重遇基督 之

生命成長的塑造

怎樣或甚麼樣是你最好的狀態？

如果你知道以上問題的答案，為什麼你不

能維持？

最佳狀態

身體

健康 穩定

生活

發揮

創意

人生

目標

人際

關係

家人

平安

安靜

觀心

思考

能力

與神

聯繫

生命成長有如起重機

Nov. 24, 2015/Bill

Crane

1. 想想起重機在一個地盤的作用！ 2. 起重機結構有鋼線、摩打、控制窒

3. 起重機最佳的功能狀態是怎樣？ 4. 當起重機吊起重物時 - 機手眼顧四週 - 機手需要協助 - 機手因位置看不見吊物 5. 放下、放手、放心的次序 6. 不同角度，不同方法操作 7. 在風雨中仍運作，但暴風雨要停下

生命成長有如起重機

Crane

服侍別人令自己成長

安靜 - 四重聲音->爭扎

動靜有序 與 神的設計

靈修的真義 ... 聖經基礎

獨處 安靜 默想 禱告的關係

一定要懂的情緒 :) (:

創造神學與解執

辨識神的聲音

Feb. 13, 2016/Bill

心靈的認識

創世

律例

命令

應許

說明

懲罰

有出有入的信仰 信仰 是一個系統

你是怎樣學習的？

你是怎樣教別人學習的？

內感官 心靈世界的結構、模造與運作

憑著感官認識世界，建構自我

i.外感官資料，藉視、聽、觸、嗅、味五覺，

轉化為內感官資料；

ii.資料儲存及運作靠內感官只有三個

內視、內聽、內感(包括觸、嗅、味) 內感官認識世界

Visual 視覺型

Audio 聽覺型

Kinetic 感覺型 (觸角) AD Auditory digital自語型

內感官認識世界

Visual視覺型

(圖像、影像、文字、符號、身體語言、觀察)

Auditory 聽覺型 (聲音、音樂、故事、講道、要點分析) 在腦中化為聲音，亦用聲音儲存這些訊息

Kinesthetic 感覺型 (觸角) (觸覺、遊戲、戲劇、角色扮演、實物示範) 經由觸覺(嗅覺、味覺)接受的訊息，在腦中化為感覺

AD Auditory digital自語型 超越自己感官、視覺或感覺分析自己和事物 喜歡清單、層次、規矩和檢定模式的溝通

心 ?

10

心智(Mind)心靈 = 腦

理性(思維)

記憶力

意志力

心智(Mind)心靈

= 腦

靈魂/生命元素結合

理性 思想、概念、形象、判斷、推理

情緒 感覺、感官

意志 決定、選擇、品格、良知

記憶 回顧、醫治

想像力 創造、敬拜關係

身體 行動、與物質世界交往

社交人際關係之中介

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心靈 (過濾網)

記憶 信念 價值

(觀念/形象)

性格

內感官

心理狀態 (意志/情緒)

生理狀態 (身體)

態度行為

外來事件

意識

潛意識

以 1-10 為標誌

除了不愉快 ……… 愉快

你會用什麼形容詞描述你現在的狀況？

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情緒失認症 Alexithymia

紮心、喜樂、被保護、輕鬆、寧靜、滿足、舒適、

愉快、開心、被鼓勵、受尊重、信任、悔罪、煩惱、

絕望、尷尬、無聊、混亂、羞愧、失望、疏離、痛苦、

悲哀、憂愁、受傷害、迷失、空虛、不確定、無奈

無助、恐懼、驚慌、緊張、憂慮、被忽略、被拒絕、

被批評、憤怒、絕望、疲累、壓力、內疚、自責、

孤單、...... http://www.plkhsn.edu.hk/qef/emotion/page2.htm 情緒詞彙

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注意自己內在經歷五官的知覺和身體的徵狀

留意自己如何打斷或逃避這個負面的情緒

留意當經歷情緒時所浮現的正/負面信念

留意重覆性 Pattern (是否每次回憶時也出現)

或進入慣性(habitual) /強制行為(Compulsive)

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「情緒」「是敵」！還「是友」？

情緒是生命成長的導向

也可是生命成長的沙石

甚至是死亡的使者

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情緒是神賦予人適應世界的

本能，因為可以迅速影響行為

而不需要依賴思維性的處理

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神也有情感

人是按著神的形像而造 (創1:26) 哀傷：耶和華見人在地上罪惡很大, 終日思想的盡都是惡; 耶和華就後悔造人在地上, 心中憂傷。(創6:5-6) 憤怒：耶和華對摩西說: 我看這百姓真是硬頸的百姓。你且由着我， 我要向他們發烈怒，將他們滅絕，使你的後裔成為大國。 (出 32:9-10) 喜悅(愉快)：從天上有聲音說：「這是我的愛子，我所喜 悅的。」 (馬太3:17)

担憂(悲傷)：他們竟悖逆，使主的聖靈担憂。 (以賽63:10))

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情緒的功能(內感、內聽、內視)

1.情緒是自己內在的信號

2.情緒幫助人迅速組織適當行動

3.情緒持續察覺與他人關係的狀況

4.情緒評估事情進展是否順利

5.情緒顯示他人信號

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分辨五種基本的情緒

愉快 (愛) 恐懼 悲傷 驚訝(興趣)

憤怒(內疚) 1884 William James/ 1975 Paul Ekman &Wallace

Friesen 厭惡

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情緒影響記憶

•人的思維被情緒所影響

•人的心情影響他們的回想什麼和

記得什麼

•正在進行的目標和思維,立刻因被

引發的情緒改變

•情緒影響人的集中能力,學習能力和空間

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情緒的類別(一)

情緒並沒有好與壞： 1.原始性的情緒: (Primary Emotion)

A. 適應性：健康核心的感受(Adaptive)

•因應環境而改變

•新鮮

•感受化為行動

•增進自我和人際關係

•明顯價值，幫助人生存和安好

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情緒的類別(二)

情緒並沒有好與壞： 1. 原始性的情緒: (Primary Emotion)

B. 非適應性：長期不良的感受(Maladaptive)

•熟識陳舊的感受 •停滯 •困擾，深層 •關於自己/自我形像一部份 •不因環境改變而改變 •每次的感覺都不好

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情緒的類別(三)

情緒並沒有好與壞：

2. 輔助性的情緒：(Secondary Emotion)

防衛式的情緒，企圖遮蔽原始性的情緒 例. 用憤怒掩飾恐懼/憂傷、用眼淚掩飾憤怒 -> 孤僻/諷刺性格

3. 手段性的情緒：(Instrumental Emotion)

影響性或操縱性的情緒，企圖達到目的

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情緒的類別(四) 林後7:10-11上

情緒 適應性 非適應性(焦慮與抑鬱)

憂傷 伸展，悲傷 沒有希望、絕望他依戀

憤怒 給予能力 毀滅性

愛(愉快) 看顧 /自由 沉溺 /依戀

恐懼 危險信息 創傷性

羞恥 良心譴責 自我憎恨/屈辱

厭惡 遠離可惡/無益的 東西

離群/不能適應惡劣環境

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林後7:10-11上

•10 因 為 依 著 神 的 意 思 憂 愁 ， 就 生 出 沒 有 後 悔 的 懊 悔 來 。 以 致 得 救 ； 但 世 俗 的 憂 愁 是 叫

人 死 。

•11 你 看 ， 你 們 依 著 神 的 意 思 憂 愁 ， 從 此 就 生 出 何 等 的 慇 懃 、 自 訴 、 自 恨 、 恐 懼 、 想 念 、 熱 心 、 責 罰 （或 作 ： 自 責 ） 。

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防衛性情緒的組合模式(一)

兩種情緒的組合

1.適應原始性情緒(Primary Emotion)

是憤怒 (用哀傷/羞愧遮蔽憤怒)

哀傷/羞愧 -- 憤怒

2.適應原始性情緒(Primary Emotion)

是傷痛 (用憤怒遮蔽傷痛)

憤怒 -- 傷痛

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