Robert Bruce - Como Aumentar La Energia de Tu Ser Interior

7/31/2019 Robert Bruce - Como Aumentar La Energia de Tu Ser Interior

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NUEVAS FORMAS DE ENERGA

(N.E.W. - New Energy Ways)Manipulacin de la Energa Corporal, Sistema de Desarrollo y Autocuracin.

(Versin #2)

POR ROBERT BRUCE


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INTRODUCCINBienvenidos a NUEVAS Formas de Energa (NEW, New Energy Ways), NEW es el ms simple yavanzado sistema de desarrollo de energa corporal que existe hoy en el mundo. Esjuego de nios el aprenderlo y usarlo, y no requiere experiencia o conocimientos previos de ningn tipo. Cualquiera puede aprender el sistema NEW y obtener rpidos resultados. Tambin es ms efectivo, como creo y pretendo mostrarles, que cualquier otro sistema de manipulacin y/o desarrollo de la energa corporal (bioenerga) disponib

le hoy en el mundo. Los resultados, usando el sistema NEW, son rpidos para la mayora de las personas, con notables sensaciones de movimiento de la energa, siendo experimentadas desde la primera vez que se usa. El sistema NEW tiene tanto que ofrecer a practicantes novatos, como a avanzados. Puede ser usado como un sistema sustentable por s mismo, o bien, para expandir las fronteras de cualquier otro sistema, tales como, Tai Chi, Qi Gong (Chi Kung), Yoga, Tantra y Reiki, para nombrarsolo algunos. Puede, tambin, ser usado para mejorar cualquier forma de curacin Es

piritual o Psquica, as como, para potenciar cualquier tipo de habilidad psquica.

Cualquier habilidad (natural o desarrollada) que requiera del uso de energa personal, puede ser expandida por el sistema NEW. Adems puede ser usado, para aumentarla fuerza al sistema inmunolgico en la autocuracin, para expandir el rendimiento

atltico y para acelerar la curacin de lesiones fsicas. Usando una nueva y radical tcnica de manipulacin de energa corporal basada en el sentido del tacto, llamada Imaginera Tctil (I.T.), el sistema NEW se concentra en los pequeos centros secundarios yterciarios de energa del cuerpo energtico humano. Al trabajar en estos, la circul

acin de energa hacia el cuerpo fsico/energtico y sus centros primarios de energa (Chakras Mayores) es incrementada de forma significativa.

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Los centros primarios de energa y sus funciones superiores no pueden ser desarrolladas o usadas (a no ser por una habilidad natural o por un accidente), hasta que las estructuras subyacentes de soporte de energa hayan sido desarrolladas parapermitir esto. Si se hacen intentos por desarrollar y usar los centros primariosantes de desarrollar apropiadamente las estructuras de soporte de estos centros

, se deber esperar una gran cantidad de tiempo para que estas estructuras se desarrollen y respondan a las nuevas demandas a las que estn siendo sometidas. El cir

cuito energtico secundario se desarrollar eventualmente en respuesta a la alta demanda energtica, pero, esto ocurrir muy lentamente, a menudo tardar aos. Trabajos prematuros en el desarrollo, especialmente de los centros primarios de energa, es causa de importantes desgarros y reajustes en la estructura del cuerpo energtico. Nuevas rutas de energa se forman y las viejas, o las que se encuentran bloqueadas,son redefinidas y limpiadas. Esto ocurre como consecuencia de las altas demanda

s de energa que los centros primarios imponen sobre las estructuras de soporte para los cambios requeridos. Hasta que estas estructuras de soporte no se desarrollen hasta el punto en que puedan satisfacer esta aumentada demanda, la energa nopodr ser tomada desde las reas de almacenaje del cuerpo energtico. Incluso, esto podra vaciar el aspecto bioenergtico del cuerpo etrico y causar que el cuerpo fsico quede energticamente agotado, y, a su vez, provoque debilidad fsica. Aunque, estos sn

tomas no siempre se presentan durante los intentos prematuros de desarrollo energtico, lo precedente debera siempre tomarse en cuenta. Fatigas, debilitamiento, dolores de cabeza, problemas digestivos, depresin, calambres, molestias, dolores yuna variedad de desordenes emocionales pueden convertirse en problemas temporales, con un abanico de combinaciones y grados de severidad. Estos efectos pueden especialmente producirse, si los procedimientos y precauciones recomendados en este tutorial no son tomados en cuenta. El trabajo en los centros primarios de energa, nunca debera ser realizado en forma excesivamente vigorosa o en niveles, an, prematuros.

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Para evitar todos estos problemas potenciales, y antes de que cualquier centro primario sea trabajado, las estructuras de soporte deben ser desarrolladas, educadas y acondicionadas para soportar un mayor flujo de energa. El primer paso en eldesarrollo del cuerpo energtico es estimular y limpiar individualmente los centr

os secundarios de energa, los puertos de intercambio de energa y las conexiones delas rutas de energa. Mientras que este proceso puede sonar laborioso, as tambin, b

rinda grandes recompensas en el desarrollo a largo plazo. Una vez que este proce

so comience, la energa empezar a fluir ms libremente y ms fuertemente a travs del cuerpo energtico. Esto, por si solo, promueve un desarrollo ms rpido y ms saludable encada aspecto del cuero energtico, mientras, que a su vez, fortifica el sistema inmunolgico y otros procesos autocurativos del cuerpo fsico.

EL FLUJO DE ENERGA

El individuo promedio, normalmente absorbe solo una pequea porcin de la energa disponible para l / ella cada da. La energa es absorbida durante el sueo, as como entre otras, durante la digestin, la respiracin, la luz del sol, etc. Ahora, digamos, porejemplo, que la cantidad promedio de energa en bruto que un individuo absorbe son

100u por da, y que eso es suficiente para su requerimiento diario. Pero, cuando e

sta persona realiza ejercicios de desarrollo bioenergtico, y el uso de energa aumenta, la persona comienza a usar 200 o ms unidades de energa en bruto (vitalidad) porda. Este dficit de 100u se ocasionar usualmente a travs de las reas de almacenaje deenerga del cuerpo energtico. Los sntomas fsicos de agotamiento bioenergtico, como lodiscutimos previamente arriba, pueden ser el resultado si las reas de almacenajese agotan. Con un poco de tiempo y atencin el cuerpo energtico puede ser condicio

nado para que sea capaz de manejar lo que sea. Esto es realizado de mejor manera, a travs de la estimulacin, desarrollo y educacin de todos los importantes centrossecundarios y terciarios.

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El cuerpo energtico se puede adaptar y desarrollar para suplir cualquier nuevo requerimiento de energa rpidamente, pero solo, si el proceso de desarrollo es manejado inteligentemente. Si es dejado (el cuerpo energtico) a que se desarrolle por smismo, como resultado natural de las mayores demandas de energa de los centros energticos superiores, el desarrollo general del cuerpo energtico podra resultar extremadamente lento.

CENTROS SECUNDARIOS DE ENERGA

De acuerdo a mis observaciones, los centros secundarios comparten muchas similitudes con los centros primarios (chakras mayores), pero son ms pequeos, ms simples yposeen solo algunas funciones. El propsito principal es el de refinar, transform

ar y acondicionar las energas recibidas a travs del sistema terciario (puertos deintercambio de energa) en un tipo de energa con cualidades especficas, segn sean losrequerimientos. En cierto sentido, los centros secundarios de energa pueden ser p

ensados como si fuesen los componentes electrnicos bioenergticos del cuerpo energtico ?.

1@ 3@----@4 @2

El diagrama de arriba, representa un centro secundario de energa tpico, desde un punto de vista basado en la lgica (esqueleto). Encuentro mucho ms simple describireste tipo de centro secundario teniendo 4 polos y un corazn central que se extiende a travs de todo su ncleo. Cada polo es un pequeo vrtice estructural de energa (@)que se abre dentro y sobre la superficie de la piel y directamente sobre una articulacin (del hueso).

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Estos polos estn conectados a un extenso conducto interno ----, el cual, corre por el centro de los huesos. Esta energa que corre por la medula central de los huesos, puede ser la causa de las sensaciones de cosquilleo y de las sensaciones como de agua que corre cuando se pone en movimiento la energa cuando se comienza a trabajar con el sistema NEW. Los centros secundarios, los cuales nacen desde el esqueleto, estn interconectados tambin, a travs, de rutas de energa que se extiendenpor la carne, msculos, tendones y nervios, as como, a travs y por toda la superfici

e de la piel. Ligeramente diferentes, pero con funciones similares, estn aquelloscentros secundaros que se encuentran adheridos directamente a los rganos fsicos,

ganglios, glndulas y msculos. Este tipo de centros secundarios no se encuentran circunscritos al sistema seo. Algunos de estos centros, parecen tener solo uno o dos polos que se abren en la superficie de la piel y otros, parecen no tener ningnvrtice superficial. Tampoco he profundizado mucho ms sobre este particular tipo decentros secundarios hasta la hora. Los centros secundarios de energa y sus rutasenergticas de interconexin parecen ajustarse muy bien con los tradicionales merid

ianos de acupuntura y puntos de acupuntura propiamente tales. No es de sorprender las similitudes existentes entre el sistema secundario, como un todo, y los sistemas nervioso y circulatorio humano.

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PUERTOS DE INTERCANBIO DE ENERGA

Los puertos de intercambio de energa (sistema terciario) son centros de energa enla forma de pequeos poros, con funciones muy simples. Estos son muy similares a los millones de pequeos poros y pelitos que cubren la piel del cuerpo humano. Su funcin bsica es de absorber y descargar energas y, en un nivel ms alto, detectar energa. Toda la superficie de la piel esta cubierta con estos, pero, existen algunas r

eas en que se encuentran marcadamente concentrados.

1.- Plantas de los pies. 2.- Palmas de las manos. 3.- Pasajes nasales y pulmones. 4.- Labios, boca y lengua. 5.- Genitales. Las manos y los pies, son los conductos de energa ms extensos del cuerpo y, por lo tanto, contienen mayores concentraciones de puertos de intercambio de energa. Estas son, en consecuencia, las reas msimportantes a estimular, desarrollar y lograr sensibilidad consciente durante los primeros ejercicios de desarrollo.

CENTROS DE ALMACENAJE DE ENERGA

El cuerpo energtico humano tiene tres centros principales de almacenaje vital, en

estos, diferentes cualidades de energas son acumuladas y almacenadas. Estos sonabsolutamente diferentes a los centros primarios de energa (chakras mayores), quecomparten la misma rea general con cada uno de estos, sin embargo, se puede deci

r que estn energticamente interrelacionados.

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1.- EL SUB-OMBLIGO Posicin: A medio camino entre el ombligo y la lnea pbica, y 5cm.hacia adentro (cuerpos tipo promedio) Funcin: Almacenaje de energa vital fsica (enbruto).

2.- EL SUB-CORAZN

Posicin: Centro del pecho, en la base del esternn, y 5cm hacia adentro. Funcin: Alm

acenaje de energa emocional (en bruto).

3.- EL SUB-ENTRECEJO

Posicin: Entre las cejas, a la altura de la parte superior de las fosas ocularesy 5cm hacia adentro. Funcin: Almacenaje de energa mental y psquica (en bruto).

De estos tres, el ms importante y seguro para llenar activamente es el centro dealmacenaje del Sub-Ombligo. Los tres centros de almacenaje estn interconectados. Mientras el centro del Sub-Ombligo es llenado, automticamente se irriga el centro Sub-Corazn, y as como, el centro del Sub-Corazn es llenado, automticamente es irrigadoel centro del SubEntrecejo. Por lo tanto, cuando se enva energa directamente al cent

ro del Sub-Ombligo, los otros dos centros son automticamente irrigados al mismo tiempo.

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He encontrado que llenar directamente cualquiera de los dos centros superiores (Sub-Corazn o Sub-Entrecejo), es una prctica muy poco sabia. Esto puede provocar, como me sucedi a mi, muchos efectos adversos. Puede desestabilizar el cuerpo energtico y hacer descender todos los niveles de energa. Esto no es tan solo contraproducente para el desarrollo, sino tambin, presenta efectos adversos para la estabilidad mental, emocional y psquica. El hecho de llenar todos los centros de almacenaje es trabajo de toda una vida, as es que, puede tomar varios meses, o ms, de tra

bajo energtico para que los niveles de energa sean elevados significativamente. Este lento comienzo, es consecuencia del exceso de energa (la cual normalmente es almacenada) que est siendo usada durante las primeras etapas de desarrollo. Es importante de notar que no es necesario llenar el centro del SubOmbligo para que laenerga circule hacia el Sub-Corazn y el Sub-Entrecejo. Mientras el Sub-Ombligo esdesarrollado y llenado, la energa pre-condicionada es llevada hacia los otros ce

ntros de manera automtica. Si los procedimientos dados en este libro son seguidos, los tres centros de almacenaje sern llenados y desarrollados al mismo tiempo, de forma natural y de una manera muy balanceada, y en lo que se refiere al largoplazo, el balance de la energa corporal en desarrollo es extremadamente importante. Desafortunadamente, no hay atajos seguros con el sistema NEW. Si lo que deseas es desarrollar habilidades psquicas, como muchas personas hoy en da, debes pract

icar regularmente meditaciones en trance y trabajar diariamente en llenar el centro del Sub-Ombligo, y usar otros circuitos de energa, que son dados en este tutorial. El hecho de practicar las meditaciones de trance y elevar la energa, como parte de tu vida diaria, har que tu cuerpo energtico se desarrolle de forma progresiva, segura, de una manera natural, balanceada y saludable. Cualquier tipo de habilidad psquica dormida, comenzar a manifestarse cuando sea el momento, cuando lascondiciones energticas que las permiten hayan sido creadas. En teora, podra sonar

como buena idea trabajar solo en los centros superiores, si es que las habilidades psquicas quieren ser desarrolladas, pero, una pltora de problemas potenciales podran manifestarse si se trabaja de esta manera. Todo aquello puede ser evitado si, se trabaja en los centros secundarios primero, y el progreso general, siempreser ms rpido si se sigue esta recomendacin.

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CAPTULO 2 NO VISUALIZACIN

El obtener todas las habilidades necesarias para cualquier tipo de trabajo de energa, o desarrollo metafsico puede parecer intimidante. Pero, por favor, no te asustes. Obtener, una a la vez, las habilidades individuales para el desarrollo, esmuy simple. Todas son muy fciles de aprender y realizar, cuando son explicadas yenseadas de la manera correcta. Cualquiera puede aprenderlas!. Las siguientes uni

dades de aprendizaje, han sido cuidadosamente estructuradas, para presentar todoen el orden correcto y hacer el proceso de aprendizaje tan fcil y suave como seaposible. No son necesarias habilidades previas para comenzar. He diseado las sec

ciones que siguen, pensando en aquellos que son completamente novatos, pero, alcanzando al estudiante intermedio y al avanzado. Cualquiera puede aprender y usarestas tcnicas, incluso si nunca han tenido previos xitos en trabajos de desarroll

o de energa. Y digo esto sin reserva alguna. Algunas de las teoras, tcnicas y procesos ofrecidos aqu, son muy nuevos, mientras que otros son innovaciones de algunosya existentes, sin embargo, todos son extremadamente efectivos. El usar las her

ramientas aqu dadas, NO tomar aos de trabajo duro para lograr cualquier resultado notable, de hecho, gracias a su eficacia, la mayora de las personas obtendr resultados desde la primera vez que las usen.

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QUE HAY DE NUEVO HACERCA DE LA VISUALIZACIN?

Encarmoslo, 99% de las personas simplemente no pueden visualizar correctamente. NO, djame expresarlo mejor, 99% de las personas CREEN que no pueden visualizar. Pero esto es errado tambin, porque, ciertamente s, que el 100% de las personas PUEDEN visualizar perfectamente. Todos lo hacen todo el tiempo. Solamente no saben que estn visualizando. Si eres una de las muchas personas que tiene problemas con l

a visualizacin, entonces, este es el captulo que has estado esperando toda tu vida. El problema expuesto arriba se vuelve realmente algo simple, debido a que la visualizacin es, por lo general enseada y explicada pobremente en estos das. La visualizacin es considerada por muchos como una habilidad que toma aos en perfeccionar. Pero la visualizacin es extremadamente fcil y no toma tiempo, para nada, el perfeccionarla. Es una habilidad natural que todos poseen y usan todo el tiempo. Esuna habilidad que cualquiera puede usar sin entrenamiento o prctica alguna. Existen profundos problemas en la mayora de las populares tcnicas de la nueva era basadas en la visualizacin. Esto se hace especialmente aparente en las tcnicas populares de desarrollo de energa corporal y de los chakras, si es que las examinas seriamente. Me he encontrado con un sinnmero de problemas relacionados con lo que acabo de explicar. Este es un problema tan serio que incrementa grandemente los nive

les de dificultad en cualquier tipo de trabajo serio de desarrollo. El tiempo dedesarrollo es, en consecuencia, seriamente extendido. Como consecuencia de quela mayora de las personas se rinden antes de obtener resultados o avances.

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Para ilustrar parte de este problema: si perteneces a un grupo de meditacin o desarrollo, pregunta a cada uno por separado y en privado, como es que realmente forman una visualizacin. Observa las miradas de preocupacin como respuesta a tu pregunta si es que presionas un poco, especialmente si presionas a aquellos que ensean. Si son honestos, reconocern que tienen algunos problemas bsicos con las visualizaciones, o incluso que no pueden visualizar. Tambin encontrars quienes te aseguren que no tienen problemas para visualizar, estos pocos afortunados, pueden ver fc

ilmente en el ojo de su mente cualquier cosa que visualicen tal como si estuvieran viendo tv con los ojos de la mente mientras estn sus prpados cerrados. Estos pocos afortunados, con este tipo de habilidad visual forman, de manera no intencional, parte de este extendido problema que tambin se auto propaga.

HABILIDAD VISUAL DEL OJO DE LA MENTE O VISUALIZACIN?

El trmino comnmente usado [visual-izacin] es la raz de todo el problema en conjuntocon las inadecuadas explicaciones que se les dan a las personas que se encuentran aprendiendo o han sido enseadas respecto a esta esencial herramienta. Muchos profesores en esta materia, comentan a sus alumnos aquello de que, con un poco deprctica, podrn, algn da, ser capaces de ver aquello que estn visualizando, igualito c

omo ver una pequea tv dentro de sus cabezas. Desafortunadamente, as como esto es parcialmente cierto, toma ms que solo un poco de prctica y habilidad para lograr hacerlo. No se trata de algo que se aprenda rpido, excepto aquellos con habilidadesnaturales, por supuesto. Para ponerlo claro, La Visualizacin, NO es una habilida

d visual. No se supone que debas ver lo que estas visualizando. Si en realidad ves algo, entonces eso ya no se clasifica como visualizacin, sera ms bien, un tipo de habilidad de visin del ojo de la mente.

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Durante cualquier tipo de meditacin o ejercicio que requiera una profunda relajacin mental y fsica, y en combinacin con ejercicios de visualizacin, algunos tipos depersonas encontrarn que desarrollan clarividencia parcial, o algn tipo de habilidad de semi-sueo lcido consciente de creatividad visual, o una combinacin de estos. Estas son habilidades visuales, que facultan a personas ver lo que estn visualizando en el ojo de su mente.

Sueo Lcido: El estado de sueo lcido normal, ocurre cuando la mente del que esta soando, se hace consciente del sueo mientras el cuerpo fsico esta dormido. La mente consciente, entonces, toma control sobre el sueo en s, logrando cierta influencia y poder creativo sobre l.

Clarividencia: El aspecto visual de clarividencia se produce en el lugar donde las visiones del ojo de la mente son vistas, tal como ver dentro de la mente un pequeo tv. Sueos lcidos y clarividencia son ambos experiencias visuales del ojo de la mente. Ahora, no me entiendas mal, en este tipo de habilidad de sueos lcidos y clarividencia no hay nada de malo, es una habilidad muy interesante y valiosa, pero no es algo que la mayora de la gente posea. Tampoco es algo fcil o rpido de aprender, a no ser por habilidad natural o accidente. En consecuencia, es razonable

suponer que es intil esperar que todos vayan a ser capaces, y que de hecho, desarrollen este tipo de habilidad visual de visualizacin del ojo de la mente.

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Los problemas en el progreso, en este punto, se producen, cuando el tipo de habilidad arriba descrito se transforma en la norma aceptada y en lo que aspiran todos. Cuando esto pasa, las personas comienzan a creer que ellas deben desarrollareste nivel de habilidad del ojo de la mente para poder visualizar apropiadament

e. Todo lo que se necesita, en un grupo, es solo una persona, especialmente un lder, que diga al resto que l / ella puede ver lo que est visualizando para que el resto del grupo piense que estn haciendo algo mal, piensan que les falta esta habi

lidad bsica y eventualmente se salen del grupo. Si continan pensando as, caern en lavieja trampa pensando que jams aprendern a visualizar apropiadamente, y en consec

uencia, nunca se desarrollarn en forma significativa, .....y las creencias son una cosa muy poderosa. Un problema similar se presenta, cuando los nefitos son expuestos a estudiantes ms avanzados, o a aquellos que han llegado a la realizacin quela visualizacin es el uso constructivo de la imaginacin. Estas personas, a pesar

de todo, realmente no ven nada cuando visualizan, lo que pasa es que usan trminosvisuales cuando describen sus visualizaciones o sus percepciones extrasensorial

es. Por ejemplo, los trminos, veo, he visto, puedo ver, estoy viendo, son todos trminos visuales usados comnmente en los grupos de desarrollo de hoy en da. De todas formas, en la vasta mayora de los casos, nada es visto en ninguna forma visual. Para visualizacin, deberan ser usados los trminos, siento, percibo, detecto, o imagino,

pero, tampoco los usan. Como sea, lo que importa tener en cuenta es, qu es realmente la visualizacin y qu no es, y por favor, hazlo saber a todos los que quieranescuchar. Por causa de los problemas y conceptos errneos expuestos anteriormente,hay muchas personas hoy en da que no pueden desarrollarse. Piensan que son incap

aces de hacer serios progresos porque carecen de la habilidad visual de la visualizacin. Muchos al encarar este dilema, siguen en los grupos pretendiendo que pueden visualizar, y nunca mencionan su embarazoso problema. Esto lo hacen para que otras personas no crean que ellos tienen una menor habilidad natural de visualizacin, creyendo, as, que carecen de la habilidad bsica para visualizar.

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Ahora, aqu viene la otra gran parte del problema: Todas las tcnicas de desarrollode manipulacin y estimulacin energtica enseadas hoy en da, dependen totalmente en lavisualizacin. Si cualquiera tiene problemas con visualizar, entonces, no es posible que use correctamente tcnicas basadas en visualizacin. Y como no se les han entregado alternativas viables, no pueden desarrollarse apropiadamente. La solucin para todos estos problemas, es entender realmente que es visualizacin y como es que realmente funciona. Una vez que esto es logrado, todos quedan a un mismo nivel

para enfrentar los ejercicios basados en visualizacin. Esto faculta a cualquieraa desarrollarse en cualquier nivel al que aspiren. Creo, e intento mostrar, tot

almente, que cualquiera, sin excepcin, puede visualizar fcilmente y de manera perfecta, si es que son instruidos correctamente. Las tcnicas y ejercicios de desarrollo expuestos en este libro NO estn basados en visualizacin. En cambio, un sistemaconciso de imaginacin no-visual llamado Imaginera Tctil es usado. Est basado en el

o activo de la conciencia corporal, usando el sentido del tacto y de sentir. Estastcnicas son muy simples de aprender y usar. Tambin son mucho ms efectivas que cual

quier otra tcnica basada en la visualizacin podra llegar a ser. La persona que es capaz de ver lo que esta visualizando, podra encontrarse con una pequea desventajacuando comienzan a usar la tcnica no-visual y procedimientos de la imaginera tctildados a continuacin. Esto es, solamente si no cambian la forma en que hacen las c

osas. Tendrn que dejar de intentar ver lo que estn haciendo y, en vez de eso, comenzar a sentir lo que hacen con la conciencia corporal para que as, estas tcnicas trabajen efectivamente . Esto significa, que si no puedes visualizar muy bien, ytampoco eres capaz de ver lo que visualizas, entonces, vas a andar muy bien conestas nuevas tcnicas.

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CONCISO USO DE LA IMAGINACIN:

Sin excepcin, cada persona es capaz de crear, fcilmente, los escenarios ms complejos en el ojo de la mente. Les he preguntado a muchas personas que dicen que no pueden visualizar si es que acaso fantasean, o suean despiertos, o imaginan cosas.La respuesta es siempre un resonante SI! . Cada uno es perfectamente capaz de usar su imaginacin para construir detalladas fantasas en el ojo de la mente, aunque di

gan, que no son capaces de visualizar efectivamente como ya lo discutimos arriba. As es que, dejemos algo en claro, de una vez y por todas, la imaginacin ES visualizacin y visualizacin ES imaginacin. Estas son una y la misma habilidad. La memoria juega una parte muy importante en la imaginacin. Has perdido alguna vez algo?, un lpiz, tu koala, dinero, etc.?. Si es as, despus de haber buscado en vano, probablemente has tratado de recrear lo que estuviste haciendo en el ojo de la mente para ayudarte a recordar donde perdiste el objeto. Habrs recreado estas acciones enel ojo de la mente, recorriendo cada paso; El recrear acciones y eventos de est

a manera es obra de la imaginacin del ojo de la mente, es el uso constructivo dela imaginacin basada enteramente en la memoria. Esto es visualizar perfectamente!!!. Y cada uno tiene la habilidad natural de hacer esto cuando sea que quiera, de manera perfecta y sin ningn tipo de entrenamiento. Como ejercicio explicativo:

levntate y anda a la cocina, toma un sorbo de agua y vuelve a donde estas ahora.Mientras haces esto, toma nota de todo lo que haces y ves y sientes a lo largo de tu camino. Una vez que hayas hecho lo anterior, sintate y cierra tus ojos y reljate por un momento.

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Recuerda lo que recin has hecho desde el comienzo y recrea la secuencia completade acciones con tu imaginacin, en el ojo de tu mente. Es importante sentir todo,como si en verdad lo estuvieras haciendo. Esto es exactamente como si estuvierascreando una fantasa basada en eventos reales. Recuerda levantarte de la silla, p

ararte y ver como se ve la habitacin alrededor de ti mientras te vas moviendo. Recuerda tus pasos, mientras caminabas hacia la cocina, que viste y sentiste cuando llegaste. Recuerda cmo se vean tus manos y cmo se sentan mientras alcanzaban el va

so, llenndolo y bebindolo, y el sabor del agua, su olor y cmo se senta. Recuerda dejar el vaso donde estaba y caminar de regreso a tu posicin original sentndote otravez. Lleva a cabo esto en tiempo real, tomando la misma cantidad de tiempo en larecreacin en tu ojo de la mente, tal como realmente sucedi. Con el ejercicio ante

rior, estas recreando y volviendo a vivir acciones que estn en tus recuerdos conel ojo de la mente. En realidad, no vers stas acciones, pero sers capaz de percibirlas claramente con el ojo de tu mente. Esto es exactamente como cualquier otra fantasa creada en el ojo de tu mente, y casi puedes llegar a ver una buena fantasa,as de reales pueden ser. Las fantasas, son el uso constructivo de la imaginacin, s

on algo que comnmente se le llama visualizacin. Una vez ms, reljate y cierra tus ojoantes de comenzar el siguiente ejercicio. Quiero que construyas completamente unescenario ficticio en el ojo de tu mente con todas las partes necesarias tomada

s exclusivamente de tus recuerdos. Quiero que recuerdes, que fantasees, peinndoteel cabello. Ensaya esto en tu mente, en el ojo de tu mente, sin que lo tengas que hacer en la realidad. Imagina que hay una mesa frente a ti con un cepillo encima de ella. Cuidadosamente siente alcanzndolo (sin alcanzarlo en la realidad), tomando el cepillo imaginario y pasndolo lentamente por tu cabeza. Comienza a cepillar tu pelo. Siente tu mano y tu brazo movindose mientras realizas esta accin conel ojo de tu mente. Siente tu mano peinado una y otra vez tu pelo, imagina cmo s

e siente el cepillo mientras se mueve por tu pelo peinndolo. Finalmente, vuelve aponer e cepillo imaginario en la imaginaria mesa y reljate.

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Debes sentir todos los movimientos mientras los construyes con el ojo de tu mente. No te muevas fsicamente, ni trates de ver lo que pasa en el ojo de tu mente. Imagina, fantasea, siente y percibe como estuviera pasando en tiempo real. Has creado exitosamente una construccin concisa de pura imaginacin (una fantasa compleja)con el ojo de tu mente. De ahora en adelante, cuando hagas cualquier visualizac

in o ejercicio de imaginacin constructiva, sin importar cuan largo o complejo pueda ser, siempre sern simplemente una extensin de lo que ests haciendo en estos ejerc

icios. Esta es la forma, tambin, en que llevas a cabo una meditacin guiada, dondeuna voz te lleva, a travs de una fantasa, mientras la msica y los efectos especiales estimulan tu imaginacin y te transportan mentalmente. En realidad no ves lo quevisualizas o imaginas, pero, tienes una increble y detallada percepcin conscientede todas las cosas. NOTA: Algunos de estos primeros ejercicios, pueden causar vr

tigo o una localizada sensacin en el estmago y en el rea baja del pecho, e inclusosensaciones de cosquilleo dentro de los huesos de brazos y piernas. Estos ejercicios tienden a mover la conciencia corporal fuera de los lmites del cuerpo fsico.Esto afecta al cuerpo etrico y, a menudo, causar sensaciones de movimiento de energa como las ya mencionadas. Si son realizados en estado de trance, pueden provocar una experiencia fuera del cuerpo (EFC). Para ms informacin sobre esto, ver Tratado sobre EFC, The Treatise on OBE, disponible en la pgina web del autor. O mejor an, c

onsigue una copia del libro del autor Astral Dynamics. Astral Dynamics contieneuna ilustrada versin del sistema NEW (NEW Energy Ways), pero escrito especialmente para entrenamiento fuera del cuerpo no cubriendo los otros aspectos del sistema NEW, como por ejemplo Autocuracin, etc.

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Un ltimo ejercicio de imaginacin constructiva: Con tus ojos cerrados, recuerda loque se siente caminar a pies descalzos por un hermoso prado verde en un maravilloso da soleado, con rboles, arbustos y flores que se encuentran alrededor de ti. Construye todo esto con tus recuerdos, en el ojo de tu mente y siente como si estuvieras dentro de esta creacin. Trae a tu memoria alguna poca cuando hiciste algoas, o recuerda alguna escena de alguna pelcula que puedas usar para este propsito.Siente como atraviesas el prado frente a u grupo de rboles aosos con pesadas y gra

ndes ramas que cuelgan. Algunas de estas ramas alcanzan el suelo. Siente al rbolhacindose cada vez ms grande mientras te vas acercando. Caminas a travs de un espacio que queda a travs de las ramas, movindote hacia una apacible sombra que se proyecta. Te encuentras a ti mismo de pie en un claro secreto. Puedes oler la maderaviva y las hojas del rbol, mezcladas con un suave aroma tierroso como de musgo,

corteza, hojas y tierra hmedas. Acercndote al gran tronco de uno de estos viejo rboles, ves la forma de una confortable silla en la madera viva de la estructura del tronco. Un musgo verde y suave est en todas partes y lo puedes sentir como te toca amigablemente bajo tus pies mientras te acercas ms a esta gran silla y te relajas. Te tiendes con tus manos entrelazadas detrs de tu cabeza, cierras tus ojosy escuchas y sientes y hueles el mundo secreto que se encuentra alrededor de ti.Escuchas el viento silbando gentilmente y murmurando a travs de las ramas. Tambin

, pequeos pjaros e insectos revoloteando y haciendo pequeos ruidos alrededor, llamndose y cantando unos a otros. Puedes oler y sentir el aire, las flores, los rboles, las hojas, el musgo y el pasto que se encuentran a tu alrededor. Permanece sentado por un momento sintindote totalmente relajado y en paz con el mundo, dejandoque todas tus preocupaciones y problemas se desvanezcan. Despus de haber permane

cido por un momento que escapa al tiempo, toma un respiro profundo y vuelve a larealidad (la otra realidad), moviendo tu cuerpo fsico lentamente hasta que ests t

otalmente despierto(a).

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Has construido exitosamente una muy compleja y detallada escena de fantasa en elojo de tu mente. sta estuvo repleta de accin, de visiones, sonidos, olores y de percepciones tctiles, basadas totalmente en tu memoria y construidas con tu imaginacin. Esto es exactamente lo que es necesario hacer cuando se sigue una meditacin guiada, donde una voz te lleva, a travs, de un escenario ficticio, como el mencionado arriba, mientras la msica y los efectos especiales estimulan tu imaginacin y transportan tu mente hacia ese lugar. Realmente no ves lo que visualizas o imagin

as, pero, puedes crear una increblemente detallada percepcin conciente de aquello.

CONSEJO DE NO-VISIN:

Si eres una persona no-vidente, y no puedes imaginar de una manera visual, por favor, adapta y convierte todos los ejercicios en este tutorial, a ejercicios queusen las percepciones a las que ests acostumbrado(a), tacto, olfato, sonidos, et

c. Esto puede ser fcilmente hecho en cualquier ejercicio de imaginacin constructiva o visualizacin, como los mencionados arriba. Tambin puede ser realizado en cualquier meditacin guiada que contenga detalles visuales e instrucciones. Reemplaza los colores, escenas y descripciones visuales con algo de tus propios recuerdos no-visuales. Usa tus propios recuerdos de las percepciones que hayas tenido en un

a agradable caminata por el parque, o en las afueras de la ciudad y simplementeadptalas a los ejercicios. Toma ventaja de tus desarrollados sentidos de audicin,olfato, gusto, tacto y de sentido espacial.

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CAPITULO 3 CONCIENCIA CORPORAL MVIL (CCM)El punto de conciencia corporal est normalmente centrado en los ojos. sta es su locacin natural, pero, no tiene que ser mantenida en ese lugar. La Conciencia Corporal Mvil (CCM) es la habilidad de mover y focalizar la Conciencia Corporal sobrecualquier parte especfica del cuerpo fsico. El ser capaz de hacer esto es algo muysencillo y fcil de aprender, pero, en cambio, es una herramienta extremadamente

importante. Combinada con otras tcnicas, permite la dinmica manipulacin de la energa

corporal y de sus centros energticos. Con esto, es posible, estimular directamente partes especficas del cuerpo energtico, e incrementar el flujo energtico de unamanera controlada y libre.

NOTA: De acuerdo con los ejercicios que vienen a continuacin, NO son necesarios niveles de relajacin profundos ni tampoco entrar en estado de trance. Basta con unestado de relajacin suave. Solo cierra tus ojos, toma unas cuantas inspiracionesprofundas y deja que tu mente se relaje y aquiete por unos instantes, ......y l

istos para comenzar. Esto es todo lo que se requiere. Tambin recomiendo no usar una cama para estos primeros ejercicios a no ser que ests obligado(a) a ello. Sintate descalzo en una confortable silla con brazos y coloca un cojn bajo tus pies, usa ropa liviana (que no sea apretada) y no cruces tus piernas. Todo esto no es o

bligatorio, y si una silla con brazos no esta disponible, adapta y usa lo que tengas a mano. Por ejemplo, si tienes alguna lesin a la columna (como es el caso del autor), notars que a veces es imposible sentarse completamente erguido.

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MARCANDO EL OBJETIVO Y HACINDOLO RESALTAR:

Con los ejercicios que vienen a continuacin, debers rascar o frotar ligeramente las partes del cuerpo especificadas, segn sea necesario. Esto ser un apoyo que te ayudar a macar, y luego a trasladar tu punto de conciencia a esa parte del cuerpo.De esta manera, el punto de conciencia corporal puede ser focalizado con facilidad y exactitud. Usa alguna pequea varita o regla si es que tienes dificultad para

alcanzar algunas partes de tu cuerpo. El rascarse y frotar la parte del cuerpono sern necesarios cuando te hayas acostumbrado a los ejercicios y puedas apuntary marcar reas especficas de tu cuerpo con solo el punto de la conciencia corporal

, lo que, para la mayora de las personas, no toma mucho tiempo. Repite los ejercicios de (CCM) que se ensean ms abajo sin rascar o frotar y veamos como te va sin esta ayuda. Debes realizarlos con tus ojos cerrados, de modo que ocupes solo tu conciencia corporal, pero, por favor, usa tus ojos si sientes que los necesitas.Progresivamente, con la ayuda de frotar y rozar, el uso de los ojos deberan dejarde ser necesarios a medida que te vayas sintiendo ms cmodo con el uso de la conci

encia corporal sola. La razn de todo esto, es que, algunos ejercicios ms avanzadosque se darn en este tutorial, no permiten el uso de los ojos para marcar el punt

o del cuerpo al que debers trasladar tu conciencia corporal.

LOCALIZANDO LA CONCIENCIA CORPORAL: Para demostrar el cambio de tu centro de conciencia corporal y llevarla a reas especficas de tu cuerpo, por favor, haz los siguientes ejercicios: Suavemente rasca o frota la piel de tu rodilla izquierda para hacer resaltar el lugar en que vamos a trabajar. Realiza esto lo suficientemente fuerte como para dejar una suave sensacin de hormigueo una vez que te hayas detenido de rascar. Cierra tus ojos y siente el rea del cosquilleo con tu percepcincorporal (conciencia corporal). Hazte intensamente consciente de esa rea a medidaque te vas focalizando ms en ella . Sigue percibindola hacindola resaltar con tu c

onciencia corporal hasta que se sostenga por s sola.

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Sentirs tu rodilla cosquilleando y se te har fcil localizarla y hacerla resaltar. Siente esta rea de cosquilleo utilizando solo tu conciencia corporal, con tu sentido de tacto, con el sentido de percepcin (sensacin). Focalzate en el rea que hicisteresaltar y olvida el resto de tu cuerpo por un momento. Mueve tu rodilla leveme

nte, sintiendo ms de tu rodilla hazte consciente de ella como si se tratase de una sola articulacin. Siente su forma y dimensiones y realmente percbela totalmentecon tu conciencia corporal. Tu centro de conciencia corporal est centrado totalme

nte ahora en tu rodilla izquierda. Cambia tu punto de conciencia a tu rodilla derecha, rascndola primero para hacerla resaltar. Siente sus dimensiones con tu conciencia. Tu centro de conciencia corporal est totalmente focalizado en tu rodilladerecha. Cambia tu centro de conciencia corporal a tu dedo gordo del pie derech

o. Rscalo directamente sobre la articulacin que lo une al pie. Zamarrea (agita) tudedo para ayudarte a sentirlo, de modo que te puedas centrar totalmente el ese

lugar. Siente el cosquilleo sobre la parte superior de l, luego siente su forma ydimensiones con tu conciencia corporal. Ahora tu centro de conciencia est totalm

ente focalizada en tu dedo gordo del pie derecho. Cambia tu centro de concienciaa varias otras partes del cuerpo (cualquiera que desees), rascando o frotando p

rimero para hacerlas resaltar. Siente estas reas mientras las marcas con tu nuevosentido de, ahora, Conciencia Corporal Mvil (CCM).

INCREMENTNDO LA SENSIBILIDAD DE LA CONCIENCIA CORPORAL:

Para mejorar la sensibilidad de la conciencia corporal, realiza los siguientes ejercicios tan seguido como puedas hasta que adquieras dominio sobre ellos. Estosejercicios, mejoraran progresivamente la sensibilidad de tu conciencia corporal

, lo cual es, extremadamente importante para los ejercicios y tcnicas que usaremos en captulos ms avanzados de este tutorial.

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Cuando recin ests aprendiendo a mover tu centro de conciencia corporal, a travs dela superficie de tu cuerpo, encontrars que ayuda mucho si trazas la ruta (que recorrers con tu centro de conciencia) a lo largo de tu piel con la punta de tus dedos o con algn pincel para as hacer resaltar la trayectoria que tu punto de conciencia corporal seguir. Esto constituye una forma de educar tu conciencia corporal aseguir las rutas trazadas con tu conciencia corporal sola. Si esto no es sufici

ente, puedes trazar una ruta ms corta con una regla o con las uas de tus dedos par

a as, hacerla resaltar ms fuertemente. Sigue las leves sensaciones de hormigueo que estas dejan tras de s sobre tu piel, utilizando solamente tu punto de conciencia corporal. Para ir trazando y aprendiendo rutas de energa ms amplias, podemos comenzar por ir dando repetidos golpecitos con las manos o, tambin, podemos usar unpincel de tamao adecuado. Esto lo puedes realizar tu mismo(a), o con algn compaero(a) que te ayude, mientras que te concentras en seguir las sensaciones causadas usando solo tu conciencia corporal. Para comenzar, sugiero trazar una ruta desdela base de tu dedo gordo de la mano izquierda subiendo por la parte interna (sensible) de tu brazo hasta el hombro. Cierra tus ojos y concntrate en sentir el pincel o los dedos tocando y movindose a lo largo de la superficie de la piel. Ignora la mano que est realizando esto y concntrate solamente en su tacto. Repite varias veces la ruta anterior, desde el dedo gordo hasta el hombro y de vuelta al ded

o gordo otra vez, siguiendo esta ruta solo con tu conciencia corporal hasta quepuedas sentir bien esta accin. Realiza el ejercicio anterior ahora en tu mano derecha. Lo siguiente es trazar una ruta desde el dedo gordo de tu pie izquierdo, subiendo por el tobillo y hacia arriba por la parte externa de la canilla hasta la rodilla, y luego hasta la parte externa de tu muslo, terminando en la articulacin de la cadera. Finalmente te devuelves por la misma ruta hasta el dedo gordo.Repite el ejercicio anterior en la otra pierna.

Practica esta tcnica hasta que puedas trazar una ruta a cualquier parte en tu cuerpo, usando solamente tu punto de conciencia corporal. sintiendo la ruta a lo largo de la piel sin tener que haberla marcado anteriormente con los dedos o con c

ualquier otro instrumento.

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De todas maneras, mientras aprendes esta tcnica marca la ruta con pincel o dedospor el tiempo que te tome hasta que ya no los necesites. Si ests practicando conalgn compaero(a), les ayudar el rozarse y darse golpecitos, el uno al otro, para estimular las rutas. Tambin sirve un lento masaje con golpecitos, lo cual, es una buena manera de aprender a focalizar y mover la conciencia corporal. Deja que tucompaero(a) te d un masaje y sigue el tacto de sus manos con tu punto de conciencia. Que trace rutas desde tus pies y manos, incluyendo tu espalda y sigue su tact

o con tu conciencia corporal. Puede ser de ayuda si, al comienzo, solo usa una mano a la vez para realizar el masaje. Pronto experimentaras progresos, sers capazde separar tu conciencia y trabajar con dos o ms puntos de conciencia corporal a

l mismo tiempo.

EJERCICIO DE C.C.M.: Focaliza un punto con tu conciencia corporal en tu rodilladerecha hasta que lo puedas sentir bien. Moviliza tu punto de conciencia bajandolentamente por el lado externo de la de la canilla. Contina hasta alcanzar el pi

e derecho. Mueve tu centro de conciencia corporal ahora hasta el dedo gordo delpie derecho. Siente el dedo con tu centro de conciencia. Mueve un poquito tu dedo para estar seguro que lo has marcado e individualizado correctamente. Ahora, mueve tu punto de conciencia al dedo que est al lado del dedo gordo, siente su for

ma y medidas. Pasa al siguiente hasta completar todos los dedos. Tensa, mueve, sacude, toca o rasca cada dedo segn sea necesario uno a la vez. Mueve, toca, sacude, tensa o rasca cada dedo, segn sea necesario, para marcarlo e identificarlo correctamente, uno a la vez. Lo siguiente es mover tu centro de conciencia, a travsde tu pie izquierdo, siente todo tu pie con tu punto de conciencia, Flexiona y tensa levemente tu pie para sentirlo de manera completa. Ahora centra tu punto deconciencia totalmente en el dedo gordo del pie izquierdo y vuelve lentamente mo

vindote por tu tobillo izquierdo, subiendo por tu canilla, hasta alcanzar la rodilla. Sigue moviendo tu punto de conciencia por el muslo hasta la cadera, luego continas, lentamente por el contorno izquierdo de tu cuerpo hasta llegar al hombroizquierdo.

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Ahora bajas por el lado externo de tu brazo, pasando por el codo hasta la mano.Siente toda tu mano izquierda con tu conciencia corporal. Mueve y centra tu punto de conciencia en tu dedo gordo. Siente sus medidas y su forma, dibjalo con tu punto de conciencia. Muvelo un poquito, si es que necesitas para hacerlo resaltar.Muvete ahora a los otros dedos (uno por uno), usando solo tu punto de conciencia

.

...Los que has hecho, es mover tu centro de conciencia corporal a travs de tu cuerpo, haciendo resaltar y focalizando un punto de conciencia corporal en varias partes de l. Sin saberlo, en este punto del proceso, has estado estimulando, tambin, tu cuerpo energtico. Mientras tu centro de conciencia se mova a travs de la superficie de tu cuerpo energtico (cuerpo energtico = cuerpo etrico), es posible que hayas sentido algn peculiar cosquilleo, comezn, o incluso, hasta fuertes sensaciones.stas son causados por el movimiento de energa en tu cuerpo energtico. Ellas son no

rmales en este tipo de ejercicios de conciencia corporal. Para poder estimular efectivamente tu cuerpo energtico, es necesario ser capaz de enfocar tu punto de conciencia en un nico punto de tu cuerpo, y luego, ser capaz de mover y manipularese punto de conciencia. Esto es logrado con una conciencia corporal activa, usando algo que he llamado Imaginera Tctil. La Imaginera Tctil, es muy sencilla de apre

nder y de usar. Ya has aprendido las herramientas que se requieren para esto y muy pronto obtendrs dominio sobre esta tcnica. Lo nico que se requiere es un poco deprctica.

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De todas maneras, muchas personas encuentran que no pueden aprender la ImagineraTctil si no usan sus ojos para marcar el rea en la que van a trabajar. Has lo queencuentres necesario, por el tiempo necesario, pero, trata de dejar la dependencia de usar los ojos para marcar el rea, mientras antes, mejor. Muchos de los ejercicios avanzados y tcnicas avanzadas que vienen ms adelante en este tutorial, no permiten el uso de los ojos o cualquier otro uso de ayudas para marcar o hacer resaltar el rea de trabajo. La mejor forma de aprender Imaginera Tctil es practicndola.

Relaja tus manos y apyalas en tus muslos, o en los brazos de la silla, tus palmashacia abajo y tus dedos levemente separados. Cierra tus ojos y reljate, ahora ca

mbia tu punto de conciencia corporal a la base de tu dedo gordo de la mano derecha (por la parte de arriba). En ese lugar hay un importante centro de energa secundario (chakra pequeo), as como en cada una de las articulaciones de tus dedos, yahora vas a estimular uno de ellos. La mayora de las personas sentirn que los centros del dedo gordo se activan en forma notable desde la primera vez que trabajanen ellos. El rea en ser trabajada primero es en la articulacin del dedo gordo de

la mano derecha, donde el dedo se junta con la mano. Para los que tengan problemas en identificar esta articulacin, doblen el dedo gordo y presinenlo contra la palma de la mano, sentirs la articulacin al flexionarse. Ligeramente rasca un rea circular (en sentido de las manillas del reloj) directamente sobre la articulacin de

l dedo, aproximadamente de 1,5cm. para hacer resaltar el rea de trabajo. Traza lentamente el circulo con la punta de uno de tus dedos, mientras lo sigues el tacto con tu punto de conciencia corporal. Ese punto que has estado tocando debe convertirse en tu punto de conciencia corporal. Contina con esta accin hasta que puedas recordar exactamente la sensacin de este movimiento circular y lo puedas recrear usando solo tu punto de conciencia corporal. Siente la cosquilleante rea marcada sobre la articulacin de tu dedo gordo con tu punto de conciencia corporal. Recrea y siente esta accin circular bajo tu piel. Mueve tu punto de conciencia corporal en forma de pequeo circulo (en sentido de las agujas del reloj) en esa rea, tal como si estuvieras moviendo un pincel o un lpiz imaginario.

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Concntrate y siente esta accin, contina la mocin con tu punto de conciencia solo. Prosigue con este movimiento circular solo con tu punto de conciencia con una o dos de estas acciones circulares por segundo. Despus de un periodo corto de tiempo,sta accin ganar su propio momentum. Se convertir en algo casi automtico y te costar

uy poco esfuerzo el continuar. Despus de unos instantes (puede ser unos segundoso unos minutos, desde tu primer intento) deberas empezar a sentir una localizadasensacin de pesadez o presin, o cosquilleo, o escozor, o una sensacin en el centro

del hueso de la articulacin y del dedo gordo como de cosquilleo. Esta sensacin, esla indicacin que el centro de energa en ese punto ha sido exitosamente estimuladohacia una actividad incrementada. Una vez que tengas estas sensaciones, muvete i

nmediatamente al siguiente ejercicio. En caso que no logres sentir nada despus unos minutos, igualmente pasa al siguiente ejercicio. Cambia la accin y mueve tu punto de conciencia como si estuvieras cepillando en forma recta hacia delante y hacia atrs desde la articulacin que estuvimos trabajando hasta el punto donde nacela ua de tu dedo gordo de la mano derecha. Mueve tu punto de conciencia hacia delante y hacia atrs en forma continua en esta rea. Ahora estas estimulando todo tu dedo gordo, incluyendo todos los pequeitos centros de energa que hay en l. Siente esta accin de cepillo a lo largo de todo tu dedo. Las sensaciones que has sentido antes se intensificarn y se extendern por todo tu dedo mientras realizas el ejercic

io, estimulando ms y ms los pequeos centros de energa que se encuentran en tu dedo.

Repite los dos ejercicios anteriores en el dedo gordo de tu mano izquierda. Repite los dos ejercicios anteriores en ambos dedos gordos de tus pies (uno a la vez).

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NOTAS SOBRE ESTIMULACIN CON (I.T.):

A menudo se encuentran centros secundarios de energa inactivos en un lado del cuerpo, pero rara vez en ambos lados. Si no sientes nada despus de realizar la accinde conciencia corporal por algunos minutos, pasa al siguiente ejercicio. Mientras que las sensaciones de movimiento de energa son, para la mayora muy obvias, algunos pocos puede que no sientan nada, de todas maneras he encontrado que esto es

muy raro. El no tener sensaciones de movimiento de energa, simplemente indica queel cuerpo energtico, por alguna razn, est bloqueado o inactivo en esa rea. Si este

es el caso, por favor, contina con estos primeros ejercicios de la mejor manera que puedas. De todas maneras ests estimulando tu cuerpo energtico, aunque no sientas que ocurre hasta este momento. Es ms importante aprender y practicar estas tcnicas en este punto, que el causar sensaciones. Algunos de los ejercicios que vienen ms adelante han sido diseados para reactivar reas inactivas, y para remover bloqueos de energa. Una vez que estos puntos vuelven a la actividad, las sensaciones de movimiento de energa sern ms fcilmente percibidas, y con mucha ms intensidad. Una ducha caliente, tambin puede ayudar, si es tomada antes de realizar estos ejercicios. Esto, no tan solo relaja el cuerpo fsico y limpia la piel, sino que tambin asegura un flujo de energa ms fuerte a travs, del cuerpo energtico. Las sensaciones de

cosquilleo en la piel provocadas al rascar la piel para hacer resaltar el rea detrabajo, no es causa de las sensaciones de movimiento de energa. Puedes probar esto, si quieres, al practicar los ejercicios anteriores en el medio de tu antebrazo o bcep, donde no hay centros secundarios de energa que sean significantes. En esta prueba no sentirs sensaciones de movimiento de energa. Alternativamente trata,ahora, sobre otro centro pequeo de energa, pero sin rascar. Es el movimiento de t

u punto focalizado de conciencia corporal, a travs, del cuerpo energtico, en el sitio de un centro de energa o en donde se concentran los puertos de intercambio deenerga, lo que fuerza el movimiento de la energa y causa las sensaciones.

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Algunos de los ejercicios que vienen ms adelante, no permiten que se haga resaltar el rea de trabajo manualmente (rascar, frotar, etc.), pero, las sensaciones demovimiento de energa seguirn siendo sentidas..

MANOS CONSCIENTES: La manera ms natural de usar tu punto de conciencia es sentirque tienes un par de manos imaginarias. Las Manos Conscientes, constituyen la parte final en lo que concierne a la Imaginera Tctil, especialmente cuando nos dispone

mos a manipular la energa. Estas son poderosas herramientas, y llegars a familiarizarte muy bien con ellas a medida que avancemos. Te encontrars usando tus Manos Conscientes de muchas maneras, para elevar la energa, para limpiar bloqueos y paramanipular muchos y diversos centros. Ya has comenzado a usar estas manos en losejercicios anteriores. Aprenders a usarlas sobre extensas reas y sobre otras form

as de energa, de manera prctica. Las Manos Conscientes son extensiones de la conciencia corporal activa. Tienes una mano consciente izquierda y otra derecha; Mientras que no es de importancia disponer de un par de brazos conscientes, cada mano debera ser sentida como si estuviese ligada a un brazo imaginario consciente, cada cual, proveniente de un hombro. Cada mano est vinculada a un hemisferio de tucerebro, y como consecuencia de esto, generalmente una mano resulta ser ms dbil q

ue la otra, dependiendo de que lado del cerebro sea ms dominante. El uso de las m

anos conscientes es progresivo, mientras ms las uses, ms fcil te ser dominarlas, as tambin se volvern ms poderosas y te hars ms diestro en su uso.

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EJERCICIO DE MANOS CONSCIENTES:

El siguiente ejercicio demuestra como la energa es elevada usando las manos conscientes. Cierra tus ojos y reljate, mientras te sientas o te tiendes confortablemente. Lleva ambas manos conscientes hacia tu pie izquierdo, como si lo fueras a sujetar o a tomar. Roza o rasca la parte superior de tu pie y muvelo un poquito para hacer resaltar el rea a trabajar (solo para hacer el ejercicio un poco ms senci

llo). Lleva tus manos conscientes a travs de tu pie hacia tu tobillo, y lentamente llvalas por tu pierna hacia arriba. Siente toda tu pierna por dentro y por fuera, mientras llevas tus manos conscientes a travs de ella hacia arriba. Contina moviendo tus manos conscientes por tu canilla hasta alcanzar tu rodilla, luego subea tu muslo y alcanza la cadera. Cuando hayas alcanzado la cadera, cambia tus ma

nos conscientes de manera instantnea a tu pie otra vez y repite la mocin de elevarla energa al pasar tus manos conscientes hacia arriba por dentro de tu pierna. N

O LLEVES tus manos conscientes, a travs de tu pierna, hacia abajo para llegar alpie. Repite la accin ascendente una y otra vez, tomndote varios segundos por pasada, sintiendo la totalidad de tu pierna.. Esta accin, fuerza a la energa a penetraren tu pie y a que fluya hacia arriba, a travs de tu pierna. Es posible que sient

as algunas sensaciones peculiares mientras llevas a cabo el ejercicio, como come

zn, cosquilleo, calor, presin, pesadez, o incluso, una especie de picazn dentro delhueso. Estas sensaciones pueden llegar a ser muy, muy intensas en algunas personas. Repite el ejercicio anterior en tu pie derecho.

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SEPARANDO LA CONCIENCIA: El separar la conciencia corporal en dos o ms es muy simple de realizar. Como un ejercicio de ejemplo, separa tus manos conscientes y siente ambas piernas al mismo tiempo (despus de haber marcado el rea de trabajo), siente cada pierna en cada mano consciente. Lleva la energa, a travs de ambas piernas, al mismo tiempo, exactamente como lo hiciste en los ejercicios previos, de manera repetitiva. Tu conciencia corporal se separar fcilmente, y con un poco de prctica sers capaz de hacerlo sin esfuerzo alguno. En caso que tengas problemas con s

eparar tu conciencia, por favor, trata de seguir trabajando en un rea o miembro ala vez hasta que te sientas ms cmodo(a) realizando las acciones de separar la con

ciencia corporal. Cuando tengas ya algo de prctica en separar tu conciencia corporal, aumenta la velocidad en la accin de elevar la energa hasta que puedas llevartu conciencia corporal a travs de ambas piernas al mismo tiempo, tomando solo 2 o3 segundos por cada pasada hacia arriba a travs de tus piernas, desde los pies h

asta las caderas. Cuando ests elevando la energa en ambas piernas, imagina y siente como si estuvieras barriendo o absorbiendo agua a travs, de ambas piernas con tus manos conscientes. Imagina que tus manos conscientes tienen grandes esponjas,y que ests llevando agua hacia arriba por tus piernas. Puede ser que el agua tra

te de escurrirse hacia abajo por tus piernas, pero, un esfuerzo enfocado de tu conciencia y concentracin pueden ser usados para que el agua (energa) fluya hacia a

rriba. Esta ltima adicin, dar a tus manos conscientes un mejor sentido (percepcin),y un mejor agarre de la energa, lo que incrementa la eficacia de la accin de elevar la energa. Es ms beneficioso usar un solo punto de conciencia corporal (una solaaccin consciente) de manera efectiva en estos primeros ejercicios, que el hecho

de ser capaz de separar la conciencia. Por lo tanto, si tienes problemas separando la conciencia, por favor, contina usando ambas manos al mismo tiempo (sin separar la conciencia), en un solo miembro del cuerpo a la vez, hasta que te sientasms confortable y seguro(a) con las acciones de separacin de la conciencia corpora

l.

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CAPTULO 5 ESTIMULACIN DEL CUERPO ENERGTICO

Cinco acciones de Imaginera Tctil son necesarias para estimular el cuerpo energtico. Ya sea, si te encuentras trabajando en los centros secundarios, o primarios, osimplemente elevando la energa, variaciones de estas tcnicas bsicas son las que se

rn siempre utilizadas. En conjunto con estas tcnicas debes mantener tu concienciamuy cerca, dentro de la piel, en el lugar del rea de trabajo. Rasca o frota cada

centro energtico o ruta de energa segn sea necesario para ayudar as a marcar el rea de trabajo y hacer ms fcil el continuar con tu punto de conciencia solo.

CINCO ACCIONES CONSCIENTES:

1.- Accin de Movimiento: Mueve tu punto de conciencia en circulo, en sentido de las manecillas del reloj, a travs de la piel. Esto es como si estuvieras moviendoel rea marcada con uno de los dedos de una de tus manos conscientes. El tamao de esta accin de movimiento varia segn el tamao del centro de energa o del rea a estimular. Esta accin, tambin, puede ser realizada en sentido contrario de las manecillasdel reloj, si as lo prefieres o si parece que te funciona mejor en esa direccin. No tengas miedo al experimentar con esto.

2.- Accin de Cepillado: Mueve tu punto de conciencia corporal hacia atrs y hacia delante, a travs de la piel, como si estuvieses cepillando esa rea con una brocha de pintar. El tamao de esta brocha consciente, tambin vara dependiendo del trabajo arealizar.

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3.- Accin de Envolver:

Mueve tu punto de conciencia alrededor del rea de trabajo o articulacin, como si estuvieses envolviendo una imaginaria cinta a su rededor una y otra vez. El tamaode esta accin debera variar de acuerdo al trabajo que se vaya a llevar a cabo.

4.- Accin Desgarradora: Utiliza tus manos conscientes en una accin de desgarre, co

n ambas manos al mismo tiempo. Imagina que ests sosteniendo un trozo de pan o unadonut sobre la piel, o bajo ella. Siente tus manos conscientes que repetidament

e desgarran este pan o donut, con ambas manos repetidamente. Las dimensiones deesta accin de desgarre variarn segn el trabajo que se lleve a cabo. Esta accin es comnmente usada en los centros primarios de energa, pero, tambin, puede ser usada como mtodo alternativo para estimular otras reas.

5.- Accin de Esponjar:

Imagina y siente que tus manos conscientes sostienen una gran esponja, y que estnesponjando el agua (energa) hacia arriba, a travs, de toda el rea en la que se est

trabajando. Esta es la forma bsica de elevar la energa hacia un miembro, zona, rea.

Tambin puede ser usado para elevar la energa hacia solo un lado de un miembro, pero, es primordialmente usada para elevar la energa a travs de toda una parte del cuerpo o miembro. Por ejemplo, si ests elevando la energa a travs de una pierna, siente como si toda la pierna estuviera siendo esponjada con una gran esponja invisible, haciendo que el agua (energa), se mueva hacia arriba, a travs, de la pierna.

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NOTA: En todas las acciones conscientes anteriores, es la Accin de Sentir tu punto de conciencia corporal movindose a travs de tu cuerpo fsico, lo que estimula la energa propia del cuerpo. Esta mocin, causa la estimulacin energtica y el movimientoen el cuerpo energtico. Imagina que la accin consciente causa una especie de efecto de onda en tu cuerpo energtico cada vez que esta (accin consciente), se mueve a

travs de l.

(NUEVAS) NOTAS INSTRUCCIONALES:

El sistema NEW, no requiere de un nivel profundo de relajacin, ni siquiera de preparaciones previas. Una vez que estas tcnicas han sido aprendidas, se puede elevar energa en cualquier momento; incluso mientras ests viajando, caminando, hablando, trabajando, viendo televisin, etc. Para todos los ejercicios que vienen a continuacin, usa solo un nivel normal de relajacin suave. Las excepciones a esto se producen donde se encuentren problemas al poner en prctica el sistema NEW, o donde se estn limpiando bloqueos persistentes de energa, o donde los centros primarios deenerga se estn trabajando. Recomiendo que te sientes en una silla confortable, co

n tus pies descansando razonablemente estirados y ligeramente hacia fuera frentea ti, y a pies desnudos. Ubica un cojn o almohada bajo tus pies. No te sientes con tus piernas cruzadas durante las sesiones de entrenamiento, ya que hace ms difcil el marcar la zonas a trabajar y ms complicado el aprendizaje de elevar la energa. Una vez que estas tcnicas han sido aprendidas podrs sentarte a piernas cruzadasy adaptar estas tcnicas como te parezcan mejores. Pero, por ahora, solo reljate einspira profundamente, preprate y comienza los ejercicios.

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Mientras que no son necesarios una relajacin profunda y/o un estado de trance enel sistema NEW, s podran ayudarte si tienes problemas al sentir y estimular tu cuerpo energtico.

PRECAUCIN: El sistema NEW tiene mnimos efectos secundarios si es usado correctamen

te, si, de todas maneras, en cualquier momento, mientras se est usando el sistemaNEW, surjen sntomas relacionados con la energa que te causen preocupacin, por favo

r, detente en su uso inmediatamente. La regla general para tratar con problemasque puedan surgir mientras se est usando el sistema NEW, es detenerse, y tomar undescanso de todos los ejercicios de desarrollo de energa que ests realizando, inc

luyendo trabajos en trance. Deberas volver a los ejercicios, solo cuando los sntomas del problema original ya no sean aparentes. Un descanso de algunos das, o incluso de algunas semanas resolvera la mayora de los problemas en forma completa. Silos problemas reaparecen cuando vuelvas a comenzar con los ejercicios, toma otrodescanso, esta vez ms prolongado. Contina con este proceso hasta que el problema

se reduzca a un nivel tolerable o desaparezca completamente. Si el problema llegase ir de mal en peor (digamos que tu pie se vuelve demasiado sensible a las acc

iones de estimulacin), el saltarse ese ejercicio y estimular el contorno del rea que parece estar causando el problema ayudar hasta que el rea se repare sola, se desarrolle y normalice.

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ESTIMULACIN PRELIMINAR: Algunos de los ejercicios iniciales de desarrollo en el sistema NEW, pueden parecer bastante laboriosos, pero, este trabajo es hecho soloen los primeros niveles, Ellos dejan una gran recompensa al limpiar los bloqueo

s e incrementar el flujo de energa, as es que vale la pena realizarlos. Este es untrabajo de autntico desarrollo energtico, en el sentido ms real de la palabra, y c

ada uno debera comenzar desde el principio en esto. Con un poco de atencin individual, los ms pequeos centros de energa, rpidamente se volvern conscientemente y energ

camente sensitivos, y pronto comenzarn a responder en progresivos grupos cada vezms extensos. En consecuencia, mucho menos esfuerzo ser requerido para estimularlo

s y hacerlos activos. Una vez que hayan sido apropiadamente sensibilizados, simples ondas conscientes bastarn para estimular grandes grupos de centros energticosy puertos de intercambio de energa. Por ejemplo, se puede hacer que respondan ambos pies con solo algunos pases conscientes a travs de ambas piernas, opuestamentea los ejercicios anteriores en que haba que estimular los centros por separado e

n cada pie, uno a la vez. Los ejercicios de estimulacin dados al principio, estn especialmente designados para aislar y estimular centros de energa individuales ypequeos racimos de puertos de intercambio de energa. Prosiguiendo de esta manera,uno a la vez, permite que las reas bloqueadas sean identificadas para ser limpiadas y reparadas, redefinidas y fortalecidas. Cada rea que haya sido exitosamente l

impiada y estimulada, incrementa el flujo de energa en y a travs del cuerpo energtico de manera significativa. Este nivel de trabajo energtico, el cual, admito queparece un poco tedioso en los primeros escenarios, resulta bastante progresivo.El cuerpo energtico posee una memoria y aprende y se adapta muy rpido. Los individuales centros de energa secundarios y puertos de intercambio de energa, no necesitan ser trabajados todo el tiempo, solo al principio, en los primeros niveles. Sin embargo, este trabajo preliminar debe ser continuado hasta que los centros ms pequeos comiencen a responder en grandes grupos.

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REDEFINIENDO LAS RUTAS DE ENERGA:

Las rutas de energa que conectan el cuerpo energtico, pueden bloquearse o estrecharse hasta el punto de quedar virtualmente desconectadas - de la misma forma en que el cuerpo fsico puede funcionar mal en reas especficas. Las rutas de energa pueden ser curadas y redefinidas llevando energa hacia, a travs y alrededor de ellas. El cuerpo energtico, as como el cuerpo fsico, aprenden rpido y desarrollan una especi

e de memoria energtica como producto de las repetitivas acciones conscientes. Mientras la energa es llevada conscientemente a travs del cuerpo energtico, las rutasde energa comienzan a resaltar en la sustancia de este cuerpo energtico. Mientrasms seguido la energa llevada a travs de las rutas de energa, ms fuertes y mejor definidas se tornarn, y en consecuencia, ms energa podr ser llevada a travs de ellas.

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CAPTULO 6 DESARROLLO DE PIES Y PIERNASEl trabajo preliminar de estimulacin y desarrollo en las piernas y pies en esta seccin es vital en el sistema NEW. Tal como las races son al rbol, los dedos son unaparte importante en las poderosas estructuras energticas de los pies. Cada artic

ulacin de cada dedo contiene un centro secundario de energa, con cuatro polos queflorecen en la superficie de la piel. Estos estn conectados a la pesada concentracin de puertos de intercambio de energa que se encuentran en la parte de abajo de

pies y dedos. Los pies, como estructuras para elevar la energa, son la base de conductos de energa ms extensos y fuertes hacia dentro del cuerpo energtico. En consecuencia, ellos (los pies) son la estructuras ms importantes a estimular, condicionar y desarrollar, especialmente en los primeros niveles del desarrollo. Los siguientes ejercicios deben ser realizados, si es que la energa ha de ser significativamente incrementada. Por lo general un pie se activar ms fcilmente que el otro, usualmente el pie izquierdo. Es posible que tome varias sesiones antes que el piemenos activo comience a responder de la misma manera que el otro. Si es que no

sientes ninguna sensacin en cualquiera de los dedos gordos de tus pies con el ejercicio siguiente, significa que simplemente esas reas estn inactivas. Esto no significa que otros dedos no respondern, o que el sistema NEW no vaya a funcionar para ti. Funcionar. Estas reas perezosas se irn limpiando progresivamente, mientras qu

e partes individuales de ms extensas estructuras energticas son limpiadas tambin. Si nada se siente despus de haber trabajado varios minutos en cada dedo gordo, prosigue con el siguiente paso de los ejercicios que se van dando. En un comienzo,trabaja, por lo menos, unos 2 a 3 minutos en cada centro correspondiente a cadaarticulacin de cada dedo gordo, o hasta que ellos (los centros) comiencen a responder de manera favorable. Una vez que el centro (energtico) de cada dedo comiencea responder, muvete inmediatamente al siguiente ejercicio para la articulacin.

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TRABAJO EN LOS DEDOS:

Ejercicio de Dedo N 1: Marca con tu punto de conciencia la parte superior de la articulacin de tu dedo gordo del pie izquierdo, en el lugar donde la articulacin seune al pie. Es la segunda articulacin que encontraras pariendo desde la ua de tu dedo. Presiona con un dedo esa rea, la masa sea que sientes en ese lugar es justamente la parte superior de la articulacin. Este es el lugar del primer centro energt

ico en el cual trabajaremos. Marca esa rea levemente con tu ua, rascndola o rozndolapara hacerla resaltar, hasta que comience a cosquillear levemente. Utiliza una a

ccin de movimiento en sentido de las agujas del reloj, aproximadamente en un dimetro de 2 cm. (dependiendo, por supuesto, del tamao de tu dedo gordo). Lentamente, marca o traza este crculo sobre tu piel y prosigue esta accin con tu punto de conciencia, hasta que puedas recrear exactamente la sensacin de la accin de movimientoque se necesita en ese lugar. Si tienes problemas en alcanzar y tocar esa rea, usa algn lpiz, regla, o alguna brocha, o que alguien ms haga esto por ti. Concntrate en sentir esta accin de movimiento dentro de tu piel. Mantn el movimiento con tu punto de conciencia hasta que sientas una leve sensacin de excitacin, cosquilleo y/opresin localizad en la articulacin y alrededor de esa rea. Cuando este centro hayasido exitosamente activado, las sensaciones causadas en l, podran ser bastante no

tables. Repite este proceso sobre la siguiente articulacin (la que sigue desde laua), en el mismo dedo gordo. Repite el ejercicio anterior en ambas articulaciones del dedo gordo derecho. Usa la accin de cepillado en ambos dedos gordos, uno a lavez. Siente esta accin como si tuvieras una brocha de unos 2 cm., movindola haciaatrs y hacia delante, desde la punta de la ua hasta unos 4cm. pasada la articulac

in que se junta con el pie. Usa la accin de envolver, y envuelve ambos dedos gordos,uno a la vez.

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Usa la accin de esponjar a travs de ambos dedos gordos, uno a la vez. Intenta separar tu punto de conciencia, y de usar alguna de las acciones conscientes (accin deesponjar, cepillar, etc.) en ambos dedos gordos al mismo tiempo.

Ejercicio de dedo N 2:

Usa la accin de cepillado y la accin de esponjar solamente en los dems dedos de loss. Comienza por el dedo que sigue a tu dedo gordo, comienza por el pie que tengas ms sensible. Invierte un poco ms de tiempo en el pie que sea menos sensible, y tambin, en cualquiera de los dedos que no responda o le cueste ms responder. NOTA:Las acciones conscientes de esponjar y de cepillado, son las (acciones) que normalmente se usan en todos los otros dedos (que no sean los gordos), desde la punta dela ua, hasta unos cuantos centmetros pasados la articulacin que los une al pie. La

s acciones de movimiento y de envolver, no se usan normalmente en estos dedos. La razn de esto, es que muchas personas tienen problemas al marcar pequeas partes de sus dedos pequeos, y las acciones de cepillado y esponjar, proveen una adecuada estimulacin.

Ejercicio de dedo N 3:

Usando una accin de cepillado ms amplia (desde la punta de los dedos, hasta pasadola articulacin que une el dedo con el pie), y comenzando de nuevo con tu pie ms s

ensible, cepilla con tu punto de conciencia a travs, de la parte superior de todos los dedos al mismo tiempo, de lado a lado, desde el dedo gordo al dedo chico,hacia atrs y hacia delante. Siente esta accin de cepillado amplio, penetrando profundamente en todos tus dedos, Esto estimular todos los dedos de cada pie con unasimple accin consciente.

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Repite esta accin en tu otro pie. Trata de separar tu punto de conciencia, y repite el cepillado de lado a lado por todos los dedos en ambos pies al mismo tiempo, en la direccin, o en el sentido que encuentres que es ms fcil, Direcciones opuestas estn bien en el caso en que tus pies se encuentren juntos y tu accin conscientecomience desde el medio de ambos.

TRABAJO EN LAS PLANTAS:

Toda la parte de abajo en los pies y dedos, est cubierta con una alta concentracinde puertos de intercambio de energa. Estos (puertos), forman la periferia de lascomplejas estructuras energticas de los pies. En consecuencia, las plantas de lo

s pies son de extrema importancia para el flujo de energa, y estos ejercicios deberan ser realizados tan seguido como sea posible.

Ejercicio de planta N 1: Marca con tu punto de conciencia el medio de la planta del pie izquierdo (rasca o frota el rea si es que lo necesitas para ayudarte). Usauna accin de movimiento en sentido de las agujas del reloj de unos 3cm. de dimetro

y comienza a mover tu punto de conciencia siguiendo este circulo en forma continua, Luego, moviliza esta accin de circulo continua, lentamente por la planta delpie, incluyendo la parte inferior de los dedos. Mantn esta accin de movimiento enmocin continua todo el tiempo, a travs de toda el rea. Continua con esta accin de m

ovimiento mvil, hasta que hayas cubierto la planta del pie varias veces, incluyendo la parte de debajo de los dedos y del taln. Esta accin de movimiento es un pococomo si estuvieses usando una pequea masajeadora elctrica que rota. Ocupa, por lomenos, 5 minutos en cada planta con esta accin de rotacin (solo en los primeros e

jercicios), o hasta que la planta de cada pie comience a responder bien.

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Ejercicio de planta N 2: Usando una amplia accin de cepillado, como si estuvieses pintando las plantas de tus pies con una gran brocha, cepilla con tu punto de conciencia hacia delante y hacia atrs, desde los talones hasta los dedos, cubriendoprofundamente la planta de cada pie, un pie a la vez.

Pies y Sensaciones:

El trabajar en la planta de los pies, usualmente causa algunas sensaciones de movimiento de energa intensas. stas podran ser poco confortables, e incluso pueden causar algo de dolor, especialmente en las primeras etapas de estos ejercicios dedesarrollo. Desafortunadamente esto no puede ser eludido. Deben ser tolerados yaceptados como el precio del desarrollo. Cosquilleo intenso, comezn, y vibraciones profundas en los huesos es posible que sean sentidas a menudo. Estas (sensaciones) puede que continen, incluso despus, de las acciones conscientes, periodo en el cual, cesan. En ocasiones, esto puede ser acompaado por contracciones nerviosasy espasmos en las piernas y pies que tambin pueden llegar a ser algo intensas. O

casionalmente, es posible sentir tambin, calor o fro en determinadas reas, adems dealgunos como parches rizados o empaados dentro de piernas y pies, los cuales estaran indicando reas bloqueadas y/o daadas. Todas las sensaciones arriba descritas so

n bastante comunes y podran ser consideradas como algo perfectamente normal en este tipo de trabajo de desarrollo energtico. La intensidad de las sensaciones indican el grado de resistencia a la energa que esta siendo elevada. Estas sensaciones de resistencia a la energa en movimiento, son causadas por cantidades ms grandesde lo normal de energa siendo forzada a pasar a travs de las rutas de energa y con

ductos energticos. Todo esto causa sobre-estimulacin en los nervios del cuerpo fsico, en la piel y en el tejido prximo a la ruta energtica en cuestin.

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Las fuertes sensaciones de movimiento de energa (sensaciones de resistencia al flujo de energa), deberan ser ignoradas tanto como sea posible, y se debera proseguircon los ejercicios, a no ser que se transformen (las sensaciones) en algo insos

tenible. En caso que las sensaciones se vuelvan demasiado molestas, trata y prosigue con el ejercicio siguiente e ignralas hasta que disminuyan por s mismas. Si estas sensaciones fuesen ms all de los niveles de tolerancia, descontina todos los ejercicios hasta que hayan cesado completamente antes de proseguir. Si este fuera

el caso, sugiero esperar, por lo menos, hasta el siguiente da para continuar conlos ejercicios, de modo que las rutas se adapten y las sensaciones se calmen. P

or lo general, estas sensaciones se vern reducidas en forma significativa la prxima vez que trabajes en el rea afectada. De todas formas, las sensaciones fuertes en el movimiento de energa son un muy buen sntoma energtico, indican un intenso flujo potencial de energa a travs del rea afectada. Estas sensaciones normalmente decrecern en forma gradual, usualmente despus de 5 a 10 minutos, a veces, un poco ms, tambin ayuda el tomar una caminata. Por otro lado, si solo se sienten sensaciones leves, es indicacin que ya existe un natural flujo energtico. Si este fuese el caso, entonces habr mucha menor resistencia al flujo energtico, y en consecuencia, lassensaciones de movimiento de energa se sentirn reducidas. En caso que no se sinti

eran sensaciones de movimiento de energa, entonces, se debe sospechar de severos

bloqueos extendidos e inactividad bioenergtica. Bajo estas condiciones, es necesario dedicarle tiempo extra a los ejercicios para limpiar estas reas. Sensacionesde dolor fsico son muy raras, pero intenso calor o fro, e incluso sensaciones comode agujas y dolores localizados en pequeas zonas suelen ser comunes. Estos indic

an particulares bloqueos de energa que se vern reducidos en su severidad solo de manera gradual, mientras son limpiados progresivamente. Es una buena idea el tomar cuidados extra para tus pies y manos, por lo menos mientras realizas estos ejercicios. Recomiendo que esto se convierta en un hbito para cualquiera que trabajeseriamente en el desarrollo energtico a largo plazo. Si tienes dificultad en log

rar movimiento de energa en tus pies, trata de sumergirlos en agua caliente y restrigalos con una escobilla para uas, prestando particularmente atencin a las plantas de los pies y a los talones.

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Restrigalos hasta que te d un poco de comezn, luego scalos y aplica un poco de aceite o crema en ellos. Esta atencin extra te har ms consciente de tus pies, ya que lasensacin de comezn te persistir por un tiempo. Tambin esto ayuda en el momento de marcar conscientemente el rea de trabajo durante los ejercicios de estimulacin de pies y manos que vienen ms adelante. La aplicacin de esencias y aceites, sumado al masaje y tcnicas de reflexologa, pueden ser de gran ayuda al momento de activar o limpiar los bloqueos de energa en los pies. Si hubiese alguna protuberancia de pie

l, o piel endurecida en los pies, debera ser removida, o ser consultada con un pedicuro.

TRABAJO DE TALN: Los talones contienen grandes estructuras de energa y ayuda si practicas algo de trabajo extra en ellos, de manera separada y ms profunda utilizando una extensa accin de movimiento sobre el trabajo de estimulacin rotatoria que ya habas hecho. Usa una amplia accin de movimiento que cubra la totalidad de cada taln, durante, por lo menos, 2 minutos (solo en los primeros ejercicios). Trata deseparar tu punto de conciencia y estimula ambos talones al mismo tiempo con la

accin de movimiento.

TRABAJO EN TODO EL PIE: Usando una accin de esponjar profunda, desde la punta de

los dedos hasta el taln, hacia atrs y hacia delante, a travs de la totalidad de cada uno de tus pies, uno a la vez. Siente esta accin como si estuvieses llenando internamente cada uno de tus pies.

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Trata de separar tu punto de conciencia usando la accin de esponjar en ambos piesal mismo tiempo.

TRABAJO DE TOBILLO: Utiliza aproximadamente 20 segundos en cada parte de este ejercicio. Usa una accin de movimiento, en la parte interna y externa de los centro

s de tu tobillo izquierdo (las partes protuberantes de las articulaciones de tutobillo), una a la vez. Usa la accin de envolver alrededor de todo el tobillo izquierdo. Repite los ejercicios anteriores en todo el tobillo derecho. Trata de separar tu punto de conciencia y usa la accin de envolver en ambos tobillos al mismo tiempo.

TRABAJO DE RODILLA:

Ocupa aproximadamente unos 20 segundos en cada parte de este ejercicio. Usa unaextensa accin de movimiento, luego una accin de cepillar en la rodilla izquierda.

Repite ambas acciones anteriores en la parte posterior de tu rodilla izquierda.Usa la accin de envolver alrededor de toda la rodilla izquierda. Repite todos losejercicios anteriores en la rodilla derecha. Trata de separar tu punto de conci

encia y usa la accin de envolver en ambas rodillas al mismo tiempo.

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TRABAJO DE PIERNA:

Debido a que las piernas son estructuras energticas extraordinariamente complejas, para nuestros propsitos de desarrollo, ser ms sencillo considerar que solo hay 5rutas energticas en cada pierna. Como parte del proceso de limpiar los bloqueos energticos y de sensibilizar, trabajaremos en cada uno de las 4 rutas externas, hasta que ambas piernas comiencen a responder como un solo conducto energtico. Cuan

do esto ocurra, el conducto interno de la mdula del hueso, automticamente se unir al flujo de energa. Despus que se hayan vuelto ms sensibles a la accin consciente, ambas piernas podrn ser usadas conjuntamente en una solo accin de esponjar con nuestro punto de conciencia separado (en ambas piernas a la vez), para as, llevar energa al cuerpo con las tcnicas de elevacin de energa que veremos ms adelante en este libro.

Cinco Rutas Principales de la Pierna:

1.- Frontal. 2.- Posterior. 3.- Interna. 4.- Externa. 5.- Mdula Interna del Hueso.

Utiliza una accin amplia de cepillado en la zona frontal de cada pierna, una a lavez. Fricciona, rasca, o golpea suavemente la totalidad de la ruta de energa queest siendo trabajada en caso de ser necesario, para ayudar a marcarla. Mueve tu

punto de conciencia desde la punta de los dedos, pasando por la parte superior del pie y tobillo, subiendo por la canilla y rodilla hasta alcanzar la articulacinque une la pierna con la cadera, una pierna a la vez. Has pasar tu punto de con

ciencia en forma constante y firme (a lo largo de toda la ruta frontal de la pierna), hacia atrs y hacia delante, hacia arriba y hacia abajo una docena de vecesen cada direccin.

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Cada pasada (hacia arriba y hacia abajo) debera tomar unos 3 segundos. Este ejercicio esta diseado para estimular la ruta de energa en la que se trabaja y no paraelevar la energa a travs de dicha ruta. Esta es la razn por qu el punto de conciencia es movido en ambas direcciones. Utiliza este procedimiento bsico para cada unode los ejercicios siguientes. Repite el procedimiento anterior en la parte posterior de cada pierna, una a la vez, desde el taln hasta la parte trasera de la articulacin de la rodilla, subiendo hasta la parte posterior de la articulacin que un

e la pierna con la cadera alcanzando los glteos y luego hacia abajo otra vez hasta

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Robert Bruce - Como Aumentar La Energia de Tu Ser Interior