Slide 1

Slide 2 Pahami terlebih dahulu

Intensitas Latihan

Volume Latihan

Recovery Latihan

Intensitas latihan dapat di ukur dengan cara menghitung denyutjantung /nadi dengan rumus :Denyut nadi meksimum (DNM)220-(umur tahun)Contoh:Seorang yang berumur 12 Tahun Melakukan Intensitas latihan 60%makaDNM -nya = 220-12=208/menit60% = 0,60 x 208

= 124

Slide 3 SUSUNAN PROGRAM AKTIVITAS LATIHAN

Slide 4 SUSUNAN PROGRAM AKTIVITAS LATIHAN

Slide 5 SUSUNAN PROGRAM AKTIVITAS LATIHAN

Slide 6 SUSUNAN PROGRAM AKTIVITAS LATIHAN

Slide 7 SUSUNAN PROGRAM AKTIVITAS LATIHAN

Slide 8 SUSUNAN PROGRAM AKTIVITAS LATIHAN

Slide 9

INDONESIAKUSEHAT

Sumber dan Media Belajar

Sumber

Internet

Buku Siswa PJOK

www.kolaborasipengetahuan.com ( Website Pribadi)

Media

Google Drive

G-ClassRoom

HP Android

Tatap Muka (Webex.Com)

Whatshapp

HP Poliponik(Komunikasi dengan yang tidak memiliki Android)

Penilaian

Peserta didik Mengisi kolom kosong dengan aktivitas fisiknya

Hasil Karya akan di upload kedalam Google Drive yang telah disediakan oleh Guru

Kriteria Penilaian

Kualitas gambar dan deskripsi gambar yang dijelaskan

Keaktifan peserta didik dalam menanggapi tugas