SISTEMA MUSCULAR

ESC. LIBERATA IRALDO

PROF. E. CARRERAS

7MO

DEFINICIÓN• El sistema muscular

está formado por músculos que permiten que te muevas.

Tipos de Músculos

• Músculo Liso• Músculo Cardiáco• Músculo Esquelético

Músculo Esquelético

• Se encuentra unido a tus huesos para producir movimiento.

• También ayuda a proteger tus huesos.

Músculo Liso• Se encuentra en el

sistema digestivo y en las paredes de los vasos sanguíneos.

Músculo Cardiáco• Sólo se encuentra en

el corazón.• Bombea sangre a

todo el cuerpo.

Voluntario e Involuntario

• Voluntario– La acción voluntaria es

la acción muscular que está bajo tu control.

– Ejemplo:• Músculos del

sistema digestivo• Músculos de las

paredes de los vasos sanguíneos

• Músculo cardiáco

• Involuntario– La acción involuntaria es

la ación que no puedes controlar.

– Los músculos esqueléticos pueden ser voluntarios o involuntarios, ej.: puedes parpadear cada vez que lo deseen, pero los ojos también parpadean automáticamente.

Movimiento • Los músculos esqueléticos pueden

realizar cientos de movimientos.

• Cuando deseas moverte, viajan señales desde tu cerebro hasta las células del músculo esquelético. Entonces, las células musculares se contraen o se acortan.

Los músculos se unen a los huesos.• Hebras de tejido duro

conectan los músculos esqueléticos con los huesos.

• Estas hebras se llaman tendones.

• Cuando un músculo que conecta dos huesos se acorta, estos se aproximan.

Los músculos trabajan en pares

• Los músculos esqueléticos suelen trabajar en pares.

• El músculo que dobla una parte del cuerpo es el flexor.

• El músculo que extiende una parte del cuerpo es el extensor.

Ejercicio • Los músculos que se ejercitan son más

fuertes y más grandes.• Los músculos fuertes pueden ayudar a

órganos también, por ejemplo: la contracción de los músculos comprime los vasos sanguíneos sin requerir más trabajo al corazón.

• Los músculos se debilitan porque no se ejercitan.

Ejercicio de resistencia

• El ejerecicio de resistencia es una excelente manera de fortalecer los músculos esqueléticos.

• Durante los ejercicios de resistencia la persona trabaja con la resistencia o peso de un objeto.

• Algunos ejercicios como los abdominales usan tu propio peso como resistencia.

Ejercicio aeróbico• La actividad constante

y de intensidad moderada se llama ejercicio aeróbico.

• Trotar, montar bicicleta, patinar, nadar y caminar son ejercicios aeróbicos.

• Fortalece el corazón y aumenta la resistencia.

Lesión de un músculo

• Cualquier programa de ejercicio debe comenzar lentamente. Si comienzas lentamente, es menos probable que te lesiones.

• Debes entrar en calor para ejercitarte.• Un desgarro es una lesión en donde un

músculo o un tendón se estira demasiado o se rompe. Los desgarros suelen producirse porque el músculo no entró en calor. También ocurre cuando los músculos trabajan demasiado.

• El exceso de ejercicio puede lesionar los tendones.

• Los tendones se inflaman, a esta lesión se le conoce como tendinitis.

• A menudo, se necesita descanso prolongado para que el tendón lesionado sane.

• Algunas personas tratan de fortalecer sus músculos consumiendo drogas. Estas drogas se llaman esteroides anabólicos.

• Pueden afectar:– El corazón– El hígado– Los riñones– La presión sanguínea– Crecimineto de los huesos si se toman antes de que

el esqueleto maduro.

Bibliografía • Holt, Rinehart y Winston. Ciencias y

Tecnología: Introducción a la Biología. (2008).Harcourt Education Co. Orlando