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Revista de circulación semanal
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Hablamos con Residente Calle 13
¿Sabías que estudiar retrasa el envejecimiento?
« 4 « 14
¡En Barranquilla
sí hay planes!« 8 - 9
Del 6 al 12 de septiembre de 2012
EDICIÓN 55
Una publicación de EL HERALDO
2
F U R L A
Este prototipo fue creado por la casa italiana de modas Furla, su estructura se asemeja a la de un maletín clínico de los años 20 y son llamadas ‘candy bags’ porque la paleta de colores está ins-pirada en los vistosos tonos de los dulces y caramelos infantiles.
Director consejero: Juan B. Fernández Renowitzky Editor General: Ernesto McCausland Sojo Gerente: Elaine Abuchaibe Auad Jefes de Redacción: Rosario Borrero - Óscar Montes Coordinadora encargada: Éel María Angulo @Eel0816 Redacción: Lina Orozco @LinaOrozcoM Colaboración: Daniela Fernández Director de Arte: Fabián Cárdenas Diseño: Hernán Herrera Fotografía: Vanexa Romero-Luís Rincón-Archivo-Thinsktock Publicidad El Heraldo Barranquilla Teléfonos: 3715040 Fax: 3715091 Dirección: Calle 53B No. 46-25. Esta es una publicación gratuita de EL HERALDO. Síguenos en @heyrevista Fan Page Facebook: Revista Hey.
TENDENCIADel 6 al 12 de septiembre de 2012
Estas carteras de mano en tonos vivos están de moda entre las jóvenes,especialmente las universitarias.
Las hay en tonos brillantes, lisos y transparentes, y son muy fáciles de combinar.
Si llueve no correrás el riesgo de que tus pertenencias se mojen.
Están elaboradas en plástico blando, lo que las hace resistentes.
Tener una cartera que nos con-vine con todo, que sea versátil y que esté a la moda, pero que a
la vez podamos conservar sin compli-caciones, es toda una necesidad cuan-do aún estamos en la universidad.
Ese accesorio indispensable en el que a diario encuentran refugio los objetos personales con los que no te atreverías a salir de casa, como el ce-lular, la billetera, la cosmetiquera, el cuaderno y por qué no las gafas de sol para enfrentarte con estilo al incle-mente sol barranquillero, se ha con-vertido en una manera de darle vida a una ‘pinta universitaria’.
La tendencia del segundo semestre ubica a estas lla-mativas carteras hechas en plástico, como una alternativa práctica y di-vertida para llevar lo que necesitas.
El furor neón de las‘candy bags’
El músico habló de la posibilidad de reunirse con miembros de movimientos estudiantiles en la ciudad.Residente Calle 13
René Pérez Joglar@heyrevista@ Calle13Oficial
El vocalista del dúo puertorrique-ño atendió la llamada de hey! des-de Buenos Aires, su nuevo lugar de residencia.
eey!:h Sabemos que estuvo en Palenque, ¿qué recuerda de esa experiencia, y de haber grabado el documental ‘Sin ma-pa’ en Colombia?SV!: Fue muy bonito. Cuando estuve en San Basilio de Palenque se me pareció a Loaiza Aldea, en Puerto Rico, donde nosotros tenemos una escuela antigua de baile de bomba y plena que hacemos con tambores con barriles. También nos reunimos con Los Gaiteros de San Ja-cinto en Bogotá y la pasamos en un bar que se parece mucho a los de San Juan. Hablamos con la gente más joven de los gaiteros. También estuvimos con ellos en los Grammy y la pasamos muy bien.
eey!:h ¿ Piensa encontrarse de nuevo con líderes estudiantiles colombianos?SV!: El año pasado los pude ver y los co-nocí en Bogotá. Eso es algo que estoy tratando de hacer en este tiempo a ver si lo cuadro. Por lo menos en Bogotá lo logré a ver si puedo hacerlo en Barran-quilla. Como llego y toco un día y al día siguiente me voy a otro lugar, pero si me da el tiempo lo hago. Llego un día antes a Barranquilla puede ser.
eey!:h ¿Cómo se siente más cómodo, en su rol como artista plástico o como mú-sico?SV!: Yo creo que mi medio ambiente más natural son las Artes Plásticas, que fue en un medio en que me metí como inva-diendo un espacio que no era mío. Aun-que desde chamaquito estaba metido en la música, pero estoy dentro de las Artes Plásticas y estoy empezando a hacer co-
{ sas por mí cuenta. Puede ser que en algún momento me tiré algo no sé o haga el arte de la carátula del próximo disco tal vez.
eey!:h ¿Qué nuevo proyecto tiene en mente?SV!: Ahora saqué la iniciativa de hacer una campaña contra las balas y la violencia y eso lo estoy preparando para ver si trabajamos este tipo de campañas, porque está bien jo-dida la cosa con este tema.
eey!:h ¿Qué expectativas tiene de su visita a Barranquilla?SV!: Si se da el tiempo queremos grabar imá-genes para nuestro próximo video durante el concierto en Barranquilla. Así que hay que avisarle a toda la gente para que nos acom-pañe en el concierto y puedan salir en él. El vídeo sería de la canción de nuestro recien-te álbum La Bala y si se da el tiempo me reúno con la gente allá. Igual creo que me voy a lograr ver con algunos líderes indí-genas wayuu que puede ser que vayan allá. Estoy organizando porque solo tengo un día y estoy viendo a ver como resuelvo todo en un día.
Texto: Lina Robles Luján@linarobleslujan
Premios
Grammy
Calle 13 ha ganado un
total de 19 premios
Grammy Latinos y dos
Grammy Anglo en su
carrera musical, y esta-
rán en concierto en Ba-
rranquilla este próximo
14 de septiembre.
MÚSICADel 6 al 12 de septiembre de 2012
4
Marcar la diferencia, romper esquemas constituye una buena estrategia.
MERCADEOAplicar para un puesto de trabajo es un ejercicio de mercadeo. Por ello, aprender a vender tu imagen debe ser una prioridad.
HOJA DE VIDANo permitas que otra persona redac-te tu hoja de vida. Puedes solicitar orientación para or-ganizarla, pero que sean tus ideas las que prevalezcan.
SELECCIÓNLa compañías caza-talentos entregan a la empresa solicitan-te una terna de los candidatos aspiran-tes al cargo. Empie-za a prepararte para seas tú el elegido para el empleo.
T I P S
El dominio de una segunda lengua, definir tus
aspiraciones salariales y tener títulos de posgrado te ayudarán a destacarte.
Es probable que al escuchar ‘cazatalentos’, lo relacio-nemos de inmediato con el
medio artístico, la música, el mo-delaje o el deporte. Sin embargo, estas figuras conocidas también como headhunters tienen parte en la mayoría de áreas de desarrollo ocupacional, de hecho, en muchos países, entre ellos el nuestro, exis-ten agencias consolidadas que se encargan de reclutar personal ta-lentoso y de excelente perfil para introducirlos en las compañías que les soliciten.
Aunque, por lo general, los caza-talentos se enfocan en contactar empleados para que ocupen pues-tos de alta gerencia, la tendencia está cambiando, y algunas empre-sas están optando por contratar a estos profesionales en la selección de personal para que se ocupen en la búsqueda de otros nuevos
Claves para ser atractivo ante unaempresa cazatalentos
perfiles, teniendo en cuenta que las firmas especializadas tienen un mayor acceso a bases de datos.
En este sentido, prepararte des-de ya para ser reclutado por un headhunters te ayudará a obtener más y mejores oportunidades la-borales, ya sea a corto o mediano plazo.
Poseer un conocimiento profun-do de ti mismo, de tus fortalezas y de tus intereses y saber plasmarlo en tu hoja de vida, así como procu-rar que ésta sea atractiva, es im-prescindible. “El reclutador está mirando, sobre todo, si la persona tiene un horizonte claro para su desarrollo profesional”, explica Vilma Zúñiga, gerente de una compañía de selección.
Ten presente que desde ya las acciones que efectúes deben ser coherentes con tu proyección la-boral, pues eso es lo que más mira un empleador.
Por consiguiente, si bien los es-tudios, certificados y diplomas no son siempre garantía de que seas idóneo para un cargo, prepararte académicamente contribuirá a que la probabilidad de ser contra-tado sea mayor.
No se trata de que seas irreverente,
sino de que te atrevas a
proponer nuevas ideas.
6ORIENTACIÓN
Del 6 al 12 de septiembre de 2012
E N E U R O P A
Intercambiar experiencias con profesionales de todo el mundo, recibir clases de expertos en marketing y explorar el continente más antiguo fue lo más gratifi-cante de su viaje.
entre la administración y el servicio social
Luisa Larios,
Apasionada por el trabajo con los niños, Luisa Fernanda Larios Viaña describe con emoción la
experiencia de ver sonreír a cada pe-queño. Su actitud de entrega hacia los demás la descubrió desde temprana edad dentro del grupo de liderazgo de su colegio, en el que aprendió que “quien no vive para servir, no sirve para vivir”, célebre frase de Teresa de Calcuta.
La joven, de 24 años, es adminis-tradora de empresas, graduada de la Universidad del Norte en 2010. Labo-ró durante algunos años en el sector financiero y comercial y, desde hace uno, se desempeña en lo que realmen-te le satisface. Inició en la Fundación Nu3 como coordinadora de coopera-ción internacional y de proyectos, y actualmente está al frente del depar-tamento de comunicaciones.
“Una gran bendición”, así define su
permanencia en esta organización, teniendo en cuenta que dentro de ella ha podido desarrollar sus destrezas y adquirir nuevas habilidades. “Hacer parte del equipo de Nu3 me ha permi-tido explotar mi potencial y conjugar mi vocación como administradora con el trabajo social”, apunta.
Le encanta deleitarse con un buen vino y un buen libro, así como reunir-se con su familia y amigos. “Disfruto mucho de esos momentos en los que nos encontramos para compartir los afanes diarios y soltar una que otra carcajada, mientras nos distraemos con un juego de mesa”.
Luisa sigue apostándole a su forma-ción. Recientemente viajó a España para realizar un curso de verano de dirección comercial y marketing, en la Universidad Complutense de Madrid. Aprovechó la oportunidad para reco-rrer alrededor de 18 ciudades europeas.
GENTE HEY!Del 6 al 12 de
septiembre de 2012
Cultura
Gastronomía Música
Deporte
Si te apasiona el séptimo arte, hasta el do-
mingo se estarán llevando a cabo proyeccio-
nes especiales en la Cinemateca del Caribe
como parte de los eventos de la IV edición de
la Semana del Cine Colombiano.
Aprovechar para disfrutar platos de las
distintas culturas gastronómicas del mun-
do, es una deliciosa y diferente opción.
Reúnete con tus amigos y compra o prepa-
ra tacos, sushi, pastas o lo que prefieran.
Si te gusta cantar te
invitamos a que sigas
el consejo musical de
Residente Calle 13,
hey! atrévete, organiza
una noche de karaoke
con tus amigos.
Apoyar a la Selección Colombia en su
partido frente a Uruguay, en la séptima
fecha de Eliminatorias al M
undial Brasil
2014 es el plan deportivo para este vier-
nes al estilo hey!
PORTADA8
¡Pinta tu propio plan!nes sanamente, pues la adrenalina que
produce el practicar disciplinas como el
paintball, no tiene comparación frente
a la de rutinarias decisiones como la de
pasar una tarde pegado a tu consola de
videojuegos.
Precisamente hablando de esta modali-
dad - que surgió en el año 1976, cuando
un par de amigos querien-
do recrear de manera
inofensiva la emoción
de cazar en el bosque,
idearon una forma de
acechar a su compa-
ñero sin herirlo, utili-
zando balas de pintu-
ra-, te informamos que la
oferta de campos de juego
no solo se limita al horario
de fin de semana, ya que de lu-
Si eres de los que
cree que en la ciu
dad
no hay nada que
hacer, te mostramo
s
alternativas para
divertirte.
Del 6 al 12 de septiembre de 2012
stando al otro lado de la línea o de la pan-
talla del computador, la realidad es que
todos hemos pasado en algún momento
por la situación en la que la expresión
“hubo un cambio de planes” transforma
un rostro emocionado en un rotundo
gesto de molestia y decepción. Para que
esto no ocurra y no tengas que estar a
la deriva y sin rumbo, esperando que el
led de tu celular se encienda como señal
de que alguno de tus amigos recordó tu
existencia, y decidió organizar algo para
divertirse juntos, hey! te cuenta qué, có-
mo, cuándo y dónde puedes pasarla bien,
sin necesidad de salir de la ciudad.
El deporte siempre será una bue-
na alternativa para diver-
tirte y experimentar
nuevas sensacio-
E
INVERSIÓNSi sacas cuentas, irte de paseo a Santa Marta, o Cartagena supone un gasto superior al de inver-tir en un plan en el que puedas invitar amigos.
COMPARTIRDiversidad, sí eso es lo que nos gusta, por ello puedes ini-ciar tu domingo con una mañana de surf y continuar con un asado.
NATURALEZA¡Haz ecoturismo! visita el Parque Isla Salamanca, será una experiencia única para acercarte a nuestra riqueza natural.
T I P SMúsica Si te gusta cantar te
invitamos a que sigas
el consejo musical de
Residente Calle 13,
hey! atrévete, organiza
una noche de karaoke
con tus amigos.
PORTADA9
¡Pinta tu propio plan!
Si eres de los que
cree que en la ciu
dad
no hay nada que
hacer, te mostramo
s
alternativas para
divertirte.
nes a viernes en espacios como Paintball
Barranquilla, puedes practicarlo.
Si de explorar tu faceta cultural se tra-
ta, no puedes dejar de visitar el Parque
Cultural del Caribe, en éste moderno
complejo ubicado en el Centro Histórico
de Barranquilla se encuentra el primer
museo regional del país, presentado tu
carné de estudiante recibirás descuentos
en el valor de la entrada, ¡no te quedes sin
conocerlo! Debemos aceptarlo, la nuestra es una
generación de cambios, una gene-
ración que no se conforma con
asistir a clases, tener un tra-
bajo simultáneo y gozar de
una amena vida familiar, los jóvenes de
hoy queremos más, pero ello no debe sig-
nificar buscar fuera lo que tenemos acá,
porque para pasar un buen fin de semana
solo basta con ser recursivo.
Una tarde de fútbol entre amigos es el
plan perfecto para pasar un divertido
sábado, organizar este encuentro en una
de las distintas canchas sintéticas que
hay en la ciudad, tiene un costo prome-
dio de 10 mil pesos por persona, un valor
asequible a nuestros bolsillos universi-
tarios.
A S A D O
Por estos días están de mo-
da los asados o ‘brunch’, pa-
sar un día junto a los cóm-
plices de clases preparando
lo que más les gusta es una
excelente excusa para diver-
tirse sin remordimientos.
Que salir de la ciudad
hacia destinos
cercanos no sea
tu opción de fin de
semana.
Del 6 al 12 de septiembre
de 2012
C O C T E L
¡Saca ese barman que llevas
dentro! organiza tu propia
noche de cocteles. Combina
bebidas gaseosas con el ju-
go de frutas cítricas, un po-
co de licor y disfruta con tus
amigos de una entretenida
noche.
libreta militar!¿ROBO O PÉRDIDA?En caso de pérdida o robo, sólo debes presentar la foto-copia de la cédula, las fotografías y el denuncio. Precio: $85.000, sin varia-ción.
OPORTUNIDADDesde el lunes y hasta hoy se en-cuentra abierta, en la calle 72 con carrera 65 esquina, una jornada especial para el trámite de la libreta.
Antes de acercarte a las oficinas, pon en orden los
documentos que debes presentar.
T I P S
TRÁMITESDel 6 al 12 de septiembre de 2012
10
El documento es un
requisito
fundamental para o
btener
títulos profesiona
les,
tecnológicos y téc
nicos, y para
ingresar al mundo
laboral.
¡Diligencia a tiempo tu Gestionar la expedición de la libreta militar
es, sin lugar a dudas, una de los trámites
que los jóvenes, en cuanto llegan a su ma-
yoría de edad, no deben evadir.
Bien sea por temor o sobreprotección de los pa-
dres, muchos son los que deciden no prestar el ser-
vicio militar y, por tanto, les corresponde adquirir
su libreta por la vía del pago. Para tal fin, si aún no
tienes la tuya y deseas saber cómo tramitarla, te
precisamos la forma de hacerlo.
El teniente coronel Pedro Atuesta Colmenares,
comandante de la Segunda Zona de Reclutamien-
to del Ejército, explica que los adolescentes “tie-
nen la obligación de, antes de llegar a los 18 años,
inscribirse ante el reclutamiento del Ejercito. A
quien deje de hacerlo se le cobrará una multa por
cada año de ausencia”.
REQUISITOS
Luego de la inscripción, el joven puede acercarse
a cualquier punto de reclutamiento. En la ciudad,
por ejemplo, dicho punto está ubicado en la calle
79 con carrera 68 esquina (Batallón Paraíso), y
tiene un horario de atención de 7:00 a.m. a 12:00
p.m. y de 2:00 a 6:00 p.m. Una vez el interesado
llega allí, se verifica su registro en el sistema y
luego se le solicitarán los siguientes documentos,
que deben ser entregados ordenados dentro de un
folder: fotocopia de la cédula ampliada al 150%,
dos fotografías de 3x4, registro civil de nacimien-
to, fotocopia de cédulas de los padres y documento
de Agustín Codazzi (si es menor de 25 años) –en
el que se registra los bienes que posee un ciuda-
dano–, certificado de ingresos de padre y madre
y fotocopia del carnet del Sisben, en caso de estar
afiliado. Posteriormente, se expide un recibo en el que se
identifica el monto que debe pagar por la libreta
militar. Si la persona no tiene para cancelar en
el momento no se le imprime el recibo, ya que la
ella debe autorizar la impresión del mismo.
PLAZOS
Ya impreso el recibo, el joven tiene un plazo
de 90 días para consignar en el banco por con-
cepto del documento. Si al término de los 90
días éste no ha cancelado, tiene 30 días más,
pero con un porcentaje más alto. De no pagar
en esta nueva oportunidad, probablemente
tendrá problemas jurídicos. “En este caso,
se anula el proceso y aunque el interesado
puede tramitar nuevamente el documento,
se le adicionarán multas”, indica el teniente
coronel Atuesta.
Si la persona cancela en el plazo estipula-
do, inmediatamente el banco reporta a la
oficina de reclutamiento, lo que autoriza a
imprimir la libreta militar, que se entrega
en un lapso de tiempo no mayor a 3 horas
luego de registrarse el pago.
La libreta se entrega plastificada.
PrecioLos precios de la libreta van
desde los 85 mil pesos en adelante y varían de acuerdo
al porcentaje de patrimonio del solicitante y sus ingresos
mensuales –si es mayor de 25 años– o de sus padres, en ca-
so de ser menor a esta edad.
Gestionar la expedición de la libreta militar
es, sin lugar a dudas, una de los trámites
que los jóvenes, en cuanto llegan a su ma-
yoría de edad, no deben evadir.
Bien sea por temor o sobreprotección de los pa-
dres, muchos son los que deciden no prestar el ser-
vicio militar y, por tanto, les corresponde adquirir
su libreta por la vía del pago. Para tal fin, si aún no
tienes la tuya y deseas saber cómo tramitarla, te
precisamos la forma de hacerlo.
El teniente coronel Pedro Atuesta Colmenares,
comandante de la Segunda Zona de Reclutamien-
to del Ejército, explica que los adolescentes “tie-
nen la obligación de, antes de llegar a los 18 años,
inscribirse ante el reclutamiento del Ejercito. A
quien deje de hacerlo se le cobrará una multa por
cada año de ausencia”.
REQUISITOS
Luego de la inscripción, el joven puede acercarse
a cualquier punto de reclutamiento. En la ciudad,
por ejemplo, dicho punto está ubicado en la calle
79 con carrera 68 esquina (Batallón Paraíso), y
tiene un horario de atención de 7:00 a.m. a 12:00
p.m. y de 2:00 a 6:00 p.m. Una vez el interesado
llega allí, se verifica su registro en el sistema y
luego se le solicitarán los siguientes documentos,
que deben ser entregados ordenados dentro de un
folder: fotocopia de la cédula ampliada al 150%,
dos fotografías de 3x4, registro civil de nacimien-
to, fotocopia de cédulas de los padres y documento
de Agustín Codazzi (si es menor de 25 años) –en
el que se registra los bienes que posee un ciuda-
dano–, certificado de ingresos de padre y madre
y fotocopia del carnet del Sisben, en caso de estar
afiliado. Posteriormente, se expide un recibo en el que se
identifica el monto que debe pagar por la libreta
militar. Si la persona no tiene para cancelar en
el momento no se le imprime el recibo, ya que la
ella debe autorizar la impresión del mismo.
PLAZOS
Ya impreso el recibo, el joven tiene un plazo
de 90 días para consignar en el banco por con-
cepto del documento. Si al término de los 90
días éste no ha cancelado, tiene 30 días más,
pero con un porcentaje más alto. De no pagar
en esta nueva oportunidad, probablemente
tendrá problemas jurídicos. “En este caso,
se anula el proceso y aunque el interesado
puede tramitar nuevamente el documento,
se le adicionarán multas”, indica el teniente
coronel Atuesta.
Si la persona cancela en el plazo estipula-
do, inmediatamente el banco reporta a la
oficina de reclutamiento, lo que autoriza a
imprimir la libreta militar, que se entrega
en un lapso de tiempo no mayor a 3 horas
luego de registrarse el pago.
razones
para no
casarse
Pa r a a l g u n o s
hombres, el ma-
trimonio consti-
tuye uno de los pasos
más importantes que
darán en sus vidas; pa-
ra otros, el más grave
error que puedan lle-
gar a cometer.
Sea cual sea tu ca-
so, te presentamos
diez motivos para no
hacerlo. Tú decides,
en el momento en el
que vayas a tomar la
decisión de casarte, si
ponerlos a considera-
ción, o no.
ES UN COMPROMISO TOTAL
TU CHICA SE VOLVERÁ POSESIVA
ES PROBABLE QUE FRACASE
DIRÁS ADIÓS A LAS AVENTURAS
NO PODRÁS CORRER RIESGOS
CUESTA MUCHO
ES PARA SIEMPRE
ES SOLO UN PAPEL
MATRIMONIO = SEXO ‘OFF’
PONDRÁS FIN A TU LIBERTAD
Disfrutar de cada instante de la vi-da es complicado cuando dedicas la mayor parte de tu tiempo a hacer lo que ella quiere. Todo debes con-sultárselo, hasta qué libro leer, qué hacer, qué comer. El compromiso no se limita sólo a pequeñas decisiones. Si te comprometes lo haces en todos los sentidos.
Salir con tus amigos a jugar fútbol, integrarse un rato, tomar unos tra-gos, celebrar sin motivos o inventar cualquier otro plan que no la inclu-ya a ella, te asegurará un problema conyugal.
El 50 por ciento de los matrimo-nios están condenados a fraca-sar de acuerdo con estadísticas. Incluso terminan en divorcio aquellas parejas que creían estar realmente enamoradas.
Ya no podrás llamar a la chica que conociste en la discoteca o en el 'gym', ni coquetearle a tu compa-ñera de trabajo o estudio, ni mucho menos tener encuentros de una noche. Ellas huirán en cuanto vean tu anillo.
¿Y eso no es bueno? Realmente correr riesgos es lo que hace emocionante a la vida. Cuando eras soltero podías tomar-los, porque no te preocupaba nada más, pero ahora lo que hagas le afecta a ella –y a tus hijos–. Eso te detiene de hacer aquello que podría arruinarte, pero tam-bién de aquello que podría beneficiarte.
Los gastos de la boda son lo de menos comparados con todos los que se te ven-drán encima. Año tras año aumentarán y aunque ambos tengan un salario, muchas discusiones girarán en torno a quién cubre qué gastos o quién gana más. Además, deberás rendirle cuentas a ella de lo que gastas. Pero hay algo que vuelve más caro el matrimonio: cuando concluye en divorcio.
Antes de casarte podías salir con otras chicas, y ahora tiene que ser siempre con ella porque su unión es permanente, y aún si te divor-cias, ella te pedirá manutención todos los meses o, en el peor de los casos, te quitará todo lo que tienes en el proceso.
Según la sociedad, debes firmar un papel para amar, respetar, ser fiel y vivir toda tu vida con quien amas. ¿Cederás a las presiones –familiares o de amistades– sólo porque se supone que es indispensable estar casado para ser feliz?
Si bien habrá sexo, será sólo oca-sional; para una fecha especial, por ejemplo, y sólo si ella consi-dera que te lo mereces. Aún así, serán las mismas posiciones, en el mismo lugar y terminará de la misma manera. Esas noches de placer excesivo quedarán en el pasado para siempre.
Planificar gastos, atender a los hijos, realizar las tareas propias del hogar, son compromisos de los casados. Si desean salir de vacaciones en pare-ja, deben verificar que todo esté en orden: a quién dejarán al cuidado de la casa, por ejemplo, y con esas ataduras es difícil ser libre.
ENTÉRATE11Del 6 al 12 de
septiembre de 2012
hey! te vi en...hey! te vi en... hey! te vi en... hey! te vi en... hey! te vi en... hey! te vi en... hey! te vi en...
YouTube
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@heyrevistaRevista hey
La cámara hey! estuvo presente en la sexta versión de la feria de diseño independiente Los Encantos del Traspatio.
Alejandro De la Rosa y Gustavo Castrillón. María José García y Ana García.
Laura Bula y Daniela Peñaranda.Yulia Oyaga. Susana Prims y Abdallah Eli Sotter.Sareth Tanus y Paola Díaz.
Teo Agullo y Camilo Iriarte. Valery Sierra.
Los Encantos del Traspatio
PÁGINA SOCIALDel 6 al 12 de
septiembre de 2012
12
5 aplicaciones para disminuir el
Te presentamos algunas 'apps', disponibles para ‘smartphones’, que te ayudarán a controlar tu estrés, antes de que este te controle a ti.
La creciente carga académica o laboral que por lo general nos domina, las extenuantes
temporadas de parciales, el inten-to por distribuir el tiempo entre la universidad y el trabajo de manera uniforme, y los problemas familiares o emocionales, son algunos de los factores que pueden desencadenar una de las patologías más comunes de nuestro siglo: el estrés.
Con la proliferación de los telé-fonos inteligentes, la aparición de aplicaciones para diversos fines, co-mo deporte, educación, entreteni-miento y turismo están a la orden del día. La salud física y mental no ha sido la excepción. Para que lidiar con tus preocupaciones sea más sencillo, hey! te trae el top 5 de las alternativas móviles para desestresarte.
ESTRÉSISTRESS BUBBLEFREE
OFFICE HARMONY
MYCALMBEAT
STRESS MANAGEMENT TRAINING
Presenta consejos de rela-jación, reflexiones positivas y humorísticas. Estimula la adopción de actitudes abier-tas para sobrellevar de forma asertiva las situaciones moles-tas. Su objetivo es monitorear cómo se maneja el estrés y de qué manera canalizarlo. Está disponible para iPhone, iPod Touch e iPad por 12 MXN.
¿Recuerdas los plásticos de burbu-jas de aire con los que envuelven objetos frágiles? ¿Te gusta, o en algún momento te gustó, reven-tarlas? Una aplicación, disponible en iPhone iPod y Touch Ipad, posee este sistema con burbujas digitales, y busca que alejes de tu mente aquello que provoca que se incrementen los niveles de ansiedad.
Disponible para iPhone, iPod Touch, iPad (a 24 MXN en cualquiera de dichos gad-gets), así como en disposi-tivos con sistema Android (38.34 MXN), esta aplicación instruye a partir de sencillos ejercicios de yoga y de me-ditación que contribuyen a despejar la mente. Incluye tips antiestrés.
Esta aplicación, disponible para iPhone, iPad, iPod Touch, BlackBe-rry y dispositivos Android, funciona a través de un sensor que va del oí-do al puerto USB de la computado-ra y pretende orientarte acerca del control del ritmo de la respiración y de la frecuencia cardiaca, a partir de la tecnología de biorretroalimenta-ción. Se aconseja usarla tres veces por semana, durante 10 minutos diarios.
Esta aplicación, especial para dispositivos Android, ayuda a recuperar la energía
positiva y a entrenar al cerebro para manejar la ansiedad. Es la única paga de esta lista, y
tiene un costo aproximado de 2 dólares.
TECNOGEEKDel 6 al 12 de
septiembre de 2012
13
JUVENTUDLa al imentación balanceada y la ex-posición moderada a los rayos ultravio-letas ayudan a pro-longar el tiempo de la juventud.
MATUSALÉNSe calcula que el hombre está hecho para durar 1050 años. Esto es posible si se cambian los procesos oxidativos de las células a nivel de las mitocondrias.
PREPARACIÓNInvestigadores sugi-rieron que es posible que las personas con estudios superiores están mejor prepa-radas para resolver problemas y enfren-tarse al estrés.
T I P S
BIENESTARDel 6 al 12 de septiembre de 2012
14
Según investigadores, la vejez está relacionada con el nivel de preparación académica de una persona.
¿Creerías que entre más libros ‘comas’ más lento envejece-rás? Pues considéralo ya que,
de acuerdo con una investigación, el proceso de envejecimiento de una persona con menor prepara-ción académica es más rápido que el de una con un elevado nivel de estudios.
Según lo establecido por los científicos, las regiones extremas de los cromosomas del ADN –lla-madas telómeros– de las personas con menos cualificación intelec-tual son más cortas que en las per-sonas con mayor preparación, lo
que influye en la vejez prematura.Junto con la edad, el género, el
colesterol y el tabaco, los niveles inferiores de educación se rela-cionan a telómeros más cortos y envejecimiento celular, y no tie-nen que ver con los ingresos eco-nómicos o el tipo de empleo”.
El neurólogo Jorge Daza ex-plica que el envejecimiento está influenciado, de un lado, por la misma genética, y del otro, por el sometimiento a una serie de causas alimentarias, ambientales, tóxicas, metabólicas, que pueden hacer que estos telómeros se des-
hilachen y terminen generando un estrés oxidativo y el envejeci-miento celular.
La investigación, que tomó co-mo muestra a un grupo de 450 hombres y mujeres de entre 53 y 76 años de edad, fue adelanta-da por la Fundación Británica del Corazón y el Consejo de In-vestigaciones Médicas (MRC) de Reino Unido y se dio a conocer en la revista Brain, Behavior and Immunity.
Ya aclarados todos los puntos, si deseas mantenerte joven por más tiempo… ¡A estudiar se dijo!
Estudiar retrasa elenvejecimient
No es recomendable estudiar con una luz
tenue, te obliga a forzar la vista.
C O N C L U S I O N E S
Se determinó que el envejeci-miento no es resultado de las cir-cunstancias económicas durante la adultez, ni de la clase social, sino que depende de factores de las primeras etapas de nuestra vida con consecuencias a largo plazo, como la educación.
CAJA DE PALABRAS Encuentra palabras encadenando diferentes casillas unidas por los lados o las esquinas. ¿Puedes encontrar 5 deportes olímpicos y alrededor de 40 palabras más? Inténtalo.
SUDOKUS Completa la cuadrícula de tal manera que en todas las columnas, filas y cajas de 3x3, estén todos los dígitos del 1 al 9, sin repetir números.
EL PERSONAJE Rellene las zonas marcadas con puntos para descubrir quién es el personaje.
Diviértete y estimula tucerebro
No permitas que el aburrimiento te invada, si tienes un momen-to libre y quieres desestresarte
o simplemente ejercitar tu memoria, toma un lápiz y comienza a divertir-te y aprender con nuestro espacio de juegos.
Desarrollar este tipo de actividades te ayudará a mantener tu cerebro jo-ven, además de estimular tus niveles de atención y mejorar tu concentración.
Con nuestro Sudoku, pondrás a prue-ba tus habilidades matemáticas, lógicas y el pensamiento crítico, además de ejercitar tu agilidad para enlazar síla-bas, con nuestra Caja de palabras y dis-traerte descubriendo quién es el per-sonaje de la semana. ¡A concentrarse!
Juegos
hey!, la revista de los jóvenes te lleva a ti y a 5 amigos a conocer en camerinos a Calle 13, el próximo 14 de septiembre. Este concurso es únicamente para ver-daderos fanáticos mayores de 18 años, y que tengan comprada la boleta del concierto.
¿CÓMO PARTICIPAR?1. Dale me gusta a la Fan Page Revista hey! Síguela en
Twitter @heyrevista.2. Ingresa a www.entrenlosquequieran.in, regístrate
y elige una de las 3 formas de participar:*Simula el diseño de la noticia ‘Calle 13 en Barranqui-
lla’, en una portada súper creativa de la Revista hey!* Recrea el estilo de Calle 13 en una foto o video en el
que incluyas a hey! *Haz tu versión del videoclip ‘La Vuelta al Mundo’
de Calle 13, involucrando a hey! en lo que más puedas.3. Luego de que saques el creativo que hay en ti y en
tus amigos, publiquen su trabajo en la www.entrenlos-quequieran.in como te lo indican allí. También súbelo
a la Fan Page de hey! y empiecen a buscar ‘me gusta’ entre sus contactos.
¿QUÉ GANAN?Si al finalizar el concurso tu participación tiene el
mayor número de ‘me gusta’, tú y 5 amigos, quienes también deben tener sus boletas, serán recogidos en una Van en tu casa (en Barranquilla), serán traslada-dos hasta el concierto sin hacer filas, si tienen boletas generales o preferenciales, a todos se las cambiamos a gramilla, y por supuesto, después del concierto serán invitados al backstage de Calle 13, conocerlos y foto-grafiarse con ellos.
¿CUÁNDO FINALIZA EL CONCURSO? Tienes hasta el 10 de septiembre de 2012 para su-
bir tu foto o tu video, compartirlo con tus amigos y ganar el mayor número de ‘me gusta’, ese mismo día anunciaremos el ganador y el día del concierto se hará realidad el premio.
CONCURSODel 6 al 12 de
septiembre de 2012
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