SelbstverwirklichungIndividualität, Talententfaltung, Altruismus,

Güte, Kunst und Philosophie

Soziale AnerkennungStatus, Wohlstand, Geld, Macht, Karriere, Sportliche

Siege, Auszeichnungen, Statussymbole und Rangerfolge

Soziale BeziehungenFreundeskreis, Partnerschaft, Liebe, Nächstenliebe,

Kommunikation und Fürsorge

SicherheitWohnung, fester Job, Gesetze, Versicherungen, Gesundheit, Ordnung,

Religion und Lebensplanung

Körperliche GrundbedürfnisseAtmung, Wärme, Trinken, Essen, Schlaf und Fortpflanzung

Nervösangespannt, überempfindlich, ängstlich

Ausgeglichenruhig, entspannt, gelassen

Depressivpessimistisch, entmutigt, niedergeschlagen

Fröhlichzufrieden, optimistisch

Aktiv und geselligdynamisch, enthusiastisch, vielseitig

engagiert

Stillzurückhaltend, träge, zurückgezogen

Spontan-reagierendungezwungen, herzlich, ausdrucksvoll

Gehemmtzurückhaltend, ausdruckslos,

gefühlsblockiertMitfühlend

gütig, verständnisvoll, anteilnehmendGleichgültig

ohne Einfühlungsvermögen, unempfindsam, gefühllos

Subjektivgefühlsbetont, unlogisch, mit sich selbst

beschäftigt

Objektivsachlich, vernünftig, logisch

Dominierendselbstbewusst, zuversichtlich,

wettbewerbsfreudig

Unterwürfigwiderstandslos, nachgiebig, abhängig

Feindseligäußerst kritisch, streitsüchtig, ungerecht

Tolerantanerkennend, geduldig, menschlich

Selbstbeherrschtdiszipliniert, methodisch, ausdauernd

Impulsivzügellos, unmethodisch, wankelmütig

1. Verbringen Sie Zeit zu zweit

2. Bleiben Sie realistisch

3. Bauen Sie eine tiefe Freundschaft auf

Gary Chapman. Die fünf Sprachen der Liebe.

Hilfe

ZärtlichkeitGeschenke

Zeit

Lob / Anerkennung

4. Akzeptieren Sie, dass Ihr Partner anders ist

5. Seien Sie sensibel für guten Sex

6. Werden Sie eins

7. Beten Sie miteinander

8. Vergeben Sie Ihrem Partner

1. Legen Sie eine Zeit und einen Ort für ein gemeinsames

Gespräch fest.

2. Definieren Sie das Problem - seien Sie konkret.

3. Wie tragen Sie beide zu dem Problem bei?

4. Schreiben Sie alle Lösungsversuche aus der Vergangenheit auf,

die nicht erfolgreich waren.

5. Brainstorming: Sammeln Sie völlig neue Ideen und schreiben

Sie 10 Lösungsmöglichkeiten auf. Bewerten oder kritisieren

Sie die Vorschläge zu diesem Zeitpunkt noch nicht.

Konfliktlösung

6. Besprechen Sie diese Vorschläge. Bemühen Sie sich, so objektiv

wie möglich zu sein, und sprechen Sie darüber, wie nützlich

und angebracht jeder Vorschlag ist, um den Konflikt zu lösen.

7. Einigen Sie sich auf eine Lösung, die Sie ausprobieren wollen.

8. Beschreiben Sie so konkret wie möglich, wie Sie zur Problem-

lösung beitragen wollen.

9. Legen Sie eine Zeit und einen Ort fest, um Ihre Fortschritte zu

besprechen.

10. Belohnen Sie sich gegenseitig, wenn Sie zu einer Lösung

beitragen.

Konfliktlösung

„Eine glückliche Ehe ist die Union zweier Menschen, die gut im Vergeben sind.“

Frank Fincham

9. Üben Sie faire und aufbauende Kritik

10. Hören Sie einander gut zu

Hindernisse für das Wachstum

- Kritisieren schadet der Beziehung

- Vorurteile

- Einflüsse der Medien

- Fluchtwege statt Angehen der Probleme: Computer, Beruf,

Politik, Vereine, Religion u.a.m, können als Fluchtwege

missbraucht werden

- Geheimnisse voreinander schaden (aber: Geheimnisse

miteinander verbinden)

- Vernachlässigung der Persönlichkeit

Förderung des Wachstums

- Pflege des Gebetslebens

- Pflege der Gesprächskultur in der Ehe

- Vergebung als gute Lösung im Streit

- Pflege von Freude und Lust

- Vertrauen und Achtung der Würde

- Pflege von Zärtlichkeit und Sexualität

John M. Gottman. Die sieben Geheimnisse der glücklichen Ehe.

Sieben Geheimnisse einer glücklichen Ehe

- Halten Sie ihre Partner-Landkarte auf dem aktuellen Stand

- Pflegen Sie Zuneigung und Bewunderung füreinander

- Wenden Sie sich einander zu und nicht voneinander ab

- Lassen Sie sich von Ihrem Partner beeinflussen

- Lösen Sie Ihre lösbaren Probleme

- Überwinder Sie Pattsituationen

- Schaffen Sie einen gemeinsamen Sinn

Stephen Kendrick und Alex Kendrick. 40 Tage Liebe wagen.

http://prepare-enrich.de