Rph Kuasa Tahun 5 Kreatif

Sekolah : Sekolah Kebangsaan Tobobon , Kota Kinabalu

Guru : Mohd Hafizuddin Bin Hasan (910531-11-5097)

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani

Tunjang : 1.Kecergasan

Tajuk : 1.9 Kuasa

Kemahiran : Lompat kanggaru

Tarikh : 04 April 2013

Masa : 9.30 pagi – 10.00 pagi (30 minit)

Tahun : 5 Motivasi

Bilangan Murid : ( lelaki , perempuan)

Purata Umur : 11 Tahun

Hasil Pembelajaran : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran,murid-murid dapat :

Psikomotor : Melakukan 2 daripada 3 percubaan aktiviti lompat kanggaru (kuasa) dengan teknik yang betul.

Kognitif : Menyatakan 2 daripada 3 anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti lompat kanggaru.

Afektif : Merasa seronok sepanjang melakukan aktiviti kuasa.

Pengalaman Sedia ada : Murid pernah melakukan pergerakan melompat (pergerakan asas).

Penerapan Nilai Murni : Keyakinan,bekerjasama,patuh pada arahan guru dan menghargai masa.

KBKK : Menjana idea,menghubungkait.

Penggabungjalinan : Daya tahan otot , ketangkasan

Kesepaduan : Bahasa Melayu (arahan) , Pendidikan Moral (nilai) , Bahasa Inggeris (Berlari “Skip”)

Alatan : Skital (26) , Gelung (16) , Tali , Gambar rajah (2)

Bahagian/

Masa

Aktiviti Butiran Mengajar Organisasi Catatan

Permulaan

(4 Minit)

Memanaskan Badan

Lari mengelilingi kawasan

padang.

“Dinamik Warm up”

Berlari Skip

Lari tendang belakang

Berlari mengeliligi kawasan padang mengikut arahan guru.

Kadar larian mengikut tiupan wisel guru.

Lari skip dengan mengangkat lutut tinggi.

Hayun tangan lurus di sisi dan angkat hingga ke paras bahu.

Badan tegak dan mata pandang ke hadapan.

Mendarat di atas bebola kaki.

Lari dengan langkah pendek. Lutut fleksi ke belakang. Lari sambil menendang kaki

ke belakang. Badan tegak dan mata

pandang hadapan.

ABM/BBM- Skital

NILAI MURNI-Patuh pada arahan guru

G

G

Bahagian/

Masa


Gerak Kerja

Kelas

(8 Minit)

Aktiviti 1

Definisi Kuasa

Aktiviti 2

i.Lompat Kanggaru

Guru menunjukkan gambar tokoh sukan kepada murid-murid dan mengaitkan kepentingan kuasa dalam sesuatu permainan.

Kuasa ialah kemampuan individu menggunakan segala kekuatan yang ada dengan pantas.

Berdiri tegak dengan kaki dibuka seluas bahu.

Rendahkan pusat graviti badan dan fleksi kedua-dua lutut.

Melonjak menggunakan bebola kaki ke hadapan melepasi halangan.

Tangan dibawa ke atas dan ke hadapan semasa melonjak

Fleksi kedua-dua lutut ketika mendarat bagi menyerap daya.

Murid diberi dua kali ulangan.

ABM/BBM-Gambarajah-Skital-Tali

NILAI MURNI-Patuh pada arahan guru-Bekerjasama

G

G

Bahagian/

Masa


Gerak Kerja

Kumpulan

(9 Minit)

Aktiviti Stesen

Stesen 1

Lompat Kanggaru Berdiri tegak dengan kaki

dibuka seluas bahu. Rendahkan pusat graviti

badan dan fleksi kedua-dua lutut.

Melonjak menggunakan bebola kaki ke hadapan melepasi halangan.



ABM/BBM- Skital-Tali-Gelung

NILAI MURNI-Patuh pada arahan guru-Bekerjasama-Menghargai masa

KESEPADUAN-Daya tahan otot-Ketangkasan

1

23

G

G

Stesen 2

Lompat jauh berdiri

Stesen 3

Lompat kuadran

Berdiri tegak dengan kaki dibuka seluas bahu.

Rendahkan pusat graviti badan dan fleksi kedua-dua lutut.

Melonjak menggunakan bebola kaki ke hadapan.



Berdiri di belakang skital permulaan.

Lompat dengan kedua kaki ke gelung 1,kemudian ke gelung 2,gelung 3 dan gelung 4 sebelum kembali ke gelung 1.

1

4

3

2

Bahagian/

Masa


Permainan

Kecil

(6 Minit)

“ ” Murid dibahagikan kepada empat kumpulan.

Setiap kumpulan akan memilih seorang “kapten” untuk berada di dalam gelung.

Mata akan diberikan kepada pasukan yang berjaya menghantar bola kepada “kapten” pasukan mereka yang berada di dalam gelung.

Kumpulan yang berjaya mengumpul mata yang paling banyak dikira sebagai pemenang.

ABM/BBM- Skital-Gelung

KBKK-Menjana idea

NILAI MURNI-Bekerjasama-Patuh pada arahan guru

KESEPADUAN-Daya tahan otot-Ketangkasan

G

Bahagian/

Masa


Penutup

(3 Minit)

Aktiviti regangan

“Cooling down”

Guru memberi

pengukuhan dengan

Aktiviti regangan dimulakan

dengan menolak kepala ke atas

dan ke bawah.

Kepala di tolak ke kanan dan ke

kiri.

Pergelangan tangan tangan

kanan dan kiri dibengkokkan ke

atas dan ke bawah.

Kaki kanan dan kiri

dibengkokkan ke atas.

Apakah anggota badan yang

terlibat semasa melakukan

Kaedah P&P-Tunjuk cara-Penyoalan

ABM/BBM- Skital

KBKK-Menjana idea

NILAI MURNI-Patuh pada arahan guru

G

merujuk isi pelajaran dan

menanyakan soalan.

aktiviti lompat kanggaru?

Nyatakan kepentingan kuasa

di dalam sesuatu sukan

i.Kekuatan :

______________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________

ii.Kelemahan :

______________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________

iii.Cadangan penambahbaikkan :

______________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________

v.Ulasan Guru Pembimbing/Pensyarah Pembimbing :

______________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________

Tandatangan :

____________

(Mohd Hafizuddin Bin Hasan)

Disemak oleh:

______________

(Guru Pembimbing)

Disahkan oleh :

______________

(Pensyarah Pembimbing)

STESEN 1LOMPAT KANGGARU

Arahan :

1) Berdiri tegak dengan kaki dibuka seluas bahu.2) Rendahkan pusat graviti badan dan fleksi kedua-

dua lutut.

3) Melonjak menggunakan bebola kaki ke hadapan.4) Tangan di bawa ke atas dan ke hadapan semasa

melonjak.5) Lompat melepasi halangan.

STESEN 2LOMPAT MASUK GELUNG

Arahan :

1) Berdiri tegak dengan kaki dibuka seluas bahu.2) Rendahkan pusat graviti badan dan fleksi kedua-dua

lutut.3) Melonjak menggunakan bebola kaki ke hadapan.4) Tangan di bawa ke atas dan ke hadapan semasa

melonjak.5) Lompat melepasi masuk ke dalam gelung.

STESEN 3LOMPAT KUADRAN

Arahan :

1) Berdiri tegak dengan kaki dibuka seluas bahu.2) Rendahkan pusat graviti badan dan fleksi kedua-dua

lutut.3) Melonjak menggunakan bebola kaki ke hadapan.4) Tangan di bawa ke atas dan ke hadapan semasa

melonjak.5) Lompat melepasi masuk ke dalam gelung.

Arahan :

1) Berdiri di belakang skital permulaan.2) Lompat dengan kedua kaki ke :

gelung 1 gelung 2 gelung 3 gelung 4 gelung 1

1 4

3 2

Documents

Rph Kuasa Tahun 5 Kreatif