Nyolc brokáttekercs1. Shuang shou tuo tian li san jiaoKét kézzel megmarkoljuk az eget

2. Zuo you kai gong si she diaoBalra és jobbra kifeszítjük az íjat

3. Tiao li pi wei dan ju shouA lép és gyomor harmonizálása külön emelt kezekkel

4. Wu lao qi shang wang hou qiaoÖt baj, hét sérülés ellen hátrafelé nézünk

5. Yao tou bai wei qu xin huoFejünk és farkunk mozgatásával megtisztítjuk a szívet és a tüdot

6. Liang shou pan zu gu shen yaoKét kézzel felmászunk a lábon (vese, dou)

7. Zuan quan nu mu zeng qi liAz ököl megfeszítésével és mérges tekintettel

8. Bei hou qi dian bai bing xiaoA sarok felemelésével és odacsapásával 100 betegség tunik el

A 8 brokát tekercsen lejegyzett gyakorlatok nevei:

1. Shuang shou tuo tian li san jiao   -   Két kézzel megmarkoljuk az eget

Két kézzel tartsd a mennyet a Sanjiao szabályozásához,a Sanjiao szabadon és egyenletesen továbbítja a qi-t, a betegségek eltűnnek. Fordítsd a tenyered az ég felé és emeld fel mindkét karod. Húzd ki magad, egyenesítsd ki a derekad, és hajolgass mindkét oldalra. Állj egyenesen és szilárdan. Gyakorolj sokáig, a test erős lesz és boldog.

2. Zuo you kai gong si she diao     -  Balra és jobbra kifeszítjük az íjat

Bal-jobb nyitja az íjat, mintha sólyomra lőne, a két kar erős és biztos, így erősíti a vesét és a derekat. Hajlítsd az íjat vízszintesen a válladhoz, húzd keményen. A kéz nyilat mutat, a szemeddel nézz. Bal-jobb 24-szer lő. Lovagolj és guggolj le, így növeld a hatást.

3. Tiao li pi wei dan ju shou     -   A lép és gyomor harmonizálása külön emelt kezekkel

Lép és gyomor szabályozásához egyenként emelj, a lép és gyomor békére és harmóniára lel, betegségek maguktól elmúlnak. Emeld fel a karod és merevítsd meg a tenyered, erővel ringasd. Nyújtsd ki, fejleszd az izmokat, lép és gyomor kényelmes. Jobb kezedet emeld magasba, balt ejtsd le, bal-jobb kinyúlik, élénken ringatja az izületeket és csatornákat.

4. Wu lao qi shang wang hou qiao    -   Öt baj, hét sérülés ellen hátrafelé nézünk

Majd meglátod, öt gyengeség és hét sérülés, gyakorolj és eddz sokáig az inak és csontok megerősödnek.A gyengeség sérülései mind a belső szervek gyengeségei miatt lépnek fel. Húzd ki a mellkast és csavard a nyakad, nézz jól hátra. Tartsd a derakad és a mellkast, a test egyenes. Különösen hatásos a belső sérülések gyógyítására.

5. Yao tou bai wei qu xin huo      -   Fejünk és farkunk mozgatásával megtisztítjuk a szívet és a tüdőt

Lengesd a fejed és lóbáld a farkad, hogy megszabadulj a szív tüzétől. Amikor a szív tüze erős,

a fém tudővel győzd le. A kezek nyomják a térdkalácsot lengess és lóbálj újra és újra. A vér egyenletesen áramlik, ez igen kedvező. Az izmok, inak göcsösek, a lábak fájnak, a test zsibbadt, nyújtózz, és nyomj erősen, ne vesztegesd az idődet.

6. Liang shou pan zu gu shen yao     -   Két kézzel felmászunk a lábon (vese, dou)

A két kéz tarja a lábakat, hogy erősítse a vesét és a derekat, a vesék és a derék erős az egész test erős. Hajlítsd be a derekadat és fogd meg a lábadat. A leghatásosabb módja az izmok, inak és a csontok erősítésének. Egy le, egy fel, az életerő nagymértékben nő. Ez a legjobb a megfázások megelőzésére.

7. Zuan quan nu mu zeng qili     -   Az ököl megfeszítésével és mérges tekintettel

Csavard az öklöd tüzes szemmel, hogy fokozd a qi lit, a test és az elme egészséges, az életerő szelleme kibontakozik. Guggolj le, és lovagolj egyenes mellkassal. Tartsd az öklöt vagy üss tenyérrel, erősebben. Bal és jobb, a két kéz felváltva. Ragadd meg tartsd tüzes szemmel, használd a li qi-t

8. Bei hou qi dian bai bingxiao    -   A sarok felemelésével 7 rendellenesség és 100 betegség tűnik el

Hét rendellenesség és betegségek százai tűnnek el és maradnak a hátad mögött, a betegségek százait a test gyengesége okozza. A láb felfelé, az eredmény aligha írható le. A fej fent, nyomj lefelé, hogy elérd a lábujjak végét. Tartsd a derakad és tartsd a mellkasod,  mozogj fel és le. Hatékonyan megszabadít a betegségtől és megszűnteti a szerencsétlenséget.