Embed Size (px)
DESCRIPTION
Julio-Agosto 2014
Citation preview
JULIO - AGOSTO 2014
$35.00 M.N.
ENTREVISTA
DIEGO ARNOLDO RUIZ ESPINOSAEL PILOTO MÁS JOVENDE LA FORMULA 1800
FORMULA 1800
Vis
ita
la v
ersi
ón w
eb e
n: w
ww
.spo
rtin
gpue
bla.
com
LO QUE NECESITAS SABER SOBRE ESTA CATEGORÍA
ESCANEA ESTE CÓDIGO Y OBTÉN MÁS
INFORMACIÓN
Spor
ting
Pue
bla
MENTE
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
3
ÍNDICE JULIOAGOSTO2014
El balón cumplió el sueño de volver a casa
Resumen 2014
Se encienden los motores en 2015
Joven promesadel Triatlón
Brasil 2014
Tour de France
Diego Ruíz
F1 en México
Guerzon Hernández
14
24
42
50
EN PORTADA
MENTECUERPOALMA
48
Formula 1800 con miras a la Formula 1
Contáctanos para obtener unaconcesión de la Revista Sporting
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
4ÍNDICE
MENTE
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
5
DirecciónFabián Díaz MontielJorge Espino FloresDirector EditorialLiz Espino FloresEditor en JefeRaúl Mendoza JuárezDirección Ejecutiva de NegocioRaúl Tame AlvearDirector de ArteJuan Carlos Pérez TorizDiseño GráficoRicardo Ortega HernándezDesarrollador WebKurt Franz RuizProducción DigitalAlberto López LeónE-magazine y Redes SocialesINsports ManagementOscar Pérez Córdoba DávilaAldo Pérez Córdoba DávilaColaboradores Alba Juárez AmadorGuillermo MonterreyTania CarmonaAldo Pérez Córdoba DávilaOscar Pérez Córdoba DávilaAmaury MarquezOlivier LabordeJosé Manuel Guevara S.Josymar Aguilar LealMariángel Pérez LópezCorrección de EstiloLiz Espino FloresFotografíaOlivier LabordeConcepto y Diseño Gráfico
Ventas y Contacto Telefónico01 (222) 431.52.42Cel. [email protected]
Carta delEditor
con la esperanza de que nuestra selección por fin pueda llegar al quinto partido.
Este mes en Sporting Puebla tenemos nuestra edición especial de verano, te pre-sentamos en portada a Diego Arnoldo Ruíz, un joven piloto poblano que desde los 4 años empezó conduciendo karts y hoy, 9 años más tarde pertenece a la Fórmula 1800 siendo el más joven de la serie y colocándose ya en segundo lugar. También tenemos todos los detalles del Mundial Brasil 2014, El Tour de France y mucho más. No dejes de seguirnos en redes sociales:
@sportingpuebla
Sporting Puebla.
Hasta la próxima y espero la disfrutes.
Liz Espino
DIRECTORIO
Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida Muhammad Ali
copa del Mundo terminó y con ello llega la de-presión post-mundial, y es que tendremos que
esperar cuatro largos años para volver a saborear esa experiencia, porque el futbol es un deporte
que nos une y que nos apasiona a la gran mayoría.
Publicación mensual editada por Elizabeth Espino Flores. Pro-longación Zavaleta Poniente No. 324, Cluster 1, Interior 8. Col. Concepción La Cruz, San Andrés Cholula, Puebla.
Los textos aquí publicados son propiedad de esta revista, in-cluyendo las colaboraciones. Queda prohibida la reproducción total o parcial de todos los textos, imágenes, gráficos, etc. sin el permiso expreso y por escrito de el editor de la revista Spor-
ting Puebla. Edición Julio - Agosto 2014. Año 3, Número 28. Los puntos de vista aquí expresados son responsabilidad exclusiva de quien los emite.
La publicidad y promociones publicadas en esta revista son responsabilidad exclusiva de los anunciantes. Todos los dere-chos reservados. Todos los registros en trámite.*Sporting y su logotipo es una marca registrada.
Contáctanos para obtener unaconcesión de la Revista Sporting
JULAGO2014
LaFue un mes lleno de polémica, triunfos y derrotas; porque lo vivimos y lo goza-mos pero también lo sufrimos. Los mexi-canos no pudimos faltar y como siempre fuimos parte de la polémica mundia-lista. En redes sociales circularon miles de memes haciendo alusión a la injusta eliminación de nuestra selección, que en verdad hizo un gran papel en este torneo. El piojo, Robben y Ochoa aca-pararon los reflectores. El #noerapenal fue Trending Topic por más de 10 días y fue representado de todas las maneras posibles gracias al ingenio de nuestros compatriotas. Al final ganó la selección alemana, que en mi opinión, lo merecía. Un equipo sólido, unido y con un nivel de juego superior a los demás. Queda en tela de juicio la actuación de la FIFA que como siempre, mueve todo a favor de sus intereses. Ahora tendremos que esperar el Mundial Rusia 2018 y seguir
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
6
EDIT
OR
IAL
MENTE
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
7
MENTE
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
8
MENTE
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
9
MENTE
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
10
MENTE
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
11
MENTE
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
12
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
Un tema tan de moda, puede ser desde un es-tilo de vida hasta un martirio, para cada quien tiene un significado distinto. Existen quienes lo disfrutamos segundo a segundo y es adic-tivo, mientras que para otros es una manera de distraerse y mantenerse sano, también hay quienes lo practican por moda, o quien con sólo escuchar la palabra “ejercicio” ya sien-ten flojera. Para algunos es un pretexto de ir a socializar y también hay quien necesita de algún “partner” para no faltar.
Por: Tania CarmonaLos ejercicios están agrupados en tres ti-pos dependiendo el efecto que causan en el cuerpo humano:• Los ejercicios aeróbicos, como el ciclismo, caminar y jugar al tenis, aumentan la resis-tencia cardiovascular.• Los ejercicios anaeróbicos, como hacer pe-sas, aumentan la fuerza del músculo a corto plazo.• Los ejercicios de flexibilidad, como el esti-ramiento, mejora la capacidad de movimien-to de los músculos y de las articulaciones.
Hace algunos años, no tan lejanos, el hablar de hacer ejercicio estaba limitado a
ir al gym, levantar pesas, subirse a la banda, además de los deportes en equipo que to-dos conocemos: Basquetbol, fútbol, tennis, etc. Hoy en día ha evolucionado tanto este tema que estoy segura podrás encontrar algo que disfrutes hacer. Existen muchos ti-pos de ejercicio en la actualidad, conoce las opciones y prueba todos los que sean nece-sarios hasta que encuentres alguno que dis-frutes. Algunos de los que te recomendamos son: Spinning, Zumba, Power Jump, Kick Box, Yoga, Pilates, Body Pump, Danza, CrossFit, Hip-Hop, Box, Tango, Salsa, Body Combat, Correr,Nadar, Aquaerobics, etc.
¡ACTÍVATE!
El ejercicio:
EL EJERCICIO PUEDE SER DESDE
UN ESTILO DE VIDA HASTA UN MARTIRIO, PARA
CADA QUIEN TIENE UN SIGNIFICADO
DISTINTO
Es un sistema online con entregas en todo México, a través de una suscripción mensual los clientes recibirán diferentes productos del mundo saludable, algunos orgánicos y natu-rales y otros de cuidado personal.
Suscríbete en: healthybox.mx
RECOMENDACIÓN SPORTING
CUERPO
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Juni
o 20
14
14
EL VIAJE, EL SUEÑO Y LA ESPERA...Fue un 12 junio de 2014, la fecha en que todo el mundo se reunió en un sólo lugar del planeta para celebrar y dar fe de uno de los eventos que más pasiones genera. Son más de quince horas volando desde la Ciudad de México, prácticamente lo que equivale a “cruzar el charco” y llegar al continente euro-peo, pero eso no parece importar a la gente que ve materializado su anhelo después de más de siete años de esfuerzos y sacrificios para hacerse de al menos un lugar en la tri-buna para gritar en lo más alto el nombre de su país. Son siete años porque fue en 2007 cuando el mundo supo que el fútbol volvía a ser carnaval.
Realmente es un sueño cumplido, asistir a una Copa del Mundo y de eso nadie tiene duda y más cuando tuvieron que pasar más de 64 años para que el balón regresará a su casa “Brasil”, donde el fútbol no es un depor-te sino es un motivo más para vivir.
LOS PRIMEROS DESTINOS, CASI OBLIGADOS AL LLEGAR A BRASIL…
Por Aldo Pérez Córdoba DávilaINsports Management
@INsportsM
BRASIL 2014
EL BALÓN CUMPLIÓ EL SUEÑO DE VOLVER A CASA
BRASILIA, RÍO DE JANEIRO Y SAO PAULOLos tres destinos casi obligados para todos los que llegan a visitar Brasil forman parte de la columna vertebral del país. El primero Brasilia es considerada la capital política del país, considerada una de las ciudades mejor organizadas del mundo, esta ciudad fue com-pletamente diseñada para dar hogar a todos los órganos de gobierno brasileño y es practi-camente nueva pues desde su fundación sólo han pasado tantos años como la última copa del mundo que se realizó en el país. Como toda ciudad moderna, los sistemas de trans-porte son muy buenos lo que permite poder trasladarse de un lugar a otro prácticamente a través de un sólo medio. El lugar que no te puedes perder de esta ciudad definitivamen-te son el Estadio Nacional mejor conocido como “Mané Garrincha” que guarda un pare-cido muy estrecho al Coliseo Romano. No es casualidad entonces que esta sede diera al-bergue a seis partidos del mundial incluyen-do cuartos de final y el tercer lugar. En cuanto a atractivos turísticos es imperdible visitar la Biblioteca Nacional, el Museu Nacional, Ca-tedral, el Palacio de Itamaraty, el Congresso Nacional, el Palacio de Planalto, el Palacio de Justicia y por supuesto el Parque da Cidade.
MENTE
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 2
014
16
EL ESPECTÁCULO CUMPLIO Y CON
CRECES / EL RÉCORD DE GOLES EN LA
PRIMERA FASE DE LA COPA, ENCUENTROS DE PODER A PODER,
LA SORPRESA DE CONCACAF: COSTA RICA, LA GOLEADA
DE ALEMANIA A BRASIL O LA FINAL
QUE CULMINÓ CON UN GOL EN TIEMPO
EXTRAS
ESTE MUNDIAL SENTÓ UN
PRECEDENTE INTERNACIONAL
EN CUANTO A TEMAS DE ADMINISTRACIÓN Y ORGANIZACIÓN DE
EVENTOS DEPORTIVOS MASIVOS CON 12 CIUDADES SEDE
12 CIUDADES SEDE (MAYOR NÚMERO EN COPAS DEL MUNDO) / 32 EQUIPOS / 64 ENCUENTROS DISPUTADOS
MENTE
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 2
014
17
El siguiente destino es Río de Janeiro que no necesita presentación debido a su bien conocido atractivo turístico. Práctica-mente puede ser considerado el equivalente a nuestro ‘Cancún’ o ‘Acapulco’ en México. Sus insignias son: la tan famosa estatua del “Cristo Redentor” que da la bienvenida a Brasil, el morro del Pan de Azúcar , las playas de Copacabana e Ipanema conocidas por las mujeres hermosas que visten diminutos bikinis y las tan características sandalias bra-sileñas “Havaianas”, el Parque Nacional de Ti-juca (el mayor bosque urbano del mundo), el barrio de Lapa donde los jóvenes se juntan para tomar caipirinhas, el inolvidable car-naval y por supuesto el estadio “Maracana” que diera lugar a una de las desgracias más recordadas del fútbol brasileño cuando per-dieron la final de Copa del Mundo en manos de Uruguay.
El tercer destino es Sao Paulo considera-da la capital económica de Brasil es quizás la ciudad más cosmopolita de este país pues cuenta con grandes centros de cultura, en-tretenimiento, moda y negocios. Es asom-brosa la modernidad que se vislumbra en la ciudad, inclusive en temas de tradición culinaria donde el platillo favorito increíble-mente es la “pizza”. Aquí los lugares imper-dibles son el Barrio Oriental de Liberdade,
la Torre de Banespa, el Mercado Municipal, la Avenida Paulista, el Museu del Futebol, el Parque de Ibirapuera y obviamente Arena Corinthians donde se realizó la ceremonia de apertura de la Copa del Mundo donde Pitbull y Jennifer López fueron protagonis-tas. Una ciudad que impresiona ya sólo por el hecho por el ritmo de vida tan rápido en el que transcurre.
LAS DIFERENCIAS ENTRE EL NORTE Y EL SUR DE BRASIL…Una característica importante de este país que no se notó tan visiblemente en el mun-dial es la diferencia que existe entre la región del norte y su contraparte del sur. Si bien todo el país fue una fiesta completa, existen diferencias marcadas que definen cada re-gión como característica.
En contraste con México la zona más de-sarrollada y productivamente más activa se encuentra en el centro y sur; por otra parte la zona más turística se encuentra al norte. Esto es importante entenderlo ya que la vida de manera ‘literal’ transcurre de forma dife-rente en cada zona.
Hablemos primero del norte que fue donde pasamos una gran parte de la expe-riencia del evento, esta zona se asemeja mu-cho al Caribe Mexicano con muchas playas vírgenes con un gente dedicada a los servi-cios turísticos y a industrias como la pesca y el ganado; el trato familiar y cercano de la gente del norte hace que la experiencia sea definitivamente ‘unica’ para el visitante pues practicamente encuentra una segunda fa-milia en ellos. Las lugares que hay que visitar son: el Amazonas, Pará, Bahía, Pernambuco, Paraiba Alagoas.
Por su parte el centro y sur se definen como ciudades de modernidad y muchos edificios donde la cultura y la economía vi-ven. El trato de la gente es amable pero no de ‘servicio’ por lo cual la gente llega a con-fundir las maneras como más “frías” que en el norte ya que la vida puede ser considera-da más citadina. Los lugares que hay visitar son: Sao Paulo, Río de Janeiro, Minas Gerais, Espírito Santo Paraná, Santa Catarina y Rio Grande do Sul.
LA ORGANIZACIÓN DEL EVENTOEste mundial de fútbol sentó un prece-dente internacional en cuanto a temas de administración y organización de eventos deportivos masivos con 12 ciudades sede (la de mayor número en Copas del Mundo), 32 equipos y 64 encuentros disputados. Si bien el escepticismo mundial apuntaba a un desastre de dimensiones de escándalo por temas de infraestructura, Brasil cumplio con nota alta las expectativas que como “espectaculo” tuvo. Aún así desde nuestra mirada más crítica nos gustaría señalar algu-nos puntos que se pueden mejorar para la siguiente edición. Doce ciudades fueron de-masiadas sedes para un país tan extenso en donde las distancias son grandes y donde no hay suficientes medios de transporte colec-tivo rápidos. El traslado entre sedes no fue tan ‘ligero’ como pudo haber sido si las sedes hu-bieran sido menos pues la infraestructura vial nunca estuvo lista para el volumen de tránsito que tuvo , fue prácticamente imposible cono-cer todas las sedes en un mes de mundial.
Ahora bien hablando de los estadios en las sedes, contrario a lo que una gran parte de la prensa publicaba, los estadios han sido de categoría mundial con instalaciones mo-dernas al más puro estilo europeo... todos los estadios registraron llenos con excepción de algunos. El césped de los estadios eran prác-ticamente una alfombras y no dejaban que ni un mosquito lo pisara y tenían un sistema de drenaje excepcional que permitieron que inclusive con lluvia el juego transcurriera en normalidad. La comodidad y funcionalidad hicieron que la experiencia de ir a un estadio fuera única, experiencia por ejemplo que en la mayor parte de los estadios Mexicanos no se puede emular.
En temas de seguridad Brasil se anotó un golazo y eso que en el previo del evento era uno de los aspectos que más preocupaba al mundo. La seguridad de los visitantes siem-pre estuvo asegurada a pesar de que el país es muy conocido por los contrastes sociales que detonan la delincuencia. Como en todo sólo hubo hechos aislados que fueron rápi-damente atendidos por las autoridades. El trabajo preventivo de las fuerzas del orden público es una área a resaltar de la organiza-ción tanto dentro como fuera de los estadios.
MENTE
18
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 2
014
LAS DELEGACIONES SE PORTARON A
LA ALTURA DE LAS CIRCUNSTANCIAS
SIENDO LA ‘TORCIDA’ (HINCHADA) DE
MÉXICO, BRASIL, ARGENTINA,
COLOMBIA Y CHILE ENTRE OTRAS LAS
MÁS ACLAMADAS POR EL CARIÑO Y PASIÓN
QUE PROFESABAN A SUS EQUIPOS
REPRESENTATIVOS
MENTE
19
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 2
014
Ahora bien, hablando de la experiencia fuera del estadio, los ‘Fan Fest’ volvieron a ser uno de los modelos de negocio para la organización más exitosos. Las pantallas gi-gantes en espacios abiertos, música, fuegos artificiales, conciertos y mini parques temáti-cos hicieron que la experiencia para la gente que no obtuvo una entrada fuera también ‘inolvidable’.
Por otra parte hablando de infraestruc-tura algo que se apreció de manera muy re-currente fue la falta de servicios esenciales para los visitantes y periodistas como: inter-net de banda ancha con accesos gratuitos y puntos de información relevante. Un as-pecto que ayudó a que no se notara tanto lo segundo, es la cercanía entre el portugués y los hispanohablantes que lograban comu-nicarse para encontrar lo que buscaban. Aún así los anglosajones no gozaban de esa ven-taja y es poca la gente que puede entablar conversaciones en inglés.
En cuanto a temas de boletaje fue un aspecto de complejos porque mientras unos afirmaban lo fácil que consiguieron bole-tos a precios razonables y con anticipación, otros más sufrieron el mundo de la reventa donde podías encontrar entradas hasta en más de 36,000 pesos en la parte más alta del estadio. Aunado a esto se encontraron a
varios funcionarios de FIFA e ‘invitados’ utili-zando con fines lucrativos el boletaje desti-nado a delegaciones.
Sin embargo, como bien mencionamos el espectáculo cumplió y con creces, por ejemplo: el récord de goles en la primera fase de la copa, encuentros de poder a po-der como el Inglaterra- Italia, la sorpresa de CONCACAF que fue Costa Rica, la goleada de escándalo de Alemania a Brasil o la final inesperada que culminó con un gol en tiem-po extra. La gente realmente disfrutó de un producto de calidad...
LA GENTE EN EL MUNDIAL…Sin duda fue lo mejor del evento y superó de manera diametral al evento realizado en Sudáfrica 2010. Primero, la gente local reci-bía con los brazos abiertos a todos los visi-tantes a partir del primer paso que daban al país. La devoción por mostrar al mundo que Brasil es el país del ‘Fútbol’ se hizo sentir en todos los lugares, el aroma a fútbol era una constante y nada más se hablaba y se vivía de eso. Nadie escapó al encanto que supuso que Brasil organizara esta Copa del Mundo, inclusive encontramos aficionados de países como Indonesia, India y Dinamarca que a pesar de no contar con representación en el torneo, no quisieron perderse ni un minuto de todo el evento. Las delegaciones se por-taron a la altura de las circunstancias siendo
las ‘Torcidas’ (hinchada) de México, Brasil, Argentina, Colombia y Chile entre otras las más aclamadas por el cariño y pasión que profesaban a sus equipos representativos. Salvo incidentes puntuales que suceden en todo evento masivo, la fiesta fue increíble… atrás quedaron esos fantasmas de negativi-dad que apuntaban a un evento ‘accidenta-do’ por el comportamiento de los fanáticos. Gran parte de eso se logró gracias a que la logística en temas de seguridad como men-cionamos antes fue ejecutada casi de ma-nera perfecta. La palabra “irmão” (hermano) y “Beleza” adquirieron significado mundial gracias a los buenos anfitriones Brasileños.
EL ADIOS…Como toda fiesta terminó con ‘resaca’ pero no una de aquellas que molesta e incomoda, si no una de esas que te hace querer más y que la experiencia no termine. Y no es para menos, Brasil es un país mágico, cierto, con muchos contrastes sociales pero con la vo-luntad de un pueblo excepcional que recibe a todos para celebrar el evento que todos los amantes del balón sueñan desde niños y que hasta el mismo balón soñó, el sueño vol-verá a la tierra que lo vió nacer. Parabens…. Brasil ha hecho una de las mejores Copas del Mundo de la historia y el mundo esperará atento la próxima ocasión que el balón de-cida volver a casa.
LOS ESTADIOS HAN SIDO DE CATEGORÍA
MUNDIAL CON INSTALACIONES
MODERNAS AL MÁS PURO ESTILO EUROPEO
MENTE
20
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 2
014
El mundial de Brasil 2014 nos regaló un nivel de fútbol excep-cional con muchas sorpresas dentro del mismo, algunas que no pudimos acreditar y otras
muy gratas como los tan sonados “Caballos Negros”, que en esta ocasión a Costa Rica le tocó jugar ese rol. Fue un mundial de récords como el de Klose y su coronación como máximo goleador en mundiales con 16 tan-tos repartidos en cuatro torneos que abar-can desde su debut en Corea-Japón 2002.
Dentro de todos eso, el evento nos re-galó partidos trepidantes que nos hicieron vibrar y he aquí una reseña de los que consi-deramos más significativos.
Comenzamos con el Alemania en con-tra de Brasil por el precedente histórico que supuso para la estadística. Nadie en su sano juicio hubiera apostado por el marcador fi-nal que tuvo de siete goles contra uno, un verdadero escándalo para el anfitrión de di-mensiones similares a las del “Maracanazo”, sólo que esta vez el Mineirao fue el escena-rio de la sepultura del equipo carioca. El re-sumen de este partido se puede definir en una sola palabra “paliza” histórica que pudo haber sido aún mayor si los germanos no
Por Oscar Pérez Córdoba DávilaINsports Management@ManagersUtd
LOS PARTIDOS QUE NOS HICIERON VIBRAR EN
BRASIL 2014MIROSLAV KLOSE
MÁXIMO GOLEADOR EN MUNDIALES
hubieran quitado el acelerador. La masacre comenzó al minuto 10 y se extendió prácti-camente hasta finalizar el primer tiempo. En la cancha hubo un sólo equipo que fue el alemán, fuera de la cancha hubo sólo lágri-mas y vergüenza generalizada por algo que hasta hoy parece “inexplicable”.
Seguimos con otro partidazo que supu-so la perfecta venganza de la “Naranja Mecá-nica” de la final de Sudáfrica 2010 en contra de España. Partido vestido de “engaño” pues España inició ganando gracias a un penalty
ROBIN VAN PERSIE EN UNO DE LOS MEJORES GOLES DEL MUNDIAL
ANTE ESPAÑA
MENTE
22
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 2
014
NADIE EN SU SANO JUICIO HUBIERA
APOSTADO POR EL MARCADOR FINAL
QUE TUVO DE SIETE GOLES CONTRA UNO
EN LA CANCHA HUBO UN SÓLO
EQUIPO QUE FUE EL ALEMÁN, FUERA DE LA
CANCHA HUBO SÓLO LÁGRIMAS Y VERGÜENZA
GENERALIZADA POR ALGO QUE HASTA HOY
PARECE “INEXPLICABLE”.
MENTE
23
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 2
014
bien ejecutado por Xabi Alonso, el resto fue una perfecta sinfonía holandesa en la que Van Persie y Robben actuaron como maes-tros de ceremonias. El gran villano fue Iker Casillas con equivocaciones garrafales en todas las zonas del área. Cinco goles contra uno fue la receta que los Holandeses dieron a los Españoles.
Otro de los partidos más atractivos fue el de Italia contra Inglaterra, clásico europeo donde se notaron claramente dos de las es-cuelas más importantes del fútbol mundial. La victoria de Italia fue demasiada en un par-tido que bien se pudo haber ido en empate a uno de no ser por la aparición espontánea de Balloteli. Al final de la fase de grupos am-bos fueron gran decepción al ser eliminados de manera estrepitosa por selecciones de menor cartel.
Grata sorpresa fue otro partido de Ho-landa - Australia que se antojaba como un mero trámite para la selección Holandesa. Partido de ida y vuelta marcado por una soberbia volea de Cahill que metió a las re-des en uno de los goles más hermosos de la Copa. Luego un penal dió esperanza a Aus-tralia de una victoria histórica, sin embargo la categoría de Van Persie y una mala atajada del portero australiano sepultaron esa opor-tunidad. El marcador al final fue de tres goles para Holanda contra dos de los Australianos.
Los equipos americanos sin duda marca-ron el ritmo de la copa y otro de los duelos que nos quitaron el aliento fue el de Colom-bia - Uruguay que ganó la seleccíon cafetera con el mejor gol del mundial en manos del
ahora merengue James Rodriguez. Quizás fue esta exhibición la que le valió al Colom-biano para recalar en las filas del Real Madrid.
Otro de los equipos que marcaron el rit-mo de la copa fue la selección de Chile que estuvo a unos minutos de eliminar al anfitrión en un duelo de octavos de final en el que el poste negó a los Chilenos la posibilidad de ir más adelante. El duelo se fue hasta los pena-les en los que el poste fue también fue deter-minante para que la selección brasileña no se fuera más temprano de su mundial.
El ritmo goleador fue una constante como ya hemos dicho en esta Copa del Mun-do y un encuentro más que nos regaló feria de goles fue el de Alemania - Portugal. Los germanos fueron engranando la maquinaria que les permitiría ganar de manera indiscu-tible este mundial propinando cuatro dianas al equipo de Cristiano Ronaldo en el que sólo brilló el gel de su cabello. Al final esta goleada encaminó las demás victorias del equipo de Alemania.
Y como era de esperarse cerramos el te-lón con la final entre Alemania y Argentina, una final en la que los Argentinos fueron prácticamente locales. El juego fue entrete-nido y lleno de emociones al límite. Ninguno de los dos equipos especuló y eso hizo que se fueran a tiempos extras donde una juga-da aislada de último minuto dio la victoria a los germanos en un partido que tenía olor a penalties y a tango en Río de Janeiro. Al final los alemanes sumaron la cuarta estrella a su escudo y coronaron al primer campeón eu-ropeo en América.
BRASIL VS CHILEEN PENALES
COLOMBIA - URUGUAY / PARTIDO QUE GANÓ LA SELECCÍON CAFETERA CON EL MEJOR GOL DEL MUNDIAL EN PIES DE JAMES RODRÍGUEZ
ALEMANIA VS PORTUGAL
MENTE
24
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 2
014
NINGUNO DE LOS DOS EQUIPOS ESPECULÓ
Y ESO HIZO QUE SE FUERAN A TIEMPOS
EXTRAS DONDE UNA JUGADA AISLADA DE ÚLTIMO MINUTO DIO
LA VICTORIA A LOS GERMANOS
AL FINAL LOS ALEMANES
SUMARON LA CUARTA ESTRELLA
A SU ESCUDO Y CORONARON AL PRIMER CAMPEÓN EUROPEO EN
AMÉRICA
MENTE
25
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 2
014
RESUMENDEL TOUR
Los
Por: Amaury Marquez y Olivier Laborde
Christopher Froome, Ganador
de la edición 100 del Tour
5-27
21
93,664
198 ciclistas de los 22 equipos participantes en la 101ª edición del Tour han salido desde Leeds, en el condado inglés de York. Hubo dos etapas por región (Leeds-Harrogate y York-Sheffield) para rematar con una tercera jornada entre Cambridge y Londres, an-tes de dar el salto a Francia.
Es la segunda vez que el tour arranca desde Gran Bretaña, después de Londres en 2007 y también la vigésima salida fuera de las fronteras francesas, tras Amsterdam en 1954. España sólo ha albergado una: San Sebastián en 1992.
Nueve etapas llanas, cinco onduladas, seis de montaña con cinco finales en alto, una contrarreloj y dos etapas de descanso. Este fue el menú del Tour 2014. Sin duda había más de un aspirante al triunfo en los Campos Elíseos de París.
ETAPAS
CIUDADES NUEVAS
9 PLANAS5 MEDIA MONTAÑA6 ALTA MONTAÑA1 INDIVIDUAL CONTRA RELOJ2 DÍAS DE DESCANSO
LEEDSHARROGATEYORKSHEFFIELDCAMBRIDGEYPRESOYONNAXRISOULMAUBOURGUET PAYS DU VAL D’ADOUR
KM
Julio
EDICIÓN 101
MENTE
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
26
Resumen
Bradley Wiggins, Ganador de
la edición 99 del Tour
MENTE
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
27
» PREMIOS: un total de 2.2 millones de eu-ros fueron repartidos a los equipos y ciclis-tas, incluyendo 450,000 euros al ganador de la clasificación general final.
Cada uno de los 198 ciclistas participantes tuvo un objetivo en la competencia de-pendiendo del temperamento, cualidades y misión de cada uno de ellos, los equipos son formados por 9 ciclistas y siguieron dis-tintas estrategias para ciertas metas. Existen jerseys distintivos que portaron los ciclistas por metas conseguidas en las 3 semanas de competencia, a continuación los enlistamos:
» ETAPA GANADAEl Tour 2014 tuvo 21 etapas:• 9 Etapas planas• 5 Etapas de media montaña• 6 Etapas de alta• 1 Individual contra reloj
Las victorias por etapa fueron patrocinadas por Powerbar
» JERSEY AMARILLOEs portado por el líder general de la compe-tencia (clasificación por tiempo).Patrocinado por LCL desde 1987
» JERSEY VERDEEs portado por el líder en la clasificación por puntos, los cuales son ganados por sprints intermedios (metas colocadas a mediados de las etapas) y al final de las etapas.Patrocinado por PMU desde 1992 » JERSEY A LUNARES ROJOSPortado por el mejor escalador. Los puntos son otorgados en cada cima que califique para clasificar, el premio monetario es dupli-cado en las cuatro etapas finales que tengan lugar en las montañas.Patrocinado por Carrefour
» JERSEY BLANCOPortado por el mejor ciclista de 25 años o menos en la clasificación general.Patrociando por Škoda desde 2004
» PREMIO A LA COMBATIVIDADEsta distinción se da al final de cada etapa por un jurado de ciclistas especialistas. Un ganador general es designado después de la última etapa del Tour.El premio al ciclista más combativo en com-petencia será patrocinado por Antargaz. » CLASIFICACIÓN POR EQUIPOSEstá clasificación se da por la suma de los tiempos de los mejores tres ciclistas de cada equipo en cada etapa (excepto por la etapa por tiempo)
» INDIVIDUAL POR TIEMPOLa edición 2014 del Tour contó solo con una etapa contra reloj el sábado 26 de julio de Bergerac a Périgueux con una distancia de 54 km en la víspera a la llegada final a París.
» NO HABRÁ TIEMPO BONIFICADOEn esta edición no hubo bonificaciones de tiempo en etapas intermedias ni al final de cada una. El tiempo real fue la referencia ab-soluta. El casco fue ser portado por todos los ciclis-tas en todo momento de la competencia.
» CAÍDAS EN LOS ÚLTIMOSTRES KILÓMETROSComo ha sido el caso desde 2005, a los ci-clistas envueltos en una caída en los últi-mos 3 kilómetros de cada etapa se les dará el tiempo de clasificación final del grupo al que pertenecían al momento de la caída. Esta regla no aplica en la etapa por tiempo y en las etapas que terminen en lo alto de una montaña o colina.
REGLAS BÁSICASPara comprender la competencia
Resumen
ENTENDIENDO EL TOUR
MENTE
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
28
MENTE
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
29
D
EL TOUREN CIFRAS
CARAVANAPUBLICITARIA
3
2.2
7
85
4,500
35,500
1,700
MILLONES
MILLONES
MILLONES
MILLONES
EL TOUR DE FRANCE ES EL TERCER ACONTECIMIENTO DEPORTIVO MÁS OBSERVADO EN EL MUNDO DESPUÉS DE LA COPA DEL MUNDO DE FÚTBOL Y LOS JUEGOS OLÍMPICOS DE VERANO.
CANTIDAD EN EUROS DE LOS INGRESOS ASIGNADOS A LOS EQUIPOS Y SUS CICLISTAS.
HORAS PARA INSTALAR EL ÁREA TÉCNICA DE LLEGADA DE CADA ETAPA.
CANALES DE TELEVISIÓN QUE SIGUEN LA CARRERA. SE EMITE EN 195 PAÍSES, 60 LA OFERTA EN VIVO. EN TOTAL, ESTO REPRESENTA 3,5 MIL MILLONES DE ESPECTADORES EN TODO EL MUNDO, LA MITAD DE LA POBLACIÓN TOTAL DEL PLANETA.
NÚMERO DE PERSONAS QUE TRABAJAN A DIARIO EN EL TOUR. INCLUYE EL PERSONAL NECESARIO PARA LA ORGA-NIZACIÓN, LOS GRUPOS DEPORTIVOS, PATROCINADORES, MEDIOS DE COMUNICACIÓN, LA CARAVANA PUBLICITARIA Y PROVEEDORES.
NÚMERO DE CAMAS RESERVADAS POR LA ORGANIZACIÓN PARA TODO EL TOUR.
NÚMERO DE PERIODISTAS ACREDITADOS PARA LA EDICIÓN 2014 DEL TOUR DE FRANCIA.
Resumen
esde 1930 la caravana publicitaria ha sido uno de los símbolos más significativos del Tour de Francia, convirtiéndose en un elemento indispensable del espectáculo. Henri Desgrange, fundador y director en aquella época de la carrera ciclista, hizo un llamado a las grandes marcas del país para que participa-ran en este desfile. Los primeros anunciantes como La Vaca que Ríe, se ganaron un lugar en los corazones del público e hicieron que la tradición se mantuviera con el paso del tiempo.
84 años después, la caravana publicitaria se ha convertido en parte integral del evento que supone el Tour de Francia. Es algo que va de la mano con la carrera, se ha convertido en una procesión de colores y diversión que dura mas de 45 minutos.
Jóvenes y niños salen para observar el espectáculo y con-seguir uno de los regalos. Según datos aportados en una en-cuesta realizada por la propia organización del Tour de Francia, el 47 % de los seguidores que acuden a ver la carrera en directo tendrían como principal motivación la caravana publicitaria.
En el desfile, formado por más de 20 vehículos y 600 per-sonas, las marcas luchan por ser las más creativas. Diseños para todos los gustos, regalos y buena música son algunos de los elementos que lo convierten en todo un desfile turístico.
Un espectáculo alinterior delTour de Francia
MENTE
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
30
Nacionalidadesde los Ciclistas
CifrasFinancieras
Clasificación General Clasificación por Etapas
Resumen
Primas devictorias en Euros
Primas en euros Primas en euros
44
20 17 1711 10 10 9 9 5 5 4 4
Fran
cia
Italia
Bélg
ica
Port
ugal
Espa
ña
Aust
ralia
USA
Polo
nia
Hola
nda
Alem
ania
Suiza
Rusia
Gran
Bre
taña
1,650,0001,233,000
450,000 8,000
200,000 4,000
100,0002,000
70,000
1,200
50,000
830
23,000
780
540
11,500
730
4707,600
670
4404,500
650
3403,800
600
250
450,000300,000 133,000
Roland- Garros(Tenis)
Ganador
2º
3º
4º
5º
6º
7º
8º
9º
10º
Ganador
2º
3º
4º
5º
6º
7º
8º
9º
10º
11º
12º
13º
14º
15º
British Open(Golf)
Tour de France Copa delMundo
Diamond League(Atletismo)
Los ciclistas pueden ganar al año desde 40 000 euros hasta 2, 3 o 4 millones como las estrellas Froome, Contador, Sagan o Nibali.
El ganador del jersey verde y el de la montaña ganan 25,000 euros y el ganador del jersey blanco gana 20,000 euros.
MENTE
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
31
3
El Tour de Francia ha sido un éxito realmente increíble en In-glaterra. Según las autoridades, "millones" de espectadores se reunieron al borde de la carretera. Difícil de cuantificar la multitud a lo largo de los 391,5 kilómetros recorridos por el pelotón, sin duda tal entusiasmo es poco frecuente en la Gran-de Boucle.
Líneas ininterrumpidas de espectadores felices, algunos se daban cita en los campos y colinas adyacentes, otros se alineaban en las calles o en el pavimento. La costa de la cam-piña de Yorkshire se convirtió en paso hacia los Alpes y los Pirineos.
El "selfie" hizo su aparición en el Tour de Francia 2014. En las redes sociales tener su "selfie" con el pelotón de-trás fue un gran éxito. Muchas fotos de esta naturaleza circulan en la web a pesar de que los ciclistas lo consi-deran muy riesgoso.
El primer sábado, una joven aficionada logró con-seguir la foto en la que Alberto Contador y Christo-pher Froome están pedaleando a toda velocidad.
Lluvia, viento, adoquines y caídas, muchas caídas. "El Infierno del Norte" llegó a los corredores del Tour de Francia el primer miércoles, en una etapa similar a la carrera Paris-Roubaix entre Ypres (Bélgica) y Arenberg (Norte). Y, como muchos miembros del pelotón, Chris Froome lo vivió, el defensor del título, ya víc-tima de una primera caída el martes y muñecas afectadas se vio obligado a retirarse después de caer dos veces antes de que el primero de los siete sectores de adoquines iniciara.
El ciclista holandés Lars Boom llegando del Cyclocross ha dominado las condiciones infernales para firmar un éxito de prestigio, su primero en el Tour.
El gran “vencedor” de este día lleno de accidentes y daños, fue Vincenzo Nibali. Tercero a la llegada gracias a un increíble desempeño sobre los adoquines.
1
2
HIGHLIGHTSÉxito popular en Inglaterra
Cuidado con las "selfies"
5ª Etapa, "El infierno del Norte"
Resumen
MENTE
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
32
RESULTADOS FINALES DE LA COMPETENCIA
CICLISTA TIEMPO PARA 3656 KM1 V. NIBALI (AST - ITA) 89H59’06”2 JC. PERAUD (ALM - FRA) A 07’37”3 T. PINOT ( FDJ - FRA) A 08’15”4 A. VALVERDE (MOV- ESP) A 09’40”5 T. VAN GARDEREN (BMC - USA) A 11’24”6 R. BARDET (ALM - FRA) A 11’26”7 L. KOENIG (TNE - RTC) A 14’32”8 H. ZUBELDIA (TFR - ESP) A 17’57”9 L. TEN DAM (BEL - HOL) A 18’11”10 B. MOLLENA (EUC - FRA) A 21’15”
MONTAÑA
CICLISTA PUNTOS1 R. MAJKA (TCS - POL) 181 PTS2 V. NIBALI (AST - ITA) 168 PTS3 J. RODRIGUEZ (KAT - ESP) 112 PTS
SPRINT
CICLISTA PUNTOS1 R. SAGAN (CAN - SVK) 431 PTS2 A. KRISTOFF (AST - NOR) 282 PTS3 B. COQUARD (EUP - FRA) 271 PTS
MEJOR JOVEN
CICLISTA TIEMPO PARA 3656 KM1 T. PINOT ( FDJ - FRA) 90H07’21”2 R. BARDET (ALM - FRA) A 03’11”3 T. DUMOULIN (GIA - HOL) A 01H39’45”
GANADORES 2014
RESULTADOS
VINCENZONIBALICAMPEÓN DELA EDICIÓN 2014DEL TOUR DEFRANCIA
ASTANA
Fotos: Astana Press
MENTE
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
34
Resumen
Vincenzo Nibali, Ganador de la
edición 101 del Tour
MENTE
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
35
DOGMA F8
FENIX
»
»
PINARELLO
RIDLEY
Nueva bicicleta del Team Sky
Pinarello Dogma F8 es la primera bicicleta en utilizar la experiencia computacional de dinámica de fluidos de Jaguar.
Esta bici fue con la que Chris Froome y el Team Sky viajaron a defender el título en el Tour de Francia 2014. Su desarrollo ha sido un secreto muy bien guar-dado durante casi un año. El Dogma F8 es la primera bicicleta en el pelotón moderno que integra el ren-dimiento aerodinámico superlativo que los velocistas buscan con la agilidad y eficiencia favorecida por los escaladores.
Pinarello afirma que su nueva bicicleta es más rá-pida en el túnel de viento que toda su competencia y mejora en el peso y la rigidez del anterior Dogma. Mientras que los rivales del equipo Sky utilizan bicicle-tas aerodinámicas o bicicletas para escaladores depen-diendo del jinete y el terreno, los corredores de todo el equipo Sky utilizaron el F8 en todo tipo de etapa.
No se trata sólo de una bici rápida, es la mejor Pi-narello británica que jamás se ha hecho.
BestPerformanceGEAR
» CUADRO DEL DOGMA F8
» CUADRO FENIX
Cuadro de aleación exclusivo con nuevas características técnicas (BB30 encajado a presión, tubo de dirección de gran tamaño). Los tubos de gran tamaño y borde afilado garantizan la rigidez adecuada y una alta resisten-cia a impactos. Las áreas flexibles es-pecialmente desarrolladas de la vaina superior absorben las vibraciones de la carretera para dar al ciclista el con-fort necesario. ¡Es una verdadera todo terreno!
» GAMAENDURANCEDE RIDLEY• FENIX C10• FENIX C20• FENIX C30• FENIX C40• ORION C10• ORION C20• FENIX A10• FENIX A20• FENIX A30
Resumen
MENTE
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
36
MENTE
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
37
En el entrenamiento mental, más que apelar a la voluntad debemos intentar, una y otra vez, regular nuestro foco de atención para que esos pensamientos aflictivos, simplemente se pasen de largo a nuestra consciencia
AHORA QUE SALGAN A CORRER OBSERVEN CÓMO SE COMPORTA
SU MENTE CUANDO CORREN GRANDES
DISTANCIAS
!
MENTE
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
38
Sin lugar a dudas, las pruebas de larga distancia (maratón o triatlón) son uno de los retos más demandantes a los que podemos exponer, no sólo a
nuestro cuerpo, sino a nuestra mente. Y es que en estas competencias son varias horas en las debemos convivir con lo que hay en nuestro interior; no importa cuántas distrac-ciones busquemos (llevar la mejor playlist o ir contemplando el entorno), los pensamien-tos eventualmente se apoderaran de nues-tra atención y si no entrenamos la mente, esa experiencia bien podría convertirse en una intensa batalla interna que nos desgas-tará y hará muy sufrida la llegada a la meta.
Este pasado fin de semana un ex compa-ñero de trabajo me platicó vía correo elec-trónico que se está preparando para correr su primer maratón y entonces me pidió al-guna recomendación o material para tam-bién entrenar mentalmente de cara a tan importante reto.
A continuación y para todos aquellos que también se preparan para una buena corridita, les comparto algunas de estas re-comendaciones y un TIP.
Primero, creo que lo más importante es que en la etapa de preparación uno también se determine a entrenar la mente.
¿CÓMO PODEMOS INICIAR?Ahora que salgan a correr observen cómo se comporta su mente cuando corren grandes distancias.
Como seguramente ya se han dado cuenta, desde que iniciamos vamos acom-pañados de un autodialogo. Al principio, este suele ser amistoso y placentero, pero mientras el tiempo avanza y el cansancio lle-ga, se puede transformar en uno incómodo y hasta aflictivo.
Nuestra mente no está habituada a es-tar enfocada en una sola actividad por tanto tiempo, entonces en un reto tan importante
Cómo empezar apreparar la mente
para un
MARATÓN
MUY IMPORTANTE
EN LA ETAPA DE PREPARACIÓN TAMBIÉN
SE DETERMINE A ENTRENAR LA MENTE
Por: José Manuel Guevara S. jmguevaras JMental Training
MENTE
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
39
como el maratón (y los entrenamientos que se requieren para aspirar a completarlo), por lo general esta se resiste y empiezan a brotar todo tipo de pensamientos que luchan por nuestra atención.
En este sentido, es primordial darnos cuenta que esos pensamientos no necesa-riamente son reales, sino que están influidos por nuestras emociones y sentimientos. Por ejemplo, puedes llegar a sentir cierta deses-peración la cual seguramente te va a estar incitando a parar. Y aunque con la fuerza de voluntad podemos llegar a aguantar, esa confrontación hace que la prueba sea mu-cho muy desgastante mental y emocional-mente; se termina por sufrir la experiencia más que disfrutarla.
Es por eso que desde el entrenamiento mental, más que apelar a la voluntad (aun-que por supuesto que también es importan-te) debemos intentar, una y otra vez, regular nuestro foco de atención para que esos pen-samientos aflictivos, simplemente se pasen de largo a nuestra consciencia.
Por ejemplo, si estoy entrenando y me doy cuenta que mi mente está atendiendo a que apenas voy en el kilómetro 15 y hoy tengo que correr 21 (con todos los pensa-mientos que puede significar esto: que flo-jera, no lo voy a lograr, ya me cansé, mejor lo intento la próxima semana, no debí haber empezado tan rápido, tengo una molestia en la rodilla, voy a parar un momento, no se administrarme, ese tipo va más rápido, hace mucho calor, aparte ya viene la subida, etc.), entonces debo conscientemente hacer un esfuerzo por anclar mi atención en otro foco como puede ser la respiración.
Es decir, intento simplemente darme cuenta de las sensaciones que produce el aire cuando entra y sale por mis fosas nasa-les, o cuando infla y desinfla mi abdomen.
Al principio, seguramente sentirán que los pensamientos se pelean por su atención: o te enfocas en respirar o en una idea. Pero si ahí intentan darle prioridad a la respiración, poco a poco los otros pensamientos se irán
acallando. Y si les cuesta mucho trabajo aten-der el flujo natural del respirar, entonces pue-den intentar contar los ciclos en donde inha-lar y exhalar es uno, inhalar y exhalar es dos, inhalar y exhalar es tres y así sucesivamente hasta llegar a cinco, a diez a quince o veinte.
Es importante señalar que hay ciertas ocasiones en que la mente está tan agitada que la cuenta se llega a perder en el cinco, el diez o el diecisiete; no se preocupen, ni se recriminen, esto es muy normal y simple-mente deben volver a comenzar con mucha paciencia hacia uno mismo.
Si realmente logran concentrarse en la respiración por unos cuantos minutos, se da-rán cuenta que su mente está un poco más clara, ecuánime y relajada. Entonces, suelten la atención de la respiración y sigan corriendo.
Lo importante sería que este ejercicio lo intenten realizar cada vez que se den cuenta que la mente se está llenado de basura.
Si hacen esto en sus entrenamientos, estoy seguro que cuando llegué el día de correr los 42 kilómetros, su mente estará mucho más habituada a esta práctica y en-tonces podrán recurrir a ella para procurar un balance mental y emocional a lo largo de la carrera.
Los invito a seguirnos a través de nues-tros diferentes medios.
AHORA QUE SALGAN A CORRER OBSERVEN CÓMO SE COMPORTA
SU MENTE CUANDO CORREN GRANDES
DISTANCIAS
SI ESTOY ENTRENANDO Y ME DOY CUENTA QUE MI MENTE ESTÁ ATENDIENDO A QUE APENAS VOY EN EL KILÓMETRO 15 Y HOY TENGO QUE CORRER 21, ENTONCES DEBO CONSCIENTEMENTE HACER UN ESFUERZO POR ANCLAR MI ATENCIÓN EN OTRO FOCO COMO PUEDE SER LA RESPIRACIÓN.
MENTE
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
40
Lo que necesitas saber sobre esta categoría
La Formula 1800 Mexicana se corre en el marco de la Súper Copa Tel-cel, presentada por Seat; compi-ten en esta monoplazas “Formu-la 1800” seriados, homologados
y registrados ante la Asociación. Es una categoría segura y competitiva, que permite
a los pilotos el desarrollo de sus habilidades en un am-biente sano.
Las monoplazas son vehículos de competencia po-tentes y competitivos, con motores de 1800 centímetros cúbicos, chasises y carrocerías registradas, transmisión manual de 4 velocidades que desarrolla el manejo y lo pone a prueba, usan gasolina Premium y llantas deporti-vas de la mejor calidad.
FORMULA1800
Es avalado por la Federación Mexicana de Automovi-lismo Deportivo y la Comisión Nacional de Pista.
Reúnen desde jóvenes pilotos provenientes de los distintos kartódromos y pistas de México, hasta pilotos con décadas en este deporte, quienes aportan todo su conocimiento, valores, experiencia y habilidad, para transmitir la esencia de una competencia automovilísti-ca férrea e intensa, pero sujeta al profesionalismo, respe-to y camaradería.
Pueden ser tan veloces como sus monoplazas y ha-bilidades se lo permitan, podemos, incluso a centímetros de diferencia y a más de 200 km. por hora, pero esta cate-goría no admite “toques” o “laminazos”.
LAS MONOPLAZAS SON VEHÍCULOS DE COMPETENCIA POTENTES Y COMPETITIVOS, CON MOTORES DE 1800 CENTÍMETROS CÚBICOS
MENTE
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
42
MENTE
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
oy me siento afortunada de tener en la por-tada de Sporting Puebla a un chico al que conozco desde que era un bebé; Diego Ar-noldo Ruiz Espinosa. Desde pequeño tenía un brillo especial en su mirada, un niño en-cantador, con una gran sonrisa, tenía ya un liderazgo innato. Uno de los más populares de su colegio, carismático y siempre dedica-do al deporte. Desde pequeño, Diego ha bri-llado tanto en la escuela, como en el futbol y sobre todo en su pasión: el automovilismo. Desde los 4 años empezó a competir en los karts, hoy, a 10 años de su debut, ingresa a la Fórmula 1800 en donde inició como el pi-loto más joven ganando ya el segundo lugar de su categoría y sexto general en apenas su segunda fecha de la serie.
Sporting- Diego, cuéntanos, ¿cómo des-cubres tu pasión por correr autos a gran velocidad?Empezó cuando mi papá me llevó por pri-mera vez al kartódromo de Puebla un do-mingo, a conocer la pista.
Sporting- ¿Qué es lo que más disfrutas al iniciar una carrera? Los nervios de la arrancada y pensar en que voy a divertirme con los demás pilotos en la pista.
ENTREVISTA
DIEGO RUIZPor: Liz Espino • Fotos: Raúl Rodríguez
H
EN PORTADA
MENTE
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
44
DEL 2006 AL 2008 CORRE EN LA CATEGORÍA HONDA 5.5, Y TERMINA POR CONSEGUIR 2 CAMPEONATOS ESTATALES Y 1 SUBCAMPEONATO ESTATAL
MIS GENERALESNació el 5 de abril del 2000 en Puebla, Puebla.Diego comenzó a correr Karts a la edad de 4 años en la categoría de Honda Infantil, con un chasis MW y un motor Honda de 5.5 caballos. En ese entonces, era el piloto más pequeño; compartía parrilla con niños de 8 a 12 años, con el mismo chasis de motores.Para terminar ese año, él ya esta-ba en los primero 3 lugares del pódium, y al terminar el 2005, ocupo el 3er lugar a nivel esta-tal, ya de 5 años de edad (aún así el piloto más chiquito del estado).
Agradecemos a Luxury Hall las facilidades prestadas para el shooting
MENTE
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
45
DEL 2009 AL 2010 LOGRA BRINCAR A LA CATEGORÍA CADET CON UN CHASIS MINI SWISS HOTLESS Y UN MOTOR PARILLA 80, GANANDO LOS 2 CAMPEONATOS DE MANERA CONSECUTIVA
MENTE
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
46
Sporting- ¿Qué diferencias has encon-trado en las competencias de la Fórmu-la 1800?El auto, que es más grande y más rápido, también la rivalidad pues son competi-dores con mucha experiencia y con dife-rencia de edades.
Sporting- Háblanos un poco de la dis-ciplina que necesitas y la preparación física que tienes que llevar para poder competir.Necesito cumplir con las reglas y los ho-rarios que nos ponen en cada carrera, concentrarme y mantener una buena condición fisica pues el manejo del auto requiere de mucha fuerza en los brazos y en general mucho desgaste fisico.
Sporting- ¿En qué consisten tus entre-namientos y cuántas horas le dedicas al día?Mis entrenamientos consiten en hacer un reconocimento de la pista, le dedi-camos todo un día para poder poner el coche lo mejor posible para la carrera, hago aproximadamente 100 vueltas en un día.
DESDE PEQUEÑO, DIEGO HA BRILLADO TANTO EN LA ESCUELA, COMO EN EL FUTBOL Y SOBRE TODO EN SU PASIÓN:EL AUTOMOVILISMO
MENTE
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
47
Sporting- Siendo apenas un adolescente de 14 años, qué es lo que más trabajo te ha costado sacrificar para poder competir a este nivel.Afortunadamente nada ha interferido con mis carreras, en la escuela siempre me han apoyado y tengo la suerte de que amigos y familiares siempre me acompañen.
Sporting- ¿Cuáles son esos puntos en los que reconoces que necesitas trabajar para ser mejor?En la resistencia en los brazos y me gustaría tener la oportunidad de poder entrenar con más frecuencia para adquirir más experiencia.
Sporting- Cuéntanos ¿cuáles son tus metas a corto y a largo plazo?A corto plazo, obtener las mejores posicio-nes en el campeonato 2014 y a largo plazo poder conseguir más patrocinadores para lograr correr el próximo año.
Sporting- ¿Cómo te ves en 10 años?Me gusta pensar en la Formula 1
Sporting- ¿Quién es tu ídolo dentro del au-tomovilismo?Ayrton Senna
Sporting- ¿Qué le dirías a tus papás, a toda tu familia y a la gente que te ha apoyado desde que iniciaste y que espera verte arrancar en cada carrera?¡Gracias por su esfuerzo y apoyo! Y a mis pa-trocinadores ¡gracias por creer en mí!
ME GUSTA PENSAR EN LA FORMULA 1
MENTE
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
48
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
49
Alejandro Soberón Kuri, Presidente de la Corporación Interamericana de En-tretenimiento, anunció oficialmente el regreso de la Fórmula Uno en Méxi-co para las temporadas 2015 – 2019.
"Esta tarde, México reenciende los motores del Gran Serial de la Fórmula Uno," fueron de las primeras pala-bras del empresario mexicano.
Soberón Kuri, quien estuvo acompañado por la Maestra Claudia Ruiz Massieu, Secretaría de Turismo del Gobierno de la República, junto con el Doctor Miguel Ángel Mancera, Jefe de Gobierno del Distrito Federal, destacó la colaboración de todas las partes para concretar este proyecto. "Es con gran entusiasmo y compromiso, que el equipo de CIE suma su experiencia y profesionalismo al gran esfuerzo del Gobierno de la Repú-blica y del Gobierno de la Ciudad de México, para hacer po-sible el regreso de la Fórmula Uno al Autódromo Hermanos Rodríguez de la Ciudad de México, a partir del próximo año y hasta el año 2019".
www.formula1.com
ES GRANDIOSO PARA TODOS LOS FANS DE MI PAÍS, ESTOY SEGURO DE QUE EL MUNDO SE VA A SORPRENDER POR LO EXCELENTE QUE SERÁ EL EVENTO
SERGIO PÉREZPILOTO DE FORMULA 1FORCE INDIA SAHARA
EN MÉXICO
Se encienden losmotores en 2015F1
Foto: Sahara Force India Press
"Mi más profundo agradecimiento a todos ustedes y sus equipos de trabajo por su disposi-ción para escucharnos, y su decisión para apoyar este gran proyecto. Estamos convencidos, al igual que ustedes, que la Fórmula Uno es un vehículo inmejorable para poner muy en alto el nombre de México en el mundo."
Tras 23 años la espera ha terminado. Como lo ha citado Bernie Ecclestone, jefe máximo del Serial Fórmula Uno, "este es el momento indicado para la Fórmula Uno y para México".
MENTE
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
50
REMODELACIÓN DEL AUTÓDROMOHERMANOS RODRÍGUEZ
Ajustes en la superficie de rodamiento según el reglamento de FIA
Renovación y construcción de nuevas gradas temporales para 75,000 espectadores
Nuevo trazo horizontal del cuerpo en pista
Longitud de pista
4,580 metros
3,000
Nueva torre de control
Empleos creados
3 Nuevos puentes peatonales
Paddock club, hospitalities
Re-encarpetamiento de22,720m2 en las áreas de paddock
Re-encarpetamiento de80,000m2 de pista y carriles de pits
120,000 espectadores sentadosmás de 30,000 en admisión general
Nuevo edificio de suites con mayorcapacidad y confort
Nuevo asfalto modificado con polímerossin juntas frías
Reparación de 33 garajes segúnnecesidades de FIA
Renovación de gradas permanentes para 42,000 espectadores
Servicios médicos de emergencia
Centro de prensa
Paddock club para 5,000 espectadores
Capilla
Suavizado en zona de "eses"
INFOGRAFÍA
Temporada / 2015
"Sin lugar a dudas, este es el momento de Mé-xico, y es un privilegio para nosotros formar parte de esta historia", destacó Alejandro Soberón.
El Gran Premio en México tendrá lugar en el Autódromo Hermanos Rodríguez y en este tema Alejandro Soberón afirmó lo siguiente: "Para ser anfitriones de este magno evento, será nuestra responsabilidad la remo-delación completa del legendario Autódromo Hermanos Rodriguez, que requiere cumplir con los estándares de la Federación Internacional de
Automovilismo, la FIA, para lo cual será necesario realizar modificaciones profundas en sus instala-ciones y en el nuevo trazo de la pista".
Del mismo modo, dio a conocer ciertos detalles del esquema del circuito capitali-no: "Les puedo adelantar que el trazo mantiene la esencia original del autódromo pero se vuelve más desafiante y seguro para los pilotos. La nue-va pista contará con una entrada al Foro Sol con trazo nuevo que pasa de 1 a 4 curvas e incluirá infraestructura del más alto nivel en áreas como
pit building, media center, y primeros auxilios. Todas ellas cumpliendo con los altos estándares de FIA. Todo lo anterior, se desarrollará bajo la directiva de la prestigiada firma alemana de ingeniería y arquitectura TILKE".
Ante una gran asistencia de me-dios de comunicación, Alejandro So-berón concluyó con la frase: "Amigos, enciendan sus motores. La Fórmula Uno ha regresado a México".
MENTE
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
51
EL CAMINO DE GUERZON INICIÓ
DESDE LOS 9 AÑOS Y HA TENIDO UN
PROCESO MUY LARGO DE APRENDIZAJE QUE
INCLUYE INVERSIÓN DE TODO TIPO, TIEMPO, DINERO Y ESFUERZO
MENTE
52
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
TRIATLÓN A FONDO
GUERZONHÉRNANDEZGUERZONHÉRNANDEZ
Hace apenas unos días había logrado la medalla de oro en la Olimpiada Nacional y la de bronce en la
Universiada Nacional cuando Spor-ting tuvo el gusto de entrevistar a Guerzon, quien estaba a punto de lle-gar a su primer Mundial de Duatlón en Pontevedra, España y quién mejor que su papá, Noé Hernández, quien lo ha acompañado e impulsado en su carrera como triatleta desde muy pequeño, para contarnos la historia del Guerzon Hernández, el joven que hoy nos representa a nivel mundial.
“El empezó a nadar desde los dos años de manera recreativa. Des-de bebé Guerzon era adicto al agua, era algo que él disfrutaba y desde muy pequeño lo iniciamos en el mundo de la natación. Vivíamos en el DF y llegamos a los 7 años a Pue-bla y lo primero fue encontrar alber-cas en donde él pudiera entrenar y
EL JOVEN TRIATLETA QUE A SUS 19 AÑOS ES EL ACTUAL
CAMPEÓN DE LA OLIMPIADA
NACIONAL Y GANADOR DE MEDALLA DE
BRONCE EN LA UNIVERSIADA
NACIONAL
encontramos Acuática y Los Delfi-nes. Dos años después por motivos de trabajo, nos tuvimos que mover hacia Veracruz y de nuevo a buscar albercas, encontré una alberca, la de Leyes. Esa era la ideal para él, nos tomó 15 días insistiendo para que mis hijos pudieran entrenar ahí. Por fin nos dieron la cita y ahí estábamos esperando mis dos hijos, Guerzon de 9 años, mi hija Jochebed de 5 y yo. Mientras hacíamos una larga fila vi que a un lado de la alberca había una mesita y pregunté qué hacían ahí, me dijeron que ahí entrena-ban un deporte muy especializado llamado triatlón. Yo no sabía qué era eso, lo único que sabía era que necesitábamos entrar a esa alberca y que mis hijos pudieran entrenar ahí, me metí como pude para poder investigar. Yo presumí que mis hijos nadaban perfectamente y que bien podrían entrenar “eso” tan difícil que me decían. Poder entrar al equipo,
Por: Staff Sporting
MENTE
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
53
facilitaba nuestro acceso a la alberca y le pedí al entrenador Othoniel Rodríguez que les hiciera una prueba en la alberca de 2.30 de profundidad. Me preguntó: ¿Sus hijos sa-ben nadar? Le dije que sí y no lo pensó; en ese instante aventó a Guerzon y le hizo las pruebas en los cuatro estilos. Mi hijo ya no podía más, había nadado ya 400 metros y me dijo: “Me gusta como nada este chama-co” y ahora le tocaba el turno a mi hija. Ella sólo aguantó 25 metros por lo que sólo ha-bían aceptado a Guerzon. Le dije: lo siento, o los dos o ninguno. Y aceptó, pero a ella no la dejaron entrenar en el equipo de triatlón. Así fue como Guerzon Hernández se inició en el Triatlón y Othoniel fue su primer entrenador. El sabía tratar a los niños y hacer divertido el entrenamiento. Actualmente lo contrataron en Los Cabos, B.C. para abrir Iron Kids.
Sporting- ¿Guerzon, recuerdas tu primera competencia?Guerzon-Mi primera competencia fue difícil, yo tenía 11 años, nadar nunca fue complica-do pues estaba acostumbrado a entrenar en el mar, lo difícil fue andar en bicicleta, empe-cé con una bici de montaña y a pesar de que no gané un lugar, terminé muy motivado y con todas las ganas de hacer las cosas bien.
A los dos años, por el trabajo de mi pa-dre, tuvimos que regresar a Puebla y ahora, no sólo era encontrar alberca, ahora nece-sitábamos un entrenador que me asesorara de manera personal. Elegimos a Alejandro Guevara. Ese año, no obtuvimos los resulta-dos que deseábamos, mi primer triatlón fue en Veracruz y me tuve que enfrentar contra mi equipo y sufrí una fuerte desilusión al ver que todos me habían superado por mucho. Terminamos el triatlón y regresamos de in-mediato y sin despedirnos de nadie. Des-pués de una semana de duelo, tuve que re-tomar mis entrenamientos de natación.
Eduardo Gutiérrez me aceptó en su equi-po en Acuática “Nelson Vargas”, y ya estando ahí tuve que ir subiendo en carriles. Me enfo-qué por cuatro años a la natación, mejoré mis tiempos y en una prueba, tenía que ir com-binando la natación con la carrera, hice muy buen tiempo y así entré al acuatlón. Gané en mi categoría y una juez de la federación se acercó a mí para decirme que veía talento en mí, que intentara el triatlón. Después de eso, me fui a competir en duatlón a Valle de Bravo y vi a los triatletas, las bicicletas, las zonas de transición y me regresaron las ganas de vol-ver a intentar a competir en triatlón. Fue en-tonces cuando volvimos a buscar entrenador y por una extraña coincidencia, me encontré a Alejandro Guevara y así fue como volvimos a retomar el reto.
Alejandro Guevara, cuéntanos cómo es Guerzon Hernández y qué tan difícil ha sido llegar hasta donde está ahora
Cuando conocí a Guerzon, él era muy pequeño y yo tenía un equipo de gente más grande y él siempre era el menor. Guer-zon es un chavo muy sociable y se adaptaba de inmediato con la gente más grande. También eso hizo que Guerzon tuviera otra perspectiva y que no le gustara entrenar con gente de su edad; sin embargo, todo es un pro-ceso de aprendizaje y cada día nos hemos ido perfeccionando hasta lograr que Guerzon ga-nara el campeonato olímpico nacional de su categoría y que recientemente se había llevado a cabo en Veracruz y a los tres días ganara la medalla de bron-ce en la Universiada Nacional que tuvimos aquí en Puebla. La competencia es muy reñida, pues los que llegan son gene-ralemente los mismos, que han sufrido un proceso muy pareci-do al de Guerzon. Aquí busca-mos precisión. Cualquier error en las transiciones, te cuestan segundos y te cuesta la meda-lla. Es importante llevar un tra-bajo multilateral para el atleta. Somos varios los involucrados en la planeación y preparación para tener el mejor resultado. El camino es duro, se vive intenso.
ACTUALMENTE GUERZON ESTUDIA
ADMINISTRACIÓN DE EMPRESAS Y NEGOCIOS EN EL TECNOLÓGICO DE
MONTERREY
MENTE
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
54
Sporting- ¿Con qué apoyo económico cuentan?Alejandro Guevara- El camino de Guerzon inició desde los 9 años y ha tenido un pro-ceso muy largo de aprendizaje que incluye inversión de todo tipo, tiempo, dinero y es-fuerzo. Las empresas ya quieren invertir en figuras ya hechas y difícilmente invierten en el proceso con una visión a futuro.
Actualmente Guerzon estudia Adminis-tración de Empresas y Negocios en el Tec-nológico de Monterrey, los representa en la Universiada Nacional, CONADEIP y en todas las ligas en donde se inscriben. Ahí tengo beca pura, al 100%, también me apoya el IN-PODE; sin embargo necesitamos más apoyo para poder seguir compitiendo, ya que este deporte es muy caro.
Sporting- ¿Guerzon, qué tan importante ha sido el apoyo de tus padres?Guerzon- Mi padre siempre ha estado junto a mí al igual que mi madre, me dan motiva-ción cuando la necesito, cuidan de mi ali-mentación y nunca me dejan solo.
Sporting- ¿Cuál fue el proceso para poder obtener la calificación para el Mundial en Edmonton, Canadá?Alejandro Guevara- El proceso para que Guerzon fuera seleccionado para el cam-peonato Mundial de Edmonton 2014, fue largo, minucioso y extremadamente duro, ya que la competencia fue muy reñida por-que todos los seleccionados tienen un gran nivel, todo empezó en la toma de marcas de Selección Nacional en enero de 2014, este evento es para seleccionar a los que pueden representar a México en eventos internacio-nales, en este evento cerca de 160 triatletas
de todas las categorías, (40 de su categoría) buscaban un puesto dentro de la selección, fueron seleccionados 7 triatletas de su cate-goría, (30 dentro de las tres categorías), y participaron en 3 eventos internacionales y la Olimpiada Nacional donde Guerzon fue Campeón, y los mejores 3 triatletas obtuvie-ron su pase al Campeonato Mundial.
Sporting- ¿Cuál es tu siguiente reto, qué sigue para Guerzon Hernández? Guerzon- Buscar estar en el Top 10 en el Mundial de Triatlón y el próximo año brillar en la categoría Elite.
EL PROCESO PARA QUE GUERZON FUERA
SELECCIONADO PARA EL CAMPEONATO MUNDIAL DE EDMONTON 2014,
FUE LARGO, MINUCIOSO Y EXTREMADAMENTE
DURO
MENTE
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
55
Sistema Funcional tiene como principal ob-jetivo el entrenamiento del movimiento del cuerpo en todos sus ejes y en sus rangos de movimiento natural, y no sólo la musculatu-ra en forma localizada. Con este sistema uno logra trabajar todos los músculos al mismo tiempo y como consecuencia generar un mejor rendimiento físico, mayor coordina-ción, agilidad, potencia, flexibilidad, resis-tencia, fuerza y también un mayor gasto de calorías por minuto que cualquier otra acti-
vidad. El entrenamiento funcional se adapta ya sea para una persona sedentaria hasta un deportista de alto rendimiento. Este tipo de entrenamiento es el más indicado hoy a ni-vel mundial para principiantes en actividad física, para evitar riesgos de lesión típicos de principiantes y trabajar estas cualidades físicas antes de estresar al cuerpo. También es indicado para niños, porque se trabajan las bases físicas del desarrollo que son la coordinación, equilibrio y agilidad, ya que el entrenamiento funcional tiene como princi-pal implemento deportivo al propio cuerpo humano. Esto hace que sea ideal para perso-nas que se vienen recuperando de lesiones y personas de la tercera edad, así también para personas que inician y no están fami-liarizados con el ejercicio y deportistas que buscan perfeccionar su entrenamiento. En resumen el sistema de entrenamiento fun-cional se adapta para cualquier tipo de per-sona logrando el objetivo buscado, es un
ELJosymar Aguilar LealDirector Deportivo Strong Body FitnessMr Puebla 2013
FUNCTIONALTRAINING CENTER
EL SISTEMA FUNCIONAL TIENE COMO PRINCIPAL OBJETIVO EL ENTRENAMIENTO DEL MOVIMIENTO DEL CUERPO EN TODOS SUS EJES Y EN SUS RANGOS DE MOVIMIENTO NATURAL
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
CUERPO
56
sistema de entrenamiento muy dinámico, ya que los implementos para desarrollarlo son ligas, pe-lotas medicinales, pesas rusas, TRXs, vallas, co-nos, llantas, cuerdas, barras, discos, etc. Las cla-ses son muy variadas y diferentes unas de otras, lo que elimina el factor de rutina y aburrimiento en comparación a una típica rutina de gimnasio. Dado que el entrenamiento funcional se basa en el movimiento total del cuerpo, quema ma-yor cantidad de calorías ya que al estar todos
EN EL ÁMBITO DEL ALTO RENDIMIENTO, ESTE SISTEMA LLEVA VARIOS AÑOS AYUDANDO A QUE LOS DEPORTISTAS AUMENTEN SUS CUALIDADES FÍSICAS EN TASAS DEL 5 AL 15% POR ENCIMA DE LO QUE SE LOGRABA CON SÓLO PESAS
los músculos del cuerpo funcionando al mismo tiempo, la tasa de lipólisis (que-ma de grasa) aumenta.
En el ámbito del alto rendimiento, este sistema lleva varios años ayudando a que los deportistas aumenten sus cua-lidades físicas en tasas del 5 al 15% por encima de lo que se lograba con sólo pesas. Adapta los movimientos espe-cíficos de cada deporte a lo que hacen luego en cancha. Por ejemplo, en fútbol, el entrenamiento funcional entrena la resistencia corriendo en línea recta con cambios de dirección a distintas veloci-dades, saltar más, correr de espaldas etc. Cuando esta preparación física es así de específica al deporte, ocurre que luego en un partido el cuerpo ya está familia-rizado con los movimientos y se hacen más automáticos y controlables. Otro efecto que esta metodología produce es bajar el riesgo de lesiones musculares y por consecuencia permite que el rendi-miento de deportistas elite se mantenga pasados los 30 años.
www.strongbodyfitness.com.mx
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
CUERPO
57
DISCIPLINAS FUNCIONALES
INSANITY: Disciplina donde se trabajan todos los músculos mediante ejercicios cardiovascula-res, intervalos máximos y pliométricos logrando un cuerpo más magro quemando gran cantidad de grasa y hasta 1000 kcal por sesión.
CROSSFIT O CROSS FITNESS: Programa de entrenamiento donde se desarrolla fuerza, re-sistencia, potencia, velocidad, coordinación, flexibilidad, equilibrio y agilidad, logrando un cuerpo más fuerte, tonificado y con menos gra-sa, quemando hasta 700 kcal por sesión.
GAP: Entrenamiento donde se tonifica el cuerpo quemando grasa y fortaleciendo principalmente los músculos del glúteo, abdomen y pierna, que-mando hasta 600 kcal por sesión.
SUSPENSIÓN: El entrenamiento en suspensión es una forma de ejercicio físico funcional (para cualquier actividad deportiva o de la vida coti-diana para cualquier tipo de persona) que permi-te realizar ejercicios multidimensionales, útiles, eficaces y seguros con el propio peso corporal y fuerza de gravedad que desarrollan la fuerza y al mismo tiempo mejoran la flexibilidad, equilibrio y la estabilidad de la parte central del cuerpo (core) quemando hasta 600 kcal por sesión.
POLE DANCE: Disciplina que se realiza en un tubo donde se fortalecen todos los mús-culos del cuerpo, al igual que se mejora la resistencia, equilibrio, agilidad y tonificación muscular, haciéndolo dinámico y logrando una quema de grasa y hasta 600 kcla por sesión.
TAPOUT: Entrenamiento inspirado en MMA (artes marciales mixtas) donde hay una ex-plosiva combinación de golpes y patadas con rapidez, intervalos, precisión y potencia logrando quemar grasa y fortalecer todos los músculos del cuerpo, se llegan a quemar hasta 1200 kcal por sesión.
OTRO EFECTO QUE ESTA METODOLOGÍA PRODUCE ES BAJAR EL RIESGO DE LESIONES MUSCULARES Y POR CONSECUENCIA PERMITE QUE EL RENDIMIENTO DE DEPORTISTAS ELITE SE MANTENGA PASADOS LOS 30 AÑOS
ENTRENA HOY PARA SER MEJOR MAÑANA
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
CUERPO
58
La lumbalgia hace referencia al dolor lumbar, alojado en la parte baja de la columna. Puede ser de origen reumático o traumático, presentándose bajo múltiples
factores como esfuerzo excesivo, malas posturas o la práctica deportiva sin entrena-miento adecuado.
La lumbociatalgia puede ser muy do-lorosa ya que la sensación se presenta a lo largo del nervio más largo del cuerpo y el de mayor calibre: el nervio ciático, cuya función asegura también la sensibilidad y la motri-cidad de la parte posterior del muslo. Las lumbociatalgias pueden extenderse en un largo trayecto, iniciando en la parte baja de
LUMBALGIALUMBOCIATALGIA
DOLOR LUMBAR, ALOJADO EN LA
PARTE BAJA DE LA COLUMNA
LA LUMBOCIATALGIA PUEDE SER MUY
DOLOROSA YA QUE LA SENSACIÓN SE PRESENTA A LO LARGO DEL NERVIO MÁS LARGO DEL CUERPO
11 Poniente 2702 Interior 1Col. La Paz.Teléfono: [email protected]
MENTE
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Ener
o 20
14
59
la espalda, luego en los glúteos, en la parte posterior de los muslos, las piernas, los pies y así hasta los dedos. Se pueden tener sen-saciones de descargas eléctricas o de calor local en su trayecto.
DIAGNÓSTICOLa irritación del nervio puede deberse a una enfermedad reumática, a una infección o a una compresión del nervio por un tumor, o más a menudo a una hernia de disco entre dos vértebras.
El interrogatorio del paciente es la pri-mera etapa para procurar definir la locali-zación de los dolores, el modo de aparición, las circunstancias desencadenantes, las que lo mejoran o lo agravan. Un examen clínico buscará el punto inicial del dolor al nivel de la espalda y luego el trayecto preciso. El diagnóstico se puede confirmar por una ra-diografía de la columna vertebral o median-te una resonancia magnética que puede mostrar el nivel de la lesión nerviosa y a ve-ces también identificar la causa.
LAS LUMBOCIATALGIAS
PUEDEN EXTENDERSE EN UN LARGO
TRAYECTO, INICIANDO EN LA PARTE BAJA DE LA
ESPALDA, LUEGO EN LOS GLÚTEOS, EN LA PARTE POSTERIOR
DE LOS MUSLOS, LAS PIERNAS, LOS PIES
Y ASÍ HASTA LOS DEDOS
SE PUEDEN TENER SENSACIONES
DE DESCARGAS ELÉCTRICAS O DE CALOR LOCAL EN
SU TRAYECTO
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
60CUERPO
TRATAMIENTOEl tratamiento está en relación a la estruc-tura que está provocando los síntomas, por eso es muy importante un buen diagnóstico diferencial. En muchas ocasiones son varias las estructuras en disfunción y habrá que combinar tratamientos para atender todas las zonas que estén implicadas.
La Magnetoterapia permite reducir e incluso, suprimir el dolor (primer objetivo de este tratamiento) muy rápidamente y la incapacidad, al relajar el espasmo muscular, acortando así el período sintomático y mejo-rando la calidad de vida del paciente. La téc-nica actúa estimulando distintas estructuras del Sistema Nervioso Central vinculadas no solo al dolor, sino al sistema límbico, respon-sable de las respuestas emocionales genera-das en este síntoma, tanto en fases agudas como crónicas del mismo:
- AUMENTA LA PRODUCCIÓN DE EN-DORFINAS (MOLÉCULAS NATURALES PROVISTAS DE EFECTO ANALGÉSICO) Y ENCEFALINAS.
- MEJORA EL FLUJO SANGUÍNEO LOCAL, LO QUE PERMITE DRENAR LAS TOXINAS ÁCIDAS Y RESTABLECER UN ENTORNO CELULAR NEUTRO EN EL MÚSCULO.
- ACELERA NOTABLEMENTE LA REGENE-RACIÓN DE LAS ESTRUCTURAS FIBRO-SAS.
Ante una lumbociatalgia es altamente recomendable complementar el tratamiento con Terapia Manual Ortopédica, ya que estas técnicas permiten abarcar zonas anatómicas precisas y así proporcionar un tratamiento integral que alivie de manera efectiva las áreas afectadas. La implementación de pla-
nes de ejercicio terapéutico y un programa de ejercicio en casa potencian aún más la efi-ciencia del tratamiento.
Cabe mencionar que este tipo de pade-cimiento es altamente incapacitante para las actividades de la vida diaria, laboral y social del individuo, lo cual deriva en un alto costo económico por concepto de atención médi-ca y el periodo que se deja de trabajar. Es por ello que atender este padecimiento a tiem-po puede evitar mayores complicaciones.
ANTE UNA LUMBOCIATALGIA
ES ALTAMENTE RECOMENDABLE
COMPLEMENTAR EL TRATAMIENTO CON TERAPIA MANUAL
ORTOPÉDICA
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
61CUERPO
Red de Colegios Semper Altius Campus Puebla integrado por el Instituto Andes, Co-legio del Bosque y Kinder Andes Puebla y Lomas, tiene
como principal objetivo formar personas y familias íntegras, líderes positivos que im-pulsan y defienden acciones de justicia y amor.
Otorgamos a cada alumno las herra-mientas necesarias para que desarrollen al máximo sus capacidades, y como futuros líderes de nuestra sociedad, logren transfor-mar al mundo.
Parte fundamental de nuestra for-mación integral es el deporte, donde los alumnos desde sus primeros años desarro-
llan aptitudes de trabajo en equipo, supe-ración personal y perseverancia, logrando así formar la voluntad y el carácter; Estas herramientas nos han permitido colocarnos dentro de los primeros lugares Regionales y Nacionales en las diferentes disciplinas que se practican.
El año pasado fuimos Sede del Torneo de la Amistad, un evento deportivo interna-cional que promueve la sana competencia y los valores familiares, en este evento se reú-nen para competir los estudiantes de las di-ferentes instituciones de la República Mexi-cana de la Red de Colegios Semper Altius, al cual asisten alrededor de 6 mil participantes cada año.
RED DE COLEGIOS SEMPER ALTIUS
CAMPUS PUEBLA
INSTITUTO ANDES, COLEGIO DEL BOSQUE Y
KINDER ANDES PUEBLA Y LOMAS
LOS 4 PILARES QUE SUSTENTAN
NUESTRA FORMACIÓN
INTEGRAL SON: FORMACIÓN
HUMANA, FORMACIÓN
ACADÉMICA, FORMACIÓN
ESPIRITUAL Y FORMACIÓN DEPORTIVA.
MENTE
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
62
INSTITUTO ANDES PUEBLABlvd. del Niño Poblano No. 2509Unidad Territorial AtlixcayotlC.P. 72810, Puebla, Pue.Tel.: (222) 2 49 54 [email protected]
INSTALACIONES DEL MÁS ALTO NIVEL
NUESTROS COLEGIOS CUENTAN CON
10 canchas de futbol, 9 canchas de básquetbol al aire
libre, 1 cancha en gimnasio de
baloncesto con piso de duela, 4 canchas de volibol, 1 alberca semi olímpica, 1 cancha de padel,1 pista de atletismo, 1 cancha de futbol rápido. 1 gimnasio con aparatos físico-
constructivismo para alto rendimiento y aparatos de gimnasia semi - olímpica.
MENTE
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
63
ww
w.s
port
ingp
uebl
a.co
m
Julio
- A
gost
o 20
14
CINEEl Juego Perfecto
1957 pasó lo inesperado, México derrotó a Estados Unidos en el juego inventado por ellos mis-mos; el béisbol.
En una época en la que el racismo predominaba en la frontera, “Los Industriales” de Monterrey, con Ángel Ma-cías al frente, se jugarán el todo por el todo ante el equipo americano, indiscutible favorito para ganar la Liga Mun-dial Infantil.
“Su mayor logro no fue ganar, fue mostrarle al mun-do que cualquier cosa es posible cuando sigues tus sue-ños”, así dice el eslogan de esta película de 2009 que se ha convertido en un canto a la esperanza y a la solidari-dad en momentos difíciles.
Basada en una historia real, la cinta evoca el ambiente que se vivía a fines de los años cincuenta y destaca las virtudes necesarias para triunfar sin importar el tamaño de los obstáculos: solidaridad, persistencia, generosidad, optimismo, así como el apoyo paterno.
El Juego Perfecto inspira y divierte, un filme muy re-comendable para ver con toda la familia.
Por: Mariángel Pérez LópezCortesía de TODOPUEBLA.com
No dejes de verla, consulta losdetalles en www.todopuebla.com/cine
En
