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NECESSITY La Creatividad, Un aprendizaje básico El tiempo es oro en el trabajo Esquizofrenía Mide espíritu emprendedor Guatemala 2011 Guatemala 2011 0099 1245 00 3

Revista Necessity

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Practica estudiantes Psicología - URL-

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La Creatividad, Un aprendizaje básico

El tiempo es oro en el trabajo

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La psicología es una profesión donde puedes tocar profun-damente la vida de una persona para ayudarla a disfrutar de una mejor calidad de vida. En esta ocasión la Revista Necessity cumple su objetivo de ser un espacio creado para la difusión y desarrollo de la ciencia de la psicología, don-de cada persona pueda adquirir y generar un conocimien-to práctico que lo lleve a un mejor desempeño personal y profesional. Es por estas y muchas razones que hemos to-mado artículos de diferentes segmentos como psicología clínica, educativa e industrial, lo que sin duda dará más en-tendimiento, dinamismo y flexibilidad a las mismas. Con la Revista Necessity deseamos revolucionar completamente muchos aspectos de la vida de cada persona.

Le damos la bienvenida a la Revista Necessity.

CARTA DEL EDITOR

Si tienes comentarios por favor envíalos a

[email protected]

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IndiceCARTA DEL EDITOR 2

Solo hijos triunfando para ser mejores 7

padres 7

La Creatividad, Un aprendizaje básico 7

Adolescencia “la etapa del fuego” 8

Ayuda! No tengo trabajo 9

El tiempo es oro en el trabajo 10

Mi primer día 10

¿Tú ritmo de vida se escapa de tus manos? 11

El futuro puede estar en tus manos 12

Esquizofrenía 12

Mide tu espíritu emprendedor 13

Entrevistas 14

Sudoku 16

Entretenimiento 16

Sopa de letras 16

Laberinto 16

Soluciones 17

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Las nuevas tecnologías han invadido nuestras vidas sin darnos cuenta. Hoy en día es difícil com-prender la vida sin la cantidad de comodidades que tenemos a nuestro alrededor.

Algunos de estos inventos como los teléfonos móvi-les, portátiles, videoconsolas, etc. son los que están haciendo llenar nuestro tiempo libre y mejorar la calidad de vida. Pero no todo lo relacionado a estos aparatos es encantador, ya que han surgido infini-dad de problemas derivados de su uso, por lo que

existen algunas causas y repercusiones que tendrán en nuestro organismo.

La incorporación y el incremento de herramientas de tecnología en la vida cotidiana han originado nuevos trastornos, entre ellos se encuentra la tec-nofobia, caracterizado básicamente por la ansiedad ante la tecnología digital y los comportamientos de aversión consecuentes.

La característica esencial de este trastorno es la presencia de ansiedad y preocupación excesiva, que se observan durante un período superior a 6 meses y se acompaña de al menos otros tres síntomas los cuales pueden ser, inquietud, trastornos del sueño, fatiga precoz, tensión muscular, dificultades para concentrarse, irritabilidad. Hay que destacar que esta ansiedad está centrada en una amplia gama de acontecimientos y situaciones, por lo que podría incluir el uso de computadoras u otras herramientas de tecnología digital; además, las situaciones que originan ansiedad y preocupación no se limitan a las que son propias de otros trastornos clínicos.

Algunos trastornos físicos pueden ser ocasionados por los teléfonos móviles, ya que actualmente for-man parte de nuestras vidas, no podemos salir a la calle sin ellos, nos mantenemos alertas a un men-

saje o a una llamada sin importar quien sea. Por ejemplo, al usar el Blackberry por mucho tiempo se puede llegar a tener una adicción, la cual tendría el mismo grado de peligro que el alcohol o cualquier otra sustancia adictiva. Pero no todo lo que parece color de rosa lo es, ya que un uso excesivo de ellos lo que producirá será una serie de problemas en las articulaciones de la mano. Es lo que se conoce como mal del pulgar o pulgar de móvil, y que consiste en inflamación de los tendones y un desgaste excesivo de las articulaciones del dedo que puede deparar en dolor y malformaciones de esta parte del cuerpo.

El exceso del uso de esta tecnología, además del costo económico, puede ocasionar dolor de cabeza, problemas de visión, artritis, déficit de atención y hasta trastornos de sueño. Esto además influye en las personas que sufren de estos trastornos, crean-do un encierro en un mundo en donde sólo ellos pueden existir, dejándolos marginados en todos los ámbitos de la vida cotidiana.

Así, la psicología debe proponer estrategias que devuelvan al sujeto su funcionalidad, para lo cual deben plantearse cuidadosamente las psicotera-pias, trabajando con técnicas de autoconciencia y centrando el estudio en el ser humano y las nece-sidades que éste posee.

Trastornos generados por el mundo de la tecnología

Cada día que pasa trae consigo situaciones que debemos enfrentar y cada situación pasa simple-mente porque tiene que pasar. Hasta el momento algunos habrán alcanzado sus metas y se estarán proponiendo nuevos retos. Otros apenas comienzan a recorrer el largo camino de la vida, con deseos de encontrar tesoros nunca antes vistos y con grandes expectativas frente al futuro, pero también existen algunos que se encuentran intentando atrave-sar esos grandes obstáculos que el destino o ellos mismos han empleado en repetidas ocasiones para obtener los logros deseados.

Puede ser que algunas personas no se han esfor-zado lo suficiente, no han aprendido y están repi-tiendo sus historias, no cuentan con las habilidades necesarias para saltar y dar pasos agigantados, o simplemente han tomado el camino equivocado.

Gozar de este privilegio humano nos permite exa-minar las claves de nuestra vida. Al igual permite al hombre convertirse en el artífice de su propia vida, le hace posible vivir en clave de autenticidad, pone a su alcance esa posibilidad tan decisiva de ser fiel a lo mejor de uno mismo, de vivir la propia vida como protagonista y no como espectador.

Por eso la psicología y la filosofía han tratado con intensidad sobre el conocimiento propio, subrayan-do siempre la dificultad que encierra profundizar en él. Muchos de nosotros nos encontramos incluso que a veces es difícil reconocer la propia voz en una grabación, o la figura en una fotografía o un vídeo, por lo que resulta siempre más difícil reconocerse a uno mismo en las diversas facetas de la propia per-sonalidad.

El autoconocimiento es una prueba muy difícil de ejercer, se puede decir que no acaba nunca ya que constantemente nos encontramos con situaciones

en las cuales resultan varias preguntas a desarrollar acerca de nuestra personalidad y que deseamos encontrar sus respuestas. Nunca acabaremos de conocernos del todo; el ser humano tiene algo de misterio, siempre hay algo en las personas que se desconoce, que va más allá de su propia inteligen-cia.

Cuando dirige su mirada hacia sí mismo, muchas veces tiene que dejarse llevar por suposiciones. Analizar como las personas lo ven desde afuera para darse una idea del tipo de personalidad posee. Trata de adivinar la dirección por donde debe dirigirse a la meta, pero con frecuencia desconoce la realidad misma de la meta. Podríamos decir que tiene de sí mismo un conocimiento progresivo, ya que un día puede observar cambios en su comportamiento que no serán de su agrado y otro día puede estar lleno de alegría que contagiará a las personas que interactúen con él. Quien se esfuerza por conocerse, lo logra.

El privilegio de conocerse a sí mismo

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Guatemala cuenta con un altísimo potencial de gente competente, gente que día a día, lo que no sabe aun se lo inventa, personas extraordinarias que dejan volar su imaginación y crean alternativas para el bienestar de ellos y de los demás, gente que para sobrevivir se pone en la tarea de descubrir cuá-les son sus aptitudes y qué provecho puede sacar de éstas.

Será el resultado de la experiencia?, o será de atra-vesar obstáculos que a pesar de la caída se saben levantar y aprovechar las oportunidades que la vida les ha ofrecido?.

Si las dos preguntas son correctas es porque existen personas extraordinarias que se pueden diferenciar de otros ya que no le tiene miedo a nada.

Una forma que permite al individuo descubrir sus fortalezas y sus debilidades es el desenvolverse pro-fesionalmente y construir a partir de éstas, le ense-ña a como desempeñarse en diferentes ambientes y sociedades.

Es interesante encontrar en el mundo laboral un espejo de cómo aprendemos. Se dan las famosas reuniones de equipo, en donde supuestamente todos aportan qué situaciones les incomodan del

ambiente laboral para que puedan mejorar y qué situaciones les agradan. Sin embargo, en muchas ocasiones se pierde el hilo de estas reunio-nes ya que se convierten en reuniones para hablar de la vida personal de personas que nos se encuentran presentes y aún presen-tes ventilando aspectos que afectan sólo a los implicados.

Cada persona contribuye enormemente, ya sea el trabajo más humilde que pueda existir, como mensajero, como empacador, como repartidor de agua, como albañil, al igual que cualquie-ra que trabaje en el área administrativa como asistente, personal de servicio al cliente y aún para cargos altos como supervisores y directivos. Como nos podemos dar cuenta, aunque a veces, no nos lo tengan presente, sin nuestra labor las organizaciones no sobrevivirían.

Profesionales, estudiantes, personas que han aprendido más de la experiencia y de si mismos, y todos y cada uno de los que cumplen un papel importante en la sociedad, deben tomar la herra-mienta más útil, la cual es conocerse a si mismos para atravesar todos los obstáculos presentes y fu-turos.

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Hace algunos años conocí a Danilo un niño de 10 años que poseía un lenguaje muy culto y con el cual se expresaba correctamente al momento de referirse a otra persona lo que hacía que los niños de su clase se burlaran de él porque desconocían el significado de muchas palabras que él utilizaba. Las maestras se avocaban a él cuando desconocían el significado de al-guna palabra lo que provocaba nuevamente una burla hacia él por parte de sus compañeros. Danilo era un niño con un conocimiento alto en relación al lenguaje y con una apropiada expresión; sin embargo, se podía observar que se aprisionaba en un mundo al que nadie parecía poder tener acceso.

Un niño que no habla y que algunas veces calla por elección propia o por obligación, se encuentra alta-mente influenciado por el Silencio. Cuando lo hace por obligación, se debe a la inducción de las circunstancias en que vive o a la imposición de alguien.

El niño que silencia su voz, por una u otra razón, sin lugar a dudas sufre; padece, seguramente, por “no po-der” expresar lo que siente; muy probablemente, por no “poder” revelar lo que ocurre a su alrededor y en sí

mismo; y, casi siempre, simplemente por “tener” que callar.

El silencio impide al niño el ejercicio emocional e inte-

lectual, obstaculizando el desarrollo a futuro en ambos aspectos, pues esto hace que se dañe

su capacidad de expre-sión y la función inte-

lectual estimulada por la comunicación.

Esto todavía no se veía reflejado

en Danilo, ya que él aún así conservaba ese

conocimiento que había adqui-

rido, sin embargo,

sólo entablaba alguna conversación si era referente al significado de alguna palabra de lo contrario no esta-blecía alguna conversación con algunos de sus compa-ñeros. La falta de práctica en el intercambio emocional y en el uso de la expresión oral para tal fin es altamen-te nociva para el niño, pues lo vuelve indefenso, frágil y vulnerable.

Cuando se hiere la capacidad de entrega a través de la palabra oral, el niño se encapsula en la incomuni-cación, sumergiéndose en la soledad y la desespe-ranza, con una sensación de inutilidad y abandono muy acentuados. El silencio otorga al niño una visión triste de la vida y la vivencia de un mundo hostil. Al observar hogares que cuentan con estas condicio-nes de vida, es trágico conocer que una de las causas por las cuales el niño posee este nivel de timidez es por la falta de atención de los padres, por cansancio, ago-tamiento, mucho trabajo, desvalorización, otros inte-reses, etc. Tratan de autoconvencerse y convencer a otros de que “nada malo sucede”, sin saber que lo único que están haciendo es perjudicando más al niño que está siendo dañado. El silencio hecho costumbre es un callado grito denunciante de que algo en el niño y a su alrededor no está bien. Es un llamado de atención; una señal de alerta para los padres de familia para que busquen nuevas soluciones y que puedan interactuar más con sus hijos que les permita conocerlos más y así identificar cualquier anomalía que estén presentando.

Es importante que los padres se abstengan de la ne-gligencia de hacer de los hijos cómplices mudos de situaciones nocivas, evitándoles un aislamiento y su-frimiento perdurables por siempre, ya que, cuando el silencio se estructura como un daño, es extraordinaria-mente destructivo.

Resulta imprescindible para el mantenimiento de la salud emocional y mental del niño, estimular y ali-mentar una saludable comunicación y diálogo entre él y sus padres, que les permita entablar vínculos basados en la sinceridad y la confianza, enseñando al hijo desde pequeño y a diario a hacer frente a toda cir-cunstancia y situación que le toque vivir, mostrándole ejemplos de que nada que por inocente que sea puede librarse del engaño y la mentira.

Timidez: El precio del silencioAhora

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El ser padre o madre requiere de una enorme responsabilidad! El educar a los hijos y hacerlos hombres y mujeres de éxito es el sueño que tanto anhelan.

El ser Padre y como educar a los hijos no viene en un manual o trae instruccio-nes, todo en la vida se aprende de la experiencia, tolerancia, paciencia y sobre todo del AMOR. La educación y la formación en el transcurso de la vida de los hijos, la forma en que fue educado, darán las pautas necesarias para lograr ser alguien de éxito, responsable, honrado, y con valores morales tanto para su fa-milia como para la sociedad, como la frase que muy comúnmente utilizamos “alguien de bien”.

Hoy en día todos sabemos que es muy difícil ser un buen padre, o tan solo un padre. Con el aumento de los divorcios, separaciones, madres solteras y las familias en las que el padre y la madre trabajan fuera de casa, el tiempo que queda para los hijos es muy escaso.

Ser padre y amigo suele ser una relación muy difícil de logra; al querer ser amigo puede que se llegue a perder el respeto de Padre, sin embargo, hay que man-tener un equilibrio para que esto no suceda y que los hijos puedan confiar en los padres y verlos como amigos incondicionales y al momento de situaciones

difíciles entre ellos no se salgan de control las cosas.

El Compartir, comer juntos en familia, ver una pelí-cula, hablar sobre cómo pasaron el día, hace que crezca la confianza hacia los padres, que se unan. Otras opciones pueden ser, realizar actividades fuera de lo común, escucharlos, respetarlos, honrarlos, felicitarlos ya que esto hará que los lazos entre los padres y los hijos sean cada vez más sólidos.

Padres de familia aún están a tiempo para empezar con el cam-bio, ya que es desde allí en donde podemos lograr que los niños valoren los esfuerzos que día con día se hacen para poder brindarles lo que se merecen.

“Los tiempos cambian y nosotros cambiamos con ellos”

Solo hijos triunfando para ser mejores padres

Educar en la creatividad, es educar para el cambio y formar personas con un alto conocimiento en originalidad, flexibilidad, visión futura, iniciativa, con-fianza, amantes de los riesgos y listas para afrontar lo obstáculos y problemas que se les van presentado en su vida escolar y cotidiana. Además de ofrecerles herramientas para la innovación.

La creatividad puede ser desarrollada a través del proceso educativo, favore-ciendo potencialidades y consiguiendo una mejor utilización de los recursos individuales y grupales dentro del proceso de enseñanza-aprendizaje. No podríamos hablar de una educación creativa sin mencionar la importancia de una atmósfera creativa que propicie el pensar reflexivo y creativo en el salón de clase.

La concepción acerca de una educación creativa parte del planteamiento de que la creatividad está ligada a todos los ámbitos de la actividad humana y es el producto de la creación de nuevas ideas que se pueden plantear de manera que

cada circunstancia que se nos presenta tratamos de darle una solución por lo que sólo con el simple

hecho de pensar en alguna actividad que me ayude a dar la solución ya estamos siendo

creativos.

Este concepto posee mucha importancia en las actividades que se llevan a cabo en los colegios o escuelas, en las tareas que dejan para el hogar, en los grupos de amigos cuando se les asigna un trabajo, y en muchas situaciones que se llegan a presentar.

Por otro lado, este educar en la creatividad implica el amor por el cambio. Es ne-cesario propiciar que se manifieste la creatividad de los alumnos, al menos en el sentido de ser capaces de enfrentarse con lo nuevo y darle respuesta. Además a enseñarles a no temer el cambio, sino que más bien deben poder sentirse a gus-to y de disfrutar con éste. Al igual les ayudará a mantener una buena comunica-ción con los demás, ya que será muy fácil para ellos entablar una conversación interesante con el hecho de agregarle la creatividad a sus formas de expresarse.

Podemos afirmar sin miedo a equivocarnos que una educación creativa es una educación desarrolladora y autorrealizadora. En la cual no solamente resulta valioso el aprendizaje de nuevas habilidades y estrategias de trabajo, sino tam-bién el desaprendizaje de una serie de actitudes que en determinados momen-tos nos brindan una ayuda para ser creativos o para permitir que otros lo sean.

Atrévete al cambio, ser creativo permite volar nuestra imaginación y crear nue-vas expectativas para nuestro futuro.

La Creatividad, Un aprendizaje básico

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Este es uno de los estados o etapa en el cual uno puede sentirse en limbo, pues se está dejando de ser niño/niña, más sin embargo no es ya un adul-to. En la adolescencia se comienzan a dar cambios en el aspecto físico, hormonal y emocional para los propios adolescentes y también cambios en las re-laciones familiares.

La adolescencia se ve de forma distinta si eres el propio adolescente o si eres alguno de los padres. En esta etapa los adolescentes experimentan sensacio-nes de rabia o felicidad excesiva, amor u odio, y en algunas ocasiones presentan ambas por un tiempo. Los adolescentes entran a una etapa en la cual ellos no comprenden el porqué se les quiere controlar, por lo que es donde empiezan los problemas para los padres en donde los adolescentes piden su inde-pendencia, muchas veces no entienden por qué sus padres se irritan con tanta facilidad, en ocasiones se sienten dueños del mundo y en algunas otras les invade un sentimiento de inseguridad.

Los adolescentes se sienten con incertidumbre cuando empiezan los cambios en la pubertad pues cambian físicamente.

En esta etapa a los adolescentes les cuesta encon-trarse, se aburren con facilidad y también desafían a la familia y a las autoridades en el colegio con tal de salir triunfantes. Los padres a veces sienten como si no conociesen este “nuevo” miembro de su fami-lia y añoran al niño o niña de antes, por lo que no quieren apoyar al adolescente en su deseo de tener mayor independencia.

Los padres que temen perder el control de la situa-ción, temen que sus hijos se interesen en el mundo de las drogas y el alcohol, no comparten los nuevos valores de sus hijos adolescentes y necesitan apren-der cómo negociar unas normas que sean acepta-bles para todos los implicados.

Cuando no se hacen negociaciones con respecto a nuevas normas que deben seguir en el hogar, mu-chas veces es lo que más ocasiona conflictos en los hogares entre los adolescentes y los padres pues de esa manera los hijos no ven al padre como una figura de autoridad sino a alguien que quiere inter-ponerse a lo que él dice y no es así, para poder llevar una fiesta armoniosa y tranquila se deben llegar a acuerdos en lo que amabas partes entiendan que no es que cada quien haga su voluntad si no que esta-blecer lo mejor para cada persona.

El trabajo es sin duda la principal fuente de ingresos y el sustento que tenemos la mayoría de las perso-nas para poder mantener un hogar y sacar adelante

Adolescencia “la etapa del fuego”

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una familia. Pero además de esto, diversos estudios han demostrado que el trabajo también nos ayuda a conseguir un bienestar psicológico y social, dado que nos impone una estructura del tiempo, implica tener contacto con personas ajenas al núcleo familiar y compartir con ellas experiencias distintas, proporciona estatus social y crea hábitos y ruti-nas.

Es normal que la gran mayoría nos quejemos del exceso de trabajo, del jefe o del sueldo, pero aún así el trabajo que ocupa gran parte de nuestras vidas es importante. Sin em-bargo, nos vivimos quejando y cuantas veces no encontra-mos personas que están en una situación de desempleo, puede experimentar poderosas y negativas repercusiones en muchos aspectos de sus vidas, desde el desamparo eco-nómico, hasta otras que pasan más desapercibidas, como las repercusiones emocionales, psicológicas y sociales.

En ocasiones se pueden minimizar los efectos económicos del desempleo, ya que si se vive con los padres ellos hacen un esfuerzo para que no les falta qué comer, pero no sucede así con las repercusiones psicológicas y sociales del mismo, porque muchas veces no están disponibles las ayudas ne-cesarias.

El desempleo forzoso provoca en nosotros respuestas de ansiedad, tensión, angustia y preocupación, que en algu-nas personas puede llevarles incluso sufrir una depresión. Tiene también efectos sobre nuestra autoestima e identi-dad personal, ya que cuando el desempleo se refleja por mucho tiempo, dejamos de ser los profesionales que algún día llegamos a adquirir.

Además, como ya hemos visto, también tiene efectos sobre el detalle de nuestra vida diaria. Cuando estamos traba-jando no tenemos preocupaciones de la organización del tiempo, ya está planificado; pero para el desempleado esto ha desaparecido, y hay que organizar nuevas actividades para cada día, con escasos recursos económicos, pero que por lo menos cubran las expectativas deseadas para que se mantenga activo y tenga en qué emplear su tiempo.

Si por alguna circunstancia el desempleo se alarga en el tiempo, es probable que empecemos a sentir desesperanza o sentimientos de culpabilidad por encontrarnos de esta

manera. También cambia nuestro grupo de relaciones so-ciales. Antes solíamos tener compañeros de trabajo; ahora tenemos sólo compañeros, y los temas de conversación ya son más vagos e imprecisos.

Las consecuencias psicológicas se pueden reflejar de dife-rente manera según las distintas edades de las personas. Para los jóvenes por ejemplo, el significado del desempleo es depender de los padres y provoca un estado de irritabili-dad. Es fácil que se mantengan en casa, se queden horas y horas viendo la televisión o escuchando música.

Los adultos en cambio suelen pasar por varias fases ante un despido. Experimentan una sensación aguda de increduli-dad, se sienten sorprendidos por la noticia, desorientados y con miedo al futuro. Posteriormente tratan de creer que están como de vacaciones y lo perciben como una situación temporal. Pero llega un punto en el que tienen la necesidad de buscar trabajo.

Cuando terminan por reconocer su identidad de desem-pleados, la viven como un fracaso personal y social. Igual que los jóvenes, tienden a quedarse en casa ante la televi-sión o duermen más horas de lo habitual, con una enorme sensación de vacío y tristeza.

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Las actividades que se llevan a cabo en el trabajo tienen que estar impecables y entregadas a tiempo. Sin embargo, aprender a administrar el tiempo no es una tarea difícil de realizar pero requiere de dos aspectos vitales como la disciplina y la organización.

Lo principal es tomar una lista de todo lo que haces en un día, lo cual te dará una idea de la cantidad de tiempo que inviertes. Si se realiza correctamente, se podrá determinar con facilidad las actividades a eliminar de tu agenda o aquellas en las que se ne-cesita apoyo para cumplir con las metas deseadas.

Luego de haber hecho esa evaluación y de tomar algunas decisiones, la esencia de la administración del tiempo es la organización.

Una de las técnicas más convenientes es realizando una lista de cosas que se necesitan o se quieren lo-grar por lo que es necesario establecer prioridades. Al igual se pueden dividir las actividades en tres fases para agilizar el proceso; la fase inmediata que se tendrían que realizar en ese momento, la fase mediano plazo que podrían realizarse en la semana siguiente o en dos, y por último la fase largo plazo las cuales podrían llevarse a cabo cada mes, cada tres meses o al año. Es importante que cada acti-vidad conlleve una subtarea para completar lo más esencial de la lista.

Asegúrate de dedicar tiempo para marcar las tareas que ya se llevaron a cabo, ya que creará una enorme satisfacción y te llenarán de motivación lo que oca-sionará que te evites repetir tareas o perder tiempo determinado lo que has hecho y en lo que falta por realizar. Esto no sólo te llenará de satisfacción pro-

pia sino que al igual tus subordinados se sentirán orgullosos de tener en su empresa a una valiosa persona, responsable, entregada, eficiente, discipli-nada y sobre todo organizada. Trata de sorprender a tu jefe por las buenas cosas que sabes hacer y no por los errores que se pueden llegar a cometer.

Al realizar un excelente trabajo, las personas se lle-nan de mucha satisfacción por lo que reconocen la dedicación. Es por esto que conocen que el acto de hacer que el empleado participe es suficiente mo-tivación, ya sea por medio de dinero, tiempo libre, participación, trabajo gratificante, ascensos, liber-tad, desarrollo personal, diversión y premios.

El tiempo se va volando cuando te mantienes ocu-pado con las diferentes tareas que se te asignan, por lo que es conveniente que siempre se deje una bue-na impresión ya que de tu buen desempeño laboral depende tu trabajo. Trata de ver más allá de lo que está a tu alcance y si algo sale mal trata de corregir-lo lo más pronto posible y verás que de los errores se pueden aprender muchas cosas excepcionales.

El tiempo es oro en el trabajo

Es lógico que el primer día en un trabajo es el más difícil, ya que llegamos con la mente en blanco; que tareas me asignaran?, las podré realizar?, que me dirán mis compañeros?, aprenderé rápido? Estas y muchas cuestiones nos preguntamos al iniciar un nuevo empleo.

En muchas ocasiones los compañeros, inconsciente-mente, sacan una idea de cómo somos y cómo nos comportamos forman un estereotipo de nuestra forma de ser. A veces es difícil tratar de adaptarse a nuevas normas y diferentes formas de pensar, ya que en algunos casos la falta de adaptación nos ale-ja de las personas.

Para lograr adaptarnos completamente a un tra-bajo nuevo se necesita tomar en cuenta algunas recomendaciones como conocer con exactitud las funciones que se te asignen, estudiar las políticas de la empresa así como la misión, visión y objeti-vos, memorizar los nombres de los compañeros de

trabajo así se podrá empezar a entablar una buenas comunicación y amistad siempre y cuando trazando límites, evitar comportamientos negativos, evitar hablar de tus compañeros a sus espaldas y cuando ellos no estén, no establecer suficiente confianza en especial si no te han dado la pauta para ello, cum-plir con el horario de entrada y salida y establecer un plan de trabajo diario.

La primera impresión es fundamental, por eso tu vestimenta es de suma importancia. Se debe pen-sar en que imagen quieres transmitir, puede ser se-ria, juvenil, atractiva, o tranquila, todo depende del tipo de prenda y color que se use. Lucir lo más impe-cable posible logrará que tu trabajo dure por mucho tiempo, ya que la imagen es uno de los factores por los cuales muchas empresas deciden retirar a perso-nas que no cumplen con sus expectativas aunque su trabajo sea lo más eficiente posible.

Si causas una buena impresión con tu experiencia, conocimiento e imagen tu empleo se multiplicará

por muchos años. No te olvides que la base funda-mental es ser tu mismo y no trates de imitar otros estilos de vida ya que sólo te traerán problemas.

El primer día no es algo de otro mundo pero sí se necesita de mucho empeño e interés para lograr cumplir con las actividades eficientemente.

Mi primer día

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A veces es muy difícil entender por qué actuamos de manera no muy adecua-da, cualquier cosa nos molesta y nos invita a pelear sin motivo alguno. Y otras veces todo es felicidad en nuestra vida, nada nos molesta y mantenemos una sonrisa de oreja a oreja. Pero, ¿porque es que actuamos de esta manera?, ¿que le sucede a nuestro organismo?

Para algunas personas todo está en la fecha en que nacimos, herencia de los padres, cambios hormonales, estrés, salud, alimentación o la motivación. Esos cambios que todos experimentamos en cualquier momento de nuestras vidas son fenómenos naturales que se repiten con regularidad y que increíblemente afectan nuestro comportamiento, en algunos momentos para bien y en otro casos para mal. Todo esto depende de nosotros ya que si sabemos mantener el equilibrio de nuestras vidas todo marchará correctamente.

El biorritmo se empieza a originar desde que nacemos, cada ciclo comienza desde cero y sube en una fase positiva durante la cual las energías y las capaci-dades suben, pero conforme pasan los días tienden a bajar. La parte emocional, hormonal, espiritual, intelectual o física, puede prevalecer en este ciclo ya sea a favor o en contra.

Conforme uno va evolucionando todo va cambiando en nuestro ser, tenemos altibajos que cambian nuestro comportamiento y que cada día nos manifes-temos de distintas maneras. Todo posee su período de avance y retroceso, todo asciende y desciende, por lo que cada ser humano tiene un proceso energético que necesita desarrollar con el cual vive a lo largo de la vida.

Es necesario que nos tomemos un tiempo para analizar cómo nos sentimos y así poder establecer normas que nos ayuden a mantener una distancia ante las situaciones drásticas que se nos presentan. Evaluarnos día a día nos permitirá sentirnos mejor con nosotros mismos, ya que hará que nos responsabilicemos y actuemos de la mejor manera todos los días y no crear una bipolaridad en nuestra personalidad. Si quieres man-tener tus amistades, familia, compañeros o pareja trata de equilibrar tu sentido del humor y hacer que tu día sea único, ya que se creará un am-biente de felicidad que llenará de satisfac-ción a todas las personas que se encuentren a tu alrededor, así mismo esa felicidad se contagiará y permitirá que el mal humor y el rechazo desaparezcan.

Vive tu vida minuto a minuto creando un am-biente de seguridad y estabilidad teniendo en cuenta tus prioridades y objetivos en la vida. Hay que considerar que todo tiene solución, ya que a veces pone-mos muchos pretextos para no resolver nuestros problemas y esperamos que alguien más lo haga por nosotros. No continuemos con esa mentalidad porque produce que esos problemas se hagan cada vez más grandes.

Lo principal es actuar con positivismo y desechar todo lo malo que nos evita crecer intelectual y personalmente.

¿Tú ritmo de vida se escapa de tus manos?

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La esquizofrenia es un trastorno fundamental de la personalidad, una distorsión del pensamiento. Los que la padecen tienen frecuentemente el sen-timiento de estar controlados por fuerzas extrañas. Poseen ideas delirantes que pueden ser extravagan-tes, con alteración de la percepción, afecto anormal sin relación con la situación y autismo entendido como aislamiento.

El deterioro de la función mental en estos enfermos ha alcanzado un grado tal que interfiere marcada-mente con su capacidad para afrontar algunas de las demandas ordinarias de la vida o mantener un adecuado contacto con la realidad. El psicótico no vive en este mundo, ya que existe una negación de la realidad de forma inconsciente.

La edad de inicio promedio es en los hombres entre los 15 y los 25 años, y en las mujeres entre los 25 y los 35 años. No obstante puede aparecer antes o después, aunque es poco frecuente que surja antes de los 10 años o después de los 50 años.

Del 30 al 40 % de los esquizofrénicos presentan pro-

blemas de abuso de alcohol; el 15-25 % problemas con el cannabis; del 5 al 10 % abusa o depende de la cocaína. También se incluye el abuso de nicotina, muy frecuente en estos pacientes. Las drogas y el alcohol permiten reducir los niveles de ansiedad y la depresión provocados por la esquizofrenia.

Algunos de los síntomas más frecuentes son las alucinaciones, ideas delirantes, lenguaje desorga-nizado e incoherente, agitación, incapacidad de organizarse, síntomas negativos, no responden a estímulos emocionales y apatía.

Esta enfermedad afecta a las personas en el área social y laboral. Suelen tener problemas en las re-laciones interpersonales, en el trabajo e incluso presentan dificultades en el cuidado de sí mismos.

Estas personas se encierran en un mundo en donde sólo caben ellos, y tienen miedo a que alguien más intente entrar a su círculo ya que creen que todo gira alrededor de ellos. Imaginan constantemente que son controlados por personas por lo que siem-pre tratan la manera de huir y refugiarse en un lugar

seguro en donde nadie los pueda encontrar.

Para su diagnóstico requiere de una exploración clínica y neurológica completa, ya que se necesita llegar primero a entender cuál es la causa principal que les ocasiona huir, conocer sus miedos, intereses y necesidades. Es necesario tomar en cuenta que son personas que requieren de mucha táctica para poder entablar una comunicación con ellos puesto que casi siempre se mantienen hablando solos.

Una empresa propia nace de una idea creativa que luego se hace posible al cumplir las metas trazadas y adquiriendo todos los conocimientos elementales para triunfar.

Para dar el primer paso es necesario descubrir el talento personal. Para esto se necesita reflexionar y conocer qué me gusta hacer, cuáles son mis ha-bilidades, con qué personas me gusta trabajar, etc. Sin embargo, no siempre es tan fácil hallar las solu-ciones exactas por eso vale la pena invertir tiempo para meditar y pensar.

Al iniciar con una empresa lo sencillo es inscribirla y buscar asesoría contable, pero lo más complicado es tener el objetivo principal para abrirla y se puede descubrir analizando tu entorno como tu familia, tus amigos, lugares anteriores de trabajo, experien-cia y rama en la que se especializó.

Luego de tomar en cuenta todos estos aspectos, se verificará que todo pasa por algo, pero si se hace un adecuado autoanálisis de lo que ha transcurrido en tu vida y se descubren tus aficiones, será más fácil conocer la función de tu futura empresa. Esto no significa que aquí termina todo, por que así como tomar buenas decisiones, pueden tomarse malas decisiones que en un futuro pueden reflejar algunos riesgos que se deben tomar.

Algunas personas prefieren no arriesgarse y no descubrir su verdadero talento, por miedo a las consecuencias que esto puede traer al no tomar la mejor decisión y temen probar o experimentar co-sas nuevas.

El espíritu emprendedor se caracteriza por su ca-pacidad de identificar oportunidades y de asumir

riesgos inteligentes al evaluar el entorno en el cual e pondrá en marcha el proyecto.

Una persona emprendedora es optimista, automo-tivada, perseverante, con los pies en la tierra, y son humildes para reconocer que se han equivocado. Estas personas se dedican a resolver problemas, lo detectan con facilidad por lo que desean solucio-narlo a la mayor brevedad posible. Se enfocan en algo hasta resolverlo e influyen en los demás para que luchen por sus sueños de tal forma que llegan a inspirarlos.

Recuerda que nadie es perfecto y si no se poseen todas las características de un buen emprendedor, no es de preocuparse ya que todo emprendedor ne-cesita atravesar cierto proceso para desarrollar sus destrezas y lograr ser exitoso.

Atrévete a pasar el reto de fundar tu propia em-presa, ya que si lo haces adecuadamente y logras evaluar tus propios intereses tu empresa será todo un éxito. No tengas miedo a tropezar porque los que se levantan y siguen adelante son los que pueden triunfar en la vida.

El futuro puede estar en tus manos

Esquizofrenía

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Mide tu espíritu emprendedor

1. Estás trotando y te da un calambre. Tú:

a. Adoptas un paso lento y esperas a que se te pase el dolor

b. Sigues corriendo sin importarte el dolor.

c. ¡Yo no hago ejercicio!

2. No entiendes tu tarea de matemáticas. Tú:

a. Le pides ayuda al profesor después de clase.

b. Haces que un amigo te la explique.

c. Copias la tarea de un compañero.

3. ¿Qué harías para entrar a una buena universidad?

a. ¡Hay pocas cosas que no haría!

b. Estudiaría todas las horas que pueda.

c. ¿Quién dice que quiero ir a la universidad?

4. Tareas o televisión… ¿cuál gana?

a. La televisión… siempre.

b. Mis tareas.

c. ¿Por qué elegir? Hago las dos cosas a la vez.

5. ¿Alguna vez fuiste amable con un maestro porque pensaste que mejoraría tus notas?

a. ¡Sí, y dio resultado!

b. Eeh… no soy un gusano.

c. Bueno, nunca soy descortés con los maestros.

6. La persona que más admira es…

a. Alguien del mundo del espectáculo

b. Alguien de tu familia.

c. Un profesional en una industria donde deseas trabajar.

7. ¿Sabes qué quieres estar haciendo dentro de 10 años?

a. No. ¡Falta toda una década!

b. Sí, y sé qué hacer para llegar allí.

c. Tengo una idea general.

8. Ves en una fiesta a alguien con quien quieres hablar. Tú:

a. Te acercas y te presentas.

b. Te vas de la fiesta sin haber siquiera hecho contacto ocular… ¡No puedes evitar ser tímida(o)!

c. Le pides a un amigo que te presente.

¿Cómo te fue?

De 8 a 13:

Esa actitud despreocupada puede ser agradable ahora, pero a la larga pue-des terminar con un sentimiento de insatisfacción. Trata de ponerte algunas metas.

De 14 a 19:

Tienes una buena idea de lo que quieres en la vida… y tiene mucho que ver con un buen equilibrio. No priorizas el trabajo sobre tu vida social ni viceversa, más bien el adagio “todo con moderación” te queda bien.

De 20 a 24:

Cuando has puesto tu mira en una meta hay pocas cosas que pueden desviar-te del camino. Es bueno concentrarte en tus logros, pero ten cuidado de no pisotear a otros en tu ruta a la cima.

Calcula tu puntaje:

a=2 b=3 c=1

a=3 b=2 c=1

a=3 b=2 c=1

a=1 b=3 c=2

a=3 b=1 c=2

a=1 b=2 c=3

a=1 b=3 c=2

a=3 b=1 c=2

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Psicología

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a. ¿Cuál es tu campo de trabajo?

En un colegio en donde se da atención a niños con problemas de apren-dizaje.

b. ¿Qué funciones desempeñas en tu puesto de trabajo?

Tutora de niños con déficit de atención, hiperactividad, inteligencia límite.

c. ¿Por qué motivo decidiste ser psicólogo(a)?

Porque me gusta acompañar a las personas en sus problemas.

d. ¿Cómo visualizas el campo del psicólogo en Guatemala?

Culturalmente somos un país que no está preparado con la psicología clínica, pero creo que el trabajo industrial y educativo ha ido creciendo porque más empresas necesitan organizar sus empleados en formas de efectividad y en relación a lo educativo los papás se preocupan más por el desarrollo de sus hijos.

e. ¿Qué es lo que más te gustó de tu carrera?

La experiencia en la práctica, el contacto con la gente porque siempre vas a lugares donde hay personas muy humilde y que por no ser por los prac-ticantes no tendrían acceso a la psicología. Se hace un cambio rotundo en los seres humanos.

f. ¿Estás trabajando en el área en que te especializaste?

Sí en el área de Psicología Educativa, lo cual es algo que domino perfec-tamente ya que trabajo con niños desde que me gradué de maestra en diversificado.

g. ¿Qué resultados se pueden observar en las personas al realizar tu trabajo como psicólogo(a)?

Con niños especiales en su rendimiento académico, cambios de com-portamiento, mejoramiento del comportamiento y los niños que tienen déficit en sus procesos cognitivos, capacidad de análisis y en la dinámica familiar e integral.

h. ¿Con qué personas trabajas comúnmente?

Con niños y adolescentes.

ENTREVISTASPsicóloga educativa

Licda. Daniella Alvarez

Universidad San Carlos de Guatemala

Coleg. 2441

Lugar de Trabajo: Educacenter

Los Mejores aromas

los mejores jabones

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Psicología

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a. ¿Cuál es tu campo de trabajo?

Jefe de Relaciones Laborales en la empresa Colgate.

b. ¿Qué funciones desempeñas en tu puesto de trabajo?

Mantener y controlar el clima laboral sano, realizar contrataciones, despi-dos y estar encargado del sistema disciplinario.

c. ¿Por qué motivo decidiste ser psicólogo(a)?

Porque se puede tener un contacto con las personas y ver un panorama general de todos los colaboradores tanto laboral como personal. Al igual por la participación que se puede tener al emplear ciertas capacitaciones en el trabajo.

d. ¿Cómo visualizas el campo del psicólogo en Guatemala?

Considero que el campo del psicólogo en Guatemala es dual, ya que hay oportunidad de desarrollar la psicología industrial pero en algunos casos se ve limitada por la limitación de recursos humanos porque en algunos casos el salario que ofrecen es muy bajo.

e. ¿Qué es lo que más te gustó de tu carrera?

El aprendizaje continuo, las cosas nuevas, innovadoras y las competencias laborales.

f. ¿Estás trabajando en el área en que te especializaste?

Sí, como Psicólogo Industrial.

g. ¿Qué resultados se pueden observar en las personas al realizar tu trabajo como psicólogo(a)?

Se puede crear un ambiente de mayor armonía por el mismo estudio de psicología creando estrategias de negociación, de resolución de conflic-tos, además los patronos son beneficiarios y se logra un menor caso de incidencia.

h. ¿Con qué personas trabajas comúnmente?

Con varias personas como colaboradores, patronos, proveedores, consul-tores, y Ministerio de Trabajo.

Psicólogo Industrial

Lic. Luis Fernando Chang

Universidad Rafael Landívar

Lugar de Trabajo: Colgate

a. ¿Cuál es tu campo de trabajo?

Dando clases en el colegio interamericano y en clínica propia

b. ¿Qué funciones desempeñas en tu puesto de trabajo?

Maestra en el área de secundaria

c. Motivo por el cual decidió ser psicólogo (a)

Lo que me motivo fue el hecho de poder ayudar a las personas a encon-trarse y a orientarse

d. Cómo visualiza el o ella el campo del psicólogo en Guatemala

Que si hay campo pero se necesita más esfuerzo y dedicación para un me-jor desarrollo en el campo

e. Qué es lo que más le gusta de su carrera

Que al ayudar a las personas se siente uno bien consigo mismo por hacer algo bueno

f. ¿Se está desenvolviendo en la rama que se especializo? ¿Por qué?

De cierta forma no pues en el colegio doy clases y si porque en las tardes atiendo mi clínica

g. Qué resultados se puede observar en las personas al realizar su tra-bajo como psicólogo(a)

Pues varían porque no todas las personas vienen por los mismos proble-mas pero podría decir que los más comunes es la depresión y problemas educativos

h. ¿Con que personas trabaja comúnmente?

Con una terapeuta de lenguaje y una profesora de problemas de aprendi-zaje y en algunas ocasiones con un psicólogo educativo.

Psicóloga Clínica Licda. Aida Hernández de García

Universidad Francisco Marroquín Lugar de Trabajo: Clínica Particular

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Expo CARS

Sábado 14 y Domingo 15 de MayoCentro de Convenciones Grand

Tikal Futura Hotel

entrada

Gratiuta

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Entretenimiento

SUDOKU

SOPA DE LETRASPENSAMIENTO SENSACION OSIO APRENDIZAJE EMOCION ESTRÉS

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LABERINTO

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SOLUCIONES

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