRGEn

VIERnEs 12ntRa. sRa. dEL PILaR

sáBado 13san EdUaRdo

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Revista Claro 296