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randes responsabilidades laborales. A veces se tienen que tom
ar decisiones críticas, en las que puede estar en juego la integridad física tanto de los policías com
o de terceras personas, detenciones violentas, atracos a establecim
ientos comerciales,
persecuciones, robos,
accidentes de
circulación con
personas gravem
ente heridas o atrapadas, etc. Incertidum
bre, por carece de información
previa de los servicios de requerimiento que
se han de atender. Carencia de recom
pensa por el trabajo bien hecho, salvo la satisfacción personal M
edidas preventivas Cuando
en la
Evaluación de
Riesgos se
prevean niveles altos de estrés, que es muy
probable en
el trabajo
policial se
han de
aplicar m
edidas preventivas
con la
participación de los delegados y delegadas de prevención. Estas m
edidas pueden dirigirse a mejorar la organización o a m
ejorar la adaptación del policía. O
rganizativas
Órdenes de servicios precisas y claras
Establecer protocolos
de actuación
consensuados ante
situaciones estresantes con los representantes de los policías y las policías
Potenciar las iniciativas de los y las agentes de policía
Hacer pausas para poder desconectar del trabajo policial
Asignar tareas de form
a apropiada a la experiencia y conocimientos de los y
las policías.
Evitar el servicio monótono y rutinario
No hacer turnos largos ni exceso de horas
Mejorar la com
unicación entre mandos y agentes
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Seguridad, entre otras, a las POLICÍA
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ente dicho artículo establece: “Artículo 3. Á
mbito de aplicación.
1. Esta Ley y sus normas de desarrollo serán de aplicación tanto en el ám
bito de las relaciones laborales reguladas en el texto refundido de la Ley del Estatuto de los Trabajadores, com
o en el de las relaciones de carácter administrativo o estatutario del
personal al servicio de las Adm
inistraciones Públicas, con las peculiaridades que, en este caso, se contem
plan en la presente Ley o en sus normas de desarrollo. Ello sin
perjuicio del cumplim
iento de las obligaciones específicas que se establecen para fabricantes, im
portadores y suministradores, y de los derechos y obligaciones que
puedan derivarse para los trabajadores autónomos. Igualm
ente serán aplicables a las sociedades cooperativas, constituidas de acuerdo con la legislación que les sea de aplicación, en las que existan socios cuya actividad consista en la prestación de un trabajo personal, con las peculiaridades derivadas de su norm
ativa específica.
Cuando en
la presente
Ley se
haga referencia
a trabajadores
y em
presarios, se
entenderán tam
bién com
prendidos en estos términos, respectivam
ente, de una parte, el personal con relación de carácter adm
inistrativo o estatutario y la A
dministración pública para la que presta
servicios, en los términos expresados en
la disposición adicional tercera de esta Ley, y, de otra, los socios de las
cooperativas a que se refiere el párrafo anterior y las sociedades cooperativas para las que prestan sus servicios. 2. La presente Ley no será de aplicación en aquellas actividades cuyas particularidades lo im
pidan en el ámbito de las funciones públicas de:
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Policía, seguridad y resguardo aduanero. �
Servicios operativos de protección civil y peritaje forense en los casos de grave riesgo, catástrofe y calam
idad pública. �
Fuerzas Arm
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Actualizar los procedim
ientos y equipos de trabajo (manuales de ayuda, listas
de verificación,
los registros,
formularios,
procedimientos
de trabajo,
software, etc., siguiendo los principios de claridad, sencillez y utilidad real
Recibir formación de las nuevas tecnologías introducidas com
o el uso de PDA
, ordenadores,
GPS,
bases de
datos policiales,
sistemas
digitales de
comunicación, etc.
Hacer pausas durante la jornada laboral y rotación a las tareas
ESTRÉS El
estrés en
el trabajo
es un
conjunto de
reacciones em
ocionales, cognitivas,
fisiológicas y del comportam
iento bajo determinadas influencias del entorno de
trabajo, de la organización o también sociales y fam
iliares. Se caracteriza por unos altos niveles de excitación y de angustia, con la sensación frecuente de no poder hacer frente a la situación. Respuesta ante el estrés. Estrés (del inglés stress, ‘tensión’) es una reacción fisiológica del organism
o en el que entran en juego diversos m
ecanismos de
defensa para afrontar una situación que se percibe com
o amenazante o de dem
anda increm
entada. El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en se reconoce com
o una patología, eso es debido a que este m
ecanismo
de defensa
puede acabar
desencadenando problem
as graves
de salud, com
o ansiedad, cefaleas, insomnio,
migrañas,
problemas
intestinales, respiratorios, obesidad y sobrepeso, pérdida del cabello, depresión, reducción del deseo sexual, m
enstruación irregular, acné, úlceras, insom
nio, disminución de fertilidad, enferm
edades cardíacas, etc. El m
ecanismo es el siguiente, ante un cam
bio de la situación externa que afecta al individuo (PRESIÓ
N) se desencadena una reacción orgánica (TEN
SIÓN
). Ante una
situación de este tipo (por los motivos que sean) el organism
o entra en un estado de m
áxima
alerta y
reacciona de
forma
automática
ante el
estímulo
estresante produciendo: dilatación de las pupilas, sudores, tensión m
uscular, aumento de la
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jurídico interno a la excepción mencionada antes, en el sentido de que únicam
ente puede aplicarse en el supuesto de acontecim
ientos excepcionales, con el sentido de garantizar la protección de la población en situaciones de grave riesgo colectivo, por encim
a de los riesgos que afecten a los policías o similares que tengan que hacer
frente a un suceso de esta naturaleza. El trabajador debe dar en estos casos prioridad al bien de la población sobre el suyo personal. Con esta interpretación, no se puede determ
inar la no aplicación de la Directiva a un
determinado sector, sino exclusivam
ente a ciertas situaciones y cometidos especiales
desarrollados por las personas que trabajan en ello. De form
a que, mientras no se vea
comprom
etido el cumplim
iento de medidas indispensables para la protección de la
vida, de la salud y de la seguridad colectiva, tiene que prevalecer la observancia de la D
irectiva para garantizar la seguridad y la salud de las personas integrantes de los cuerpos de policía. Com
o consecuencia de la sentencia antes mencionada, se publicó el Real decreto
2/2006, que establece las normas sobre prevención de riesgos laborales para los
funcionarios del
Cuerpo N
acional de
Policía y
el Real
decreto 179/2005,
sobre prevención de riesgos laborales para los integrantes de la G
uardia Civil, y el Real D
ecreto 1755/2007 de PRL en las Fuerzas Arm
adas. Por todo lo expuesto, queda claro que los policías y las policías locales tienen que ser protegidos por la LPRL en su totalidad y la norm
ativa que la desarrolla. Se tiene que proteger su actividad laboral tanto en aquellas actividades que se desarrollen en las dependencias policiales com
o fuera de ellas. Esta
visión preventiva
ha sido
defendida desde
siempre
por FSP
UG
T. N
uestra organización siem
pre ha exigido una protección adecuada en materia de seguridad y
salud laboral para las policías locales en todas sus actuaciones. Com
o consecuencia de este profundo convencimiento nace esta G
UÍA
. Querem
os destacar que partim
os para su elaboración en la obligatoriedad de aplicación de la LPRL
en todas
aquellas actividades
de la
policía local
en las
cuales no
esté com
prometida la seguridad de la población. En este grupo encontram
os tareas no operativas (plenam
ente asimilables en otro trabajo) y actividades operativas (de
carácter exclusivamente policial) en las cuales no se ve com
prometida la seguridad de
la comunidad.
Por otro lado aquellas actividades policiales de carácter operativo que no puedan estar sujetos a la aplicación de la LPRL, porque se tenga que garantizar la seguridad de la
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Formar e inform
ar los policías y las policías que trabajen en turno de noche sobre los riesgos y las m
edidas preventivas, así como la im
portancia de m
antener una alimentación y unos hábitos de vida saludables
Individuales Vistos los efectos perjudiciales del trabajo nocturno y a turnos, a continuación exponem
os algunos consejos sobre hábitos de alimentación, estilo de vida e higiene
del sueño que pueden ser útiles a las policías locales
Las comidas pesadas y el consum
o excesivo de líquido antes de dormir
dificultan el descanso. Hay que realizar com
idas ligeras y de fácil digestión. D
isminuir el consum
o de grasas, sustituir el consumo de em
butidos grasos por pavo y pollo frío, queso y fruta fresca.
En caso de tomar bebidas estim
ulantes con cafeína o teína (café, té, bebidas a base de cola, energéticas azucaradas, etc.), hacerlo siem
pre al comienzo del
turno, nunca después para no afectar el sueño. En cualquier caso no tomar
más de tres tazas diarias, sum
ando todas las combinaciones.
La práctica regular de un ejercicio moderado, adem
ás de ser necesario para estar en buena condición física, facilita el sueño y ayuda a resistir el estrés. Es aconsejable no hacer ejercicio al m
enos tres horas antes de dormir, ya que la
práctica de ejercicio segrega adrenalina y endorfinas naturales que provocan desvelo.
Es aconsejable establecer determinadas rutinas que puedan asociarse con el
dormir.
La melatonina es una horm
ona segregada por la glándula pineal que participa en la inducción del sueño. Esta horm
ona se ve afectada por la luz solar, que bloquea que llegue al cerebro. Por este m
otivo, es importante intentar evitar
la luz del sol o artificial brillante de dos a tres horas antes de ir a dormir.
También es recom
endable el uso de gafas de sol por la mañana, al salir del
turno de noche
Tener cuidado con el ambiente de la habitación, debem
os tener el dormitorio
en el lugar más tranquilo de la casa. Tom
ar medidas para evitar ruidos
(teléfono, timbres, aspirador, televisión, etc.). A
islar las ventanas del ruido. Poner cortinas que im
pidan el paso de luz de la calle o de otras habitaciones de la casa
No
auto m
edicarse y
evitar los
medicam
entos para
dormir.
Los m
edicamentos sólo se pueden utilizar con prescripción facultativa y cuando
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Tanto VIH com
o la Hepatitis se transm
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ente por vía parenteral, por la piel y las m
ucosas por una exposición accidental. Tuberculosis. Es una enferm
edad producida por el bacilo de Koch y provoca infección de los pulm
ones e insuficiencia respiratoria. El contagio se produce mediante las partículas
de saliva emitidas a través de la boca o la nariz, su tam
año puede ser de 0,5 a 10 m
icrogramos de diám
etro capaces de permanecer hasta 30 m
inutos en suspensión propagándose al ser inhaladas por otros individuos. El prim
er contacto con los bacilos no es suficiente para causar la enferm
edad, ya que las defensas del cuerpo casi siem
pre son capaces de controlar el primer ataque, suele contagiarse por contactos
más reiterados.
Medidas preventivas
Las enfermedades profesionales derivadas de riesgos biológicos tienen dos fases bien
diferenciadas en la prevención, una primera llam
ada Prevención primaria (antes de
que tenga lugar un accidente biológico) y una segunda llamada Prevención secundaria
(se lleva a cabo una vez ya ha tenido lugar el accidente). Prevención prim
aria: son precauciones de carácter universal, tales como tener com
o norm
a prioritaria que cualquier fluido corporal (sangre, saliva, orina, etc.) debe ser considerado potencialm
ente peligroso. V
acunaciones
Hay
que seguir
el calendario
de vacunación
para personas expuestas a posibles contagios, Vacunación (se explica en esta G
UÍA
con más detenim
iento en el apartado de vigilancia de la salud)
N
ormas de higiene personal
Debem
os cubrir muy bien las heridas y lesiones de las m
anos con apósitos im
permeables, antes de iniciar la actividad laboral
Cuando existan lesiones que no se pueden tapar, se evitará el contacto directo con sangre y fluidos de terceras personas. Incluso es m
otivo para no realizar determ
inados servicios.
Lavarse las manos al em
pezar y acabar el trabajo con agua y jabón y también
siempre después del contacto con terceras personas. En el supuesto de que
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sustitución de una dieta equilibrada, más difícil de seguir con el horario de
turno de noche, originando sobrepeso y obesidad.
Trastornos del sueño. Lo sufre el 37,2% de policías, insom
nios y fatiga crónica.
Trastornos nerviosos y psicológicos, incremento de la depresión, la ansiedad
y el
estrés. Pueden
ocasionar cam
bios en
el carácter,
irritabilidad, nerviosism
o y agresividad.
Alteraciones de la actividad laboral, dism
inución en el rendimiento laboral.
Oros trastornos m
etabólicos, cardiovasculares, disminución de las defensas,
etc.
Se crean problemas en el entorno fam
iliar. M
edidas preventivas Colectivas.
Dar a conocer con suficiente antelación el calendario (si es posible anual
mejor) con la organización de los turnos, estableciendo m
ecanismos de
participación de los y las policías locales, a través de sus representantes sindicales, en dicha organización. Si los policías participan en la confección de los cuadrantes, tendrán una inform
ación completa y precisa que les perm
itirá adoptar decisiones de acuerdo con sus necesidades individuales, sociales y fam
iliares.
Al confeccionar el calendario de turnos, hay que respetar al m
áximo el ciclo
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Los vehículos policiales o patrullas se deberán limpiar m
inuciosamente y
desinfectarlos en
caso de
traslados de
personas susceptibles
de estar
infectadas, o cuando haya residuos biológicos o fluidos. Precauciones con objetos cortante D
ebemos adoptar todas las precauciones necesarias para m
inimizar o reducir tanto
como sea posible las heridas por pinchazos o cortes. Eso incluye un cuidado especial si
se tienen que manipular, custodiar etc. D
ebemos elim
inar las agujas y los objetos cortantes en contenedores de seguridad para evitar que se pierdan durante el transporte. Prevención secundaria: para después del accidente o suceso. El personal m
édico del servicio de prevención es el que debe determinar los protocolos
que se deben seguir en caso de que los o las policías sufran un accidente biológico con sangre, fluidos, etc. Cada A
yuntamiento debería tener su propio protocolo, que se
aplicará bien por los Servicios de Salud de cada Comunidad A
utónoma o bien por la
Mutua de A
ccidentes de Trabajo (si está contratada por el Ayuntam
iento). En cualquier caso todos los integrantes de la plantilla tienen que saber el procedim
iento, para iniciar el protocolo lo m
ás rápido que sea posible. O
tros riesgos Cuando se trabaja en la calle, los y las policías tam
bién pueden estar en contacto con agentes infecciosos, parásitos, contagio de hongos, picaduras de insectos u otros m
icroorganismos. H
ay que tener en cuenta que el riesgo de contagio a través de la piel es m
ínimo. El contacto puede ser directo com
o la tiña y la sarna o a través de picaduras de pulgas, garrapatas, piojos M
edidas preventivas
No com
partir enseres ni ropa de vestir
Evitar ir descalzo en las duchas de los vestuarios
No tocar anim
ales de la calle y en caso de tener que hacerlo, no acercarlos al cuerpo
Las unidades caninas y montada (caballos) deben tener un riguroso control
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La policía trabaja 24 horas, 365 días en el año para ofrecer un servicio perm
anente a los ciudadanos. Esta particularidad del trabajo policial es una de las condiciones laborales que m
ás afecta a los policías tanto en su faceta laboral como en su vida
privada. La planificación del trabajo corresponde al principio de autoorganización que tiene las A
dministración en general y los A
yuntamientos en particular. La salvedad en este
principio se produce en cuanto estas condiciones laborales, afectan y mucho, a los
policías, por eso es objeto de negociación con la representación de los policías y las policías, el cóm
o se desempeña esa autoorganización.
La casuística de horarios es muy variada, hay que tener en cuenta de que en nuestro
país existen más de 8.000 A
yuntamientos, de los cuales unos 1.700 disponen de
Cuerpo de Policía Local, ofreciéndonos la paradoja de Municipios con 1 o 2 policías y
otros con más de 7.000, de ahí la casuística. El horario habitual son los turnos de 8
horas en turnos de mañana, tarde y noche (turnos fijos y rotativos), tam
bién existen turnos de 12 horas por 12 horas, luego pueden cam
biar ese horario durante los fines de sem
ana, o en época de verano, etc. Lo establece la Ley 7/2007, de 12 de abril, del Estatuto Básico del Em
pleado Público, que legisla que se debe negociar con los representantes las m
aterias que afecten a las condiciones de trabajo de los policías y las policías, com
o los cuadrantes de los horarios, festivos, descansos, posibles turnos especiales en verano, o en días festivos especiales, etc. Se denom
ina ciclo de rotación laboral al número de días que separan el inicio de una
secuencia de trabajo por turnos hasta el retorno a la mism
a secuencia. Pongamos un
ejemplo,
si tenem
os un
sistema
regular de
trabajo que
consiste en
trabajar sucesivam
ente dos tardes (2T), dos mañanas (2M
) y dos noches (2N) y después 3 días
de descanso (3D), la duración del ciclo es la sum
a hasta empezar de m
añana otra vez, será una rotación de 9 días. La rotación puede ser: Lenta, los turnos cam
bian semanalm
ente. Rápida, se rota por tres días consecutivos
Irregular, núm
ero variable
de turnos
sucesivo. La dirección de la rotación puede afectar los
ritmos
circadianos (los
ritmos
circadianos constituyen el reloj biológico
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El ruido puede ocasionar accidentes, porque dificulta las comunicaciones y
señales de alarma
El ruido puede provocar problemas de salud crónicos y, adem
ás, hacer que se pierda el sentido del oído.
Tenemos enferm
edades profesionales relacionadas con el sonido como:
H
ipoacusia: Es una de las enfermedades profesionales m
ás frecuentes. Consiste en la dism
inución de la
sensibilidad auditiva.
Se produce
por una
pérdida de
función del oído interno
Trauma sonoro agudo: Se produce instantáneam
ente ante ruidos muy intensos
que por su alta presión
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bien provocan
fracturas o
luxaciones en los tres huesos del oído interno: yunque, martillo y estribo, o en sus
articulaciones. Aparece una sordera instantánea de carácter tem
poral, normalm
ente se recupera la función auditiva totalm
ente. El volum
en del ruido se mide en decibelios ponderados. La legislación actual que viene
recogida en el Real Decreto 286/2006, distingue entre valores lím
ite de exposición y los valores que m
otivan una acción
V
alores límite de exposición: 87 dBA
(nivel diario equivalente para una jornada de 8 horas/día) por encim
a del cual no puede estar expuesto nadie, y 140 dBC como
pico máxim
o de presión. En la estimación del valor lím
ite, el RD tiene en cuenta la
atenuación que proporciona el protector auditivo en el supuesto de que se utilicen tapones o cascos protectores.
Valores superiores e inferiores que dan lugar a una acción: (superior nivel
equivalente a 85 dBA y nivel de pico 137 dBC. El nivel inferior diario equivalente a 80
dBA y pico de 135 dBC. En este caso no se tiene en cuenta la atenuación del protector
auditivo. Estos valores determinarán, según se superen o no, a em
prender unas acciones para reducir el riesgo de exposición al ruido.
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isora, almacén de los equipos transm
isión y elementos de
radiofrecuencia, en un local o en una zona de trabajo donde no trabajen personas de form
a habitual
En oficinas abiertas, el techo, paredes, el suelo han de estar diseñados para absorber el ruido. Tam
bién se pueden usar biombos para apantallar la
transmisión del ruido
Sustituir elem
entos de
trabajo com
o por
ejemplo
impresoras,
fotocopiadoras, etc. por otras que emitan m
enos ruido
Hacer un diseño correcto de los sistem
as de ventilación y climatización con
conexiones aislantes de los conductos, instalación de silenciadores, uso de elem
entos anti vibración, etc.
Seleccionar el tipo de ventanas, que absorban el ruido. F.
PSICOSO
CIOLO
GÍA
La psicosociología del trabajo y de las organizaciones es una ciencia aplicada que se sitúa
entre la
psicología y
la sociología,
la cual
se encarga
de estudiar
el com
portamiento del ser hum
ano en el mundo del trabajo y de las organizaciones,
tanto a nivel individual como grupal y organizacional.
Tiene por objetivo describir, explicar y predecir estas conductas, pero también resolver
problemas concretos que aparecen en estos contextos. Su finalidad principal se
resume en dos: m
ejorar el rendimiento y la productividad así com
o potenciar el desarrollo personal y la calidad de vida laboral de los em
pleados en el trabajo. De este
modo la psicología del trabajo y de las organizaciones intenta conocer, describir,
LEGISLA
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Ley 31/1995, de 8 de noviembre, de Prevención de Riesgos Laborales.
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las disposiciones m
ínimas de seguridad y salud en los lugares de trabajo
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14
Radiaciones En el trabajo policial se usa tecnología que puede em
itir radiaciones tanto ionizantes com
o no ionizantes, como por ejem
plo: radares, escáneres de control de accesos, etc. En principio, estos aparatos producen unos niveles de radiación m
uy pequeños. Por ejem
plo: Escáner de radiación de ondas m
ilimétricas. U
tiliza ondas electromagnéticas, su
capacidad de penetración es escasa y por lo tanto, permite que pase a través de la
ropa, pero no atraviesa la piel humana. Su em
isión de energía es 10.000 veces inferior a la de un teléfono m
óvil Escáner de rayos X. U
tiliza radiaciones ionizantes llamados rayos X.
Como el escáner de radiación de ondas m
ilimétricas el escáner de
rayos X emite radiaciones de baja intensidad que perm
iten la visión a través de la ropa hum
ana pero no atraviesan la piel. M
edidas preventivas
Hay que pedir el m
anual de instrucciones para ver como ejecutar de form
a segura
las operaciones
con la
máquina:
preparación, funcionam
iento, lim
pieza y mantenim
iento. No hacer ninguna m
odificación a las máquinas ni
ninguna tarea de mantenim
iento sin las formación necesaria
Comprobar
que existe
un program
a de
mantenim
iento con
revisiones periódicas.
La utilización de equipos o realización de operaciones que supongan riesgos específicos se encargará a personal especialm
ente formado.
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Y PUBLICA
CION
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�Ley 31/1995, de 8 de noviem
bre, de Prevención de Riesgos Laborales. �
Real D
ecreto 413/1997,
de 21
de m
arzo, sobre
protección operacional
de los
trabajadores externos
con riesgo
de exposición
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ionizantes por
intervención en zona controlada �
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25
en las pantallas de los ordenadores sirven para aquellos reflejos que no sean de luz intensa. Las pantallas de cristal líquido tienen m
enos reflejos. En caso de tener reflejos no debem
os cambiar de posición la pantalla de visualización
de datos en la mism
a mesa de trabajo, puesto que puedo obligarnos a
cambiar la posición correcta y adoptar posturas forzadas.
Deslum
bramientos:
Se producen
debido a
la existencia
de fuentes
de ilum
inación directa muy intensa reflejadas sobre superficies m
uy claras. Las m
edidas de prevención son las mism
as que para los reflejos. Se tienen que utilizar m
uebles con acabado mate, sin brillo.
Temperatura: Es posible que la tem
peratura sea una de las mayores causas de quejas
entre los compañeros y com
pañeras de las dependencias policiales. Como ya hem
os visto, el Real decreto 486/1997, de disposiciones m
ínimas de Seguridad y Salud de los
puestos de trabajo, establece que los niveles de temperatura han de estar entre los
intervalos de 17 a 27º C para trabajos sedentarios y de 14 a 25º C para trabajos ligeros. Existen varios estudios han dem
ostrado que estos niveles están por debajo de las recom
endaciones y no diferencian entre invierno y verano Como referencia, para
Etienne Grandjean (Tratado de Ergonom
ía) el intervalo óptimo de tem
peraturas para actividades sedentarias sería el siguiente: ESTA
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20º C 24º C
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Hay que tener en cuenta que la diferencia de tem
peratura entre los pies y la cabeza sin provocar
malestar
es de
unos 3
ºC com
o m
áximo.
En caso
de conflictos
por tem
peratura entre compañeros, el delegado o delegada de prevención o el com
ité de Seguridad y Salud pueden recurrir a tablas de tem
peratura de reconocido prestigio com
o la que hemos presentado.
Medidas preventivas
Reducir la transmisión del calor a través de paredes y ventanas, instalando
persianas, vidrios
tintados o
una instalación
de aire
acondicionado perim
etral, es decir, alrededor de la sala
Comprobar que el sistem
a de distribución del aire está equilibrado, de m
anera que los caudales del aire y su velocidad sean los adecuados para evitar posibles m
olestias debidas a los corrientes del aire. Hay que recordar
que los aparatos de aire acondicionado se tienen que limpiar y revisar
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16
Hacer pausas y descansos
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ar los policías y las policías en los riesgos de las vibraciones y de las m
edidas preventivas que se deben aplicar.
Usar equipos de protección individual anti vibraciones
D
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La ergonomía es el estudio del trabajo en relación con el entorno en que se lleva a
término (el puesto de trabajo) y con las personas que lo ejecutan, en nuestro caso los y
las policías locales. Se usa para determinar cóm
o diseñar o adaptar el puesto de trabajo al que lo ejecuta a fin de evitar problem
as de salud y aumentar la eficiencia y
eficacia. Los factores de riesgo por carencia de ergonom
ía se tienen que prevenir im
plantando medidas preventivas. Por eso, es esencial
hacer una
evaluación de
riesgos y
aplicar las
medidas
de prevención necesarias. Los riesgos ergonóm
icos se han de evaluar específicam
ente para cada persona que trabaja, puesto que hay que tener m
uy en cuenta las condiciones antropométricas de las personas que realizan
el trabajo, también se debe tener en cuenta la organización del trabajo, el tiem
po de cada tarea, las dim
ensiones físicas del puesto de trabajo, etc. La policía local, entre las num
erosas y variadas funciones que tiene encomendadas,
también
padece situaciones
de riesgo
ergonómico
que pueden
dar lugar
a enferm
edades musculo esqueléticas.
A continuación, se presentan factores de riesgo generales m
ás com
unes del trabajo policial: Carga física de trabajo La carga física de trabajo se define com
o el conjunto de
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Reposamuñecas del teclado. Placa de textura blanda aneja al teclado con la
que se consigue favorecer la correcta alineación de la muñeca m
ientras se escribe. N
o es aconsejable el reposamuñecas del ratón.
Silla. El asiento tiene que ser de altura regulable, con bordes redondeados; el respaldo tiene que disponer de apoyo para la zona lum
bar; el tejido utilizado tiene
que ser
transpirable; tiene
que disponer
de brazos;
la base
de sustentará en 5 apoyos provistos de ruedas
Hay que utilizar el reposapiés en caso de no poder apoyar bien los pies al
suelo, debemos sentir presión en los m
uslos. Tiene que ser ajustable en altura, con unas dim
ensiones 40 x 40 cm, inclinación regulable y superficie y
apoyos antideslizantes
Los ordenadores portátiles no cumplen los aspectos ergonóm
icos necesarios, por tanto, se lim
itará el uso a menos de 4 horas diarias
Distribución lugar de trabajo
Evitar reflejos y deslumbram
ientos solares, cambiar la orientación del puesto
de trabajo no de la pantalla del ordenador.
Distribución del espacio para m
ovilidad adecuada.
Organización del trabajo
Adoptar posturas correctas durante el trabajo
Alternar diferentes tipos de tareas
Hacer pausas periódicas: es m
ás eficaz hacer pausas cortas y menudas que
hacer pocas y largas.Se recomiendan pausas de 10 o 15 m
inutos por cada 90 m
inutos de trabajo delante de la pantalla
Organización de las tareas que se tienen que desarrollar y m
antener el orden y la lim
pieza del puesto de trabajo.
Formación e inform
ación, incluyendo ejercicios de estiramiento m
uscular y de relajación.
LEGISLA
CIÓN
DE REFEREN
CIA
�Ley 31/1995, de 8 de noviem
bre, de Prevención de Riesgos Laborales. �
Real D
ecreto 488/1997,
de 14
de abril,
sobre disposiciones
mínim
as de
seguridad y salud relativas al trabajo con equipos que incluyen pantallas de visualización
�G
uía Técnica realizada por el Instituto Nacional de Seguridad e H
igiene en el Trabajo para la evaluación y prevención de los riesgos relativos a la utilización de equipos que incluyen pantallas de visualización
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18
Posturas forzadas El trabajo policial puede im
plicar la adopción de posturas forzadas durante el servicio. Estas se producen por el trabajo a pie y por trabajar sentado. Trabajo
de pie:
el policía
local o
la policía
local perm
anece en
posición de
bipedestación (en pie) durante la mayoría de la jornada laboral. Estos servicios
necesitan de un gran esfuerzo muscular, ya que tienen que realizar desplazam
ientos, o no, tam
bién se requiere esfuerzo en tareas de control de las dependencias del A
yuntamiento, control de accesos, control y dirección del tráfico rodado, vigilancias de
la vía pública, etc. Esta postura puede producir una sobrecarga m
uscular de las extremidad inferiores,
sobre todo en los músculos o zona dorso lum
bar, debido al peso del cuerpo y de a los apoyos realizados con los pies. Pueden producir lesiones osteom
usculares y también
en la circulación de la sangre como las varices
Medidas preventivas
Reducir el tiempo de perm
anencia de pie en posición estática mediante la
posibilidad de andar o sentarse a menudo
Prever relevos de personal cuando el servicio sea prolongado en el tiempo
Cambiar la posición de los pies y repartir el peso de las cargas
Utilizar botas o calzado de seguridad que no pesen m
ucho Trabajo sedentario o sentado: Este tipo de trabajo es m
ás cómodo, no im
plica tanto desgaste
corporal, con
lo que
disminuye
el gasto
de energía
e increm
enta la
estabilidad y la precisión en el trabajo. Pero también puede producir m
olestias cervicales, abdom
inales, trastornos de la zona lumbar, problem
as circulatorios de las piernas, etc. La policía local m
antiene esta postura en los trabajos policiales de tipo adm
inistrativos, también en el patrullaje en vehículos, etc.
Medidas preventivas
Adaptar la silla o butaca de trabajo a cada
policía, teniendo en cuenta la tarea a realizar y el plan de trabajo.
Mantener la espalda recta y apoyada al respaldo
de la silla
Nivelar la m
esa.
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21
Posición de las piernas: Los pies deberán estar separados, en línea con los hombros,
para mantener un buen equilibrio.
Posición de los brazos y sujeción: Hay que sujetar con firm
eza con las dos mano en
ángulo recto con los hombros. Si hacem
os fuerza sólo con los dedos, no podremos
coger el objeto con firmeza.
Levantamiento
entre dos:
Si levantan
cargas entre
dos personas,
el esfuerzo
disminuye. Las personas que a m
enudo levantan objetos conjuntamente tienen que
tener una fuerza equiparable y compensada. Los m
ovimientos se tienen que hacer a la
vez y a la mism
a velocidad. El cinturón policial: Los y las policías que realizan su trabajo en la calle tienen que utilizar obligatoriam
ente un cinturón donde irán colgados o colocados, el arma
reglamentaria, grilletes, defensa, transm
isor emisora, guantes, chaleco antibalas, etc.
con sus respectivas fundas. Sólo la suma de estos equipos pesa 4,5 a 5,5 kilogram
os, sin contar con que en las dependencias policiales tienen una dotación m
ás amplia,
como cascos antidisturbios, escudos, linternas potentes, herram
ientas multiusos, etc.,
que puede incrementa el peso notablem
ente. H
ay que decir que la dotación varía de unos cuerpos de policía a otros, pero casi todos tienen en com
ún una serie de dotación mínim
a de trabajo. M
edidas preventivas
No añadir elem
entos innecesarios y tener en cuenta su peso
Procurar que los elementos sean tan ligeros com
o se pueda
Traer el cinturón ajustado sin que corte la circulación sanguínea, pero no debe m
enearse.
Distribuir los elem
entos por el cinturón equilibrando el peso
LEGISLA
CIÓN
DE REFEREN
CIA
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Ley 31/1995, de 8 de noviembre, de Prevención de Riesgos Laborales.
�Real
Decreto
487/1997, de
14 de
abril, sobre
disposiciones m
ínimas
de seguridad y salud relativas a la m
anipulación manual de cargas que entrañe
riesgos, en particular dorso lumbares, para los trabajadores
PU
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Fichas informativas U
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anipulación manual de cargas - Portal de los Riesgos Laborales ...
SECRETARÍA
DE LO
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LA CO
MU
NID
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20
manipulación.
Los factores de riesgo a la hora de manipular las cargas m
anualmente son:
Manipulación de cargas dem
asiado pesadas
Posicionamiento de la carga lejos del cuerpo
Hacer desplazam
ientos verticales excesivos
Sujeción de la carga de forma inadecuada
Ejecutar durante demasiado tiem
po la mism
a tarea, repetitivamente, sin
cambiar el tipo de servicio con otros donde no exista tal m
anipulación de cargas
Por reducción de la visibilidad de la persona que transporta la carga a causa de la m
edida de la carga
Manipulación de superficie rugosas y con riesgo de corte
Cargas con el centro de gravedad no situado en el centro o cargas con riesgo de desplazam
iento
Movim
ientos bruscos e inesperados en la manipulación de cargas
Falta o ausencia de métodos y protocolos de trabajo, para que sea m
ás seguro
No utilizar equipo y dispositivos m
ecánicos de ayuda para que la carga sea m
ás ligera. M
edidas preventivas
El peso máxim
o recomendado para una carga (para hom
bres jóvenes en buen estado físico) en condiciones ideales de traslado son en general de 25 kilogram
os
Para mujeres, jóvenes (m
enores de edad) y gente mayor, 15 kilogram
os
Trabajadores entrenados y en situaciones aisladas, 40 kilogramos
Personas mayores o sedentarias 5 kilogram
os Posición de la espalda y del cuerpo: El objeto ha de levantarse cerca del cuerpo ya que la fuerza a realizar será siem
pre menor, si se hace de otra m
anera los músculos de la
espalda y los ligamentos están som
etidos a una mayor tensión, así com
o se aumenta la
presión en los discos intervertebrales. No se tiene que flexionar nunca la espalda al
coger el objeto, siempre estará recta. Se tienen que tensar los m
úsculos del estómago
y de la espalda, para que esta permanezca en la m
isma posición durante toda la
operación de alzamiento
