Selbstmotivation als Schlüsselkompetenz · Emergence GmbH Mihaly Csikszentmihalyi: Das Flow Erlebnis – die Voraussetzungen: 1. Hohe Konzentration führt dazu

Selbstmotivationals Schlüsselkompetenz

Das Flow-Konzept als Schlüsselfür Selbstvertrauen, Motivation und Lernen

CANDOCANDANCEHamburger Tanztage 2006

Dr. Gerhard HuhnEmergence GmbH, Berlin

www.emergence.de

Emergence GmbH www.emergence.de www.fokusflow.de

Das Management versucht die Energie der Mitarbeitern zu aktivieren

durch die fünf großen „B“:

• Belobigen • Belohnen

• Bestechen • Bedrohen • Bestrafen

– das heißt, durch Instrumente extrinsischer Motivation


Wie Reinhard Sprenger in seinem Buch “Mythos Motivation” schreibt

• haben diese Methoden – wenn sie überhaupt wirken – allenfalls Kurzzeiteffekte


Wie Reinhard Sprenger in seinem Buch“Mythos Motivation” schreibt, haben diese Methoden • - wenn überhaupt – nur Kurzzeiteffekte

• Sie basieren auf einem negativen Menschenbild: “Menschen müssen unter Druck gesetzt

werden, ansonsten sind sie faul und arbeiten nur mit viel weniger als 100% ihrer Kapazitäten“


Wie Reinhard Sprenger in seinem Buch“Mythos Motivation” schreibt• haben diese Methoden - wenn überhaupt – nur

Kurzzeiteffekte• Sie basieren auf einem negativen Menschenbild

• Sie verursachen früher oder später einentotalen Verlust der Motivation


Diese Art mit Menschen umzugehen

verursacht auf lange Sicht beschädigtes Humanpotential durch negatives Denken und verletzt durch einem Mangel an Vertrauen die Menschen.


Was kann gemacht werden?

Gibt es eine Alternative?


Sozial kompetente Führung

Ergebnisse

Wirkungen

Aktivitäten

Ressourcen

Ziele

Aufgaben

integriert Selbstmotivation in den Business Prozess:

Energie

Emotionen

M a n a g e m e n t


MOTIVATION

Energie

Emotionen

Ziele

Aufgaben

Aktivitäten

Ressourcen

Ergebnisse

Wirkungen

ÜBERLEBENDES INDIVIDUUMS

ÜBERLEBEN DER MENSCHHEIT(SEXUALITÄT)


MOTIVATION

Energie

Emotionen

Ziele

Aufgaben

Aktivitäten

Ressourcen

Ergebnisse

Wirkungen

ÜBERLEBEN DESINDIVIDUUMS

ÜBERLEBEN DER MENSCHEIT

(SEXUALITÄT)

James

Freud

Jung

Adler

Reich

. . . undvieleanderemehr

Bedürfnisse

Motive

Werte

Motive



ÜBERLEBEN DERMENSCHHEIT(SEXUALITÄT)

MOTIVATION: seit 1950

Frankl:Suche nach Sinn

Bedürfnisse

Motive

Mot

ive

WERTE

Energie

Emotionen

Ziele

Aufgaben

Aktivitäten

Ressourcen

Ergebnisse

Wirkungen

1950/60




Selbstverwirklichung


Bedürfnisse

Motive

Mot

ive

WERTE

Energie

Emotionen

Ziele

Aufgaben

Aktivitäten

Ressourcen

Ergebnisse

Wirkungen

Maslow

1950/60




Flow-Erlebnisse / Glück Selbstverwirklichung


Bedürfnisse

Motive

Mot

ive

WERTE

Energie

Emotionen

Ziele

Aufgaben

Aktivitäten

Ressourcen

Ergebnisse

Wirkungen

Maslow

Csik-szent-mihalyi

1990

1950/60


und jetzt:und jetzt:


DER QUANTENSPRUNG

von der Synergetik (Haken)

(„Lehre vom Zusammenwirken“)

Synergetik erforschtdie Gesetzmäßigkeiten

der Evolution und Selbstorganisationsog. komplexer dynamischer Systeme


zur Psycho-Synergetik:Dietmar Hansch

“Evolution und Lebenskunst“

Die Psychosynergetik erklärtwie unsere internen und externen

(Tätigkeits-)Prozesse sich an bestimmtenAnziehungskräften ausrichten

(„in angeborene oder angelernte Attraktorenhinein emergieren“),sich stabilisieren und

anhand von Stimmigkeits- oderUnstimmigkeitsgefühlen

ständig optimieren.


Psycho-SynergetikPsycho-Synergetik

Die Primären Antriebe(deren Antriebskraftbei Erreichender jeweiligensystemimmanentenSOLL-Werte wegfällt)

ÜberlebenSexualität

sindnur ein Aspekt


Psycho-SynergetikPsycho-Synergetik

ist das Sekundäre Motivationssystem:

Lebens-sinn

Werte

Glück FlowBesondere Erfahrungen

Transzendenz

Primärsystem:

Überleben des Individuums

Sexualität


Es beinhaltet Komponenten, welche in der Lage sind, uns Rückmeldungzum Qualitäts-niveau unseres Systems/Lebenszu geben. DieZunahme von Synergität wird als Kohärenz (= Glücksgefühl)wahrgenommen

der andere


Sekundäres Motivationssystem:

Lebens-sinn

Werte

Glück FlowBesondere Erfahrungen

Transzendenz

Primärsystem:

Überleben des Individuums

Sexualität


Energie

Emotionen

Ziele

Aufgaben

Aktivitäten

Ressourcen

Ergebnisse

Wirkungen

PositiveRück-Koppelung(:inneresWachstum)


PrimPrimääresresAntriebssystemAntriebssystem

Merkmale:Merkmale:Einhalten von Einhalten von SOLL-SOLL-GrGrößößen en (Abweichung(Abweichungmobilisiert Antrieb, beimobilisiert Antrieb, beiErreichen der Erreichen der SOLL-SOLL-GrGrößöße e erlischt dererlischt derAntrieb)Antrieb)GefGefüühl:hl:SpannungsabbauSpannungsabbauPrinzip: AnpassungPrinzip: Anpassung


PrimPrimääresresAntriebssystemAntriebssystem

Merkmale:Merkmale:Einhalten von Einhalten von SOLL-SOLL-GrGrößößen en (Abweichung(Abweichungmobilisiert Antrieb, beimobilisiert Antrieb, beiErreichen der Erreichen der SOLL-SOLL-GrGrößöße e erlischt dererlischt derAntrieb)Antrieb)GefGefüühl:hl:SpannungsabbauSpannungsabbauPrinzip: AnpassungPrinzip: Anpassung

SekundäresAntriebssystem

Merkmale:

Keine SOLL-Größen

(positive Verstärkungbei Gelingen)

Gefühl: Kohärenz,Stimmigkeit, Glück,Flow, Ekstase

Prinzip: Optimierung


DasDasSekundSekundääre re Motivations-systemMotivations-system

• das Erreichen des Erstrebten führt zueiner Verstärkung des Antriebs

• ist die Quelle für intrinsische (=von Innenkommende) Motivation

• integriert Körper und Geist• ist nachhaltig und zukunftsfähig• erschließt den Weg zuß Glückserfahrungen (Flow)• basiert auf Werten• benötigt und entwickelt Bewusstsein


ß Die Wirkprinzipien der Psychosynergetikwerden u.a. erkennbar bei den von Prof.Mihaly Csikszentmihalyi (gesprochen:Tschik Sent Mihajii)

ß erforschten

ß Flow Erfahrungen

ß Sie sind ein zentraler Schlüssel zurß

ß Selbstmotivation


ß • Bergsteigernß

ß • Schachspielernß

ß • Chirurgen

ß • Tänzern

Hohe Selbstmotivation bei:


Mihaly Csikszentmihalyi:Das Flow Erlebnis– die Voraussetzungen:

1. Hohe Konzentration führt dazu, daß dieAufmerksamkeit auf ein begrenztes Feldvon Stimuli gerichtet ist.

Andere Probleme und Sorgen des Alltagswerden ausgeblendet.

Reize, die nicht unmittelbar mit derBewältigung der Aufgabe zu tun haben,werden vom Bewußtsein nichtwahrgenommen.


ß 2. Ein klares Ziel. Der Weg zu diesem Ziel ist über erreichbare Zwischenschritte klar erkennbar. Der Ausgang allerdings ist offen.


3. Unmittelbare und kontinuierliche Rückmeldungen geben die Sicherheit, auf dem richtigen Weg zu sein oder rechtzeitig Korrekturen vornehmen zu können.


4. Flow-Erfahrungen ereignen sich, wenndie Fähigkeiten den Herausforderungenentsprechen und beide Komponenten eingewisses, persönlich als Grenzeempfundenes Niveau übertreffen.


Herausforderungen

Fähigkeiten

Flowz. B. einBerg von1400 mHöhe

hoch

niedrighoch


Herausforderungen

Fähigkeiten

Flow1400

Keine höheren Herausforderungen: Routine


Herausforderungen

Fähigkeiten

Flow1400

Routine

Keine höheren Herausforderungen: Routine

•


Herausforderungen

Fähigkeiten

Flow1400

Langeweile

Keine höheren Herausforderungen: Langeweile

• • •


Herausforderungen

Fähigkeiten

Flow

1400

Langeweile

StressFrustration

Zu große Herausforderung: Frustration, Stress

6000 •


Herausforderungen

Fähigkeiten

Flow

1400

Langeweile

StressFrustration

1800

Ausgewogene Steigerung von Herausforderung und Fähigkeiten: eine neue Flow-Erfahrung


Langeweile

Apathie

Sorgen

Ängstlichkeit

StressFrustration

FLOW

Steuerung/Kontrolle

Entspannung

niedrig hochFähigkeiten

hoch

Hera

usf

ord

eru

ng

Jedes Verharren-Wollen in einem Feld führt letztlich zur Apathie. Flow-Erfahrungen sind nur durch das Bewältigen neuer Heraus- forderungen und ständiges Lernen möglich.


Herausforderungen

Fähigkeiten

Flow

Langeweile

StressFrustration

Sinnvoll ist es, Herausforderungen dort zu suchen, wo gleichzeitig Werte verwirklicht werden können.


Wertebasierte SelbstorganisationWertebasierte Selbstorganisation

Herausforderungen

Fähigkeiten

Flow

Langeweile

Stress

WWEERRTTEE


Wertebasierte SelbstorganisationWertebasierte SelbstorganisationHerausforderungen

Fähigkeiten

Flow

Langeweile

Stress

WWEERRTTEE

WWÜÜNNSSCCHHEE



Fähigkeiten

Flow

Langeweile

Stress

WWEERRTTEE

WWÜÜNNSSCCHHEE

ZZIIEELLEE



Fähigkeiten

Flow

Langeweile

Stress

WWEERRTTEE

WWÜÜNNSSCCHHEE

ZZIIEELLEE



Fähigkeiten

Flow

Langeweile

Stress

WWEERRTTEE

WWÜÜNNSSCCHHEE

ZZIIEELLEE

STÄRKEN



Fähigkeiten

Flow

Langeweile

Stress

WWEERRTTEE

WWÜÜNNSSCCHHEE

ZZIIEELLEE

STÄRKENTalente & Fähigkeiten


5. Die Grenzen des eigenen Ichsscheinen zu verschwinden, Bewußtseinund Handlung verschmelzen, es kommtzu Momenten der Selbstvergessenheit.


6. Das Zeitgefühl verschwindet oder istverändert


7. Die Erfahrung wird autotelisch - zumSelbstzweck(auto: selbst, telos : das Ziel)

Erfolg ist das Gelingen der Handlung

Hoffnungen auf äußere Belohnung oderAnerkennung sind von mindererBedeutung


8. Als Lohn der bestandenenHerausforderung erwächst ein Zugewinnan Komplexität.


Komplexität ist die gleichzeitige und sichergänzende Zunahme von

Differenzierung(Zunahme von Systemelementen oder Wissen)

und

Integration(Verstehen der Zusammenhänge undWechselwirkungen sowie Vernetzung der durchDifferenzierung hinzugewonnenen Elemente mit demGanzen).


Von der Zunahme von Komplexität ist

die Zunahme von Kompliziertheit

zu unterscheiden.Sie beruht auf der einseitigen Zunahme vonDifferenzierung ohne gleichzeitige oderzeitnahe Integration

(Einseitige Anhäufung von Wissen ohne Verstehen derInhalte und Zusammenhänge erhöht die psychischeEntropie, erzeugt innere Spannungsgefühle, Unsicherheit,Depressionen, aber auch Aggressivität und Destruktivität)


»Das Wissen, wo es als höchstesPrinzip auftritt, tötet notwendigden Enthusiasmus, den Geist . . .«Hugo Ball (1919)


9. Der Zugewinn an Komplexität führt zueinem Wachstum des Selbst

Der Abbau der Spannung und die tiefe Freude undGelassenheit anschließend wird als ein fließendes,befreiendes, schwebendes Gefühl von Leichtigkeit,von Hochgefühl, von Freude und Glück beschrieben.

Körper und Geist befinden sich im Einklang mit sichund der Welt – im F L O W


Vielen DankVielen Dank

FÜR IHREAUFMERKSAMKEIT


Es ist nur der Anfang . . .Es ist nur der Anfang . . .


Wenn SIE mehr wollen:Wenn SIE mehr wollen:Bücher:

Selbstmotivation, G. Huhn - H. Backerra, HanserEvolution und Lebenskunst, D. Hansch, Vanden-hoeck & RuprechtFlow - Das Geheimnis des Glücks, M. Csikszentmi-halyi, Klett-CottaDer Mensch auf der Suche nach dem Sinn, V. E.Frankl, Herder

Web: www.emergence.de /ab 12/2005: auch: www. fokusflow.de


Wenn Sie mehr wollen:Wenn Sie mehr wollen:

Bücher:

Erfolgreiche Führung gegen alle Regeln, Buckingham,Marcus, Coffman, Curt,Campus VerlagEntdecken Sie Ihre Stärken JETZT! (mit Code Zifferzum eigenen Test im Internet), Buckingham, Markus,Clifton, Donald, Pd. D., Campus Verlag,

Web:www.fastcompany.com/articles/2001/07/buckingham.html

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