Date: N Players: 14 Where: Project:Goals: 1) Conduzione palla 2)
Dominio Palla 3) Calciare 4) Stop e contr 5) 1 vs 1
Materiale :
Ex 2: Attivazione Goals: Durata: Ex 3: Tecnica Analitica Goals:
Durata:
Descrizione Descrizione
Mordillo Enrico Age range: 2004Istruttore
Descrizione Esercitazione 1 Conduzione PallaDividere i giocatori
come in figura , al via dell'allenatore , i due giocatori bianchi
eseguono una conduzione palla informa libera , oppure eseguendo una
conduzione mediante altre superfici del piede , gira intorno al
cono e ritorna infondo alla fila.Descrizione esercizio 2Conduzione
PallaDividere i giocatori come in figura , al via dell'allenatore ,
i due giocatori bianchi eseguono una conduzione palla informa
libera , oppure eseguendo una conduzione mediante altre superfici
del piede , arrivano alla destra del conofermano il pallone con la
suola e corrono verso il pallone della fila opposta e tornano in
conduzione palla in fondo allafila opposta.Descrizione esercizio 3
Conduzione Palla, Stop & Controllo , PassaggioDividere i
giocatori come in figura , al via dell'allenatore , i due giocatori
bianchi eseguono una conduzione palla informa libera , oppure
eseguendo una conduzione mediante altre superfici del piede , gira
intorno al cono ed esegueuna trasmissione palla per il secondo
giocatore della propria fila.Descrizione esercizio 4 Conduzione
Palla , Finta & DribblingDividere i giocatori come in figura ,
al via dell'allenatore , i due giocatori bianchi eseguono una
conduzione palla informa libera , oppure eseguendo una conduzione
mediante altre superfici del piede , arrivano alla destra del
conofermano il pallone con la suola e corrono verso il pallone
della fila opposta e crea una mini situazione di 1 vs 1 contro
Dividere una porzione di campo come in figura 1 . Dividere i
ragazzi in due squadre ( rossi ebianchi) , ogni giocatore avr una
palla . I giocatori partono in conduzione palla in forma libera
conl'esterno del piede , obiettivo quello di occupare ogni zona del
quadrato , successivamente vieneproposto il gioco del "semaforo"
ovvero conduzione palla con tre velocit diverse ( rosso = fermocon
diverse parti del corpo esempio suola ,testa , sedere, giallo=
rallento , verde = massimavelocit) . Successivamente possiamo
introdurre la parte motoria ovvero in base al comando
decisodall'allenatore i giovani calciatori eseguiranno le seguenti
azioni :"ROTOLARE" =rotoleranno al suolo, STRISCIARE = strisceranno
trasportando la palla , LANCIO =lanceranno la palla in aria e la
riprenderanno senza farla cadere .Finita la parte motoria possiamo
passare alla parte tecnica -introduttiva alla seduta che
stiamoproponendo . In base al comando dell'allenatore i giocatori
eseguiranno , FINTA A PIACERE ,FORBICE COMPOSTA , CAMBIO DI
DIREZIONE A "V" , CAMBIO DI DIREZIONE CON LA SUOLA DELPIEDE ,
TIP-TAP , STOP E CONTROLLO con auto-lancio della palla in aria e
controllo con interno-esterno piede , coscia , testa , sotto punta
.Possiamo terminare la nostra attivazione aumentando l'intensit
attraverso "il gioco dei mostri",
20'12'
Novara Calcio Scheda d'allenamento
N #
Novarello19-5-2014
10 coni , 18 Palloni , 20 cinesini colorati , 1 scaletta, 10
casacche colorate
Ex 4: Tec Applicata Goals: Conduzione -Calciare Durata: Ex 5:
Partita a Tema Goals: Durata:
Descrizione DescrizioneDividere i giocatori su tre file ,
partono contemporaneamente : il giocatore blu a centrocampoesegue
una conduzione palla tra i coni e trasmette palla alla fila bianca
, che precedentemente haeseguito un mini percorso coordinativo ,
esegue uno stop & controllo orientato e ritrasmette pallaal
giocatore blu che tira in porta , sucessivamente si gira e effettua
un 1 vs 1 frontale contro il 2giocatore bianco laterale che in
precedenza esegue uno slalom tra i coni.In caso di recupero palla
ildifensore deve portare palla nel quadarto blu.
Partita 4 vs 4 senza portieri, goal valido nelle 4 porticine
disposte sul terreno di gioco. Variare numeroobbligatorio di
passaggi prima della realizzazione della segantura.
25'
Descrizione Esercitazione 1 Conduzione PallaDividere i giocatori
come in figura , al via dell'allenatore , i due giocatori bianchi
eseguono una conduzione palla informa libera , oppure eseguendo una
conduzione mediante altre superfici del piede , gira intorno al
cono e ritorna infondo alla fila.Descrizione esercizio 2Conduzione
PallaDividere i giocatori come in figura , al via dell'allenatore ,
i due giocatori bianchi eseguono una conduzione palla informa
libera , oppure eseguendo una conduzione mediante altre superfici
del piede , arrivano alla destra del conofermano il pallone con la
suola e corrono verso il pallone della fila opposta e tornano in
conduzione palla in fondo allafila opposta.Descrizione esercizio 3
Conduzione Palla, Stop & Controllo , PassaggioDividere i
giocatori come in figura , al via dell'allenatore , i due giocatori
bianchi eseguono una conduzione palla informa libera , oppure
eseguendo una conduzione mediante altre superfici del piede , gira
intorno al cono ed esegueuna trasmissione palla per il secondo
giocatore della propria fila.Descrizione esercizio 4 Conduzione
Palla , Finta & DribblingDividere i giocatori come in figura ,
al via dell'allenatore , i due giocatori bianchi eseguono una
conduzione palla informa libera , oppure eseguendo una conduzione
mediante altre superfici del piede , arrivano alla destra del
conofermano il pallone con la suola e corrono verso il pallone
della fila opposta e crea una mini situazione di 1 vs 1 contro
Dividere una porzione di campo come in figura 1 . Dividere i
ragazzi in due squadre ( rossi ebianchi) , ogni giocatore avr una
palla . I giocatori partono in conduzione palla in forma libera
conl'esterno del piede , obiettivo quello di occupare ogni zona del
quadrato , successivamente vieneproposto il gioco del "semaforo"
ovvero conduzione palla con tre velocit diverse ( rosso = fermocon
diverse parti del corpo esempio suola ,testa , sedere, giallo=
rallento , verde = massimavelocit) . Successivamente possiamo
introdurre la parte motoria ovvero in base al comando
decisodall'allenatore i giovani calciatori eseguiranno le seguenti
azioni :"ROTOLARE" =rotoleranno al suolo, STRISCIARE = strisceranno
trasportando la palla , LANCIO =lanceranno la palla in aria e la
riprenderanno senza farla cadere .Finita la parte motoria possiamo
passare alla parte tecnica -introduttiva alla seduta che
stiamoproponendo . In base al comando dell'allenatore i giocatori
eseguiranno , FINTA A PIACERE ,FORBICE COMPOSTA , CAMBIO DI
DIREZIONE A "V" , CAMBIO DI DIREZIONE CON LA SUOLA DELPIEDE ,
TIP-TAP , STOP E CONTROLLO con auto-lancio della palla in aria e
controllo con interno-esterno piede , coscia , testa , sotto punta
.Possiamo terminare la nostra attivazione aumentando l'intensit
attraverso "il gioco dei mostri",
20'
