Secretaría de Administración Dirección General de Gestión del Capital Humano Subdirección de Capacitación Febrero de 2012

Secretaría de Administración

Dirección General de Gestión del Capital Humano

Subdirección de Capacitación

Febrero de 2012

Catálogo de Cursosde

Capacitación

2012

Presencial

A distancia Las 24 horas

Centro de Capacitación

DisponibilidadModalidad

Sedes

www.morelos.gob.mx

1.Capacitación Institucional

2.Líder en un Gobierno de Resultados

3.Capacitación Mandos Medios y Superiores

4. Personal de Apoyo, Operativos y Sindicalizados

5. Desarrollo Académico

6. Calidad de Vida Laboral

Productividad y eficacia

Calidad de los servicios

Satisfacción de los usuarios y ciudadanos

PROGRAMA DE CAPACITACIÓN 2012

1.Capacitación InstitucionalPROPÓSITO:

Generar un compromiso personal en los Servidores Públicos en el ámbito de su competencia, orientado al cumplimiento de los objetivos y proyectos del Gobierno, así como clarificar los principios de actuación con base en la filosofía, valores, normatividad y leyes aplicables a su responsabilidad.

1.1 Inducción al Personal

1.2 Áreas de Trabajo Dignas, A.T.D.

1.3 Ley Estatal de

Responsabilidades de los

Servidores Públicos.

1.4 El respeto en el Ámbito Laboral.

1.5 Prevención del Delito.

Presencial


1.1 Inducción al Personal

El curso le permitirá conocer la misión, visión y estructura del Poder Ejecutivo del Gobierno de Morelos, el marco jurídico de leyes aplicables al Servicio Público Estatal. para clarificar el compromiso personal. sus responsabilidades, obligaciones y prestaciones como Servidor Público.

Temario: Misión, visión y valores del Gobierno Líneas transversales Objetivos y proyectos estratégicos del PED Beneficios y prestaciones

Presencial


Duración: 6 horas presencial

A distancia una vez al mes

Para personal de nuevo ingreso y reingreso

A distancia

Disponibilidad las 24 horas

1.2 Áreas de Trabajo Dignas, A.T.D.A través del curso, conocerá una metodología basada en las 5 S’s japonesas, cuyo propósito será a posteriori, fomentar en el personal del Poder Ejecutivo, una cultura de orden, limpieza y disciplina.

Temario: Las 5 “S s” japonesas Metodología Plan de trabajo Integración de los equipos de trabajo Auditorias de áreas dignas de trabajo

Duración: presencial 2 horas

Disponibilidad: a distancia: en forma permanente

Para todo el personal

del Poder Ejecutivo

Presencial


A distancia


1.3 Ley Estatal de Responsabilidades de los Servidores Públicos del Estado de Morelos

El curso le ayudará a identificar, a partir del conocimiento de la Ley, cuáles son las responsabilidades que tiene como funcionario y/o Servidor Público en el Gobierno Estatal.

Temario:Responsabilidades del/la Servidor PúblicoDisposiciones generalesResponsabilidad administrativaDe los bienes asignados al Servidor PúblicoDe los artículos transitorios

Disponibilidad: una vez al mes

Para todo personal del Poder Ejecutivo.

A distancia


1.4 El Respeto en el Ámbito LaboralEl curso le ayudará a reafirmar las bases para fomentar la cultura del respeto en el Poder Ejecutivo.

Temario: ¿Qué es el respeto? ¿Por qué es importante? El respeto en el trabajo

entre hombres y mujeres. Decálogo del respeto

Disponibilidad: una vez al mes

Para todo personal del Poder Ejecutivo.

A distancia


1.5 Prevención del DelitoPrevención del delito: Prevenir significa intervenir antes de que suceda la

comisión de un delito. Es decir, modificar todo lo relacionado a un posible hecho delictivo, anticipándose a lo que uno supone puede suceder.

Temario:

Personas y sus bienes.

Delitos en Internet.

Extorsión telefónica.

Duración: 2 horas

Perfil del (la) participante: Personal del Poder Ejecutivo

Presencial


2.Líder en un Gobierno de ResultadosPROPÓSITO:

Generar un compromiso personal en los Servidores Públicos en el ámbito de su competencia, orientado al cumplimiento de los objetivos y proyectos del Gobierno, así como clarificar los principios de actuación en base a la filosofía, valores, normatividad y las leyes aplicables a su responsabilidad.

2.1 Creciendo como Persona.

2.2 Negociación Efectiva.2.3 Expresión Oral Efectiva

Presencial


2.1 Creciendo como Persona

Objetivo: Los participantes analizaran algunas de las metas y propósitos que tienen en los diferentes ámbitos de su vida, así como los retos a superar, tomando en cuenta los principios y valores para lograr su felicidad.

Temario:

Primer Hábito: “Pro actividad”

Segundo Hábito: “Comenzar con un fin en la mente”

Tercer Hábito: “Primero lo Primero”

Cuarto Hábito: “ganar-ganar” Quinto Hábito: “Busca primero entender y luego ser entendido” Sexto Hábito: “Sinergia” Séptimo Hábito: “Afilar la sierra”

Duración: 12 horas

Perfil del participante: Personal del Poder Ejecutivo

Objetivo: Los participantes analizaran algunas de las metas y propósitos que tienen en los diferentes ámbitos de su vida, así como los retos a superar, tomando en cuenta los principios y valores para lograr su felicidad.

Temario:

Primer Hábito: “Pro actividad”

Segundo Hábito: “Comenzar con un fin en la mente”

Tercer Hábito: “Primero lo Primero”

Cuarto Hábito: “ganar-ganar” Quinto Hábito: “Busca primero entender y luego ser entendido” Sexto Hábito: “Sinergia” Séptimo Hábito: “Afilar la sierra”

Duración: 12 horas


Presencial


2.1 Negociación Efectiva

Objetivo: Animar a los Servidores Públicos a desarrollar habilidades de negociación efectiva, a través de los conceptos y técnicas más importantes para así obtener acuerdos y resultados exitosos.

Temario: ¿Qué es un conflicto?Tipos de conflictosFuentes de Conflictos Manejo de las Emociones para Prevenir ConflictosManeras de Enfrentar ConflictosProactivo vs ReactivoTipos de negociación

SuaveDura

Negociación por PrincipiosSepare a las personas del problemaConcéntrese en los intereses y no en las posicionesGenere alternativas de beneficio comúnUse criterios objetivos

Definición de acuerdosCasos prácticosDesarrollo del MAANTercer alternativaÉtica y Moral

Duración: 12 horas


Objetivo: Animar a los Servidores Públicos a desarrollar habilidades de negociación efectiva, a través de los conceptos y técnicas más importantes para así obtener acuerdos y resultados exitosos.

Temario: ¿Qué es un conflicto?Tipos de conflictosFuentes de Conflictos Manejo de las Emociones para Prevenir ConflictosManeras de Enfrentar ConflictosProactivo vs ReactivoTipos de negociación

SuaveDura

Negociación por PrincipiosSepare a las personas del problemaConcéntrese en los intereses y no en las posicionesGenere alternativas de beneficio comúnUse criterios objetivos

Definición de acuerdosCasos prácticosDesarrollo del MAANTercer alternativaÉtica y Moral

Duración: 12 horas


Presencial


Objetivo: Contribuir a desarrollar la capacidad de los participantes para hablar en público y lograr impacto, en ámbitos sociales y políticos.

Temario:

Estructura de un discurso. Técnicas de expresión. Ejercicios de expresión y elaboración de un discurso básico. Argumentación y coloración del discurso. Sensibilización e improvisación.

Duración: 12 horas


Objetivo: Contribuir a desarrollar la capacidad de los participantes para hablar en público y lograr impacto, en ámbitos sociales y políticos.

Temario:

Estructura de un discurso. Técnicas de expresión. Ejercicios de expresión y elaboración de un discurso básico. Argumentación y coloración del discurso. Sensibilización e improvisación.

Duración: 12 horas


2.3 Expresión Oral Efectiva

3.Capacitación Mandos Medios y SuperioresPropósito:Contribuir a la formación de los Servidores Públicos, para el cumplimiento de objetivos estratégicos de las Dependencias del Poder Ejecutivo definidos en el Plan Estatal de Desarrollo.

3.1 Liderazgo Asertivo

y Transformador.

3.2 Integración y

Trabajo en Equipo.

3.3 Comunicación

Asertiva.

3.4 Manejo del Estrés.

3.5 Lectura Rápida.3.6 Planeación

Estratégica.

3.7 Redacción y

Ortografía.3.8 Inglés Básico.

3.9 Inglés Intermedio. 3.10 Inglés Avanzado.

Presencial


3.1 Liderazgo Asertivo y Transformador.

Objetivo: Al término del curso, los participantes programarán actividades y determinarán la dirección para dirigir a su equipo de trabajo hacia el cumplimiento de metas y objetivos.

Temario: 1.Apertura al cambio2.Conocimiento y autoeducación habitual3.Ética de alto nivel4.Formado en la cultura del esfuerzo5.Plena información6.Dueño de múltiples herramientas técnicas7.Líder transformador.

Duración: 20 horas.

3.2 Integración y Trabajo en Equipo.

Objetivo: Al término del curso los participantes conocerán la naturaleza y funcionamiento de los grupos, sus motivaciones y los requerimientos para integrar equipos de trabajo eficaces.

Temario:Características y cualidades de los equipos de trabajo Procesos de trabajo en equipoEsquemas de colaboración y el trabajo en equipo Administración y desarrollo de competencias El objetivo primero Evaluación y retroalimentación Análisis de casos e identificación de áreas de oportunidad .

Duración: 20 horas

Presencial


3.3 Comunicación Asertiva.

Objetivo: Al término del curso, los participantes conocerán y aplicarán las técnicas de la comunicación asertiva para la efectividad en el ámbito de trabajo.

Temas:La importancia de la comunicaciónAsertividad una responsabilidad socialLa comunicación asertivaDesarrollo de habilidades asertivas

Duración: 20 horas

Presencial


3.4 Manejo del Estrés.

Objetivo: Al término del curso, los participantes conocerán diferentes alternativas para mejorar su calidad de vida y evitar posibles trastornos de salud que el estrés les pudiera causar.

Temas:Conociendo el problemaEvaluación personalFamilia, medio ambiente y trabajoHerramientas de control y manejo del estrésTips y planes de acciónConclusiones

Duración: 20 horas

Presencial


3.5 Lectura Rápida.

Objetivo: Al término del curso, los participantes aumentarán la velocidad y la comprensión mediante el desarrollo de capacidades oculares e intelectuales que intervienen en el proceso de la lectura.

Temario:1.Cómo revisar un libro.2.Leer con un propósito.3.Aspecto mental de la lectura rápida.4.La prelectura.5.Un método de estudio P.I.L.A.R.6.Cómo incrementar el vocabulario.7.Las ideas principales.8.La percepción subliminal.9.Aprendizaje acelerado.10.El proceso de síntesis.11.Un método de estudio superior: Re/PILAR.12.Aspecto funcional de la lectura.13.Lectura sintópica.14. Un proyecto de lecturas.Duración: 20 horas.

3.6 Planeación Estratégica.

Objetivo: al término de curso, los participantes serán capaces de realizar el análisis FODA y de realizar ejercicios de planeación estratégica.

Temario:Proceso de planeación estratégica.El análisis FODA.Otros modelos, técnicas y herramientas de

planeación estratégica.Desarrollo de un ejercicio integral de

planeación estratégica.


Presencial


3.7 Redacción y Ortografía.

Objetivo: Al término del curso, los participantes serán capaces de analizar y valorar el papel de la lengua como vehículo esencial en el circuito de la comunicación escrita y aplicar diversos instrumentos y normas que conducen a la elaboración de textos claros y precisos mediante el desarrollo de técnicas redactivas.

Temario:1.La realidad, el pensamiento y la palabra.2.La expresión, producto del circuito de comunicación.3.La comunicación escrita: redacción. 4.La materia prima: léxico y ortografía.5.Las causas de las dificultades ortográficas.6.La acentuación general.7.Las letras y formas conflictivas.8.El uso de signos de puntuación y otros signos ortográficos.9.Léxico.10.Técnicas y apoyos redactivos.11.Elaboración y presentación de textos.


3.8 Inglés Básico.

Objetivo: El alumno construye un vocabulario de alto nivel que le permite entablar y comprender conversaciones básicas.

Temario:Part one (Basic concepts)1.Personal pronouns.2.The numbers.3.Days of the week. 4.Months of the year.5.Seasons of the year.6.The colors.7.The family.8.The animals.9.Saludos- Greetings.

Part two (Grammarr)1.- The verb (to) be.2.- The verb (to) have.3.- The (to) do verb.4.- Tiempos verbales-Verb tenses.5.- Present tenses.6.- Simple present tense.7.- Present continuous.


Presencial


3.9 Inglés Intermedio.

Objetivo: El Alumno logra un nivel de competencia que le permite construir frases complejas, expresarse con mayor agilidad, desarrollando habilidades auditivas, expresivas, de lectura y de escritura..

Temario:1.Adverbs.2.Indefinite pronouns.3.Relative pronouns. 4.Comparative and superlatives.5.Past simple.6.Past continuous.7.Future simple.8.Future continuous.9.The conditional.10.Frequency adverbs.11.Some/Any.12.Much/many.13.Little/few.


3.10 Inglés Avanzado.

Objetivo: El Alumno logra un alto nivel de competencia que le permite construir frases complejas, expresarse con mayor agilidad, desarrollando habilidades auditivas, expresivas, de lectura y de escritura.

Temario: 1.Present perfect.2.Tag cuestions.3.Two- word verbs.4.Second conditional (wish)5.Passive voice.6.Past continuous.7.Punctuation.8.Writing.9.Use to/get used to.10.Too/ so either/ neither.


4. Personal de Apoyo, Operativos y Sindicalizados.

4.1 Relaciones Humanas. 4.2 Trabajo Colaborativo. 4.3 Comunicación Asertiva.

4.4 Redacción y Ortografía. 4.5 Actualización Secretarial.

4.6 Introducción a las Computadoras.

4.7 Word. 4.8 Excel Básico. 4.9 Excel Avanzado.

4.10 Access Básico. 4.11 Access Avanzado. 4.12 Derechos Humanos.

Presencial


4. Personal de Apoyo, Operativos y Sindicalizados.4.2 Trabajo Colaborativo.

Objetivo : Al término del curso, los participantes serán capaces de:

1.Ser sensibles de la importancia del trabajo colaborativo para el cumplimiento de objetivos institucionales.

2.Identificar fortalezas y áreas de oportunidad en el grupo de trabajo, para el trabajo colaborativo.

Contenido temático:

¿Qué es el trabajo colaborativo?

Principios y gestión del trabajo colaborativo

Los equipos en el trabajo colaborativo

Estrategias para lograr el trabajo colaborativo

Duración: 20 horas

Presencial


4.1 Relaciones Humanas.

Objetivo : Al término del curso, los participantes serán capaces de establecer relaciones de trabajo que favorezcan el buen desempeño laboral y generen un desarrollo personal y profesional.

Contenido temático:

La relación interpersonal.

Rol.

Actitudes.

Motivación.

Principios de la percepción.

Modelo interaccional de la comunicación.

Retroalimentación.

Las barreras de la comunicación en la institución.

Emisor-receptor.

Codificación-decodificación.

Duración: 20 horas

Duración: 20 horas

4.3 Comunicación Asertiva.

Objetivo: Al término del curso, los participantes conocerán y aplicarán las técnicas de la comunicación asertiva para la efectividad en el ámbito de trabajo.

Temas:La importancia de la comunicaciónAsertividad una responsabilidad socialLa comunicación asertivaDesarrollo de habilidades asertivas

Duración: 20 horas

Presencial


4.4 Redacción y Ortografía.

Objetivo: Al término del curso, los participantes serán capaces de analizar y valorar el papel de la lengua como vehículo esencial en el circuito de la comunicación escrita y aplicar diversos instrumentos y normas que conducen a la elaboración de textos claros y precisos mediante el desarrollo de técnicas redactivas.

Temario:1.La realidad, el pensamiento y la palabra.2.La expresión, producto del circuito de comunicación.3.La comunicación escrita: redacción. 4.La materia prima: léxico y ortografía.5.Las causas de las dificultades ortográficas.6.La acentuación general.7.Las letras y formas conflictivas.8.El uso de signos de puntuación y otros signos ortográficos.9.Léxico.10.Técnicas y apoyos redactivos.11.Elaboración y presentación de textos.


Presencial


4.5 Actualización Secretarial.

Objetivo: Al término del curso, las participantes serán capaces de desarrollar su función secretarial de manera clara, ordenada y satisfactoria al aplicar sus conocimientos de ortografía, archivonomía y autoestima en sus labores diarias.

Temario:1.Autoestima.2.Autoconocimiento.3.La autoimagen. 4.El auto-respeto.5.Temas selectos de ortografía.6.Tipos de palabras.7.Acentuación.8.Sistemas de archivo.


4.6 Introducción a las Computadoras.

Objetivo: Al término del curso, los participantes dominarán el uso de la Computadora de Escritorio, desde conocer sus periféricos básicos y sus medidas de seguridad, para un correcto funcionamiento hasta el uso de Windows 7 de manera básica e intermedia.

Temario:

1.- Introducción.2.- Conexión de una computadora.3.- Información acerca del equipo.4.- Aspectos fundamentales del escritorio.5.- Programas, archivos y carpetas.6.- Configuración de un usuario.7.- Mantenimiento preventivo al software.8.- Configuraciones.9.- Seguridad.


Presencial


4.7 Word.

Objetivo: Al término del curso, los participantes conozcan la totalidad del entorno de Word, aprendiendo a utilizar desde los aspectos básicos, hasta las herramientas avanzadas con las que cuenta Word.

Temario:1.Mi primer documento.2.El entorno de Word 2010.3.Edición básica.4.Guardar y abrir documentos.5.Ortografía y gramática.6.Formato del documento.7.Estilos.8.Diseño de página.9.Impresión.10.Tablas.11.Imágenes y gráficos.12.Organigramas y diagramas.13.Plantillas.14.Combinar correspondencia.15.Esquemas.16.Documentos maestros.17.Tablas de contenidos, de ilustraciones e índices.18.Marcadores, referencias cruzadas y notas al pie.19.Seguridad.20.Macros.21.Compartir documentos.


4.8 Excel Básico.

Objetivo: Al término del curso, los participantes conozcan el entorno de Excel de manera básica y sea capas de resolver problemas básicos con el uso de hoja de calculo, por medio de funciones y formulas básicas.

Temario:1.Introducción. Elementos de Excel.2.Empezando a trabajar con Excel.3.Operaciones con archivo.4.Manipulando celdas.5.Los datos.6.Las funciones.7.Formato de celdas.8.Cambios de estructura.9.Insertar y eliminar elementos.10.Corrección ortográfica.11.Impresión.12.Gráficos.13.Imágenes, diagramas y títulos.14.Esquemas y vistas.


Presencial


4.9 Excel Avanzado.

Objetivo: Al término del curso, los participantes puedan resolver problemas utilizando funciones y formulas avanzadas, así como la utilización de macros para la resolución de los mismos y realizar informes mediante tablas y gráficos dinámicos.

Temario:1.Los datos.2.Importar y exportar datos en Excel.3.Tablas de Excel.4.Las tablas dinámicas.5.Macros.


4.10 Access Básico.

Objetivo: Al término del curso, los participantes podrán crear una base de datos, crear consultas y formularios básicos.

Temario:1. Elementos básicos de Access 20102. Crear, abrir y cerrar una base de datos3. Crear tablas de datos4. Modificar tablas de datos5. Propiedades de los campos6. Las relaciones7. Las consultas8. Las consultas de resumen9. Las consultas de referencias cruzadas10. Las consultas de acción11. Los formularios


Presencial


4.11 Access Avanzado.

Objetivo: Al término del curso, los participantes conocerán que es una base de datos relacional y puedan crearla, crear los diferentes tipos de consultas con lenguaje SQL. y manejo de interfaces.

Temario:1.Introducción a las bases de datos relacionales2.Creación de bases de datos relacionales3.Introducción al lenguaje SQL4.Consultas en SQL5.Formularios, Los controles de formulario e informe6.Las macros7.Configurar la interfaz8.Herramientas de Access9.Importar y exportar datos


4.12 Derechos Humanos.

Objetivo: Al término del curso, los participantes adquieran conocimiento sobre la dignidad y los derechos humanos de las personas para que obtengan una sensibilidad moral que les permita una interacción humana valiosa y que asuman la importancia de salvaguardar los derechos humanos a través de la seguridad pública que un gobierno procura a sus ciudadanos.

Temario:1.Derechos humanos: una cuestión de Estado.2.Ética, dignidad de las personas y derechos humanos.3.Derechos humanos y seguridad pública.


Presencial


Diplomado: Calidad en el Servicio y laAtención al Usuario y Ciudadano

Módulo 1. El Perfil del ser Humano

Módulo 2. Calidad Personal y Laboral

Módulo 3. La Ética del Servicio Público

Módulo 4. El Perfil Personal y Profesional del Servidor Público.

Módulo 5. Habilidades para el Éxito Personal y Profesional.

Presencial


Módulo 1. El Perfil del ser Humano

Objetivo: Al término del módulo los participantes reflexionarán de la esencia del “ser” desde la perspectiva individual y los usuarios y ciudadanos.

Temario: La esencia de la persona humana y su

dignidad El cuerpo, el ser y el intelecto Calidez y calidad humana El sentido del ser: Trascender o pasar Sentido de vida y del trabajo Humanismo en el gobierno

Duración: 30 horas

Módulo 2. Calidad Personal y Laboral

Objetivo: Al término del módulo los participantes serán competentes para desarrollar un plan de vida personal y laboral.

Temario: Calidad de vida personal y laboral Alcances y limitaciones Visión y misión personal Proyecto de vida personal alineado a la del gobierno: En búsqueda del equilibrio Identificando oportunidades de desarrollo

Duración: 30 horas

Presencial


Módulo 3. La Ética del Servicio Público

Objetivo: Al término del módulo los participantes reflexionarán acerca de la conciencia ética en relación con el servicio público

Temario: ¿Qué es el servicio público La ética y el valor del trabajo Actitud de servicio y honestidad en el

trabajo Orientación a las necesidades del usuario/

ciudadano Transparencia, legalidad, moralidad Aplicación de la normatividad y legalidad

Duración: 20 horas

Módulo 4. El Perfil Personal y Profesional del Servidor Público.

Objetivo: Al término del módulo los participantes revisarán las cualidades, competencias y valores del servidor público contemporáneo Temario: Análisis del entorno global, nacional y estatal con respecto a las demandas de la ciudadanía La importancia básica del papel del servidor El perfil personal y profesional del Servidor Público( competencias, valores y actitudes) La equidad de género y la tolerancia Los derechos de la ciudadanía

Duración: 30 horas

Presencial


Módulo 5. Habilidades para el Éxito Personal y Profesional.

Objetivo: Al término del módulo los participantes reflexionarán acerca de

la conciencia ética en relación con el servicio público.

Temario: Expectativas y necesidades personales ¡Un vistazo a mis hábitos! Postergación & disciplina Diseño estratégico de cambios a operar en mi vida Manejo de las relaciones interpersonales en los ámbitos personal y laboral Comunicación asertiva El ser reactivo & proactivo Trabajar en independencia Mis áreas exitosasHallar la serenidad y la satisfacción

Duración: 20 horas


5. Desarrollo Académico

Presencial

5.1 Alfabetización 5.2 Primaria 5.3 Secundaria

Presencial


5.1 AlfabetizaciónDescripción:

Las asesorías alfabetización, tienen el objetivo de que el personal del Poder Ejecutivo que aún no sabe leer y escribir pueda aprender y obtener su constancia.

Materiales: Libros sin costo y muy interesantes

Sede: Centro de capacitación Horario: de 13:00 a 16:00 horas, martes y jueves

Presencial


5.2 Primaria

Descripción:

Las asesorías de primaria, tienen el propósito de que el personal del Poder Ejecutivo obtenga su certificado de primaria con validez oficial SEP-INEEA

Materiales: Libros sin costo y muy interesantes

Sede: Centro de capacitación

Horario: de 13:00 a 16:00 horas, martes y jueves

Presencial


5.3 SecundariaDescripción:

Las asesorías de secundaria, tienen el propósito de que el personal del Poder Ejecutivo obtenga su certificado con validez oficial SEP-INEEA

Sede: Centro de capacitación

Horario: de 13:00 a 16:00 horas, martes y jueves.

Presencial


6. Calidad de Vida Laboral

Propósito

Que los Servidores Públicos del Poder Ejecutivo mejoren su salud integral y/o prevengan posibles riesgos en salud, mediante la participación en actividades de gran interés personal, para estar en óptimas condiciones para el cumplimiento de los objetivos de la Administración Pública Central.

* Para visualizar los cursos dar click en el nombre del mismo

6.1 Activación Física 6.2 Zumba

Presencial


6.1 Activación Física.

Objetivo: Que los Servidores Públicos, tengan acceso dentro de su horario laboral, al programa de activación física, a través de rutinas de 30 minutos a fin de promover la salud y calidad de vida, así como disminuir el sedentarismo y la obesidad en la población mexicana y dar respuesta al Plan Nacional de Desarrollo 2007-2012 en su Eje Igualdad de Oportunidades.

Actividades a Desarrollar: Talleres de Capacitación a los enlaces de la Secretarías y Dependencias del Poder Ejecutivo, para la que estos implementen la actividad física laboral en sus áreas respectivas. Aplicación de rutinas de activación física con la regularidad necesaria. Asesoría y capacitación permanente respecto a la implementación del Programa Nacional de Activación Física.

Duración: 30 minutos por día.

Presencial


6.2 Zumba.

Actividad aeróbica que combina pasos y movimientos de ritmos latinos (salsa, merengue, cumbia, regetón, samba, etc.) con movimientos de tonificación muscular. Que van fortaleciendo y esculpiendo el cuerpo.

Ventajas de practicar zumba: Entrenamiento cardiovascular efectivo. Mejora la condición física. Tonifica el cuerpo. Actividad entretenida y divertida, además de sana, ayuda a olvidarse de la rutina y el estrés. Mejora la coordinación corporal. Al practicar zumba se registra un aumento en los niveles de diversas hormonas y sustancias, lo que conlleva cambios psicológicos, por ejemplo el incremento de endorfinas en la sangre da como resultado un mejor estado de ánimo, así también el aumento de neurotransmisores como la dopamina y la serotonina estimulan la relajación. Mejora el autoestima al convertirte en una persona que baila excelente y tiene mayor fortaleza.

Duración: 1 hora por día.

DIRECTORIO

Carlos Riva Palacio Than

Secretario de Administración

Lic. Eugenia M. Mauries Capuano

Directora General de Gestión del Capital Humano

Sergio Roberto Ortiz Posadas

Subdirector de Capacitación

SUBDIRECCIÓN DE CAPACITACIÓN

Domicilio del Centro de Capacitación: Calle Hidalgo 204 Col. Centro, Cuernavaca, Morelos.

Teléfonos 329-22-00 ext. 1251, 1252 y 1266

COLABORADORES

INTEGRANTES DE LA SUBDIRECCIÓN DE CAPACITACIÓN

Luis Aguilar Sedano

Cecilia Avilés Díaz

Arturo Hernández Ortega

Mirna Laura Hernández Sánchez

Guadalupe Mondragón Flores

Dora María Reyes Terán

Felipa Sánchez Gadea

Documents

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