Sobremesa superfácil de banana engana a vontade decomer doceReceita mistura ingredientes que oferecem sensação de saciedade e bem-estar

Por Redação

Às vezes parece impossível resistir a vontade de comer doces que surge depois do almoçoou no meio da tarde. Contudo, é possível driblar essa vontade com alguns truques simples.

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Um deles é consumir algum alimento rico em triptofano, que atua na produção de serotonina,um neurotransmissor que ajudam a regular o sono, a fome e controlar a ansiedade.

Como a banana está na lista de alimentos ricos em triptofano, a receita desobremesasuperfácil de banana é infalível para evitar que a vontade de comer doces vença.

Ingredientes 1 banana 1 colher (café) de canela 1 colher (chá) de cacau em pó ou alfarroba 1 colher (sopa) de linhaça triturada

Crédito: Thinkstock

Tags: receita banana receita de sobremesa

1 colher (sopa) de mel

Modo de preparo Adicione a banana, a canela, o cacau em pó e coloque no micro-ondas por aproximadamente1 minuto. Em seguida, adicione o mel, a linhaça e sirva!

*Receita cedida pela Onodera