FACULDADE ANHANGUERA DE SOROCABAAv. Dr. Armando Pannunzio, 1478 – Jd. Vera Cruz – Sorocaba/SP – CEP:18050-000 – (15) 3321-1520

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ROTEIRO AULA PRÁTICA - 3 (25/03/2015):

- Fundamentos: Drible e Passes.

- Drible: É um fundamento de ataque com bola e é a forma pela qual o aluno/jogador se

desloca pela quadra com a sua posse, sem infringir as regras do jogo.

1 – Organizar: Grupos de 4 ou 5 alunos/jogador, dispostos à vontade pela quadra. Cada

grupo com 1 ou 2 bolas.

1 – Executar: Parado, driblar de modo que a bola não ultrapasse a linha de cintura. Trocar

ao sinal do professor.

2 – Organizar: Grupos de 4 ou 5 alunos/jogador, dispostos à vontade pela quadra. Cada

grupo com 1 ou 2 bolas.

2 – Executar: Parado, driblar variando a altura do drible. Ao sinal, agachar, ajoelhar e

sentar. A outro sinal, inverter o movimento até ficar novamente em pé.

3 – Organizar: Grupos de 4 ou 5 alunos/jogador, dispostos à vontade pela quadra. Cada

grupo com 1 ou 2 bolas.

3 – Executar: Parado, driblar passando a bola de uma para outra mão pela frente do corpo e

posteriormente por entre as pernas.

4 – Organizar: Colunas no fundo da quadra, de frente para o centro. Cada aluno com uma

bola.

4 – Executar: O primeiro aluno de cada coluna deverá correr e driblar. A um sinal, parar

bruscamente a corrida, mantendo o drible. A um novo sinal, trocar a bola de mão (pela

frente do corpo), e reiniciar a corida. Variar a troca de mão passando a bola por entre as

pernas.

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5 – Organizar: Quatro colunas no fundo da quadra. Cada coluna com uma bola.

5 – Executar: O aluno de cada coluna deverá deslocar-se em diagonal e “quicar” a bola até

o cone com a mão direita (ao se deslocar para o lado direito), mudar de direção e “quicar” a

bola até o cone com a mão esquerda.

6 – Organizar: Pequenos grupos dispostos à vontade pela quadra. Cada grupo com uma

bola.

6 – Executar: O aluno de posse da bola driblará no centro do círculo formado pelo grupo e

executará paradas bruscas e mudanças de mão no espaço limitado pelos companheiros. A

um sinal, entregar a bola a outro companheiro do grupo.

- Fundamentos: Drible e Passes.

- Passes: É um fundamento de ataque com bola. Este fundamento constitui outra maneira

de levar a bola de um ponto a outro da quadra, sem infringir as regras do jogo. Este

fundamento é executado mediante lançamentos da bola entre companheiros da mesma

equipe.

1 – Organizar: Formar pequenos grupos, cada um com uma bola.

1 – Executar: Passes entre os companheiros do grupo, procurando corrigir posicionamento

de membros superiores (MMSS) e membros inferiores (MMII). Variar os tipos de passes.

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2 – Organizar: Formar pequenos grupos, cada um com uma bola.

2 – Executar: Idem ao anterior, variando-se a distância dos passes.

3 – Organizar: Trios, cada trio com uma bola.

3 – Executar: 1 passa 2, que gira no pé de apoio e passa a 3. Este recomeça o exercício.

Após, cinco ou seis repetições, mudar o elemento do centro.

4 – Organizar: Trios, cada trio com uma bola.

4 – Executar: 1 passa 2, que gira no pé de apoio e passa a 3. Este recomeça o exercício.

Após, cinco ou seis repetições, mudar o elemento do centro. Variar os tipos de passes.

5 – Organizar: Três colunas e uma bola.

5 – Executar: O mesmo exercício anterior, realizado em colunas. Quem passa bola muda de

coluna. 1 passa a 2 e segue para coluna 2 e assim sucessivamente