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4 ª e 5ª Aula da Disciplina de Psicologia e Bem-4 ª e 5ª Aula da Disciplina de Psicologia e Bem-EstarEstar
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Principais factores que contribuem para o Principais factores que contribuem para o
Bem-Estar SubjectivoBem-Estar Subjectivo
Prevalência de sentimentos/pensamentos positivos
sobre sentimentos/pensamentos negativos
Esperança
Optimismo
“Sentido de vida”
Não ficar preso no passado/Viver o presente
Perdão
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Segundo Tiger Tiger (1979), o optimismo pode
ser encarado como “uma disposição ou
atitude associada a uma expectativa sobre
o futuro material ou social que a pessoa vê
como socialmente desejável para seu
proveito ou prazer.”
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Optimismo Pessoal Vs. Pessimismo Optimismo Pessoal Vs. Pessimismo
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Optimismo Pessoal Vs. Pessimismo Optimismo Pessoal Vs. Pessimismo
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Optimismo Pessoal Vs. Pessimismo Optimismo Pessoal Vs. Pessimismo
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Como aprender a ser OPTIMISTA?Como aprender a ser OPTIMISTA?
Causas temporárias e específicas a um determinado contexto;
Atribuição interna Atribuição externa
Causas temporárias e específicas a um determinado contextoCausas permanentes e universais;
Atribuição externa Atribuição interna
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A caminho da FELICIDADE… algumas dicasA caminho da FELICIDADE… algumas dicas
Causas permanentes e universais;
1ª Parte 2ª Parte
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A caminho da FELICIDADE… algumas dicasA caminho da FELICIDADE… algumas dicas
2. Utilizar uma linguagem e estilo de comunicação positivo;;
1. Por em prática os princípios do A, E, I; O; U da
Felicidade:
Autonomia;Autonomia;
Energia Psíquica/ Entusiasmo;Energia Psíquica/ Entusiasmo;
Inter-independência;Inter-independência;
Optimismo;Optimismo;
UsufruirUsufruir
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A caminho da FELICIDADE… algumas dicasA caminho da FELICIDADE… algumas dicas
3. Transformar as fraquezas em forças;
4. Procurar surpreender positivamente no âmbito dos
nossos relacionamentos interpessoais.