Sehat - Sakit Jiwa

MEMAHAMI SEHAT – SAKIT

JIWA

OLEH TIM DOSEN PROGRAM STUDI ILMU

KEPERAWATAN

UNIVERSITAS RIAU

Disampaikan pada Penyuluhan Kesehatan bagi Kader dan Masyarakat di wilayah Kerja Puskesmas Minas

PENDAHULUAN

Ingatkah Ibu-ibu akan slogan ini ?

Mensana IncorporesanoArtinya ???

Di dalam tubuh yang kuat terdapat jiwa yang sehat……

Jika dibalik? Di dalam jiwa yang sehat

terdapat tubuh yang kuat ……

2

Kamis, 27 Agustus 2015

lanjutan

Pernahkah kita dalam kondisi yang kita merasa sakit?

Pernahkah kita merasa kan sakit yang terlalu dalam?

Bahkan ketika kita berfikir tentang sakit itu, maka sakit tersebut makin terasa?

Kamis, 27 Agustus 2015 3

Adduuh…..hatiku sakit sekali niih……jangan-

jangan ….

lanjutan

Sedangkan ketika kita berfikir positif, rasa sakit tersebut akan berkurang.

Bahkan semakin banyak hal-hal positif, hal-hal yang benar , yang kita pikirkan dan kerjakan akan membuat kita merasa berangsur pulih…

Sehingga dapat disimpulkan bahwa jiwa yang sehat akan menjadikan tubuh menjadi kuat dan sehat, sedangkan jiwa yang sakit akan menjadikan tubuh yang tidak produktif…Kamis, 27 Agustus 2015 4

Mengapa sehat jiwa itu perlu? Setiap orang memiliki daya tahan dan

mampu mengatasi stress. Setiap orang dapat hidup secara

harmonis dalam keluarga dan masyarakat.

Tercipta bangsa yang bermartabat Tercipta kehidupan dunia yang aman,

nyaman, tentram dan damai


Apa bahayanya sakit jiwa?

Terjadinya perkelahian Membahayakan diri dan orang lain,

mis :Bunuh diri Kekerasan : KDRT, kekerasan seksual,

pembunuhan, perampokan, begal, tawuran, bullying, dsb…

Menjadi beban keluarga Produktifitas menurun Hubungan dg org lain terganggu Menyalahgunakan NAPZAKamis, 27 Agustus 2015 6

Sehat Jiwa


SEHAT JIWA adalah…………………..

Bebas dari gangguan jiwa Perasaan sehat dan bahagia Mampu mengatasi tantangan hidup Dapat menerima orang lain sebagaimana adanya

Punya sikap positif thd diri sendiri dan orang lain

8Kamis, 27 Agustus 2015

1. Merasa senang terhadap dirinya serta:

1. Mampu menghadapi berbagai situasi.

2. Mampu mengatasi kekecewaan dalam hidup.

3. Puas dengan kehidupannya sehari-hari

4. Mempunyai harga diri yang wajar.

5. Menilai dirinya secara realistis, tidak berlebihan dan tidak pula merendahkan.

Merasa nyaman berhubungan dengan orang lain serta: Mampu mencintai orang lain

Mempunyai hubungan pribadi yang tetap.

Dapat menghargai pendapat orang lain yang berbeda.

Merasa bagian dari suatu kelompok

Tidak "mengakali" orang lain 9


Ciri-ciri orang yang sehat jiwa

3. Mampu memenuhi tuntutan hidup serta Menetapkan tujuan hidup yang realistis Mampu menerima tanggungjawab Mampu merancang masa depan Dapat menerima ide dan pengalaman baru Puas dengan pekerjaannya

Salah satu cara untuk mencapai jiwa yang sehat

adalah dengan PENILAIAN DIRI yaitu bagaimana

seseorang melihat dirinya yang berkaitan erat

dengan cara berpikir, cara berperan, dan cara

bertindak.10


Ciri-ciri orang yang sehat jiwa

Penilaian Diri Penilaian diri seseorang positif

apabila seseorang cenderung: Menemukan kepuasan dalam

hidup

Membina hubungan yang erat dan sehat

Menetapkan tujuan dan mencapainya

Menghadapi maju mundurnya kehidupan

Mempunyai keyakinan untuk menyelesaikan masalah

Penilaian diri seseorang negatif apabila seseorang cenderung: Merasa hidup ini sulit

dikendalikan

Merasa stress

Menghindari tantangan hidup

Memikirkan kegagalan


Membangun Penilaian Diri Positif

1. Harus jujur terhadap diri sendiri.

2. Berupaya mengenali diri sendiri dan belajar menerima semua kekurangan dan kelebihan.

3. Bersedia memperbaiki diri sendiri untuk mengatasi kekurangan.

4. Menetapkan tujuan dan berusaha mencapainya dengan tidak membandingkan diri sendiri dengan orang lain.

5. Selalu berusaha untuk mencapai yang terbaik sesuai dengan kemampuan, tetapi tidak boleh terlalu memaksakan diri sendiri.


Masalah Psikososial

Setiap perubahan dalam kehidupan

seseorang baik yang bersifat psikologis

ataupun sosial yang mempunyai

pengaruh timbal balik dan dianggap

berpotensi cukup besar sebagai faktor

penyebab terjadinya gangguan jiwa


Ciri- ciri masalah psikososial Cemas, khawatir berlebihan

Mudah tersinggung

Sulit konsentrasi

Bersifat ragu – ragu

Merasa rendah diri

Merasa kecewa

Pemarah dan agresif

Reaksi fisik seperti jantung berdebar, otot tegang

Sakit kepala


SAKIT JIWA

Seseorang yang mengalami sakit jiwa :Kepribadiannya terganggu,kurang mampu menyesuaikan diri dengan wajartidak sanggup memahami masalahnya. Seringkali orang yang sakit jiwa merasa bahwa dirinya tidak sakit. Mereka malah menganggap dirinya normal, bahkan lebih baik dari orang lain. Kamis, 27 Agustus 2015 15

CIRI-CIRI ORANG SAKIT JIWA

1. Menarik diri dari interaksi sosial, Mengurung diri

2. Sedih berkepanjangan

3. Kesulitan mengenal waktu, tempat, dan orang

4. Mengalami penurunan daya ingat

5. Mengabaikan kebersihan dan penampilan

6. Perasaannya selalu berubah-ubah

7. Perilakunya aneh, misalnya marah tanpa sebab, bicara kacau, bicara sendiri, tertawa sendiri

8. Enggan melakukan apa-apa dan tidak mampu merawat diri


Gangguan jiwa ringan Berdebar – debar Nyeri dada Perasaan tercekik Pusing kepala Perasaan mau pingsan Berkeringat Mulut kering Ketegangan otot Gemetaran Rasa takut mati Takut kehilangan kendali atau menjadi gila Takut berlebihan terhadap benda, objek, atau situasi Melakukan tindakan yang berulang-ulang (obsesif-konfulsif) Mengeluh sakit fisik tanpa ditemukan kelainan fisik (somatik).


ORANG YANG BERISIKO SAKIT JIWA

Anak dan remaja Dewasa dan lanjut usia Mereka yang hidup di daerah konflik Mereka yang kehilangan kebebasan Mereka yang mengalami

gangguan/penyakit fisik Punya keluarga dengan gangguan jiwa Temperamen, mis : terlalu sensitif dan

terlalu tegang Perasaan kecewa, kehilangan, rendah

diri.Kamis, 27 Agustus 2015 18

Harga Diri Rendah


Harga diri

Rasa hormat yang dimiliki seseorang terhadap dirinya

sendiri.

Harga diri rendah

Perasaan tidak berharga, tidak berarti dan rendah diri yang berkepanjangan akibat evaluasi yang negatif terhadap diri sendiri atau kemampuan diri.

Adanya perasaan hilang kepercayaan diri, merasa gagal karena tidak mampu mencapai keinginan

Ciri-ciri orang HDRPerasaan lemah,

Merasa tidak mampu, tidak tertolong,

Rasa Tidak berharga

Tidak ada harapan,

Merasa sedih,Sensitif

Mengkritik/menyalahkan diri sendiri

Pesimis menghadapi hidup, rentan thd pikiran negatif

Menyangkal/menolak pujian yang diberikan

Tidak percaya diri/ takut memikul tanggung jawab

Sering menunduk/tidak menatap lawan bicara

Suara pelan, bicara lambat

Tidak memperhatikan perawatan diri


Penyebab Harga Diri Rendah (HDR)

Kurang kasih sayang Sering mendapat Hukuman dan pelecehan Kritik berlebihan Dibanding2kan dengan orang lain Penampilan Prestasi Tekanan teman Ekonomi


Cara mengatasi HDR

1.Jauhi situasi negatif sebisa mungkin

2.Catat hal-hal positif yang terjadi di sekitar anda/yang anda miliki

3.Mengikuti kegiatan positif yang akan membantu meningkatkan rasa percaya diri

4.Mengikuti gaya hidup sehat


Cara mengatasi HDR

5. Bagi orang tua, berikan perhatian dan kasih sayang bagi anak,

6. Tidak membanding2kan anak, menggunakan kata2 positif saat berinteraksi

7. Berikan dukungan dan pujian atas keberhasilan pasangan/anak.

8. Selalu optimis dan berpikir positif, menganggap kegagalan adalah kesuksesan yang tertunda

9. Konsultasi dengan pakar bila terjadi hal-hal yang diluar jangkauan



Sekian dan Terima Kasih

Documents

Sehat - Sakit Jiwa