Alimentación Complementaria

A partir de los 6meses

¿Cuándo debo lavarme las manos?

• Antes de preparar los alimentos y antes de comer o dar de comer.• Después de haber cambiado los pañales.• Después de ir al servicio higiénico (o letrina).• Después de estar en contacto con animales.

¿Qué necesitas para lavarte las manos?

• Agua a chorro.• Usar cualquier jabón (de preferencia líquido).• Secarte bien con papel toalla o al ambiente.

• Tu niña o niño debe de tener sus propios utensilios (plato, cuchara y vaso).• Es importante que tu niña o niño diariamente termine todas las porciones de alimentos que le sirves.• Darle de comer a tu niña o niño con paciencia y amor.• desarrollo cerebral del niño.

Recuerda

Llama gratis a Infosalud 0800-10828

¿Es importante el lavado de manos antes de comer?

Sí, es importante porque previene muchas enfermedades.

Las manos de la niña y el niño deben lavarse antes y después de cada comida.

Agrega a su comida principal los micronutrientes que te entregan en el establecimiento de salud.

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¿Qué es Alimentación Complementaria?Escuandolaniñaoelniñorecibeotrosalimentos,ademásdelalechematernaapartirdelos6meses.

¿Cómo debe ser su alimentación?

De 6 a 8 meses

2a5cucharadasdelalimento:(2a3=¼deplatomediano=¼taza).(3a5=½platomediano=½taza)

Consistencia

Cantidad

Frecuencia

Alimentosrecomendados

Papillas,mazamorrasopurés.

2a3comidasaldía.(Mediamañana,mediodíayamediatarde)

Tubérculos:Papa,camote,yuca,ocayarracacha.

Alimentos de origen animal: Hígado,sangrecita,bazo,yemadehuevoycarne.

Cereales: Fideos,sémola,maicenayotrasharinas.Ademásarroz,trigo,maízychuño.

Vegetales: Zapallo,zanahoriayespinaca.

Frutas: Plátano,durazno,papayayotros.

Grasas: Aceiteymantequilla.

Menestras sin cáscara.

De 9 a 11 meses

De 12 meses a más

5-7cucharadasdelalimento=3/4platomediano=1taza

Consistencia

Cantidad

Frecuencia

Alimentospicadosydesmenuzados.

4comidaspordía.(Temprano,mediamañana,mediodíaymediatarde).

Todos los alimentos que consume laniñaoniñode6a8meses,másclaradehuevo.

7-10cucharadasdealimento=3/4deplatomediano=1taza.

Consistencia

Cantidad

Frecuencia

Alimentosrecomendados

Segundos.

5comidaspordía.(Temprano,mediamañana,mediodía,mediatardeynoche).

Laniñaoniñopuedeconsumir todos losalimentosdelaollafamiliar.

La cantidad, consistencia, frecuencia y tipo del alimento que se debe proporcionar a la niña o niño es de acuerdo a su edad.

Si tienes alguna duda, acude a tu establecimiento de salud más cercano.

Recuerda,

Recuerda que debes continuar con la lactancia materna.

Recuerda que debes continuar con la lactancia materna.

La alimentación de la niña o el niño se inicia con un alimento a la vez.

Alimentosrecomendados