SENAM BAYI.pdf

1

SENAM BAYI

Umi B. Rahayu

EVIDENCE BASED PRACTICE

Harvard Pre School Project Universitas Chicago,bayi yang melakukan senam akan menambah nafsumakan lebih banyak, tidur lebih lelap dibandingkandengan yang tidak mengikuti senam.

Rahayu, Umi B; 2008, quasi experiment, responden20 bayi usia 3 – 6 bulan, 2 minggu, uji Paired sampleT-Test, Senam bayi mempengaruhi kecepatanperkembangan motorik bayi (p-value=0.005).

Sentuhan pada bayi mengubah gelombang otak menurunkan gelombang alfa dan meningkatkangelombang tetha (terbukti dengan EEG/ElectroEnchephalo).

Teknik relaksasi akan merangsang system thetadalam tubuh, yaitu suatu hormon relaksasi (hormonendogen, benzodiazepines, anandamide, melatonin,dan NN dimethyltriptamin) yang mempunyai manfaatsubstansiil untuk kesehatan fisik dan emosi.

Senam bayi relaksasi sempurna. Relaksasi akan menstimulasi hormon yang

mempengaruhi rasa nyaman seseorang (hormonneuropeptides), hormon ini akan diproduksi ketikaseseorang mengalami relaksasi yang mendalam.

Sentuhan taktil stimulasi sekresi betaendorphin dan oksitosin oleh otak dan menurunkankadar hormon stres (catcholamine) mengatasirasa sakit/resah bayi menjadi nyaman tidurnyalebih tenang.

Sentuhan taktil produksi enzim ornithinedecarboxylase (enzim untuk pertumbuhan sel danjaringan.

Rangsangan pada kulit bayi memacu prosesmyelinisasi (penyempurnaan otak dan sistem tubuh) meningkatkan komunikasi otak ke seluruh tubuhbayi dan keaktifan sel-sel neuron.

Myelinisasi yang berlangsung lebih cepatmemungkinkan otak semakin terpicu dan berfungsisempurna dalam mengkoordinasi tubuh.

Rangsangan pijat dan gerakan meningkatkan sistem immunitas,memperbaiki sirkulasi darah dan pernafasan,merangsang pencernaan dan pembuanganserta stimulus otot-otot bayi untukberkontraksi dan relaksasi.

2

SENAM

Senam adalah latihan fisik yang memiliki ciri ataukaidah khusus, yaitu gerakannya dibuat secarasengaja, gerakannya dibuat untuk mencapai tujuantertentu, gerakannya selalu tersusun dan sistematis(anonim, 2007).

Senam merupakan gabungan gerakan-gerakan yangenergik dan kreatif, beriramakan cepat dengangerakan dasar sesuai dengan fungsi senam itusendiri (anonim, 2007).

SENAM BAYI

Senam bayi merupakan suatu bentuk stimulasi sentuhan danmerupakan bentuk permainan gerakan pada bayi.

Senam bayi ini bertujuan untuk merangsang pertumbuhan danperkembangan serta kemampuan pergerakan bayi secaraoptimal. Senam bayi juga berguna untuk mengoptimalkanproses tumbuh kembang dan mengetahui jika terjadiperkembangan yang salah secara dini.

Hal ini merupakan tindakan antisipasi yang tepat untukpenanganan agar bayi tumbuh normal. Senam bayi juga bisamendorong inteligensi yang kompleks untuk bayi, termasukbelajar mengkoordinasi (Aqsyaluddin, 2007).

KAPAN SENAM BAYI DILAKUKAN ?

Senam bayi sebaiknya dilakukan ketika bayi berumur 3 bulankeatas, setelah kepala bayi mulai kuat.

Senam bayi tidak boleh dipaksakan dan sebaiknya senam inidilakukan oleh orang yang sudah dikenal sang bayi, lebih baikdilakukan oleh ibundanya.

Pelaksanaan senam bayi jauh lebih mudah karena bayiterbiasa dengan berbagai sentuhan yang dilakukan si ibuterhadap bayinya.

Secara psikologis hal tersebut juga menjadi sarana kedekatanantara anak dan ibu.

BERAPA LAMA SENAM DILAKUKAN ?

Senam bayi sebaiknya dilakukan secara rutinsetiap pagi dan sore hari dengan durasisekitar 10 – 15 menit setiap harinya.

Senam bayi dimulai saat bayi berumur 3bulan, karena pada saat itu reflek-reflekprimitif sudah mulai menghilang.

PERKEMBANGAN ANAK0-3 BULAN

1). Mengangkat kepala 45-90 derajad, menumpupada dua lengan bawah

2). Mempertahankan kepala tegak, paling sedikit 3menit, kaki menendang aktif, pinggul dapat lurusdengan permukaan tempat tidur

3). Menggerakkan kedua tangan kearah tengah,berusaha meraih mainan yang diberikan kepadanya.


1). Menumpu badan dengan kedua tanganlurus, melakukan gerakan seperti berenang

2). Berguling dari terlentang ke tengkutapdan sebaliknya

3). Jika ditarik kearah duduk, sudah mampumengatur sikap kepala dalam keadaan lurus

3


1). Duduk dengan tangan menumpu didepanbadan

2). Berputar-putar dan merayap maju,onggong-onggong

3). Berusaha duduk dari posisi tidur,mencoba berlutut dan berdiri


1). Merangkak, duduk dari posisi tidur danberdiri sendiri

2). Berjalan / merambat dengan satu tanganberpegangan

3). Beberapa anak sudah mampu berjalandengan sedikit bantuan atau sendiri.

KETENTUAN SENAM

Setiap gerakan ini dilakukan 4 – 6 kali. Senam bayi dilakukan oleh orang tua dan

keluarga yang menyayanginya setelahmendapatkan pelatihan dari tenaga ahlifisioterapi.

Tempat yang tenang untuk memusatkanperhatian bayi

Media matras / kasur empuk.

HAL-HAL YANG PERLU DIPERHATIKAN

1). Senam bayi dilakukan saat bayi dalam keadaan sehat. 2). Jangan melakukan senam jika bayi dalam keadaan lapar,

lelah atau baru selesai makan atau baru bangun tidur. 3). Gunakan waktu khusus, jika bayi mulai memperlihatkan

rasa tidak suka, berhentilah dan berikan pujian atau pelukanuntuk menenangkannya.

4). Lakukan observasi untuk mengetahui gerakan yang mudahdan yang masih sulit dilakukan.

5). Gunakan kata-kata dan tindakan yang sama setiapmelakukan aktifitas agar bayi lebih mudah memahami.

6). Senam dapat dilakukan 2 kali sehari atau kapan saja jikaorang tua dan bayi siap diberikan senam.

SENAM BAYI USIA 3 BULAN

Posisi awal : bayi tidur terlentang dengan kedua lengan lurusdisamping badan.

Gerakan kedua lengan bayi keatas, lalu kembali ke posisi awal.



Gerakan kedua lengan kesamping, lalu kembali ke posisi awal

4



Gerakan lengan menyilang didepan tubuh, lalu kembali keposisi awal



Gerakan lengan keatas secara bergantian, lalu kembali ke posisi awal


Posisi awal: bayi tidur terlentang dengan kedua tungkai lurus. Tekuk kedua tungkai bayi kearah perut secara bersamaan. Kembali ke

posisi awal


Posisi awal: bayi tidur terlentang dengan kedua tungkai lurus. Tekuk kedua tungkai bayi secara bergantian (gerakan

mengayuh), kembali ke posisi awal


Posisi awal: bayi tidur terlentang dengan kedua tungkai lurus. Tekuk kedua tungkai bayi, lalu gerakkan memutar kearah luar,

kedalam, dan lembali ke posisi awal (rotasi sendi panggul)


Posisi awal: bayi tidur terlentang dengan kedua tungkai lurus. Pertemukan kedua telapak kaki kedepan perut, lalu goyangkan

kekiri dan kekanan. Kembali ke posisi awal

5

SENAM BAYI UMUR 4-6 BULAN

Tengkurapkan bayi sampai batas dada ibu, pegangpunggungnya. Bayi akan meluruskan lengan kedepan danmengangkat kepala


Bayi tidur tengkurap dilantai. Tekan panggul bayi agar sejajardengan lantai. Bayi akan berusaha mengangkat perutnyadengan bertumpu pada kedua tangannya


Dengan posisi yang sama, pegang panggul, perut danpinggang bayi. Bayi akan mencoba meluruskan lengan danmempertahankan keseimbangan


Posisi sama seperti gerakan c, namun tingkatkan gerakandengan mengurangi pegangan ibu kearah panggul

TERIMA KASIH

Documents

SENAM BAYI.pdf