8/10/2015 SFIDA DEL CROSS TRAINING: 1 MESE DI PREPARAZIONE
FISICA! | Domyos
http://www.domyos.it/consigli/sfida-del-cross-training-1-mese-di-preparazione-fisica
1/4
Ricerca Articolo0
NEGOZIO CONSIGLI LA MARCA DOMYOS SERVIZIO ASSISTENZA
SFIDA DEL CROSS TRAINING: 1 MESE DI PREPARAZIONE FISICA!
In un mese, questa sfida Domyos ti permetter di sviluppare tutte
le qualit fisiche. Si basa sul
metodo cross training, un allenamento funzionale che consente a
qualsiasi sportivo lo desideri di
migliorare velocemente la propria condizione fisica generale
grazie ai vari esercizi realizzati in
un arco di tempo prestabilito. Gli sportivi di alto livello lo
utilizzano per ridurre i punti deboli e
prepararsi a superare fasi di allenamento pi intense. Approfitta
quindi di questo programma
divertente e completo per lavorare sulla forma e sul fisico
nella mezza stagione!
Il programma il seguente:
Settimana 1: resistenza muscolare
Settimana 2: cardio
Settimana 3: forza
Settimana 4: esplosivit
Ogni settimana, scoprirai 3 nuovi WOD. Lobiettivo sar di
suddividere i 3 allenamenti nell'arco di una
settimana effettuandone uno ogni 2 giorni: Luned = WOD 1,
mercoled = WOD 2, venerd = WOD 3.
Per ottenere dei risultati, dovrai eseguire i 3 allenamenti ogni
settimana.
Per affrontare questa sfida di preparazione fisica, ti
proponiamo di allenarti con gli accessori di
cross training seguenti. Facili da utilizzare, potrai portarli
con te ed eseguire gli allenamenti ogni volta
che lo vorrai, ovunque!
BARRA DI TRAZIONE BT200
DOMYOS STRAP TRAINING
KETTLEBELL
PUSH UP GAIN
GILET ZAVORRATO
BARRA PULL UP
CORDA PER SALTARE
AB WHEEL
STEP
PALLA MEDICA
Da notare: nel corso del programma, se non hai a disposizione
tutti gli accessori, ti verranno proposte
alcune varianti.
Scopri tutti i nostri consigli
CROSS TRAINING
FITNESS SCULPT
IL CROSS TRAINING:MIGLIORARE LA FORMAFISICA A CASA
Il cross training diventato unosport in voga che tende a
imporsicome LA disciplina per rimanerein forma e migliorare
rapidamente
FITNESS SCULPT
Home Consigli TUTTI I CONSIGLI I consigli FITNESS Fitness SCULPT
SFIDA DEL CROSS TRAINING: 1 MESE DI PREPARAZIONE FISICA!
INIZ
IO P
AG
INA
8/10/2015 SFIDA DEL CROSS TRAINING: 1 MESE DI PREPARAZIONE
FISICA! | Domyos
http://www.domyos.it/consigli/sfida-del-cross-training-1-mese-di-preparazione-fisica
2/4
VOTA
PROGRAMMA CROSSTRAINING SETTIMANA 1:RESISTENZA MUSCOLARE
Questo programma dipreparazione fisica mira asviluppare la
resistenzamuscolare. Ci ti permetter di
FITNESS SCULPT
PROGRAMMA CROSSTRAINING SETTIMANA 2:CARDIO
Questo programma dipreparazione fisica mira asviluppare la
respirazione. Ci tipermetter di aumentare la
FITNESS SCULPT
PROGRAMMA CROSSTRAINING SETTIMANA 3:FORZA
Questo programma dipreparazione fisica mira asviluppare la
forza. Ci tipermetter di aumentare la
FITNESS SCULPT
INIZ
IO P
AG
INA
8/10/2015 SFIDA DEL CROSS TRAINING: 1 MESE DI PREPARAZIONE
FISICA! | Domyos
http://www.domyos.it/consigli/sfida-del-cross-training-1-mese-di-preparazione-fisica
4/4
NEGOZIO
Body building
Cardio-training
Ginnastica Dolce
Yoga / Pilates
Sport da combattimento
Ginnastica
Danza
CONSIGLI
I consigli FITNESS
I consigli YOGA
I consigli DANZA
I consigli GINNASTICA
I consigli SPORT DI COMBATTIMENTO
Tutti i Consigli
LA MARCA
SERVIZIO ASSISTENZA
DECATHLON Subscribe to new sletter
My email OK
CONTATTI COPYRIGHT 2014 DOMYOS.COM ALL RIGHTS RESERVED NOTE
LEGALI DATI PERSONALI E COOKIES
NERO
14,95 *
CINGHIE STRAP TRAINING
a partire da 49,95 39,95 *
Cambia lingua altro
