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Todo lo que hay que saber sobre la gripe

Olas de frío: peligro para los mayores

El frío perjudica las enfermedades cardiovasculares

Tu guía de salud de invierno

21 de Enero de 2013

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ADDICCIONES

¿Tienes un problema de adicción? ......................Pag.12

AUDICIÓN

Oír bien cuesta muy poco ...........................................Pag.14

CARDIOLOGÍA

El frío perjudica las enfermedades cardiovasculares .....................................................................Pag.8

ESTÉTICA

Como adelgazar fácilmente y aprender a mantenerse ..........................Pag.19

GERIATRÍA

Olas de frío: peligro para los mayores ................Pag.8

He decidido llevar a mis padres a una Residencia ..............................................................Pag. 10

MEDICINA ALTERNATIVA

Yoga: la fisiología sutil del cuerpo ......................Pag.27

MEDICINA DEL DOLOR

La ozonoterapia combate el dolor crónico con éxito ...........................................Pag.24

MEDICINA GENERAL

Los peligros del invierno .................................................Pag.6

Todo lo que hay que saber sobre la gripe ........................................................... Pag.7

MEDICINA INTEGRATIVA

Medicina Integrativa, la Medicina del s.XXI ................................................... Pag. 20

MEDICINA PREVENTIVA

¿Tiene un plan de jubilación para su salud? ......................................................................Pag.22

NEUROLOGÍA

La prevención es el futuro .........................................Pag.23

NUTRICIÓN

Alimentos de invierno: de la Alcachofa a la Zanahoria ..............................Pag.16

ODONTOLOGÍA

Rejuvenecimiento y aclaramiento dental ........................................................Pag.13

OFTALMOLOGÍA

Adiós a las cataratas ......................................................Pag.11

ONCOLOGÍA

¿Diagnosticado con cáncer? Un buen equipo médico-quirúrgico es fundamental ...................................................................Pag.21

ORTOPEDIA

Objetivo: proteger a los deportistas contra futuras lesiones .................................................Pag.29

PEDIATRÍA

En invierno aumentan los casos de gastroenteritis ..............................................................Pag.15

SUEÑO

El Método Estivill para adultos...............................Pag.18

PSICOLOGÍA

¿Se puede prevenir la depresión? ........................Pag.25

ÍNDICE

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Bienvenidos aSalud en Invierno Les ha costado pero al final las temperaturas se han decidido a bajar y ya está con nosotros el crudo invierno. Sin embargo en los últimos años estamos viendo que el mayor peligro del invierno son las olas de frío que nos azotan de vez en cuando. Son mucho más peligrosas porque los cambios bruscos siempre nos afectan más, especialmente a los más vulnerables.

Los que prefieren el frío al calor argumentan que siempre puedes abrigarte más. Por muy ob-vio que sea no deja de ser una gran verdad. El secreto para superar el invierno es prepararse adecuadamente y prevenir los peligros. Por ejemplo, no vale cualquier ropa de abrigo, debe ser eficaz y cómoda; y más vale vestirse con múltiples capas, como si fuéramos cebollas, para contrarrestar los frecuentes cambios de temperatura en el exterior y en el interior de las casas y oficinas. Y hablando de casas y oficinas, ¿por qué abrigarse dentro de tu propia casa? Previendo las bajas temperaturas y las olas de frío conviene instalar sistemas adecua-dos para mantener la temperatura constante.

La prevención cobra especial importancia cuando llega la gripe, pero también es capital para evitar los resfriados y otras infecciones víricas. Una buena alimentación y unas normas escrupulosas de higiene son esenciales para evitar caer enfermos en estas fechas. Igual de importante es reaccionar a tiempo, ante los primeros síntomas, para evitar que se agrave la situación y para reducir la posibilidad de contagio.

En las latitudes mediterráneas estamos tan acostumbrados al buen tiempo que en invierno tendemos a encerrarnos en casa y esperar que salga el sol. Pero el frío también nos ofrece grandes oportunidades de diversión y al fin y al cabo por mucho que bajen las temperaturas no hay excusa para encerrarse en casa y renunciar a la vida.

¡Muchos ánimos y muy feliz invierno!

Edita: Revista de la saludSalud en Invierno no se hace responsable de las opiniones expresadas por los colaboradores en sus artículos.

Depósito Legal: GI- 1486 / 2011

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EDITORIAL

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10 consejos de salud para superar el invierno

Lo que hay que saber sobre la gripe · Pag 7La gripe es el gran enemigo del invierno. Aunque sabemos que aparece tan pronto comienza el frío todavía, en pleno siglo XXI, no somos capaces de hacerle frente con eficacia. Pero cuanto más la conozcamos más posibilidades tendremos de anticiparnos.

Una dieta apropiada para el invierno · Pag 16Como siempre recomendamos comer alimentos de temporada cultivados lo más cerca posible de casa. En invierno volvemos a los platos calientes pero comer fruta y verdura sigue siendo vital para el organismo.

Olas de frío: peligro para los mayores · Pag 9Uno de los mayores sobresaltos en invierno es la llegada de olas de frío. El brusco descenso de las temperaturas en muy poco tiempo perjudica especialmente a los más sensibles, nuestros mayores.

¿Se puede prevenir la depresión? · Pag 25La depresión es una enfermedad que a menudo se acentúa en invierno. Sabemos que hay personas con tendencias depresivas pero ¿hasta qué punto se puede prevenir la depresión?

Resfriados, catarros, otitis: los peligros del invierno · Pag 6El frío trae consigo una amplia gama de peligros para la salud. Conocerlos es básico para poder prevenirlos. Lo principal es reaccionar rápido y descansar lo suficiente.

El frío perjudica la salud cardiovascular · Pag 8Con el descenso de la temperatura nuestro corazón también se resiente. Con cada grado que baja el termómetro aumenta un 2% el riesgo de ataque al corazón. Las personas con problemas cardiovasculares deben tomar medidas contra ello.

Aprender a dormir bien: el Método Estivill para adultos · Pag 18Después de conseguir que nuestros niños duerman gracias a su popular método ahora el Dr. Estivill ha publicado un libro “Que no te quiten el sueño” que se convertirá sin duda en una especie de Método Estivill para adultos. Muy recomendable para los insomnes.

En invierno aumentan los casos de gastroenteritis · Pag 15Según datos de la OMS el número de niños que sufren episodios de infecciones en un año superan en más de un 60% a los sufridos por la población adulta. Mientras que los adultos presentan 1-2 episodios infecciones al año, los niños pueden llegar a padecer hasta 4-6 episodios.

Más ejercicio físico · Pag 27El frío estimula la pereza y todos los males vinculados a ella, por eso, por mucho que bajen las temperaturas conviene ejercitarse diariamente. Tampoco es necesario convertirse en deportista, basta con caminar o apuntarse a yoga, por ejemplo.

Problemas cardiológicos y de reuma · Pag 6Más allá de los resfriados y gripes el frío conlleva otros daños colaterales y puede perjudicar a las personas com problemas cardiovasculares y a los que padecen reuma.

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MEDICINA GENERAL

Los peligros del invierno

La llegada del frío influye en el estado de salud en general pero favorece principalmente la aparición de enfermedades respiratorias en mayores de 65 años, niños menores de 3 años y pacientes crónicos. Para preparar la salud de cara al otoño y el invierno, Sanitas Hospitales recomienda una correcta higiene de las manos para evitar los contagios por la tos así como la vacunación antigripal en colecti-vos de riesgo.

Las enfermedades más comunes asociadas al frío son las respi-ratorias. Los catarros, la gripe estacional, la otitis y la sinusitis son las dolencias más frecuentes junto con cuadros más graves como bronquitis o neumonía. “El frío disminuye nuestras defen-sas y hace que las mucosas no funcionen igual. La nariz se enfría y, por eso, no se controla igual la entrada de virus, ni calienta igual el aire para que llegue a los pulmones a la temperatura apropiada”, explica el Dr. Gui-llermo Plaza, jefe del servicio de

Otorrinolaringología del Hospital Sanitas la Zarzuela.

Estas patologías pueden afectar a todos los grupos de edad, pero quienes tienen mayor riesgo de sufrir complicaciones son los menores de 3 años, los mayores de 65 y las personas con enfer-medades crónicas. “En el caso de los niños, en otoño e invierno aumentan significativamente los casos de bronquiolitis. Por otra parte, el frío tiende a empeorar los síntomas de enfermedades crónicas como la EPOC, -Enfer-medad Pulmonar Obstructiva Cró-nica-, insuficiencias respiratorias, como el asma o determinados casos de diabetes y afecciones cardiovasculares”, especifica el Dr. Plaza

Cada paciente requiere un diagnóstico y tratamiento individualizado, pero los cuadros leves o moderados se solucionan con reposo, una alimentación adecuada y una medicación a base de fármacos antiinflamato-rios, mucolíticos y expectorantes.

Sólo se prescribirán antibióticos en aquellos casos en que existan infecciones causadas por bac-terias, hongos o determinados parásitos. “Estos no funcionan contra ninguna infección causada por virus, y precisamente son los virus los causantes de los resfriados, la gripe y la mayoría de toses y dolores de garganta” explica el Dr. Plaza.

La vacuna anti-gripal, esencial en grupos de riesgo

Entre las medidas para prevenir las enfermedades respiratorias Sanitas Hospitales recomienda no automedicarse, evitar los cambios bruscos de temperatura, el contacto directo con personas enfermas, mantener ventilados los ambientes, lavarse las manos con agua y jabón a menudo así como tapar la boca y la nariz al toser o estornudar. Una alimentación adecuada también contribuye a preparar

o fortalecer las defensas de cara al frío. Según el Dr. Plaza “hay que insistir en la necesidad de desayunar bien, así como intentar consumir cierto tipo de alimentos que nos ayudarán a sentirnos mejor y evitar caer en-fermos, como frutas y verduras, especialmente aquellas ricas en vitamina C”.

“Pero la forma más eficaz de prevenir estas enfermedades, en concreto la gripe estacional y sus consecuencias graves, es la vacu-nación” afirma el Dr. Plaza. Según datos de la Organización Mundial de la Salud, en los adultos sanos la vacunación antigripal puede prevenir de un 70 a un 90% de los casos de enfermedad gripal específica, mientras que en los ancianos reduce los casos graves y las complicaciones en un 60%, y las muertes en un 80%.

También incide en enfermedades reumatológicas y cardiovasculares

El frío también se asocia a otra tipología de enfermedades como son las reumatológicas o las cardiovasculares; en enferme-dades reumatológicas, como la artrosis o la artritis, puede aumentar sus síntomas. Por su parte, quienes padecen proble-mas cardíacos pueden notar con la llegada del frío un mayor cansancio, agotamiento físico o fatiga. Asimismo, las personas que padecen depresión u otras enfermedades psiquiátricas son también más sensibles a los cambios de temperatura y luz que trae el otoño.

Los menores de 3 años, mayores de 65 y pacientes crónicos, los más vulnerables a padecer enfermedades con la llegada del frío

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MEDICINA GENERAL

Todo lo que hay que saber sobre la gripe

La Navidad siempre llega carga-da de ilusión, y con el virus de la gripe. Justo con la entrada del invierno, en la segunda quincena de diciembre, la gripe comienza a hacer estragos a gran velocidad. Como para prevenirla y comba-tirla lo mejor es conocerla bien, aquí va un informe detallado sobre quién es la gripe y porqué nos odia tanto.

¿Qué es la gripe?Es una infección de las vías respiratorias causada por el virus Influenza y que se contagia fácil-mente de una persona a otra.

¿Por qué se propa-ga tan rápido?La gripe se transmite con mucha facilidad entre la población gene-ral ya que es muy difícil ponerse a salvo del virus. Se transmite Por pequeñas gotas que se expul-san al toser o estornudarPor contacto con la piel o oral con personas enfermas de gripePor tocar o compartir cubiertos, vasos u otros objetos sin limpiar-los debidamente.

¿Cuáles son los síntomas?El período de incubación de la enfermedad es de dos días. La gripe comienza de forma brusca y los síntomas son:

· Fiebre alta (39 ºC - 40 ºC)

· Tos seca

· Dolor de cabeza y cuello

· Malestar general

· Nariz tapada

· Sensación de enfriamiento

· Secreción nasal

· Agujetas

También puede provocar diarreas, náuseas y vómitos (sobre todo en niños). Los síntomas pueden du-rar entre dos y siete días pero la tos y el cansancio pueden durar por lo menos tres semanas más.

¿Cómo combatir la gripe?En el mercado existen analgési-cos y antitérmicos que ayudan a reducir alguna de las moles-tias pero es importante tener en cuenta que no hay ningún medicamento que cure la gripe, ni siquiera los antibióticos.

En el caso de personas con alto riesgo de complicaciones, el mé-dico puede prescribir antivirales como zanamivir o osteltamivir, que reducen la duración de la gripe y las complicaciones pero que se han de comenzar a tomar antes de 48 horas del inicio de los síntomas.

Si no hay complicaciones el médico os recetará analgési-cos, antitérmicos y os dará las siguientes indicaciones:

· Bebed agua, zumos, caldos e infusiones. Si no tenéis hambre no comáis alimentos sólidos pero no dejéis de beber.

· No fuméis · Descansad y haced reposo. Tomad las medidas necesarias si tenéis que faltar al trabajo y tened en cuenta que el contagio masivo se produce por la canti-dad de enfermos que salen a la calle a difundir los virus. · Cuando tengáis la gripe no dejéis ningún tratamiento que estéis tomando habitualmente.

· Para la irritación de la gargan-ta van bien los caramelos sin azúcar. Evitad toser si no es para sacar mucosidad.

¿Se puede prevenir?La mejor manera de protegerse y evitar la propagación de la gripe es la vacunación, sobre la cual hablaremos en el siguiente apartado. La alternativa es seguir unas buenas prácticas de higieneTapaos la boca y la nariz con pa-ñuelos de papel cuando tosáis o estornudéis, y lanzadlos después de cada uso.

Debéis lavaros las manos a menudo con agua y jabón o con productos que contengan alcohol, especialmente después de de haber tosido o estornudado.

Ventilad a menudo los espacios cerrados abriendo las ventanas.

Evitad el contacto cercano con personas enfermas y no compartáis comida ni objetos sin limpiarlos debidamente.

No salgáis a la calle si os sentís enfermos.

Limpiad y desinfectad regular-mente las superficies duras, sobre todo las que entren más en contacto con las manos (esto es especialmente importante en las aulas y oficinas).

Limpiad frecuentemente los juguetes, los instrumentos musi-cales, los lápices y, en general, el material escolar compartido.

¿Es recomendable vacunarse?Conviene que las personas con un alto riesgo de complicaciones se vacunen cada año ya que el virus de la gripe cambia conti-nuamente.

Personas de 60 años o más.Personas internadas en insti-tuciones cerradas: residencias geriátricas, centros de día…

Adultos y niños con enfermeda-des pulmonares o cardiovascula-res crónicas, asma incluida.

Adultos y niños sometidos a vigilancia médica u hospitaliza-ción durante el año anterior por causa de enfermedades crónicas metabólicas.

Personas con obesidad mórbida.

Mujeres embarazadas.

¿Qué ha sido de la gripe A?En 2009 apareció una nueva variante del virus de la gripe A, el virus A(H1N1)v que no se había difundido nunca entre los hu-manos y que llegó a causar una pandemia gripal. Sin embargo la mayoría de casos tuvieron un carácter leve y siguieron un curso sin complicaciones.

En agosto de 2010 la Organiza-ción Mundial de la Salud declaró la fase postpandémica de la gripe A(H1N1)v. Des de entonces el virus ha pasado a comportarse de forma similar a otros virus de la gripe estacional que circulan durante los períodos epidémi-cos y, por este motivo, se ha incorporado a la composición de la vacuna antigripal.

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GERIATRÍA

Olas de frío: peligro máximo para los mayores

La llegada de una ola de frío puede ocasionar diversos pro-blemas de salud en la población en general y especialmente en el colectivo de las personas mayores.

Por este motivo, la Sociedad Española de Geriatría y Geron-tología (SEGG) quiere lanzar la siguiente serie de recomenda-ciones destinadas a este grupo etario que es más susceptible de sufrir problemas debido al des-censo térmico. Según la SEGG, la razón de estos consejos se centra en que el frío afecta más a las personas mayores porque con el envejecimiento se alteran los mecanismos de termorregulación. Fundamentalmente, generan me-nos calor y tienen mayor facilidad para perderlo ya que se produce una vasoconstricción en respues-ta a las bajas temperaturas.

Toda la población debería prote-gerse adecuadamente del frío, pero hay que hacerlo especial-mente a partir de los 75 años y a edades inferiores si existen problemas de salud que limiten la movilidad.

Y es que, a estas edades, el frío empeora sustancialmente todos los problemas relacionados con el sistema circulatorio (angina de pecho, circulación en piernas, ictus…) y con el sistema res-piratorio por el aumento de las infecciones respiratorias.

Además, el frío favorece que las plaquetas se agreguen y que la sangre pueda circular “más es-pesa”, lo que favorece a su vez la aparición de infarto de miocardio o de infarto cerebral.

Pero uno de los problemas más graves que provocan las bajas temperaturas y que puede condu-cir a la muerte es la hipotermia. La hipotermia debe sospecharse en toda persona mayor que tenga la piel fría y que esté más lento tanto física como mentalmente.

Además, la SEGG informa que las personas mayores que tienen mayor riesgo de hipotermia son aquellas que viven solas o las que tienen alguna de las siguien-tes enfermedades: enfermedad de Parkinson, ictus, demencia, algún otro problema de movi-

lidad, desnutrición, alcoholis-mo, pacientes medicados con sedantes…

La hipotermia leve se inicia con confusión y lentitud mental, can-sancio y puede acompañarse de escalofríos (sirven para generar calor). Si la temperatura baja mu-cho se origina una disminución de la consciencia.

Recomendaciones para evitar los pro-blemas del frío Las personas mayores deben tener en cuenta las siguientes recomendaciones para proteger-se del frío:

- En invierno se debe realizar una dieta que favorezca la produc-ción de energía calorífica. Como todo el año, pero aumentando la ingesta de carbohidratos (arroz, pasta, legumbres) sin olvidar los alimentos con elevado contenido proteico (carnes y pescado azul). No hay que olvidarse de una ade-cuada ingesta de líquidos (agua,

infusiones, zumos). ¡Y se debe evitar la ingesta de alcohol!

· La temperatura en el domicilio no debe ser nunca inferior a 21º C. El método de calefacción no debe tener riesgo de quemadu-ras ni de producir monóxido de carbono. Por tanto, las personas mayores deben evitar siempre los braseros y las estufas que usan butano. La calefacción eléctri-ca o los radiadores es lo más aconsejable.

· La ropa para el invierno ha de ser cómoda para el mayor. Es preferible ponerse varias capas de ropa que sólo una o dos. Es muy importante proteger zonas del cuerpo por donde se pierde gran cantidad de calor (por la cabeza se puede perder hasta el 25 por ciento del calor corporal) o que de forma habitual están poco perfundidas como pies y manos. Cuando se salga a la calle hay que llevar gorro, que preferible-mente tape las orejas, y guantes. El calzado no ha de ser estrecho.

· La personas mayores deben mantener la actividad física en invierno, no sólo porque favorece el bienestar en general, sino porque de esta forma se genera calor. Sin embargo, se debe ser prudente y los días de lluvia, nieve y viento en los que existe riesgo elevado de caídas es más conveniente realizar la actividad física en casa. Si se sale en coche no debe olvidarse de poner la calefacción.

- Los familiares de las personas mayores deben seguir las reco-mendaciones en cuanto al frío y llamar y visitar a estos familiares con frecuencia.

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CARDIOLOGÍA

El frío perjudica las enfermedades cardiovasculares Durante las fechas navideñas, la temperatura suele descender notablemente en la mayoría de lugares de España, por ello la Fundación Española del Corazón (FEC) quiere recordar las inconve-niencias que puede conllevar el frío para nuestra salud cardiovas-cular, y especialmente para la de aquellos que tienen factores de riesgo cardiovascular, las perso-nas de edad avanzada y las que ya han padecido o padecen una enfermedad cardiovascular.

Y es que con el frío invernal, no sólo corremos el riesgo de coger un resfriado, sino que ante temperaturas bajas, nuestro corazón también se resiente. Así lo demostró un estudio realizado por investigadores del London School of Hygiene & Tropical Medicine (LSHTM), en Reino Unido, y publicado en la revista especializada ‘British Medical Journal’. El estudio analizó a los 8.010 pacientes ingresados por ataque al corazón durante 2003 y 2006, y se relacionaron los even-tos cardiacos con la variabilidad de temperaturas diarias registra-das en Inglaterra y Gales.

Tras ajustar factores como la contaminación del aire, la actividad gripal, la estaciona-

lidad y las tendencias a largo plazo, el estudio desveló que la reducción de un grado centígrado en la temperatura media diaria estaba asociada a un incremento acumulado del 2% en el riesgo de ataque al corazón durante un periodo de 28 días. Así, se detectaron 200 infartos más que en épocas con temperaturas más altas.

El riesgo aumenta en NavidadEl aumento de los eventos car-

diovasculares durante los días de invierno, no sólo es consecuen-cia directa del descenso de la temperatura, si no que se debe, especialmente, a las infecciones del tracto respiratorio, cuya prevalencia aumenta en estos días, y cuyos efectos van muy asociados al agravamiento de la insuficiencia cardíaca, eventos isquémicos, u otras enfermeda-des del corazón.

La Dra. Almudena Castro, presi-denta de la sección de Cardiolo-gía Preventiva y Rehabilitación de la Sociedad Española de

Cardiología (SEC) y cardiólogo del Hospital Universitario La Paz, de Madrid, apunta que “durante el invierno, y más concretamente en fechas cercanas a la Navidad, las enfermedades coronarias tienden a aumentar en un 10% debido a la bajada de temperaturas. Por ello, aquellos que padecen algún tipo de cardiopatía deben tomar todas las precauciones posibles durante esta época del año: vacunarse de la gripe en otoño y del neumococo cuan-do tienen indicación, tomar la medicación correctamente, abrigarse bien cuando se salga a la calle y no hacer excesos en la dieta ni fumar durante las fiestas navideñas.

Con motivo de la reciente entrada a la época invernal, la FEC quiere lanzar un mensaje de prevención a todas aquellas personas que sean más vul-nerables a las bajadas de las temperaturas, recomendándoles que se resguarden del frío, usen ropa de abrigo cuando deban salir de casa, se mantengan alerta a las indicaciones que dan las autoridades y que, en caso de mucho frío, no salgan a la calle a menos que sea necesario.

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GERIATRÍA

He decidido llevar a mis padres a una Residencia

Esta frase la podemos haber oído en alguna que otra ocasión, pero nunca habíamos prestado demasiado interés, tal vez por el distanciamiento de su significado y factores emotivos que conlleva. En raras y pocas ocasiones, al menos en las últimas generacio-nes, nuestras personas mayores y con un mínimo grado de depen-dencia son ellas mismas capaces de tomar la decisión de visitar una residencia y dar el paso de cambio de domicilio.

Algunas de ellas con senti-do común y bastante criterio prefieren mantener el bienestar de su familia y no suponer una carga de trabajo en cuidados

como la alimentación, la higiene, el acompañamiento o vigilancia, por citar solo algunos aspectos básicos que con el tiempo se incrementan en atención y cuida-dos especializados.

Pero, ¿qué ocurre cuando nues-tros mayores no deciden por si mismos o no tienen esa lógica de discernir aquello que más le convendría a su familia? En muchos casos los hijos se hacen cargo y cuidan de sus padres con o sin ayuda externa hasta que la situación es compleja y límite, bien por un elevado grado de dependencia (física o cognitiva) o bien por dificultades económicas, laborales con horarios de trabajo

incompatibles, crisis familiares, dificultad en la convivencia y un largo etcétera de situaciones críticas.

Es entonces cuando llega y de un modo forzado la decisión de visitar residencias y pensar en la calidad de vida que ambas partes van a disfrutar. Tenemos que tener muy presente que los geriátricos son después del hogar la mejor residencia donde nuestros mayores estarán mejor asistidos.

Una dirección implicada en la gestión de la residencia, un equipo profesional y responsable y unos servicios sanitarios bien

integrados hacen que todos estos problemas sean fácilmente ges-tionables y supongan una mejora en la calidad de vida de todos los miembros de la familia.

Por último, no descuiden la labor de asesoramiento, control e inspección de Benestar Social i Familia (Generalitat de Catalun-ya) que hace que la mayoría de residencias ofrezcan unos niveles óptimos de calidad y servicio.

En “La Teva Residencia” queremos ayudarle a tomar esa decisión, venga a conocernos y le asesoraremos.

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ADICCIONES

¿Tienes un problema de adicciones?¿Estás al límite?

Mas Ferriol es un espacio de tratamiento profesional especiali-zado, que ofrece una perspectiva diferente en el abordaje de los problemas de abuso de alcohol y otras adicciones.

Con más de 20 años de expe-riencia, nuestro equipo ofrece la mejor asistencia profesional en problemas de adicción. Situado en un entorno natural de gran be-lleza, en el marco de una masía con huerto ecológico y con todas las ventajas que un ambiente relajado aporta a un tratamiento intensivo, ofrece condiciones óptimas para:

• Poner fin al consumo de sustancias • Revisar los condicionantes personales particulares que favorecen la adicción • Elaborar estrategias de cambio • Preparar el retorno al entorno habitual con herramientas prác-

ticas para afrontar los problemas de adicción.

¿Cómo ayudamos?Nuestro programa de tratamiento está diseñado para reconducir situaciones de crisis personal originadas por motivos diversos, (separaciones de pareja, estrés, depresiones, dependencia a sus-tancias…) mediante psicoterapia individual y de grupo combi-nada con actividades de ocio, deportivas y en contacto con la naturaleza.

Se estructura a partir de la inte-gración del paciente en un entor-no donde disfruta de un ambiente relajado, aislado y protegido que proporciona el distancia-miento necesario respecto a las situaciones que han provocado la problemática o han impedido al paciente solucionarla.

Nuestro centro ofrece sólo 7 plazas y esto permite un contacto muy cercano y facilita un altísimo número de intervenciones profe-

sionales médicas, psicológicas y socioterapéuticas.Se incluyen intervenciones fa-miliares y de pareja para facilitar el abordaje de los conflictos y orientar la colaboración en la recuperación.

El Dr. Xavier Fàbregas, Director médico, explica:

“Para nosotros no es suficiente la consecución de la abstinencia. No queremos ser una burbuja que aísle al paciente para protegerlo de sus dificultades. Trabajamos para la recuperación de la auto-responsabilidad y el control de las emociones que son el medio para superar los problemas de alcohol o drogas. Las sustancias no son el origen del problema sino su consecuencia. Quitarlas de en medio permitirá encarar los verdaderos problemas. El tiempo de ingreso permite redefinir los objetivos, ver las cosas en pers-pectiva y valorar lo que uno pone en peligro por su forma de actuar. Pretendemos que la persona se

conozca a sí misma, empiece a afrontar sus conflictos y que des-cubra que puede ser mucho más feliz sin drogas que con ellas. Así será más fácil que no necesite volver a consumir.“

Cuando una persona acaba el tratamiento residencial en Mas Ferriol pasa a la fase de segui-miento. Si el paciente ha llegado derivado de otro profesional vuelve a su terapeuta de referen-cia. Los que vienen directamente pueden continuar el seguimiento con nosotros.

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ODONTOLOGÍA

Rejuvenecimiento y aclaramiento dental

De todos es sabido que el paso de los años deja mella en nuestro organismo y la dentición no que-da al margen. Dientes desgas-tados, fracturados, oscurecidos, malas posiciones dentales son características comunes en mu-chas personas a partir de cierta edad. A cuantas de ellas no les gustaría poder lucir una sonrisa rejuvenecida 20 años? Con las técnicas de recontorneado y re-juvenecimiento dental es posible dar a a la sonrisa un aspecto más agradable tanto en forma como en color y devolver la seguridad y la auto-estima que se ha ido perdiendo con los años.

Partiendo de la base de que la estructura dental jamás se rege-nera, la odontología estética mínimamente invasiva juega un papel de suma importancia a la hora de realizar estos trata-mientos con el fin de preservar al máximo la integridad de los dientes.

Sonrisas con dientes apiñados, manchados, desgastados, au-sentes, pueden ser tratadas sin necesidad de recurrir a trata-mientos de ortodoncia de larga duración y por supuesto 100% indoloros.

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Desde que inició su andadura en el campo de la odonto-estomatología el director médico de Clínica Odonto-lógica Dr. Conde & Lumineers Center Barcelona ha orientado su actividad profesional hacia el uso de técnicas y protocolos clínicos que permitan preservar al máximo el tejido dental y los tejidos que rodean al diente. Al tanto, por supuesto, de las más eficaces y con el paciente como verdadero protagonista.

ANTES

ANTES

DESPUÉS

DESPUÉS

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AUDICIÓN

Nadie sin audífonos.Oír bien cuesta muy poco

FilosofíaHoy en día sólo un pequeño porcentaje de las personas que necesitan audífono los utilizan. Muchas de ellas mejorarían su calidad de vida gracias al uso del audífono, que renuncian a él por razones estéticas, falta de diagnóstico adecuado o por motivos económicos. La pérdida de audición causa inseguridad y complejos para quien la pade-ce. El oído es una de nuestras fuentes básicas de información sensorial y la pérdida de su capa-cidad nos pone en inferioridad de condiciones a la hora de relacio-

narnos con nuestro entorno. Pese a ello, tan sólo uno de cada seis adultos, que podría mejorar su capacidad auditiva gracias al uso de un audífono, lo utiliza.

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PEDIATRÍA

En invierno aumentan los casos de gastroenteritis

Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) el número de niños que sufren epi-sodios de infecciones en un año superan en más de un 60% a los sufridos por la población adulta. Mientras que los adultos presen-tan 1-2 episodios infecciones al año, los niños pueden llegar a padecer hasta 4-6 episodios. En el caso concreto de la gastroen-teritis, anualmente se registran 3,6 millones de casos de los 23,6 millones de niños menores de cinco años que viven en la Unión Europea. Son datos muy relevan-tes que se deben a los actuales hábitos nutricionales, a la conta-minación y a las consecuencias del cambio climático.

En Andalucía el 10% de las causas de hospitalización en menores de cinco años está pro-vocado por gastroenteritis vírica. Esta patología digestiva provoca a nivel mundial la hospitalización de 87.000 lactantes, la visita al médico de más de 700.000 me-nores y hacen que los episodios domiciliarios lleguen a superar los 2 millones. Tal y como afirma el Dr. Baca Cots, jefe de servicio de pediatría del Hospital Quirón de Málaga, esta enfermedad afecta prácticamente a todos los niños en los primeros cinco años de vida y principalmente a lac-tantes y menores de 24 años lo que, según afirma el especialista, aumenta el número de ingresos debido a las complicaciones clínicas que estas enfermedades provocan en edades tempranas.

La gastroenteritis se transmite de persona a persona, por ingestión de agua o comida o por contacto con superficies infectadas como juguetes o encimeras. En este sentido, las guarderías y las zo-nas de alto contacto podrían con-vertirse en un foco de infección.

Riesgos a los que debe hacer frente el progenitor siguiendo el control de vacunación y determi-nadas medidas higiénicas.

Así, las enfermedades infeccio-sas en la edad infantil continúan teniendo un gran peso dentro de las patologías infantiles y se es-tima que en menos de 25 años se posicionarán a la cabeza de las enfermedades que se observan en la edad pediátrica.

Infecciones respi-ratorias, 65% de las consultas pe-diátricas Actualmente, más del 65% de las consultas de pediatría están

provocadas por algún tipo de infección respiratoria como la meningitis, la neumonía y la otitis media. Esta causa conlleva igualmente un aumento de los ingresos hospitalarios.

En el caso de Andalucía se ha asistido en el último año a un in-cremento de los casos de menin-gitis neumocócica, una enferme-dad que según los especialistas de este congreso sigue siendo un factor de riesgo entre niños de 3 y 7 años y, que como afirma el Dr. Baca Cots, no sólo producen fallecimientos infantiles sino que además un alto porcentaje de afectados convive con grandes secuelas durante toda su vida.

Según los últimos estudios de

incidencia de la enfermedad neumocócica invasora en España, se estima que ésta ronda entre los 60 y 174 casos por cada 100.000 niños menores de dos años. Igualmente, se presenta el problema de cepas persistentes a los tratamientos antibióticos, hasta en un 44% lo que afecta a multitud de grupos antibióticos como las penicilinas, cefalos-porinas y macrólidos. De este modo, aunque la incidencia de dicha enfermedad se ha reducido significativamente en países europeos, sigue siendo resistente a antibióticos y emerge cada vez, con más frecuencia, en otros muchos países, por lo que es necesaria su prevención.

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NUTRICIÓN

Alimentos de Invierno: De la Alcachofa a la Zanahoria

Alcachofas El secreto de las alcachofas es su contenido en cinarina, una sustancia responsable del sabor amargo pero con una gran capa-cidad para estimular el hígado. Son ricas en fibra por lo que favorecen el tránsito intestinal.

Apio Los antiguos egipcios, griegos y romanos ya conocían el apio silvestre, una planta aromática, medicinal y con un gran valor diurético. Está formado básica-mente por agua y contiene sodio, potasio, calcio y vitamina C.

BacalaoEs un pescado blanco con bajo contenido graso. Muy recomen-dable y muy sabroso. Contiene vi-taminas del grupo B y también D, E y A. En cuanto a los minerales destaca la presencia de potasio y fósforo.

Brécol Este primo hermano de la coliflor es una fuente excelente de vita-mina C y ácido fólico. Contiene también cantidades significativas de potasio, calcio, magnesio, zinc, yodo y hierro. Al cocinarlo desprende un olor muy intenso, si os desagrada podéis optar por comerlo poco cocinado e incluso crudo.

Cebolla Además de un sabroso ingre-diente la cebolla es muy buena para la salud. Es un alimento rico en flavonoides y sustancias antioxidantes. Contienen un 90% de agua por lo que su contenido calórico es bajísimo. Aportan también mucha fibra, minerales y vitaminas que la convierten en un excelente alimento regulador del organismo.

ColiflorNo es la verdura más popular y sin embargo posee unas propiedades muy saludables. Su contenido es básicamente agua y como no tiene hidratos de carbono, proteínas ni grasas es muy adecuada para dietas de adelgazamiento, también por su contenido en fibra.

DoradaAunque la mayor parte de las doradas que encontramos en las pescaderías proceden de piscifactoría entre finales de otoño y principios de invierno es la mejor época para la dorada. Su principal virtud es su sabor y que al tratarse de un pescado semigraso su aporte energético es moderado si se cocina de forma sencilla. También contiene cantidades relevantes de potasio y fósforo.

EspinacasA pesar de que las espinacas no contienen tanto hierro como prometía Popeye siguen siendo un alimento muy recomendable por su contenido en agua, fibra, minerales y vitaminas. Tienen muy pocos carbohidratos y gra-sas y aportan magnesio, calcio, hierro y yodo.

Limón No es fácil comerse un limón pero el esfuerzo tiene premio: es una fruta rica en vitamina C, ácido cítrico y sustancias de ac-ción astringente. Para no comerlo a mordiscos podemos optar por consumir limonada natural tan a menudo como sea posible.

Lenguado Pescado blanco de agradable textura rico en yodo, cosa que lo hace recomendable para per-sonas con problemas de tiroides y embarazadas. Se encuentra durante todo el año aunque los mejores ejemplares se encuen-tran al final del invierno.

LubinaLo mismo que decíamos para la dorada es válido para la lubina. Es un pescado magro, con muy poca grasa, y de gran valor culi-nario. Y cuesta de encontrar en estado salvaje así que abundan los ejemplares procedentes de piscifactoría.

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Manzanas Durante siglos las manzanas han estdo asociadas con la salud a pesar de que nuestros antepasados no tenían pruebas científicas de sus virtudes. Hoy sabemos que comer manzanas rebaja el colesterol, que reduce la incidencia de los resfriados y los problemas respiratorios en las llamadas vías altas, e incluso algunos test han demostrado que las manzanas bloquean la formación del cáncer.

Naranjas y mandarinas A finales de otoño vuelven las naranjas y las mandarinas. Poco hay que decir de unas frutas que deberían ser obligatorias por múltiples virtudes: protegen frente a las infecciones, son depurativas y antioxidantes.

Pera conferenceAunque es fácil encontrar todo tipo de peras en cualquier época las llamadas conference son las propias de otoño e invierno. Aporta muy pocas calorías, apenas 70, y contiene potasio y vitamina B. Muy apropiada en ca-sos de diarrea y otros trastornos digestivos.

PlátanoEs rico en nutrientes, potasio, vi-tamina B6 y ácido fólico. Aunque son muchos más calóricos que otras frutas no conviene renun-ciar a ellos puesto que además de las propiedades destacadas también contienen fibra. Su efecto saciante puede contribuir a adelgazar más que otras frutas mucho menos energéticas.

PomeloOtra fruta de gusto peculiar pero con grandes propiedades. Es rica en antioxidantes y actúa como cardioprotector. Si lo comemos a mordiscos aprovecharemos también su fibra rica en pectina. Si no podemos resistir siempre nos queda la opción de licuarlos o exprimirlos y tomar el zumo.

SalmónA pesar de su característico color rosado el salmón es pescado azul, o sea que es rico en ácidos grasos omega-3 que ayudan a disminuir los niveles de co-lesterol y triglicéridos. Es una buena razón para comer salmón regularmente, especialmente las personas con trastornos cardio-vasculares.

ZanahoriaMás allá de contribuir a mejorar nuestra vista la zanahoria es un alimento excelente des de el punto de vista tradicional. Lo in-dica su color naranja, señal de la presencia de carotenos. Contiene vitaminas E y B y cantidades im-portantes de potasio. Zanahorias pueden encontrarse durante todo el año así que invierno es tan buen momento como cualquier otro para degustarlas.

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SUEÑO

Aprender a dormir bien: El Método Estivill para adultos

Eduard Estivill es licenciado en Medicina y Cirugía por la Universidad de Barcelona en la especialidad de Neurofisiología Clínica y Pediatría. Sin embargo es más conocido por ser el autor del Método Estivill, unas reco-mendaciones para enseñar a los niños a dormir que se han con-vertido en todo un método para muchos padres y madres. Tras más de treinta años dedicados a la investigación sobre el sueño y como fruto de las experiencias en su Clínica del Sueño en Barce-lona ahora ha publicado un libro dirigido a los adultos, una suerte de Método Estivill pero esta vez para los padres y madres de los niños.

¿A qué especialidad correspon-den los problemas de sueño? El gran acierto del método es afrontar el problema no sólo des-de un punto de vista neurológico e incluir otros enfoques, como la psicología, que tiene mucho que ver en la quimera de dormir bien. Ciertamente hay factores fisio-lógicos que pueden impedir que durmamos bien pero la mayoría de veces basta con seguir unas pautas regularmente y aprender a desconectar. Es lo que el autor describe como higiene del sueño y que no es otra cosa que una serie de consejos de puro sentido común que incumplimos muy a menudo.

Para dormir bien hay que saber desconectarLa desconexión es el concepto más interesante que el Dr. Estivill desarrolla en el libro. Antes de acostarnos debemos desconectar del mundo durante por lo menos dos horas. Esto significa apagar ordenadores, teléfonos móviles

y cualquier otro gadget que nos mantenga en vilo. Significa alejar nuestros problemas y relajarse leyendo, viendo la televisión o haciendo cualquier otra actividad que nos distraiga de nuestros quehaceres diarios. ¿Verdad que preparamos a nuestros hijos para ir a dormir? Damos por finaliza-dos los juegos animados, redu-cimos la intensidad de las luces, les pedimos que descansen en el sofá, que lean un poco, incluso les contamos un cuento antes de dormir. Pues eso es justo lo que debemos hacer nosotros mismos: desconectar de la realidad y de los problemas, eludir los estímu-los excesivos y relajarnos.

El principal problema según el Dr. Estivill es que en pleno siglo XXI menospreciamos el sueño. Con tanto trabajo por hacer y tantas diversiones al alcance dormir nos parece una pérdida de tiempo. Sin embargo el insomnio puede ser la causa de problemas de obesidad, enfermedades cardio-vasculares o nerviosas, además de los bajones de rendimiento por las mañanas, la sensación de cansancio perpetua o la falta de reflejos. Por esta razón el Dr. insiste en que la calidad de vida pasa por dormir bien y para ello es necesario tomarse muy en serio el sueño. No es un problema menor teniendo en cuenta que uno de cada cinco

españoles padece insomnio y que por lo menos un 70% reconoce sufrirlo de vez en cuando. De hecho un estudio mencionado en el libro destaca que actualmente dormimos dos horas menos cada día que nuestros antepasados a principios del siglo XX por culpa de la luz eléctrica, la televisión y los turnos nocturnos de trabajo.

Quiénes son los causantes del insomnio

En el libro el Dr. Estivill revisa todos los factores que nos quitan el sueño y nos enseña como afrontarlos para conseguir dormir. Aunque es cierto que la mayoría de ellos (estrés, adicción al trabajo, mobbing laboral, pre-ocupaciones, adicción tecnológi-ca) no son fáciles de superar la propuesta es que no nos impidan dormir agravando así nuestro estado físico. La necesidad de acudir al origen del problema que causa el insomnio es la esencia de este Método Estivill para adultos que no rehúye la farmacología o el estudio clínico en casos más graves, cuando realmente es necesario pero siempre después de averiguar las causas originales.

Estivill no tiene inconveniente en revelar el gran secreto para dormir bien que no es otro que aprender a resetearnos, a desconectarnos de la realidad y aislarnos suficientemente. No es fácil pero con mucha voluntad, un poco de método y quizás algo de ayuda podemos llegar a dormir bien y mejorar nuestro estado general. Y la primera ayuda la encontraréis en las palabras del Dr. Estivill. Felices sueños.

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ESTÉTICA

Cómo adelgazar fácilmentey aprender a mantenerse

Holovital: Medicina Oriental al servicio de la belleza.

Eliminar ansiedad y estrés a la vez que reequilibramos nues-tra energía vital con técnicas heredadas de la milenaria China es posible con éste método adel-gazante natural desarrollado por un especialista Francés hace ya más de 20 años.

El métodoSe trata de un tratamiento táctil basado en antiguas técnicas orientales, que consiste en ligeras presiones digitales sobre puntos concretos del cuerpo: sin agujas, sin medicamentos, ni aparatología. Sencillamente se activan los puntos reflejos de un órgano y se consigue regular el

funcionamiento de todo el orga-nismo mediante estos puntos.

En estas sesiones logramos controlar el apetito y la ansiedad, además de regular el organismo para que realice mejor todas sus funciones. Durante el tratamiento mejoran notablemente la piel, el pelo y las uñas, la persona duerme mejor, se normalizan los parámetros de colesterol y glu-cosa y, en casos de menopausia, se reducen las sufocaciones y los dolores articulares.

Como complemento de la digitopuntura es necesario seguir una dieta sana que cubra todas las necesidades nutritivas con un mínimo aporte de grasas. Una dieta que, al desaparecer la ansiedad y el hambre, no supone ningún esfuerzo seguirla, no

tiene carencias y está diseñada para que la persona mantenga un tono anímico óptimo.

Proporcionamos una lista de alimentos de sana dieta medite-rránea que incluye fruta, verdura, carne y pescado. Todo elegido y combinado en función del tipo de paciente.

Los resultadosDependiendo de cada caso, el paciente puede seguir un trata-miento corto (de 4 a 6 semanas) durante el cual es posible llegar a perder entre 8 y 10 kilos, o un tratamiento largo (de 9 semanas) durante el cual se pueden rebajar de 15 a 18 kilos. Siempre seguido de una fase de mantenimiento de 3 semanas, que tienen como fina-lidad estabilizar el peso adquiri-do. Es un tratamiento que pueden

seguir mujeres (incluso después del parto, siempre y cuando no estén en periodo de lactancia), hombres y también jóvenes a partir de 16 años, sin contraindi-caciones. Con dietas adaptadas para personas vegetarianas o diabéticas.

Nuestro método tiene en cuenta el binomio cuerpo-mente y ayuda a los pacientes a incrementar su autoestima, bienestar general y su capacidad de control de la ansiedad. Los resultados son rápidos, evidentes y duraderos. Nuestras técnicas son salu-dables. Ayudamos a llevar un control sobre el cuerpo y, lo más importante, a sentirse más diná-mico y con más ganas de vivir.

Holovital es una buena opción para aquellas personas que quieran adelgazar sin pasarlo mal ni padecer hambre, y a la vez disfrutar de un buen estado de salud y optimismo.

Un método desarrollado en Fran-cia por un prestigioso especialis-ta, basado en antiguas técnicas orientales.

Para adelgazar y mantenerse con un método natural, eficaz y duradero. Se pueden perder de 15 a 18 kilos en 9 semanas.

Sin pasar hambre. Sin agujas. Sin medicamentos ni otros produc-tos. Sin sufrir depresiones. Con masajes, digitopuntura y una alimentación equilibrada

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MEDICINA INTEGRATIVA

Medicina Integrativa, la Medicina del s.XXI

La Clínica Omega Zeta acaba de celebrar su primer año de funcionamiento en Barcelona. Es un centro médico pionero en Ca-taluña y uno de los primeros del Estado en Medicina Integrativa, una especialidad médica surgida en Estados Unidos - centros de prestigio como la Clínica Mayo la ofrecen - y popular en países europeos como Alemania o Italia, pero que en España es poco conocida.

La Medicina Integrativa ofrece al paciente un tratamiento integral y personalizado, abordando tanto los aspectos físicos como psico-lógicos de su problema de salud. Apuesta por los tratamientos más avanzados de la medicina con-vencional y también por terapias que la medicina convencional no incluye, pero que han demostrado su eficacia científica mejorando la calidad de vida del paciente como: acupuntura, homeopatía, osteopatía, reflexología…. junto a la tecnología médica más avanzada.

Tratar los condicionan-tes emocionales de las enfermedadesClínica Omega Zeta cuenta con un equipo multidisciplinar de pro-fesionales altamente cualificados para ofrecer lo mejor de la Medi-cina Integrativa. Las principales especialidades son: medicina integrativa general, neuro-gastroenterología integrativa, nutrición integrativa, psicología integrativa, reumatología integra-tiva, soporte integral al paciente oncológico, atención integral a la mujer, pediatría y medicina estética integral avanzada.

El abordaje al paciente es personalizado e integral. En la primera visita, el médico realiza un amplio estudio del paciente: su historia médica y familiar, su personalidad y la forma en que gestiona sus emociones. En definitiva, se trata de buscar el origen del problema de salud, en lugar de tratar únicamente

los síntomas como si fueran un problema aislado, tratando al paciente de manera integral, y no sólo la enfermedad.

Está demostrado científicamente que el estrés o la depresión pueden ser el causante directo de un gran número de enferme-dades. Con esta perspectiva, la Medicina Integrativa se ocupa no sólo del estado físico de la persona, sino que indaga entre los condicionantes externos que pueden afectar a la salud y se ocupa del bienestar psicológico del paciente.

Recursos para una mejor calidad de vidaComo explica el director médico de la Clínica Omega Zeta, el doc-tor Sergio Abanades, “la salud es el perfecto equilibrio entre el cuerpo y la mente. Dormir bien, comer bien, pensar y sentirse bien son las claves para una vida saludable.”

Así pues, la prevención de las enfermedades pasa por un estilo de vida saludable y por el bienes-tar psicológico y espiritual de la persona. La Medicina Integrativa promueve el cuidado de la salud. Con unas pautas y un asesora-miento personalizado el paciente puede aprender los recursos que le ayudarán a conseguir y mantener un estado de buena salud. La Medicina Integrativa tiene un papel muy destacado en las patologías crónicas, pues puede ayudar al paciente a tomar el control de su enfermedad y a disminuir los síntomas y especial-mente el dolor.

Omega Zeta BalanceCoincidiendo con el primer año de apertura de la Clínica, se ha inaugurado un nuevo espacio, Omega Zeta Balance, dónde se imparten clases de Meditación, Tai Chi,Yoga y otras disciplinas saludables para el cuerpo y la mente. Los pacientes de la Clínica pueden beneficiarse de estos ser-vicios, cuya eficacia en la mejora de la salud y el bienestar ha sido científicamente probada.

Corporación Omega ZetaClínica Omega Zeta forma parte del grupo empresarial Corpora-ción Omega Zeta. La Clínica es la primera empresa del sector salud de la Corporación, un grupo de empresas que destaca por su carácter innovador, su apuesta por I+D, con proyectos basados en la alta tecnología, el ahorro energéti-co y la sostenibilidad.

CLÍNICA OMEGA ZETA Paseo de Gracia, 118 2º 1ª 08008 Barcelona T. 93 368 26 54 F. 93 368 17 43 info@clinicaomegazeta.com

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ONCOLOGÍA

¿Diagnosticado con cáncer? Un buen equipo médico-quirúrgico es fundamental

¿Qué es la cirugía torácica? La cirugía torácica es la especia-lidad que abarca los procesos pa-tológicos quirúrgicos que afectan a la cavidad torácica: pulmones, pleura, mediastino, costillas, diafragma, esófago, tráquea y cualquier otra estructura que se localice dentro de esta cavidad. Queda excluido el corazón que es patología propia de la cirugía cardiaca.

¿Cuándo se puede aplicar un trata-miento quirúrgico en el tratamiento del cáncer? La patología más frecuente dentro de la especialidad de cirugía torácica es el cáncer de pulmón. Es una enfermedad que no da síntomas en fases iníciales y que habitualmente se detecta cuando está en fases avanzadas. Debido a esto, un 80% de los pacientes con esta enfermedad se consideran como no operables de entrada. No obstante, esta valoración puede cambiar radi-calmente en función del criterio intervencionista del oncólogo y la experiencia del cirujano torácico.

Un oncólogo experimentado que cuenta con un buen equipo de ci-rugía torácica puede proporcionar a sus pacientes un tratamiento integral médico-quirúrgico.

Hay que tener en cuenta que a pesar de los avances de la on-cología, la cirugía torácica sigue siendo el tratamiento de referen-cia en el cáncer de pulmón. En los estadios iníciales, la cirugía es el único tratamiento preciso pero sólo aproximadamente el 20% los casos se presentan de esta forma.

Otra patología pulmonar oncoló-gica frecuente, son las metás-tasis pulmonares de tumores de otro origen (colon, riñón, mama, tumores óseos etc.). En pacientes seleccionados estas lesiones pueden ser extirpadas con unos resultados excelentes tanto si son únicas como múltiples, unilaterales o bilaterales.

¿Por qué la inte-gración / coordina-ción entre oncólo-gos y cirujanos es tan importante? En muchos casos es preciso realizar tratamiento oncológico con quimioterapia y radioterapia, antes o después de la cirugía torácica, o en ambos casos. Es en estos casos donde la coordina-ción de un buen equipo oncoló-gico y un buen equipo quirúrgico es más importante ya que la combinación de ambos trata-mientos aumenta considerable-mente el porcentaje de pacientes que se pueden beneficiar de la extirpación quirúrgica y con ello aumentan las expectativas de curación. El tratamiento quirúr-gico también debe considerarse

en pacientes con enfermedad metastásica limitada puesto que pueden obtener un gran beneficio clínico.

Unidad de Cirugía Torácica, Institu-to Oncológico Dr Rosell La unidad de cirugía torácica está dirigida por el Dr José Antonio Maestre, Doctor en Medicina y Cirugía por la Universidad Autónoma de Barcelona, que ha desarrollado su actividad profe-sional como Jefe de Servicio del Hospital Germans Trias i Pujol hasta 1995 y en el Hospital Vall d’Hebron hasta 2009 donde ha dirigido durante 15 años el pro-grama quirúrgico de trasplante pulmonar. Destaca su experien-

cia en la cirugía del cáncer de pulmón en estadios avanzados, habiendo sido el primer cirujano que trabajó en este campo de forma conjunta con el servicio de Oncología Médica del Dr Rafael Rosell y cuyos resultados fueron publicados en la revista New England Journal of Medicine en 1993.

INSTITUTOONCOLÓGICODR ROSELLInstituto Universitario DexeusSabino Arana, 5-1908028 BarcelonaTel. 93 546 01 35Tel. 902 102 620 secretaria@oncorosell.com

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MEDICINA PREVENTIVA

¿Tiene un plan de jubilación para su salud?

En la medicina preventiva nos preocupamos de la prevención de la enfermedades es decir aplicar una serie de medidas , actuaciones y consejos médicos destinados a evitar la aparición de la enfermedad.

Hoy en día si miramos a nuestro alrededor encontramos personas mayores de 70 años o más con excelente estado de salud y con una buena calidad de vida que es el objetivo final de la medicina preventiva y es lo que recomen-damos a nuestros pacientes en IMSA cuando les planteamos que han de “ tener un plan de jubilación en salud “.

Es difícil separar la medicina curativa de la medicina preventiva porque cualquier acto médico supone una prevención de una si-tuación clínica de peor pronóstico

Existen diferentes tipos de prevención según exista o no la presencia de enfermedad.

Prevención primaria Sería el conjunto de actividades sanitarias que se realizan antes de que aparezca la enferme-dad y que irían destinadas a la promoción de la salud , como las vacunas de la gripe , consejos sobre el abandono del hábito de fumar , la prevención del cáncer de colon ,etc.

Prevención secundaria Son el conjunto de actuaciones para restablecer la salud después de padecer una enfermedad , como el control de los niveles de colesterol en un paciente que haya tenido un Infarto, etc.

Visto el amplio abanico de actua-ciones que comprende la medicina preventiva, en IMSA , con nuestro equipó de profesionales médicos hacemos hincapié en la preven-ción primaria de las enfermeda-des cardiovasculares Mediante el control los factores de riesgo de cada paciente midiendo el riesgo cardiovascular individual , también con el cálculo del índice tobillo-brazo y del grosor de la íntima en arterias supra aorticas , con estas mediciones podemos valorar el daño vascular individual y ajustar el tratamiento de cada paciente en función de su riesgo y daño vascular.

El tabaquismo como hemos mencionado es un factor de riesgo cardivascular importan-te, ademas de ser causante de numerosas enfermedades y en IMSA ofrecemos tratamiento de deshabituación para cada paciente , proponemos un metodo individualizado en funcion de la motivacion y de la dependencia de cada fumador , de sus expe-riencias previas en intentos de abandono del tabaquismo es decir les planteamos un traje a medida de cada fumador.

También incluimos la prevención

del cáncer de Colón en pacientes con antecedentes familiares de primer grado (padres , abuelos) mediante el estudio de la sangre oculta en heces o con el equipo de endoscopias de soporte.

Las herramientas que usamos para realizar todas estas activida-des preventivas son la educación sanitaria con especial atención en la dieta cardiosaludable , la práctica de ejercicio físico regular , la realización de análisis de san-gre con la inclusión de estudios de biomarcadores y tambien pruebas complementarias con cálculo del índice tobillo-brazo , eco dopler de TSA , electrocardiogramas , pruebas de esfuerzo etc.

En referencia a los biomarcado-res en medicina preventiva ,nos informan de la edad biológica del paciente ,que es un magnífico indicador del estado de salud en general , pues no todos los individuos envejecen a la misma velocidad , aunque tengan la misma edad cronológica . El conocer nuestra edad biológi-ca nos permite minimizar el riesgo de desarrollo prematuro de enfermedades relacionadas con la edad y comprender mejor que estilos de vida influyen en el

envejecimiento y nos ofrece la oportunidad de modificar los de manera apropiados.

El cálculo de la edad biológica se realiza mediante la medición de marcadores moleculares midiendo la longitud de los telomeros que estiman el grado de envejecimien-to de un organismo.

En IMSA también realizamos prevención secundaria de enferme-dades como la Diabetes Miellitus con análisis en la misma consulta en 2 minutos de la hemoglobina glicosilada que nos permite decir si un paciente diabético està bien controlado o no .Realizamos control de la Hipertensión con la practica de MAPA registro de la presion de 24 h que nos indica si un hipertenso está en cifras de tensión correctas y que patrón circadiano presenta para ajustar el tratamiento. Pretendemos marcar con cada uno de nuestros pacientes los objetivos de control a alcanzar en cada una de las diferentes enfermedades, así por ejemplo en diabéticos niveles de hemoglobina glicosilada menor de 7 %, en hipertensos valores de tensión arterial menores de 140/090 mmHg con un patron circadiano de descenso nocturno y para alcanzar estos objetivos usamos los tratamiento mas ido-neos , acompañados de eduacion dietetica y consejos sobre practica de ejercicio con ello conseguimos implicar mas al paciente en sus procesos de enfermedad y que se adhiera al tratamiento .

En conclusión y resumiendo dire-mos que hay que “ tener un plan de jubilación en salud”.

IMSA INSTITUT MÈDIC SARRIÀ

Passeig Manuel Girona, 50 2-2 · 08034 BarcelonaTel. 93 280 14 46 Fax. 93 280 19 50

Treballem amb totes les mútues

Salvador Bertran Folqué · Medico de Familia

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NEUROLOGÍA

La prevención es el futuro

Un simple dolor de cabeza puede ser el aviso de alguna patología de origen neuro vascular. Lo mismo sucede con la pérdida de memoria o el déficit de atención, por citar algunos de los síntomas más comunes entre la población. Los factores genéticos junto al estilo de vida condicionan en gran medida lo que más tarde puede ser un serio problema con graves consecuencias.

El Institut Neurològic de Barce-lona abrió sus puertas en 1991 agrupando a veinte especialistas con la finalidad de prevenir y ofrecer tratamiento para enfer-medades del sistema nervioso. “Muchos pacientes ignoran su predisposición hasta que aparecen los síntomas”, comenta Isabel Montesinos, gerente del centro médico, quien subraya la relevancia de la prevención como el mejor aliado.

Gracias a las tecnologías empleadas como el Eco-Doppler pueden estudiarse las arte-rias cerebrales, lo que ofrece imágenes sobre el estado actual del paciente. Una arteria no se obtura de un día para otro, de ahí la importancia de la prevención. A través de estos protocolos, los profesionales del centro ofrecen medidas preventivas o tratamien-to, evitando con ello muertes o graves secuelas.

“Sin duda, la prevención es el futuro”, sostiene el Dr. Salvador Piles, neurólogo del centro. Pensemos que el ictus es, tras el infarto y el cáncer, la tercera causa de mortalidad en los países industrializados. Otro problema grave a sumar son las secuelas que quedan en los pacientes que sobreviven. “Aten-demos diferentes casos de ictus, -destaca- por eso insistimos en la importancia que supone detectar a tiempo el estado de las arterias

carótidas, principal indicador de la enfermedad”.

Existen factores congénitos que asociados a la edad y factores externos como el estrés, el tabaquismo o el colesterol suman probabilidades para desarrollar un ictus. “Con la investigación genética, comenta el Dr. Piles, nos vamos encontrando con múltiples variantes que conducen a esta enfermedad, así que a me-dida que estos estudios avanzan vamos redefiniendo cada día más sus posibles causas”. Sin listas de espera, por sus instalaciones pasa una media de 400 pacientes mensuales que presentan problemas de ictus, memoria, demencias, Parkinson, Alzheimer, migrañas o vértigos, por citar algunas patologías. Recientemente acaban de inaugurar una nueva unidad especializada en medicina del dolor orientada a tratamientos para espalda, columna, artrosis y dolores crónicos o neuropáticos.

Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) Aproximadamente hay 300.000 niños en España con TDAH y se calcula que menos del 20% está detectado y diagnosticado. El Institut Neurològic de Barcelona dispone de una unidad espe-cializada, apoyada en recursos informáticos combinados con seguimiento médico de neuro-pediatría y psiquiatría, capaz de ofrecer un buen diagnóstico, una valoración neuropsicológica y el tratamiento adecuado.

NEUROLÒGIC BARCELONA

Via Augusta, 277 08017 Barcelona T. 93 206 37 20 neurologicbarcelona@barcelona.com

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MEDICINA DEL DOLOR

La ozonoterapia combate el dolor crónico con éxito

Con la edad aumenta la posibi-lidad de padecer algún tipo de artrosis, es decir, la degeneración del cartílago articular. Esta es la más frecuente de las enfer-medades articulares y afecta de forma preferente las rodillas, las caderas, la columna vertebral –sobre todo la zona lumbar- y las articulaciones de las manos, codos y hombros. Su síntoma principal es el dolor, que causa limitaciones físicas y psíquicas. El Institut Català d´Ozonoteràpia (Hospital Quirón de Barcelona), practica desde hace años con buenos resultados la punción intrarticular de ozono para el tratamiento de la artrosis de rodilla. La disminución del dolor se percibe desde las primeras sesiones, necesitando una media de cinco para obtener una mejo-ría significativa.

Una de las características de la artrosis es su carácter progresivo

que, a veces, termina en la indi-cación de la colocación de una prótesis de rodilla. El enfermo siente dolor al levantarse de una silla y empezar a andar o al bajar escaleras, produciendo además sensación de inestabilidad. En estos casos, la punción intrarti-cular de ozono logra una mejoría en la marcha y una disminución progresiva de la necesidad de fármacos analgésicos y antiinfla-matorios, evitando, en algunos casos, la intervención quirúrgica.Además, es una técnica ambula-toria exenta de efectos secunda-rios y complicaciones, pudiendo realizarse tantas veces como el médico considere oportuno. Recientemente, el Ministerio de Sanidad ha incluido a la Ozono-terapia en la cartera de servicios en las Unidades de Dolor.

Tratamientos Los pacientes con artrosis de cadera pueden beneficiarse tam-

bién de esta técnica. La artrosis de cadera puede iniciarse con un dolor en la ingle que, poco a poco, va aumentando, empeoran-do al andar y mejorando con el reposo. Puede producir cojera al andar y el dolor puede ir por de-lante del muslo hasta la rodilla, confundiéndose con un problema de rodilla. El tratamiento se lleva a cabo en la consulta, no tiene contraindicaciones ni efectos secundarios, pudiendo practi-carse en pacientes diabéticos o en hipertensos sin que se vean alterados sus niveles de azúcar o aparezca una subida de presión arterial.

El lumbago es una afectación que disminuye de forma impor-tante la calidad de vida de las personas mayores. A veces es tan intenso que obliga a la toma continuada de analgésicos con el consiguiente riesgo para la sa-lud. En este caso, el tratamiento se realiza mediante inyecciones

en la musculatura paravertebral, consiguiéndose en la mayoría de los casos un efecto analgésico y antiinflamatorio que favorece la movilidad del paciente.

La artrosis en manos, codos y hombros puede mejorar con infiltraciones en las articulacio-nes afectadas, disminuyendo la intensidad del dolor y logrando una mejor movilidad, recuperan-do una mejor calidad de vida en la persona que las padece.

Otras patologías que se tratan en el Institut Català d´Ozonoterapia son la Fibromialgia Reumática y las Hernias de Disco Cervicales o Lumbares.

Institut Català d´Ozonoterapia

Unidad de Ozonoterapia. Hospital QuirónTel 93.2848220

www.ozono-terapia.com

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PSICOLOGÍA

¿Se puede prevenir la depresión?

La prevalencia de la depresión viene determinada por la expo-sición a factores de riesgo que precipitan o mantienen los episo-dios de depresión. Sin embargo, el estudio de los factores de riesgo para sufrir una depresión sufre importantes limitaciones, en primer lugar porque es difícil distinguir entre sus efectos sobre el inicio de la depresión y en se-gundo lugar porque los factores de riesgo pueden interactuar y ser causa y/o consecuencia de la depresión.

Desde hace unos años a nivel europeo se está desarrollando el proyecto PREDICT que tiene por objetivo predecir la aparición de futuros episodios de depresión. En España este proyecto europeo se ha desarrollado a través de la RedIAPP. Han participado más de 5.000 pacientes, de 41 centros de salud de 7 provincias españolas, a los que se ha hecho un segui-miento a los 6 y 12 meses.

Para el Dr. Juan Ángel Bellón, investigador principal, médico de familia en el Centro de Salud El Palo y profesor del Departamento de Medicina Preventiva de la Uni-versidad de Málaga “se trata de un modelo que mediante un al-goritmo predeterminado computa los datos e informa del riesgo de padecer depresión mayor en los próximos 12 meses”.

Resultados El proyecto ha estudiado en conjunto 39 factores de riesgo de depresión bien conocidos en la literatura médica. Es decir, como señala el Dr. Bellón “hemos estudiado la gran mayoría de factores de riesgo, llegando a la conclusión que son 12 los más importantes, los que hemos usado para predecir un futuro episodio de depresión en un determinado paciente”.

Los factores de riesgo que se usan para calcular el riesgo de depresión en población española incluyen algunos que se refieren a características de la persona o a eventos pasados: edad, sexo (ser mujer), menor nivel de estudios, abusos físicos en la infancia y haber tenido depresión en el pasado. Además también se incluyen factores de riesgo ac-tuales: peor calidad de vida física y mental; tomar actualmente me-dicación para el estrés, ansiedad o depresión; insatisfacción con el trabajo no remunerado; percibir problemas graves en personas cercanas e insatisfacción con la convivencia en el hogar.

Este estudio ha demostrado que la calculadora de riesgo de depresión española tiene una

excelente validez y precisión en hacer sus pronósticos; siendo tan buena como las que se utiliza para predecir las enfermedades coronarias del corazón. Estos resultados se han publicado recientemente en la prestigiosa revista Psychological Medicine.

La depresión La depresión es una enferme-dad muy frecuente, afectando al 14% de la población que se consulta en la atención primaria. Un episodio depresivo tiene una duración media de 6 meses, aun-que el 20% de ellos puede durar más de 2 años. Por otra parte, la recurrencia en depresión es lo más habitual. Las personas de-primidas experimentan el doble de mortalidad que la población general. La OMS reconoce la de-presión como la segunda causa más común de incapacidad.

¿Qué es la RedIAPP? La Red de Investigación en Actividades Preventivas y Promoción de la Salud (redIAPP) es una red formada por diversos grupos de investigación con la misión de generar conocimien-tos válidos para la Atención Primaria, especialmente sobre la eficacia, efectividad y eficiencia de intervenciones innovadoras en prevención y promoción de la salud, así como transmitir la información necesaria para que la población, la comunidad cien-tífica y los gestores de servicios integren la prevención y apliquen los resultados obtenidos en la práctica clínica rutinaria y la organización de servicios.

Ángel Gordon,Hipnólogo Clínico

¿Qué podemos conseguir con la hipnosis clínica?

1 · Eliminar la adicción al tabaco y a otras adicciones.

2 · Aliviar trastornos afectivos.

3 · Ansiedad y depresión.

4 · Tratamiento de dolores crónicos y fibromialgia.

5 · Mejorar las defensas de las personas que reciben quimioterapia.

6 · Inducir al sueño a personas que padecen del insomnio.

7 · Tratamiento indicado para obesos que quieren perder peso.

Hoy en el siglo XXI “La Hipnosis Clínica“ es clave para solucionar “tus problemas”

Ángel GordonHipnólogo Clínicoc/ Bailén, 169 Pral. 3a08037 BarcelonaT. 93 459 22 55M. 630 051 601www.apcfepo.comangelgordonlions@hotmail.com

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PSICOLOGÍA

¿Cómo podemos cambiar?

Cuando se acercan fechas seña-ladas como las fiestas navideñas, el fin de año y el inicio de uno nuevo, nos planteamos a menudo cuál es nuestra situación actual, si somos felices o si este año va-mos a sentirnos igual de mal que el anterior. Además, en el actual contexto de crisis y de pesimismo generalizado todas las personas somos más proclives a sentirnos desesperanzadas y a que afloren nuestros problemas afectivos.

Aunque en esta época solemos reunirnos con muchas personas y actualmente vivimos en una sociedad dónde estamos en conexión a través de dispositivos móviles las veinticuatro horas del día los siete días de la semana, a veces se nos hace muy difícil po-der tener espacios de intimidad, de relaciones satisfactorias y de vínculos afectivos. Esto crea sen-saciones de nerviosismo, tristeza, y soledad, que desembocan a

veces en síntomas más continua-dos como ansiedad, depresión o conflictos relacionales.

Cuando nos damos cuenta de que las cosas van mal, que nos pasa algo, que no estamos a gusto, muchas veces tardamos dema-siado tiempo en saber qué es, puesto que las exigencias del día a día nos llevan a dejar de lado nuestras auténticas experiencias de insatisfacción y de necesi-dad de cambio. Sólo cuando ya estamos sufriendo síntomas más acuciantes que nos hacen muy difícil la vida diaria y las relaciones con las personas más cercanas, nos planteamos pedir ayuda. Explicárselo a alguien.

Nunca es tarde para cambiar Aunque es preferible plantear-se la posibilidad de cambiar aspectos de nuestra vida o de

nuestras relaciones antes de sufrir algunos de estos síntomas, es cierto que si hemos asumido que algo no va bien, ya estamos cambiando. Para la mayoría de personas este paso es el más difícil, y es por eso, que los psicólogos y psicólogas de CO-NEXUS sabemos que es en esos momentos cuando tenemos más oportunidades de cambiar.

Deberíamos ver como un indica-dor de salud el pedir ayuda en un espacio de psicoterapia en el que las personas, de todas las edades, atienden a sus experien-cias emocionales, no las dejan de lado y aplican soluciones duraderas para acabar con el sufrimiento. Algunas veces, estos espacios, íntimos, pueden com-partirse con la pareja si ambos creen necesitar ayuda. Otras veces una persona propone a su familia realizar estos cambios conjuntamente. Finalmente, si es

conveniente, algunos problemas pueden solucionarse más rápida-mente si se comparten con otras personas que están en situa-ciones parecidas en pequeños grupos de ayuda.

En CONEXUS estamos conven-cidos de que las personas son expertas en sus vidas y en sus experiencias. Y que cuando nos piden ayuda es que desean cambiar. Nuestro trabajo, como profesionales de la psicología, es acompañarles en el proceso de responder la pregunta: ¿cómo puedo cambiar?

CONEXUS Atenció, formació i investigació psicosocials

Avda. Diagonal 440, 4º 1ª Barcelona 08037 Telf: 932171646 info@conexus.cat

www.conexus.cat

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MEDICINA ALTERNATIVA

YOGA: La fisiología sutil del cuerpo

El Yoga es un sistema filosófico, científico de validez universal, su origen fue la India hace muchos miles de años y está basado en un conjunto de prácticas que permiten desarrollar en el ser humano una perfecta salud física, salud emocional, salud mental, un perfecto equilibrio, armonía, bienestar, autocontrol, paz interior; y todo ello con el objeto de poder alcanzar la autorrealización.

Podemos decir entonces que el concepto de enfermedad según el Yoga parte de que el ser huma-no está formado por diferentes niveles perfectamente conecta-dos donde no hay separación. Por el contrario en occidente se intenta que el yoga se adapte a un concepto muy diferente ya que la enfermedad sería algo que se manifiesta en el cuerpo y que es a través de los fármacos que desaparecen los síntomas. Además, la medicina se divide en diferentes especialidades que no hace más que separar aún más ese concepto holístico.

Muchos son los estudios científicos y médicos sobre los beneficios del Yoga en la salud. A pesar de todas estas investi-gaciones la realidad cotidiana de las personas que nos dedicamos a la enseñanza del Yoga, es que los efectos beneficiosos que podemos constatar día a día, en nuestros alumnos, no se justifican únicamente con lo que los estudios científicos han de-mostrado. Tiene que haber algo más. Probablemente intervenga la estructura de la fisiología sutil del cuerpo.

La acción del Prana o energía vital, los Nadis, los canales por donde circula ese Prana y los Chakras, los centros psico-ener-

géticos que no están en el cuerpo físico, son aspectos que la medicina científica no contempla por el momento.

Desde el punto de vista del Yoga, cuando una persona está

practicando una sesión de Yoga, no solamente se está actuando sobre un grupo muscular, ni sobre diferentes aparatos y sistemas, está actuando el Prana, que circula por los nadis, y se está actuando sobre los chakras,

creando una determinada configuración para que la energía fluya de una manera determinada por lo que se permite interrela-cionar todos estos cuerpos entre sí, de forma bidireccional: por vías de entrada y de salida.

Con las posturas estamos realizando una primera depu-ración a nivel superficial, las técnicas respiratorias terminan de eliminar las impurezas en los canales sutiles. Trabajando la respiración durante las posturas, aunque aparentemente estemos actuando sobre un aspecto físico, estamos realmente influenciando todo el sistema energético del cuerpo humano. Hablando de impurezas hay que recordar que los antiguos yoguis no se referían a algo exclusivamente material, sino a pensamientos, actitudes, emociones o experiencias inclui-das en esos múltiples niveles.

Por lo tanto el Yoga refuerza el poder innato del organismo a la autocuración, tratanto de abrir diferentes caminos para impedir que la enfermedad se instale. Hay una infinita variedad de indi-viduos, circunstancias, síntomas, causas, etc, y lo más importante es utilizar las herramientas que nos da el Yoga adaptándolas a la persona y al momento. Estas herramientas no son casuales y únicamente si somos capaces de comprender los principios que las sostienen, seremos capaces de aplicarlas con coherencia de cara a la salud.

CENTRO DE YOGA LUNA

Mª Teresa PochLda. en BiologíaTel. 93 414 30 97Aribau, 237-241Entlo 3ª esc B08021 Barcelona

www.centroluna.es

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MÁS SALUD

El alcalde Xavier Trias visita el MICs Sant Jordi

Poca inversión en investigación

Comunicarse a través de la mirada

El pasado 21 de septiembre el alcalde de Barcelona Xavier Trias visitó el MICs Sant Jordi situado en la Vía Augusta y que es propiedad del la Fundació llars de l’Amistat Cheshire.

Se trata de MICs –módulos independientes de convivencia-, viviendas para personas con de-pendencia física y con servicios integrales y personalizados las 24 horas.

La cuarta conferencia sobre la Sostenibilidad del Sistema Nacional de Salud (SNS), orga-nizada el pasado martes 21 de noviembre por la Real Academia de Medicina y Cirugía de Galicia en colaboración con la Fundación Ad Qualitatem y Previsión Sani-taria Nacional (PSN), sirvió para exponer y analizar el panorama de investigación y desarrollo en España, comparándolo con el resto de países europeos.

Los participantes del encuentro detallaron las cifras de inversión de nuestro país en esta materia y coincidieron en señalar la nece-sidad de aumentar este presu-puesto para mejorar la asistencia las condiciones de salud de la población e igualarlos así al resto de países de nuestro entorno.

La empresa sueca Tobii ha desa-rrollado un sistema que permite a personas con discapacidad intelectual severa comunicarse a través de la mirada. Hasta ahora los sistemas exigían la composición de palabras con un teclado o el reconocimiento de símbolos y pictogramas para señalarlos con la mirada en una pantalla, a continuación el dis-positivo reproducía el mensaje del usuario en voz alta.

Pero esta nueva tecnología con-tiene una curva de aprendizaje diseñada por Tobii que permite a los usuarios ir aprendiendo a emitir mensajes con la mirada a través de la pantalla. Gracias a esta curva el usuario puede asimilar progresivamente el funcionamiento del dispositivo, razón por la cual Tobii se con-

El alcalde departió con los miembros del Patronato y con la dirección del centro y quedó gratamente satisfecho de este edificio absolutamente nuevo en España.

A la visita también asistieron: Irma Rognoni, concejal de fami-lia, infancia y discapacidades; Maite fandos, concejal de cali-dad de vida, igualdad y deportes; y Carles Esquerra, gerente del distrito de Sarrià-Sant Gervasi.

El acto estuvo presidido por Mi-guel Carrero, presidente de PSN y José Carro, presidente de la Real Academia de Medicina y Ci-rugía de Galicia. Carrero abordó la situación actual del Sistema Nacional de Salud. Abogó por un profundo cambio más allá de las medidas que se están llevando a cabo en la actualidad.

La subdirectora General de Redes y Centros de Investigación Cooperativa, Margarita Blázquez, hizo un repaso general de la si-tuación actual de la investigación en España y explicó el acuciante descenso de las ayudas eco-nómicas en este campo y la repercusión que esto puede tener en el progreso y desarrollo tanto a nivel individual del profesional como en la sociedad.

vierte en una solución de comuni-cación con la mirada óptima para discapacidades cognitivas.

La empresa sueca Tobii, líder mundial en dispositivos alternati-vos de comunicación controlados por la mirada ha confiado en la empresa española BJ Adaptacio-nes para la distribución de sus productos en España.

BJ Adaptaciones es una empresa líder en tecnología para la discapacidad en España gracias a su intenso trabajo en I+D+I que le permite desarrollar y producir la mayoría de soluciones que comercializa.

Podéis obtener más información en la página web www.bj-adaptaciones.com

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ORTOPEDIA

Objetivo: prevenir a los depor-tistas contra futuras lesiones

Daniel Tallak Moré, farmacéutico y técnico ortopeda de Farmacia Moré, nos descubre una de las pruebas más valoradas por deportistas que ayuda a conocer mejor la anatomía del pie y la naturaleza de su pisada.

¿Cuál es el origen de Ortopedia Moré?Ortopedia Moré se origina de la Farmacia que tiene el mismo nombre. Es la evolución de tres generaciones de farmacéuticos que cuidan de la salud y la cali-dad de vida de las personas.Nuestra experiencia i profesio-nalidad nos ha capacitado para poder crear espacios sanitarios con servicios personalizados y

ser capaces de dar respuesta a inquietudes y dudas sobre la salud.

¿En qué consiste el servicio para prevención de lesiones de Ortopedia Moré?El servicio consta de diferentes áreas de actuación, todas ellas con la finalidad de conocer el paciente y poder proporcionarle información personalizada que le ayude a mejorar su rendimiento y prevenir lesiones.

• Digitalización del pié mediante escáner y plataforma de cargas

de presión. Esta prueba nos per-mite detectar la tipología de la pisada del paciente en posición estática y conocer su anatomía.

• Estudio de la marcha mediante plantillas de cargas de presión. El paciente camina a diferentes velocidades sobre una cinta. Las plantillas retornan la información de la pisada en movimiento, indicando los puntos de presión en cada momento.

• Grabación con dos cámaras digitales desde distintos ángulos. Una de ellas a velocidad súper lenta para poder analizar la pisada del paciente con más facilidad.

• Valoración de la anotomía del paciente mediante nuestro fisioterapeuta.

• Cuestionario acerca de costum-bres deportivas y alimentarias.

¿Cuál es nuestro objetivo?Los pacientes a los cuales procu-ramos dar respuesta son general-mente atletas. De los cuales hay que sufren dolor, otros salen de una lesión o bien buscan mejorar su rendimiento deportivo.Nuestra propuesta y filosofía de trabajo consiste en proporcio-nar al paciente la información necesaria para que conozca la naturaleza de su pisada, los ejes fisiológicos de su extremidad inferior y el estado de su muscu-latura.

Nuestro objetivo es mejorar la pisada del atleta, elaborando una serie de ejercicios de estiramien-tos tanto para prevenir lesiones como para mejorarlas si ya están instauradas. Si el paciente tam-bién lo desea, proporcionamos una pauta de entrenamientos según sus objetivos y recomen-daciones alimentarias.

Finalizado la visita y el estudio y entregados los informes, videos y expuestas nuestras conclusiones, intentamos mantener el contacto con el paciente para poder hacer un seguimiento de la evolución del motivo por el cual acudió a la consulta.

ORTOPÈDIA MORÉ

Evarist-Arnús, 45 (entre Galileu i Vallespir) Barcelona 08014 Telf: +34 933 301 186 ortopediamore@gmail.com

www.farmaciamore.com

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GASTROENTEROLOGÍA

¿Cómo prevenir las hemorroides?

Hemorroides son dilataciones de las venas de los plexos vas-culares de la mucosa del ano. Estas venas se ven afectadas por diversos factores que las inflaman como la sobrecarga de la red vascular hemorroidal, la hipertensión venosa portal y la congestión capilar. Estos factores son más acusados en el momento del parto. Es en este preciso instante cuando la mujer sufre hemorroides con mayor frecuencia como consecuencia de una deficiencia crónica en el retorno del flujo venoso a nivel de la región anal.

Síntomas El más frecuente es el picor o prurito originado en el margen del ano. Este síntoma obliga al paciente al rascado y a la apli-cación de pomadas, no siempre adecuadas, que pueden empeorar

el picor. Otros síntomas son el sangrado de tipo goteo, o bien manchando el papel higiénico ge-neralmente de sangre roja viva.

El prolapso reducible o no, y a veces con endurecimiento de la hemorroide, se debe a la com-plicación habitual de trombosis. Consiste en el estancamiento de la sangre quedando dentro de una membrana a modo de quiste en el margen del ano. Suele precisar la extirpación urgente.

Diagnóstico Diferencial Podemos encontrarnos diferentes problemas que pueden llevar a confundir el diagnóstico de hemorroides:

• Pólipo centinela: pequeña profusión o plicoma que ocluye la exteriorización de una fisura.

• Fisura: cuando el paciente refiere dolor anal siempre culpa a la hemorroide pero no, en mu-chas ocasiones es la fisura la que determina el dolor. Se trata de un corte en la mucosa y/o esfínter de ano que en muchas ocasiones es terriblemente dolorosa al salir la evacuación. En ocasiones no se puede explorar al paciente, ni se debe, por la intensidad del dolor, debiendo realizarse bajo anestesia general.

• Papilas anales: son peque-ñas protusiones internas, en ocasiones de gran tamaño, que pueden llegar a exteriorizarse y trombosarse.

• Trombos anales: derrames subcutáneos en el margen del ano o intrahemorroidales.

• Tumores ano-rectales: es muy importante que ante una pérdida de sangre por el ano exploremos no sólo el recto, sino que debemos también aconsejar al paciente sobre la prevención mediante endoscopia de posibles lesiones asociadas con el objeto de que no pasen desapercibidos pólipos o tumores que presenten este mismo síntoma.

• Condilomas anales: son verru-gas situadas fuera del ano que el paciente puede referir como bulto. Debido a su contagiosidad, es necesario un tratamiento precoz. Son de origen vírico.

TratamientoDepende del estado en que se encuentren las hemorroides.En este centro, con 30 años de experiencia en proctología, las hemorroides se tratan con esclerosis en la propia consulta mediante la aplicación indolora de un fármaco. Ello evita su pro-gresión y sus complicaciones.

DRA. Mª LUCÍA GASCÓN PEDROLA Especialista en Aparato DigestivoEndoscopia Digestiva Proctología

Pça. Dr. Ignasi Barraquer, 6 pral. 2ª08029 BarcelonaTel. 93 439 49 99luciagascon@gmail.com

www.luciagascon.com

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