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Revista FDM 327

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Revista de la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada

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SUMARIO

Una vez más, nos encontramos en el ecuador del año. Un tiempo que invita al descanso y a poder visitar nuestra tan estimada montaña. Lugar de refugio, de descanso, de paz y en la que podemos cobijarnos del asfi xiante calor gracias a sus frondosos parajes, la sombra de los bosques y la frescura de nuestros lagos. Un lugar en el que poder practicar deportes como el senderismo o trekking. Es por ello, que desde la FEDME os aconsejamos que os relacionéis con la naturaleza tal como se merece para que luego podamos disfrutar nuevamente de ella, tal como la hemos encontrado, o incluso mejor, en el próximo año. La montaña es un emplazamiento idílico en el que podemos huir del trepidante ritmo y poder hacer balance de la mitad del camino. Respecto a este primer semestre del año, ha estado marcado como siempre por las competiciones invernales de la federación, como son el esquí de montaña y la escalada en hielo de competición. El esquí de montaña nos ha regalado este invierno el podernos sentir orgullosos de ser los terceros mejores de Europa. En esta nueva estación, dejamos la nieve para reencontrarnos de nuevo con la roca. Es por eso, que las competiciones de escalada y carreras por montaña son las modalidades que toman ahora protagonismo en verano y en la revista que tenéis en vuestras manos. Si, el esquí de montaña ha cosechado grandes éxitos en invierno, también lo hace la escalada a nivel internacional, ya que cerramos la revista con la buena nueva de Patxi Usobiaga como campeón en el reciente Campeonato del Mundo de escalada en China. Y por si fuera poco, nace una nueva modalidad deportiva: las carreras verticales. De este modo, es normal que lleguemos a las vacaciones orgullosos de tantos éxitos deportivos acontecidos. Esperamos que a la vuelta, esta racha de buenos resultados no cese. Y viendo el nivel de nuestras respectivas selecciones españolas todo apunta a que la línea a seguir es ascendente. ¡FELIZ VERANO!

Sede editorial: C/ Floridablanca, 84 - 08015 Barcelona. - Tel. 93 426 42 67. Fax: 93 426 25 75 [email protected] - Consejo de redacción: Lluís López, Lluís Giner - Redacción: Dolors Pareja - Diseño: belso - Maquetación y producción: belso.net - Impresión: Gráfi cas Ortells - Distribuye: Boomerag. Servicios del Marketing, S.L. - Depósito Legal: M-4940-1980 - Han colaborado: Néstor Bohigas (No Limit), Capio Hospital General de Catalunya, Simón Elías, Isaac Fernández, Eduardo Garrido, José Isidro Gordito, Jordi Marimon, Pilar Maza, David Munilla (Top 30), Álex Nicolás, Ocisport, Iñaki Ortiz, Peña Guara, Toni Roy, Luis Miguel Tordesillas, Antonio Turmo y Valentí Zapater (No Limit).Portada: VIII Día Nacional del Senderista en Serón (Almería). Foto de Antonio Turmo.

fdm327EDITORIAL

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19 Eventos y Actividades

12 Desde FEDME

06 Competiciones

04 Conversamos con

22 Qué leer

20 Medicina de montaña

El Club Alpino Madrileño (CAM), es actualmente el club con más federados FEDME. Su presidente, Luis Miguel Tordesillas, nos habla de las iniciativas y de la evolución de su organización.

En la época veraniega, las competiciones de escalada y carreras por montaña tienen un peso importante en el calendario FEDME. Os explicamos las noticias nacionales e internacionales de ambos deportes. Además, os anunciamos el nacimiento de una nueva modalidad deportiva: las carreras verticales FEDME.

En nuestra agenda particular, os avanzamos de dos actividades más que interesantes: el viaje de otoño del GAME a la Garganta del Todra y La Marcha Nacional de Montañeros Veteranos en la localidad alicantina de Bihar.

Eduardo Garrido, prestigioso doctor especializado en medicina de montaña, nos enseña algunas recomenda-ciones para “sobrevivir” en alta montaña.

Las vacaciones de verano se acercan. Es por eso, que desde nuestra biblioteca particular os sugerimos algunos destinos en los que se pueden practicar senderismo, escalada y trekking entre otros.

En esta sección, os damos a conocer las concen-traciones, las actividades de senderismo, los diferentes convenios de colaboración y las novedades de nuestra federación.

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Luis Miguel Tordesillas

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CONVERSAMOS CON

Explíquenos cómo ha evolu-cionado el CAM hasta el día de hoy

Nuestro proyecto parte de la necesidad de mejorar un pa-norama del montañismo madri-leño, fraccionado en múltiples clubes, en su mayor parte sin capacidad organizativa ni eco-nómica, y que no habían evo-lucionado a lo largo del tiempo a nuevas formas de funciona-miento. Además, nace debido a la existencia de un número muy importante de afi cionados a los deportes de montaña de Ma-drid que no tienen acceso a las ventajas y a la seguridad que requiere la práctica de los de-portes de montaña. En defi ni-tiva, trabajamos para construir el gran club de montaña que los madrileños y madrileñas merecen.A la hora de confi gurar el fun-cionamiento del Club Alpino Madrileño se ha tratado de recoger las experiencias po-sitivas anteriores y evitar las que no lo son tanto. Asimismo, asumiendo principios generales de gestión profesional, en áreas como la administrativa, el mar-keting y el control de calidad, entre otras que se demuestran válidas en cualquier tipo de entidad. Hay un aspecto espe-cialmente importante y que nos diferencia de otras entidades: nuestro carácter sociológico. No estamos obsesionados con la alta competición, ya que va surgiendo sola (y la apoyamos) partiendo de una base muy am-plia de participantes. El club se dirige a toda la sociedad, en su carácter más amplio, tanto de edad (niños, jóvenes, veteranos y mayores), como de diversidad en los gustos por las activida-des practicadas.

¿Cuántos socios conforman actualmente el club?Actualmente, el club cuenta con unos 2.500 socios, de los cuales un 60% de ellos cuentan con la licencia FEDME, tramitada di-rectamente por el Club Alpino Madrileño. Así también, dispo-nemos de un número signifi ca-tivo de socios que pertenecen también a otras entidades, pero desean pertenecer al mismo tiempo al Club Alpino Madrileño, ya que encuentran otra serie de ventajas que en sus clubes res-pectivos no les pueden ofrecer.

¿Cómo se fi nancia el club? ¿Cuál es el presupuesto?La fi nanciación del club, de acuerdo con los estatutos y las asambleas generales de socios, se realiza tanto por los ingresos por cuotas como por los deriva-dos de la organización de acti-vidades, siendo otros ingresos disponibles los derivados de las rentas de las partidas de teso-rería (que está bastante sanea-da) que se producen a lo largo del ejercicio contable. Además, contamos con subvenciones muy puntuales como la del Ayuntamiento de Madrid que no signifi can una parte importante del global de los ingresos pero ayudan a nuestro mantenimien-to. El presupuesto anual suele estar muy ajustado en sus par-tidas al funcionamiento normal del club. Cuenta principalmen-te con las aportaciones de las cuotas de los socios y suplen gastos importantes como las nóminas, el alquiler y otros gas-tos corrientes. Las cuotas de los socios se mantienen en un nivel bajo, especialmente en con-traprestación, a lo que el socio recibe a cambio. Asimismo, se procura actualizarlas sólo cuan-do es realmente necesario o

cuando lo justifi ca la prestación de nuevos servicios a los socios para evitar su depreciación en relación con los costes asumi-dos. En 2009, en atención a la situación global del país debido a la crisis, hemos decidido no modifi car las cuotas.

Iniciativas como el présta-mo de material o el M.I.D.E (Método de Información de Excursiones) son uno de los valores añadidos que hacen que cada día suméis más so-cios. ¿Cuál es la clave para conseguirlo?El club cuenta con un siste-ma de préstamo de material para nuestros socios, que sirve como servicio añadido por ser precisamente socio de esta en-tidad. En algunas actividades, contamos con el MIDE como catalogación de actividades ya que el sistema suele ser bastan-te complicado, para los socios nuevos. Éstos no están aún fa-miliarizados con el sistema y así le facilitamos la comprensión.Consideramos importante la incorporación constante de nuevos socios, tanto por mo-tivos sociológicos como de crecimiento de nuestro pro-yecto. Nuestras iniciativas para la captación de nuevos socios se dirigen fundamentalmente a los practicantes de deportes de montaña ya iniciados, ya que existe un campo amplio entre aquellos que hacen acti-vidad por libre. Muchos de los que realizan actividad por libre lo hacen, primero porque es como se sienten más a gusto, segundo porque no han teni-do conocimiento de lo que un club como el nuestro les puede aportar y tercero porque sus experiencias en otras entidades han sido negativas. Queremos

que sepan que pueden seguir realizando sus actividades a su aire y sin embargo el club les va a aportar otros muchos medios de apoyo a su actividad.

Vuestro club se puede consi-derar uno de los más informa-tizados, ¿en qué os ha ayuda-do las nuevas tecnologías?Siempre hemos pensado que las nuevas tecnologías están para ayudar y sobre todo para dar una mejor y mayor gestión a los socios. Nos permiten una comunicación directa y rápida con los socios, sin necesidad de tener que acudir a la sede social para enterarse de todo lo que acontece en el club. A través de las nuevas tecnologías po-demos realizar multitud de ges-tiones, evitar desplazamientos y ahorrar tiempo. Desde hace muchos años, hemos prestado especial interés a internet, a través de nuestra página web, que fue creada en el año 1998 siendo una de las primeras pá-ginas web y más antiguas de los clubes de montaña en Es-paña. En estos momentos, nos encontramos en un proceso de sustitución para dar paso a un interface socio-club que preste un importante valor añadido.

Una de vuestras apuestas importantes es dar la mayor información al socio. De he-cho, contáis con un importan-te servicio de información de montaña.Una vez que se produce una so-licitud de información por parte de un futuro socio se intenta dar una rapidez en la respuesta, enviando por email la informa-ción que solicita, o poniendo a su disposición los medios con los que cuenta el club. Al mis-mo tiempo, si tenemos cono-

Presidente del Club Alpino Madrileño (CAM)

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cimientos de que un tercero le puede ampliar la información se lo intentamos facilitar. Por otro lado, el club cuenta con una biblioteca, una hemeroteca im-portante y ordenadores con co-nexión a internet a disposición de los socios para que puedan hacer sus consultas y planifi car sus actividades. Asimismo, en nuestra página web existe un foro donde los socios pueden relacionarse directamente. De hecho, una de las apuestas es-tratégicas de los últimos años ha sido poner en marcha el centro audiovisual del club, que tiene entre sus iniciativas más llamativas, el rescate de las co-lecciones de diapositivas de los socios a formato digital. Para ello, se realizó una importante inversión para disponer de un escáner de alta velocidad y re-solución, gracias al cual se han pasado ya decenas de miles de diapositivas condenadas a una desaparición con el transcurso del tiempo.

¿Cómo es vuestra relación con el socio? Nuestra relación es bastante ágil y rápida. Nuestros socios reciben cada dos meses un bo-letín electrónico con un amplio abanico de actividades. Éste llega a sobrepasar anualmente las 300 actividades, completa-do con informaciones puntuales mediante un servicio de correo electrónico exprés. En referen-cia a la formación se le presta una atención especial, por la importancia defi nitiva que tiene un buen conocimiento de las distintas técnicas para realizar la actividad con seguridad. Ello proporciona además un incre-mento de nivel en cuanto a las actividades practicadas y una tasa muy baja de accidentes e incidencias, notable en una actividad como la nuestra y es-pecialmente por el número de socios que somos.

¿Cuáles serían las demandas que consideráis más urgentes?Una de las demandas más im-portantes es el constante de-terioro y el acotamiento de los

espacios de montaña en nues-tro país, donde hemos pasado de un uso, disfrute y práctica, a acotar y prohibir en muchos casos la practica del montañis-mo e incluso su paso. Se nece-sitaría por parte de la FEDME una intervención contundente, contra todos estos desmanes que están haciendo los orga-nismos ofi ciales a los montañe-ros. También necesitamos una apuesta decidida tanto de las federaciones territoriales como por parte de la FEDME en cuan-to a la proximidad con el fede-rado. No es válida una atención teórica sino que es preciso rea-lizarla de forma real e integral. No sé si alguien puede estar satisfecho con el número de federados a la hora de compa-rarlo con el de practicantes de deportes de montaña. Yo no lo estaría, especialmente, por-que muchos socios se federan por el seguro que se les otorga fundamentalmente. Desde mi punto de vista, entiendo que su base no es muy fi rme y puede tambalear si aparecen otras al-ternativas.

¿Cómo ve respecto a años anteriores, los deportes de montaña?Lo veo como una continuidad. Este año se está empezando a notar la crisis económica en diversas actividades, princi-palmente en las salidas de varios días. Se ha obser-vado una continuidad de aquellos socios que siguen saliendo al extranjero al haber bajado algunas de las ofertas de transporte y alojamien-to fi nal. Por lo

soy muy optimista y creo que al fi nal de año el balance será positivo como en años anteriores. A pesar de la crisis, nuestro club este año volverá a incrementar su número de licencias aunque en esta ocasión sea de una forma modesta.

Y fi nalmente, hablemos de fu-turo. ¿Qué opinión tiene sobre el futuro del club?El club, al estar basado en un sistema cooperativo en el que los socios participan de una forma activa en el mismo, tie-ne una continuidad clara. Se colabora en diversas áreas, proponiendo actividades, y lo que es más importante, se hace con mucha ilu-sión y ganas de conti-nuar haciendo este club. Por todo ello, da una garantía y hace que el futu-ro se nos mues-tre en claves de aumento, formando nuevos

montañeros y consolidando al mismo tiempo los ya existentes. Además, estamos orgullosos de intentar seguir siendo uno de los club punteros de este país.

©Archivo Club Alpino Madrileño

©Archivo Club Alpino Madrileño

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Patxi Usobiaga consigue el oro en China

COMPETICIONES

Escalada

Con el cierre de la revista, nos alegramos de poderos avan-zar una buena noticia para la escalada española. El vasco Patxi Usobiaga se proclamó vencedor del Campeonato del Mundo celebrado en China en julio en una de las fi nales más apasionantes de escalada de difi cultad delante de 5.000 es-pectadores. Su rival, el joven Adán Ondra, falló en el último instante, regalándole así el primer puesto al escalador es-pañol y conformándose con la segunda posición. Mientras, el bronce fue a parar al austriaco David Lama.El hasta ahora campeón del mundo, Ramon Julián, se que-dó a las puertas de la fi nal que-dando en la posición 16. Unos puestos más abajo, en el 22, se encontraba el joven Eric López que se mostró incómodo des-de el primer momento. En la categoría femenina, la única representante del equipo FEDME, la escaladora vasca Irati Anda, se clasifi có en la posición 36 de la clasifi cación debido a su recuperación tras la lesión que arrastra. Y en modalidad de bloque, el valen-ciano, Bruno Macías consiguió acabar en la 15ª posición del Campeonato.Con el triunfo de Patxi Uso-biaga, la FEDME acumula en los últimos 4 campeonatos del mundo, 3 platas y 2 oros, una marca difícil de igualar por el resto de equipos. En el próximo número, os ofreceremos infor-maciones más extensas sobre el mundial de China y la actua-

ción de nuestros escaladores españoles. ¡FELICIDADES PATXI!

Copa de España de escalada de difi cultad1ª Competición (Madrid)En la primera competición de la Copa de España, que cuenta con el patrocinio del Gobierno de Asturias, hubieron sorpre-sas. El joven Víctor Esteller y Daila Ojeda se llevaron la primera victoria de la tempo-rada, sorprendiendo a los a priori favoritos Ramon Julián e Irati Anda que se tuvieron que conformar con la cuarta y la tercera.El catalán Gerard Rull y el man-chego Eric López completaron el podio masculino. Por otro lado, en categoría femenina, la canaria, Daila Ojeda fue la única en alcanzar el top en la semifi nal. La segunda y tercera posición fue a parar para Sara Aicart e Irati Anda respectiva-mente.

2ª Competición (Valencia)La prueba fue de máximo nivel, tanto a nivel deportivo como or-ganizativo. La empresa TOP30, con el apoyo del Principado de Asturias, lograron conseguir una gran competición en la playa de la Malvarrosa, que fa-voreció la afl uencia masiva de espectadores.La competición registró la par-ticipación de los mejores esca-ladores españoles. Estuvieron presentes los internacionales Ramon Julián y Patxi Usobiga, bien secundados por un recu-

perado Marco Jubes y jóvenes promesas como Víctor Esteller o Gerard Rull entre otros, quie-nes se han asegurado la inclu-sión en el equipo español que participará en la prueba de la Copa del Mundo de Barcelo-na (Palau Sant Jordi, 8 y 9 de agosto).Los vencedores de la prueba fueron los catalanes Ramon Julián y Berta Martín. En el plafón, Julián y Usobiaga de-mostraron su superioridad y su excelente momento de forma. Ambos fueron los únicos esca-ladores capaces de encadenar la vía de semifi nales. Ya en la fi nal, Ramon Julián tuvo que llegar hasta el top para asegu-rarse la victoria, por un corto margen, ante Patxi Usobiaga. En categoría femenina, Berta Martín volvió a demostrar que este año atraviesa un estado de forma intratable, superan-do a sus rivales con autoridad. Irati Anda, por su parte, fi nalizó en tercera posición, y terminó contenta ante la progresión mostrada en el proceso de re-cuperación de su lesión. Campeonato de España de escalada en bloque (Barce-lona)Bruno Macías y Berta Martín se proclamaron campeones en una espectacular competición disputada en el Moll de la Fus-ta de Barcelona. El valenciano y la catalana hicieron valer su experiencia para anotarse el tí-tulo. La capital catalana calentó los motores para el plato fuerte de la temporada de escalada,

Campeonato y Copa del Mundo - Campeonato y Copa de España

©Toni Roy

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que llegará el 8 y 9 de agosto con la disputa de la segunda prueba de la Copa del Mundo de Escalada de Difi cultad en el Palau Sant Jordi.El numeroso público pudo dis-frutar con las evoluciones sobre los bloques de los mejores es-pecialistas. Más de 40 partici-pantes entre los que no faltaron los nombres más rutilantes del panorama nacional. Los cracks de la difi cultad Ramon Julián y Patxi Usobiaga, la gran pro-mesa Eric López, especialistas consumados como Bruno Ma-cías o Dani Andrada… Nadie se quiso perder la gran cita en Barcelona.Bruno Macías realizó una ac-tuación perfecta que le valió la victoria, por un mínimo margen sobre Eric López y Dani Andra-da, quienes completaron el po-dio. Patxi Usobiaga mostró su buen estado de forma, al que-dar en séptima posición pese a no ser un especialista en esta modalidad y Ramon Julián no pudo acceder a la fi nal.En categoría femenina, tras una semifi nal muy igualada, Berta Martín sacó a relucir toda su calidad para superar a Daila Ojeda y Sara Aicart y procla-marse campeona. Cuenta atrás para la Copa del Mundo de escalada en BarcelonaYa se han empezado a desvelar detalles del rocódromo que se instalará en el Palau Sant Jordi. Nada menos que 18 metros de altura y 12 metros de anchura, con un nada despreciable des-plome de 11 metros sobre la vertical.FEDME y TOP30 organizarán la segunda prueba de la Copa del Mundo de Escalada en moda-lidad difi cultad en Barcelona. El marco no podía ser mejor,

el Palau Sant Jordi, y será los próximos 8 y 9 agosto, donde tendremos la ocasión de dis-frutar con los mejores escala-dores del mundo. Algunos de ellos, como Ramon Julián o Patxi Usobiaga “jugarán” en casa.Las expectativas para los miembros del equipo FEDME son muy altas, si tenemos en cuenta que la última prueba internacional celebrada en España en 2007 contó con dos españoles en el pódium, realizando una gesta difícil de igualar. Para aquellos que no puedan acudir es importante señalar que la prueba será re-transmitida en directo a través de top30.es FEDME y TOP30 fi rmaron el pasado día 4 Marzo el nuevo acuerdo de Patrocinio que uni-rá a la conocida fi rma asturiana con la FEDME hasta el año 2012. El acuerdo va a per-mitir tener un nuevo for-mato de competición, gracias al apoyo de un patrocinador ins titucional, el Princi-pado de Asturias, y al decidido cri-terio, tanto de la FEDME como de TOP30, de organi-zar competiciones de escalada de mejor calidad. La selección de se-des se ha realizado conjuntamente con el patrocinador y serán ciudades de relevancia nacio-nal, esperando que el público y los me-dios se acerquen con mayor facili-dad a las competi-ciones.

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COMPETICIONES

1ª competición: Media Maratón de Montaña Sierra de SegoviaEn la Sierra de Segovia, con la Media Maratón en el macizo del

Peñalara, se inició la temporada 2009 el pasado 10 de mayo. En

su octava edición, la carrera tuvo como inicio y fi nal la población

de La Granja de San Ildefonso (Castilla y León). La competición

estuvo dedicada en recuerdo a Ignacio Monedero “Curro”.

Hubo sorpresas en el inicio de la Copa ya que Miguel Caballero

de la selección aragonesa y Esther Gil de la selección valenciana

fueron los sorprendentes vencedores, ya que no se contaban a

priori entre los favoritos, en la primera prueba del calendario ofi cial

2009.

La inscripción organizada por el Club de Montaña “El Reventón”

de Segovia que tuvo un gran éxito de participación, con un total

de 422 participantes, partió de la histórica población de La Granja

de San Ildefonso de Castilla y León. El circuito inicialmente

previsto ascendía hasta la cumbre más emblemática de la región,

el Peñalara (2.430 metros) por su cara norte, pero debido a la

gran cantidad de nieve acumulada en la parte alta, los jueces de

la FEDME decidieron modifi car el recorrido y evitar así que este

transcurriera por zonas que pudiesen entrañar algún peligro para

los participantes, quedando el trazado fi nal en 21 kilómetros y algo

más de 1.200 metros de desnivel.

El primer corredor, Miguel Caballero de la selección aragonesa,

cruzó la línea de meta con un tiempo de 1:44:02, seguido por

Jesús de la Morena de ADECAL que llegó 41 segundos después.

El podio lo completó Javier Triguero del C.A. Cuenca CCM Buff-

Teva con un tiempo de 1:46.

En la categoría femenina, la primera posición fue para Esther Gil

con un tiempo de 02:07:03. En segundo lugar, y a menos de un

minuto una cara más que conocida en la Copa de España Laia

Andreu de la Selecció Catalana. En tercera posición la valenciana

Lola Peñarrocha llegó a meta a más de tres minutos de la segunda

clasifi cada.

2ª competición: Taga 2040 EVO La segunda prueba se disputó en el Pirineo de Girona en la décima

edición de la Taga 2040 EVO, en la que se impusieron el madrileño

Miguel Caballero (selección aragonesa) y la vasca Oihana Kortazar

(selección Euskadi). La competición que se celebró el pasado 12 de

julio en Sant Joan de les Abadesses repitió una alta participación

ya que corrieron cerca de 400 deportistas.

Miguel Caballero encabezó la prueba durante la mayor parte de

esta, venciendo con autoridad con un tiempo de 2:11:26, y el

segoviano David López (La Granja-Valsaín) que partiendo desde

posiciones atrasadas efectuó

una extraordinaria remontada

entrando en meta en segunda

posición esprintando con

Remigio Queral (selección

valenciana) que se conformó

con la tercera plaza, ambos a

casi 4 minutos del vencedor.

En la categoría femenina, la

vasca Oihana Kortazar no pudo

destacarse excesivamente de

sus rivales, y marcó un crono

de 2:43:37, seguida a poco

menos de un minuto por Ester

Gil de la selección valenciana,

alcanzando el tercer escalón

del pódium María Blanca

Serrano, perteneciente a la

selección andaluza, algo más

de tres minutos después de la

vencedora.

La Taga 2040 EVO se ha

convertido en una de las

pruebas de referencia en

el calendario catalán, y por

segunda vez ha formado parte

de la Copa de España FEDME.

Después de esta segunda

carrera de la Copa de España,

Miguel Caballero (330 puntos) y

Esther Gil (326 puntos) siguen

como líderes absolutos de

la Copa en sus respectivas

categorías, posición que

deberán defender en la próxima

cita del “Gran Premio Buff®

Salomon®”, que tendrá lugar

el domingo 23 de agosto con

la celebración de la III Carreira

por Montaña Canón do Sil, en

la provincia de Ourense.

Copa y Campeonato de España GP Buff Salomon Sierra de Segovia - Taga - Volta al Terme

©Archivo Ocisport

Page 9: Revista FDM 327

Campeonato de España GP Buff Salomon1ª competición: La Volta al TermeRaúl García se hizo por cuarto

año consecutivo con el título

de Campeón de España, en la

nueva edición de la Volta del

Terme que se celebró el pasado

13 de junio en la localidad

castellonense de Alfondeguilla.

García entró en meta con un

registro de 3:24:27, seguido

a poco más de un minuto por

Fernando Etxegarai. La tercera

posición fue para Jokin Lizeaga

que estaba a algo más de dos

minutos de Raúl.

En la categoría femenina,

la corredora vasca Ohiana

Kortazar, dio la sorpresa de la

jornada al dominar de principio

a fi n la carrera, imponiéndose

a las, a priori, claras favoritas.

Su dominio en la carrera fue

tal que entró en meta con

10 minutos de margen sobre

la segunda clasifi cada, la

andaluza Blanca María Serrano

(Selección Andalucía), otra de

las sorpresas de la jornada. La

actual campeona de la Copa

de España, Nuria Domínguez

(Selección Castilla y León) cerró

el pódium entrando tercera.

En el apartado de equipos

de selecciones autonómicas,

el dominio de los corre-

dores vascos, han obtenido

excelentes posiciones en la

general, ha otorgado el título

de Campeones de España a la

selección de Euskadi, que ya fue

campeona en 2007, y segunda

el pasado año. En este mismo

apartado, la sorpresa la dio la

selección de Andalucía que

consiguió la segunda posición

por equipos en su primera

participación como equipo

ofi cial en un Campeonato de

España. La tercera posición fue

para la selección de Castilla y

León.

El club organizador, Amics de la

Volta al Terme de Alfondeguilla

son los responsables de que

esta carrera haya alcanzado

este año la 28ª edición. Esta

carrera es una de las más

antiguas y exigentes carreras

por montaña que se celebran

en todo el territorio nacional.

En la presentación de la 28ª

edición, el pasado 5 de junio,

en el edifi cio multifuncional

de Alfondeguilla se destacó

el récord absoluto de par-

ticipantes, 320 en la carrera

ofi cial y 150 en la popular,

y la docena de selecciones

autonómicas que constituye

un récord para las carreras por

montaña de la FEDME.

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Fotos: ©Archivo Ocisport

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COMPETICIONES

Nacen las carreras verticales por montaña FEDMELa FEDME cuenta ya con una nueva modalidad deportiva: las carreras verticales. Un total de tres pruebas

formarán la Copa y los Campeonatos de España de Carrera Vertical por montaña en su primera edición.

Se tratan de competiciones que consisten en subir lo más rápidamente posible una montaña en

distancias relativamente cortas, incluyendo a los “Kilómetros Verticales”, las “Cronoescaladas” y el

“Vertical Running”. Son pruebas cortas y explosivas en las que el recorrido busca el camino más rápido

y directo para alcanzar la cumbre.

Los primeros kilómetros verticales empezaron a organizarse hace más de 10 años bajo el concepto

de skyrunning en Aspen y Val d’Isere, cronoescaladas de 1.000 metros de desnivel en menos de 4

kilómetros de recorrido. Hoy en día, muchas pruebas han adaptado el concepto de carreras de solo

subida en desniveles que algunas veces no se ajustan a los 1.000 metros exactos, algunas veces son

menores como el VK de Cerler-Valle de Benasque y otras son mayores como popular la Cuita el Sol con

su famosa milla vertical.

En los últimos años, por su espectacularidad, el kilómetro vertical se ha convertido en la cita estrella

de muchas pruebas montañeras europeas, y últimamente en España se celebran varios circuitos de

importante repercusión mediática.

La Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME), ha regulado por primera vez

esta nueva modalidad deportiva y para ello ha ofi cializado la primera Copa y Campeonatos de España

de Carrera Vertical por montaña. NO LIMIT se encargará de dar el soporte mediático a los organizadores

de mano de la Revista TRAIL, que de esta forma se estrena como patrocinador de los Campeonatos y

Copa de España de Carrera Vertical por montaña.

El calendario ofi cial FEDME de carreras verticales lo podréis consultar en nuestra web: www.fedme.es

Fotos: ©NoLimit - Valentí Zapater

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Notable actividad del GAME en Vilanova de Meià

La concentración del GAME de escalada artifi cial se realizó en la localidad leridana de Vilanova de Meià en abril, en la que participaron 9 escaladores de diferentes autonomías.Los jóvenes fueron dirigidos y asesorados por los técnicos Santi Llop y David Palmada. La meteorología no acompañó lo más mínimo, pero no consiguió anular el trabajo técnico – deportivo. Las difi cultades de las actividades estuvieron entorno al A1+ y A2+, siendo la máxima difi cultad conseguida A3. Algunas de las vías, en especial las del Contrafort de la Roca dels Arcs, fueron Ae (equipado) y sirvieron para multitud de técnicas, prácticas y mejora de aspectos gestuales de la escalada artifi cial.

Extraordinaria evolución del PNTD

Los integrantes del Plan Nacional de Tecnifi cación Deportiva (PNTD) de alpinismo, Juan José Cano, Juan Ignacio Casillas, Álex Nicolás, Jorge Valle y José Isidro Gordito se desplazaron los días 26, 27 y 28 de junio a Los Galayos, en su tercera concentración, con el objetivo de trabajar sobre rutas desequipadas multilargos en terreno de aventura.La evolución de los jóvenes del PNTD es magnífi ca para la práctica de la escalada de corte alpino en terreno de aventura, ya que han adquirido una gran soltura y velocidad. Una mágica aproximación con un fuerte desnivel abrió paso a la escalada de dos rutas escasamente repetidas. Por una parte, “La Luna está hueca” a la Torre Amezúa. Una vía comprometida, de 280 metros, con pasajes de 6b. Y por otro lado, el descenso y encadenamiento de “Extrema y Dura”, 100 metros de 6a+ desprotegido en la Punta Maliciosa, obra precisamente de uno de los jóvenes del equipo (Juanjo Cano).También, se escalaron las rutas “Guirles-Campos” (6b, 200 metros) y Guillermo Mateo, “Cazador de sueños” (7a, 200 metros) en El Torozo en pleno Puerto del Pico.

Estados Unidos acogió el stage invernal del GAME

El Grupo de Alta Montaña Español (GAME) regresó de su

encuentro invernal el pasado 8 de marzo. El destino elegido para

este año ha sido las Montañas Rocosas de Estados Unidos, en el

Estado de Colorado. La base se estableció en el pueblo de Ouray,

con una magnífi ca estructura para la práctica de la escalada en

cascadas de hielo.

La participación ascendió a 27 alpinistas, adscritos a las

federaciones autonómicas de Madrid, Cataluña, Comunidad

Valenciana, Andalucía, Extremadura y País Vasco.

Durante toda la semana, el buen tiempo permitió a las diferentes

cordadas la realización de un gran número de escaladas. Algunas

de las vías se encuentran entre las más difíciles de la zona, como

Slylight (II-5), en Ouray, o Bridalveil Fall (III-5+), en la vecina

población de Telluride y considerada como una de las cascadas

de hielo clásicas a nivel mundial.

Por otro lado, Ouray acogió al grupo del PNTD de alpinismo,

benefi ciado por la infraestructura que proporciona el viaje de

invierno del GAME.

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ConcentracionesDESDE FEDME

©José Isidro Gordito

©Alex Nicolás (Federación Navarra)

©Iñaki Ortiz (Federación Aragonesa)

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El EEA no respira

Tras un breve descanso del Equipo Español de Alpinismo en Madrid para presentar su proyecto depor-tivo junto al Secretario de Estado para el Deporte, Jaime Lissavetzky, regresaron al Pirineo para rematar las últimas rutas de la tempora-da. Mikel Bonilla, en compañía de Kepa Escribano, repetía la ruta del Pastor en Peña Forato el jueves 26 de marzo. Y el viernes 27, Martín y Simón Elías fi rmaban la que puede ser la primera invernal de la ruta Pi-cazo (700 metros, 6b+, M6, 90º) en esta misma pared, tras una larga actividad de 18 horas.Martín Elías, Manuel Córdova, Javier Bueno, Alejandro Corpas y Mikel Bonilla fueron los selec-cionados por el director del EEA Simón Elías para la última con-centración de alpinismo invernal en los Pirineos. La concentración deportiva ofi cial se desarrolló entre el 16 y el 22 de marzo en el valle de Tena pero la actividad comen-zó unos días antes con la ascen-sión de Martín y Simón Elías de la combinación de vías llamada Triple Bum (1.000 metros , M8, 95º) en el espolón noroeste de Peña Telera, recorriendo uno de los desniveles técnicos más largos del Pirineo.

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Mujer y Deporte en el Montblanc

El grupo femenino de alpi-nistas marchó del 20 al 26 de junio al Macizo del Montblanc en su tercera concentración. Consiguieron escalar con éxito el Montblanc de Tacul por su triángulo rocoso (vía de los se-racs), la clásica goulotte Chere, la Arista de los Cosmiques, y las arista de las Mariposas en las Aiguilles de Chamonix. Por otro lado, el tiempo ines-table trastocó los planes del grupo con lo que no pudieron completar el espolón Frendo a l’Aiguille du Midi, la goulotte Va-leria al Capucin, el Supercouloir al Montblanc y la vía Tournier a la Cara Norte de las Droites.

Riglos acoge su primer rally de escalada con un gran éxito de participación

Aunque llovió no se llegaron a anular las actividades. Es más, ayudó a

mantener la frescura que todos los escaladores querían.

La salida fue a las 8 de la mañana y todas las cordadas se dirigieron a

la primera vía de escalada que por sorteo se les había adjudicado.

La organización había previsto la posibilidad de que escalaran en

33 vías o rutas de acceso a los mallos. Estas ascensiones estaban

controladas desde 4 puntos de observación: Circo de los Mallos, las

eras, Iglesia y Visera, eran los lugares donde así mismo los competi-

dores podrían descansar y avituallarse entre ascensión y ascensión.

Las cordadas más fuertes se concentraron en la zona de la Visera,

pared de mayor difi cultad de Riglos, vías de escalada de 300 metros

de longitud, a las que algunas cordadas llegaron a realizar cinco as-

censiones seguidas.

El triunfo fi nal fue para Daniel Fuertes y Manu Córdova en categoría

absoluta y en femenina para Iraiz Inziarte y Maddi Arrazola. La jornada

fi nalizó con una cena de hermandad en el Refugio de Riglos, en la

que fueron entregados los galardones a los vencedores.

En Peña Guara se mostraron satisfechos por los resultados obtenidos

y por el cumplimiento de objetivos. Así lo reconoció, el vicepresiden-

te de la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada

(FEDME), Jose Luis Rubayo, quien en su discurso fi nal, agradeció

a Peña Guara y a sus más de 30 voluntarios que hicieron posible la

competición el trabajo realizado, agradecimiento que fue extensivo a

la Comarca de la Hoya y sus servicios de Protección Civil, a la Guar-

dia Civil de Montaña y a los vecinos de Riglos por su colaboración.

El año próximo la prueba tendrá su segunda edición. Con esta com-

petición y con la de Calpe, esta más cerca el poder realizar una Copa

de España de esta especialidad de escalada.

©A

rchivo Peña Guara

©Simón Elías

©Patty Trespando

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El Programa Euroran-do 2011 en marcha

El pasado 2 de marzo, en Mála-

ga, tuvo lugar una reunión pre-

paratoria del programa Euro-

rando 2011. A ella, acudieron

miembros del Presidium de la

Asociación Europea de Sen-

deristas, Lis Nielsen, Marcel

Grandjan y Juan Marí Feliu, el

presidente y varios miembros

de la FAM y el director de sen-

derismo de la FEDME, Antonio

Turmo.

En ella, se avanzó en el logo-

tipo, el desarrollo de los actos

fi nales que se realizaran del 7

al 15 de octubre de 2011 en

Almería, Málaga y Granada, el

programa de aproximación du-

rante el 2009 y 2010, y el pro-

grama de actividades en Euro-

pa del 3 de octubre de 2010 al

7 de octubre de 2011, la distri-

bución de ánforas por grupos

de países, entre otros temas.

DESDE FEDME

Alta participación en el Día Nacional del Senderista

La octava edición del Día Nacional del Senderista se organizó por la Federación Andaluza de Montañismo, la Diputación Provincial de

Almería, la Mancomunidad Turística del Valle de Almanzora y el Ayuntamiento de Serón, y con el patrocinio de GDF SUEZ los pasados

1 y 3 de mayo en la localidad almeriense de Serón.

El evento, al que acudieron cerca de un millar de personas, se consolida año tras año como la gran cita de los senderistas españoles.

Se inició el viernes con un marcha nocturna a la luz de la luna, por un fragmento de una vía verde. El sábado se recorrieron seis rutas,

de distinta difi cultad, permitiendo conocer los parajes y pueblos (Albox, Alcontar, Bacares, Bayarque, Lucar, Serón, Sierro, Somontín,

Sufl i, Urracal) de la comarca del Alto Almanzora y evitando la concentración en una sola. A media tarde, tuvo lugar el acto protocolario,

donde se constató el éxito de la convocatoria. En la mañana del domingo, para los asistentes que no partieron de viaje, se realizó otro

recorrido en la zona.

La próxima edición, la Federación Madrileña de Montañismo organizará el evento, en el puente del uno de mayo, en el entorno del des-

catalogado GR 10 (Itinerario Europeo E 9).

Un nuevo sendero europeo: el E 12

La Federación de Montañismo de la Región de Murcia organizó los pasados días 13 y 14 de junio la

primera reunión internacional de responsables de senderos del arco mediterráneo. Fruto de las sesio-

nes de trabajo de las federaciones mediterráneas se acordó trabajar en un nuevo sendero europeo, el

E 12, con vocación circunmediterránea. En el territorio español, coincidirá con el GR 92, el Sendero

del Mediterráneo.

En la próxima asamblea de la European Ramblers Association (ERA) en octubre, en la isla de la La Pal-

ma, se presentará un dossier conjunto en el que aparecerá la red de senderos sobre el que discurrirá

el E 12, en el que se indicará la situación y los plazos estimados de realización.

En el acto, se descubrió un monolito alusivo al E 12 en Cartagena. Y en la jornada siguiente, se

visitó los alrededores de Cieza y el espacio natural del Marjal Blanco, propiedad del Ayuntamiento

de Murcia, donde una placa rememora la conmemoración de la visita del presidente de la ERA, Jan

Havelka.

Senderismo

©Antonio Turno

©Antonio Turno

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DESDE FEDME

FEDME y SALOMON fi rman un acuerdo de colabo-ración

La Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada

(FEDME) y la empresa Salomon ha fi rmado un acuerdo de colabo-

ración con el objetivo de vincular la prestigiosa marca de material

deportivo con la Selección Española de carreras por montaña para

este año y el próximo 2010.

El acto de la fi rma se celebró en la sede de la FEDME en Barcelona

en el que asistieron el presidente de la federación, Joan Garrigós y

el responsable de marketing de Salomon en España, Joan Solà.

La FEDME ha elegido Salomon para equipar a la Selección Espa-

ñola al tratarse de una importante marca de material deportivo, de

reconocido prestigio y de notable calidad en sus prendas. Por su

parte, Salomon ha mostrado interés desde el primer momento en

equipar con material deportivo a la Selección Española de carreras

por montaña.

Renovada colaboración entre FEDME y Capio Hospital General deCatalunya

De nuevo, este año, la FEDME sigue confi ando el control de la salud de sus deportistas de alto nivel a Capio Hospital Ge-neral de Catalunya. El presidente de la FEDME, Joan Garrigòs y el director ge-neral de Capio Hospital Gene-ral de Catalunya, Xavier Mate fi rmaron el acuerdo el pasado 23 de abril en Sant Cugat del Vallès (Barcelona). Gracias a la fi gura del Dr. Eduar-do Garrido, fi gura de renombre mundial en el ámbito de la me-dicina de montaña y la fi siología del esfuerzo, la FEDME y sus deportistas han visto como la atención medico deportiva del Hospital General de Catalunya

Colaboraciones

FEDME y PowerBar, de nuevo unidos

La FEDME recibe soporte de PowerBar desde el año 2003 y ahora de nuevo este año la federación ha visto incrementado el soporte y la colaboración de la marca.La Selección Española de esquí de montaña, la futura Selección Española de carreras por montaña y el Equipo Español de alpinis-mo femenino, utilizan los productos PowerBar durante sus con-centraciones ofi ciales y sus competiciones internacionales.

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olor

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reja

ofrecía las necesidades que el alto nivel competitivo preci-sa hoy en día para conseguir sus objetivos. Por otro lado, la FEDME, sigue siendo emba-jadora de la imagen de Capio Hospital General de Catalunya en las competiciones ofi ciales internacionales y en los pódiums que nuestros deportistas consi-guen a lo largo del año en las distintas disciplinas deportivas.

©Archivo Capio Sanidad

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Intranet FEDME

La FEDME ya ha estrenado intranet y próximamente la esperada

extranet. La intranet es una herramienta útil para poder organizar,

mejorar y servir de nexo de unión para todos los proyectos que se

lleven a cabo con las diferentes personas que componen los grupos

de trabajo de la FEDME. Para ello, cabe la posibilidad de compartir

calendarios, enviar citas, tener una agenda compartida, anotar las ta-

reas pendientes y poder hacer el seguimiento, crear notas, disponer

de un espacio para poder compartir fi cheros y lo más importante:

poder crear un proyecto.

Ciencia y montañismo 2009

La II Jornada que se denomina “El montañismo en el marco de la Red

Natura 2000” se realizará en el Centro Excursionista de Valencia los

días 19 y 20 de septiembre. El encuentro organizado por el Consejo

Asesor Científi co de las Montañas de la FEDME, tendrá como uno

de los objetivos conocer en profundidad la Ley 42/2007 estatal del

Patrimonio natural y la Biodiversidad, y en especial las fi guras de

protección y gestión del uso en el territorio.

Accesos y naturaleza en versión inglesa

La sección de accesos y naturaleza y los documentos relacionados

con esta área de la FEDME ya se encuentran disponibles en la web

en inglés para dar a conocer más allá de nuestras fronteras el trabajo

realizado. Asimismo, recordar que ya se puede descargar la memoria

2008, en castellano, en la página web de la FEDME.

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Joan Garrigós, presidente de la Federación Española de Deportes

de Montaña y Escalada (FEDME), presidió la Asamblea General

ordinaria ante medio centenar de asambleístas procedentes de

diversos puntos de España. El encuentro se celebró en el Pullman

Madrid Airport & Feria Ex Sofi tel en la capital española el pasado

27 de junio. Se aprobó la memoria deportiva y la liquidación del

ejercicio 2008, que se cerró con un benefi cio de 16.380,24 euros.

Este superávit será destinado en materia de subvención a las acti-

vidades de los clubes pertenecientes a la FEDME. Seguidamente,

se procedió a aprobar también el proyecto deportivo y el proyecto

de presupuesto de este año. El presupuesto económico tuvo 41

votos a favor, 1 en contra y 6 abstenciones.

La jornada transcurrió con la participación de los asistentes que

debatieron sobre los diversos puntos del orden del día que se

aprobaron en su totalidad rozando la unanimidad en todas las

votaciones.

Asamblea General FEDME 2009

Ya está disponible en la web el anuario FEDME 2008

El anuario FEDME que recoge las actividades del año pasado ya

está disponible en PDF en la web.

Campeonato de España universitario de escalada

El Campeonato de España Universitario de Escalada, organizado

por la Universidad Politécnica de Madrid, tuvo un excelente nivel de

participación, tanto desde el punto de vista de la cantidad como de

la calidad. Roberto Palmer ganó en categoría masculina y Irati Anda

y Elena Expósito fueron las vencedoras de la fi nal femenina.

Cursos EEAM

La EEAM ha realizado en el 2009 el curso de Asegurador de

Competición de Escalada Deportiva, fi gura nueva que se irá

introduciendo en las competiciones de escalada deportiva

organizadas por la FEDME, y de Técnicos de Senderos, una formación

no reglada propia de FEDME que cuenta con la homologación de la

EEAM.

Breves

©Antonio Turno©No Limit Valentin Zapater

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DESDE FEDME

Asamblea ISMF

El pasado 20 de junio, se celebró en Bratislava, la Asamblea de la

International Sky Mountaineering Federation (ISMF), de la cual es

el presidente, el gerente de la FEDME, Lluís López.

XX Asamblea General de la UPAME

En la ciudad de San Salvador (América Central) se realizó la XX Asamblea de la Unión Panamericana Asociaciones Montañismo y Escalada (UPAME) durante los días 20 y 21 de junio.Como en anteriores asambleas, la Federación Española de De-portes de Montaña y Escalada (FEDME), estuvo representada por Miquel Lusilla, secretario general y Jordi Pons vicepresidente de relaciones internacionales y asesor permanente de la UPAME.

Reunión del Management Committee de la UIAA

El sábado 16 de Mayo, se llevó a cabo la Reunión del Manage-

ment Committee de la Union Internationale des Associations

d’Alpinisme (UIAA), en el Centro de Formación de Plas y Brenin,

en Gales. El anfi trión de la reunión fue el British Mountareeing

Council (BMC). Como representantes de la FEDME, asistieron el

presidente, Joan Garrigós, y el vicepresidente, Jordi Pons.

Internacional

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EVENTOS Y ACTIVIDADES

Viaje del GAME a la Gar-ganta del Todra (plazas disponibles)

La Garganta del Todra vuelve a ser el lugar escogido para el Stage de escalada en roca del Grupo de Alta Montaña Español. La salida se realizará desde Madrid y Barcelona, siendo el número de plazas limitado a 30 personas. Hay 15 plazas para los vuelos procedentes de Madrid y 15 más para los de Barcelona.El precio será de 925 euros y el día de salida será el 17 de octubre. El día de vuelta será distinto, ya que los viajeros con destino a Barcelona lo harán el día 24 de octubre, mientras que los que su destino sea Madrid, volverán un día más tarde, el 25 de octubre.El precio del viaje incluye el vuelo directo a Marrakech, vehículo para cuatro personas y estancia en hotel en régimen de media pensión.

INSCRIPCIONES Deben realizarse en la FEDME por correo electrónico ([email protected]) o por teléfono (93 426 42 67), indicando “Stage escalada en roca GAME octubre”

NOTA IMPORTANTEEs obligatorio tener la licencia FEDME del año 2009 con la modalidad que le permita realizar la actividad.

La Marcha Nacional se hará en Biar

El Centro Excursionista de Biar, que celebra este año su 30 aniversario, organizará la XXXVI Asamblea y Marcha Nacional de Montañeros Veteranos.

Día 10 de octubre

De 10:00h a 14:00h y de 16:00h a 20:00h: Recogida de dorsales

18:00h “XXXVI Reunión Nacional de montañeros Veteranos”

20:30h Cena Montañera en los Salones Navarro situado en la calle Navarro, 4 de Biar. (Precio del cubierto: 20 euros)

Día 11 de octubre

07:30h Desayuno en el Paseo de Plátano

08:00h Comienzo de la Marcha

09:00h Cierre de control de salida

13:30h Cierre de control de llegada y aperitivo ofrecido por la organización

14:00h Entrega de trofeos

15:00h Comida de Clausura en los Salones Navarro. (Precio del cubierto: 15 euros)

El plazo de inscripciones está abierto y se admitirán inscripciones hasta el día 25 de septiembre, una vez terminado este plazo no se admitirán mas inscripciones a la marcha.

Para mayor información e inscripciones visitar la web del Centre Excursionista Biar www.cebiar.org

Jornadas sobre el deporte federado español

Las jornadas fueron organizadas conjuntamente por la Asociación

de Federaciones Deportivas Españolas (AFEDES) y la Confedera-

ción de Federaciones Deportivas Españolas (COFEDE), los días 16

y 17 de junio en la Aula Magna INEF en Madrid. La apertura ofi cial

fue a cargo de Jaime Lissavetzky, presidente del Consejo Superior

de Deportes (CSD) y secretario de Estado para el deporte. Durante

las jornadas, se realizaron diferentes ponencias y mesas redondas.

En una de ellas, referente a la gestión de servicios de las federacio-

nes deportivas españolas y las instituciones públicas, participó Lluís

López, gerente de la FEDME.

©Antonio Turno

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MEDICINA DE MONTAÑA

Entrevista con elDr. Eduardo Garrido

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¿Qué aspectos diferencian a la medicina del deporte en ge-neral de la medicina de mon-taña?Básicamente son dos: el medio ambiente y el terreno. Seres hu-manos expuestos a la hipoxia (reducción de oxígeno), a bajas temperaturas, a sequedad am-biental o a alta radiación solar, sumada a una orografía muchas veces inestable y en condiciones de aislamiento, es lo que distin-gue a esta atractiva especialidad médica. La exposición a factores ambientales, en ocasiones extre-mos, condiciona drásticamente el rendimiento físico y psíquico, hecho que de por sí puede poner en riesgo la vida. Los deportes de montaña, se suelen practicar en áreas remotas o de difícil ac-ceso, por lo que esta especiali-dad incluye a los equipos sani-tarios del rescate. Además, cabe decir que no todo el mundo que tiene un problema de salud en la montaña es derivado de una práctica deportiva, por lo que siempre he considerado que la medicina de montaña está a ca-ballo entre la medicina ambiental y la medicina del deporte.

España es el segundo país más montañoso de Europa. ¿Cree qué estamos bien es-pecializados en medicina de montaña?En rescate estamos muy bien considerados a nivel internacio-nal y disponemos de una notable experiencia en medicina de ex-pediciones. Desde la década de los setenta, se organiza bianual-

mente un Congreso Nacional es-pecífi co al que acuden expertos mundiales. Alguna universidad organiza Jornadas de Medicina de Montaña, incluso existe un Máster en Medicina de Urgencia en Montaña, sin despreciar todos los cursos monográfi cos sobre socorrismo y primeros auxilios que llevan a cabo muchos clu-bes de nuestra geografía. Desde 1987, existe la Sociedad Españo-la de Medicina y Auxilio en Mon-taña (SEMAM) que actualmente edita una revista médica la cual se distribuye por diversos países. Hace escasos años, se celebró en Barcelona un Congreso Mun-dial de Medicina de Montaña. Algunos autores han publicado libros monográfi cos, estudios en revistas médicas internacionales de alto prestigio, así como va-rios trabajos científi cos que es-tán considerados de referencia mundial. Pero el nivel destacado que tenemos ahora no hubiera sido posible sin la fi gura del Dr. August Castelló-Roca, impulsor de esta especialidad en España y pionero representante en foros e instituciones internacionales, como la Comisión Médica de la UIAA.

¿Cuáles son las reglas funda-mentales para sobrevivir en una alta montaña? El conocimiento del medio, una adecuada preparación psicofísi-ca y técnica, el equipamiento, así como una alimentación e hidra-tación óptimas. Por lo que todos aquellos que practiquen cual-quier disciplina en alta montaña

deberían instruirse y reciclarse por personal experto en los nu-merosos cursos específi cos que organizan los clubes y federacio-nes territoriales.

El mantenimiento del calor corporal se supone que es primordial para cualquier mon-tañero dado que puede evitar problemas médicos. ¿Cómo se consigue?Básicamente con una vestimen-ta adecuada para cada condi-ción ambiental y tipo de activi-dad deportiva, pero también con una correcta ingesta de líquidos en cuanto a su cantidad y tem-peratura. En montaña, la tempe-ratura ambiental puede ser baja, pero también elevada, y ambas situaciones repercuten sobre el organismo en función de la velo-cidad del viento, el grado de hu-medad relativa y la intensidad de ejercicio físico realizado. Cabe destacar, que aproximadamente cuatro quintas partes del calor corporal se pierden por la cabe-za cuando no está protegida.

¿De qué manera se pueden prevenir las congelaciones?Protegiendo las denominadas partes acras, es decir: nariz, ore-jas, manos y pies, que son las más vulnerables a la acción del frío. Además, de un adecuado equipamiento, así como evitar una compresión excesiva de co-rreajes y ataduras, lo cual evitará la pérdida de calor y la reducción del fl ujo sanguíneo. Una hidra-tación óptima juega un papel fundamental en la prevención de

esta patología. El aumento de la viscosidad sanguínea por un incremento de la concentración de glóbulos rojos, así como la presencia de algunas patologías o el efecto de algunos fármacos, pueden favorecer la congela-ción.

Antes de una expedición es necesaria la aclimatación a la altitud. ¿Cómo se consigue?Si bien existen medidas para aclimatar artifi cialmente de forma previa, ya sea mediante exposi-ciones intermitentes en cámara hipobárica o mediante inhalación de mezclas de gases hipóxicos, lo ideal es aclimatar de forma natural y paulatina, o sea durante la propia expedición. La aclima-tación a la gran altitud engloba a mecanismos muy complejos, algunos aún desconocidos, que se ponen en marcha de forma solapada. En general, se acon-seja realizar un período de acli-matación ante todo ascenso que precise pernoctas por encima de los 2.500 m. A partir de esa altitud, no deberían superarse desniveles diarios mayores a 500 m, respetando un día de descan-so cada dos o tres de ascenso. No obstante, pese una correcta aclimatación a la gran altitud, ningún ser humano puede adap-tarse para poder vivir de forma permanente por encima de los 5.500 m. Un concepto erróneo muy difun-dido es que el entrenamiento fí-sico favorece la aclimatación. Un buen nivel de forma física sólo garantiza un mayor rendimiento

Responsable de la Unidad de Medicina del Deporte y

Fisiología del Ejercicio del Hospital General de Catalunya -

Grupo Sanitario Capio, situado en la localidad barcelonesa

de Sant Cugat. Además, el doctor Garrido es miembro

de la Unidad Hipobárica del Departamento de Ciencias

Fisiológicas de la Universidad de Barcelona. Las dos

Unidades están especializadas en Medicina de Montaña.

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“Alpinista de élite realizando una prueba de esfuerzo a una altitud simulada de 4.800 metros en el Laboratorio de Fisiología del Hospital General de Catalunya”.

físico a gran altura, pero es im-portante estar bien adaptado.

Otro de los efectos nocivos de una exposición a gran altitud es el mal agudo de montaña o MAM. ¿Cuáles son sus sínto-mas?Aunque es muy frecuente tras la primera noche por encima de los 2.500 metros, el MAM usualmen-te presenta una sintomatología banal y autolimitada. La cefalea y cierta sensación vertiginosa suelen ser comunes, así como la falta de apetito, las náuseas, la astenia o el insomnio, todo ello a veces precedido por edemas en las piernas o en la cara. En oca-siones, esta sintomatología no desaparece en pocos días, sino que adquiere mayor severidad provocando un cuadro clínico de gran malestar, invalidante para cualquier actividad en montaña. Es muy importante reconocer los primeros síntomas y sobretodo valorar su evolución. Existen di-versas pautas terapéuticas pero, ante la duda, el descenso es la mejor opción, dado que el afec-tado suele curar bajando tan sólo entre 500 y 1.000 metros o a la cota donde previamente estaba libre de síntomas. Una vez me-

jora la aclimatación se puede re-anudar el ascenso. La aparición del MAM nos está indicando que se ha sobrepasado el umbral de aclimatación del organismo, ha-biendo gente más predispuesta a padecerlo, pero sólo en casos muy justifi cados deben prescri-birse fármacos que actúan como preventivos. Los niños presentan una sintomatología algo diferen-te y en muchas ocasiones mal identifi cada o expresada, por lo que se aconseja prudencia al exponerlos a gran altitud, evitan-do pernoctas por encima de los 2.500 metros a los menores de 8 años de edad.

¿Cómo se debe actuar ante un edema pulmonar o cerebral de la altitud?Descendiendo de forma inme-diata. No hay que esperar. En el caso de no existir equipos de res-cate o no poder contactar ellos, debe administrarse oxígeno o in-troducir a la víctima en la cáma-ra hiperbárica portátil. Pueden administrarse diversos fármacos como corticoides para el edema cerebral o vasodilatadores espe-cífi cos para el edema pulmonar. Hay que tener en cuenta que di-chos edemas puedes ser fatales

en pocas horas si no se actúa rápidamente y que ambas pato-logías pueden darse asociadas. Un MAM de grado severo, espe-cialmente si aparecen fuertes vó-mitos, alteraciones en el caminar o cambios del carácter, así como una fatiga excesiva acompañada de tos persistente, pueden de-berse a un edema cerebral o pul-monar, respectivamente. Aclima-tando correctamente se evitaría, en gran medida, llegar a estas situaciones tan graves.

¿Es verdad que la falta de oxí-geno es un error de concepto? ¿Existe la misma concentra-ción que a nivel del mar? ¿Qué relación tiene con la presión atmosférica?La falta de oxígeno se denomina anoxia, situación inviable con la vida. La altitud lo que provoca es hipoxia, o sea reducción de oxígeno. El oxígeno mantiene la misma concentración desde el nivel del mar hasta los límites de la troposfera terrestre. La re-ducción exponencial que expe-rimenta la presión barométrica con la altitud está provocada por la disminución de la presión par-cial que ejercen todos los gases disueltos en la atmósfera, prin-

cipalmente nitrógeno, oxígeno, dióxido de carbono y gases no-bles. El volumen de la atmósfera depende de la latitud pero, en general, más de la mitad de la masa total atmosférica está en-tre de los 5 primeros kilómetros sobre la superfi cie terrestre.

Desgraciadamente, alguna vez el montañero tiene que verse inmerso en el manejo de vícti-mas in situ. ¿Qué recomenda-ciones podría dar al respecto? Es difícil precisar pues dependerá de la situación, del terreno y del tipo de accidente, lesión o enfer-medad al que nos enfrentemos. Pero, generalizando, ante un ac-cidente en montaña debe mante-nerse la calma, ponerse a salvo, abrigar y tranquilizar a la víctima, pedir ayuda o contactar con los equipos de rescate y, si ello no es posible, actuar en cada caso según los conocimientos bási-cos de primeros auxilios que se dispongan y, si no es así, mejor no empeorar al accidentado por una actuación incorrecta. Si la situación es urgente y no existe otra opción, evacuar a la víctima lo mejor inmovilizada posible.

©Archivo Capio Sanidad

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110 itinerarios a las 72 cimas principales. 35 excursiones y aproximaciones. Es la guía de Andorra más actualizada y completa, reúne múltiples atractivos para los amantes de la montaña y la naturaleza: parques naturales, valles vírgenes, relieve accidentado, magnífi ca red de refugios…Esta propuesta se complementa con unos capítulos introductorios de información general sobre el país y con todas las referencias prácticas para moverse por él.

El libro propone 25 itinerarios para hacer excursiones a pie por las montañas que rodean el Camp de Tarragona. Unas montañas, desde donde llega el potente viento del Serè. En la mayoría de los itinerarios descubriréis lugares insólitos por unas montañas que el autor conoce palmo a palmo, con datos históricos, información geográfi ca, fotografías, croquis y esquemas de fácil comprensión y lectura.

La Casa de Piedra, emblemático refugio que ha compartido parte de la historia del balneario de Panticosa, hará poco a poco su mochila, recogerá sus recuerdos y experiencias y tomará el camino de subida a Bachimaña, donde se hará de nuevo cómplice del entorno natural.La actividad montañera seguirá desarrollándose en esta magnífi ca zona, llena de posibilidades tanto en verano como en invierno, tal como muestra esta guía que, tomando como base el refugio, desarrolla a fondo y con gran precisión multitud de recorridos y ascensiones.

La escalada aterrizó en la isla en 1989, justo en la que se considera la escuela reina: Buda. Guía que recoge las doce escuelas de escalada deportiva que se reparten por la isla. Casi 400 vías equipadas por todo tipo de terrenos, que van desde placas de pura caliza gris a las blanquecinas y agujereadas, los desplomes de presa agra-decida, pasando por las chorreras y aéreos techos, vías de varios largos, cortas, técnicas y una amplia gama de difi cultades apta para todos los públicos.

Mal de Altura se ha convertido en una lectura obligada para todo amante de la li-teratura de montaña, de aventura o de viajes. Un best seller internacional tanto por la calidad de la historia como por el acierto con el que su autor, Jon Krakauer, nos narra lo sucedido.Qué más se puede decir de una tragedia que conmocionó el mundo de la montaña incluso transcendiéndolo… quizá sólo que merece la pena empaparse de la intensi-dad de las palabras y el estilo gráfi co del autor que consiguen atrapar al lector y nos llevan a este viaje literario hasta el corazón mismo de lo inevitable.

Esta obra es una recopilación del trekking de la costa vasca de este a oeste. Desde Lapurdi a Bizkaia, de Baiona a Cobaron. 225km divididos en 13 etapas. Un bello camino salpicado de playas entre acantilados, calas salvajes, atalayas balleneras, dunas, marismas, bosques litorales, un camino al borde del mar. El libro recoge todo lo necesario para realizar la marcha, perfi les de altitud, rutóme-tro, datos prácticos, además de un mapa desplegable de toda la costa vasca.

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QUÉ LEER

Mal de Altura

Autor: Jon KrakauerEdita: Ediciones Desnivel S.L.

Camins del Serè25 circuits a peu pels voltants del Camp de Tarragona

Autor: Antoni Cabré PuigEdita: Cossetània Edicions

Trekking de la Costa Vasca

Autor: Ander IzaguirreEdita: Sua Edizioak

AndorraComa Pedrosa – Font Blanca – Casamanya – Pessons

Autor: Manel Figuera y Alfons BroselEdita: Sua Edizioak

IbizaEscalada deportiva

Autor: David Munilla y Toni BonetEdita: Ediciones Desnivel S.L.

Casa de Piedra

Autor: J.A. Sánchez, S. Martínez y E. VillasurEdita: Prames S.A.

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