Silabus Pembelajaran 7a 15-16

7/25/2019 Silabus Pembelajaran 7a 15-16

1/13

SILABUS PEMBELAJARAN

Tahun Pelajaran 2015/2016

Sekolah : SMP IP Aala!ah

"ela / Se!e#er : $II / 1 %&aal'

Ma#a Pelajaran : PenjaorkeS#an(ar "o!)e#en* : 1+ Me!)rak#*kkan ,er,a-a* #ekn*k (aar )er!a*nan (an olahra-a er#a n*la*.n*la* an- #erkan(un- (* (

"o!)e#en*

aar

Ma#er*

Pokok"e-*a#an )e!,elajaran

In(*ka#or Pena)a*an

"o!)e#en*

Pen*la*anAlo

aTekn*k Ben#uk

In#ru!en

3on#oh

In#ru!en

1.1 Mempraktikkan teknik dasarsalah satu nomor olah raga bola

besar beregu lanjutan serta nilaikerja sama, toleransi,

memecahkan masalah,

menghargai teman dankeberanian

Sepak Bola Mengumpan,menggirin

g dan menahan bola

menggunakan kakibagian dalam dan luar

serta menahan dengantelapak kaki secara

berpasangan ataukelompok

Bermain dengan

peraturan yang

dimodifikasi untukmemupuk kerja sama

dan toleransi

P A)ek P*ko!o#or

Mengumpan,

menggiring danmanahan bola


serta menahan dengantelapak kaki

Bermain dengan

peraturan modifikasi

A)ek "o-n*#*4

Mengetahui

bentuk-bentuk

mengumpan,menggiring dan

menahan bola


serta menahan dengan

Tes praktik(inerja!

Tes tertulis

Tes "ontohinerja

#ilihan

ganda$uraiansingkat

%akukan teknikdasar mengumpan

bola menggunakankaki bagian dalam &

'pa yang

membedakanantara menggiring

dan mengumpan

bola dengan kakibagian dalam&

)* me


2/13

"o!)e#en*

aar

Ma#er*


In(*ka#or Pena)a*an

"o!)e#en*

Pen*la*anAlo

aTekn*k Ben#uk

In#ru!en

3on#oh

In#ru!en

telapak kaki

A)ek A4ek#*4

erja sama,toleransi, memecahkan

masalah, menghargaiteman dan keberanian

obserasi %embar

obserasi

%akukan bermain

sepakbola denganperaturan yang

dimodifikasi &

1.* Mempraktikkan teknik dasar

salah satu nomor olah raga bola

kecil beregu dan perorangan,serta nilai kerjasama, kejujuran

dan menghormati laan

Tennis Memegang raket dan

pukulan forehand,

berpasangan atau-

kelompok

Bermain dengan

peraturan yang

dimodifikasi untuk

menanamkan nilai kerjasama

P* A)ek P*ko!o#or

Memegang raket

dan pukulan forehand

Bermain dengan

peraturan yangdimodifikasi

A)ek "o-n*#*4

Mengetahui

bentuk-bentukmemegang raket dan

pukulan forehand

A)ek A4ek#*4

erjasama,

kejujuran danmenghormati laan

Tes praktik

(inerja!

Tes tertulis

Tesobserasi

Tes "ontoh

inerja

#ilihan

ganda$uraian

singkat

%embarobserasi

%akukan teknik

dasar memegang

raket, pukulanforehand&

Bentuk gerakan

tangan saat

melakukan serisforehand,

adalah ...

erjasama,

kejujuran danmenghormati laa

*)*

me

1. Mempraktikkan teknik dasar

perorangan atletik, serta nilaidisiplin, semangat, sportifitas,

percaya diri dan kejujuran

%ari /aang Berlari dengan

menekankan pada

gerakan kaki, lengan,posisi badan dan

pendaratan telapak kaki

A)ek P*ko!o#or

Melakukan teknik

lari (gerakan kaki,lengan, posisis badan,

pendaratan telapak

Tes praktik

(inerja!

Tes "ontoh

inerja

%akukan teknik

dasar lari gaang&

*)*)+

men


3/13

"o!)e#en*

aar

Ma#er*


In(*ka#or Pena)a*an

"o!)e#en*

Pen*la*anAlo

aTekn*k Ben#uk

In#ru!en

3on#oh

In#ru!en

%omba lari dengan

peraturan yang

dimodifikasi

kaki!

%omba lari dengan

peraturan yang

dimodifikasi

A)ek "o-n*#*4

Mengetahui

bentuk-bentuk teknik

gerakan kaki, lengan,

posisi badan danpendaratan telapak kaki

pada lari gaang

A)ek A4ek#*4

0isiplin,

semangat, sportifitas,

percaya diri dankejujuran

Tes tertulis

Tes

obserasi

#ilihan

ganda$uraiansingkat

%embarobserasi

#osisi badan yang

benar saat larigaang, adalah...

a. agak condongke depan

b. ditegakkan

c. agak miring kesamping

d. agak melenting

ke belakang

0isiplin, semangat,sportifitas, percayadiri dan kejujuran

1.+ Mempraktikkan teknik dasarsalah satu permainan dan

olahraga perorangan beladiri

lanjutan serta nilai kerjasama,kejujuran, percaya diri dan

menghormati laan

#encak Silat Melakukan dasar kuda-

kuda,dan teknik dasarlangkah

Merangkai teknik dasar

kuda-kuda dan langkah

berpasangan untuk

A)ek P*ko!o#or

Melakukan teknik

dasar kuda-kuda

Melakukan teknik

dasar langkah

Merangkai teknik

Tes praktik(inerja!

Tes "ontohinerja

%akukan teknikdasar kuda-kuda

,langkah, dan

gerak rangkai&

*)*)+


4/13

"o!)e#en*

aar

Ma#er*


In(*ka#or Pena)a*an

"o!)e#en*

Pen*la*anAlo

aTekn*k Ben#uk

In#ru!en

3on#oh

In#ru!en

menanamkan nilai

keberanian danmenghormati laan

dasar kuda-kuda dan

langkah

A)ek "o-n*#*4 Mengetahui

bentuk-bentuk teknikdasar kuda-kuda dan

langkah

A)ek A4ek#*4

erjasama,

kejujuran, percaya diri

dan menghormati laan

Tes tertulis

Tes

obserasi

#ilihanganda$uraian

singkat

%embar

obserasi

#osisi lutut kakidepan saatmelakukan kuda-

kuda adalah ...

erjasama,

kejujuran, percaya

diri danmenghormati

laan

"arak#er *a an- (*hara)kan :

0isiplin (Discipline!, Tekun (diligence!, Tanggung jaab (responsibility!, etelitian (carefulness!, erja sama (Cooperation!, Toleransi (Tolerance!, #ercaya dirieberanian (Bravery!


5/13

S#an(ar "o!)e#en* :2+ Me!)rak#*kkan la#*han ke,u-aran ja!an* (an n*la*.n*la* an- #erkan(un- (* (ala!na

"o!)e#en*

aar

Ma#er*


In(*ka#or Pena)a*an

"o!)e#en*

Pen*la*anAloka

ak#uTekn*k Ben#uk

In#ru!en

3on#oh

In#ru!en

*.1. Mempraktikkan jenis latihan

kekuatan dan daya tahan ototserta nilai disiplin dan

tanggungjaab

'ktiitas

#engembangan

%atihan kekuatan dan

daya tahan ototkaki,berpasangan ataukelompok untuk

penana- man disiplin

dan tanggung jaab

%atihan kekuatan dan

daya tahan otot

kaki,berpasangan atau

kelompok untukpenenaman nilai

keberanian dantanggung jaab

A)ek P*ko!o#or

Melakukan latihan

kekuatan dan daya tahanotot kaki

Melakukan latihan

kekuatan dan daya

tahan lengan, bahu dandada

A)ek "o-n*#*4

Mengetahui

bentuk-bentuk latihankekuatan dan daya tahan

otot kaki, lengan, bahu

dan dadaA)ek A4ek#*4

0isiplin dantanggungjaab

Tes

praktik(inerja!

Tes

tertulis

Tesobserasi

Tes "ontoh

inerja

#ilihan

ganda$uraian

singkat

%embarobserasi

%akukan bentuk

latihan kekuatan,daya tahan otot

lengan dan kaki&

Bentuk gerakan naik

turun bangku

merupakan bentuklatihan ....

0isiplin dantanggungjaab

*)*)+

menit

*.*. Mempraktikkan latihan daya

tahan jantung dan paru-paru,serta nilai disiplin dan

tanggungjaab

%atihan lari jarak

menengah atau lari 1*

menit dan untukmenanamkan nilai

disiplin dan tanggung

jaab

A)ek P*ko!o#or

Melakukan bentuk

latihan kebugaranjasmani dengan lari

jarak menengah atau lari

1* menitA)ek "o-n*#*4

Mengetahui fungsi

dan tujuan tes lari 1*

menit

Tes

praktik(inerja!

Tes

tertulis

Tes "ontoh

inerja

#ilihan

ganda$uraiansingkat

%akukan tes

kesegaran jasmani(T2! &

'pa tujuan dan

maksud dari tes lari

1* menit 3


6/13

"o!)e#en*

aar

Ma#er*


In(*ka#or Pena)a*an

"o!)e#en*

Pen*la*anAloka

ak#uTekn*k Ben#uk

In#ru!en

3on#oh

In#ru!en

A)ek A4ek#*4

0isiplin dan

tanggungjaab

Tes

obserasi

%embar

obserasi

0isiplin dan

tanggungjaab


0isiplin (Discipline!, Tekun (diligence!, Tanggung jaab (responsibility!, etelitian (carefulness!, erja sama (Cooperation!, Toleransi (Tolerance!, #ercaya diri (eberanian (Bravery!

S#an(ar "o!)e#en* :7+ Me!)rak#*kkan ena! (aar (en-an #ekn*k (an n*la*.n*la* an- #erkan(un- (* (ala!na

"o!)e#en*

aar

Ma#er*


In(*ka#or Pena)a*an

"o!)e#en*

Pen*la*an Al

Tekn*k Ben#uk

In#ru!en

3on#oh

In#ru!en

.1. Mempraktikkan senam dasar dengan

bentuk latihan keseimbanganbertumpu pada kaki, serta nilai

disiplin, keberanian, dan

tanggungjaab

Senam 0asar Berdiri dengan

satu kaki (sikapmelayang! dan untuk

menanamkan nilaikeberanian

A)ek P*ko!o#or

Berdiri dengan

satu kaki (sikap

melayang!

A)ek "o-n*#*4

Mengetahui

bentuk latihan sikap

Tes

praktik(inerja!

Tes

tertulis

Tes "ontoh

inerja

#ilihanganda$uraian

singkat

%embar

%akukan berdiri

dengan satu kaki(sikap melayang!&

0iskripsikangerakan belayang

(sikap kapal terbang!

0isiplin, keberanian,

*)

me


7/13

"o!)e#en*

aar

Ma#er*


In(*ka#or Pena)a*an

"o!)e#en*

Pen*la*anAl

Tekn*k Ben#uk

In#ru!en

3on#oh

In#ru!en

melayang,

A)ek A4ek#*4 0isiplin,

keberanian, dan

tanggungjaab

Tes

obserasi

obserasi dan tanggungjaab

.*. Mempraktikkan senam dasar dengan

bentuk latihan keseimbangan

bertumpu selain kaki serta nilaidisiplin, keberanian dan

tanggungjaab

Senam 0asar Melakukan sikap lilin,

dan berdiri dengandahi secara

berpasangan ataukelompok untuk

menanmkan nilai

keberanian dantanggung jaab

A)ek P*ko!o#or

Melakukan sikap

lilin

Berdiri dengan

dahi

A)ek "o-n*#*4

Mengetahui

bentuk latihan,sikap

lilin dan berdiri dengandahi

A)ek A4ek#*4

0isiplin,

keberanian, dantanggungjaab

Tes

praktik(inerja!

Tes

tertulis

Tesobserasi

Tes "ontoh

inerja

#ilihanganda$uraian

singkat

%embar

obserasi

%akukan sikap lilin,

dan berdiri dengan

dahi&

#osisi kedua telapaktangan dan dahi saat

melakukan kopstand,adalah ...

0isiplin, keberanian,

dan tanggungjaab

*)*

me


0isiplin (Discipline!, Tekun (diligence!, Tanggung jaab (responsibility!, etelitian (carefulness!, erja sama (Cooperation!, Toleransi (Tolerance!, #ercaya diri (

eberanian (Bravery!


8/13

S#an(ar "o!)e#en* :8+Me!)rak#*kkan ena! *ra!a #an)a ala# (an n*la*.n*la* an- #erkan(un- (*(ala!na

"o!)e#en*

aar

Ma#er*


In(*ka#or Pena)a*an

"o!)e#en*

Pen*la*an Al

Tekn*k Ben#uk

In#ru!en

3on#oh

In#ru!en

+.1 Mempraktikkan teknik dasar senamirama tanpa alat, gerak langkah kaki

mengikuti irama, serta nilai disiplin,estetika, toleransi dan keluesan

+.* Mempraktikkan teknik dasar senamirama tanpa alat, gerak mengayun

satu lengan mengikuti irama, serta

nilai kedisiplinan, estetika, toleransidan keluesan

Senam 2ramatanpa 'lat

Melakukan gerak

langkah kaki

biasa,rapat,keseimbangan,secara berpasangan

atau kelompok untukmenanamkan nilai

tolerasni dan keluesan

Melakukan ayunan satu

lengan depan belakang

dan samping secara

berpasangan atau

kelompok untukmenanamkan nilai

toleransi dan keluesan

Melakukan teknik dasar

ayunan satu lengan ke

samping bersamaanmemindahkan berat

A)ek P*ko!o#or

Melakukan teknik

dasar langkah kakibiasa

Melakukan teknik

dasar langkah kaki

rapat

Melakukan teknik

dasar langkahkeseimbangan

Melakukan teknik

dasar ayunan satu

lengan depan, belakangdan samping

Melakukan teknik

dasar ayunan satu

lengan ke sampingbersamaan

memindahkan berat

A)ek "o-n*#*4

Mengetahui

Tespraktik

(inerja!

Tes

Tes "ontohinerja

#ilihan

%akukan teknik dasar

gerak langkah kakibiasa, rapat,

keseimbangan&

%akukan teknik dasarayunan satu lengan

depan,belakang dansam-ping&

%akukan teknik dasar

ayunan satu lenganke samping,

belakang dansamping&

*) m


9/13

"o!)e#en*

aar

Ma#er*


In(*ka#or Pena)a*an

"o!)e#en*

Pen*la*anAl

Tekn*k Ben#uk

In#ru!en

3on#oh

In#ru!en

badansecara

berpasangan atau

kelompok untukmenanamkan nilai

tolerasni dan keluesan

bentuk teknik dasar

langkah kaki biasa,

rapat, keseimbangandan teknik dasar

ayunan satu lengan

depan, belakang,samping serta ayunan

satu lengan ke sampingbersamaan

memindahkan beratbadan

A)ek A4ek#*4

edisiplinan,

estetika, toleransi dan

keluesan

tertulis

Tes

obserasi

ganda$uraian

singkat

%embar

obserasi

/erakan lutut kaki

yang benar setiap

melakukan langkahkaki adalah ...

edisiplinan,

estetika, toleransi

dan keluesa"arak#er *a an- (*hara)kan :


eberanian (Bravery!

S#an(ar "o!)e#en* :5+ Me!)rak#*kkan #ekn*k (aar renan- -aa (a(a (an n*la*.n*la* an- #erkan(un- (* (ala!na


10/13

"o!)e#en*

aar

Ma#er*


In(*ka#or Pena)a*an

"o!)e#en*

Pen*la*anAl

Tekn*k Ben#uk

In#ru!en

3on#oh

In#ru!en

4.1.Mempraktikkan teknik dasar gerakan

kaki renang gaya dada serta nilai

disiplin, keberanian dan kebersihan

4.* Mempraktikkan teknik dasar gerakanlengan renang gaya dada serta nilai

disiplin, keberanian dan kebersihan

4. Mempraktikkan teknik dasar gerakankaki, gerakan lengan dan pernapasan

gaya dada serta nilai disiplin,

keberanian dan kebersihan

5enang gaya

dada Melakukan

gerakan kaki renang

gaya dada secaraberpasangan ataukelompok

Melakukan

gerakan lengan renanggaya dada secara

berpasangan atau

kelompok

Melakukan

gerakan kaki,lengandan pernafasan secara

berpasangan ataukelompok

A)ek P*ko!o#or

Melakukan teknik

dasar gerakan kakirenang gaya dada

Melakukan teknik

dasar gerakan lenganrenang gaya dada

Melakukan teknik

dasar gerakan kaki,

lengan dan pernafasanA)ek "o-n*#*4

Mengetahui

bentuk teknik dasar

gerakan, lengan danpernafasan

A)ek A4ek#*4

0isiplin,

keberanian dankebersihan

Tes

praktik

(inerja!

Testertulis

Tes

obserasi

Tes "ontoh

inerja

#ilihanganda$uraian

singkat

%embar

obserasi

%akukan teknik

dasar gerakan

kaki,lengan danpernafasan

renanggaya dada&

#osisi badan yangbenar saat

melakukan renang

gaya dada adalah ...

a.telungkup

b. telentangc.miringd. membulat

0isiplin, keberanian

dan kebersihan

*)

m


11/13

"o!)e#en*

aar

Ma#er*


In(*ka#or Pena)a*an

"o!)e#en*

Pen*la*anAl

Tekn*k Ben#uk

In#ru!en

3on#oh

In#ru!en



eberanian (Bravery!

S#an(ar "o!)e#en* :6+ Me!)rak#*kkan )erke!ahan (an (aar.(aar )enela!a#an (* l*n-kun-an ekolah (an n*la*.n*la* an- #erkan(un- (

"o!)e#en*

aar

Ma#er*


In(*ka#or Pena)a*an

"o!)e#en*

Pen*la*anAloka*

ak#u

Tekn*k Ben#uk

In#ru!en

3on#oh

In#ru!en

6.1. Mempraktikkan pemilihan

tempat yang tepat untukmendirikan tenda

perkemahan,mempraktekkan teknik dasar

pemasangan tenda untukperkemahan di lingkungan

secara beregu, serta nilai

kerjasama, tanggungjaabdan tenggang rasa

6.*.Mempraktikkan

penyelamatan dan #terhadap jenis luka ringan

serta nilai kerjasama,tanggungjaab dan

#endidikan

luar kelas

Melakukan identifikasi

tempat untukmendirikan tendaperkemahan secara

kelompok atau regu

A)ek P*ko!o#or

Melakukanidentifikasi tempatyang tepat untuk

mendirikan tenda

perkemahan

Melakukan

pertolongan (#!

terhadap luka lecet,

iris, memar dan tusuk

A)ek "o-n*#*4

Tes

praktik(inerja!

Testertulis

Tes "ontoh

inerja

#ilihanganda$uraian

%akukan identifikasilapangan atautempat mendirikan

tenda untuk

perkemahan&

%akukan pertolongan

(#! terhadap

luka lecet, iris,memar dan tusuk&

Salah satu bentuk

identifikasi yangtepat untuk tempat

*)*)+

menit

Bu

refper

lin


12/13

"o!)e#en*

aar

Ma#er*


In(*ka#or Pena)a*an

"o!)e#en*

Pen*la*anAloka*

ak#u

Tekn*k Ben#uk

In#ru!en

3on#oh

In#ru!en

tenggang rasa Melakukan pertolongan

(#! terhadap luka

lecet,iris,memar, dantusuk secaraberpasangan atau

kelompok

Mengetahui

bentuk identifikasi

tempat yang tepatuntuk mendirikantenda perkemahan dan

pertolongan (#!

terhadap luka lecet,iris, memar dan tusuk

A)ek A4ek#*4

erjasama,

tanggungjaab dantenggang rasa

Tesobserasi

singkat

%embarobserasi

mendirikan tenda

adalah ...

erjasama,

tanggungjaab dantenggang rasa


0isiplin (Discipline!, Tekun (diligence!, Tanggung jaab (responsibility!, etelitian (carefulness!, erja sama (Cooperation!, Toleransi (Tolerance!, #ercaya diri

eberanian (Bravery!

S#an(ar "o!)e#en* :9+ Menera)kan ,u(aa h*(u) eha#

"o!)e#en*

aar

Ma#er*


In(*ka#or Pena)a*an

"o!)e#en*

Pen*la*anAl

Tekn*k Ben#uk

In#ru!en

3on#oh

In#ru!en

7.1.Memahami pola makan sehat

7.*.Memahami perlunya keseimbangan

gi8i

esehatan Melakukan

identifikasi makanan

yang dikonsumsi serta

mengandung unsur8at gi8i

Melakukan

A)ek P*ko!o#or

9nsur-unsur

makanan sehat

Manfaat makanan

sehat

Tes praktik

(inerja!

Tes tertulis

Tes "ontoh

inerja

%akukan identifikasi

makanan apa saja yangmengandung unsur gi8i

dan yang dapat dikon-sumsi sesuai dengan

kebutuhan tubuh &

1)

m


13/13

"o!)e#en*

aar

Ma#er*


In(*ka#or Pena)a*an

"o!)e#en*

Pen*la*anAl

Tekn*k Ben#uk

In#ru!en

3on#oh

In#ru!en


yang dikonsumsisesuai dengan

kebutuhan tubuh

A)ek "o-n*#*4

Mengetahui


yang dikonsumsi sertamengandung unsur 8at

gi8i dan identifikasimakanan yang

dikonsumsi sesuai

dengan kebutuhantubuh

A)ek A4ek#*4

erjasama,

tanggungjaab dankebersihan

Tesobserasi

#ilihan

ganda$urai-an singkat

%embar

obserasi

9nsur 8at makanan

yang mengandungkarbohidrat, adalah ...

rotitomatortel

bayam

erjasama,

tanggungjaab dankebersihan


0isiplin (Discipline!, Tekun (diligence!, Tanggung jaab (responsibility!, etelitian (carefulness!, erja sama (Cooperation!, Toleransi (Tolerance!, #ercaya diri (eberanian (Bravery!

Men-e#ahu*

"e)ala SMP IP Aala!ah

%akh*( &hu4ron S+S'

NI : ;

Documents

Silabus Pembelajaran 7a 15-16