Secretele longevitatii

Desi trecutul foarte indepartat ne prezinta personaje biblice precum Matusalem, despre care se crede ca ar fi trait 969 de ani, istoria recenta consemneaza cazuri incredibile de longevitate. Au existat destule cazuri în care oamenii au atins suta de ani pe întinsul pământului românesc.

Istoricul Petru Maior, în prefaţa cărţii sale Istoria bisericii românilor, tipărită la Buda, în 1813, scrie :un preot un anume Ursu, carele în anul 1786, când s-a mutat din lumea aceasta, plinise 118 ani de vârstă. Cu carele cu atâta mai mare plăcere aveam a cuvânta, că până la capătul vieţii sale mintea a avut nesmintită, memoria nescăzută şi toate simţurile întregi. Numai picioarele îi cam slăbise şi sprâncenele îi acopereau ochii".

Într-o anchetă făcută în Bihor, în noiembrie 1619, se ascultă, sub jurământ, peste 20 de martori ţărani români din satele Cărpinet Leheceni, Sălişte, Cerişcior, Sohodul şi Călugărali care sunt "toţi bătrâni de 100 de ani".

Din vremea guvernării generalului Marcy se menţionează, în Banat, un oarecare Ciortan Petruţi (Czartan Petracz), care a murit la 1724, în oraşul Caransebeş, în vârstă de 185 de ani. În acel timp, fiul său din a treia căsătorie avea 90 de ani. În mănăstirea Kukus din Cehoslovacia se află o pictură în ulei care reprezintă un bărbat şi o femeie, foarte bătrâni. Pictura are următoarea inscripţie în limba germană:"Iovas Rovin, de 172, şi soţia sa Sara, de 164 ani, de

rit grecesc, căsătoriţi de 147 de ani, amândoi născuţi şi domiciliaţi în Kodo(c), din districtul Caransebeşului, au copii, 2 băieţi 3 fete încă în viaţă, cel mai tânăr băiat de 116 ani, şi acesta are 2 strănepoţi unul de 35 de ani şi altul de 27 de ani ; zugrăvit în 25 august 1728".

În anul 1731, amândoi erau încă în viaţă. În mai 1912, am văzut personal, în cabinetul medicului dr. Virgil Budinţian din Caransebeş alte două tablouri, care înfăţişau pe cei doi soţi în port naţional bănăţean. Pictura aparţinea altui pictor german, care reda pe scurt în limba germană, biografia celor două personaje, dar întrucâtva deosebită de aceea existentă la Kukus. Sara a trăit mult timp după moartea soţului ei.

În 1759, are loc o mare anchetă pentru dovedirea notabilităţii familiei Popa, din satul Poiana (judeţul Hunedoara), contestată fără temei de nobilul maghiar Nicolae Csiszár. Sunt ascultaţi, cu această ocazie, 54 de martori, între care cel din urmă e bătrânul Giurgiu Toader, în vârstă de 150 de ani, din satul Voia, da informaţii, care se pot confirma şi prin alte dovezi istorice.

Exista un ţăran din părţile Năsăudului, Tănase Todoran a lui Dănilă, din satul Bicigiu. Împlinise 120 de ani când, la 10 mai 1763, pe platoul Mocirla de lângă satul Salva, în prezenţa generalului Buccow a episcopului din Blaj, Petru Pavel Aron şi a celor două batalioane de infanterie şi 8 companii de cavalerie, chemate să depună jurământul ostăşesc — are tăria

şi curajul să se opuna nedreptatilor facute de regimul austro-ungar.

Bătrânul Todoran, acuzat de instigaţie, a primit cumplită pedeapsă : el a fost ucis, tras pe roată, iar alţi câţiva ţărani au fost spânzuraţi pentru că au cutezat să ceară drepturi şi libertate pentru neamul lor oropsit.

Ziarul Erdelyi Hiradó, din Cluj, scria, în ianuarie 1839, că în judeţul Hunedoara "nu de mult a murit în Peştiş românul Juon Groza, de 120 de ani, care ar fi putut trăi încă mult timp, dacă împiedicându-se într-o buturugă, nu s-ar fi rănit mortal cu coasa ce o avea în mână. Lăsa după el pe fiul său Groza Juon, de 100 de ani, şi un nepot de 80 de ani, care de 50 de ani este jude domnesc şi care lucrează şi acum cu vigoarea unui bărbat de 50 de ani".

Iobagul Lupu Basa din satul Cărpinet (judeţul Bihor) pe care-l aminteşte şi urbariul domeniului Beiuş, din 1600. Cu ocazia anchetei din 9 noiembrie 1619, pentru a se dovedi — printr-o hârtie dată, se pare, de împăratul Sigismund (1382–1438) — că preotul Pîrvu

este scutit de slujba oştirii şi de plata dării după pământul bisericii, se ascultă peste 20 de bătrâni din 6 sate, dintre care mulţi sunt trecuţi de 100 de ani. Toţi depun mărturie în favoarea preotului Pîrvu. Printre aceşti martori se aminteşte unul, Lupu Basa, de circa 225 de ani, vârstă notată de două ori în actul de judecată. Lupu vorbeşte despre rolul lui la întemeierea bisericii din Cărpinet şi înţelesul avut cu popa Pîrvul cel bătrân, ca biserica să se facă pe locul popii. Cu prilejul anchetei din 1619, el înşiră toată genealogia acestei familii.

Zonele Albastre

In Monaco, locuitorii ajung in medie la varsta de 89,68 ani, cu 10 ani mai mult decat traiesc americanii. Dieta locuitorilor este una mediteraneana, care taie de pe lista din start mai multe boli. Insa probabil cel mai mult conteaza atmosfera relaxanta ce domina Monaco, locul idilic in care oamenii isi duc traiul fara prea mult stres. Asta inseamna si un sistem imunitar mai puternic, ce ii fereste in mod natural de boli.

Cercetatori ai National Geografic au incercat sa identifice in cadrul comunitatilor mai apropiate vremurilor si societatilor noaste situatii de longevitate impresionanta, care sa demonstreze lumii ca omul poate si trebuie sa traiasca mult.

Studiul desfasurat in colaborare cu antropologi si etnologi a dus chiar la publicarea unei carti cu numele “Zonele Albastre: Lectii de prelungire a veitii de la oamenii cei mai longevivi”, in care autorii vorbesc despre mici comunitati identificate in anumite zone geografice, in care oamenii traiesc sanatos si surprinzator de mult. “Zonele albastre” sunt regiunile cu cele mai mari sperante de

viata. Este vorba despre regiunea Barbagia din Sardinia, Italia; Okinawa, Japonia, Loma Linda, California, care gazduieste comunitatea Adventistilor celei de-a 7-a Zile, etc.

Aprofundand studiile in aceste locatii, oamenii de stiinta au incercat sa identifice motivul longevitatii si sanatatii localnicilor, gasind justificari diferite de la un loc la altul. In Sardinia, spre exemplu, centenarii declara ca au dus existente foarte active. Mergeau pe jos aproximativ 10 kilometri zilnic, pastoreau oi, taiau lemne, ingrijeau copaci si hraneau animalele. Deci miscarea si dinamismul par sa fi stat la baza vietii lor lungi. Un studiu recent demonsteaza chiar ca simpla exersare regulata a organismului in perioada varstei mijlocii poate preveni imbatranirea cu pana la 12 ani.

Multi dintre Adventistii celei de-a 7-a Zile, din Loma Linda, California, par de asemenea sa fi adaugat ani la viata lor in virtutea participarii regulate la viata comunitatii spirituale. Implicare lor nu doar ii pune in legatura cu o retea sociala care ii sustine, dar de asemenea ii forteaza sa stea laolalta in fiecare saptamana, ceea ce pare sa fie o eliberare de stres.

Japonia este ţara cu un procent foarte ridicat al longevitatii-82 de ani. Ministerul Sănătăţii din Japonia a anunţat un record de 51.376 de persoane care au împlinit vârsta de 100 de ani. Locuitorii insulei Okinawa sunt faimoşi pentru longevitatea şi fertilitatea lor, iar cercetătorii au pornit în căutarea secretelor acestora. Cancerul, ateroscleroza (îngustarea vaselor de sânge ca urmare a depunerilor de colesterol), artroza, cataracta şi diabetul sunt boli prea puţin întâlnite printre locuitorii acestei insule, iar dieta este un factor decisiv.

În urma unor studii efectuate în Okinawa, cercetătorii au alcătuit un regim care a luat numele insulei. Japonezii din Okinawa consumă cu 20% mai puţine calorii decât media din Japonia, cu 75% mai puţin zahăr şi cu 300% mai multe legume. Soia se bucură de o popularitate mai mare aici decât în restul Japoniei, iar aceasta conţine proteine de bună calitate. Nu în ultimul rând, ceaiul verde este băut de locuitorii insulei pe tot parcursul zilei, iar acesta conţine antioxidanţi puternici, care protejează de boli. Produsele lactate lipsesc aproape în totalitate din regimul Okinawa, iar uleiurile vegetale sunt preferate grăsimilor de origine animală.

Insula Creta a fost dintotdeauna asociata cu sanatatea si regenerarea, iar din antichitate dieta traditionala a cretanilor a ramas neschimbata. In urma studiilor stiintifice si analizelor statistice, nutritia cretana a demonstrat ca este preocupata de promovarea sanatatii si a longevitatii. Cel mai important rol in bucataria locala il detine uleiul de masline extravirgin, unde fiecare locuitor consuma anual circa 30 de litri. Cretanii detin dintotdeauna recordul de varsta in Europa si prezinta cel mai mic procent de decese cauzate de boli de inima si afectiuni degenerative. Gastronomia traditionala, pe langa nelipsitul ulei de masline, consta in cereale, unde secara este vedeta, multe fructe si legume, la fel de multe fructe de mare si leguminoase, intr-o masura mai mica lactate si foarte putina carne rosie.

Cu siguranta, cei mai batrani oameni de pe planeta traiesc de-a lungul muntilor Caucaz. Conform Guiness Book, cel mai faimos a fost azerul Shirali Muslimov, care a murit pe 2 septembrie 1973 la incredibila varsta de 168 ani. Cu toate ca oamenii de stiinta nu au crezut povestea lui, nu au avut

incotro si au acceptat certificatele de nastere ale lui Mahmud Eyvazov in etate de 148 ani sau Majid Aghayev nascut in 1835 si decedat la 142 ani!Zvonuri privind longevitatea popoarelor din Caucaz au atras atentia cercetatorilor rusi inca din 1940: azeri, armeni, abhazi, balkhari, ingusi, ceceni atingeau varste inaintate. Armenii din Nagorno Karabah si oamenii din Azerbaidjan sunt recordmenii de varsta in Caucaz. Aici batranii sunt foarte respectati, au pozitii inalte in familie si nu sunt lasati sa se simta inutili. Arta culinara este deosebita: kefirul este consumat zilnic de catre toata lumea, iar aceasta varietate de iaurt obtinuta din lapte de camila, iapa sau capra are o istorie de mii de ani pe aceste meleaguri. Alaturi de kefir, usturoiul se foloseste in cantitati impresionante. Si nucile, stafidele, mierea si polenul fac parte din complexul de baza al alimentatiei. Legumele si fructele sunt foarte pretuite, iar din „secretul” longevitatii azerilor face parte si Bahmaz – un suc natural din dude albe, care contine mai mult de 30 de vitamine, minerale si aminoacizi. La toate acestea se adaugă un stil de viaţă activ. Majoritatea vârstnicilor practică în mod regulat o activitate fizică şi nu au renunţat la activităţile profesionale după vârsta pensionării.

Hunza, o zona uitata de timp, ascunsa in ungherele muntoase din nord-estul Indiei, facand parte din Pakistan. Intreaga omenire se afla in fata unui miracol care sfideazaa regulile stiintei oficiale. Oamenii care traiesc de milenii in acest loc uitat de boala, suferinta, tristete si stres, ating varste incredibile, se bucura de o stare a sanatatii nemai-intalnita nicaieri in lume si pot procrea la varste la care cei mai multi occidentali zac deja in sicrie. Beatitudinea uluitoare a acestui loc, suprapusa longevitatatii deja proverbiale a locuitorilor sai, pare sa ascunda, in continuare, secretul Tineretii fara Batranete si al Vietii fara de Moarte...

Oamenii din Hunza detin recordul celor mai varstnici proaspeti parinti. Nu mai devreme de anul trecut autoritatile pakistaneze au inregistrat 23 de cazuri de barbati care au devenit tati la varste cuprinse intre 84 si 90 de ani. In Valea Hunza nimeni nu mananca nimic procesat, artificial sau conservat. Totul se consuma cat mai proaspat, singura prelucrare fiind cea a untului si a produselor lactate, si uscarea la soare a fructelor si legumelor proaspete. Dintre toate alimentele consumate aici, caisele au un statut aproape sacru; se consuma in cantitati industriale , crude, prezervate in miere sau uscate la soare pentru iarna. Nici samburii acestor fructe nu sunt neglijati. Ei se asezoneaza cu orice fel de mancare, iar femeile Hunza folosesc uleiul brut de caisa drept o excelenta lotiune faciala.

Primul dintre cercetatorii care si-a dedicat viata analizei amanuntite a asa-numitului "Mit Hunza" a fost americanul Jay Milton Hoffman, care in anul 1960 a fost delegat de catre U.S. National Geriatric Society sa studieze cauzele si factorii care determina starea de sanatate si longevitatea proverbiala a hunzilor, Dr. Hoffman si-a notat observatie intr-o lucrare care avea sa faca multe valuri in medicina moderna. Lucrarea relateaza despre un tinut indepartat unde oamenii nu sufera de bolile comune populatiilor occidentale sedentarizate si consumatoare de alimente nocive. In Hunza, nici macar cei mai batrani oameni nu sufereau de Parkinson, colesterol marit, boli de inima, cancer (cancerul este totalmente necunoscut in randul lor), artrita, carii dentare, afectiuni ale vezicii urinare, diabet, tuberculoza, hipertensiune arteriala, alergii, astm, boli de ficat, constipatie, hemoroizi sau alte sute de afectiuni care vin ca o ironica nota de plata pentru noi, cei "civilizati, avansati tehnologic si atotstiutori in ignoranta noastra educata".

Contrar modei vegetariene din prezent, care dicteaza cu litera de lege ca mancatul carnii duce la toate bolile posibile si scurteaza

viata, hunzii nu s-au dat niciodata inapoi de la consumul carnii de oaie, capra si iac, gainile fiind foarte rare in Vale.

Goniti de asprimea zilelor de iarna, cand frigul taios amplifica foamea, vanatorii locali escaladau stancile la vanatoare de capre salbatice Markhor, mufloni, gaste, cocori, rate si fazani. De la un animal mancau totul, nu doar carnea. Pielea, creierul, organele interne - tot era consumat, pana si oasele erau sparte pentru recoltarea maduvei. Carnea era foarte cautata in asa numita "Dieta de Iarna" Hunza. In anotimpul rece, nevoia de calorii era stringenta, iar localnicii o suplineau prin consumul intensiv de lapte, branzeturi si unt.

Cu totul alta este "Dieta de Vara", cand bastinasii se hranesc dupa o traditie foarte veche pe care o respecta cu strictete. Daca in anotimpul rece aveau o dieta foarte bogata in grasimi animale, odata cu venirea primaverii, alimentatia lor se schimba in mod radical.

In primul rand, o mare parte a alimentelor sunt consumate crude, fara a fi gatite sau prelucrate in foc. Vegetalele sunt mancate pe loc, imediat ce sunt culese. De fapt, in anotimpul cald, masa zilnica se compune din peste 80% legume si fructe consumate crude. La o analiza stiintifica a reiesit ca hunzii beneficiaza de 40% calorii din cereale nedecorticate, 30% calorii din legume, 15% calorii din fructe, 10% din leguminoase si doar 1% din alimente de provenienta animala.

Unul dintre secretele longevitatii bastinasilor consta in consumarea in cantitati imense a caiselor. Caisul este unul dintre putinii pomi fructiferi care s-au putut adapta la asprimea climei din regiune. Caisele sunt mancate crude in anotimpul cald, iar cantitatile care nu pot fi consumate sunt pregatite pentru iarna intr-un mod original. Caisele ramase sunt taiate in doua si puse la uscat pe tavi uriase de lemn, care sunt urcate apoi pe acoperisul caselor pentru ca soarele timid de vara sa conserve principiile active,

vitaminele si mineralele din valoroasele fructe. La fel sunt preparate si ciresele sau prunele. Samburii de caise sunt sparti, iar miezul este strans cu mare grija. Dupa ce este uscat tot la soare, miezul samburilor este macinat intr-o faina din care femeile Hunza pregatesc aluat pentru paine si prajituri traditionale. Caisele contin mari cantitati de vitamina B-17 un excelent element natural impotriva cancerului. Pentru relizarea acestui aliment miraculos, bastinasii macina in piatra boabe de grau, orz si hrisca. Faina rezultata este amestecata cu ulei de canola, miere, melasa, lapte de soia, sare de mare, scortisoara, nucsoara, suc proaspat de lamaie si portocala, oua, ulei de masline, praf de curry, patrunjel, ghimbir si banane uscate, multe dintre aceste ingredinte fiind obtinute de bastinasi in urma trocului. Painea rezultata este coapta pe jumatate in tipsii mari de metal. Traditia cere sa fie coapta doar pe jumatate, astfel incat principiile active, vitaminele si nutrientii sa nu fie distrusi de temperaturile mari din cuptor.

Poate ca intreg secretul sanatatii si longevitatii acestor oameni sta, de fapt, in simpla si miraculoasa apa, care provine din izvoarele care o aduc din ghetarul Ultar pe jgheaburi amenajate de ei. Analizele de laborator au aratat ca apa din ghetarul Vaii Hunza este foarte bogata in potasiu si cesiu, din acest motiv apa pura bauta de bastinasi este o apa foarte bogata in metale active/alcaline.

POSTUL

Daca corpul retine multe substante reziduale, eloboseste foarte usor, iar bolile si necazurile pot fi resimtitein fiecare parte a corpului, si cel mai ades in lungul sireispinarii. Totodata apar cu aceasta ocazie senzatii depesimism si negativism. Subrezirea si infundarea

mecanismelor noastre fiziologice, reprezinta costurile platitepentru anii multi de exagerari alimentare, la care am supusorganismul nostru. Dr. Otto Buchingeer, care conduce douasanatorii renumite in Germania, este in aceasta directie unexemplu semnificativ. Fiind tanar era bolnav nu numai deficat si de vezica biliara, dar si de artroza genunchilor si eraaproape invalid. Din cauza bolilor sale a fost eliberat dinfunctia de doctor in marina. A incercat diferite mijloace, caresa-i permita macar o ameliorare de moment a necazurilorsale. Unul din doctorii i-a recomandat postul negru. Sub ingrijirea acelui medic el a efectuat un post de 28 de zile, si rezultatul acestui post a fost exceptional.Dupa insanatosire, dr. Buchingeer a inceput sapractice vindecarea prin post si a devenit un specialistrenumit. In mod sigur postul este pentrucei mai multi oameni o incercare neobisnuita. Aparesenzatia de teama si nesiguranta. Aceasta senzatie depericol poate sa se mareasca si sa se raspandeasca lamajoritatea membrilor familiei care pot fi oameni caretraiesc in corectitudine si dreptate, dar care in acesta

directie a avantajelor postului, pot fi cu totul ignoranti.Un indian în vârstă de 83 de ani care spune că şi-a petrecut ultimele şapte decenii fără mâncare sau apă a uimit lumea medicală după ce o echipă de doctori militari l-a studiat timp de două săptămâni. Prahlad Jani a petrecut această perioadă într-un spital din vestul Indiei sub permanentă supraveghere din partea unei echipe de 30 de medici echipaţi cu camere tv şi senzori.

Miscarea

De regula, in mod gresit se considera ca,deoarece avem tot mai multi ani, ar trebui, daca dorimsa traim mai mult, sa limitam timpul acordat miscarilorfizice. Nu ne dam seama, ca concomitent, dar culimitarea starii noastre active facem exact invers decatam dori, si in esenta, nu este exclus ca, renuntand lamiscare sa reducem la jumatate asteptarile noastre deviata lunga!Dr. Tomas Sydenham,cunoscut ca tatal medicinii britanice, care a trait in anul1600, la un moment dat trebuia sa ingrijeasca unbolnav de guta, dar toate medicamentele incercate nuau dat nici un rezultat. Atunci el a trimis pacientul saula un doctor renumit si eficient care locuia la o suta demile de Londra. Doctorul respectiv era pe atunci ceamai mare autoritate din lume in vindecarea gutei.

In curand insa pacientul si-a dat seama ca nicio diligenta nu mergea catre acea localitate unde locuiamedicul respectiv. In consecinta pentru a ajunge lamedicul desemnat trebuia sa mearga calare o suta demile. Cand a ajuns acolo, a aflat ca nimeni nu stienimic despre doctorul la care el fusese indrumat sa seprezinte. Atunci a trebuit sa se intoarca o suta de milela Londra, desigur din nou calare. La sosire, s-aprezentat la doctorul Sydenhama si l-a intrebat: - La cedracu m-ai trimis acolo? Doctorul i-a replicat “Dar cese aude cu guta dumneavoastra?” La care intrebarepaceintul respectiv raspunde cu o alta intrebare. -“Careguta?” Activitatea fizica efectuata pe durata a o suta demile dus si intors, pe spinarea calului, transpiratia pecare acesta calatorie a provocat-o, oxigenul care acirculat pana la cele mai ascunse parti ale corpuluipacientului in timpul acestei calatorii, hormoniieliminati de glandele sale, toate acestea au dus lainlaturarea neplacerilor maladiei respective din corpulacelui om“.

Yoga

Sistemul yoga are mai multe ramuri. Primul pas incepecu corpul. Trebuie sa ne convingem ca putem sa ne

conducem mainile, picioarele, fiecare parte a corpului, ochii,urechile si toate gandurile catre o ordine si coordonare SI SA OBTINEM O SANATATE PERFECTA.Trebuie sa te obisnuiesti sa te concentrezi si sa stai linistit,fara incordare sau ganduri.Hatha yoga este considerata ca fiind primul pas inyoga, si ne invata posturile si metode de respiratie corecta siritmica, dupa care urmeaza relaxarea. Hatha yoga ne invatade asemenea pastrarea unei tinute corecte, ca si ocorectitudine eficienta si sanatoasa a glasului, a privirii si aunor obiceiuri alimentare. Aceasta inseamna ca tot ce facemnoi - fie ca mancam, bem, dormim sau muncim, areimportanta sa. Oare nu este simplu? Trebuie saintelegem ca yoga nu este o religie - ci un mod de viata.Practicantii yoga ne sfatuiesc pe fiecare din noisa facem exercitii, ca un obicei zilnic(asane). Respiratia sauprana este forta vietii. Fara respiratie, nu exista viatapentru ca prana este sufletul tuturor fortelor si tuturorenergiilor, iar organismul omenesc absoarbe prana dinaer prin procesul de respiratie. In consecinta trebuie sarespiram, ca sa traim. O zi intreaga putem sa traim fara

sa mancam, dar nu putem trai fara sa respiram, fara aer.Printr-o respiratie controlata, ritmica siprofunda, creste cantitatea de prana absorbita si atunciaceasta prana poate fi inmagazinata intr-o cantitate maimare in creier si in centrele nervoase, drept rezerva defolosit in cazurile de necesitate urgenta.Oamenii, care executa respiratii adanci au omai mare vitalitate, rezistenta si un mai bun controlasupra spiritului lor. Acesti oameni detin un secret necunoscut al fericirii, care poate sa fie cheia izvorului intelepciunii. Fara ajutorul educatiei si cartilor, au obtinut o cunoastere insemnata in multe domenii dar mai ales in cunoasterea legata de destindere, relaxare, de modul de linistire a gandurilor si de viata lunga. Daca candva toti am putea sa cunoastem aceste lucruri si sa ne amintim de ele practicandu-le, cu cat ar putea fi mai buna ziua noastra de maine.

Agricultura

Este posibil ca prin deplina refacere a pamantului,noi insasi sa obtinem, in egala masura, o deplina reinoire. Noi lucram pamantul exploatandu-l fara sa-limbogatim sau sa-i intoarcem ceva din ceea ce ii luam. Doar

atunci cand deja pamantul se imbolnaveste, chemamdoctorul si il vindecam cu mijloace artificiale, ca azotul,calciul si fosforul, lucruri pe care le-am luat de la el si le-amuitat sa i le inapoiem.”Insectele si ciupercile nu sunt cauza adevarata a bolilor plantelor, ele ataca numai anumite culturi indeosebi pe cele care nu au fost bine cultivate. Rolul lor adevarat in agricultura consta in cenzurarea plantelor care la cultivare nu au fost corect incoltite. Rezistenta la boli se pare ca este o plata naturala a sanatatii protoplasmei bine hranita. Primulpas este sa fortezi pamantul spre viata, ingrijindu-te sa-i parvina acele substante de care el are nevoie.2. Politica apararii plantelor prin metode atat dedaunatoare precum stropirea sau prafuirea si alteleasemanatoare, este pe de-a-intregul incorecta si pe departe,se situeaza - la o limita extrema, nesanatoasa.Chiar daca asigura o aparare, aceasta este o aparare relative pentru ca sustine un material care nu merita sa fie salvat.Distrugerea sau chiar inlaturarea insectelor daunatoare,numai aparent rezolva adevarata problema a cultivariiplantelor sanatoase.Recolte cantitative se pot obtine prin folosireaambelor metode: a compostului si a ingrasamintelor defabrica. Dar sunt ambele metode tot atat de bune?.Care este mai importanta, sau fiecare dintre ele este tot

atat de avantajosa pentru om si sol? Cunoscatoriiafirma ca solul hranit cu compost ramane intr-oconditie exceptionala, pe cand pamantul “imbogatit“cu ingrasaminte artificiale in curand devine sterp sieste parasit de acele microorganisme, care il locuiesc siil fac roditor.Pentru ca solul sa ramana roditor, trebuie sa fiementinut acel echilibru al elementelor naturale. Dar deunde provin aceste elemente? Oare de la acei locuitorimicroscopici ai solului? Oare acestia pot fi adaugatisolului prin mjlocirea produselor artificiale? Fara savrem ne intoarcem la exemplu nostru cu procesul demorarit modern. De ce oare trebuie sa aruncam tarata,inlaturand astfel surse sigure de energie minerala?Gandirea

Noi ne remobilam casele noastre, cumparamimbracaminte noua, costume noi, masini noi, dar sunt foartecurioasa, cati dintre noi se gandesc vreodata la remobilareacasei spiritului nostru? Vrem sau nu sa admitem acest lucru,dar este cert ca noi privim la lume prin fereastra gandurilornoastre, a spiritului nostru. Interpretam totul, vedem siapreciem prin categoriile limitelor noastre mentale. Din

fericire totusi, suntem capabili sa schimbam viata noastra siconditiile noastre multumita proceselor spirituale si inoiriigandirii noastre si printr-o continua“remobilare “a casei gandurilor noastre.Gandurile noastre sunt instrumentele pe care fiecareom le foloseste pentru sculptarea. vietii sale propri.Omul poate sa fie format sau nu, prin sine insasi, iarviata poate sa-i dea ceea ce a rezultat din actiunea sa de a seforma. Un caracter cavaleresc nu este o problema de hazard, ci un efect al unui efort neintrerupt de gandire pozitiva. Sa rupem legaturile mentale cu conglomeratul de griji, spaime si sa ne invatam sa ne traim viata cum trebuie, concentrandu-ne asupra unor lucruri si fapte pe care dorim sa le cunoastem si sa le realizam.

Nu numai gandirea are importanta ci si ceea ce vorbim(ex-adevarul).

Secretele energiei sexuale

Sexualitatea a fost întotdeauna considerată în China un departament al medicinei şi recomandată în tratarea multor afecţiuni.

Un dezechilibru în curgerea energiei este o cauză principală a obezităţii, în cazul frustării sexuale, hrana este cel mai la îndemână substituent.Principala diferenţă dintre hrană (energie. CHI) şi sexualitate (esenţă Ching) este aceea că energia sexuală

fiind produsă şi rafinată în interiorul corpului este mult mai uşor de „digerat" sau de absorbit decât o substanţă exterioară precum hrana. Esenţa sexuală este întotdeauna în stadiul pregătit pentru a fi conectată aproape instantaneu la sistemul hormonal şi sistemul nervos.Sperma este un fluid preţios având extraordinara putere de a crea o altă viaţă. Aceasta fiind depozitată in corp avem oricând acces la energia sa.Dacă sperma este descărcată în afara corpului, se produce automat mai multă pentru a fi înlocuita. Producerea acestei substanţe nutritive şi superpotente necesită un aport substanţial de materiale organice. Glandele de reproducere preiau aceste materiale organice din circuitul sanguin. Sângele preia preţioasele elemente din multiple părţi ale corpului: ficat, rinichi, splină inclusiv creier.

Deoarece o singură picătură pretinde o atât de mare energie vitală(o picatura de sperma=30 picaturi de sange), pierderea frecventă a fluidului seminal privează corpul fizic de cele mai preţioase nutrimente şi-i accelerează declinul ducând inevitabil la îmbătrânire. Retenţia seminală în corp este primul pas de retragere din acest declin implacabil, care este preţul exorbitant şi inutil pe care un bărbat îl achită pentru satisfacţia sexuală.

Acumulând această forţă generatoare de viaţă în noi înşine putem dobândi o energie imensă.Mulţi oameni de ştiinţă pot gândi că este imposibil să separi orgasmul de ejaculare, însă este doar o chestiune de educaţie, de antrenament mental şi de control al energiilor

CHI din corp (Tao sau arta de a iubi, Mantak Chia-Stiinta misterioasa a amorului taoist). A face dragoste este un exerciţiu interior care ajută la restabilirea echilibrului în chimia organismului. Sexualitatea trăită cu moderaţie tinde să repare disfuncţiunile de tip endocrin, să reducă colesterolul şi presiunea sanguină. Activitatea sexuală produce schimbări la nivelul structurii chimice de bază a organismului. Explicaţia acestui fenomen este că fiecare glandă din corp este legată de toate celelalte. Astfel când secreţia de hormoni sexuali este stimulată se stimulează şi secreţiile hormonale ale altor glande importante — suprarenalele, timusul, tiroida, glandele pituitară şi pineală.

Cea mai importantă legătură în sistemul hormonal masculin este cea dintre testicule şi glanda pituitară, localizată între sprâncene, în spatele frunţii. Ambele glande lucrează la transformarea energiei sexuale, de fapt contribuie la experienţa elevării energiei sexuale la nivele superioare de conştiinţă.Glanda pituitară regularizează activitatea celorlalte glande. Când se află într-o perfectă armonie cu acestea secretă un nectar de o excepţională fineţe — o substanţă hormonală foarte rafinată încă nedescoperită ştiinţific — care invadează centrii nervoşi ai creierului şi contribuie la apariţia stării de fericire descrise de atâţia mistici. Aceasta este una dintre fazele dezvoltării spirituale şi este intens influenţată de echilibrul energiei sexuale din corp.Activitatea sexuală oferă aceleaşi beneficii pentru sănătate ca şi exerciţiile fizice şi reduce tendinţa irezistibilă de a

consuma multă hrană, fiind astfel un remediu excelent pentru obezitate. Dragostea este şi un antidot eficient împotriva stress-ului. Prin ejaculare frecventă beneficiile datorate sexualităţii încep să scadă şi vitalitatea în cele din urmă este secătuită. Marele risipitor sexual îşi pierde vigoarea. Vederea începe să slăbească, părul începe să cadă si îmbătrânirea apare înainte de vreme. Pagubele fizice cauzate de expulzarea esenţei sexuale sunt puternic ameliorate doar în cazul cuplurilor sau a fiinţelor care creează şi susţin o puternică iubire, fiind integrate emoţional şi spiritual.Se recunoaşte faptul că există o legătură între activitatea sexuală armonioasă şi încetinirea îmbătrânirii. Amorul stimulează o înaltă calitate a secreţiei hormonale. Prezenţa acestor hormoni în sânge pare să încetinească procesul de îmbătrânire. Prin transmutarea acestor hormoni rezultă o neobişnuită forţă interioară, deoarece se poate focaliza această energie direct spre glandele endocrine, stimulându-le la nivele mai ridicate de activitate.

Conservarea energiei sexuale reprezintă o investiţie în dezvoltarea fizică, mentală şi spirituală. Astfel, „profitul" de vitalitate duce la transformarea şi depozitarea fluidelor sexuale în energie superioară mentală sau spirituală. Eliminarea altor obiceiuri negative va reduce pierderile şi va accentua profitul, dar nici un alt factor al vieţii nu conferă atâta forţă ca energia sexuală.

Dintre toate creaturile materiale, doar omul are capacitatea de a se opune Mamei Natură. „Nici izolarea, nici dificultăţile, nici pericolele nu pot învinge instinctul sexual,

însă rarii bărbaţi care au forţa de a-1 transcende obţin rezultate excepţionale în orice domeniu.Castitatea fiinţei umane poate funcţiona ca un transformator, schimbând prin abstinenţă sau continenţă energia sexuală neutilizată în energie intelectuală sau socială. Printre animale, această transmutare a principiilor este imposibilă'1.

Cunostinte despre sunete

Obisnuinta de a canta incepe sa dispara treptat dinviata noastra moderna, pentru ca mai usor este sa asculti uncantec la radio sau sa privesti la televizor cum canta altii.Sunt sunete speciale denumitemantra, care se bazeaza pe o anumita combinatie de vocale.Mantrele se canta intr-un fel specific, deosebit, intr-asa fel incat sa provoace un efect vibrator in tot corpul, in nervi, glande si creier.Pronuntarea vocalelor pt dinamizarea chakrelor- Sunetul trebuie sa fie unitar si sa se mentina la aceeasi inaltime (in aceeasi tonalitate). Efectuezi acest zgomot atat timp cat iti permite respiratia. Odihneste-te si repeta aceeasi vocala inca odata. Procedeaza in acelasi mod si cu celelalte vocale, cu fiecare in parte.