Daniel Alcaíno, actor:

“Me gusta caminar con la gente y ojalá no ser nadie”

Enero2012

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Reportaje

Comunidad Los Héroes

Vida Sana

Chile entero es un festival

Un verano de película

A sacarle el jugo a las frutas de verano

O-Rev Heroes pais 27 alto x 21 ancho.pdf 1 13-07-11 13:00

Revista Héroes es un informativo para los trabajadores afiliados a Los Héroes Caja de Compensación. Dirección: Holanda 64, Providencia. Fono 600 222 77 77. Sitio Web: www.losheroes.cl Representante Legal: Jorge Leyton, Edición General: María Soledad Muxica.Producción gráfica y editorial: Hipervínculo. Director Comercial: Zua Fuentes E. Director Editorial: Daniel Zamorano B. Editor: Juan Pablo Epull. Periodistas: Macarena Fernández, Gabriela Osorio, Pilar Huilcaleo Mateluna. Fotografía: Agencia Vista Previa, Daniela Hinojosa, Pablo Carvajal, Diseño: Ronald Valenzuela D., Marcela Galdames B. Ventas de publicidad: Kenelda Tapia (56-2) 334 8199. Email: contacto@hipervinculo.cl. Todos los derechos reservados para Hipervínculo.

Las opiniones vertidas en esta revista son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan necesariamente el pensamiento de Los Héroes CCAF.

Sumario

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Comunidad Los Héroes Vacaciones 2012 con Recreactiva / “Un Verano de Película”.

ReportajeFestivales para todos los gustos a lo largo de Chile.

EntrevistaDaniel Alcaíno.

Vida SanaA sacarle el jugo a las frutas de verano.

AgendaEstrenos de cine.

www.losheroes.cl

Fonocliente:

600 222 77 77

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O-Rev Chile Mayor 30 alto x 21,5 ancho.pdf 1 13-07-11 11:30

CATARATAS DE IGUAZU

Más Foz de Iguazú y otros sitios

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Consultar por el detalle de cada programa, formas de pago y condiciones en: General Holley 2395, 2º piso, ProvidenciaTeléfonos: (2) 510 3815 - (2) 510 3816 - (2) 510 3817E-mail: turismorecreactiva@losheroes.cl

Otorgamiento del crédito sujeto a evaluación crediticia, límites legales y confirmación de antecedentes de acuerdo a políticas vigen-tes de Los Héroes. El crédito preaprobado trae incorporado un seguro de desgravamen de la Compañía de Seguros iNG, Pól. Nº5249, con las condiciones generales inscritas bajo el código Pól.288013 de la SVS.

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O-Rev Chile Mayor 30 alto x 21,5 ancho.pdf 1 13-07-11 11:30

Red de centros dentales a lo largo del país

Al servicio de tu sonrisa

entro de las más de 300 clínicas y centros dentales a nivel nacio-nal destacamos a tres institu-ciones que ponen a disposición

de los afiliados a Los Héroes a sus me-jores profesionales. Todos con una vasta experiencia y a costos sumamente con-venientes.

En las ciudades de iquique, La Serena, Viña del Mar, Concepción y Santiago, Den-tistas Asociados presta sus servicios. Sus valores van desde un 50% por debajo de las tarifas del Colegio de Cirujanos Den-tistas de Chile. Según su representante, Jorge Chandía, una de sus ventajas es que sus tratamientos tienen garantía por un año y a nivel nacional, lo que quiere decir que “si un paciente se hizo un trata-miento en iquique y tiene una urgencia en Santiago, puede ir a atenderse a la sede capitalina sin problemas”.

En esta red de centros, el presupuesto tiene un valor de $5.000 para los afilia-dos, valor, -recalca Chandía-, que será abonado al total del tratamiento, de manera que no se pierde.

En la zona central, en las ciudades de La Calera, Quillota, Quilpué y Viña del Mar, se encuentra el Centro Médico y Dental Plusdent. En él, los afiliados a los Héroes podrán solicitar su presupuesto dental a costo cero y acceder a una completa gama de servicios que cubren todas las especialidades dentales. Según su re-presentante, Guillermo González, los valores actuales de sus centros tienen un 60% de descuento en relación a los precios del Colegio de Dentistas y sus tratamientos tienen un año de garantía, siempre y cuando el paciente realice sus controles periódicos. Además, de ser necesario radiografías, el centro cuenta con sus propios equipos de rayos X.

Hacia el sur, en las ciudades de Linares, Chillán y Los Ángeles, la Clínica Sonríe también está presente. Además de sus

Preocupados siempre por tu salud dental, Los Héroes mantiene convenios con más de 300 clínicas y centros dentales a nivel nacional. El objetivo es permitir que la salud bucal de sus afiliados no se transforme en un verdadero dolor de cabeza.

reconocidos profesionales y de garan-tizar todos sus tratamientos, Sonríe se caracteriza por prestar atención incluso los días sábados. Además, enfatiza su representante, la colombiana Solangel Mejía, las radiografías para tratamien-tos se realizan en el mismo lugar y son completamente gratis.

Al igual que en la más de 300 clínicas y centros dentales en convenio a nivel na-cional, en estos tres centros el afiliado puede acceder al Crédito Los Héroes, presentando su presupuesto en la sede que tenga más cercana. Con esto, ya no hay excusa para no mantener una boca sana.

DENTISTAS ASOCIADOS iquique, La Serena, Viña del Mar, Concepción y SantiagoRepresentante: Jorge Chandía, cel 9 499 7565www.dentistasasociados.cl dentistasasociados@gmail.com

CENTRO MÉDICO Y DENTAL PLUSDENTLa Calera, Quillota, Quilpué y Viña del MarRepresentante: Guillermo González, cel 9 840 6706centromedico@plusdent.tie.cl

CLÍNICA SONRÍELinares, Chillán, Los ÁngelesRepresentante: Solangel Mejía, cel 8 529 8238solmejia31@hotmail.com

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Entradas gratuitas al cine en CineMundo

omunidad Los Héroes te invita al cine en forma gratuita en la red de salas de CineMundo y Chile Films. Hasta el 31 de marzo po-

drás disfrutar de grandes películas. Re-tira tu invitación en las sucursales donde exista CineMundo.

SUCURSALES CInE MUnDO Y CHILE FILMS

Arica: Cine Colón; Antofagasta: An-tofagasta Shopping y Mall Plaza; Cala-ma: Mall Plaza; Los Trapenses: Paseo Los Trapenses; Los Dominicos: Paseo Los Dominicos; Plaza Sur: Mall Plaza Sur; San Bernardo: Paseo San Ber-nardo; Alameda: Mall Plaza Alameda; Talca: Mall Plaza Maule; Chillán: Cine El Roble; Los Ángeles: Mall Plaza Los Angeles; Temuco: Edificio Paris; Puer-to Montt: Mall Plaza Costanera.

Restricciones:

• Válidas para todos los complejos de CineMundo y Chile Films.

• Válidas hasta el 31 de marzo de 2012.

• Válidas para días lunes a jueves hasta las 17:59 hrs., y viernes a domingo hasta las 16:59 hrs.

• No válidas para salas 3D.

• Sujeto a disponibilidad de salas.

• Sujeto a restricción por parte de las distribuidoras.

• Sujeto a calificación cinematográfica vigente.

• No renovables.

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12: Viña del Mar: Jardines Quinta Vergara

13: Valparaíso: Caleta Portales

19: La Serena: Playa Blanca (alt. 2500)

20: Coquimbo: Playa frente al Enjoy

21: Tongoy: Playa Caleta pesquera

27: Quintero: Gimnasio Municipal

29: Concón: Playa Amarilla

Te invitamos a ti y a tu familia a este entretenido ciclo de cine gratuito que se rea-lizará durante enero al aire libre en las regiones de Coquimbo y Valparaíso.

Comunidad Los Héroes presenta un “Verano de Película”

n “Verano de Película”. Esto es lo que Comunidad Los Héroes te propone para estas vacaciones en la iV y V Región.

Durante enero serán siete fechas. Un panorama familiar excelente para dis-frutar de las tardes estivales al aire libre. Los lugares contarán con pantalla inflable y asientos para comodidad de los asis-tentes. Además, habrá asistencia médica de primeros auxilios y prevencionistas de riesgo, lo que le dará a quienes concurran mayor tranquilidad y seguridad.

Las entradas son válidas para dos per-sonas y para retirarlas los afiliados pue-den dirigirse a su sucursal más cercana. Cada invitación incluye cabritas y al-godón de azúcar.

El horario de apertura de puertas es a las 21 horas.

LaS fECHaS y CiudadES dE LaS

ExHibiCionES Son: EnERo

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Por Pilar Huilcaleo Mateluna / Fotografías Daniela Hinojosa

HÉRoESentrevista

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El actor viene de un año marcado por el éxito de apuestas aguerridas y muy aplaudidas. Acá expone todo sobre cómo vivir en el oficio.

aniel Alcaíno (39) habla rápido, intensamente, dispara sin con-templaciones y mira de frente, a los ojos. A veces sin parpadear.

Pareja de Berta Lasala y con un hijo que cumple 3 años, las puertas de su intimi-dad no están abiertas para la prensa, pero sí toda su línea política, su compro-miso social y artístico. Dice que su tra-bajo habla por él y tiene razón. Ahí, en medio de su oficio, vibra lo más potente de este hombre.

Has participado en proyectos muy exi-tosos, pero siempre muy puntudos ¿Esa es tu línea?La gente exige en la calle. Me pasaba con Yerko... un personaje o serie tiene éxito y la gente pide que uno vaya más allá. Es muy del chileno depositar en el otro la responsabilidad de decir, de disparar; que alguien desde afuera venga y diga lo que nosotros no nos atrevemos.

“Yo quiero una sola cosa: el escenario, el escenario”

Daniel Alcaíno:

Te hemos visto muy involucrado con el conflicto estudiantil ¿Qué te pasa ahora con el movimiento?Me parece súper heroico lo de los mucha-chos. Está compleja la cosa, el Gobierno ha cambiado a tres ministros en un año; es vergonzoso. Los cabros tienen este momento de conquistar algo digno para Chile. Pero esto recién comienza, faltan varias luchas… hay lucro en la vivienda, en salud, en las cosas básicas ¡En todo!

¿De dónde viene tu compromiso?No sé, del olor a fogata no más. De mi familia no, porque eran poco políti-cos, incluso mi papá era pinochetista. Todo comenzó por la música... es-cuchábamos calladitos a Silvio Rodrí-guez... Y me acuerdo que el año 82-83, para las primeras protestas, salí y el olor a neumático quemado me encantó. De ahí me metí con todo en comités, en protestas...nunca me encapuché.

De manera mediática te hiciste conocido por personajes que coquetean con el límite: Peter Veneno, Yerko...Cuando estaba en Canal 13 al comenzar Yerko, era aún Pontificia Universidad Católica, y ahí me di cuenta de que de-bía defender mis chistes. Me decían: “Es que no puedes decir equis cosa” y yo me las arreglaba para contarlas igual. Por ejemplo, cuando Álvaro Salas se enojó con Margot Khal yo comencé a contar la historia así: “Este dedito era seco para los chistes, este era alemán...” y así, pa-saba. Uno buscaba artilugios para ir más allá.

¿No hay más Yerko?No hay programa donde el personaje se pueda desarrollar... porque Yerko necesita interacción, público. Hace cerca de cinco años que no lo hago, y de todos modos es un descanso... ese personaje duró ocho años. Ahora, en la televisión

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HÉRoESentrevista

están todos tirándose mierda, son todos Yerko ¡Cómo uno va a competir con este nivel de ahora!

DE TRABAJO Y DINERO

¿Qué esperas para este año?Este año quiero hacer harto teatro... pero me cuesta decir que sí.

¿Por qué?Porque el teatro es algo que conmueve, entonces debo sentir que la obra es algo que hay que decir. Es necesario además, un director que dé confianza, un equipo donde uno pueda desnudarse, porque si no, uno no se entrega del todo.

¿Nunca coqueteaste con grandes pro-ducciones?Me han llamado productores argentinos, pero ellos necesitan que esté un rostro de televisión para recuperar la inversión de los derechos de las obras, necesitan hacer una obra taquilla en un teatro ta-quilla... A mí me enseñaron que las 24 horas del día hay que pensar en teatro, siempre todo lo pienso para contárselo a alguien, si leo un libro me meto en los personajes y veo cómo contarlo.

¿Qué es lo que te mueve en un mundo televisivo tan diverso?Ser actor. Y por actor tienen que cono-certe no más. En el canal me conocen, saben que no voy al “Día de la pechera Mc Donald”, ni a Un Techo para Chile... si voy, voy piola, no para la tele.

¿Descartado ser rostro de multitienda?¿Hacer un comercial? ¿Vender produc-tos? Yo no estudié teatro para vender, no me interesa que me vista tal marca.

¿Y nunca tuviste la necesidad de hacerlo?Bueno, en la época de Yerko me ofre-cieron muchas cosas: hacerle publicidad a una revista, a una óptica, a un yogur…

A veces la gente se vende porque tiene hambre ¿Nunca tuviste hambre?¿De dinero? No. Yo siempre viví con poco, entonces hoy todo me sobra. Ahora, sé que si mañana a mi hijo le pasa algo y necesito 50 millones para operarlo, “Me fascina Ripley” y váyanse todos a la chucha. Por eso tampoco juzgo a quien lo hace, porque muchos viven desde el miedo, estamos en una sociedad que transmite miedo: ¿Tienes seguro para la casa? ¿Está asegurado tu auto? Por eso la gente enreja su casa y sufre por

su auto. Mi auto lo estaciono todas las noches en la calle y nunca le ha pasado nada. Tengo una suerte enorme.

¿A quién le rezas? ¿Crees en algo?A mi abuela que está en el cielo.

¿Crees en los ancestros?Sí, creo que es importante eso de ser fiel a las raíces, que nunca me avergüence de dónde vengo o nunca ir a juntarme con mis primos yo vestido de seda y ellos no. Eso no es para mí. A mí me gusta andar por todos lados, conversar con todos. Me visto con ropa rota. Mi pareja es la que me regala ropa. No tengo vicios, no fumo, en lo único que gasto es en mis libros y mi música. Ahí está todo. Tranquilito, anóni-mo.

¿Por qué anónimo?Porque si no, uno sería el personaje.

¿No te pasa que entre tanto personaje te pierdes de quien eres tú?Como actor esa es la idea. Y sucede, incluso para las parejas de uno, se pre-guntan ¿quién eres tú? Una vez un ca-ballero de una zapatería me preguntó: “Dígame, de los ojos para adentro ¿quién es usted?”

¿Qué le respondiste?Me escabullí. Uno siempre trata de no ser nadie, para después poder ser todos. Porque uno está ante un director y te dice: “Quiero que te empelotes y cruces esta plaza de largo” y uno “Ok” se hace. O en la otra escena uno es un nazi que golpea a una señora en la calle. Y uno va y lo hace.

¿Qué personaje te hace sentido inter-pretar?Me gusta interpretar papeles donde esté esa mayoría, porque esa mayoría soy yo también. Me duele mirarme al espejo todos los días, me pregunto qué mierda estoy haciendo, todos los días quiero matar a un loco, todos los días me gustan las minas, todos los días quiero borrarme, chupar. Eso es lo que escucho que le sucede a la gente. Soy un loco que anda la mayor parte del tiempo a pata. Me meto en las mar-chas, en los bares, en las poblaciones. Eso me da los temas, me da la realidad. Me gusta caminar con la gente y ojalá no ser nadie, nunca. Nunca diputado ni senador, nunca militando en un partido chanta, nunca pidiendo un Fondart a na-die para hacer mis cosas.

¿Cero Fondart? ¿Y si no hay auspicio?Yo no soy actor porque me da plata el Gobierno. Hay mucha gente que me dice: “No he podido hacer la obra del Che porque no tengo plata...” en el fondo no quieres hacerlo. Es como cuando uno pregunta: “¿Fuiste a ver a la mina?” Y te responden: “No, porque no tengo plata para ir a verla”. Si te gusta una mina, vas aunque sea a pata. Eso es amor, no te basta nada.

Una señora de la tele decía que “Con plata baila el monito”...Yo no soy actor para ganar plata ni para poner el restaurant o la tienda. Ojalá nunca esté tras una factura. No es mi oficio y admiro a la gente que hace ese trabajo. Sé lo sacrificado que es, porque mi mamá tenía una botillería y estaba a- tendiendo todo el día. Algunos me dicen: “Tú no haces nada en todo el día” y yo no les digo nada. Yo entro al toples, me tomo un café y escucho. Voy por la calle y escucho. Voy todo el rato grabando, grabando las palabras, los tonos. Cuan-do me paraban en la calle y me decían: “¡Que bien le sale, qué natural!” o cuan-do hacía Yerko me preguntaban si era gay. Esos son los mayores halagos que pueden decirme. A eso es lo que un actor puede aspirar y nada más. Muchos dudan ¿Y si fuera mejor escritor? ¿Y si hiciera mejor el vestuario? Yo no, yo quiero una sola cosa: el escenario, el escenario...

HÉRoESreportaje

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Por un verano lleno de culturaFestivales de cine, música y teatro son panoramas imperdibles durante enero y febre-ro. Te invitamos a que disfrutes de ellos.

Por Macarena Fernández

orque el verano llama a dis-traerse, descansar y pasarlo bien, este 2012 comienza con una extensa variedad de pano-

ramas culturales a bajos precios para todos los gustos, edades y regiones. Diversos festivales de cine, música y teatro presentan sus funciones en ene-ro y febrero, destacando lo mejor de 2011 en estas tres áreas.

Te invitamos a conocer parte del calen-dario de actividades culturales que es-tarán disponibles durante este verano, las que año a año se han ido consoli-dando como panoramas imperdibles en esta estación del año.

CInE Security Movietour 2012

Una vez más Subaru lleva las películas familiares más exitosas de 2011 a ocho playas de nuestro país, con funciones al aire libre, en pantallas gigantes y con entradas liberadas. Los veraneantes o residentes de los balnearios escogi-dos podrán disfrutar de películas como “Los Pitufos”, “Río”, “Kung Fu Panda 2”, “Piratas del Caribe iV”, y “Cars 2”. Una excelente alternativa para asistir en fa-milia.

Cuándo: del 12 de enero al 25 de febrero (revisar calendario para ver las fechas en cada balneario)Dónde: Cachagua, Puyehue, Santo Do-mingo, Dichato, Pingueral, zapallar, Las Tacas y Puerto VeleroEntradas liberadasMás información: www.security.cl/sitio/movietour.html

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Festival Internacional de Cine Lebu (FICIL)

El sur también tendrá cine este verano. El objetivo del FiCiL 2012 es ofrecer a los realizadores audiovisuales chilenos y extranjeros, una ventana de difusión y competencia, promoviendo sus obras y destacando el cine de autor e indepen-diente, invitando a todos quienes quie-ran formar parte de esta experiencia audiovisual.

Cuándo: del 30 de enero al 4 de febreroDónde: ciudad de Lebu, Bíobío.Más información: www.cinelebu.cl

36º Festival de CInE UC

La Universidad Católica de Chile pre-senta una nueva temporada del Festival de Cine UC, en el que se apreciará lo mejor de 2011. Filmes internacionales como “Otro año” de Mike Liegh, “Balada

triste de trompeta” de Alex de la iglesia, “El árbol de la vida” de Terrence Malick, y “Cisne Negro” de Darren Aronofsky, son algunos de los estrenos que desta-can en este festival.

En cuanto al cine nacional, sobre-salen “Nostalgia de la luz” de Patricio Guzmán, “La muerte de Pinochet” de iván Osnovikoff y Betina Perut, “El Mo-cito” de Marcela Said, y “Lucía” de Niles Atallaha.

Cuándo: del 14 de enero al 4 de febreroDónde: Pontificia Universidad Católica de ChileValor entrada: $2.000. Convenios 2x1Cine chileno: $1.000Dirección: Avda. Libertador Bernardo O’Higgins 390 Ventas en boletería: Alameda 390, San-tiagoMás información: 02 354 6507 / www.cineuc.cl

Los Bunkers

HÉRoESreportaje

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TEATROSantiago a Mil

Ya empezó el tan esperado ciclo de teatro Santiago a Mil, que trae, un año más, una variada programación nacio-nal e internacional de teatro, danza y música. Durante las tres primeras se-manas de enero, y en distintos espacios públicos de Santiago, Talca, Antofagasta e iquique, se presentarán 73 funciones gratuitas, abiertas a todo público.

Cuándo: del 3 al 22 de eneroEntrada gratuitaMás información: www.santiagoamil.cl

4º Festival de Teatro de Veranoen San Felipe

El Teatro Municipal de San Felipe co-menzó su nuevo festival de teatro, en el que se presentarán cinco grandes mon-tajes nacionales, uno de ellos al aire li-bre, y también cine familiar con los me-jores estrenos del 2011.

Cuándo: del 5 al 28 de eneroDónde: Teatro Municipal San Felipe, V regiónMás información: www.teatrosanfelipe.cl

MÚSICAFestival Verano Iquique

No sólo Viña tiene festival. El Festival de iquique, año a año, ha ido adqui-riendo mayor protagonismo dentro de los panoramas musicales del verano. Este 2012 la programación será de primera calidad, y estará animado por Karen Doggenweiler y Julián Elfelbein. Grandes artistas como Juanes, Tito el Bambino, Myriam Hernández y Juan Ga-briel, llenarán de música y entretención a los asistentes. TVN transmitirá en vivo este espectacular evento, así que no te lo puedes perder.

Cuándo: 3,4 y 5 de febreroDónde: Estadio Tierra de CampeonesVenta de entradas: www.ticketpro.clMás información: www.festivaliquique.cl

Festival del Huaso de Olmué

Con la presencia de León Gieco, Yuri, Pablo Milanés, Los Jaivas, y muchos otros grandes artistas y humoristas, el tradicional Festival del Huaso de Olmué festejará este 2012 a lo grande. CHV será el canal transmisor, por lo que no importa en qué parte de Chile estés, ya que podrás ser parte de este espectacu-lar evento musical sin necesidad de es-tar presente.

Cuándo: 20, 21 y 22 de eneroDónde: Parque El Patagual, OlmuéVenta de entradas: www.puntoticket.comMás información: www.festivaldelhua-so.cl

Festival de la Leche y la Carne

Por séptimo año consecutivo, Osorno se enciende para dar inicio a uno de los festivales nacionales de mayor pres-tigio y tradición de nuestro país. Con la animación de Leo Caprille, y la pre-sencia de grandes artistas nacionales, como Los Jaivas, Los Bunkers, Chico Trujillo, Los Vásquez, y del invitado in-

ternacional, Luis Fonsi, las tres noches del festival serán inolvidables. Además, el humor será también protagonista. Mauricio Flores y Palta Meléndez pre-sentarán sus excelentes rutinas, que de seguro harán reír a todos los asistentes. Cuándo: 26,27 y 28 de eneroDónde: Gimnasio Monumental María Gallardo, OsornoMás información: www.festivalosorno.cl

Festival Verano iquique

Chico Trujillo

Los Jaivas

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a sacarle el jugo a las frutas de veranoTe invitamos a conocer las propiedades nutritivas de las cinco frutas más esperadas de estos dos meses estivales.

Por Macarena Fernández

odos queremos estar en forma en esta época del año. A diferen-cia del invierno, en donde el frio y la comida caliente son muchas

veces impedimentos para lograr un buen estado físico, el verano es la estación perfecta para bajar de peso y estar salu-dables. La gran variedad de frutas fres-cas que tiene esta estación, además de hidratarnos y refrescarnos en estos días calurosos, nos permite alimentarnos de manera sana y nutritiva.

A continuación, te presentamos las cinco principales frutas de verano, tan esperadas durante el año entero, que además de ser ricas y nutritivas, apor-tan vitaminas y beneficios para nuestros cuerpos.

SandíaComponentes:

90% aguaVitaminas A,C,E. (Cuatro veces más

vitamina A que la naranja)Potasio y MagnesioCalcio y HierroRica en fructosa (azúcar de frutas)

Beneficios:Es depurativa y antioxidanteDe fácil asimilaciónBaja en calorías (32 calorías cada

100 g.)Previene enfermedades infecciosasAconsejable para quienes padecen

de gota, artritis, reuma y ciáticaPuede ser ingerida moderadamente

por diabéticos, hipertensos y obesos

MelónComponentes:

80% de aguaFructosa moderadaPotasio, Magnesio y CalcioVitamina A y CSodio, fibra

Beneficios:

Bajo en calorías (52 calorías cada 100 g.)Depura el organismo, previene el estreñimientoElimina impurezas, favoreciendo la salud de la pielTonifica la pielAyuda a prevenir el cáncer y las enfermedades del aparato circulatorioRecomendado para quienes padecen lombrices intestinales y reumatismo

T

HÉRoESvida sana

HÉRoESvida sana

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DuraznoComponentes:

Vitamina A, B y CPotasio, Sodio, FósforoMagnesio, Calcio, HierroAlto contenido de fibras

Beneficios:

Bajo en calorías (40 calorías la porción) Suave efecto laxante y depuradorLimpia y purifica la piel, eliminando toxinasPreviene el cáncerRegula la tensión arterialPreviene el cansancio, ansiedad y estrésRecomendado para personas con anemia

GuindaComponentes:

Vitamina A y CAlto porcentaje de fibra e hidratos de carbonoPotasio, Magnesio y Calcio

Beneficios:

55 calorías cada 100 g. Gran propiedad antioxidantePreviene el cáncer, las enfermedades cardiovasculares

y el AlzheimerPosee propiedades fundamentales para conservar la vistaPreviene el envejecimiento de la pielPorción recomendada: 12 guindas

FrutillaComponentes:

Alto en fibraVitamina A, C y E (más vitamina C que las naranjas)Potasio, Calcio y Magnesio

Beneficios:

Baja en calorías (100 g contienen 30 calorías) Ayuda a controlar el tránsito intestinal, evitando el es-treñimientoRecomendada para quienes padecen anemia, gota u

obesidadLimpia y purifica la piel, eliminando toxinasDisminuye el colesterol

J. EDGAR

Vida pública y privada de una de las figuras más controversiales, enigmáticas y pode-rosas de Estados Unidos en el siglo pasado. Como cabeza del FBi por casi 50 años, J. Edgar Hoover fue temido y admirado, odiado y reverenciado. Pero tenía secretos que hu-bieran destruido su imagen, carrera y vida.

Título Original: J. Edgar.Género: Biografía / Drama. Director: Clint Eastwood.Elenco: Leonardo Di Caprio, Naomi Watts, Judi Dench, Josh Lucas.

VIAJE 2: LA ISLA MISTERIOSA

El nuevo viaje empieza cuando Sean recibe un señal codificada desde una misteriosa isla, que se encuentra en un lugar donde no debería existir una isla; un lugar con formas de vida extrañas, volcanes muertos, y más de un secreto.

Título Original: Journey 2: The Mysterious island.Género: Aventura / Acción / 3D.Director: Brad Peyton.Elenco: Dwayne Johnson, Michael Caine, Josh Hutcherson, Vanessa Hudgens, Luis Guzman y Kristin Davis.

BOMBAL

“Bombal” narra la historia de una de las literatas chilenas más importantes de todos los tiempos. El filme, centrado en los diez días previos al intento de asesinato de su amante -Eulogio Sánchez-, da cuenta de la ceguera emocional que condujo a la creadora a perder la razón y hacer de su propia vida una ficción desmesurada.

Título Original: Bombal.Género: Drama.Director: Marcelo Ferrari.Elenco: Blanca Lewin, Marcelo Alonso, Del-fina Guzmán, Alejandro Goic, Monserrat Prats, Ximena Rivas.

Cuando muere el Príncipe de Austria, todos piensan que se suicidó, pero Sherlock Holmes deduce que fue víctima de un crimen y que solo es una parte de un rompecabezas mucho más grande, diseñado por el profesor Moriar-ty, un genio criminal.

Título Original: Sherlock Holmes 2.Género: Acción / Aventura / Misterio.Director: Guy Ritchie.Elenco: Robert Downey Jr., Jude Law, Jarred Harris, Noomi Rapace.

HÉRoESagenda

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