Salud Óptima Integral

7/23/2019 Salud ptima Integral

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Salud ptima eIntegral

por Plinio A. Quintero C.


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#a $alud #a $alud

La Salud NormalLa Salud Normales relativa y es la ue tiene la mayor!a" algo fuerte y algoes relativa y es la ue tiene la mayor!a" algo fuerte y algod#bil$ afectable por los Estados de %nimo, decadente con la Edad, y ued#bil$ afectable por los Estados de %nimo, decadente con la Edad, y ue

reuiere de visitas regulares al dico, al 'sic(logo, ) y hasta al 'siuiatra.reuiere de visitas regulares al dico, al 'sic(logo, ) y hasta al 'siuiatra.*iene su euivalente en la +onformidad, en +ulpar a ios, y en dejar *oda la*iene su euivalente en la +onformidad, en +ulpar a ios, y en dejar *oda la

Responsabilidad al *erapeuta, en vez de -sumirla uno mismo.Responsabilidad al *erapeuta, en vez de -sumirla uno mismo.

La Salud efectuosaLa Salud efectuosay la Enfermedad son casi Sin(nimos. *ambi#ny la Enfermedad son casi Sin(nimos. *ambi#nse le llama &ala Salud. +reo ue todos tenemos muchas eperienciasse le llama &ala Salud. +reo ue todos tenemos muchas eperiencias

relacionadas y ue este tema no amerita mayor conversaci(n.relacionadas y ue este tema no amerita mayor conversaci(n.

La Salud /ptimaLa Salud /ptimaes un 'rivilegio ue tienenes un 'rivilegio ue tienen (por ahora)(por ahora) 0nos 'ocos, ue0nos 'ocos, ueestudian" 1ue23acer, 1ue2+omer, 1ue2'ensar, 1ue2Sentir y +(mo -sumir lasestudian" 1ue23acer, 1ue2+omer, 1ue2'ensar, 1ue2Sentir y +(mo -sumir las

Riendas de su 'ropio estino, y por lo tanto las de su 'ropia Salud.Riendas de su 'ropio estino, y por lo tanto las de su 'ropia Salud.

Los &!sticos y 'ersonas Espirituales suelen ser de esos 'rivilegiadosLos &!sticos y 'ersonas Espirituales suelen ser de esos 'rivilegiados

Hoy veremos Cul es el %isterio y c&mo Asimilarlo en 'osotrosHoy veremos Cul es el %isterio y c&mo Asimilarlo en 'osotros


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Salud EspiritualSalud Espiritual

Salud PsicolgicaSalud Psicolgica

Salud FisiolgicaSalud Fisiolgica

++++

++


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#a $alud (ptima es A)soluta #a $alud (ptima es A)soluta Y tiene que ser Integral, es decirY tiene que ser Integral, es decir

Total (Fsica, Mental y Espiritual);Total (Fsica, Mental y Espiritual);pues de lo contrario no serapues de lo contrario no seraptima, sino solamente Saludptima, sino solamente Salud

!ormal"#!ormal"#Si usted tiene Malestar o Enfermedad Corporal,Si usted tiene Malestar o Enfermedad Corporal,

sta afectar su Mente, y su ida Espiritualsta afectar su Mente, y su ida Espiritual

Si padece de !rastornos Psicolgicos, stos afectarnSi padece de !rastornos Psicolgicos, stos afectarnsu Salud F"sicasu Salud F"sica ((#cide$, #ftas, #sma, #lergias, Cncer, etc%#cide$, #ftas, #sma, #lergias, Cncer, etc%))

Si tiene &udas o Pro'lemas Espirituales, stosSi tiene &udas o Pro'lemas Espirituales, stosafectarn por igual a su Mente y a su Cuerpoafectarn por igual a su Mente y a su Cuerpo

Su Cuerpo y su Mente sonSu Cuerpo y su Mente sonuna Unidad, deben estaruna Unidad, deben estar


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Here*es y Here*as Here*es y Here*as

Hemos cometido Herejas contra Mdicos y Veterinarios, puesHemos cometido Herejas contra Mdicos y Veterinarios, puessimplificamos demasiado lo que a ellos tanto les cost asimilar ysimplificamos demasiado lo que a ellos tanto les cost asimilar yque les da el Pan de cada Da, que les da el Pan de cada Da, para darles un poco a ustedespara darles un poco a ustedes

Por el !ien de "stedes #emos cometido (de adrede)al$unas #erejas,es decir, que nos #emos apartado un poco (aparentemente)de ciertas

maneras de pensar, de sentir y de ense%ar estos temas

Hemos cometido Herejas contra Psiclo$os y Psiquiatras,Hemos cometido Herejas contra Psiclo$os y Psiquiatras,porque de manera irre&erente y poco con&encional #emosporque de manera irre&erente y poco con&encional #emos

trastocado sus teoras para darlas f'ciles a ustedestrastocado sus teoras para darlas f'ciles a ustedes

Hemos cometido Herejas contra la (rden )osacru* al sinteti*arHemos cometido Herejas contra la (rden )osacru* al sinteti*arestas ense%an*as en trminos profanos, e&itando los trminosestas ense%an*as en trminos profanos, e&itando los trminosrosacruces, para que puedan asimilarse mejor los mensajesrosacruces, para que puedan asimilarse mejor los mensajes

Me declaro Hereje y Humildemente Pido Perdn a todos los afectadosMe declaro Hereje y Humildemente Pido Perdn a todos los afectados

por mis Herejas, pero pronto &er'n que, +l in -ustifica los Mediospor mis Herejas, pero pronto &er'n que, +l in -ustifica los Medios


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#a %ateria#a %ateria#a +ierra#a +ierra

l Cuerpol Cuerpo(Maluth)(Maluth)

#a %ente#a %ente

y l Almay l Alma

#a %ente#a %enteHumanaHumana

#a %ente#a %ente-niversal-niversal

#a %ente#a %ente

ivinaivina

Agua,Agua,/ases/asesyy%inerales%ineralesC0lulas,C0lulas,+e*idos+e*idosyy(rganos(rganos$istemas 1uncionales$istemas 1uncionales

#a %ente 1sica#a %ente 1sica#a %ente Psicol&gica#a %ente Psicol&gica#a %ente spiritual#a %ente spiritual

(Maluth y esod)(Maluth y esod)

(esod, *od y +et$ach)(esod, *od y +et$ach)

(*od, +et$ach y !ifareth)(*od, +et$ach y !ifareth)

PPasadoasadoPPresenteresente11uturouturo

A!u y AllA!u y All%s All de +iempo y spacio%s All de +iempo y spacio

(# la e$)(# la e$)

(Simultneamente)(Simultneamente)(!ifareth,(!ifareth,e'urah ye'urah yChesed )Chesed )

(El Csmico)(El Csmico)

Ar!uetiposAr!uetipos Creaci&nCreaci&n 1ormaci&n1ormaci&nmanaci&nmanaci&n Reintegraci&nReintegraci&n

"luminaci&n"luminaci&n Comuni&nComuni&n 23tasis23tasis

(-inah,(-inah,ChomahChomah

y .ether)y .ether)

""""""PlanetaPlanetadeldel$istema$istema$olar$olarRocas, $uelos y $u)suelosRocas, $uelos y $u)suelos%ares,%ares,AguasAguasyyAtm&s4eraAtm&s4era

(C,(C,H,H,O,O,N, etc.)N, etc.)(ADN, ARN, etc.)(ADN, ARN, etc.)

(Grupos(Gruposdederganos)rganos)

(Slidos)(Slidos)

(L!uidos " Gases)(L!uidos " Gases)

(#Dnde$)(#Dnde$)


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C0lulas, +e*idos y (rganosC0lulas, +e*idos y (rganos

La Clula es la unidad

fundamental de la VidaLas hay de Vida Librey las hay Asociadas

Las hay de muchas clases, algunasson muy Especializadas

/as Clulas se #socian/as Clulas se #socianpara formar !e0idospara formar !e0idos

.os /ejidos forman.os /ejidos forman0r$anos +speciali*ados0r$anos +speciali*ados

1 los 0r$anos afines1 los 0r$anos afinesse asocian parase asocian para

formar 2istemasformar 2istemasmuy +speciali*adosmuy +speciali*ados


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$istemas$istemas1uncionales1uncionales

2istema2istema3irculatorio3irculatorio

2istema2istema)espiratorio)espiratorio

2istema2istemaDi$esti&oDi$esti&o

2istema2istema+4cretor+4cretor

2istema2istema)eproductor)eproductor

2istema2istema5nmune5nmune

2istema2istema+ndocrino+ndocrino

2istema2istema6er&ioso6er&ioso


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a Mente Fsica

%entes Celulares y Coordinaci&n Celular%entes Celulares y Coordinaci&n Celular%ente 5rgnica%ente 5rgnica

1unciones 5rgnicas1unciones 5rgnicas

1unciones Hormonales1unciones Hormonales

1unciones Aut&nomas1unciones Aut&nomas1unciones %edulares1unciones %edulares

1unciones nce4licas1unciones nce4licas1unciones 6itales1unciones 6itales(1nstintos y Funciones egetati2as)(1nstintos y Funciones egetati2as)

1unciones $ociales1unciones $ociales(Emociones Primarias o +aturales)(Emociones Primarias o +aturales)

1unciones Racionales1unciones Racionales(/gica y 3a$onamiento)(/gica y 3a$onamiento)

%oluntarias & 'noluntarias%oluntarias & 'noluntarias

(Especiali$acin entica)(Especiali$acin entica) Conscientes & 'nconscientesConscientes & 'nconscientes

1nteligencia, Memoria e 1maginacin1nteligencia, Memoria e 1maginacin

(Coordinacin y Control)(Coordinacin y Control) /a'or en E4uipo/a'or en E4uipo

(Sip*tico " +arasip*tico)(Sip*tico " +arasip*tico)

(-dula spinal)(-dula spinal)

(structuras 'ntracraneales)(structuras 'ntracraneales)

/a &escoordinacin/a &escoordinacinCelular es lo 4ueCelular es lo 4uellamamos Cncer%llamamos Cncer%

Actiadas DirectaenteActiadas Directaente

1unciones 'euronales1unciones 'euronales(&inmicas, 3pidas y 3ecursi2as)(&inmicas, 3pidas y 3ecursi2as)

Actiadas por el Hipot*laoActiadas por el Hipot*lao

Actiadas por la +ituitariaActiadas por la +ituitaria


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#a %ente Psicol&gica#a %ente Psicol&gicalementos +e&ricoslementos +e&ricos

lementos 1uncionaleslementos 1uncionales

Consciente

"nconsciente Personal"nconsciente Colectivollo7go7$upergo

/0/0"nstintos y Automatismos"nstintos y Automatismos

1010mocionesmociones

$entimientos y %otivaciones$entimientos y %otivaciones

2020PensamientosPensamientos(/gica y 3a$n)(/gica y 3a$n)

mociones Primariasmociones Primarias(+aturales)(+aturales)

mociones $ecundariasmociones $ecundarias(Culturales)(Culturales)

((#rmon"a y #cordes)#rmon"a y #cordes)

((

Melod"a)Melod"a)

((3itmo y Cadencia)3itmo y Cadencia)

(!eor"as de S% Freud)(!eor"as de S% Freud)

(!eor"as de Fr% 5ung)(!eor"as de Fr% 5ung)

+sicologa usical+sicologa usical

B.F.!innerB.F.!inner

.Freud.Freud

C.".#ungC.".#ung

A.$.%aslo&A.$.%aslo&C.'ogersC.'ogers

/0%, 10% y 20% es la

participacin en lasMotivaciones/Decisiones.


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O#a %ente spiritual

(#lma6Personalidad)(#lma6Personalidad)

+emas8+emas8Filosof"a, 3eligin y !eolog"aFilosof"a, 3eligin y !eolog"a

6ivencias86ivencias8Misticismo, .'ala y Metaf"sicaMisticismo, .'ala y Metaf"sica

+rascendencia8+rascendencia8ida y Muerte, El Ms #llida y Muerte, El Ms #ll

9arma89arma8#prendi$a0e, Ser2icio y Compensacin#prendi$a0e, Ser2icio y Compensacin

$ocializaci&n8$ocializaci&n8u"a, !olerancia, Perdn y #mor6#mistadu"a, !olerancia, Perdn y #mor6#mistad

3presi&n83presi&n8Manifestaciones Psico6Cogniti2as y Psico6.inticasManifestaciones Psico6Cogniti2as y Psico6.inticas

levaci&n8levaci&n8Meditacin, 7racin, Comunin y 89tasisMeditacin, 7racin, Comunin y 89tasis

(1nfluyen la /gica y la 3a$n)(1nfluyen la /gica y la 3a$n)

(1nfluyen las Emociones)(1nfluyen las Emociones)

(1nfluye la Cultura)(1nfluye la Cultura)

(1nfluye la Educacin)(1nfluye la Educacin)

(1nfluyen la Cultura, la Educacin y /os alores)(1nfluyen la Cultura, la Educacin y /os alores)

(1nfluyen las Emociones y las Moti2aciones)(1nfluyen las Emociones y las Moti2aciones)

(1nfluye el .arma y la E2olucin)(1nfluye el .arma y la E2olucin)


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$oluci&n a $oluci&n a Rompiendo Paradigmas Rompiendo Paradigmas

Con 4 lneas rectas, ysin despegar el lpiz del

papel, una los puntos!ue aparecen a la

"z!uierda

Es posi'le 4ue usted se haya impuesto precondiciones o 4ue se haya de0ado lle2ar por

normas y procedimientos pre6esta'lecidos desde hace mucho tiempo en su 2ida%

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2

3

4


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/a Salud Espiritual/a Salud Espiritual

++


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#a $alud de la %ente spiritual#a $alud de la %ente spiritual4.2 'ractiue la *olerancia y el 'erd(n4.2 'ractiue la *olerancia y el 'erd(n

5.2 -cepte la 6ida y la &uerte, en la &ateria ) y en el 7ardo5.2 -cepte la 6ida y la &uerte, en la &ateria ) y en el 7ardo

8.2 Estudie, Estudie y Estudie ) como si fuera a 6ivir para Siempre8.2 Estudie, Estudie y Estudie ) como si fuera a 6ivir para Siempre

9.2 Sirva, Sirva y Sirva ) siempre con 3umildad y con -mor9.2 Sirva, Sirva y Sirva ) siempre con 3umildad y con -mor

:.2 -yude y Sirva a su 'r(jimo, como si ellos se fueran a morir ma;ana:.2 -yude y Sirva a su 'r(jimo, como si ellos se fueran a morir ma;ana

lv!dese de=.2 >lv!dese de ??los Podereslos Poderes@, No los necesita para Saber, Servir y -mar@, No los necesita para Saber, Servir y -mar

A.2 &edite dos o tres veces por Semana, ) y si puede ms aBnA.2 &edite dos o tres veces por Semana, ) y si puede ms aBn

C.2 >re todos los d!as"C.2 >re todos los d!as"

a: 5raci&n de Agradecimientoa: 5raci&n de Agradecimiento

): 5raci&n de 5erta ;orezco a ios mi cola)oraci&n:): 5raci&n de 5erta ;orezco a ios mi cola)oraci&n:

c: 5raci&n de Petici&n ;6isualizaci&n Positiva:c: 5raci&n de Petici&n ;6isualizaci&n Positiva:

d: 5raci&n de Armonizaci&n y Comuni&n con iosd: 5raci&n de Armonizaci&n y Comuni&n con ios


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/a Salud Psicolgica/a Salud Psicolgica

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#a $alud de la %ente Psicol&gica#a $alud de la %ente Psicol&gica 4.2 No juzgue a los dems D4.2 No juzgue a los dems Deso le corresponde a &ioseso le corresponde a &ios, Ni piense mal de otros, Ni piense mal de otros

5.2 'erdone a los dems, )y aprenda a 'erdonarse 0sted &ismo5.2 'erdone a los dems, )y aprenda a 'erdonarse 0sted &ismo

8.2 Evite las 'reocupaciones, tenga Fe y +onfianza8.2 Evite las 'reocupaciones, tenga Fe y +onfianza

9.2 'onga las +ulpas en su lugar9.2 'onga las +ulpas en su lugar

:.2 6iva -u! y -hora, isfrute el +amino, como si 0d. fuera a &orir &a;ana:.2 6iva -u! y -hora, isfrute el +amino, como si 0d. fuera a &orir &a;ana


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#a $alud de la %ente 1sica#a $alud de la %ente 1sica .= $incronice la respiraci&n con sus Pasos (:61nhale y :6E9hale)(:61nhale y :6E9hale)

?.= vite el +a)aco, y a los umadores tam)i0n?.= vite el +a)aco, y a los umadores tam)i0n

4.= %inimice las @e)idas Alco&licas4.= %inimice las @e)idas Alco&licas

B.= vite las rogas, especialmente las AdictivasB.= vite las rogas, especialmente las Adictivas

.= Reduzca el Ca0, +e, Cocolate y DColasE.= Reduzca el Ca0, +e, Cocolate y DColasE

F.= Ponga la +elevisi&n en su lugar, y 'o a)use del "nternetF.= Ponga la +elevisi&n en su lugar, y 'o a)use del "nternet

G.= scuce %sica "nstrumental $uave, preeri)lemente ClsicaG.= scuce %sica "nstrumental $uave, preeri)lemente Clsica

.= Resuelva Pro)lemas #&gicos y %atemticos con recuencia.= Resuelva Pro)lemas #&gicos y %atemticos con recuencia


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/a Salud Fisiolgica/a Salud Fisiolgica

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EL AIREEL AIRE

3asi todos los seres &i&ientes necesitamos (4$eno para poder Vi&ir3asi todos los seres &i&ientes necesitamos (4$eno para poder Vi&ir

.os seres acu'ticos lo o!tienen disuelto en el a$ua 6osotros lo.os seres acu'ticos lo o!tienen disuelto en el a$ua 6osotros loo!tenemos del 7ire, y slo &i&imos de 8 a 9 minutos si ste nos faltao!tenemos del 7ire, y slo &i&imos de 8 a 9 minutos si ste nos falta

:racias a nuestros Pulmones y &as au4iliares, podemos o!tener ese tan:racias a nuestros Pulmones y &as au4iliares, podemos o!tener ese tan&alioso (4$eno del 7ire que respiramos, a la &e* que nos des#acemos&alioso (4$eno del 7ire que respiramos, a la &e* que nos des#acemos

del t4ico 7n#idrido 3ar!nico ;3(del t4ico 7n#idrido 3ar!nico ;3(>>y reducey reduce

al mnimo la cantidad de (4$eno disponi!leal mnimo la cantidad de (4$eno disponi!le

+sto causa De!ilidad, +nfermedades y +n&ejecimiento Prematuro+sto causa De!ilidad, +nfermedades y +n&ejecimiento Prematuro

#a me*or 4orma de Respiraci&n es la Pro4unda, #enta y A)dominal.#a me*or 4orma de Respiraci&n es la Pro4unda, #enta y A)dominal.


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EL AGUAEL AGUA

+stamos #ec#os de un =>? de+stamos #ec#os de un =>? de AguaAgua;;HH33OO< y todos los procesos que nos< y todos los procesos que nosmantienen con Vida dependen de ese mara&illoso lquidomantienen con Vida dependen de ese mara&illoso lquido

.a 2an$re, la .infa, el 2udor, las .'$rimas, el .quido 3efalorraqudeo,.a 2an$re, la .infa, el 2udor, las .'$rimas, el .quido 3efalorraqudeo,la 2ali&a, los -u$os Di$esti&os, las Mucosidades, la @ilis, el 2emen y lala 2ali&a, los -u$os Di$esti&os, las Mucosidades, la @ilis, el 2emen y la

(rina est'n formados en su mayor parte por 7$ua(rina est'n formados en su mayor parte por 7$ua

n el interior de cada C0lula, y an en su 'cleo, ay muca Aguan el interior de cada C0lula, y an en su 'cleo, ay muca Agua

2in 7$ua slo podemos &i&ir unos 8 das, y el Altimo ser' inconsciente2in 7$ua slo podemos &i&ir unos 8 das, y el Altimo ser' inconsciente

e)emos tomar, por lo menose)emos tomar, por lo menos 5co5co;G:;G: vasosvasosde Agua al ade Agua al a


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Los NutrientesLos Nutrientes

'o somos Perros ni /atos'o somos Perros ni /atos(aun4ue a 2eces nos comportamos como tales)(aun4ue a 2eces nos comportamos como tales)

+llos se alimentan de Carne Cruda, sus Dientes, sus +stma$os e5ntestinos est'n dise%ados para este tipo de alimento

$us "ntestinos son Cortos, para evitar Putreacciones "nternas

6osotros, en cam!io, #emos de6osotros, en cam!io, #emos de Cocinar la CarneCocinar la Carne, para poder, para poder masticarlamasticarlayypara lue$o poderpara lue$o poder digerirlaKdigerirlaK y como nuestros intestinos son muc#o m'sy como nuestros intestinos son muc#o m's

lar$os ;lar$os ;unos ; Metrosunos ; Metros


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'o $omos P*aros'o $omos P*aros(aun4ue algunos estn muy confundidos)(aun4ue algunos estn muy confundidos)

+llos se alimentan de /ranos Crudosy como no tienen dientes, lostra$an enteros, pero tienen un @ucedonde los :ranos se#umedecen, $erminan y se a!landan

6osotros, en cam!io, #emos de6osotros, en cam!io, #emos de Cocinar las /ranosCocinar las /ranos, para poder, para podermasticarlosmasticarlosy lue$oy lue$o digerirlosKdigerirlosK y como eliminamos toda su fi!ra y susy como eliminamos toda su fi!ra y susprotenas, stos se fermentan en nuestros 5ntestinos y se ad#ierenprotenas, stos se fermentan en nuestros 5ntestinos y se ad#ieren

fuertemente a sus Paredes, estor!ando la a!sorcin y la eliminacinfuertemente a sus Paredes, estor!ando la a!sorcin y la eliminacin

/ienen tam!in una musculosa %olle*aque /ritura los $ranosa!landados y $erminados en el @uc#e, para lue$o pasarlos al

st&mago;o cua0o< donde ser'n di$eridos



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'o $omos 6acas, ni 5ve*as, ni Ca)ras'o $omos 6acas, ni 5ve*as, ni Ca)ras(aun4ue hay 4uienes se creen 'orregos)(aun4ue hay 4uienes se creen 'orregos)

+stos animales comen Hier)a Cruda, que tiene pocos nutrientes2in em!ar$o, tienen un +stma$o muy completo, con B c'maras

;pan$a, 'onete, li'rillo y cua0o


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#a 6erdad es !ue 'os Parecemos a #os %onos#a 6erdad es !ue 'os Parecemos a #os %onos

De #ec#o todos nuestros r$anos y sistemas se parecen muc#simo alos de estos animales +s por eso que los cientficos piensan que,tanto nosotros como ellos, &enimos de un /ronco +&oluti&o 3omAn

+sto si$nifica que, son nuestros amiliares m's 3ercanos, en especiallos 2imios, es decir, los $randes Monos que 6o tiene 3ola

#os $imios comen %ucas 1rutas, 'ueces, Races y 6egetales

7 &eces comen 5nsectos o atrapanal$An Murcila$o y se lo comen

2us dientes, su +stma$o y sus5ntestinos son i$uales que los

nuestrosK y #asta son socia!lescomo 6osotros

/al&e* ten$an al$o que +nse%arnos


. 6 i. 6 t i t


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ntonces de)emos comerntonces de)emos comer

CamotesCamotes

!omates!omates

#0"es#0"es

CiruelasCiruelas

2as

Muchas Frutas, +ueces, 3a"ces,Cereales 1ntegrales y egetales

?apallo?apallo

.os 6utrientes.os 6utrientes

. 6 t i t. 6 t i t


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Aun!ue tam)i0n podemos comer8Aun!ue tam)i0n podemos comer8

*ue2os*ue2os

/eche/eche

ProductosProductos/cteos/cteos

MielMiel

Cue son le$ados 6aturales de las3i&ili*aciones Humanas 7nti$uas


. 6 t i t. 6 t i t


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y podemos acer sa)rosas Com)inaciones y podemos acer sa)rosas Com)inaciones .os 6utrientes.os 6utrientes

. 6 t i t. s 6 t i nt s


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LA SALLA SAL Baje la SBaje la Salalal nioal nioNecesarioNecesario.a 2al es 3loruro de 2odio ;.a 2al es 3loruro de 2odio ;+aCl+aCl< que est' formado por< que est' formado por

3loro y 2odio en partes i$uales3loro y 2odio en partes i$uales

6uestro cuerpo necesita peque%as cantidades diarias de 2al, de a B6uestro cuerpo necesita peque%as cantidades diarias de 2al, de a Bcentmetros cA!icos por da 3ualquier cantidad adicional es un e4cesocentmetros cA!icos por da 3ualquier cantidad adicional es un e4cesoque so!recar$ar' a los )i%ones 7dem's, el 2odio en e4ceso tiende aque so!recar$ar' a los )i%ones 7dem's, el 2odio en e4ceso tiende a

depositarse en al$unos tejidos !landos, irrit'ndolos y causando 3'ncerdepositarse en al$unos tejidos !landos, irrit'ndolos y causando 3'ncer

.a 2al no necesita di$estin, ya que pasa directamente.a 2al no necesita di$estin, ya que pasa directamentea nuestra san$re, donde suele disociarse en sus dosa nuestra san$re, donde suele disociarse en sus doscomponentes, 3loro y 2odio,componentes, 3loro y 2odio,

+l cuerpo usa el+l cuerpo usa el CloroCloropara preparar el Ecido 3lor#dricopara preparar el Ecido 3lor#drico

del +stma$o, el cual ayuda a di$erir las protenas y matadel +stma$o, el cual ayuda a di$erir las protenas y matala mayora de los $rmenes presentes en la comidala mayora de los $rmenes presentes en la comida

+l+l $odio$odio;;0unto con el Potasio y el Calcio0unto con el Potasio y el Calcio< &an a las neuronas, ya que stas< &an a las neuronas, ya que stasrequieren tales elementos para poder $enerar y transmitir losrequieren tales elementos para poder $enerar y transmitir los "mpulsos"mpulsos'erviosos.'erviosos. )ara &e* nos falta el 2odio, pero el Potasio a &eces si que)ara &e* nos falta el 2odio, pero el Potasio a &eces si quenos falta, lo que causar' mal #umor, $ran de!ilidad y #asta desmayosnos falta, lo que causar' mal #umor, $ran de!ilidad y #asta desmayos


LAS PROTENAS. s 6 t i t s.os 6utrientes


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LAS PROTENASLAS PROTENAS

*s +rotenas %egetales*s +rotenas %egetales

enos +rotenas Anialesenos +rotenas Aniales

Las +rotenas L*cteasLas +rotenas L*cteasson Acepta4lesson Acepta4les

Fri0olesFri0oles

@uesos@uesos

*ue2os*ue2os

CarnesCarnesyy

!ocino!ocino

.as Protenas al di$erirse, se descomponen en los.as Protenas al di$erirse, se descomponen en losAmino=LcidosAmino=Lcidosque las componenque las componen

.os 7minoFEcidos son.os 7minoFEcidos son 6einte6eintey no #ay diferenciay no #ay diferenciasi proceden de Protenas Ve$etales o 7nimalessi proceden de Protenas Ve$etales o 7nimales

+l pro!lema est' en las dem's sustancias que+l pro!lema est' en las dem's sustancias queacompa%an a las Protenas de ori$en 7nimalacompa%an a las Protenas de ori$en 7nimal

/ales acompa%antes pueden serG Hormonas, /o4inas Meta!licas, "rea,/ales acompa%antes pueden serG Hormonas, /o4inas Meta!licas, "rea,Ecido rico, 7monaco, @ilirru!ina, :rasas, 3olesterol, @acterias, etcEcido rico, 7monaco, @ilirru!ina, :rasas, 3olesterol, @acterias, etc

.as Protenas de ori$en Ve$etal.as Protenas de ori$en Ve$etalson m's Puras y m's .impiasson m's Puras y m's .impias




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LAS GRASASLAS GRASAS

enos Grasas Saturadasenos Grasas Saturadas

*s Grasas 'nsaturadas*s Grasas 'nsaturadas

7li2as7li2as

CocoCoco!ocino!ocino

Mante4uillaMante4uilla

:rasas y:rasas y7ceites7ceites

Di$estinDi$estin(hidrlisis)(hidrlisis)

:licerol o :licerina:licerol o :licerina

Ecidos :rasosEcidos :rasos

2aturados2aturados

5nsaturados5nsaturados

+structura+structura C"$C"$(naturales)(naturales)

+structura+structura /)762/)762(hidrogenados)(hidrogenados)

/as rasas de 7rigen#nimal son Saturadas,e9cepto las de Pescado

/as rasas de 7rigenegetal son 1nsaturadas,

e9cepto las de Palma

El Colesterol /&/ (Malo) se asociacon Muchas rasas Saturadas

El Colesterol *&/ (-ueno) se asocia

con ms Prote"nas y menos rasas




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LAS VITAINASLAS VITAINAS

.as Vitaminas son sustancias or$'nicas que el cuerpo necesita para su.as Vitaminas son sustancias or$'nicas que el cuerpo necesita para su

diario funcionamiento, pero que no las puede sinteti*ar, por lo tantodiario funcionamiento, pero que no las puede sinteti*ar, por lo tantode!e o!tenerlas en la alimentacin de cada dade!e o!tenerlas en la alimentacin de cada da

.a 7usencia de cada una de ellas pro&oca /rastornos Patol$icos muy.a 7usencia de cada una de ellas pro&oca /rastornos Patol$icos muyespecficos, al$unos de los cuales pueden lle&ar a la muerteespecficos, al$unos de los cuales pueden lle&ar a la muerte

.as #ay de dos tiposG.as #ay de dos tiposG #iposolu)les#iposolu)les;;A, D, " 5A, D, " 5


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LOS INERALESLOS INERALES

.as Minerales son sustancias inor$'nicas que el cuerpo necesita para su.as Minerales son sustancias inor$'nicas que el cuerpo necesita para su

diario funcionamiento 6ormalmente est'n presentes en la alimentacindiario funcionamiento 6ormalmente est'n presentes en la alimentacindiaria ydiaria y no se daManno se daMancon la coccincon la coccin

$u ausencia provoca trastornos especicos !ue causan desde mal$u ausencia provoca trastornos especicos !ue causan desde maluncionamiento asta enermedades y deormaciones.uncionamiento asta enermedades y deormaciones.

+ntre los m's importantes tenemos+ntre los m's importantes tenemos88 Hierro, 1odo, 3alcio, Potasio,Hierro, 1odo, 3alcio, Potasio,2odio, sforo, 3loro, 7*ufre, Iinc, 3o!re, Ma$nesio, Man$aneso, etc2odio, sforo, 3loro, 7*ufre, Iinc, 3o!re, Ma$nesio, Man$aneso, etc

2lo el 3alcio, el sforo y parte del Hierro son almacenados por el2lo el 3alcio, el sforo y parte del Hierro son almacenados por elcuerpo, los e4cesos de los dem's se eliminan por los )i%onescuerpo, los e4cesos de los dem's se eliminan por los )i%ones

#os e3cesos de %inerales son +&3icos, por lo !ue ay !ue ingerir#os e3cesos de %inerales son +&3icos, por lo !ue ay !ue ingerirdiariamente la cantidad e3acta necesaria.diariamente la cantidad e3acta necesaria.



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EL E!ER"I"IO #SI"OEL E!ER"I"IO #SI"O

Hay que ejercitar re$ularmente al cuerpo para fortalecerlo,Hay que ejercitar re$ularmente al cuerpo para fortalecerlo,

estimular la circulacin, eliminar to4inas mediante el sudor, yestimular la circulacin, eliminar to4inas mediante el sudor, yquemar el e4ceso de alimentos in$eridosquemar el e4ceso de alimentos in$eridos

+l ejercicio puede ir desde caminar, trotar y moderada $imnasia,+l ejercicio puede ir desde caminar, trotar y moderada $imnasia,#asta enr$icas pr'cticas de 7rtes Marciales#asta enr$icas pr'cticas de 7rtes Marciales

n todo tipo de e*ercicio ay !ue tomar )astante Agua yn todo tipo de e*ercicio ay !ue tomar )astante Agua ysincronizar los movimientos con la Respiraci&n.sincronizar los movimientos con la Respiraci&n.

.a 6atacin es uno de los +jercicios m's completos, pero el @aile.a 6atacin es uno de los +jercicios m's completos, pero el @ailey la Dan*a parecen ser de los m's di&ertidosy la Dan*a parecen ser de los m's di&ertidos


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LAS PLANTAS E$I"INALESLAS PLANTAS E$I"INALES

>2as>2as

/imones/imones#pio y Pere0il#pio y Pere0il

#loe o Sa'ila#loe o Sa'ila

Ce'ollasCe'ollas

#0os#0os7li2as7li2as

EucaliptoEucalipto

5engi're5engi're

Sal2ia, Menta, 3ui'ar'o,Sal2ia, Menta, 3ui'ar'o,aleriana, !ilo, Psyllium,aleriana, !ilo, Psyllium,

inseng, y otras msinseng, y otras ms

#a $alud "ntegral#a $alud "ntegral


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O

#a $alud "ntegral#a $alud "ntegralRE"URSOS ETA#SI"OSRE"URSOS ETA#SI"OS

Meditacin y ogaMeditacin y oga

/a 7racin/a 7racin

#cupuntura#cupuntura

Shiatsu, 3eii, Feng6Shui,Shiatsu, 3eii, Feng6Shui,!ai Chi Shuan, Masa0e!ai Chi Shuan, Masa0e

Ps"4uico, #rtes MarcialesPs"4uico, #rtes Marciales1nternas (1nternas (.ung6Fu y #iido.ung6Fu y #iido),),

Meditacin ?en, etc%Meditacin ?en, etc%

#a $alud "ntegral#a $alud "ntegral


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O

#a $alud "ntegral#a $alud "ntegralRE"URSOS ETA#SI"OSRE"URSOS ETA#SI"OS

Adems Adems

.as mono$rafas de la.as mono$rafas de la 5rden Rosacruz A%5RC5rden Rosacruz A%5RCofrecenofrecenmuc#as ense%an*as acerca de )ecursos Metafsicos ymuc#as ense%an*as acerca de )ecursos Metafsicos y

+spirituales para mejorar su 2alud, tanto sica como Mental+spirituales para mejorar su 2alud, tanto sica como Mental

2lo #ay que estudiarlas y practicarlas2lo #ay que estudiarlas y practicarlasPero en este 2endero Hay que ser Perse&erante, +studioso,Pero en este 2endero Hay que ser Perse&erante, +studioso,

Humilde, iel y /ra!ajadorHumilde, iel y /ra!ajador

2omos una +scuela 2omos una ilosofa de Vida, /ra!ajo y2omos una +scuela 2omos una ilosofa de Vida, /ra!ajo y2ociedad Pero so!re todo, somos una Hermandad2ociedad Pero so!re todo, somos una Hermandad

+studiamos y .a!oramos todos -untos y en +quipo,+studiamos y .a!oramos todos -untos y en +quipo,

y decimos "nir mi .u* a la tuyay decimos "nir mi .u* a la tuya


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Muc$asMuc$as%racias%racias

!odo tiene su tiempo 'a0o el solA!odo tiene su tiempo 'a0o el solA *ay tiempo para re"r y tiempo para llorarA*ay tiempo para re"r y tiempo para llorarA !iempo para pensar y tiempo para actuarA!iempo para pensar y tiempo para actuarA !iempo para Empe$ar y tiempo para !erminarA!iempo para Empe$ar y tiempo para !erminarA

B@ue &ios, El Csmico y /os Maestros les -endiganB@ue &ios, El Csmico y /os Maestros les -endigan

Plenamente a sus Personas, sus Pensamientos,Plenamente a sus Personas, sus Pensamientos,

sus Sentimientos, sus Pala'ras y sus #ccionessus Sentimientos, sus Pala'ras y sus #cciones

B@ue #s" SeaB@ue #s" Sea

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