Embed Size (px)
Citation preview
MANNENS HÄLSA
FO
TO
: IM
G M
ED
IA L
TD
Magnus Samuelsson: Alla kan med enkla medel förbättra både styrka och kondition och därigenom minska risken för vällevnadssjukdomar.
ALLA KAN BLI STARKARE
SNARKREDUCERINGFörbättra din livskvalitet
med ny metod
FARLIG BUKFETMASå mäter du om du
ligger i riskzonen
5TIPS
Rätt rustad
Känn dig torr och säker med TENA MenTENA Men är ett skydd speciellt utformat för män med urinläckage. Odour Control™ neutraliserar oönskad lukt och maximal absorption ger trygghet och säkerhet. Du kan fortsätta leva som vanligt.
TENA Men finns nu att köpa i www.tenabutiken.se, på apotek eller i handeln. Kontakta läkare, distrikts sköterska eller uroterapeut för hjälp, rådgivning och förskrivning.
Läs mer och beställ ett gratis prov på www.TENA.nu/men
Nr. 9
ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS
September 2012Med dagstidningens räckvidd och facktidningens fokus LADDA NER
TIDNINGEN (PDF)
LÄS TIDNINGEN I DIN IPAD ELLER IPHONE. LADDA NER APPEN FRÅN QIOZK!
HÅRTRANSPLANTATIONOm hur Göran fi ck
tillbaka sin frisyr
2 · SEPTEMBER 2012 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET
UTMANINGAR
”Överaktiv blåsa är vanligare än man tror.”
Ralph PeekerProfessor i urologi vid Sahlgrenska universitetssjuk-huset.
FOTO: TORBEN FERM
VI REKOMMENDERAR
SIDA 12
Att leva med stomi 8”Jag hade tur som hittade ett alternativ som passade mig så pass tidigt”.
Idrotta med artros 14Tack vare ett slags knäskydd kan Peter Helmerskog både åka inlines och lång-färdsskridskor.
MANNENS HÄLSA NR 9, SEPTEMBER 2012
Ansvarig för denna utgåva: Projektledare: Viktor Petersson Tel: 08-510 053 00 E-post: [email protected]
Verkställande direktör: Joanna Hansson Redaktionschef: Nadine Kissmann Affärsutvecklare: Magnus Hägnefeldt Layout: Martin Björinge
Distribution: Svenska Dagbladet, september 2012 Tryckeri: V-Tab Repro: Bert Lindevall Korrektur: Christian Malmgren
Mediaplanet kontaktinformation: Tel: 08-510 053 00 Fax: 08-510 053 99 E-post: [email protected]
Vid förfrågningar kontakta: Magnus Hägnefeldt
Citera oss gärna, men ange källan.
Mediaplanets affärsidé är att leverera nya kunder till våra annonsörer. Genom intressanta artiklar med hög kvalitet motiverar vi våra läsare att agera.
Vi får våra läsare att lyckas!
F Ö R E B Y G G A N D E H Ä L S O V Å R D
www.cardcon.se
Ju tidigare man ingriper i ett begynnande sjukdomsförlopp, desto större är chansen för ett framgångsrikt behandlingsresultat. En stor andel av de som dör i hjärtinfarkt eller cancer skulle ha överlevt om tecknen till detta upp-täckts i tid. Med Cardcons Fördjupade Hälsokontroll identifieras riskfaktorerna redan innan de blir ett problem. Vår verksamhetschef Lars Eklund, specialist i hjärtsjukdomar och invärtesmedicin, kommer tillsammans med sin dedikerade personal, samt den allra senaste teknologin, att ge dig en betydligt bättre kontroll över din hälsa. En Fördjupad Hälsoundersökning tar en dag av din tid i anspråk men kan ge dig väldigt många dagar i retur.
Ring Tina Angelin på 031-389 10 30 så berättar hon mer.
Välfärdssjukdomar kan förhindras
om man upptäcker dem i tid.
Det naturliga svaret är förebyggande hälsovård
Motionera, banta, byt jobb eller fru – blir mannen friskare av detta? Kan 2 x 20 minuters promenad utan viktnedgång göra nytta? Påverkar daglig vägning vårt ätbeteende?
Övervikt skapar fler sjukdagar hos individen och spräcker vår hälso- och sjukvårdsbud-get. Fler dör av
övervikt än de som svälter ihjäl på jordens yta – hur har detta blivit möjligt? Varför är grönsaker dyra och stora förpackningar pommes frites och läsk billiga? Det bästa rådet jag som hjärt- läkare kan ge är att motionera. Det är billigt och kan startas upp i dag om du är frisk och i samråd med din läkare om du redan är sjuk. Motion ger positiva effekter: Färre sjukdagar, lägre blodtryck, förebygger diabetes, stroke och hjärtinfarkt.
Öka prestationsförmåganMotion ger också bättre immun-försvar och minskar risken för tumörsjukdom. Det är antidepres-sivt och ger bättre självskattad livskvalitet. Att ställa bilen och gå eller cykla till jobbet helt eller delvis ökar prestationsförmågan på jobbet och ger bra motion. Detta kan vara tidseffektivt i jämförelse med motion på kvällstid.
Flera studier visar att 2x20 minuters promenad ger häls o- effekter till och med om man inte lyckas gå ner i vikt.
Ytterligare ett självklart råd är: Sluta röka. Att väga sig varje dag och skriva upp vikten på sin mobil sänker vikten på en man.
Väg dig varje dagJu mer tävlingsinriktad du är de-sto bättre fungerar det. Vet du vad du vägde på morgonen så tar du sannolikt 3 potatisar till lunch i stället för 4 och undviker wiener- bröd och godis. Nästa morgon väger du dig igen och får feedback.
Denna metod fungerar oftast inte att föreslå till kvinnor – de väger sig redan i hög utsträckning varje dag. Vilken av alla dessa dieter skall man välja?
Det finns få vetenskapliga data som gör att man kan rekommendera den ena framför den andra. Att väga sig varje dag och att äta mindre av varje måltid och hoppa över sötsaker fungerar ofta bäst. Vissa män behöver någon form av medicinering för att optimera chanserna för att nå att långt och friskt liv.
Bör söka läkareMotion är inte alltid tillräck-ligt. ”Riskmannen” som trots att han följt ovanstående kanske har en bilring runt magen och har ärftlighet för hjärtsjukdom bör söka läkare och få klart för sig om han behöver till exempel ett
kolesterolsänkande läkemedel. Screeningundersökningar får ökad betydelse i vården på fler och fler organ. Exempelvis så kallas Västra Götalandsregionens alla 65-åringar in på sjukhusen för att göra ultraljud på stora kroppspuls-ådern.
Vissa landsting satsar på coloskopiundersökningar av tjocktarmen för att hitta tjock-tarmscancer. Dessa båda diagnoser ger få symptom och om de hittas i tid kan både liv och lidande sparas. Förebyggande hälsovård är det naturliga svaret om vi inte längre har råd att ta emot alla de patienter som insjuknar i onödan.
Män tar ut svängarnaOm vi sedan kan komma över-ens politiskt om att högre pris på skräpmat/läsk och sänkt pris på grönsaker kommer här att ske un-derverk! Huruvida man skall byta jobb eller fru har jag förstås inget svar på. Män tar i viss utsträckning ut svängarna i livet vid skilsmässa med alkohol. Oavsett om man är man eller kvinna är många vänner ett bra kapital att ha när livet ändrar sig. Kvinnan har till skillnad från mannen en relativt oförändrad hälsa vare sig hon är gift, skild , eller änka.
Hur detta hänger ihop förstår jag inte fullt ut – jag är ju man.
Lars EklundHjärtläkareFOTO: CARDCON
”Motion ger också bättre immunförsvar och minskar risken för tumörsjukdom”.
SittkissareCernitol behandlar vattenkastningsbesvären vid godartad prostataförstoring. Både för dig som redan sitter ner och för dig som funderar på att börja.
L Ä S M E R O M G O D A RTA D P R O S TATA F Ö R S TO R I N G P Å W W W . C E R N I TO L . S ELäs bipacksedeln noga före användande. För mer information, se fass.se Produktresumén är uppdaterad 2012-07.
4 · SEPTEMBER 2012 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET
Fråga: Kan vem som helst bli världens starkaste man?Svar: Nej, men alla kan bli starkare, säger Magnus Samuelsson. Själv har han varit allra starkast på denna jord.
Magnus Samuelsson blev en global kändis under sin framgångsrika karri-är i kraftsport, där han vann titlar som Världens Starkaste Man och blev IFSA Superseries World Champion. Efter 15 år slutade han tävla och återvände till fädernegården Linneberg i Östergötland.
– När jag var yngre kretsade allt kring kraftsport, berättar Magnus. Men år 2008 insåg jag att elitidrott är något man bara ska hålla på med om man inte kan låta bli. Jag kände mig inte lika motiverad längre och ryggen började också protestera.
Alla kan öka sin styrkaDet är ytterst få förunnat att bli världens starkaste man.
– Men alla kan med enkla medel för-bättra både styrka och kondition och därigenom minska risken för vällevnads-sjukdomar, säger Magnus. Det är heller aldrig för sent att börja träna. Allt som drar bör du träna i ett pass – främst rygg, biceps och benets baksida – och det som knuff ar på – till exempel bröst och axlar – i ett annat pass. Börja med relativt lät-ta vikter, variera sedan belastningen och vila mellan träningspassen! Det är vik-tigt att träna magen; starka magmuskler
motverkar ryggproblem och bidrar till en god kroppshållning.
■ Måste man gå på gym?– Visst kan man också träna hemma, menar Magnus. Småbarnsföräldrar kanske inte har tid att gå på gym. Att träna hemma kräver dock god självdisciplin. På gym-met betalar du för träningspasset och ett fåtal har också en tränare. Då är det lät-tare att få kontinuitet i träningen. Tränar du i hemmet måste du själv skaff a lämp-liga träningsredskap. Hantlar och TRX räcker långt. TRX består av två remmar med handtag. Med detta enkla redskap kan du träna hela kroppen. Inga vikter krävs, eftersom den egna kroppstyngden utgör motstånd.
■ Går det att förena styrke- och konditionsträning?– Det går om du tränar så att du får en puls ökning över en längre tid. Men rör på dig också! Är du tung kan det vara lämp-ligt att jogga länge men långsamt eller bara promenera i vacker natur. Då blir träningen lustbetonad.
Pulsklocka ett bra hjälpmedelMånga motionärer tränar med för hög puls.
– Köp därför en pulsklocka, råder Mag-nus. Den kostar runt tusenlappen och
CLAES-GÖRAN HANBERG
FÖRBÄTTRA DIN HÄLSA
STYRKA OCH KONDITION
INSPIRATION
■ Vad sysslar du med i dag när du inte längre bär sten, välter bilar och drar tåg?– Jag och min bror Torbjörn dri-ver företaget Samuelssons Power & Speed. Där kan konferensgäster och andra jaga, testa muskelstyr-kan, åka fyrhjuling, rallybil med mera. Jag engageras också för olika event och spelar in fi lm.
FRÅGOR & SVAR
PROFIL
Magnus Samuelsson
■ Ålder: 43. ■ Bor: Går-
den Linneberg nära Kisa.
■ Längd: 200 cm.
■ Vikt: 137 kilo.
■ Person-ligt rekord i bänkpress: 300 kg på träning.
■ Familj: Hustrun Kristin samt två barn, Sara åtta år och David tio.
visar kontinuerligt din puls under trä-ningen. Då kan du enkelt anpassa trä-ningsintensiteten utifrån dina egna för-utsättningar.
”Ät allt men inte alltid”, säger bant-ningsprofessorn Stefan Rössner. Mag-nus håller med:
– Att äta skräpmat vid enstaka tillfällen gör ingen skada. Men sträva efter en balanserad husmanskost enligt tallriks-modellen och ät mycket frukt och grönt! Elementära insikter i fysiologi och nä-ringslära kan vara bra att ha, så att du till exempel vet vad som är kroppens bräns-le och vad som är dess byggstenar. När du bantar är det fettet du ska bli av med och inte muskelmassan. Så styrketräna, säkerställ ett tillräckligt proteinintag och ät en lagom mängd långsamma kol-hydrater varje dag! Då blir det också lät-tare att hålla en jämn blodsockernivå.
Magnus Samuelsson är medförfattare till boken ”Stark”, utgiven av Idrottsförla-get. Där står: ”Genom att fi nna det roliga i din träning står glädjen i centrum och en vältränad kropp blir en trevlig bonus”.
Ett ökat välbefi nnande, bättre tanke-skärpa och mera ”vardagsork” är andra, minst lika viktiga, fördelar.
+25%
snabba
re
SAMUELSSON EDITION
Magnus Samuelsson
Världens starkastehårvårdsprodukter nu 25% snabbare!
BaByliss For Men Magnus Samuelsson Edition presenterar stolt innovationen W-tech™
Den nya innovativa bladgeometrin W-TECH™ Titanium innebär en unik W formad elektrokemiskt 3D slipyta
på skären. Detta ger upp till 25% snabbare klippning. Naturligtvis är de nya produkterna också försedda med
Smart Adjusting System™ som alltid ger rätt klipphöjd oavsett vinkel.
Smart Adjusting SystemAlltid rätt klipphöjd
1mm præcision
TECHTITANIUM
Unik 3D slipyta på skärbladet
Självsmörjande knivblad
Avtagbara & tvättbara knivblad
Garanti
www.babyliss.se
E769MSE E775MSE
Få kan bli starkast i världen men alla kan bli starkare
SEPTEMBER 2012 · 5HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET
Kolla upp digGå och gör en läkarunder-sökning innan du sätter i
gång med din nya träning. Det är viktigt att kolla så att till exem-pel blodtryck är på en lagom ni-vå. Det skadar inte heller att gå till läkaren någon gång ibland för att se att allt är som det ska.
Rör dig i vardagenBestäm dig för vad träningen ska syfta till. Vill du tappa
fem kilo, springa ett lopp, för-bättra hälsan på lång sikt eller bara se bra ut till sommaren? Det är viktigt att veta vart man ska, för att kunna formulera en plan för hur man ska ta sig dit.
Sätt upp tydliga målMan behöver inte gå till ett dyrt gym för att komma i
gång med sin träning. Ta trappor i stället för hiss, cykel i stället för bil, promenad i stället för rull-trappa – promenera så mycket som möjligt. Det handlar bara om att planera sin tid lite bättre. Alla kan röra sig mer.
Skjut inte upp detDet är väldigt enkelt att sä-ga att man ska börja träna
”i morgon”, men det är lika bra att börja på en gång. Gör inte så stor grej av det, utan börja med en promenad eller cykeltur. För höga ambitioner riskerar ändå att brista förr eller senare.
TIPS FÖR BÄTTRE HÄLSA
■ Vad gör du när du kopplar av?– Jag kör folkrace, rally, fyrhjuling och jagar. Jag styrketränar fort-farande runt fem dagar i veckan.
■ Varför tackade du nej till en roll i storfilmen, Gladiator? – Då var jag fortfarande aktiv som ”kraftkarl” och måste fokusera på det. Inspelningen skulle göras
i Marocko. Jag var nyss hemkom-men därifrån, efter att ha vun-nit tävlingen ”World´s Strongest Man”, och var svårt magsjuk. Så Marocko lockade inte alls just då.
■ 2009 vann du Let´s Dance. Vad fick du ut av tävlingen?– Tidigare hade jag alltid varit stora starka Magnus och trygg i den rol-
len. Nu fick jag ge mig i kast med en helt ny utmaning. Folk såg mig nog som det komiska inslaget. Men jag visade att även stora män kan dansa. Och vann tävlingen, mycket tack vare min danspartner och lärare, Annika Sjöö.
■ Vad har din bror Torbjörn och din fru Kristin betytt för dig?
– Torbjörn och jag har alltid trä-nat ihop. Det har gjort träningen roligare. Torbjörn har också va-rit framgångsrik och bland annat vunnit tävlingen ”Sveriges star-kaste man”. Min fru Kristin har vunnit motsvarande tävling för kvinnor två gånger. Hon har ock-så uppmuntrat mitt tävlande och ”knuffat ut mig” på olika saker.
”Alla kan med enkla medel förbättra både styrka och kondition
och därigenom minska risken för vällevnads-
sjukdomar.”
STARKT PAR”Min fru Kristin har vunnit motsvarande tävling till ”Sveriges starkaste man” för kvinnor två gånger. Hon har också upp-muntrat mitt tävlande, berättar Magnus Samuelsson.FOTO: ANNA SAMUELSSON
Det går att leva med MS.
������������� � ������ �� ��
�������������
FOTO
: TH
INK
STO
CK
6 · SEPTEMBER 2012 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET
INSPIRATION
ÄR DU BUKFET?För att inte definieras som buk-fet bör en mans midjemått inte överstiga 102 centimeter. För en kvinna är siffran 88 centimeter.FOTO: THINKSTOCK
Att fetma är en hälsorisk är ett väl dokumenterat faktum, men att var på kroppen fettet sitter kan ha be-tydelse för ens hälsa är inte lika all-mänt känt. Forskning visar att fett runt och framför allt i buken är mer skadligt än fett runt höfterna.
– Bukfetma är en ansamling av fett i bukregionen. Man skiljer mellan en generell övervikt mot en ovanligt stor ansamling av fett i buken. Hos många överviktiga är fettet relativt jämnt fördelat över hela kroppen, medan hos en buk-fet person är fettet koncentrerat i buken och omger inälvorna. En person kan vara smal, i vissa fall även klassas som underviktig per defi nition enligt BMI, men kan
fortfarande lida av bukfetma, för-klarar Ulf Risérus, docent och dia-betesforskare vid Uppsala univer-sitet och Akademiska sjukhuset.
Leder till följdsjukdomarBukfetma innefattar ofta även lever förfettning. Leverförfettning har i sin tur en koppling till förhöj-da blodfetter, infl ammation och en sämre förmåga att reglera blodfet-tet. Bukfetma medför en kraftigt ökad risk för typ 2-diabetes och hjärt-kärlsjukdom, det vill säga hjärtinfarkt, stroke samt vissa cancerformer.
– En vanlig teori är att bukfettet frisätter en stor mängd fettsyror till blodet och till levern, vilket i sin tur försämrar kroppens socker- och fettomsättning. Dessutom kan bukfettet frisätta andra ämnen, proteiner som till exempel har in-fl ammatorisk verkan. En tredje förklaring kan vara att bukfettet trycker på omkringliggande organ och celler vilket kan ge upphov till ogynnsamma eff ekter.
Övervikt en långsam processDet fi nns ett tydligt samband mel-lan ålder och bukfetma. Övervikt avtar efter 60-årsåldern, men ge-nerellt är att ju äldre man är de-
sto mer fett samlas i buken. Vad detta beror på är inte klarlagt, men det kan förklaras med hormonella förändringar. Testosteron och till-växthormoner dämpar bukfett-ansamlingen och dessa minskar med åldern. Men även något så enkelt som ett mer stillasittande liv kan vara anledningen.
– Det som många glömmer bort är att det är en långsam process att lägga på sig en övervikt, det kom-mer oftast smygande. Vi pratar om små ökningar på något kilo per år. Konsekvensen kanske inte syns förrän man är i 50-årsåldern.
Ändra din livsstilMän är mer benägna att drabbas av bukfetma än kvinnor, framför allt på grund av skillnader i köns-hormoner, men hälsorisken av bukfetma är lika stor. Hur vet man om man är i riskzonen? I Uppsala använder de sig av en mätmetod där man mäter höjden på buken då patienten ligger ned och kan på så sätt bättre uppskatta mängden
fett runt inälvorna. Det vanligaste sättet är dock att mäta sitt midje-mått. För att inte defi nieras som bukfet bör en mans midjemått inte överstiga 102 centimeter. För en kvinna är siff ran 88 centimeter.
– Har man samlat på sig buk-fetma bör man lägga om sin livs-stil. En viktig faktor i detta fall är kaloriintaget. Det är en ganska enkel matematik, ät inte mer än vad du förbrukar. Det är dock inte alltid lätt att uppnå och bibehålla en viktminskning. Bara två, tre kilos viktminskning kan ha en god eff ekt, så sätt inte upp för höga mål och ha inte för bråttom. Kort-siktiga mål behövs, men ännu viktigare är att sätta upp långsik-tiga mål för din viktkontroll.
– Rör på dig mer och undvik långvarigt stillasittande. Motions-formen är inte det allra viktigaste, det är bättre att röra på sig lite-grann än inte alls. Många studier visar att det är inte bara kondi-tionsträning som är viktig, utan även styrketräning. Ett råd är att kombinera konditionsträning med styrketräning för att få den bästa eff ekten.
”Har man samlat på sig bukfetma bör man lägga om sin livsstil.”
ANNIKA GAVRIC
ÖVERVIKT
FÖRBRUKA DET DU STOPPAR
I DIG
1TIPS
Bra kost kan hålla bukfettet i schackVad är det då man ska äta för att förebygga bukfetma och minska sitt midjemått?
– Det viktiga är inte bara hur mycket man äter utan även vad det är man äter. En bra kost behöver inte vara särskilt kom-plicerad. Det man bör tänka på är att äta mer frukt och grön saker, nötter, fullkornsprodukter (gär-na med hela korn) och baljväx-ter, såsom bönor och linser. Det man bör skära ned på är friterad mat, söta drycker och produkter från det animaliska riket, fram-för allt charkprodukter och rött kött. Man bör i största mån und-vika energirika och raffi nerade livsmedel med både mycket fett och snabba kolhydrater.
Det är generellt sett bättre att välja mat och livsmedel från växtriket, samt att äta mer fi sk. Att byta ut smör mot rapsolja eller växtbaserat matfett (utan transfetter) sänker blodfetter som är förhöjda vid bukfetma.
– Man behöver inte nödvän-digtvis dra ned på fettmäng-den så länge man äter rätt fett. Äter man mer växtbaserade omättade fettsyror kan man en-ligt nya rön minska leverfettet och till viss del även bukfettet, i jämförelse med animaliska fett-syror som innehåller mer mät-tat fett. Fleromättade fettsyror från växtriket tycks ha en för-måga att förbränna bukfettet och fettet ansamlas inte lika lätt.
Det här är nya resultat som be-höver bekräftas, men det skulle kunna betyda att olika fettyper har olika eff ekter på fettansam-lingen i lever och buk.
ANNIKA GAVRIC
ErgoNordic AB, Gårdsfogdevägen 18B, 168 66 Bromma
Tel: 08 - 564 820 80 Fax: 08 - 564 820 89
E-post: [email protected]
www.ergonordic.se
Det farliga fettet�������������� ����djupare in i buken. Därför ligger man på rygg så att underhudsfettet sjunker ned en aning åt sidorna.
BK-mätaren - enklare än både midjeomfång och BMI.
MED BK-MÄTARENMÄT BUKHÖJDEN
HÅLL KOLL PÅ DET FARLIGA BUKFETTET
BK-mätare professionella vårdprodukter
Ta kontroll över din bukfetma
Ulf RisérusDocent och diabetesforskare vid Uppsala universitet och Akademiska sjukhuset
■ Fråga: Varför är bukfetma farligt?
■ Svar: Därför att det leder till diabetes, leverförfettning och hjärt- kärlsjukdom.
?
Satsa på ett längre och friskare liv! Boka tid för en kostnadsfri konsultation om du går i tankar på en viktoperation. Ring oss på 08-32 62 20.
CFTK utför tre olika operationsmetoder vid övervikt;
Gastric Bypass, Sleeve Gastrectomy och Duodenal Switch.
Det har emellertid visat sig att Sleeve Gastrectomy
fungerar utmärkt som enda åtgärd för de flesta av våra
patienter. Risken för dumping och brist på vitaminer och
mineralämnen är mindre i jämförelse med Gastric Bypass
och risken för tarmvred är obefintlig.
Efter mer än 1000 utförda sleeveoperationer rekommen-
derar vi nu sleeveoperationen till alla våra patienter.
På CFTK opererar vi från BMI 30 (= fetma). Vid grav fetma
kan en Sleeve Gastrectomy dock behöva kompletteras
till en Duodenal switch.
C E N T R U M F Ö R T I T T H Å L S K I R U R G I
Läs mer på www.cftk.seJonas gjorde en Sleeve Gastrectomy för 10 månader sedan. Nu väger han 40 kg mindre. Läs hans berättelse på vår hemsida och se hur han ser ut nu.
8 · SEPTEMBER 2012 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET
NYHETER
När Per-Olof var 18 år upptäckte han blod i avföringen. Han fi ck dia-gnosen ulcerös colit. Med hjälp av sträng planering höll Per-Olof sjukdomen i schack. Han åt ingen-ting under dagen och noterade hela tiden var det fanns buskar där han kunde uträtta behov när han be-sökte kunder. Under många år hade varken vänner eller kunder någon aning om hans problem, men med åren blev sjukdomen värre.
– Mina tarmar var fulla av slem och blod och läkarna sa att min livslängd skulle förkortas väsent-ligt om jag inte lät mig opereras, berättar han.
Timme-för-timmeschemaPer-Olof var nu strax över 40 år och hade i nära 25 år hanterat och styrt sitt liv på ett timme-för-tim-meschema, ändå grubblade han länge inför operationen. Eftersom han nu var gift kunde han tänka sig alternativet med en stomi och
vid 42 års ålder genomgick han operationen.
– Hade jag bara vetat hur bra jag skulle må med en stomi så hade jag låtit operera mig mycket tidigare, säger han med eftertryck.
Undersökte marknadenNu var det nya utmaningar vän-tade. Direkt efter operationen fi ck Per-Olof ett tvådelsbandage. Olika problem uppstod med ban-dageringen och han började under söka marknaden. Per-Olof har psoriasis vilket är en av anled-ningarna till att en del av banda-gen inte har fungerat. Under det första året efter operationen pro-vade han en mängd olika typer av påsar. Dessa påsar fi ck genomgå fl era extrema testkriterier.
– Jag tyckte inte att de tillfreds-ställde mina behov, säger Per-Olof. Jag har ett fysiskt ansträngande arbete. Jag rör mig hela tiden, böjer mig och svettas mycket och jag arbetar utomhus, ofta med stora temperaturskillnader.
Till slut hittade dock Per-Olof en påse som både var bättre för huden och inte lossnade.
– Jag har testat och kan ha samma påse i fem dagar. Vanligtvis byter jag varannan dag, men jag ville se hur länge den kunde sitta.
Per-Olof testar också alla påsar han får i badet. Med Salts Confi -dence Naturalpåse kan han ligga i badet i två timmar, många andra påsar klarar inte en timme. I själva verket sitter påsen ännu bättre efter duschen.
– Plattan är tunnare och bekvä-mare och jag känner stor trygghet med den här produkten. Den klara-de mina test mycket bra.
”Jag hade tur”Efter drygt 20 års timme-för-tim-meplanering av sitt dagliga liv, kan Per-Olof knappt förstå att hans liv nu är så bekymmersfritt.
– Jag hade tur som hittade ett alternativ som passade mig så pass tidigt efter min operation, säger Per-Olof. Jag kommer alltid att vara på utkik efter nya produkter och testa dem med, men just nu är jag nöjd. Livet är underbart. Jag kan nu lämna huset utan oro!
Och så tillägger han skrattande:– Underbart är det också att vara
GAIS:are.
– LIVET ÄR UNDERBARTPer-Olof har hittat en stomipåse som gör livet bekymmersfritt för honomPer-Olof är stolt över yrket som odlare och mäster-flätare av pil. När han tar oss runt på gården visar han med häpnadsväckande fingerfärdighet hur pilarna ska rensas till rätt tjocklek. Dessa pilar ska så småning-om bli pilstaket och andra fantastiska arrangemang ute hos kunderna.
HITTA EN STOMI PÅSE
SOM PASSAR DIG
2TIPS
BENEDIKTA CAVALLIN
För mer information eller prover:E-post: [email protected] Telefon: 046-29 24 00Mobiltelefon: 0708-68 59 20 www.mcare.se
Eakin Hudskydd
Salts Dermacol® Eakin StödbälteSalts SIMPLICITY
Salts FreshAire
Eakin Release™ Skonsam häftborttagning
SaltsConfi dence®
Natural TömbarSaltsConfi dence®
Natural Sluten
Salts SecuPlats®
Hydro & Hydro med Aloe Vera
HITTADE RÄTT TILL SLUTPer-Olof har provat en mängd olika stomipåsar som inte tillfredsställt hans behov, mycket beroende på att han har psoriasis.FOTO: JULIAN FISCHER
”Hade jag bara vetat hur bra jag skulle må med en stomi så hade jag låtit operera mig mycket tidigare.”
SEPTEMBER 2012 · 9HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET
– NightLase är en otroligt enkel behandling. Jag brukar ge tre be-handlingar och redan efter den första märker patienten klara för-bättringar, säger Katarina Svahn-ström, tandläkare i Uppsala, som under ett par års tid hjälpt mer än 50 patienter.
Det handlar om en laserbehand-lingsmetod som tagits fram av en
argentinsk professor och som ut-förs av certifi erade privatkliniker. Detta icke-kirurgiska ingrepp ut-förs i ett fl ertal länder världen över.
– Behandlingen går ut på att slemhinnan i svalget och gomspe-nen stramas upp med hjälp av la-ser. En ljusstråle förs i ett bestämt mönster i munnen och en bit ner i svalget. Man reducerar snarkning-ar och apnéer. Lufthålet öppnas helt enkelt. Många patienter upp-lever förändringen ungefär som när man tar en stark halstablett. Det blir lättare att andas.
Öppnare andningsvägLaserstrålen gör att det är möj-ligt att värma slemhinnan ytterst exakt och kontrollerat. När den värms har den en tendens att dra
ihop sig och krympa. Eftersom snarkning i de fl esta fall beror på förslappad mjuk gom, kommer en uppstramning av denna vävnad att leda till en öppnare andnings-väg och mindre snarkning.
Långvarigt resultatKatarina Svahnström var först i Sverige med att utföra laserbe-handlingen, men numera utförs den vid fl era privata kliniker i sam-arbete med läkare inom öron, näsa, hals och hon intygar att behand-lingen är helt smärtfri, att den in-te medför några komplikationer. Över 90 procent av patienterna får ett positivt resultat.
SLUTA SNARKA MED HJÄLP AV LASER
GÖSTA LÖFSTRÖM
BLI FRI FRÅN DINA BESVÄR
3TIPS
Snarkfri efter tre behandlingar
Norrlänningen Roland Wester-lund är i 70-årsåldern och hade li-dit av problem med snarkning och sömnapné i säkert 40 år när han hittade laserbehandlingen som ett sätt att få slut på sina besvär.
– Jag hade sökt för mina pro-blem, blivit utredd och fått klart för mig att jag hade långa and-ningsuppehåll. Dessutom hade jag stört min omgivning med mina snarkningar. Min fru kunde ofta inte sova i samma rum. Vi hade ett hus på 1,5 plan och till och med när mina barn sov över på andra våningen i vårt hus hör-de de vad jag hade för mig. Jag svettades mycket i sömnen och mådde ofta dåligt dagen efter en besvärlig natt.
Prövade olika metoderRoland Westerlund, som under sin yrkesverksamma tid arbetat som faktor i den grafi ska bran-schen och pendlade till Luleå, upplevde svårigheter att hålla sig vaken under resorna.
– Jag provade olika metoder. Jag konsulterade bland annat vård-centralen, som drog i gång en ut-
redning. Med hjälp av en dator re-gistrerades vad som hände när jag sov. Det visade sig att jag hade andningsuppehåll på upp till en minut och till och med mer. Det är ju verkligen inte hälsosamt.
En läkare rekommenderade Roland att använda bettskena på nätterna.
– Men den var förfärligt obe-haglig att använda. Det kändes konstigt i munnen och jag fi ck ont i käkarna. Jag trivdes aldrig med det. När jag fi ck veta om lasermetoden nappade jag direkt.
Roland tog fl yget till Uppsala för att bli behandlad. Det är nu drygt två år sedan.
”Värt varenda krona”– Behandlingen var väldigt enkel för mig, helt smärtfri och utan biverkningar. Direkt efter be-handlingen gick jag ut och åt en middag och mådde alldeles ut-märkt. Jag mår mycket bra i dag, sover bättre, är inte trött på sam-ma sätt som tidigare och omgiv-ningen besväras inte längre. Nu är det snarare så att det är jag som kan vakna på natten när min fru råkar snarka, säger Roland Wes-terlund skämtsamt.
Roland Westerlund beklagar bara att laserbehandlingen än så länge inte betalas av landstinget.
– Det borde vara så. För mig var det i alla fall värt varenda krona.
GÖSTA LÖFSTRÖM
■ Fråga: Kan snarkning botas med enkla medel utan kirurgi och biverkningar?
■ Svar: Snarkning kan reduceras med hjälp av en helt smärtfri patenterad lasermetod av certifi erade tandläkare och läkare.
BEHANDLING
■ Fråga: Kan laserbehand-ling mot problem med snarkning vara den defi nitiva lösningen?
■ Svar: Ja, säger Roland Westerlund, som sedan han genomgått tre laserbehand-lingar numera är nästan besvärsfri.
NÄSTAN BESVÄRSFRI. ”Jag mår mycket bra i dag, sover bättre, är inte trött på samma sätt som tidigare”, säger Roland Westerlund. FOTO: PRIVAT
MINDRE SNARKNINGSnarkning beror i de flesta fall på förslappad mjuk gom. En upp-stramning av denna vävnad leder till en öppnare andningsväg.FOTO: THINKSTOCK
Laser�CareU P P S A L A
Smedsgränd 2 B, 1 tr (in på gården), 753 20 Uppsala018-60 22 00, [email protected], www.lasercare.se
���������
Ring för mer info, 018-60 22 00. Se övriga behandlingar och aktuella erbjudanden på ������� �� ��
Välkommen!
����� � ����������
Laserljus har i många år använts för uppstramning av hud. Tekniken har använts utanpå kroppen.
För några år sedan insåg experter inom området att metoden kan användas även för en uppstramning av vävnad i svalget och att snarkproblem på så sätt lindras.
Den patenterade behandlingen NightLaseTM som utvecklades utifrån denna grundidé visade sig vara mycket effektiv. Du kan äta, dricka, tala och leva helt normalt omedelbart efter den helt och hållet smärtfria behandlingen.
Ny smärtfri behandling med laser
Snarkar du?
10 · SEPTEMBER 2012 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET
Göran Schillström började under-söka vilka alternativ som stod till buds om han skulle vilja göra en hårtransplantation. Efter en tids sökande hittade han FUE-metoden, en mikrokirurgisk hår-transplantationsmetod som genom förs helt utan kirurgiska snitt och ärr. Efter att ha genom-gått en kostnadsfri konsultation bestämde Göran Schillström sig för att göra slag i saken och bokade tid för en hårtransplantation.
Smidigt och smärtfrittGöran fastnade för FUE-metoden eftersom det är en dokumenterad metod som inte ger några ärr och ger ett naturligt resultat. Ingrep-pet kunde dessutom genomföras snabbt och smidigt, redan dagen efter den inledande transplanta-tionen var Göran tillbaka på jobbet. Hårtransplantationen var smärt-fri såväl under som efter operatio-nen, läkningstiden var snabb och eftersom FUE endast ger upphov till minimala ärr kan Göran själv välja vilken frisyr han ska ha.
– Jag är verkligen nöjd med re-sultatet av mina hårtransplanta-tioner, så här i efterhand var det
ett av de bästa besluten jag någon-sin tagit. Jag ser tio-femton år yng-re ut efter operationerna och kän-ner helt klart att investeringen jag gjort i mitt eget välbefi nnande var värd varenda krona. Som jag ser det så fi nns det ingen anledning
att inte ta vara på de möjlighe-ter som ges till att se så bra ut som möjligt, säger Göran Schillström.
Efter operationerna fi ck han in-struktioner om att vara skonsam mot sin hårbotten genom att tvätta den med ett speciellt schampo
i fem dagar. Därefter kunde han tvätta och sköta håret som van-ligt. Eftersom håret växer i etapper efter en hårtransplantation tog det ett drygt år innan Göran Schill-ström återigen hade hår på hela huvudet. Han har planerat in uppehåll på 1,5 år mellan varje hår-transplantation för att ge håret en chans att växa ut ordentligt mel-lan gångerna.
Aldrig mer tunnhårigEfter den första transplantationen, som lett till mer hår framtill och på mitten, gjorde Göran ytterligare en operation för att få mer hår på bak-sidan av hjässan.
För fyra månader sedan genom-förde han en tredje och sista ope-ration, som gav en förtätning både fram och bak. Efter den tredje operationen har Göran precis den frisyr han önskar. Eftersom de hår-säckar som opererats med hjälp av FUE-metoden inte har någon koppling till det manliga köns-hormonet testosteron, som i viss utsträckning bidrar till tunnhårig-het, riskerar Göran inte att drabbas av tunnhårighet igen.
Positiva reaktioner– Efter den första operationen fi ck jag en betydligt tätare hårväxt, vil-ket förstås gav upphov till många komplimanger och positiva reak-tioner från omgivningen. Det var jättekul att få så mycket positiv respons. Nu syns knappt några spår av mina hårtransplantatio-ner, inte ens min frisör ser någon skillnad, säger Göran Schillström.
Så fi ck Göran tillbaka sin gamla frisyr
NYHETER
ANNIKA WIHLBORG
HÅRTRANSPLANTATION
FÅ TILLBAKA DITT HÅR
4TIPS
HÅRAVFALL
Det behöver inte vara beståendeOrsaken till varför vissa män och kvinnor drabbas av håravfall är varierande. Ärftlighet är den allra van-ligaste anledningen (90 procent) men även stress, sjukdomar, graviditet och biverkningar från viss medicinering påverkar.
Det fi nns olika typer av hårav-fall, fl äckvist håravfall, Alopecia areata och förlorande av allt huvudhår, Alopecia totalis.
För dig som vill göra något åt din situation fi nns det kliniker som kan hjälpa dig. Det man bör tänka på är att vända sig till en klinik som har lång erfaren-het och är specialister inom just hårtransplantation. Tag kontakt med och boka upp besök på fl e-ra kliniker. Jämför deras meto-der, service och information de ger och det förtroendet läkaren inger.
FUE, en avancerad teknikFUE-tekniken är en avancerad transplantation av hårsäcks-grupper som utförs helt utan skalpell eller stygn. Hårsäckarna avlägsnas en och en från en gi-varyta med hjälp av knappt mil-limeterstora mikrokirurgiska instrument under kraftfull för-storing. Läkningen går därmed snabbare och risken för synliga ärr minskar dramatiskt. Kom-plikationer är mycket ovanliga med denna teknik. Vanligtvis sker ingreppet under lokalbe-dövning, ibland i kombination med lugnande medel om patien-ten behöver det.
Det är väldigt individuellt när man kan se det fulla resultatet efter ingreppet. Hos vissa pa-tienter börjar det nya håret växa inom några månader, men slut-resultatet syns först efter cirka tolv månader.
ANNIKA GAVRIC
Redan i 22-årsåldern började håret på Göran Schillströms hjässa att tunnas ut. När han närmade sig 30-års-åldern blev han allt mer tunnhårig. Göran bestämde sig för att göra något åt sin tunnhårighet och valde så småningom att genomgå en hårtransplantation enligt FUE-metoden.
FUE-METODEN
■ Follicular Unit Extraction (FUE) är en avancerad hår-transplantation som utförs helt utan skalpell och stygn. Hår-säckarna avlägsnas en och en med hjälp av knappt millimeter-stora mikrokirurgiska instrument under kraftfull förstoring.
■ Eftersom FUE-tekniken är mindre traumatisk än andra metoder kan fl er ingrepp göras inom en kortare tidsperiod utan att hud och hår tar skada.
■ Läkningen går snabbare och risken för synliga ärr minskar
dramatiskt. Det fi nns olika typer av hårtransplantationer och me-toderna för att transplantera hår har utvecklats mycket under de senaste fem åren.
■ Eftersom FUE och dess mikrokirurgiska instrument möjliggör så pass tät och exakt placering, kan man uppnå mycket naturliga resultat.
■ Under operationen tas hår från områden där patienten har högre täthet och transplanterar dessa till de områden där man vill öka tätheten.
FÖRE OCH EFTER. ”Jag ser tio-femton år yngre ut efter operationerna och känner helt klart att investeringen jag gjort i mitt eget välbefinnande var värd varenda kro-na”, berättar Göran Schillström.
AVANCERAD TRANSPLANTATIONFollicular Unit Extraction (FUE) är en avancerad hårtransplantation som utförs helt utan skalpell och stygn.FOTO: JOHAN WESTIN
FOTO
: TH
INK
STO
CK
FOTO
: PR
IVAT
12 · SEPTEMBER 2012 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET
INSPIRATION
Överaktiv blåsa är vanligare än man tror
HUR OFTA GÅR DU?Om man besöker toaletten fler än åtta gånger per dygn brukar man prata om att man faller utanför det som räknas som normalt.FOTO: THINKSTOCK
– Många med överaktiv blåsa skäms över sina besvär. Och det är kanske inte så svårt att föreställa sig. Det är en känsla av ofräschhet om man har den varianten som läcker, konstaterar Ralph Peeker, professor och överläkare vid Sahl-grenska sjukhuset.
Är man drabbad av överaktiv blåsa känner man sig kissnödig trots att det bara fi nns lite urin i blåsan – kort och gott. Detta kallas för trängningar och de kan komma hastigt och vara svåra att stå emot.
– Det handlar om att blåsan är ur balans och därmed sänder signaler till hjärnan att tömning måste ske jämt och ständigt, förklarar Ralph Peeker.
– Men överaktiv blåsa är egentli-gen bara ett syndrom och det behö-ver inte göras några undersökning-
ar för att fastställa en klinisk dia-gnos. I det här fallet baseras det på att man har kraftiga trängningar till vattenkastningar, och att dessa är mycket kraftigare än normalt och helt enkelt inte går att hålla tillbaka.
Sök hjälpOm man besöker toaletten fl er än åtta gånger per dygn brukar man prata om att man faller utanför det som räknas som normalt. Då råds man att söka hjälp – i synnerhet för att kunna utesluta att orsaken till trängningarna beror på något far-ligt.
– Det första vi gör är att försöka utreda vilken den bakomliggande orsaken är. När man sedan, i de fl esta fall, uteslutit att det hand-lar om något mer allvarligt som till
exempel cancer kan det vara läge för någon slags behandling, berät-tar Ralph Peeker.
– Behandlingen består oftast av medicin i tablettform och ungefär 50 procent av patienterna tycker då att trängningarna blir svagare. Sedan fi nns det naturligtvis mer avancerade steg att ta vid de patientfall då inget annat hjälper.
För dem kan vi erbjuda avancerad kirurgi och dyr specialutrustning.
Många med överaktiv blåsa skäms över sina besvär och proble-men förknippas med tabu. Dess-utom fi nns det många myter kring vilka det är som drabbas.
Påverkar socialt– Faktum är att det är ungefär lika vanligt hos kvinnor som hos män. Det är något vanligare hos yngre kvinnor, men sedan kommer män-nen ikapp i medelåldern och går om till viss del runt 80-års ålder, säger Ralph Peeker.
– Detta är givetvis något som på-verkar socialt ganska mycket. Det kan vara alltifrån lite smådystert att stiga upp för extra vattenkast-ning på nätterna till att problemen tar över hela ens vardag. Många känner en skam av att de är så begränsade och hela fenomenet är tabubelagt i vårt samhälle.
– Det vi kan göra är att bekräfta att vi hör och förstår patienten och försöka bygga upp ett förtro-ende om att vi har erfarenhet när det kommer till dessa besvär. Det är viktigt att visa att patienten inte är ensam.
”Faktum är att det är ungefär lika vanligt hos kvinnor som hos män.”Ralph PeekerProfessor och överläkare vid Sahlgrenska sjukhuset FOTO: TORBEN FERM
Över en halv miljon kvinnor och män i Sverige är drab-bade av överaktiv blåsa. Och för många är det ett handikapp i vardagen. För trots att det finns hjälp att få kan det påverka både den sociala och den sexuella samvaron.
LINDA KANTE
ÖVERAKTIV BLÅSA
HANDIKAPP I VARDAGEN
SÖK HJÄLP FÖR DINA BESVÄR
5TIPS
”Många känner en skam av att de är så begränsade och hela fenome-net är tabubelagt i vårt samhälle”.
Nagelsvamp orsakas av tre olika typer av svampar: trådsvampar (dermatofyter) som är den van-ligaste typen, jästsvampar eller mögelsvampar. Vanligen angri-per svampen först huden på föt-terna, särskilt mellan tårna, för att sedan sprida sig till tånaglar-na. Men nagelsvamp kan även uppstå direkt på nageln.
Svamp växer långsamt och ger ofta lätta symptom i början. Allt-eftersom tiden går blir nageln missfärgad, förtjockad, spricker eller skivar sig. Oftast är det inte alla naglar som drabbas utan vissa förblir normala länge. Tå-naglar drabbas oftare än fi nger-naglar, eftersom tånaglar växer långsammare, vilket gör det lät-tare för svamptrådar att få fäste.
Hjälp finns att fåNagelsvamp är oftast ofarligt, men nagelsvamp på tånaglar kan göra ont då nageln blir tjock och trycker på nagelbädden. De som drabbas av nagelsvamp drar sig oftast för att söka hjälp. Man ser inte allvarligt på besvären, är generad över naglarna eller tror inte att det fi nns hjälp att få. Men man kan göra något så en-kelt som att gå till ett apotek och köpa ett receptfritt läkemedel mot svamp. Det fi nns medel som kan hämma svampen och som gör att naglarna får ett mer nor-malt utseende.
Förebygg nagelsvampDet kan vara både svårt och tids-krävande att bota nagelsvamp och risken för att nagelsvampen återkommer är stor. Men det fi nns vissa saker du kan göra för att förebygga problemet. Tvätta dina fötter varje dag och torka noggrant, även mellan tårna. Använd luftiga skor, särskilt om du har anlag för fotsvett. An-vänd strumpor av naturmate-rial, till exempel av bomull och byt strumpor varje dag. Tvätta strumporna i 60 grader för att vara säker på att svampen dör. Gå inte barfota i allmänna om-klädningsrum utan använd bad-toffl or.
VANLIGT BESVÄR
Få bukt på din nagelsvampNagelsvamp är ett vanligt besvär och smittar från människa till människa i gemensamma våtutrym-men. Personer som använder täta skor och stövlar i kombination med svettning löper större risk att drabbas.
ANNIKA GAVRIC
FOTO
: THIN
KS
TOC
K
������������ �������������������������������������������������������� ������!"��� ��������������������������������������#���������������#������������$�%����&
#�����������������������'(����� �������������)���������������������&
�����
�������
���� ������
����������������������
������������������������������
�������������������������������� ��
�������������������� ������������������������
� �����������
#������������*��������
���������)�$�%�+�)�,+������)�-������
��������������������������������������������������������� ������
������������������������ ���������������������������������
�����������������������������������������
!������������ ���"�������������������� �������
���������������������������������������
Adress:Ladvik
Telefon:08-544 311 10
E-mail:[email protected]
185 93 VAXHOLMFax:08-544 311 11 Hemsida:www.rygginstitutet.se/rc
Hur blåsan och tarmen fungerar är i allra högsta grad ���������� ������ ����� ���������� � �� ������������������ ��������������������� �� ��������� ������������������������� ����������������������������������������������������������������������������������� �������������" ������������������ �#�������� ���������$������������ ���" ������� ���� � ������������ ����� �������������������������������� ��
%��� �������� ����������������� ������������ ���������������������������������� �� �� ���� ���� ����� ���� ������� �������� ����������� ������������ ��
& ����������������� �������� ������������� � �� �������� �����������������
�������� �� ������� ���������������� ����� ����� ��� �����������������������
��������� ������������� �� �� �������� �������� ��������������������� �������
Vill du veta mer om blås-tarmstörning?'�������� ����� ������ ������������� � ������� �������������� �����*����� � ������� ��+���� �� �������� �� � �� �������������������������� �� ��� ����������������������� ��/������� �� �������� ������� ��������������������� � � ��� � ������ ���� ����� ������������������������� ������ ���4� ��� ��
Läs mer������� �� �'��������www.nikola.nu. 9������������������� �� ��#����������������������������� ������� ��/� � �� �����4��� ���� �� ��� �&��������������� ��������������� �������� ��������'������������ ��������� ���������� ����� ������������������������� ���������� ������� ��� ��
Att kunna tömma tarm och blåsa är basala behov men glöms många gånger bort eller nonchaleras. Mer kunskap om blås-och tarmstörningar behövs.
14 · SEPTEMBER 2012 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET
INSPIRATION
– För mig betyder det här ökad livs-kvalitet. Det är tack vare knäskyd-det som jag fortfarande kan ägna mig åt mitt stora fritidsintresse, det vill säga idrott i olika former, säger Peter Helmerskog som med sina 56 år ser oförskämt vältränad ut.
Som företagssjukgymnast vid Previa i Uppsala är Peter Helmer-skog väl förtrogen med diagnosen artros. Var och varannan vecka mö-ter han en ny patient som klagar på smärta i knän och andra leder. Kunskap är dock inget vaccin mot att själv drabbas av denna folk-sjukdom. Har man som Peter Hel-merskog ägnat sig åt fotboll på elit-nivå kommer ofta knäartros, för el-ler senare, som ett brev på posten.
Smällar och sparkar– Artros kan delvis ha ärftliga orsa-ker, så är i regel fallet för dem som drabbas redan i medelåldern. Men i mitt fall beror den snarare på alla smällar och sparkar jag ådrog mig som fotbollsspelare, säger han.
En kraftig smäll efter en när-kamp ledde till att korsband slets av i höger knä. Långt senare, när idrottskarriären var över, började samma knä åter krångla. Nedslitet brosk och diagnosen artros kom knappast överraskande för Peter Helmerskog. Då blev han mer för-vånad senare, när även det andra knäet drabbades.
– Vänstra knäet hade förskonats från allvarliga skador under fot-bollsåren så jag hoppades att det
skulle klara sig. Men röntgenplå-tarna visade redan på en ganska långt gången artros, säger Peter Helmerskog.
Det gick knappt tio år från att artrosen upptäcktes i höger knä till att diagnosen ställdes även för vänster knä. Symptomen var i stort sett desamma men behand-lingarna helt olika.
För höger knä handlade det om en operation med åtföljande reha-bilitering. Då, i början av 2000-ta-let, fanns ännu inte den knäortos som Peter Helmerskog nu använ-der på vänster knä och som i prin-cip har samma eff ekt som det ope-rativa ingreppet. Peter Helmer-skog plockar ner en konstgjord knäled från väggen och börjar för-klara:
– Belastningen vid artros brukar vara störst här, på insidan av knäet. Det nedslitna brosket gör att led-ytorna skaver mot varandra. Vid en operation ställer man helt en-kelt om vinkeln mellan ledytorna så att friktionen minskar.
Peter Helmerskogs knäskydd åstadkommer detta utan att man först behöver karva i benet. Det sätts enkelt fast med ett par kard-borrband och dras åt med en rem som löper på baksidan av benet. Utsidan av knäet trycks då inåt och friktionen minskar mellan de ska-vande ledytorna.
Det är lätt att förstå varför Peter Helmerskog föredrar knäskydd framför operation. På den senare följde tre månaders sjukskrivning med allt vad det innebär. Knä-
skyddet ger också en annan fl exi-bililtet.
– Om jag bara cyklar fram och tillbaka till jobbet och arbetar som vanligt behöver jag ännu så länge inte skyddet. Men åker jag inlines, långfärdsskridskor eller arbetar i trädgården använder jag det.
Många positiva sidorNågra nackdelar med knäskyddet har han svårt att komma på.
– Jo, det fi nns faktiskt en. Jag kan inte spela golf med skyddet på. Har prövat en gång och det kändes inte alls bra i knäet under svingen, sä-ger Peter Helmerskog.
Men detta överskuggas av knä-skyddets många positiva sidor. Det tar inte bort all värk men gör det möjligt för Peter Helmerskog att hålla på med sådant som skänker honom glädje.
– Man kan ju förhålla sig till smärta på olika sätt. För somliga blir den allt i livet. Jag brukar sä-ga att det är bättre att ha roligt och ont än att ha tråkigt och ont.
Det gäller att sträva efter en så god livskvalitet som möjligt. Här hjälper knäskyddet till.
Som sjukgymnast är han ock-så väl medveten om betydelsen av att hålla i gång. Artrosen gör att många blir passiva och börjar röra sig mindre. Kroppsvikten går upp, något som förvärrar värken ytter-ligare.
– Artros har ett förlopp som inte går att stoppa, i många fall blir operation och knäprotes så små-ningom nödvändigt. Men prote-serna måste bytas efter ett antal år så ett knäskydd som kan skju-ta operationen på framtiden i tid är väldigt positivt – även för skattebetalarna, avslutar Peter Helmerskog.
Åka inlines eller långfärds-skridskor med artros i knä-na låter närmast plågsamt. Sjukgymnast Peter Helmer-skog gör båda delarna med liv och lust. Hemligheten är ett slags knäskydd som minskar belastningen på hans utslitna leder.
Peter trotsar sin artros – kanidrotta tack vare knäskydd
”Man kan ju förhålla sig till smärta på olika sätt. För somliga blir den allt i livet.”
ÖKAD LIVSKVALITET Det är tack vare knäskyddet som jag fortfarande kan ägna mig åt mitt stora fritidsintresse, det vill säga idrott i olika former, säger Peter Helmerskog.FOTO: ANNA HAGMANSSON
ANNA HAGMANSSON
Laserbehandlingar: Snarkning, hårborttagning, nagelsvamp,
psoriasis, acne, acneärr, vårtor ochytliga blodkärl i ansiktet och ben.
Specialist på Muskuloskeletal smärttillstånd:
idrottsskador rygg, armar och ben
bäcken, ledbesvär, nervsmärtor
Kontaktuppgifter:Julius Rusz specialistläkare inom
ortopedisk kirurgi och smärtbehandlingBruksgatan 8B, 632 20 Eskilstuna
T: 016 – 55 19 055laserestetik.info
ETELE ESTETIKSmärtlindring utan läkemedel för dig med knäsmärta orsakad av artros eller broskskador.
Med hjälp av knäskyddet Unloader One® får du avlastning och därmed den smärt- lindring som behövs för att återgå till vardagen på bästa möjliga sätt.
Har du ont i knät?
Vid frågor, ring Markus Sundberg på Össur, tel. 018-18 22 63,
eller besök www.knäartros.se
Rätt rustad
Känn dig torr och säker med TENA MenTENA Men är ett skydd speciellt utformat för män med urinläckage. Odour Control™ neutraliserar oönskad lukt och maximal absorption ger trygghet och säkerhet. Du kan fortsätta leva som vanligt.
TENA Men finns nu att köpa i www.tenabutiken.se, på apotek eller i handeln. Kontakta läkare, distriktssköterska
eller uroterapeut för hjälp, rådgivning och förskrivning.
Läs mer och beställ ett gratis prov på www.TENA.nu/men
�����������Har du fula och missfärgade naglar? Då kan du ha drabbats av nagelsvamp. Det är en vanlig infektion som drabbar ca 10% av den vuxna befolkningen. Svampen växer långsamt och ger ofta bara lätta symtom i början. Efterhand blir nageln missfärgad, förtjockad och spricker eller skivar sig. Ofta är det tånaglarna som drabbas. Loceryl innehåller amorolfin som är svampdödande.
√ Loceryl är Sveriges mest använda receptfria läkemedel mot nagelsvamp.1
√ Appliceras på nagelytan endast en gång i veckan √ Receptfritt kan Loceryl användas då du tidigare fått
diagnos och behandling av läkare och är i behov av ytterligare behandling för att helt bota infektionen eller behöver en ny behandling.
√ Finns på apotek!�
Gal
derm
a SE
Loc
eryl
MH
120
9/01
����������������������������������� �Loceryl 5% (amorolfinhydroklorid) medicinskt nagellack. För behandling av måttligt utbredd nagelsvamp utan angrepp på nagelns tillväxtzon. Läs bipacksedeln noga, finns på www.fass.se
1 SLD, aug 2012
��������������������������
