Revista nossa gente 26ª edição

| www.revistanossagente.com.br2 Revista Nossa Gente fidelidade e compromisso com você

www.revistanossagente.com.br | 3Revista Nossa Gente fidelidade e compromisso com você

| www.revistanossagente.com.br4 Revista Nossa Gente fidelidade e compromisso com você| www.revistanossagente.com.br4


www.facebook.com/nossagentecanoas

www.revistanossagente.com.br | 5


www.revistanossagente.com.br | 7Revista Nossa Gente fidelidade e compromisso com você www.revistanossagente.com.br | 7




Dr. luis carlos RangelCirurgião plásticoluiscarlosrangel@clinicarangel .com.br

(51) 3012.5210 _ CRM. 22878Beleza




Rita cherutti | NUTRICIONISTAEspecialista em Psicologia e Comportamento Alimentar, Mestranda em Medicina, Coach de Atletas e Personal DietSaúde

Detox pós festas, como voltar a forma após as festas

de fim de ano?e iniciar o projeto verão 2015? Sim, isso mesmo, 2015, pois para 2014 não existe fada madrinha, temos que iniciar cedo, dieta e exercícios dão resultados sim, mas a longo prazo. Então para iniciar 2014 de forma saudável eu vou ensinar a vocês alguns sucos desin-toxicantes para dar o start no novo corpo dos sonhos.

Um forte abraço e nos veremos ao longo de 2014, sempre com dicas para ter um corpo lindo e esculpido, vamos juntos!

SucoS deSintoxicanteS

Olá queridos, em primeiro lugar que venha com tudo 2014, mas que deixe em 2013 as gordurinhas extras adquiridas, certo?

Então foi assim, festas, amigo secreto, reunião na empresa, festinha em família,

festinha na confraria, e mais festinha, tudo isso re-gado a muita bebida alcoólica e comidinhas extrema-mente calóricas?

Bem, chegou a hora de mandar os excessos embora

Suco detox- 01

Ingredientes- 4 cenouras sem casca- Suco de 2 limões- 1 colher (sopa) de linhaça tri-turada- 1 colher (cafezinho) de chia Modo de fazerBata todos os ingredientes no liquidificador e beba em se-guida.

Suco detox 02

Ingredientes- xícara cheia de melão- xícara cheia de mamão papaya- 150ml de água de cocoModo de preparo Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e servir.

Suco detox 03

Ingredientes- 1 beterraba inteira, crua- 01 laranja de suco inteira- 01 copo de iogurte natural desnatadoModo de preparo Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e servir.

dica da nutri:Durante o dia, procure beber ao menos 2 litros de líqui-dos, divididos em água, preferencialmente, chás, como, chá de cavalinha, chá verde, chá de gengibre com limão, chá de alcachofra e sucos detox.

| www.revistanossagente.com.br16




FrancieLle Santos

[email protected] | Conrerp/RS 3312

RELAÇÕES PÚBLICAS





TATIANa VIZENTINIEstética Encantu's [email protected] 4322


mari diasEstetIcista(51) 8445.6060 / [email protected]

mari diasEstetIcista(51) 8445.6060 / [email protected]





RoSILENE SANTOScERIMONIALISTAROSILENE@CASABLUEMOON .com.br(51) 9995.9490 |3466.9461Festas





















| www.revistanossagente.com.br48 Revista Nossa Gente fidelidade e compromisso com você| www.revistanossagente.com.br48 Revista Nossa Gente fidelidade e compromisso com você








Lançamento Revista Nossa Gente








| www.revistanossagente.com.br58








Prêmio deLançamento Revista Nossa Gente

música




Paulo [email protected]

Cultura


Paulo [email protected]

Cultura

Apoio Cultural



















Click


Click






Documents

Revista nossa gente 26ª edição