Пояснительная записка

Человек – высшее творение природы. Но для того чтобы наслаждаться ее сокровищами, он должен отвечать по крайней мере одному требованию: быть здоровым и дружить со спортом.

По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье - естественно состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких – либо болезненных изменений: состояние полного телесного, душевного и социального благополучия. Дошкольный период - чрезвычайно важный этап в жизни ребенка. Ребенок рождается беспомощным, обладающим единственной способностью – всему научиться со временем. Он е рождается с готовым набором движений, а осваивает их в процессе жизни.

Важное место в системе физического воспитания детей дошкольного возраста занимают действия с мячом. Мяч – это снаряд, который требует ловкости и повышенного внимания. Упражнения в бросании, катании, ведении мяча способствуют развитию глазомера, координации, ловкости, ритмичности, согласованности движений, совершенствует пространственную ориентировку, формируют умение действовать с мячом, приучают рассчитывать направление броска, согласовывать усилие с расстоянием, развивают выразительность движений. Занимаясь с мячом различного веса и объема, развиваются не только крупные мышцы, но и мелкие. Увеличивается подвижность в суставах пальцев и кистей, голени и стопы, усиливается кровообращение. При систематическом обучении дети без проблем совершают сложные координированные движения, начинают логически осмысливать свои действия, значительно улучшаются навыки владения мячом: свободно держать, передавать, бросать, вести мяч, следить за ним. Кроме того, правильно подобранные упражнения с мячом могут способствовать выработке таких психологических качеств, как внимательность, построенные на использовании элементов спортивных игр и упражнений, в значительной степени способствуют повышению уровня физической подготовленности, физическому и психическому развитию, вызывают повышенный интерес к занятиям двигательной деятельностью у дошкольников.

Направленности программы: работа по улучшению физического развития, физической подготовленности детей, развитию ловкости, координации, глазомера, согласованности движений, воспитанию морально-волевых качеств.

Новизна и актуальность: программа гуманистически ориентирована, так как предлагаемая система разработана с учетом особенностей психомоторного развития дошкольников, реального уровня их физической подготовленности. Игры и эстафеты, подвижные игры с мячом дают возможности каждому ребенку познакомится с элементами спорта, почувствовать важность участия в совместных действиях, помощи друг другу для достижения результата и успеха т.е. приобщают детей к универсальным ценностям человеческой жизни, доброте, коллективизму, взаимопомощи.

Цель программы

Целью программы является: гармоничное развитие личности ребенка в процессе ознакомления с элементами спортивных игр с мячом.

В соответствии с этой целью поставлены задачи:

Заинтересовать детей упражнениями и игрой с мячом. Формировать навыки передачи, ловли, ведения и бросков мяча в

корзину. Научить детей передавать , ловить и бросать мяч, сочетать эти

действия между собой, а также с другими действиями с мячом и без мяча.

Развивать глазомер, координацию, ритмичности, согласованность движений.

Развивать физические качества ребенка: быстроту, ловкость, выносливость, силу.

Возраст детей и срок реализации программы.

Курс программы «Здоровячок» рассчитан на 1 год при проведении занятий по 1 в неделю (общий объем – 36 занятий в год).

Возрастные и индивидуальные особенности детей 3 – 5 лет

Три года – это возраст, когда ребенок вступает в период дошкольного детства. Основные показатели физического развития ребенка на этот момент таковы: рост 96/4.3 см. вес 12.5+1 кг. Особенности опорно – двигательного аппарата. Физиологические изгибы позвоночника ребенка четвертого года жизни неустойчивы, кости и суставы легко подвергаются деформации под влиянием неблагоприятных воздействий. Неправильные позы (сведение плеч, опускание одного плеча, постоянно опущенная голова) могут стать привычными, нарушается осанка. Детям, особенно в начале четвертого года

жизни, легче дается движение всей рукой(прокатить мяч, машину), поскольку крупная мускулатура в своем развитии опережает мелкую. Поднимание рук вверх, в стороны, наклоны, покачивания и повороты туловища одновременно способствуют овладению своим телом. Ребенок трех – четырех лет еще не может сознательно регулировать дыхание и согласовывать его с движением. Важно приучать детей дышать носом естественно и без задержки. К трем годам у ребенка бывает обычно достаточно развита способность к анализу и синтезу воздействий окружающей среды. В этих процессах значительная роль принадлежит не только непосредственному воспитанию, но и речи, с помощью которого ребенок обобщает и уточняет воспринимаемое. Развивающаяся способность к концентрации возбуждения облегчает сосредоточение детей на учебном материале. Однако оно легко нарушается при изменении обстановки под влиянием возникающего ориентировочного рефлекса. У ребенка 3 – 3.5 лет взаимодействие сигнальных систем еще несовершенно. Более эффективным будет оказать ребенку непосредственную помощь: повернуть его корпус, руки, задавая правильную амплитуду движений, и.т.д. На этом этапе важно гармонично сочетать непосредственные и словестные воздействия на детей.

Предполагаемые результаты по реализации программы: укрепление здоровья детей, повышение уровня двигательной активности, формирование двигательных умений и навыков, укрепление уверенности детей в своих силах и возможностях, умение чувствовать себя комфортно в большом коллективе, умение владеть мячом на достаточно высоком уровне.

Учебный план

Тема занятий задачи содержание

сентябрь

Диагностика2 часа

Вызвать уровень физической

подготовленности детей

История возникновения

мяча2 часа

- углубить представление детей о спортивных играх с

мячом;- познакомить с

историей возникновения мяча;

- развивать ориентировку в пространстве.

Знакомство с историей возникновения мяча.

Беседа «Спортивные игры с мячом».

Д/и «Что за мяч?». П/и «Ловишка с

мячом»

октябрь Броски мяча2 часа

- Учить бросать мяч вверх и ловить двумя руками не менее 3-5 раз подряд;- закрепить умение самостоятельно принимать и.п. при прокатывание мяча;- воспитывать самостоятельность.

Броски мяча вверх и ловля его на месте не менее 3 раз подряд;

Прокатывание мяча одной рукой и двумя руками из разных и.п. между предметами (ширина 90-40 см., длина 1,5-2 м);

Прокатывание мяча ногами по прямой;

П/и «Ловкий стрелок».

Броски мяча2 часа

- отрабатывать броски мяча вверх в движении;- развивать глазомер, координации движений;- отрабатывать бросок мяча ногой в цель.

Броски мяча вверх и ловля его в движении (не менее 3 раз подряд)

Броски мяча об пол и ловля 2 раза на месте

П/и «Ловишка с мячом»

Броски мяча ногой в цель

ноябрь Броски мяча2 часа

- учить бросать мяч об пол и ловить его двумя руками не менее 3 раза подряд;- упражнять в перебрасывании мяча друг другу;- воспитывать настойчивость;- учить передавать друг другу мяч ногами.

Броски мяча об пол и ловля 2 руками в движении (не менее 3 раза)

Перебрасывание мяча друг другу в разных направлениях стоя, сидя

Перебрасывание мяча друг другу в парах

П/и «Мяч в воздухе»Перекатывание набивного мяча2 часа

- упражнять в перекатывании набивного мяча друг другу;- развивать координацию движений, внимание.

Забивание мяча в корзину

Перекатывание набивного мяча друг другу

П/и «кого назвали, тот и ловит»

декабрь Перебрасывание мяча2 часа

- продолжать учить перебрасывать мяч друг другу- развивать быстроту, ловкость, умение быть организованном.

Перебрасывание мяча Прокатывание в

ворота набивного мяча головой

П/и «Мяч – капитану»

Отбивание мяча2 часа

- учить отбивать мяч двумя руками;- учить останавливать мяч ногами;- упражнять в быстрой смене движений;- развивать ловкость.

Отбрасывание мяча двумя руками на месте

Бросать мяч об стену и ловля его 2 раза

Остановка мяча ногой

П/и «Отбей мяч»Январь

Забрасывание мяча2 часа

- добиваться активного движения кисти руки при броске мяча в корзину;- закрепить умение подбрасывать и мягко ловить мяч с хлопком.

Забрасывание мяча в баскетбольное кольцо

Подбрасывание мяча в движении

Прыжки на месте Забрасывание мяча в

ворота П/и «Ловкий

стрелок»Перебрасывание мяча2 часа

- упражнять в перебрасывание мячей в парах различными способами;- развивать силу броска, точность движений, глазомер.

Перебрасывание мяча в парах

Перебрасывание мяча одной рукой, ловля 2 руками

П/и «Мельница»

Февраль Забрасывание мяча2 часа

- учить забрасывать мяч в кольцо;- продолжать учить принимать правильное и.п. при метании в вертикальную цель;-учить забрасывать мяч в ворота;- совершенствовать прыжки на мячах –

Забрасывание мяча в баскетбольное кольцо

Метание мяча в вертикальную цель ( с 3 – 4 м.)

Броски мяча в цель (ворота) с помощью ног

Прыжки на мячах – хоппах

хоппах. П/и «Гонка мячей по шеренгам»

Перебрасывание мяча2 часа

- учить правильно ловить и забрасывать мяч, регулировать силу броска;- учить передавать мяч ногами друг другу;-развивать координацию движений, глазомер, внимание.

Перебрасывание мяча через одной рукой, ловля двумя руками (в парах)

Перебрасывание мяча с одной руки на другую

Передача мяча друг другу ногами

П/и «Охотники и куропатки»

Март Перебрасывание мяча2 часа

- продолжать учить правильно ловить мяч, удерживать кистями рук;- упражнять в непроизвольном действии с мячами;- развивать координацию.

Перебрасывание мяча стоя и сидя друг другу

Сидя бросить мяч, вскочить на ноги и поймать мяч

Прыжки на мячах – хоппах

П/и « Лови – не лови»

Перебрасывание мяча2 часа

- отбрасывать умение быстро и точно передавать мяч друг другу;- отрабатывать умение передачи мяча друг другу;-совершенствоватьПрыжки на мячах – хоппах.

Перебрасывание мяча из – за головы

Передача мяча друг другу ногой

Прыжки на мячах – хоппах

П/и «Мяч в воздухе»

Апрель Упражнение с мячом – фитболом2 часа

- продолжать учить удерживать мяч кистями рук;- развивать равновесие, координацию движений при балансировке на фитболе.

Перебрасывание фитбола друг другу в парах

Из положения лежа на (фитболе) на животе переход, прокатываясь вперед (руки упор на полу)

П/и «Вышибалы»

Школа мяча2 часа

-добиваться активного движения кисти руки при броске мяча в корзину;- закреплять умение занимать правильное и.п. при метании на дальность.

Забрасывание мяча в баскетбольную корзину ( с 2 шагов)

Метание набивного мяча нам дальность

Перебрасывание набивного мяча друг другу

П/и «Вышибалы»Май Диагностика

3 часаВыявлять уровень физической подготовленности детей.

Итоговое Развлечение

«Колобок»

Структура занятий

1. Виды ходьбы: вводная часть: ходьба, бег2. Основная часть:2.1 разминка под музыку (аэробные упражнения)2.2 обучение движений с мячом2.3 дыхательные упражнения2.4 подвижные игры3. заключительная часть:3.1 релаксация

Методика обучения детей упражнениям с мячом

Катание, прокатывание, скатывание выполняется из разных исходных положений: сидя на полу, сидя на стуле, стоя. С начало воспитатель сам направляет мяч ребенку и учит ловить его. Затем дети катают мяч друг другу. В исходном положении сидя на полу спина должна быть прямая, мяч находиться между расставленными ногами в слегка согнутых руках. Ребенок с начало смотрит на того, кому будет катиться мяч («прицеливаться», измеряет расстояние глазами), затем переводит взгляд на мяч и, наклоняясь вперед, энергично толкает его кистями;

после этого выпрямляется и смотрит, как мяч докатывается до партнера. При катании сидя на стуле ребенок наклоняется вперед, кистями рук толкает мяч, находящийся между ступнями. И после этого выпрямляется. При катании из положения стоя присаживается на корточки или наклоняется вперед, толкает мяч и тут же стает. Нужно научить детей энергично отталкивать мяч от себя в определенном направлении, тогда он будет катиться ровно и быстро, не подскакивая, и его легко поймать. При ловле же нужно внимательно наблюдать за мячом и стараться вовремя схватить его, чтобы он не укатился в сторону. С начало дети катают мяч двумя руками, потом одной – как правой, так и левой. Расстояние постепенно увеличивается от 1 м до 1,5 – 2 м. В дальнейшим задание усложняется: нужно не только докатать мяч до другого ребенка, но и прокатить его между линиями или ножками стула, в ворота, дугу, между предметами, расставленными на расстоянии 60-40 см. Прокатывание можно считать с заданиями: попасть в большой мяч или кегли, катать по доске или скамейке, скатывать с наклонной доски. Скатывать мяч с доски можно одной или двумя руками: ребенок берет его снизу обеими руками (ладони вперед), подходит к доске и, став прямо перед ней, толкает мяч так, чтобы он катился до конца доски; при катании одной рукой нужно подойти к доске сбоку (справа, если катят левой рукой; слева, если правой), взять мяч снизу (ладони вперед) и толкать его. Бросание мяча вверх и ловля двумя руками доступны детям с трехлетнего возраста. Бросок выполняется двумя руками снизу вверх перед собой. Чтобы сохранить вертикальное направление движение мяча, нужно следить глазами за его полетом. Ловят мяч двумя руками, не прижимая их к туловищу, руки несколько расставленные. Ребенок старается схватить мяч, зажимая его с двух сторон ладонями рук (слева и права) или одной рукой сверху, другой – снизу. Можно ловить мяч, подставляя кисти рук, сложены чашечкой (пальцы расставлены). Исходное положение при бросании мяча вверх одной рукой и ловле двумя руками: стойка носки врозь, мяч в одной руке. Бросок делается одной рукой снизу вверх перед собой, при этом ребенок следит глазами за мячом ( способы ловли описаны выше). Когда дети освоят простые способы бросания и ловли, им предлагают более сложные задания: подбросить мяч, хлопнуть в ладоши (впереди

себя, за спиной, сбоку) и поймать; подбросить, повернуться кругом и поймать мяч; поймать мяч после отскока от пола и.т.д. Бросание мяча вниз о пол и ловля его. С начало дается самое простое упражнение. Исходное положение: стойка ноги врозь, мяч держат в двух слегка согнутых руках, ладони немного расставлены и обращены друг другу. При броске руки поднимаются вверх, затем силой ударяют мяч об пол. Чем сильнее удар, тем выше отскок мяча. При ловле руки расставлены дольно широко. Когда мяч после отскока начинает падать вниз, его ловят двумя руками (либо прижимая с обеих сторон, либо одной рукой сверху, другой снизу). Ударять об пол можно и одной рукой. Исходное положение для этого упражнения: стойка ноги врозь, рука с мячом внизу. Ребенок сначала поднимает руку на уровень груди ладонью вниз, потом ударяет о пол и затем ловит его двумя руками. По мере овладения простыми упражнениями вводятся усложненные задания: ударить об пол и поймать мяч после хлопка в ладоши (впереди себя, за спиной, сбоку, с поворотом и др.). Кроме того, детям предлагают упражнения в отбивании мяча на месте двумя руками, одной рукой (правой или левой, кулачком, ребром), с продвижением вперед по прямой, по кругу (около обруча), змейкой (около или между предметами). Бросание мяча в стенку используются в старшем возрасте и подготовительных группах. При выполнении этого упражнения дети оставляют правую ногу назад и бросают мяч снизу. Бросать и ловить можно как и двумя , так и одной рукой, причем с различными дополнительными заданиями: с хлопком, с поворотом кругом, с отскоком мяча от пола. Метание на дальность и в цель выполняется различными способами: «из-за спины через плечо», «прямой рукой сверху», «правой рукой снизу», «правой рукой сбоку». Техника метания состоит из следующих элементов: исходное положение, прицеливание, замах, бросок, сохранение равновесия после броска. Метание «прямой рукой снизу» применяется для попадания в горизонтальную цель, при бросание мяча друг другу или стенку, при перебрасывания мяча через стенку. Исходное положение: ноги через шире плеч, правая отставлена назад; правая рука, полусогнутая в локте, перед грудью или вдоль туловища, которое следует повернуть вполоборота в права: тяжесть

тела распределена равномерно на обе ноги, взгляд обращен вперед. При прицеливании туловище наклоняется вперед: тяжесть тела переносится на левую ногу; правая, выпрямляясь, ставиться на носок: правая рука с предметом сгибается в локте, поднимается вперед-вверх до уровня глаз ребенка, левая слегка отводится вниз-назад. При замахе правая рука с предметом идет назад до отказа, одновременно правая нога оставляется назад и сгибается в колене, при чем на ней переносится тяжесть тела; туловище слегка наклоняется вперед, левая нога выпрямляется; левая рука выносится вперед. При броске выпрямляется ноги и туловище. При обучении метанию в цель используются нарисованные круги, обруч, лежащий или подвешенный. Дети старшего возраста полезно учить попаданию в движущуюся цель – игра «Зайцы и охотники», «Ловишка с мячом». Дети дошкольного возраста учат метать мяч двумя руками «снизу», «от груди», «от плеча», «сбоку», «из-за головы». Способ двумя руками снизу применяется при бросании мяча через сетку, друг другу. Исходное положение: ноги чуть шире плеч или правая отставлена назад. При прицеливании обе руки с мячом поднимаются вперед-вверх, тяжесть тела переносится на левую ногу. При замахе руки с мячом опускаются вниз и подводится к правой ноге. Тяжесть тела переходится на правую полусогнутую ногу, туловище наклоняется вперед, левая нога выпрямляется. При броске туловище и ноги выпрямляются, руки выносятся в перед, правая нога приставляется к левой. К способу двумя руками от груди прибегают, когда бросить мяч друг другу, в стену. Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки с мячом перед грудью. При прицеливании туловище наклоняется слегка вперед-вниз, руки с мячом выносится немного вперед, тяжесть тела переносится на вперед стоящую ногу. При замахе туловище и ноги с мячом откланяется назад, тяжесть тела переносится на сзади стоящую ногу. При броске туловище и ноги выпрямляются, руки тоже выпрямляясь, бросают мяч; тяжесть тела переносится на левую ногу; правая нога приставляется к левой. Метание способом из-за головы применяется при бросании мяча в обруч и кольцо, через веревку или стенку. Исходное положение: ноги на ширине плеч; руки подняты вверх и согнуты так, чтобы находился за головой. При замахе туловище и руки отклоняются назад, ноги сгибаются в коленях; тяжесть тела переносится на сзади стоящую

ногу. При броске ребенок выпрямляет туловище и ноги, поднимается на ноги, поднимается на носки, руки вытягивает вперед-вверх и делает бросок. Способом двумя руками сбоку бросают мяч друг другу. Исходное положение: правая нога расправлена назад, руки с мячом отведены назад- вправо. При замахе руки с мячом отводятся назад до отказа, тяжесть тела переносится на правую ногу. При броске тяжесть тела переносится на левую ногу, мяч выбрасывается движением туловища и пук вперед. Методы обучения детей упражнениям и играм с мячом

показ образца с одновременным объяснением, выполняем действий и включением в них детей (младший дошкольный возраст)

пояснение и показ упражнений повторение упражнения использование схематичных изображений – алгоритмов выполнения

упражнений творческие задания игровые и соревновательные задания

С мячом, кроме упражнений в катании, бросании и ловле, можно выполнять упражнения общеразвивающего характера, например наклоны. Повороты , приседания и другие движения.

С мячами можно быть проведено огромное количество упражнений, которые можно включить в занятие секции «Школа мяча» в качестве разминки или его части.

Педагогическая оценка усвоения знаний программы проводится на основании систематических и целенаправленных наблюдений воспитателя за дошкольниками и результатов их практической деятельности во время занятий. Оценочная карта заполняется два раза: в начале и в конце года. Количественные результаты дополняются комментариями, в которых указываются проблемы и трудности. Данная работа помогает определить перспективы и спланировать индивидуальную работу с детьми.

Критерии педагогической оценки овладения дошкольниками игровыми упражнениями с мячом.

1. Подбрасывать и ловить мяч двумя руками2. Подбрасывать мяч вверх и ловить после одного или двух хлопков

3. Отбивать мяч об пол двумя или одной рукой4. Отбивать мяч правой-левой рукой поочередной5. Подбрасывать мяч вверх и ловить после отскока об пол6. Подбрасывать мяч вверх, соединять руки перед грудью кольцом и

пропускать в него падающий мяч. После отскока поймать его.7. Отбивать мяч одной рукой с продвижением вперед (мяч сбоку)

Список средств обучения. Мячи разного веса и диаметра Баскетбольные корзины Набивные мячи Мягкие модули Ориентиры, кегли, кубики.

Список литературы1. Д.В. Хухлаева. Методика физического воспитания в

дошкольных учреждениях.2. Т.И. Осокина, Е.А. Тимофеева. Физические упражнения

для дошкольников.3. Л.И. Пензулаева. Физические занятия с детьми 3-54. В.Г. Фролов. Физкультурные занятия, игры и упражнения

на прогулке.