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TripaliareTodo lo que necesita saber sobre la

Seguridad y salud en el trabajo. CONTENIDO

SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO pag 2

SST: SISTEMA DE RIESGOS LABORALES pag 5

EL TRABAJO Y LA ACTIVIDAD FÍSICA pag 8

PAUSAS ACTIVAS pag 11

ACTOS INSEGUROS EN EL TRABAJO pag 14

Roky Esteban Prada Roldán.Estudiante de

Ingenieria Ambiental y Sanitaria.Director de la

revista

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SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO

SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO: UNA PRIORIDAD PARA LAS ORGANIZACIONES DEL SIGLO XXILas empresas a nivel general en la actualidad deben contar con equipos de seguridad y un plan de emergencia que permita la prevención de posibles catástrofes que afecten la vida de los trabajadores.La infraestructura es un factor muy importante si se quiere prevenir futuros accidente, esta debe tener la señalización adecuada y las rutas de evacuación ya establecidas, junto con el revestimiento o material adecuado en su planta física, para soportar situaciones peligrosas como incendios o movimientos de tierra.

La seguridad y salud en el trabajo en el cineEn el arte cinematográfico también se ha mostrado la importancia de tener en cuenta la seguridad y salud en el trabajo. En la película Chaplin (1936) titulada tiempos modernos, se expone un claro ejemplo de cómo eran tratados los trabajadores por sus jefes en una época donde se le daba más prioridad a la producción y menos las condiciones de trabajo. La explotación a la mano obrera buscaba obtener una mayor producción en sus fábricas sin importar los daños a nivel físico y psicológico que producían en sus trabajadores. Esta sobrexplotación en la era de la revolución industrial era mayor y más notoria, a pesar de que existían normas y organizaciones que velaban por los derechos de estos. En la actualidad se siguen presentando casos como los observados

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en la película no de la misma forma, pero que si involucran un falta de importancia dada al trabajador.En la película se observa como el protagonista (Chaplin) es sometido a unas amplias y duras jornadas de trabajo con descansos mínimos, expuesto a constantes peligros y sin los adecuados implementos de seguridad para ejercer de forma adecuada su labor. Como era de esperarse este trabajador aparte de tener problemas a nivel psicológico, poseía afecciones de tipo motriz en su cuerpo debido al movimiento repetitivo de su labor.

Normatividad en ColombiaEn Colombia existe cualquier cantidad de leyes y normas asociadas a la seguridad y la salud en el trabajo como la Ley 9a. De 1979, la cual es la Ley de la Salud Ocupacional en Colombia. El Decreto 1834 de 1994, por el cual se reglamenta el funcionamiento del Consejo Nacional de Riesgos Profesionales.La Salud Ocupacional en Colombia se basa en el artículo 56 del Código Sustantivo del Trabajo. La Ley 9a de 1979 exige a los empleadores la implementación  de un Programa de Salud Ocupacional, obligación reglamentada por el Decreto 614 de 1984 y la Resolución 1016 de 1989, entre muchas otras normas. En el caso específico del Sistema de Riesgos Profesionales, existe un conjunto de normas y procedimientos destinados a prevenir, proteger y atender a los trabajadores de los efectos de las enfermedades profesionales y los accidentes que puedan presentarse.

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 Organización Internacional del Trabajo OITLa Organización Internacional del Trabajo es un organismo especializado de la ONU que tiene por objetivos la promoción de la justicia social y el reconocimiento de las normas fundamentales del trabajo, la creación de oportunidades de empleo y la mejora de las condiciones laborales en el mundo. Uno de los principales objetivos de la OIT es promover la igualdad de los trabajadores tanto del sistema articulado, como del no articulado.Esta organización hace énfasis en la protección de los derechos de los trabajadores como la libertad, seguridad, equidad y dignidad humana.  REFERENCIASMinisterio del trabajo, 2015.Política en seguridad y salud en el trabajo en el SG-SST.Recuperado de http://decreto1072.co/libro-2-regimen-reglamentario-sector-trabajo/parte-2-reglamentaciones/titulo-4-riesgos-laborales/capitulo-6-sistema-de-gestion-de-la-seguridad-y-salud-en-el-trabajo/politica-en-seguridad-y-salud-en-el-trabajo-en-el-sg-sst/.

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SST: SISTEMA DE RIESGOS LABORALESEl ser humano pasa la primera mitad de su vida arruinando la salud y la otra mitad

intentando restablecerla."

Leonard, Joseph:

ASPECTOS GENERALES

Las empresas a nivel general en la actualidad deben contar con equipos de seguridad y un plan de emergencia que permita la prevención de posibles catástrofes que afecten la vida de los trabajadores.

La infraestructura es un factor muy importante si se quiere prevenir futuras emergencias, esta debe tener la señalización adecuada y las rutas de evacuación ya establecidas, junto con el revestimiento o material adecuado en su planta física, para soportar situaciones peligrosas como incendios o movimientos de tierra.

NORMATIVIDAD

A continuación se describen los principales Decretos y Resoluciones que reglamentan la Salud Ocupacional en Colombia:

Ley 9a. De 1979, es la Ley de la Salud Ocupacional en Colombia.

Decreto 1834 de 1994, por el cual se reglamenta el funcionamiento del Consejo Nacional de Riesgos Profesionales

Resolución 2400 de 1979

Decreto 614 de 1984

Decreto1346 de 1994

Decreto 1772 de 1994

Decreto 1832 de 1994, .

SISTEMA GENERAL DE RIESGOS LABÓRALES

El propósito principal del Sistema General de Riesgos Laborales (SGRL) es dar una respuesta estructurada a las necesidades de prevenir, proteger y atender a los trabajadores, frente a las enfermedades y los accidentes que puedan ocurrir con ocasión o como consecuencia del trabajo que desarrollan

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OBJETIVOS

Establecer las actividades de promoción y prevención tendientes a mejorar las condiciones de trabajo y salud de la población trabajadora, protegiéndola contra los riesgos derivados de la organización del trabajo que puedan afectar la salud individual o colectiva en los lugares de trabajo, tales como los físicos, químicos, biológicos, biomecánicos, psicosociales, de saneamiento y de seguridad.

Fijar las prestaciones de atención de la salud de los trabajadores y las prestaciones económicas por incapacidad temporal a que haya lugar frente a las contingencias de accidente de trabajo y enfermedad Laboral.

Reconocer y pagar a los afiliados las prestaciones económicas por incapacidad permanente parcial o invalidez, que se deriven de las contingencias de accidente de trabajo o enfermedad laboral y muerte de origen laboral.

Fortalecer las actividades tendientes a establecer el origen de los accidentes de trabajo y las enfermedades laborales y el control de los agentes de riesgos laborales.

POLÍTICA GENERAL DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO

1. Identificar los peligros, evaluar y valorar los riesgos y establecer los respectivos controles.

2. Proteger la seguridad y salud de todos los trabajadores, mediante la mejora continua del Sistema de Gestión de la Seguridad y Salud en el Trabajo (SG-SST) en la empresa; y

3. Cumplir la normatividad nacional vigente aplicable en materia de riesgos laborales.

ORGANIZACIÓN MUNDIAL DEL TRABAJO OIT

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La Organización Internacional del Trabajo es un organismo especializado de la ONU que tiene por objetivos la promoción de la justicia social y el reconocimiento de las normas fundamentales del trabajo, la creación de oportunidades de empleo y la mejora de las condiciones laborales en el mundo.

Uno de los principales objetivos de la OIT es promover la igualdad de los trabajadores tanto del sistema articulado, como del no articulado.

Esta organización hace énfasis en la protección de los derechos de los trabajadores como la libertad, seguridad, equidad y dignidad humana.

Factores de trabajo

1. Gestión organizacional

2. Características del

Trabajo

3. Grupo social de trabajo

4. Condiciones de la tarea

5. Carga física.

6. Medio ambiente de Trabajo

7. Interface Persona - tarea

8. Jornada de trabajo

9. Número de Trabajadores por tipo de Contrato

10. Tipo de beneficios recibidos a través de los programas de bienestar

REFERENCIAS

Programas de capacitación y formación permanente de los trabajadores, 2008.Recuperado de http://repository.urosario.edu.co/bitstream/handle/10336/4316/52516974-2013.pdf;jsessionid=0895721AE56C14AD48DE7B17AF156260?sequence=1

Ministerio del trabajo, 2015.Política en seguridad y salud en el trabajo en el SG-SST.Recuperado de http://decreto1072.co/libro-2-regimen-reglamentario-sector-trabajo/parte-2-reglamentaciones/titulo-4-riesgos-laborales/capitulo-6-sistema-de-gestion-de-la-seguridad-y-salud-en-el-trabajo/politica-en-seguridad-y-salud-en-el-trabajo-en-el-sg-sst/.

Ministerio de Salud, 2014.Afilicación del sistema General de Riesgos Laborales.Recuperado de https://www.minsalud.gov.co/proteccionsocial/RiesgosLaborales/Paginas/Forms/DispForm.aspx?ID=2

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EL TRABAJO Y LA ACTIVIDAD FÍSICA

"El que no encuentra tiempo para ejercitarse tendrá que encontrar tiempo parala enfermedad."

-Earl de Derby

ASPECTOS GENERALES

Para tener una vida sana no solo se debe tener una alimentación balanceada, con los macro y micronutrientes necesarios para el organismo, sino que además lo recomendable es realizar una Actividad Física moderada, lo cual hoy en día es bastante complicado de llevar por todos ya que muy por el contrario esto es suplantado por una Vida Sedentaria causada por el trabajo de oficina, donde se pasan la mayoría del tiempo frente a un Ordenador.

VIDA SEDENTARIA

Hoy en día existen multitud de personas trabajando tras una pantalla de ordenador, tras un mostrador, etc. Estas personas, tras 8 horas en los mejores casos o tras 10 horas en los peores, abandonan su puesto de trabajo y se van a su casa a descansar, o al bar a tomarse unas cañitas.

CONSECUENCIAS DEL SEDENTARISMO

1. La falta de actividad física y la mala alimentación son la segunda causa de muerte en el mundo después del tabaquismo. Según un informe publicado en 2010, la inactividad física provoca 3,2 millones de muertes prematuras cada año.

2. La personas con poca actividad física tienen entre un 20 y un 30 por ciento más de posibilidades de morir de forma prematura.

3. La actividad física regular reduce el riesgo de padecer depresión.

4. El sedentarismo duplica el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo II a la vez que aumenta el riesgo de padecer hipertensión arterial.

5. Las mujeres sedentarias notan más los efectos de la menopausia.

6. No hace falta tener sobrepeso u obesidad para sufrir las consecuencias nocivas del sedentarismo, los delgados también las padecen. “Hay estudios que mueren más delgados sedentarios que personas con sobrepeso activas”, señala García-Muro.

7. La vida sedentaria se asocia con algunos tipos de cánceres. la respuesta de nuestros sistema inmunitario.

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¿CUANTO TIEMPO DEBEMOS EJERCITARNOS?

El nivel saludable recomendado de actividad física es de 30 minutos de ejercicio moderado durante al menos cinco días a la semana.

Moderado se refiere a que sea suficiente para estimular el corazón y los pulmones para que esté más fuerte. Es decir, que tiene que respirar más rápido, con una frecuencia cardíaca más elevada y que también sentirá calor.

BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO

11. Reduce el riesgo de muerte prematura, de desarrollar o morir de enfermedad cardiovascular (del corazón), de presión arterial alta, reduce el colesterol, y el riesgo de desarrollar cáncer del colon o de la mama.

3. En el área emocional, reduce la depresión y ansiedad, mejora la sensación de bienestar general y mejora el desempeño en el trabajo y actividades sociales.

4. Tanto el ejercicio aeróbico (correr, bicicleta, nadar) como el de resistencia (pesas) que aumenta la fuerza muscular, tienen beneficios probados.

5. Mantiene a tus músculos sanos. Tu flexibilidad, tu fuerza muscular, y la de tus tendones y ligamentos todas mejoran.

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6. Mantiene a tus huesos sanos. Es muy importante para prevenir la osteoporosis (densidad baja de los huesos), previene la osteoartritis y el frecuente dolor de espalda baja es menor en la gente que hace ejercicio de manera regular.

REFERENCIAS

de Importancia: http://www.importancia.org/ejercicio-fisico.php

http://www.vidaysalud.com/diario/ejercicio/10-beneficios-de-hacer-ejercicio/

http://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/ejercicio-deporte/Consejos-para-correr/san041668wr.html

http://www.huffingtonpost.es/2014/04/08/peligros-vida-sedentaria_n_5111393.html

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PAUSAS ACTIVAS

"Tu cuerpo es templo de la naturaleza y del espíritu divino. Consérvalo sano; respétalo; estúdialo; concédele sus derechos."

Henri-Frédéric Amiel

¿QUE SON PAUSAS ACTIVAS?

Las pausas activas son ejercicios de 15 minutos donde los empleados hacen movimiento de cadera, cuello, manos y piernas con el fin de relajar los músculos que por las largas horas de estar sentados y frente al computador generan tensión en el cuerpo.

AFECCIONES EN EL TRABAJO

1. Estrés: afecta en un 26% a las mujeres y un 14% a los hombres.

2. Fatiga visual: producida por la disminución regular del parpadeo debido a la lectura continua de documentos. Esta puede llevar a dolor de cabeza intenso y resequedad ocular.

3. Dolores de espalda: usualmente causados por malas posturas adoptadas a lo largo del día.

4. Túnel carpiano: esta dolencia consiste en el dolor o calambres en la muñeca por el tecleo prolongado y repetitivo. La molestia puede extenderse al codo e incluso derivar en tendinitis.

5. Trastornos de trauma acumulativo: resentimiento de los músculos, tendones y nervios causados por movimientos repetitivos del cuerpo.

BENEFICIOS

1. Disminuye el estrés.

2. Favorece el cambio de posturas y rutina.

3. Libera estrés articular y muscular.

4. Estimula y favorece la circulación.

5. Mejora la postura.

6. Favorece la autoestima y capacidad de concentración.

7. Motiva y mejora las relaciones interpersonales, promueve la integración social.

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8. Disminuye riesgo de enfermedad profesional.

9. Promueve el surgimiento de nuevos líderes.

10. Mejora el desempeño laboral.

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¿COMO HACERLAS?

En el sitio de trabajo o en la casa, cada dos horas pare lo que está haciendo y por espacio de unos 5 a 10 minutos, ponga en práctica los siguientes ejercicios:

1. Suba y baje escaleras.

2. Ponga música y baile.

3. Practique ejercicios de activación de la respiración, solo/a o en grupos, así como masajes en el cuello y hombros.

4. Realice ejercicios de coordinación y estiramiento.

5. Si tiene forma y acceso para hacerlo, salga a caminar a un parque o por los corredores de la oficina.

Incluso, cada 30 a 60 minutos, o cuando se sienta cansado, puede realizar mientras está sentado movimientos articulares por algunos segundos en las manos, cuello, hombros, brazos, cintura y piernas, o ejercicios de relajación visual de la siguiente manera: abra y cierre los ojos con fuerza, realice movimientos oculares (derecha -izquierda, arriba – abajo, círculos), cubra y descubra los ojos con las palmas de las manos.

REFERENCIAS

10 razones por las que se deben hacer pausas activas. Recuperado de :http://www.finanzaspersonales.com.co/trabajo-y-educacion/articulo/10-razones-deben-hacer-pausas-activas/51267.

¿Qué son las pausas activas?.Recuperado de: http://elmeridianodecordoba.com.co/salud/item/64741-%C2%BFqu%C3%A9-son-las-pausas-activas.

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ACTOS INSEGUROS EN EL TRABAJO“Lo único que llega con seguridad es la muerte”.

Gabriel García Márquez

¿QUÉ ES UN ACTO INSEGURO?

Violación u omisión de una norma o procedimiento por parte del trabajador que aumenta las posibilidades que ocurra un accidente

Estos son actos inseguros

Realización de una actividad o tarea no autorizada.

No prestar la atención o no asegurar el equipo.

Trabajar sin el equipo de protección personal.

Impacientarse o apresurarse en la realización del trabajo.

Uso inapropiado del equipo de protección personal y las maquinarias.

Realizar juegos y/o bromas pesadas durante la ejecución del trabajo.

Poner fuera de servicio los dispositivos de seguridad.

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Ubicación inadecuada del personal al realizar un trabajo.

Realizar mantenimiento al equipo cuando está en funcionamiento.

No ajustarse a los procedimientos y normas de seguridad.

Uso inapropiado de las herramientas manuales, eléctricas y neumáticas.

Falta de capacitación para desarrollar una tarea.

Incumplimiento de las normas de seguridad vial.

¿QUÉ ES UNA CONDICIÓN INSEGURA?

Situación intrínseca en nuestro ambiente de trabajo que aumenta la posibilidad que un accidente.

Estas son condiciones inseguras:

Cubiertas ó equipo de protección inapropiado.

Equipo, material o aparatos defectuosos.

Limpieza pobre o deficiente organización de los elementos

en el sitio de trabajo.

Excesivo nivel de ruido.

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Exposición a la radiación.

Iluminación y ventilación defectuosa.

Programas de información y señalización insuficientes.

Condiciones ambientales peligrosas: gases, polvos, humos, vapores.

Ausencia del equipo de seguridad requerido.

Cables eléctricos rotos o excesivamente deteriorados.

Sistemas de seguridad con fallas o elementos faltantes

Condiciones inseguras propias del medio ambiente

(mosquitos, serpientes, avispas, etc.)

REFERENCIAS

Observando los actos y las condiciones inseguras. Recuperado de: http://www.jmcprl.net/PRESENTACIONES/files/CONDICIONESINSEGURAS.pdf